Главная / Анатомия / Как снять головную боль в домашних условиях. Как облегчить головную боль: неочевидные способы Головная боль лечение без таблеток

Как снять головную боль в домашних условиях. Как облегчить головную боль: неочевидные способы Головная боль лечение без таблеток

– это самый распространенный вид боли. Головная боль может различаться по интенсивности, быть острой или ноющей, иметь разную локализацию и даже появляться в определенное время суток, либо спонтанно. В медицине имеется и термин «хроническая головная боль», его никогда не рассматривают как отдельный признак, так как это является совокупностью патологических изменений в организме.

Основные причины головной боли

Сразу нужно обозначить, что выяснить истинную причину головной боли может только специалист. Причем, чаще всего при диагностике будут работать терапевт, окулист и невропатолог, в некоторых клиниках практикует и специалист, который занимается исключительно проблемами головных болей – цефалголог .

Обратите внимание: головная боль никогда не случается просто так, этот признак свидетельствует о развитии патологического состояния в организме, которое может затронуть и сосудистую систему, и нервную.

Обезболивающие препараты при «простой» головной боли

В этом разделе будут перечислены лекарственные препараты, которые могут снять головную боль невыясненной этиологии и нестерпимую.

Нестероидные противовоспалительные, обладающие слабым эффектом конкретно при головной боли:

антранилы – Ревмонн (Этофенамат) или Мефенаминовая кислота;
на основе акрилуксусной кислоты – Кетофрил, Кеторол, Кетанов, Кеторолак;
производные Пиразолона – Темпалгин, Анальгин, Пропифеназон, Новалгин, Седальгин, Баралгин;
на базе парааминофенола – Цефекон, Калпол, Фенацетин, Панадол, .

Нестероидные противовоспалительные средства с сильным обезболивающим эффектом:

Местнораздражающие средства , которые работают непосредственно над местом боли, способны разогреть этот участок кожи. Такое действие усиливает кровоток, а вкупе с местным раздражением оказывается неинтенсивный болеутоляющий эффект. К местным средствам, способным помочь избавиться от головной боли, относятся Капсикам, вьетнамский бальзам, Финалгон, Випросал и мази на основе пчелиного/змеиного яда.

Лекарственные препараты для избавления от нейропатической головной боли

В некоторых случаях головная боль возникает без видимого внешнего вмешательства и воспаления – в таком случае речь будет идти о рассматриваемого болевого синдрома. Такие боли возникают на фоне патологического поражения центральной или периферической нервной системы. Именно нейропатические боли относятся к хроническим, которые возникает на фоне следующих заболеваний:

патологии сосудов – например, ;
, при которой поражены зрительный бугор, кора головного мозга и ствол головного мозга;
, либо метастазы в нем;
(невриты) тройничного и лицевого нервов.

Параллельно головным болям в рассматриваемом случае у человека будет присутствовать нарушение сна, нередко развиваются . Поэтому-то нейропатические головные боли снимаются не только медикаментами, но и психотерапией, и физиотерапией.

При нейропатических головных болях пациентам помогут противоэпилептические средства:

Лирика (Прегабалин) – достаточно эффективное обезболивающие при нейропатических болях, но способно вызвать привыкание и даже зависимость . Отпускается только по рецепту врача, для купирования интенсивной головной боли нейропатического характера понадобится 150-600 мг данного препарата (зависит от нескольких факторов – истинная причина нейропатических головных болей, возраст пациента, продолжительность патологии). Прегабалин обладает достаточно мощными побочными эффектами – учащенное сердцебиение, сильное , Если данный препарат принимается одновременно со средствами, которые угнетают центральную нервную систему, то у больного может быть остановка дыхания.
Габапентин – противосудорожный препарат, который можно принимать только по назначению врача. Абсолютным противопоказанием к употреблению данного препарата является гиперчувствительность пациента к его компонентам, относительным – беременность, период лактации и . Габапентин имеет и побочные эффекты – нестабильность артериального давления, расстройства работы органов желудочно-кишечного тракта, раздражение слизистых носа и глаз.
Карбамазепин – признанный лидер в лечении невритов черепно-мозговых нервов.

Нередко для снятия нейропатических головных болей врачи рекомендуют употреблять :

Буспирон;
Мезапам;
Диазепам;
Валиум, Элениум;
Пексотан.

Как правило, лекарственные средства от нейропатической головной боли подбираются с учетом диагностирования основного заболевания:

Если имеется поражение тройничного нерва, то приоритетными препаратами будут Финлепсин и Оскарбазепин.
Диагностированная невралгия герпетической этиологии – Прегабалин, Трамадол и Вальпроаты (противосудорожные средства).
Центральные нейропатические боли – сначала назначают Прегабалин и/или Габапентене, затем (при отсутствии эффективности) переходят к противоэпилептическому Ламотриджину.

Лекарственные препараты от головной боли на фоне опухолей

Если у пациента головная боль появилась на фоне злокачественной оп или черепа, то его будут переводить на Трамадол или морфиноподобные центрального действия. Эти два медикамента объединены не по принципу их механизма действия, а по уровню учета их приема. Трамадол относится к слабым опиоидным обезболивающим, но не относится к наркотикам. Несмотря на это, приобрести данное средство в свободной продаже невозможно – понадобится получить рецепт от лечащего врача, а его дают только по решению специальной комиссии.

К более сильным обезболивающим относятся Омнопон, Промедол, Фентанил и Бупренорфин. Эти препараты способны угнетать центры боли в таламусе, вызывать эйфорию и менять восприятие боли.

Практически все опиоиды – , которые вызывают привыкание и зависимость. Если упомянутые лекарственные средства принимают в больших дозах, то это может привести к угнетению дыхания и сосудистого центра.

Таблетки от головной боли при мигрени

Головная боль, связанная с мигренью, может быть предупреждена или купирована уже в момент присутствия. Если головная боль при мигрени уже имеет место быть, то помогут:

нестероидные обезболивающие;
селективные серотониновые агонисты в таблетках – например, Рапимиг, Норатриптан, Суматрипан, Имигран и так далее;
Дигридроэрготамина месилат, который снимает спазм вен.

Если приступы мигрени случаются не чаще двух раз в месяц и при этом головная боль не снимается вышеуказанными лекарственными препаратами, то врачи назначают:

Топирамат;
Верапамил;
Бисопролол;
Амитриптилин;
Профимиг;
Немотан и другие.

Чем снять головную боль при повышенном внутричерепном давлении

При головная боль будет интенсивной и распирающей. Основными препаратами, которые помогут снять это неприятное ощущение, являются Диакарб в таблетках, который принимается одновременно с Панагином или Аспаркамом, и сульфат магния в инъекциях. Если консервативное лечение не дает положительного эффекта, то врачи будут назначать хирургическое вмешательство – пациентам проводится шунтирование для обеспечения оттока спинномозговой жидкости.

Если речь идет о высоком внутриглазном давлении, то при головной боли в этом случае уместно будет принимать Арутимол, Косопт, Траватан и другие средства.

Лекарственные препараты от головной боли при

Головная боль при повышенном артериальном давлении будет локализоваться в затылочной части головы и сопровождаться головокружением, и . Если не предпринять срочных мер по стабилизации состояния больного, то все может закончиться или – патологические состояния, представляющие реальную опасность для жизни человека.

Как правило, назначения при головной боли на фоне гипертонии сводятся к обеспечению стабилизации артериального давления, поэтому обойтись «какой-то одной таблеткой» не получится – нужно будет пройти курс лечения . В список лекарственных препаратов, которые избавят от повышенного давления и, следовательно, от головной боли, относятся Валсартан, Гипотиазид, Лизиноприл, Метопролол, Амлодипин и другие.

Рекомендуем прочитать:

Головная боль – это «сигнал» организма о том, что требуется медицинская помощь. Конечно, люди привыкли при появлении дискомфортных ощущений в голове принимать таблетку обезболивающего и это тоже можно считать правильным действием. Но если головная боль:

носит постоянный характер или появляется в определенное время суток;
сопровождается тошнотой и головокружением;
носит распирающий характер;
имеет четкую локализацию,

то нужно обязательно обратиться к врачу – скорее всего, понадобится пройти полную диагностику и затем полноценное лечение. Насторожить должна и ситуация, когда для очередного восстановления самочувствия человек принимает лекарства от головной боли в увеличенных количествах. Нужно помнить, что бездумное употребление лекарственных препаратов, которые призваны избавить от головной боли, чревато неприятными последствиями.

В мире нет человека, который бы не сталкивался с головной болью. Кто-то встречается с этим заболеванием лишь изредка, раз в 2-3 месяца. Другие – практически каждый день. Для них вопрос о том, что делать при головной боли, первостепенный. В аптечке у таких людей всегда можно найти обезболивающее лекарство на любой вкус. Человек вынужден принимать их постоянно, не пытаясь понять причину. Единственная его цель – избавиться от головной боли.

Однако со временем эффективность от приема лекарств становится все меньше. При этом появляются побочные симптомы. Но принимать лекарственные препараты не обязательно, можно попробовать избавиться от головной боли без таблеток.

Причины

Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.

Существует множество способов, как быстро избавиться от головной боли, не применяя лекарственных препаратов. Но для выбора оптимального приема следует определить причину возникновения боли. У современного человека головная боль может возникать без органической патологии – вследствие стресса, нарушения сна, ненормированного рабочего дня, сверхурочной работы, при гипертермии или солнечном ударе.

Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Прежде всего, нужно отметить, что не всем следует применять методы нетрадиционной медицины. Альтернативные практики противопоказаны в следующих случаях:

Отравление нейротоксинами.
Высокая температура невыясненной этиологии.
Травмы головы и шеи.
Аллергический анамнез.

Кроме того, к нетрадиционным методам лечения стоит особенно осторожно подойти беременным во 2-3 триместрах.

Методы для уменьшения головной боли

Вода. Стоит напомнить, что при отсутствии органики боль, в том числе и головная – своеобразный способ организма просить о помощи. Головная боль может быть признаком обезвоживания. Для того что бы справиться с симптомами, выпейте 1-2 стакана обычной чистой воды, а затем каждые полчаса делайте по глотку или два. Так же следует поступать в душных помещениях или просто в жаркое время года в качестве профилактики.

Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.

Горячая вода. Один из наиболее простых методов уменьшить головную боль – это принять душ, комфортной температуры для тела. Вода не должна быть слишком горячей, иначе это может вызвать обратный эффект. Направьте струи воды на воротниковую зону и спину – теплая вода снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов, улучшит кровообращение. Результат – головная боль уйдет. Еще лучше просто вымыть голову, при этом хорошо массируя корни волос.
Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может быть следствием голода при строгих диетах. Сделайте себе чай с несколькими ложечками сахара. Это поможет быстро насытить организм глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

Лимон. Сам по себе лимон – прекрасный антисептик и анальгетик. Цедра лимона, приложенная к вискам и лбу, поможет быстро снять головную боль . Выраженное анальгезирующее действие имеет и сок лимона, добавьте несколько капель в стакан воды и не спеша выпейте.
Имбирь – прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство. При первых проявлениях боли сделайте чашечку имбирного чая. Его так же можно применять для профилактики. Это поможет не только избавиться от головной боли, но и укрепить иммунитет лучше многих лекарств.
Мята – прекрасное седативное средство, которое поможет снять головную боль. Залейте столовую ложку сухой мяты 200мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут, процедите отвар. Лекарство готово к применению.
Релаксация. Частая причина головной боли – стресс. Постарайтесь расслабиться. Послушайте приятную успокаивающую музыку, подумайте, о чем-то приятном, помечтайте, переключитесь. Если для вас это свойственно, поможет и медитация.
Расческа. Снимите с волос резинки, заколки, ободки, расчешите волосы в разных направлениях. Для этого хорошо подойдет большая широкая щетка из натуральных материалов (дерево, натуральный ворс). Расчесывая волосы, слегка надавливайте на корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустите голову вниз и хорошенько расчешите волосы. Это поможет улучшить кровообращение, появится ощущения тепла, и боль уйдет.
Сон и отдых. Если есть возможность прилечь – это прекрасно. Выберете удобное для себя положение, прикройте глаза, возможно, удастся уснуть. Во сне организм отдыхает, расслабляется. Даже кратковременный сон приносит значительное облегчение
Массаж. На вопрос о том, что делать при головной боли, прекрасно знают ответ практикующие врачи восточной медицины. Еще в древности люди заметили, что воздействие на определенные точки и зоны тела человека может принести облегчение или нанести значительный вред .

Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.

При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:

при самомассаже не должна ощущаться боль или дискомфорт;
движения должны быть легкими, плавными;
после массажа не рекомендуется сразу возвращаться к активным действиям, необходимо немного отдохнуть, а при возможности полежать.

Любой массаж противопоказан беременным. В процессе роста плода кости скелета смещаются и, как результат, активные точки тоже. Организм беременной женщины непредсказуем. Все нужно делать только под строгим контролем специалиста, иначе вместо пользы можно нанести вред женщине и будущему ребенку.

Несложные приемы самомассажа

Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.

Посмотрите на свои руки, опустите их ладонями книзу и максимально отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образовалось некое подобие треугольника, определите его центр и помассируйте эту точку сначала на одной руке, затем на второй. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин.

Массаж головы

Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

Массаж верхней части головы. Движения напоминают сухое мытье волос. Не стоит надавливать слишком сильно, при движениях должно ощущаться приятное тепло . Это свидетельствует о том, что активизировался кровоток и кровь беспрепятственно циркулирует по сосудам. Длительность воздействия 5-7мин.
Положите кончики четырех пальцев на виски на симметричные участки. Круговыми движениями растирайте кожу, затем начните двигаться как бы по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5мин.
Пальцы в том же положении на висках, такими же легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Сделайте несколько подходов.
Большим и указательным пальцем помассируйте мочки ушей. Движения плавные, легкие, сила давления увеличивается по мере процедуры. Большие пальцы рук установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 сек. пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.

Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. В первые секунды будет ощущаться дискомфорт или даже боль, что свидетельствует о чрезмерном напряжении мышц шеи. Затылочные бугры являются местом их крепления.
По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы, спазм которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх. Будьте очень внимательны, потому что это воротниковая зона, а она богата нервными окончаниями и сплетениями.
Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Для этого устанавливаем одну руку на лоб, а вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы . После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.

Что ещё может помочь?

Компресс – еще один помощник в борьбе с болью. Это старый, но очень действенный метод.

Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.

Эфирные масла. Ими издавна принято воздействовать на обонятельные рецепторы с целью вызвать реакцию организма на раздражитель.

Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

Корица. Эта пряность есть практически на каждой кухне.

При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.

Миндаль – природное обезболивающее.

Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

Камфорное масло – это хороший способ для тех, кто часто страдает от головной боли.

Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.

«Вино Гиппократа».

В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.

Яблоко.

Что бы ощутить его чудодейственную силу этого фрукта, ломтики нужно немного посолить и запить теплой водой. Люди, часто применяющие этот способ, также рекомендуют после приема в течении 5 минут походить или заняться любой другой активной деятельностью, затем следует отдохнуть.

Методы профилактики

В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:

регулярно на голодный желудок выпивайте стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса;
сок черноплодной рябины – тоже хорошее профилактическое средство. Принимайте по 2 ст.л. за 15-20 мин до еды. Это поможет избавиться от головной боли и укрепит иммунитет.

Острая или тупая пульсация в затылке, висках или темечке возникает неожиданно и может длиться часами, лишая человека покоя и снижая его работоспособность. Дискомфортные ощущения, вызванные стрессом, нервным истощением или остеохондрозом, убирают народными средствами. Натуральные рецепты быстро устраняют головную боль и приносят меньше вреда, чем таблетки.

Лечение высокими и низкими температурами

Тупую пульсацию в височной области убирает лед. Кровообращение благодаря низким температурам замедляется, притупляется чувствительность. Компресс от спазмов, обмотанный вафельным полотенцем, прижимают ко лбу и вискам на 10–20 минут. Куски льда заменяют носовым платком, смоченным под струей холодной воды, а также комбинируют с горячими примочками.

Ткань, пропитанную теплой жидкостью, прижимают к задней части головы. Тряпку заменяют термосом с горячим чаем, мешочком с раскаленной солью или вареным яйцом.

Купировать приступ мигрени, возникший посреди рабочего дня, помогает умывание теплой водой. При остеохондрозе и последствиях стресса к впадине рядом с затылком прижимают носовой платок или обычную салфетку, пропитанную горячей водой. Можно наклониться и подставить заднюю часть шеи или головы под теплую струю из-под крана.

Кровь из-за перепада температур отливает от мозга. Неприятные симптомы уменьшаются, ведь чувствительность нервных окончаний снижается благодаря контрастным примочкам. Усилить эффект от компрессов помогает настойка валерианы, обладающая успокаивающими свойствами. Средство смешивают с ледяной водой.

Чтобы боль исчезла за 10–15 минут, нужно положить на темечко или прижать к вискам кусок замороженного мяса. Подойдет и упаковка овощной смеси. Ноги при этом погружают в тазик с теплой водой, чтобы стимулировать отток крови к нижним конечностям.

Если приступ мигрени спровоцировал стресс или нервное перенапряжение, от дискомфортных ощущений спасет ванна. Теплая вода снимает спазмы в мышцах шеи, нормализует кровообращение. Ванна с эфирным маслом лаванды или перечной мяты успокаивает, избавляет от плохого настроения и вызывает сонливость. Чтобы полностью расслабиться, после водных процедур стоит подремать 1–2 часа.

Людям, у которых нет проблем с сосудами, давлением и сердечным ритмом, рекомендуют лечить головную боль контрастным душем. Будет достаточно 10 минут для нормализации кровообращения в мозге и устранения неприятных ощущений.

Обручи и повязки

Пациентам, у которых приступы мигрени случаются по несколько раз в месяц, пригодится щетка для массажа темечка и затылка. Инструмент с тонкими длинными зубчиками и пластмассовыми насадками разминает волосистую часть головы, убирая спазмы.

Вместо щетки используют обруч из меди или другого металла. Аксессуар надевают на лоб и пропускают под затылком. Украшение пережимает сосуды, уменьшая приток крови к головному мозгу, и дискомфортные ощущения быстро исчезают. Носить обруч можно не дольше 1 часа. Металлический аксессуар заменяют полоской ткани из шелка, льна или овечьей шерсти. Последний вариант не только пережимает сосуды, но и согревает. Помогает при головных болях, вызванных воспалительными процессами в гайморовых пазухах и ушах.

Тугую повязку из собачьей, овечьей или верблюжьей шерсти накладывают при низком давлении. Отрезок пропитывают холодной водой и завязывают таким же способом, как и медный обруч. Повязку снимают после исчезновения симптомов. В воду для ткани можно добавить настойку валерианы или пустырника, 2–3 капли лавандового или мятного эфирного масла.

При пульсирующей боли, вызванной гайморитом, перед наложением повязки рекомендуют прочистить нос солевым раствором. Средство уменьшает отеки слизистой носа и облегчает дыхание, в кровь поступает больше кислорода. Иногда именно нехватка свежего воздуха является причиной дискомфортных ощущений в затылочной или лобной области.

Неприятные симптомы – результат злоупотребления алкоголем? Головная боль исчезнет после очищения организма от токсинов. Чтобы вывести частицы этилового спирта и убрать дискомфортные ощущения в висках и затылке без таблеток, нужно:

Выпить 0,5–0,6 л чистой воды за один раз. Жидкость запустит обменные процессы и поможет печени снизить концентрацию алкоголя в крови.
Добавить стакан рассола. Напиток восстанавливает водно-солевой баланс.
Приготовить слизистую кашу и коктейль из йогурта, банана и порошка какао. В овсянке содержится витамин В, который убирает спазмы в головном мозге. Желтый фрукт – источник калия, необходимого для нормального кровообращения и насыщения тела кислородом. Йогурт или кефир ускоряет метаболизм и выводит токсины, а какао повышает настроение и тонизирует.
После сытного завтрака нужно пить зеленый чай. Напиток обладает мочегонными свойствами, а также богат фитонцидами, которые быстро убирают последствия алкогольной интоксикации.
Съесть на обед тарелку легкого супа из куриной грудки или индейки. Бульон – лучшее лекарство от головной боли, вызванной похмельем.

Восстановление организма ускоряет минеральная вода со свежевыжатым лимонным соком. На 1 л жидкости берут половину цитруса.

Ускорит очищение тела от токсинов желчегонный напиток из трав:

плодов шиповника;
веточек зверобоя;
ягод рябины;
соцветий ромашки;
боярышника.

Эффект усилится, если смешать несколько растений в равных пропорциях. Обезболивающими свойствами также обладает кора ивы. Компонент заменяет аспирин и уменьшает спазмы в сосудах головного мозга. Кору добавляют в травяной чай с желчегонным эффектом. Напиток настаивают 2–3 часа, пьют с медом.

При похмелье рекомендуют употреблять печеный картофель. В блюде много калия. Минерал нормализует работу сердца, повышает уровень кислорода в крови и спасает от головной боли. Если сочетать полезные продукты с кисломолочными напитками и травяными отварами, дискомфортные ощущения в висках и затылке исчезнут через несколько часов, а самочувствие улучшится.

Головная боль и стресс

У молодых людей от 24 до 45 лет приступы мигрени появляются из-за постоянного нервного перенапряжения. Пульсирующую и тупую боль в таких случаях убирают стаканом свежевыжатого сока из моркови, картофеля или шпината. Поможет чашка теплого какао с молоком и кусочком черного шоколада, а также порция кофе. В напитках и десерте содержится кофеин, который расширяет сосуды и снимает спазмы. Но если злоупотреблять какао или кофе, головная боль лишь усилится.

Приступ мигрени, который случился посреди рабочего дня, купируют стимуляцией определенных точек на теле. Нужно сесть в кресло, запрокинуть голову и около 5 минут массировать внешний и внутренний край бровей, надавливать на переносицу или подушечку большого пальца на руке.

Пациенту, находящемуся в возбужденном состоянии, рекомендуют расслабиться. Закрыть глаза ладонью или книгой, чтобы создать иллюзию темной комнаты. Оградиться от посторонних звуков, спрятавшись в укромном месте. Если тихих комнат в офисе нет, надеть наушники и включить белый шум или спокойную мелодию без слов.

Мысленно представить себя на берегу моря или посреди поля. Почувствовать, как в груди зарождается легкость. Она поднимается вверх и наполняет голову. Мышцы шеи и плечи расслабляются. Головной мозг становится невесомым, а неприятные ощущения постепенно тают, словно снег.

Можно представить, что боль – красная сфера, окутывающая черепную коробку. Пузырь сжимается или раздувается, а затем лопается. Красные облачка боли поднимаются вверх и растворяются. Благодаря самовнушению и визуализации самочувствие улучшится, а работоспособность повысится.

После релаксации стоит подойти к открытому окну или выйти на 5 минут на улицу. Иногда причина тупой головной боли – кислородное голодание. Человеку, проводящему в душном офисе по 6–8 часов, не хватает свежего воздуха. Достаточно сделать 10–15 глубоких вдохов-выдохов, насытить кровь кислородом, и симптомы исчезнут.

Приступы мигрени вызывают защемленные нервные окончания, расположенные в шейном отделе. Межпозвоночные диски смещаются из-за неправильной осанки и долгого сидения за компьютером. Если головная боль сопровождается шумом, головокружениями или тошнотой, нужно выпить немного воды с лимоном, а затем размять затекшие мышцы шеи и плеч.

В воротниковую зону втирают немного подогретого подсолнечного или оливкового масла. Пальцы аккуратно нажимают на заднюю часть шеи, опускаясь к плечам и спине. Процедуру проводят в комнате с задернутыми шторами. Свет раздражает зрачки и нервные окончания, усиливая приступ головной боли.

Воротниковую зону разминают от 5 до 15 минут, а затем приступают к стимуляции триггерных точек. Они расположены:

на стопах между большим и вторым, а также между четвертым и пятым пальцами;
в уголках глаз;
в центре мочки уха;
рядом с третьим, седьмым и вторым шейным позвонком;
в затылочной впадине, где позвоночник соединяется с черепом;
на скуле под зрачком;
в самой высокой точке ушной раковины.

Точечный массаж проводят аккуратно и нежно. Нельзя сильно стимулировать триггерные зоны. Найти правильную область помогает болезненное ощущение, которое возникает при надавливании.

Обычно начинают с висков, опускаются к глазам и массируют зону между бровями и переносицей. Переключаются на скулы и плавно продвигаются к затылку. Затем поднимаются к мочке и ушным хрящам. Процедура занимает от 15 до 20 минут, но приносит практически моментальное облегчение.

Благодаря стимуляции точек нормализуется кровообращение, уменьшается спазм в сосудах и напряжение в мышцах. Массаж триггерных зон можно проводить для профилактики головных болей.

В кожу во время процедуры втирают оливковое масло, настоянное на ромашковых цветках. На 0,5 л жидкой основы берут 4–5 ст. л. растения. Готовят 2 недели. Ромашковое масло обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Травяное лекарство помогает при головных болях, вызванных стрессами и остеохондрозом.

Обезболивающая гимнастика

Приступы мигрени, которые спровоцировало защемление нервных окончаний, лечат физкультурой. Упражнения выполняют, если боль слабая или умеренная.

Пациент разминает воротниковую зону, двигая плечами вперед-назад. В стоячем положении выпрямляет спину и слегка расслабляет шею. Плавно опускает голову вправо, стараясь положить ухо на плечо, затем повторяет для левой стороны. Можно сделать несколько пружинящих движений, если не отдает в голову.

Оставаясь в вертикальном положении с прямой шеей, пациент поднимает руки и сгибает их. Локти располагаются на уровне плеч, ладони смотрят в пол, а пальцы соприкасаются, но не переплетаются. Человек дважды резко разводит руки в стороны. Затем разгибает верхние конечности в локтях и повторяет упражнение.

После разминки пациент принимает горизонтальное положение и отжимается от пола. Встает, вытягивает руки перед собой и сцепляет пальцы в замок. На вдохе плавно поднимает верхние конечности, раскрывая грудную клетку. На выдохе разъединяет ладони и наклоняет корпус, пытаясь обхватить голени или стопы.

Гимнастику заканчивают упражнениями для головы. Отжимания и наклоны разминают мышцы шеи и спины, разгоняя кровь. Зарядка для межпозвоночных дисков убирает спазмы и дискомфортные ощущения. Сначала пациент наклоняет голову вперед и тянется подбородком к грудной клетке. Медленно запрокидывает ее назад, стараясь положить затылок на спину. Прикасается щекой к правому плечу, а затем – к левому. В самом конце делает несколько круговых движений головой против часовой стрелки.

Народные методы

Аптечные обезболивающие препараты заменяют натуральными средствами. Дискомфортные ощущения в висках убирает лист алоэ. Растение разрезают вдоль и приматывают к голове на полчаса бинтом или шерстяной повязкой. Все 30 минут нужно провести в темной комнате.

Спасает при боли в висках эфирное масло:

лавандовое;
эвкалиптовое;
мятное;
кедровое;
сосновое.

В железной кружке смешивают 10 мл льняного или подсолнечного масла с 6 каплями эфирного. Заготовку подогревают до 40 градусов, пропитывают лекарством ватные тампоны и прикладывают к вискам. Компресс снимают через 30–50 минут, а остатки масел втирают в кожу массажными движениями.

Примочки из масел помогают при головной боли, вызванной гайморитом. Ромашковый эфирный компонент смешивают с лимонным в равных пропорциях. Разбавляют 5 капель состава 100 мл теплой воды. Пропитывают раствором марлевую повязку и прикладывают ко лбу. Остывший компресс заменяют новым. Примочка не только убирает спазмы, но и согревает гайморовы пазухи, ускоряя выздоровление.

Компресс с эфирным маслом заменит листок герани. Зеленую заготовку мнут пальцами и прикладывают к вискам. Растение выделяет компоненты, которые успокаивают головную боль за считанные минуты.

Приступ мигрени остановит яблочный уксус. На плите доводят до кипения стакан воды. В горячую жидкость вливают 250 мл уксуса и наклоняются над емкостью. Головная боль проходит после 75 вдохов-выдохов.

Спазмы и мышечное напряжение убирает гвоздика. Специю перетирают в ступе, пересыпают в носовой платок и вдыхают эфирные масла, которые выделяет продукт. Процедура длится до полного исчезновения симптомов. Порошок из гвоздики, смешанный с растительным маслом, можно втирать в виски, а также смазать лекарством крылья носа.

Имбирь помогает при головной боли, вызванной бессонницей и стрессами. Сушеный корень смешивают с зеленым чаем, заливают водой и доводят на водяной бане до кипения. Имбирное лекарство, остуженное до комнатной температуры, заправляют медом и пьют мелкими глотками. Растение снимает воспаление сосудов, бодрит и тонизирует.

Если головная боль появилась из-за остеохондроза или неправильного положения во время сна, поможет базилик. Специя расслабляет мышцы и сосуды, нужно лишь разжевать свежий листик или приготовить из растения отвар. Базилик смешивают с горячей водой, настаивают 2 минуты и залпом выпивают лекарство.

Головную боль при простуде убирает корица. Палочку специи перетирают в ступе, разбавляют водой и намазывают густую кашицу на виски и лоб. Корицу добавляют в стакан теплого молока вместе с 1 ст. л. меда.

Приступы головной боли, которые сопровождаются головокружением и тошнотой, устраняет нашатырный спирт. Препарат в равных пропорциях смешивают с камфорным маслом. Испарения вдыхают 5–10 минут.

Купировать головные боли в домашних условиях можно и без анальгетиков. Спазмы и неприятные симптомы убирает массаж, контрастные компрессы и гимнастика. Помогают травяные отвары и примочки. Но если головные боли появляются слишком часто, нужно обращаться не к народной медицине, а к квалифицированному врачу.

Видео: как быстро убрать головную боль без таблеток

Вызывать головную боль могут десятки различных заболеваний и состояний. Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок.

Такую головную боль часто называют «обычной» или «простой».

Приступ головной боли напряжения может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Затем она усиливается или сдавливает всю голову обручем.

Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, средней тяжести. Терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя.

Первая помощь

Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.

Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;

Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;

Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки - вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;

Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.

Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.

Важно

Головная боль напряжения - достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.

Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.

Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

На заметку

При головной боли нельзя:

Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект - лишь иллюзия. Он расширяет сосуды, и поначалу боль действительно отступает, но затем возвращается снова с удвоенной силой.

Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.

Прикладывать к голове лед. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину.

И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при боли, вызванной повышением артериального давления, может ухудшить состояние.

Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.

Чтобы снизить риск возникновения головной боли:

При работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5-10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 секунд. Повторите 5-6 раз;
Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день.
Ложитесь и вставайте в одно время.
Не увлекайтесь беконом, сосисками и другими колбасными изделиями, сыром, йогуртами, куриной печенью, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.

Препараты

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Когда тиканье часов превращается колокольный звон. Когда мытье посуды, будто землетрясенье в вашей голове, а голоса окружающих людей будто произносятся в рупор, невозможно вести привычный образ жизни. В мире будто не остается места для любви и радости, только одна сплошная головная боль.

Причем когда приступы мигрени случаются редко, в аптечке просто может не найтись медикаментов для ее устранения. А при постоянных головных болях таблетки перестают помогать, превращая жизнь человек в кромешный ад. Поэтому и в том и в другом случае нужно знать, как уменьшить головную боль без таблеток.

Лечение без таблеток: причины и противопоказания

Есть и другие причины, по которым обезболивать недуг стоит при помощи народной медицины. К таковым относятся:

беременность;
прием других сильнодействующих препаратов;
плохая свертываемость крови.

При беременности

Почему при беременности стоит уменьшить прием лекарственных препаратов, понятно. Ведь женский организм в этот период сильно изменяется и с лечением просто на просто можно ошибиться. А вот на развивающемся внутри малыше, химическое воздействие может сказаться весьма негативно. Его не сформированные органы и системы весьма чутко реагируют на подобное вмешательство, поэтому-то женщинам, находящимся в положении, не советуют даже шагов лишних делать без консультации врача.

И особенно осторожно — относиться к таблеткам. Ведь они дают нагрузку на печень, почки. А эти органы и так работают «на максимум» в этот период. Но народные-то методы относительно безопасны, и могут сработать. В каких еще случаях люди ищут альтернативы привычным препаратам?

При приеме других лекарств

Во время принятия таких препаратов, как антиаритметики или антикоагулянты, а также других таблеток и вакцин, сердце, печень и желудочно-кишечный тракт и без того испытывает сильную нагрузку. Поэтому добавление прочих лекарств никак не может сказаться на организме положительно. Плюс ко всему препараты могут нейтрализовать действие друг друга, поэтому жертва в качестве медикаментозного «травления» может оказаться напрасной.

Плохая свертываемость

Ну и, наконец, не помешает знать, что многие обезболивающие содержат в своем составе Аспирин, который имеет свойство разжижать кровь. А при плохой ее свертываемости, дело может закончиться кровотечениями. В итоге вместо облегчения мигрени, придет новая проблема, уменьшить которую будет сложнее в разы.

При похмелье

Плюс ко всему случаются разные ситуации. Например, высокая температура или похмельный синдром. Они также вызывают мигрени, при которых отправляться в аптеку за обезболивающими весьма затруднительно. А вот в продуктовом арсенале каждой хозяйки наверняка найдутся природные лекарства. Они с большой долей вероятности помогут облегчить приступ не хуже таблеток.

Определение причин: орви, гайморит, месячные…

При этом лечить характерные боли значительно проще, как и подбирать правильные лекарства, когда известна причина недуга. Ею может быть:

простуда (орви, грипп);
недостаток сна;
ненормированный рабочий график;
перенапряжение;
голод;
стресс;
повышенное или пониженное давление;
отравление химическими веществами;
солнечный удар;
полученные травмы головы;
похмелье (по-научному — похмельный синдром).

Головная боль также может быть следствием иного заболевания. Например, гайморита или поражения сердечно-сосудистой системы или, что совсем уж плохо, онкологических образований. Также разделяют:

И каждую лечат по-разному. Но, так или иначе, если мигрени случаются чаще, чем один раз в неделю, то в обязательном порядке следует пройти обследования у специалистов. Но что же делать прямо сейчас, когда голова раскалывается, а таблетки лишний раз пить не хочется?

При гайморите

Воспаление, как источник, необходимо пролечить. Гайморит, как воспаление носовых пазух, способен нанести непоправимый ущерб здоровью. При отсутствии медикаментозного лечения, без врачей, велик риск осложнений.

Временное облегчение принесут пациенту следующие методы:

распылить в ротовой полости экстракт семени грейпфрута или любого другого цитруса;
промывание носовых ходов с помощью нети-пота;
ингаляции;
эвкалиптовый чай;
промывание носа антисептическим раствором;

Как уменьшить головную боль без таблеток: основные способы

Стоит отметить, что существует множество способов облегчения болевого синдрома этой области тела, особенно если недуг происходит нерегулярно. К таковым относятся:

водные процедуры;
воздействие температур: тепла и холода;
массаж;
гимнастика;
эфирные масла;
прогулки на свежем воздухе;
народные рецепты;
фитобочка и др.

Из всех вышеперечисленных способов лечения, самых простой и приятный способ, наверное, это водный. То есть при помощи водных процедур. Причем его можно использовать также в нескольких вариантах.

Вода, водица, дай тобой излечиться!

Вода — это удивительное природное творение, которое может излечить само по себе. Не зря самые древние обряды связаны именно с водой. Например, крещение новорожденного происходит через воду, как и очищение в христианские праздники. Учеными также была доказана сила воды, способной воздействовать на человека, как положительно, так и негативно. В зависимости от того, в какой обстановке и под чьим влиянием эта самая вода находится.

Но, так или иначе, самый простой душ прохладный он или теплый способен избавить человека от головной боли. Для этого струйку жидкости нужно направить на воротниковую зону, на затылочную часть или на спину. Причем ее температура должна быть комфортной для человека – теплой или прохладной.

Ванночки для ног

А вот при перепадах давления, специалисты рекомендуют вовсе не горсть препаратов, а ванночки для ног. При этом следует знать, что повысить давление поможет холодная ножная ванна, температура которой не превышает 30 градусов. А вот уменьшить давление помогут ванночки горячие с температурой свыше 40 градусов. Боли при таком воздействии, если и не уйдут совсем, то значительно снизятся.

Аналогичную процедуру легко проводить и с помощью грелки, которую кладут под икроножную часть или с помощью прохладных компрессов на лобную часть.

Водная диета

Наконец, отсутствие достаточного количества жидкости в организме — также частая причина мигреней. Вед характерный болевой синдром может быть оповещением человека о неполадках в организме, в том числе при обезвоживании. Поэтому первым делом постарайтесь выпить пару стаканов чистой воды, а затем делать по несколько глотков каждые 30-60 минут.

Не стоит забывать, что для нормального функционирования всех органов и систем человеку требуется выпивать не менее 2-3-х литров воды в день из расчета на средний вес.

Народный сборник рецептов

Если почитать о способах, которые предлагает специфическая литература или Интернет, то мало верится, что некоторые из них способны уменьшить болевой синдром. Тем не менее, в самых странных и удивительных случаях эти самые рецепты все-таки срабатывают и болезнь отступает. И ниже приведены некоторые из них.

Как не удивительно, но одним из самых действенных средств при мигрени является лимон.

Все мы привыкли бороться с помощью него с простудными заболеваниями, а он еще и оказывается большой противник головной боли. Для того чтобы уменьшить синдром нужно взять кожуру без мякоти и приложить ее к височным долям, ко лбу, над переносицей или ниже затылочной части.

Помочь в состоянии даже аромат этого цитруса, поэтому стоит попробовать просто им подышать. Наконец, если соединить два в одном, а именно воду с соком лимона и выпить ее в указанных выше соотношениях, то такое средство станет хорошим лечением, бодрящим и тонизирующим лекарством.

Абсурдный, но действенный вариант

Успокаивать мигрень без таблеток может, ни что иное, как медная проволока.

Способ, на первый взгляд, из ряда вон выходящий, тем не менее, весьма действенный. Для его осуществления нужно взять медную проволоку, обернуть ее вокруг головы над ушами и закрепить в районе затылка. Через 15 минут головная боль должна отступить. Мало того, такое средство поможет уменьшить боли не только в области головы, но и в ногах, руках, в суставах, если выполнить аналогичную процедуру.

Это способ, проверенный практикой. Мы пока не в состоянии его никак объяснить с помощью науки. Возможно, мы когда-нибудь откроем принцип, по которому это работает. Ведь не знали раньше о магнитных полях, например. А сейчас — знаем. Так почему бы не применить то, что работает?

С помощью фитобочки

Наконец, кедровая бочка, не так давно появившаяся на наших землях в современной интерпретации, также является весьма действенным способом, избавления от мигрени. Ее главное преимущество в том, что во время принятия голова остается снаружи. А вот тело имеет возможность полностью расслабиться, успокоиться, избавиться от токсинов и шлаков, а также от других не менее проблематичных заболеваний. Таким образом, фитобочка способна оказывать комплексное воздействие, при котором не только головная боль уйдет, но и целый ряд других проблем. Плюс ко всему во время процедуры поощряется использование эфирных масел, травы и отваров, также способных уменьшить боли.

Массаж расческой

В первую очередь, воздействие на голову без таблеток происходит при помощи массажа. Уменьшить болевой синдром поможет обычная расческа, изготовленная из натурального дерева. Массировать ею голову приятно и для этого нажатия не должны быть сильными. Вообще порой хватает освобождения головы от заколок, ободков и резинок. А если использовать широкую массажную расческу и воздействовать ею на голову круговыми движениями у корней, то кровообращение улучшиться и головная боль отступит.

Массаж точек тела

Можно попробовать воздействовать на точки, расположенные на руках. Для этого, руки нужно положить на ровную поверхность ладонями вниз и отвести большой палец в сторону. Затем нащупать точку, расположенную между большим и указательным пальцами и помассировать ее некоторое время. Аналогично можно воздействовать на точки, которые находятся между переносицей и уголками глаз, а также на виски.

Наконец, массаж воротниковой зоны, как и общий массаж спины, рук и ног всегда будет способствовать улучшению кровообращения, насыщению организма кислородом, расслаблению и успокоению. То есть всем тем противоположным причинам, по которым можно уменьшить мигрень без таблеток.

«Вкусные» рецепты для здоровья головы

Что ж не менее эффективными средствами, способными уменьшить болевой синдром являются различные продукты, специи, эфирные масла и чаи. При этом их можно использовать для того, чтобы ушла головная боль или для того, чтобы она и не появлялась.

Что касается эфирных масел, то самыми действенными из них при характерном болевом синдроме является лавандовое масло, лимонное, эвкалиптовое, апельсиновое и мятное.

Они могут втираться в определенные точки на лице, использоваться в кедровых бочках или для выполнения массажа. Даже пары этих средств оказывают свое лечебное действие, поэтому принимая душ или собираясь отдыхать, можно зажечь лампадку с одним из приведенных масел в спальне или в ванной комнате.

Рецепты народной медицины

Корица – ароматная и вкусная пряность, которая присутствует практически на каждой кухне. И кроме, как для булочек, ее позволительно использовать в качестве компресса. Для этого измельченную в порошок палочку корицы нужно смешать с водой до консистенции сметаны и нанести на виски и лобную часть. Через 15 минут мигрень отступит без лекарств и таблеток.

Имбирный чай, что может быть полезнее и вкуснее. Для его приготовления свежий корень имбиря мелко нарезают или трут на терке, затем заливают кипятком и настаивают. Имбирь можно употреблять вместе с зеленым чаем, с медом и с той же корицей. Здесь уж, как говорится, дело вкуса.

Соленое яблоко – что может быть абсурднее! Но оказывается, посоленные дольки яблока, залитые теплой водой, способствуют лечению головной боли.

При частых мигренях способно помочь камфорное масло. Его следует смешать с нашатырным спиртом и вдыхать пары такой смеси. А в качестве профилактики — ставить рядом с собой баночку масла и вдыхать его регулярно.

Ну и не стоит забывать про регулярные проветривания, должное питание и водный режим. Наконец, прогулки и легкие физические упражнения в комплексе дадут вам самый положительный результат не только в борьбе с болями головы, но и для общего укрепления иммунитета и облегчения других недугов. Напоследок, посмотрите прием, помогающий в такой ситуации быстро и эффективно.