Перечислить круги кровообращения. Круги кровообращения в организме человека. Характеристика, различия, особенности функционирования. Строение сердца человека: схема, круги кровообращения

Кровь обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека, насыщая организм кислород и энергией, отводя при этом углекислые газы и токсины.

Центральным органом работы системы кровообращения является сердце, которое состоит из четырех камер разделенных между собой клапанами и перегородками, выполняющих роль основных каналов при циркуляции крови.

Сегодня всю принято разделять на два круга – большой и малый. Они объединены в одну систему и замкнуты друг на друге. Круги кровообращений состоят из артерий – сосудов несущих кровь от сердца, и вен – сосудов, доставляющих кровь обратно к сердцу.

Кровь в организме человека может быть артериальной и венозной. Первая несет кислород в клетки и имеет самое высокое давление и соответственно скорость. Вторая отводит углекислые газы и производит их доставку в легкие (низкое давление и малая скорость).

Оба круга кровообращения представляют собой две последовательно соединенные петли. Главными органами кровообращения можно назвать сердце — выполняющее роль насоса, легкие – производящие обмен кислорода, и , которая очищает кровь от вредных веществ и токсинов.

В медицинской литературе часто можно встретить более широкий список, где круги кровообращения у человека представлены в таком виде:

• Большой
• Малый
• Сердечный
• Плацентарный
• Виллизиев

Большой круг кровообращения человека

Большой круг берет свое начало из левого желудочка сердца.

Основной его функцией является доставка кислорода и питательных веществ в органы и ткани через капилляры, общая площадь которых достигает 1500 кв. м.

В процессе прохождения по артериям кровь забирает углекислый газ и возвращается в сердце, по сосудам, замыкая кровоток в правом предсердии двумя полыми венами — нижней и верхней.

Весь цикл прохождения занимает от 23 до 27 секунд.

Иногда встречается название телесный круг.

Малый круг кровообращения

Малый круг берет начало из правого желудочка , далее пройдя легочные артерии, доставляет венозную кровь к легким.

Через капилляры происходит вытеснение углекислого газа (газообмен) и кровь, став артериальной, возвращается в левое предсердие.

Основная задача малого круга кровообращения — теплообмен и циркуляция крови

Главной задачей малого круга является теплообмен и циркуляция. Среднее время циркуляции крови составляет не более 5 секунд.

Он может еще называться легочным кругом кровообращения.

«Дополнительные» круги кровообращения у человека

По плацентарному кругу происходит питание кислородом плода в утробе матери. Он имеет смещенную систему и не относится ни к одному из основных кругов. По пуповине идет одновременно артериально-венозная кровь с соотношением кислорода и углекислого газа 60/40 %.

Сердечный круг является частью телесного (большого) круга, но ввиду важности сердечной мышцы часто выделяется в отдельную подкатегорию. В состоянии покоя в кровотоке участвует до 4% от общего сердечного выброса (0.8 – 0.9 мг/мин), при повышении нагрузки значение возрастает до 5 раз. Именно в этой части кровообращения человека происходит – закупорка сосудов тромбом и недостаток крови в сердечной мышце.

Виллизиев круг обеспечивает кровоснабжение мозга человека, так же выделяется отдельно из большого круга ввиду важности функций. При закупорке отдельных сосудов обеспечивает дополнительную доставку кислорода при помощи других артерий. Часто атрофирован и имеет гипоплазию отдельных артерий. Полноценный виллизиев круг наблюдается лишь у 25-50% людей.

Особенности кровообращения отдельных органов человека

Хотя весь организм и обеспечивается кислородом благодаря большому кругу кровообращения, некоторые отдельные органы имеют свою уникальную систему обмена кислородом.

Легкие обладают двойной капиллярной сетью. Первая принадлежит к телесному кругу и питает орган энергией и кислородом, забирая при этом продукты метаболизма. Вторая к легочному – здесь происходит вытеснение (оксигенация) из крови углекислого газа и обогащение ее кислородом.

Сердце — один из главных органов системы кровообращения

Венозная кровь оттекает от непарных органов брюшной полости иначе, она предварительно проходит через воротную вену. Вена названа так из-за соединения с воротами печени. Проходя через них, очищается от токсинов и только после этого по печеночным венам возвращается в общий поток кровообращения.

Нижняя треть прямой кишки у женщин не проходит через воротную вену и связана напрямую с влагалищем, минуя печеночную фильтрацию, что используется для введения некоторых лекарственных препаратов.

Сердце и мозг. Их особенности были раскрыты в разделе о дополнительных кругах.

Немного фактов

За день через сердце проходит до 10 000 литров крови, к тому же оно является самой сильной мышцей в организме человека, сжимаясь за жизнь до 2,5 миллиардов раз.

Общая протяженность сосудов в теле достигает 100 тыс. километров. Этого может хватить, чтобы добраться до луны или несколько раз обернуть землю по экватору.

Среднее количество крови составляет 8% от общей массы тела. При весе 80 кг в человеке течет около 6 литров крови.

Капилляры обладают настолько «узкими» (не более 10 микрон) проходами, что кровяные тельца могут проходить в них только по одному.

Смотрите познавательное видео о кругах кровообращения:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

Еще по этой теме

• 

Питание тканей кислородом, важными элементами, а также выведение из клеток углекислого газа и продуктов метаболизма в организме – функции крови. Процесс представляет собой замкнутый сосудистый путь – круги кровообращения человека, через которые проходит беспрерывный ток жизненно важной жидкости, её последовательность движения обеспечивают специальные клапаны.

В организме человека есть несколько кругов кровообращения

Сколько кругов кровообращения у человека?

Кровообращение или гемодинамика человека представляет собой непрерывное течение плазменной жидкости по сосудам организма. Это замкнутый путь закрытого типа, то есть не контактирует с внешними факторами.

Гемодинамика имеет:

• основные круги – большой и малый;
• дополнительные петли – плацентарную, венечную и виллизиеву.

Цикл круговорота всегда полный, значит, смешивания артериальной и венозной крови не происходит.

За циркуляцию плазмы отвечает сердце – основной орган гемодинамики. Оно делится на 2 половины (правая и левая), где располагаются внутренние отделы – желудочки и предсердия.

Сердце — главный орган в кровеносной системе человека

Направление тока жидкой подвижной соединительной ткани определяют сердечные перемычки или клапаны. Они контролируют течение плазмы из предсердий (створчатые) и препятствуют возвращению артериальной крови назад в желудочек (полулунные).

Кровь по кругам двигается в определённом порядке – сначала плазма циркулирует по малой петле (5–10 секунд), а затем по большому кольцу. Управляют работой кровеносной системы конкретные регуляторы – гуморальный и нервный.

Большой круг

На большой круг гемодинамики возлагается 2 функции:

• насыщать весь организм кислородом, разносить в ткани нужные элементы;
• выводить двуокись газа и токсические вещества.

Здесь проходят верхняя полая и нижняя полая вены, венулы, артерии и артиолы, а также самая крупная артерия – аорта, она выходит из левого отдела сердца желудочка.

Плацентарный круг кровообращения насыщает органы ребенка кислородом и нужными элементами

Сердечный круг

Ввиду того, что сердце непрерывно качает кровь, оно нуждается в повышенном кровоснабжении. Поэтому неотъемлемой частью большого круга является венечный круг. Он начинается с коронарных артерий, которые окружают главный орган как будто венцом (отсюда и название дополнительного кольца).

Сердечный круг питает мышечный орган кровью

Роль сердечного круга заключается в повышенном питании полого мышечного органа кровью. Особенностью венечного кольца является то, что на сокращение коронарных сосудов влияет блуждающий нерв, в то время как на сократительную способность других артерий и вен воздействует симпатический нерв.

За полноценную поставку крови в головной мозг отвечает виллизиев круг. Цель подобной петли – компенсировать дефицит кровообращения в случае закупорки сосудов. в подобной ситуации будет использоваться кровь из других артериальных бассейнов.

К структуре артериального кольца головного мозга относятся такие артерии, как:

• передняя и задняя мозговая;
• передняя и задняя соединительная.

Виллизиев круг кровообращения насыщает мозг кровью

В нормальном состоянии кольцо виллизия всегда сомкнуто.

Кровеносная система человека имеет 5 кругов, из них 2 основных и 3 дополнительных, благодаря им происходит снабжение организма кровью. Малое кольцо осуществляет газообмен, а большое ответственно за транспортировку кислорода и питательных элементов во все ткани и клетки. Дополнительные круги выполняют важную роль во время беременности, уменьшают нагрузку на сердце и компенсируют недостаток кровоснабжения в головном мозге.

Малый круг предназначен для газообмена с внешней средой. Он берет начало в правом желудочке. Оттуда кровь, насыщенная после прохождения по всему телу углекислым газом, направляется в легкие, проходит через капилляры, отдает углекислый газ и насыщается кислородом из внешней среды. Затем она уходит в вены и течет к левому предсердию, где заканчивается круг. Если кратко, схема движения следующая: правый желудочек, артерии, капилляры, вены, левое предсердие.

Важно! Говоря о легочном круге и видах крови в его частях, можно запутаться:

• венозная кровь насыщена углекислым газом, она находится в артериях круга;
• артериальная кровь насыщена кислородом, и она в венах на данном круге.

Это легко запомнить, если понять, что вид крови определяется ее составом, а не сосудами, где она движется .

Большой круг кровообращения

Второй - большой круг, несет на себе все функции, о которых говорилось выше, и обеспечивает дыхание и питание тканей, гуморальную регуляцию, а также уносит из тканей продукты метаболизма. Структура:

• Начинается большой круг с левого желудочка , более крупного отдела сердца, имеющего толстую и сильную мышцу, ведь именно эта мышца должна протолкнуть кровь по телу.
• Из желудочка выходит аорта - самый широкий сосуд . Давление в ней наиболее сильное на всем круге, поэтому она имеет толстую мышечную стенку, способную сокращаться. Аорта дает начало остальным артериям: к голове идут сонные, к рукам - позвоночные. Сама аорта спускается вдоль позвоночника, и на этом пути дает начало артериям внутренних органов, мышц туловища и ног.
• Артерии дают начало артериолам , а они ветвятся и образуют капилляры, в которых и происходит передача веществ от крови тканям, и наоборот. Клетки крови обмениваются с клетками тканей кислородом и углекислым газом и далее с кровотоком движутся к сердцу.
• Капилляры впадают в вены, которые становятся все более крупными. В итоге - входят в полые вены (располагаются сверху и снизу от сердца). Эти вены ведут в правое предсердие.

Если схематично, к большому кругу относят: левый желудочек, аорту, сонные артерии, позвоночные артерии, собственные артерии органов, их капилляры, выходящие из них вены, полые вены и правое предсердие. Помимо названных, имеются и другие сосуды, они тоже относятся к большому кругу, однако их слишком много, чтобы перечислить все названия, нам будет достаточно общего представления об анатомии кровеносной системы (рис.1).

Важно! У печени и почек имеются свои особенности кровоснабжения. Печень является своеобразным фильтром, который способен обезвреживать токсины, очищать кровь. Поэтому кровь от желудка, кишечника, и других органов идет в воротную вену и проходит затем через капилляры печени. Только потом она течет к сердцу. Но стоит заметить, что к печени идет не только воротная вена, но и печеночная артерия, которая питает печень так же, как и артерии других органов. Каковы особенности кровоснабжения почек? Они также очищают кровь, поэтому кровоснабжение в них делится на два этапа: сначала кровь проходит через капилляры мальпигиевых клубочков, где она очищается от токсинов, а затем собирается в артерию, которая вновь разветвляется на капилляры, питающие ткани почки.

“Дополнительные” круги кровообращения

Третий, венечный круг, - часть большого круга, однако в литературе он часто выделяется дополнительно. Это круг кровоснабжения сердца. От аорты, помимо упомянутых, отходят две коронарные артерии, дающие начало коронарным сосудам, питающим сердечную мышцу.

Важно! Сердечная мышца потребляет много кислорода, и это неудивительно, если знать, сколько составляет суммарная длина сосудов - около 100 000 км.

Весь этот путь преодолевается за счет ее сокращения, и на это нужно очень много энергии. Поскольку энергию наши клетки могут получить только при участии кислорода, приток большого количества крови очень важен для правильной работы этой мышцы. В противном случае - клетки умирают, и работа сердца нарушается.

Четвертый круг - плацентарный, формируется во время беременности. Он является, по сути, системой кровоснабжения плода в матке. Кровь матери поступает в капилляры плаценты, где отдает вещества кровеносной системе ребенка. По артериям в пуповине насыщенная всеми необходимыми веществами кровь течет обратно к плоду и включается в кровеносную систему ребенка. Помимо артерий, в пуповине имеется пупочная вена, по которой кровь течет к плаценте. Кровь на пути к плоду проходит специальный фильтр, который должен задерживать нежелательные для формирующегося ребенка вещества. Стоит помнить о том, что этот фильтр работает хорошо, но не совершенно, и не может предостеречь плод от абсолютно всех токсинов. По этой причине беременным нужно внимательно изучать состав продуктов, лекарственных средств и даже пищевых добавок, чтобы не повлиять на развитие ребенка. Кровеносная система - своего рода транспорт, с помощью которого от одних органов и тканей к другим переносятся питательные и биологически-активные вещества. Кровь участвует в процессах клеточного питания, дыхания и регуляции (посредством секретируемых в нее гормонов). Система кругов кровообращения человека - сложная и очень грамотно устроенная система, в которой учтены все потребности тканей, в том числе предохранение важнейших органов от токсичных веществ, и выведение продуктов жизнедеятельности. Также рекомендуем вам посмотреть тематическое видео для лучшего понимания изложенного материала.

Малый круг кровообращения

Круги кровообращения - данное понятие условно, так как только у рыб круг кровообращения полностью замкнут. У всех других животных конец большого круга кровообращения является началом малого и наоборот, что не дает возможности говорить об их полной замкнутости. Фактически, оба круга кровообращения составляют единое целое кровеносное русло, в двух участках которого (правом и левом сердце), крови сообщается кинетическая энергия.

Круг кровообращения - это сосудистый путь, имеющий своё начало и конец в сердце.

Большой (системный) круг кровообращения

Структура

Начинается с левого желудочка, выбрасывающего во время систолы кровь в аорту. От аорты отходят многочисленные артерии, в результате кровоток распределяется по нескольким параллельным региональным сосудистым сетям, каждая из которых кровоснабжает отдельный орган. Дальнейшее деление артерий происходит на артериолы и капилляры. Общая площадь всех капилляров в организме человека примерно 1000 м².

После прохождения органа начинается процесс слияния капилляров в венулы, которые в свою очередь собираются в вены. К сердцу подходят две полые вены: верхняя и нижняя, которые при слиянии образуют часть правого предсердия сердца , являющееся концом большого круга кровообращения. Круговорот крови в большом круге кровообращения происходит за 24 секунды.

Исключения в структуре

• Кровообращение селезенки и кишечника . В общую структуру не входит кровообращение в кишечнике и селезенке, так как после образования селезеночной и кишечных вен, они сливаются образуя воротную вену. Воротная вена повторно распадается в печени на капиллярную сеть, а только после этого кровь поступает к сердцу.
• Кровообращение почки . В почке, так же существуют две капиллярные сети - артерии распадаются на приносящие артериолы капсулы Шумлянского-Боумена, каждая из которых распадается на капилляры и собирается в выносящую артериолу. Выносящая артериола доходит до извитого канальца нефрона и повторно распадается на капиллярную сеть.

Функции

Кровоснабжение всех органов организма человека, в том числе легких.

Малый (легочный) круг кровообращения

Структура

Начинается в правом желудочке, выбрасывающем кровь в легочный ствол. Легочный ствол делится на правую и левую легочную артерию. Артерии дихотомически делятся на долевые, сегментарные и субсегментарные артерии. Субсегментарные артерии делятся на артериолы, распадающиеся на капилляры. Отток крови идет по венам, собирающемся в обратном порядке, которые в количестве 4-х штук впадают в левое предсердие. Круговорот крови в малом круге кровообращения происходит за 4 секунды.

Малый круг кровообращения впервые был описан Мигелем Серветом в XVI веке в книге «Восстановление христианства».

Функции

• Теплоотдача

Функцией малого круга не является питание легочной ткани.

«Дополнительные» круги кровообращения

В зависимости от физиологического состояния организма, а так же практической целесообразности иногда выделяют дополнительные круги кровообращения:

• плацентарный,
• сердечный.

Плацентарный круг кровообращения

Существует у плода, находящегося в матке.

Кровь, не полностью насыщенная кислородом , отходит через пупочную вену, проходящую в пуповине. Отсюда, большая часть крови поступает через венозный проток в нижнюю полую вену, смешиваясь с неоксигенированной кровью от нижней части тела. Меньшая часть крови поступает в левую ветвь воротной вены, проходит через печень и печеночные вены и поступает в нижнюю полую вену .

По нижней полой вене течет смешанная кровь, насыщение которой кислородом составляет около 60 %. Почти вся эта кровь поступает через овальное отверстие в стенке правого предсердия в левое предсердие. Из левого желудочка кровь выбрасывается в большой круг кровообращения.

Кровь из верхней полой вены сначала поступает в правый желудочек и легочный ствол. Так как легкие находятся в спавшемся состоянии, давление в легочных артериях больше, чем в аорте, и практически вся кровь проходит через артериальный (Боталлов) проток в аорту . Артериальный проток впадает в аорту после отхождения от нее артерий головы и верхних конечностей, что обеспечивает их более обогащенной кровью. В лёгкие поступает очень малая часть крови, которая в дальнейшем поступает в левое предсердие.

Часть крови (~60 %) из большого круга кровообращения, через две пупочные артерии поступает в плаценту; остальная часть - к органам нижней части тела.

Сердечный круг кровообращения или коронарная система кровообращения

Структурно является частью большого круга кровообращения, но в связи с важностью органа и его кровоснабжения иногда можно встретить упоминание об этом круге в литературе.

Артериальная кровь к сердцу поступает по правой и левой коронарной артерии. Они начинаются у аорты выше её полулунных клапанов. От них отходят более мелкие ветви, которые заходят в мышечную стенку ветвятся до капилляров. Отток венозной крови происходит в 3 вены: большая, средняя, малая, вена сердца. Сливаясь они образуют венечный синус и он открывается в правое предсердие.

Wikimedia Foundation . 2010 .

Большой круг кровообращения позволяет крови обеспечить все клетки человека кислородом, доставить к ним необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные элементы, гормоны, удалить углекислый газ и другие продукты распада. Кроме того, благодаря кровотоку в организме поддерживается стабильная температура тела, взаимосвязь всех органов и систем.

Кровообращение являет собой беспрерывный ток крови (жидкой ткани, что состоит из плазмы, лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов) по сердечно-сосудистой системе, что пронизывает все ткани организма. Устроена эта система сложно, к ней относятся сердце, вены, артерии, капилляры, при этом ток крови происходит по большому и малому кругах.

Центральным органом в этой системе является сердце, которое представляет собой мышцу, способную ритмически сокращаться под воздействием импульсов, возникающих внутри неё, вне зависимости от внешних факторов.

Состоит сердечная мышца из четырех камер:

• левого и правого предсердия;
• двух желудочков.

Основной задачей сердца является обеспечивать беспрерывный ток крови по сосудам. Перемещение жидкой ткани происходит согласно последовательной схеме. По артериям, которые относятся к большому кругу, к клеткам транспортируется кровь, богатая на кислород, гормоны и питательные элементы. Жидкая субстанция, текущая к сердцу, насыщена углекислотой, продуктами распада и другими элементами. В малом круге кровотока наблюдается иная картина: по артериям двигается жидкая ткань, наполненная углекислотой, по венам – насыщенная кислородом.

Все ткани человеческого организма пронизаны мельчайшими сосудами – капиллярами, с помощью которых артериолы соединяются с венулами (так называются небольшие артерии и вены). В капиллярах большого круга кровообращения происходит обмен: кровь отдает клеткам кислород и полезные компоненты, а те передают ей углекислый газ и продукты распада.

Большой и малый круги

Во время перемещения жидкой ткани по малому кругу, происходит её насыщение кислородом, здесь же она избавляется от углекислоты. Путь берет свое начало от правого желудочка, куда из правого предсердия при расслаблении сердечной мышцы из вены перемещается кровь.

Затем насыщенная углекислотой жидкая субстанция оказывается в общей легочной артерии, которая, разделившись надвое, отправляет её в легкие. Здесь артерии расходятся на капилляры, которые ведут к легочным пузырькам (альвеолам), где и происходит избавление крови от углекислоты и обогащение её кислородом. Благодаря кислороду жидкая субстанция светлеет, и по капиллярам перемещается в вены, затем оказывается в левом предсердии, где завершает путь по схеме малого круга.

Но ток крови на этом не заканчивается. Дальше начинается большой круг кровообращения согласно последовательной схеме. Сначала жидкая ткань попадает в левый желудочек, оттуда перемещается в аорту, являющую собой крупнейшую артерию в человеческом организме.

Аорта расходится на артерии, что тянутся ко всем клеткам человека, и достигнув нужного органа, разветвляются сначала на артериолы, затем – на капилляры. Через капиллярные стенки кровь передает клеткам кислород и нужные для их жизнедеятельности вещества и забирает продукты метаболизма и углекислоту.

Соответственно, на этом участке состав жидкой ткани несколько меняется, и она становится более темного цвета. Затем по капиллярам перемещается в венулы, после этого – в вены. На завершающем этапе вены сходятся в два крупных ствола. По ним жидкая субстанция перемещается в правое предсердие. На этом этапе большой круг кровотока заканчивается.

Распределение крови регулирует центральная нервная система человека путем расслабления гладкой мускулатуры того или иного органа: это вызывает расширение ведущей к нему артерии, и к органу поступает больше крови. В то же время к другим частям тела из-за этого она доходит в меньшем количестве.

Таким образом, к органам, что выполняют определенную задачу, а потому пребывают в рабочем состоянии, поступает больше крови за счет органов, что находятся в состоянии покоя. Но если так случается, что расширяются сразу все артерии, происходит резкое снижение артериального давления и замедляется скорость передвижения плазмы по сосудам.

От чего зависит ток крови

Поскольку кровь является жидкой субстанцией, как и любая жидкость, путь её лежит от участка с более высоким давлением в сторону более низкого. Чем больше разница между давлениями, тем быстрее течет плазма. Разницу в давлении между начальной и конечной точкой пути большого круга создает сердце ритмическими сокращениями.

Согласно исследованиям, если сердце сокращается от семидесяти до восьмидесяти раз в минуту, кровь проходит большой круг кровообращения немногим более чем за двадцать секунд.

На участках пути, где жидкая ткань максимально насыщена кислородом (в левом желудочке и в аорте), давление значительно больше, чем в правом предсердии и впадающих в него венах. Эта разница позволяет крови быстро передвигаться по организму. Движение по малому кругу обеспечивается за счет разности между давлениями в правом желудочке (давление выше) и в левом предсердии (ниже).

Во время перемещения жидкая субстанция трется о стенки сосудов, из-за чего давление понемногу уменьшается. Особенно низких показателей оно достигает в артериолах и капиллярах. Когда кровь попадает в вены, давление продолжает уменьшаться, и когда жидкая ткань добирается до полых вен, становится равным атмосферному, и может быть даже меньше его.

Также скорость кровотока зависит от ширины сосуда. В аорте, которая является самой широкой артерией, максимальная скорость составляет полметра в секунду. Когда плазма переходит в более узкие артерии, скорость замедляется, и в капиллярах составляют 0,5 мм/сек. Благодаря низкой скорости течения, а также тому, что капилляры в совокупности способны перекрыть огромную площадь, кровь успевает передать тканям все необходимые для их функционирования питательные элементы, кислород и впитать продукты их жизнедеятельности.

Когда жидкая субстанция оказывается в венулах, которые постепенно переходят в более крупные вены, скорость тока по сравнению с движением в капиллярах увеличивается. Надо заметить, что в венах всегда находится около семидесяти процентов крови. Это вызвано тем, что они имеют более тонкие стенки, а потому легче растягиваются, что позволяет им вместить большее количество жидкой субстанции, чем артерии.

Ещё одним фактором, от которого зависит перемещение крови по венозным сосудам, является дыхание, когда при вдохе давление в груди снижается, что увеличивает разницу в конце и начале венозной системы. Кроме того, находящаяся в венах кровь приходит в движение под влиянием скелетных мышц, которые при сокращении сдавливают вены, способствуя кровотоку.

Забота о здоровье

Организм человека способен работать нормально лишь при отсутствии патологических процессов в сердечно-сосудистой системе. Именно от скорости кровотока зависит степень снабжения клеток нужными им веществами и своевременное избавление их от продуктов распада.

При физической работе нужда организма человека в кислороде увеличивается вместе с ускорением сокращения мышцы сердца . Поэтому чем сильнее она будет, тем более выносливым и здоровым будет человек. Чтобы тренировать сердечную мышцу, нужно заниматься спортом, физкультурой. Особенно это важно для людей, чья работа не связана с физической деятельностью. Чтобы кровь человека максимально обогатилась кислородом, упражнения лучше делать на свежем воздухе. Следует иметь в виду, что чрезмерные нагрузки могут спровоцировать проблемы в работе сердца.

Чтобы сердце нормально функционировало, необходимо отказаться от спиртных напитков, никотина, наркотиков, которые отравляют организм и способны вызывать серьезные сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Согласно статистике, у молодых людей, которые курят и злоупотребляют спиртными напитками, намного чаще наблюдаются спазмы сосудов, сопровождающиеся сердечными приступами и способные привести к летальному исходу.