Гигиена половых органов мужчины. Правила интимной гигиены для мужчин

Правила гигиены для женщин известны всем представительницам слабого пола. Что касается мужчин, то они склонны игнорировать предписанные им принципы. А ведь половая гигиена имеет большое значение для сохранения здоровья.

Личная гигиена – важная часть жизни и мужчин, и женщин. От нее зависит и привлекательность человека, и его здоровье. О правилах общей гигиены знают все с детского возраста, а о вопросах половой гигиены часто стыдливо умалчивается.

Недостаточное внимание к половой гигиене свойственно больше мужчинам, женщины же, как правило, тщательно ухаживают за собой, не упуская ни одной мелочи. Но сильному полу следует знать, что от соблюдения правил гигиены зависит и их мужская сила, и здоровье. Практика, к сожалению, показывает недостаточную компетентность мужчин в данном вопросе.

Существует небольшой процент мужчин, которые полагают, что можно ограничиться приемом душа раз в 2-3 дня. Такое поведение может привести к серьезным проблемам. Ознакомление с первыми правилами гигиены – обязанность родителей. По мере взросления, на фоне происходящих изменений гормонального фона, их соблюдение обретает все большую важность и позволяет защититься от различных инфекционных заболеваний половых органов, кожи и т. д.

Личная гигиена мужчины включает в себя ежедневный прием душа, уход за подмышками, половыми органами, промежностью. Многие врачи советуют удалять паховые и подмышечные волосы для лучшего ухода за кожей.

Относительно рекомендуемых водных процедур следует сказать, что в идеале душ надо принимать по утрам и вечерам. Температура воды регулируется по желанию, но следует помнить о том, что половые органы нельзя перегревать: их лучше ополаскивать прохладной водой.

Для интимной гигиены нужно применять специальные средства с нейтральным уровнем рН. При этом сильному полу не подходят средства, разработанные для женщин, поскольку в них преобладает кислая среда, а для мужчин подходит щелочная. Оптимальный выбор - это растительные нейтральные продукты.

Процедуры интимной гигиены должны проводиться дважды в день: только утреннего подмывания недостаточно. В течение дня под крайней плотью скапливается смегма, которая состоит из выделительного секрета и отмерших клеток эпителия. В этой среде с большой скоростью развиваются болезнетворные микроорганизмы. Поэтому туалет интимных органов с использованием мягких средств очень важен. Что касается гигиены полового члена, то перед тем как ее начать, необходимо хорошенько вымыть руки. Есть несколько основных правил проведения процедуры:

Мужская детородная функция в значительной степени зависит от состояния яичек, поскольку именно в них продуцируются сперматозоиды. Представителям сильного пола следует знать, что температура области яичек в норме должна быть ниже общей температуры тела на 4 градуса. Поэтому необходимо не допускать их перегрева. Специалисты утверждают, что погружение в очень горячую воду даже на 3-5 минут может снизить или исключить вероятность оплодотворения женщины в течение полугода. Поэтому после приема теплого душа обязательно следует ополаскивать мошонку прохладной водой.

При малоподвижном образе жизни, сидячей работе рекомендуется находить время для небольшой разминки: вставать, ходить по комнате, прогуляться, чтобы избежать перегревания области промежности. Можно в ежедневную гимнастику включить несколько специальных упражнений для ускорения кровообращения в области малого таза.

Также имеет значение и гигиена промежности. После каждого акта дефекации необходимо ее тщательно очищать в направлении спереди назад или пользоваться биде.

В теплое и жаркое время года половая гигиена мужчин должна включать в себя ежедневные водные процедуры с использованием прохладной воды. Следует также пользоваться тальком и присыпкой.

До и после полового акта следует принимать душ, при этом обращать внимание на основательное очищение полового органа от мочи и смегмы. Соблюдение этих элементарных правил защитит от многих воспалительных заболеваний.

Мужчинам необходимо также научиться правильно выбирать белье. Врачи рекомендуют носить широкие трусы из хлопчатобумажной ткани, которые получили название «семейные». Конечно, выглядят они не совсем эротично, зато не оказывают давления на область половых органов и не приводят к их перегреванию. При несоблюдении указанных правил могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем: воспаления, инфекционные заболевания, бесплодие.

Что касается личной гигиены представительниц прекрасного пола, то почти все женщины прекрасно знают о ее основных принципах и следуют им. Нелишним будет отметить, что интимная гигиена зависит от возраста, физиологического состояния и особенностей организма.

Кожа в области половых органов очень нежная и нуждается в особом уходе. Для ее очищения можно использовать только специальные средства, иначе можно спровоцировать воспаление или раздражение. Ежедневно по утрам и вечерам необходимо принимать душ. Область промежности лучше мыть кипяченой водой комфортной температуры. Некоторые девушки и женщины пользуются для интимной гигиены туалетным мылом. Делать этого не следует, поскольку обычные гигиенические средства имеют щелочную среду, оказывающую губительное воздействие на микрофлору женской половой сферы, в которой преобладает кислая среда, на 90% состоящая из лактобактерий.

Они синтезируют молочную кислоту, помогающую справляться с болезнетворными микроорганизмами. Уменьшение количества лактобактерий приводит к дисбактериозу и снижению степени защищенности половой сферы. Данное состояние известно многим и называется молочница. Ее основными симптомами являются неприятные выделения, зуд, запах. Могут развиться и другие инфекции.

Следует также избегать использования сильной водной струи и жесткого полотенца. Интимные места можно только промакивать мягким личным полотенцем. При выборе белья предпочтение следует отдать хлопковому. От синтетики, стрингов и другой тесной одежды лучше отказаться, поскольку при их ношении нарушается микроциркуляция крови органов малого таза. Также не надо постоянно использовать ежедневные прокладки: они нарушают доступ кислорода и приводят к развитию различных заболеваний.

Основные правила гигиены для женщин сводятся к следующему:

• мыть половые органы теплой водой, чистыми руками и только с использованием специальных средств;
• избегать купания в водоемах, а также не принимать ванну во время месячных;
• полотенце всегда держать в идеальной чистоте;
• не использовать для подмывания мочалки, губки, любые другие приспособления: они могут стать причиной возникновения раздражения, появления порезов, микротрещин;
• носить удобное белье из натурального материала;
• во время менструации менять прокладки, по крайней мере, 5-6 раз в день (гинекологи рекомендуют делать это после каждого посещения туалета);
• при использовании тампонов помнить о главном правиле: они не должны находиться в организме более 2-3 часов (кстати, многие специалисты вообще против использования тампонов);
• в период месячных избегать половых контактов, поскольку в это время возрастает риск возникновения воспалительных заболеваний.

Как мужские, так и женские правила гигиены элементарны, и следовать им очень просто. Делать это надо не время от времени, а каждый день. И не следует пытаться экономить на качественных средствах: здоровье намного дороже.

Гигиена половых органов представляет собой комплекс мероприятий, которые направлены на поддержание чистоты интимной зоны и предотвращение попадания и развития болезнетворных микроорганизмов. Существуют правила интимной гигиены, которые характерны для всех возрастных групп и обоих полов:

1. Гигиена половых органов должна быть регулярная (проводиться ежедневно);
2. Для подмывания не стоит использовать ароматизированное мыло, так как оно сушит кожу, замедляет рост лактобактерий и изменяет естественный интимной зоны;
3. Перед подмыванием необходимо вымыть руки;
4. После подмывания интимную зону необходимо промокнуть чистым сухим полотенцем;
5. Полотенце должно быть индивидуальным, так как есть риск заражения инфекциями мочеполовой системы через полотенце общественного пользования;
6. После физических нагрузок обязательно необходимо подмываться;
7. Мыло можно использовать только для мытья области анального отверстия.

Если не соблюдать интимную гигиену, кожа половых органов из-за скопления грязи потеряет свои барьерные функции. Это приведет к активному размножению болезнетворных микроорганизмов и возникновению инфекционно-воспалительных процессов в мочеполовой системе. Также несоблюдение личной гигиены влияет на общее состояние человека (появляется быстрая утомляемость, нарушение сна, снижение трудоспособности).

Гигиена половых органов ребенка является залогом здорового и нормального развития репродуктивной системы малыша. Подмывать ребенка необходимо каждый раз , когда он пописал или покакал, а также перед сном.

Если у ребенка чувствительная кожа, необходимо промыть половые органы и область анального отверстия теплой водой. Если кожа нормальная, достаточно протереть ее влажными салфетками, однако перед сном в любом случае обязательным является подмывание водой. Перед тем, как подмыть ребенка, родители должны вымыть руки с мылом. Использовать взрослые средства для интимной гигиены противопоказано.

Существует ряд детских средств для купания, которые можно использовать для интимной гигиены ребенка. Также положительный эффект на кожу интимной зоны ребенка оказывает марганцовка и отвары трав, которые являются гипоаллергенными и не вызывают сухость и раздражение. Техника подмывания ребенка:

• Необходимо уложить малыша на левую руку животом вниз;
• Поднести ребенка попой к струе теплой (не горячей) воды;
• Правой рукой от лобка к анальному отверстию промыть половые органы.

Что касается мальчиков, то гигиена полового члена должна проводиться, не отодвигая крайней плоти.

После подмывания слегка промакивают интимную зону чистым сухим полотенцем. Складки кожи смазывают детским кремом.

Можно использовать присыпки или масла, однако перед применением необходимо протестировать их на коже взрослого.

Гигиена у подростков

В подростковом периоде происходит изменение гормонального фона человека, что в значительной мере отражается на коже и половых органах. Поэтому соблюдение интимной гигиены в данном периоде является важным процессом и основную роль в этом играют родители, которые должны научить ребенка правилам гигиены половых органов.

Касательно мальчиков-подростков, необходимо научить их регулярно принимать душ (2 раза в день ) и менять нижнее белье. Папы должны сообщить мальчикам о возможном появлении эрекции и изменении половых органов. В подростковом периоде из-за изменения размера и формы половых органов мальчика регулярное соблюдение гигиены поможет им нормально расти и развиваться.

У девочек в период полового созревания начинается активный рост лобковых волос, молочных желез, а также появляются первые менструации. Поэтому мамы должны научить дочерей основным правилам гигиены половых органов:

1. При появлении волос на лобке, если они нежелательны, необходимо их сбривать специальным женским станком или кремами для депиляции. Эпиляторы в подростковом периоде нежелательны из-за риска возникновения травмы кожи. После проведения депиляции половые органы необходимо промыть со средством для интимной гигиены, аккуратно просушить полотенцем и нанести детский крем.
2. Молочные железы в период полового созревания нуждаются в регулярном мытье. Промывать их необходимо без использования мыла, теплой водой. В противном случае возможна закупорка выводных протоков молочной железы и развитие воспалительных процессов в ней.
3. После появления первой менструации необходимо рассказать девушке о том, что подмываться надо два раза в день и регулярно по мере загрязнения менять гигиенические прокладки и нижнее белье. Также выбирать прокладки стоит исходя из количества выделяемой крови. Тампоны для девушек-подростков являются нежелательными.

Гигиена мужских половых органов

Несоблюдение гигиены мужских половых органов чревато развитием воспалительных процессов в мочеполовой системе, а также появлением , постита и . Данные патологии могут приводить к развитию тяжелых осложнений вплоть до ампутации головки полового члена.

Нижнее белье желательно менять минимум раз в день, а в жаркую погоду или при тяжелых физических нагрузках – два раза в день . Белье необходимо покупать из натуральных тканей и неплотное. Стоит отказаться от ношения тесных штанов, длительного сидения и перегрева яичек. Это чревато нарушением образования сперматозоидов.

Перед мытьем половых органов обязательно надо вымыть руки с мылом. Подмываться необходимо теплой водой (так как только теплая вода может тщательно вымыть скопившийся в течение дня секрет сальных желез). Использование горячей воды противопоказано, так как она нарушает процесс образования сперматозоидов.

Этапы гигиены мужских половых органов:

• С использованием средства для интимной гигиены или детского мыла вымойте половой член и мошонку;
• Раскройте головку полового члена, промойте внутренний листок крайней плоти, а также саму головку, уделяя большое внимание уздечки и венчику;
• Ополосните половой член прохладной водой.

Гигиена женских половых органов

Если женщина игнорирует правила личной гигиены, это приводит к тому, что нарушаются защитные свойства кожи и слизистых оболочек интимной зоны, что приводит к возникновению инфекционно-воспалительных процессов женской репродуктивной системы, а также невынашиванию беременности. Особенно важной является гигиена женских половых органов во время менструации.

Она имеет ряд особенностей:

1. Подмываться необходимо два-три раза в день в зависимости от количества крови, которое выделяется;
2. Необходимо регулярно менять гигиенические прокладки по мере загрязнения или каждые 3-4 часа ;
3. Тампоны использовать желательно только по необходимости (посещение бассейна) и не дольше, чем на 2 часа;
4. Прием ванны категорически противопоказан из-за риска проникновения инфекции в половые органы;
5. Подмываться желательно прохладной водой, так как она снижает длительность менструации и количество выделяемой крови.

В периоды между менструациями прием ванны также нежелателен, однако возможен после тщательного мытья ванной с дезинфицирующими средствами. Менять нижнее белье необходимо каждый день , трусики должны быть хлопковые. Частое ношение трусиков-стрингов противопоказано из-за того, что в течение короткого времени на них скапливается большое количество патогенных микроорганизмов. Также такая форма белья вызывает раздражение и нарушает барьерную функцию кожи интимной зоны.

Гигиена после секса

Соблюдение гигиены после полового акта препятствует возникновению инфекционно-воспалительных процессов в половых органах. Существует несколько правил для женщин касательно гигиены половых органов после секса:

• Подмываться необходимо сразу после полового акта;
• Вода должна быть теплой, так как низкая температура воды является благоприятной для проникновения в репродуктивные органы инфекции;
• Направлять струю воды во влагалище запрещается;
• Подмываться необходимо специальным гелем для интимной гигиены, который восстанавливает рН половых органов после секса и нормализует баланс микрофлоры;
• Использование мочалки нежелательно;
• Вытирать половые органы необходимо аккуратно специальным индивидуальным полотенцем для интимной зоны.

Касательно мужчин, после полового акта необходимо под струей теплой воды смыть с полового члена остатки спермы. Использовать мыло или гели в данной ситуации нежелательно.

После избавления от остатков спермы можно воспользоваться средством для интимной гигиены и промыть половые органы прохладной водой, вытереть сухим индивидуальным полотенцем и надеть чистое нижнее белье.

Гигиена женских половых органов начинается с ежедневного ухода за интимными зонами. К сожалению, этому не учат в школе и об этом как-то не принято говорить вслух. Большинство людей относится к половой гигиене просто и без заморочек, используя обычное мыло и проточную воду.

Между тем, правильный уход за половыми органами может защитить вас от множества неприятных болезней и состояний. Приготовьтесь краснеть и стесняться, сегодня мы поговорим о том, как следить за гигиеной женских половых органов.

1. Забудьте про спринцевание, оно не имеет к гигиене женских половых органов никакого отношения

Многие женщины считают процедуру спринцевания обычным делом, используя ее без назначения врача. Опомнитесь, милые женщины! Никакого отношения к гигиене женских половых органов спринцевание не имеет. Эта процедура нарушает естественный кислотно-щелочной баланс влагалища, вымывая из него полезные бактерии, которые образуют естественную защиту от множества инфекции. Не надо спринцеваться без консультации врача, как и пытаться вымыть влагалище, направляя в него струю душа. Следите за моющими средствами, которые вы используете: они должны предназначаться специально для интимных зон.

2. Ешьте правильную еду

Под словом «правильная» в данном случае подразумевается та еда, которая помогает поддерживать здоровье женских половых органов и обеспечит здоровую микрофлору внутренних половых органов. Добавьте в свой рацион клюквенный сок и йогурт с полезными бактериями, чтобы предотвратить появление кандидоза. Если вы страдаете от чрезмерной сухости влагалища, ешьте соевые продукты. Они содержит естественный гормон эстроген, который увеличивает секрецию естественной смазки.

3. Занимайтесь защищенным сексом

Секс с презервативом поможет поддерживать гигиену женских половых органов, защищая от большинства инфекций, передающихся половым путем. В том числе от ВИЧ, генитального герпеса, сифилиса, гонореи, хладимидиоза, остроконечной кондиломы и многих других болячек, лечение которых будет стоить вам времени, нервов и непосильных затрат. И помните, презерватив надо менять и выбрасывать в случае, если вы переключаетесь с одного вида секса на другой. Например, с анального на вагинальный и наоборот.

4. Не пропускайте визит к гинекологу

Кабинет гинеколога – это не пыточная, а место, где опытный врач объяснит и расскажет все о гигиене женских половых органов. Посещать гинеколога надо не менее двух раз в год с момента начала половой жизни, или начиная с 18 лет в случае, если половая жизнь еще не началась. Врач проведет все необходимые анализы, в том числе обычный мазок и мазок Папаниколау (пап-тест), который показывает наличие предраковых и раковых клеток.

5. Лечите инфекции вовремя

Три самые распространенные инфекции возникают из-за пренебрежения гигиеной женских половых органов чаще всего – это молочница, бактериальные инфекции влагалища и хламидиоз. Все три успешно и довольно быстро лечатся. Чтобы болезнь не перешла в хроническую стадию и не спровоцировала осложнения, любые появляющиеся инфекции половых путей надо своевременно лечить. Не народными методами, а лекарствами, которые пропишет врач.

6. Купите смазку

Не все женщины производят достаточное количество природной смазки во время секса. Если вы относитесь к этому числу, просто купите в аптеке специальную смазку для влагалища. Она устранит сухость, предотвращая травмы и раздражение нежной кожи наружных и внутренних женских половых органов. Но не используйте смазку на основе вазелина или масел. Подобные средства могут испортить латексный презерватив, из-за чего повышается риск наступления нежелательной беременности и заражения инфекциями, передающимися половым путем.

7. Выбирайте правильное нижнее белье

Чтобы поддерживать гигиену женских половых органов, покупайте белье исключительно из натуральных тканей. Избегайте стрингов, они повышают риск передачи микробов из анального отверстия во влагалище. Если вы ходите на бассейн или в спортзал, регулярно меняйте мокрый купальник или мокрую спортивную одежду на сухую. И не ходите в жару в облегающих шортах, джинсах или брюках. Это может спровоцировать дисбактериоз во влагалище.

8. Соблюдайте интимную гигиену

Делать это не так сложно. Просто приучите себя подмываться после дефекации, используйте специально полотенце для интимных мест, покупайте правильное интимное мыло, часто меняйте прокладки или тампоны во время менструации и не пользуйтесь прокладками на каждый день. Сдерживая в себе чрезмерную влагу и тепло, прокладки на каждый день могут спровоцировать размножение болезнетворных бактерий.

Интимная гигиена женских половых органов – это залог отличного женского здоровья. Отнеситесь к этому аспекту ответственно и с полной серьезностью. И тогда ваше женское здоровье всегда будет на высоте.

Как и в любом деле, в поддержании чистоты гениталий главное — не переусердствовать. То есть заливать интимные места гелями и тереть их ершиками однозначно не стоит. Чрезмерное увлечение мытьем гениталий с использованием мыла, а также сильное трение кожи наружных половых органов, как и наоборот, плохая гигиена могут привести к возникновению воспалительных процессов кожи и желез этой области тела (баланиты — у мужчин, вульвиты и — у женщин). Поэтому мыть гениталии достаточно два раза — утром и вечером.

Чем можно мыть "интимную зону" тела?

В странах, где нет ограничений в использовании воды, обычно принимают душ и реже ванны. Поэтому жидкие или твердые мыла, которые используются для мытья всего тела, приемлемы и для очищения наружных половых органов. Интимные гели чаще всего не популярны, потому что если человек принимает душ, то крайне редко он пользуется тремя-четырьмя моющими средствами — шампунем, кондиционером, мылом для тела, гелем для наружных половых органов и т. д.

При подмывании пользоваться моющим средством ежедневно не обязательно, но желательно хотя бы через день. Мыло должно быть нейтральным, то есть не содержать парфюмерные добавки, ароматизированные вещества с резким запахом и большое количество искусственных красителей.

В современном производстве мыла применяют нафтеновые кислоты, выделяемые при очистке нефтепродуктов (бензина, керосина). Таким образом, это не натуральные мыла. Самым «безобидным», то есть простым и наиболее натуральным по составу, является хозяйственное мыло, которое необоснованно отвергнуто многими людьми, особенно женщинами, за его «непривлекательный» вид и отсутствие ароматного запаха. Это мыло абсолютно безвредно для человека, поэтому именно его лучше использовать для стирки нижнего белья и детских вещей. Хозяйственное мыло практически не вызывает аллергии и раздражения кожи. Содержание жирных кислот в хозяйственном мыле не превышает 72%, в нем много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих противомикробным действием.

Детское мыло, сделанное по старой технологии производства, тоже было натуральным продуктом, но современное производство мыла для детей включает использование большого количества химических добавок. 30 января 2012 года в The Washington Post была опубликована статья о том, что многие средства для гигиены тела и косметические товары, которыми до потолка заполнены полки магазинов, содержат большое количество опасных для здоровья ингредиентов, в том числе канцерогенов — веществ, которые могут провоцировать развитие рака. Оказывается, анализ состава продуктов известной американской компании Johnson & Johnson, мирового лидера по производству средств для детской гигиены, проведенный независимой группой исследователей, показал, что 23 вида товаров компании содержат канцерогены.

Мировой рынок также предлагает огромный ассортимент «интимных» мыл и гелей. Цены на них значительно превышают стоимость обыкновенного мыла, ведь некоторые интимные гели содержат 30-40 химических ингредиентов. Конечно, в рекламе внимание акцентируется на весомой пользе какого-то одного вещества, например молочной кислоты. Но для нормализации экосистемы влагалища и кожи промежности одной молочной кислоты недостаточно, наоборот — она может вызывать повреждение клеток слизистой и кожи. Кроме того, всегда важно хорошенько смыть любое мыло (жидкое или твердое) с поверхности кожи и слизистых оболочек наружных половых органов.

Исследований, которые бы сравнивали преимущества и недостатки интимных гелей и мыла, не было, однако есть данные, что при пользовании интимными гелями и лубрикантами с введением их во влагалище повышается риск заражения инфекциями, передающимися половым путем. Это происходит из-за нарушения нормальной экосистемы наружных половых органов и влагалища, а также химического воздействия их активных ингредиентов на кожу и слизистые этих органов.

Как правильно мыть половые органы?

Здоровые люди для подмывания гениталий могут использовать теплую воду из-под крана. Специальных границ температуры воды не существует, но вода должна быть комфортной: не слишком горячей и не слишком холодной, в общем, не вызывать неприятных ощущений. Нельзя мыть наружные половые органы водой из открытых водоемов (как и нельзя справлять малую нужду, находясь в таком водоеме). Если других источников воды нет, необходимо воду из пруда предварительно прокипятить несколько минут и остудить.

Женщины и мужчины, страдающие различными заболеваниями половых органов, могут постоянно использовать фильтрованную или перекипяченную воду. Однако отвары лекарственных трав или растворы антисептических средств не должны использоваться без строгих показаний.

Важно также соблюдать чистоту наружных половых органов после каждого посещения туалета. Раньше во многих туалетах, как частных, так и общественных, устанавливались биде — небольшая ванна с фонтанчиком для мытья наружных половых органов и анальной области. С применением туалетной бумаги и влажных гигиенических салфеток многие люди упростили гигиену наружных половых органов и ануса до простого вытирания кожи бумагой.

Направление струи воды очень важно для профилактики воспалительных процессов гениталий. Мыть половой член необходимо направлением струи воды от головки полового члена вдоль его тела к основанию. Применение мочалок, как и частое применение мыла, нежелательно. Важно понимать, что головка полового члена — это самое чувствительное его место, поэтому очищать головку и крайнюю плоть нужно очень осторожно.

У женщин направление струи воды и движения руки должны быть от лобка в сторону ануса, а не наоборот. В промежности обычно имеется немало выделений, которые содержат бактерии, и при неправильном очищении этой области тела выделения можно занести в преддверие влагалища и само влагалище. Женщины также не должны направлять струю воды во влагалище, вводить туда пальцы, мыло, гели и другие вещества и предметы.

Когда мыть при половых отношениях?

Существует такое понятие, как «половая гигиена» или «гигиена половых отношений», однако именно этому аспекту секса уделяется крайне мало внимания, также о нем едва упоминается в рекомендациях по гигиене тела. Сексуальные партнеры могут следить за модными направлениями интимных стрижек, пользоваться разными отбеливателями кожи наружных половых органов и ануса, носить сережки и другие украшения (пирсинг), но практически ничего не знать о самой гигиене половых отношений.

Первое правило. Любой половой акт должен проводиться чистыми и здоровыми половыми органами. Это значит, что оба половых партнера должны позаботиться о чистоте гениталий до начала полового акта и после него. Если времени на душ не хватает, необходимо воспользоваться проточной водой из крана и мылом. В крайнем случае, можно протереть наружные половые органы влажными гигиеническими салфетками. Важно, чтобы в кожных складках не было накопившихся выделений.

Необходимо понимать, что область промежности — это самая грязная область человеческого тела. У женщин эта область имеет три физиологических отверстия, через которые выводятся «шлаки жизни»: через уретру — моча, через влагалище — влагалищные выделения, через анус — стул. Поэтому эта область всегда имеет специфический запах, а благодаря влажности и теплу превращается просто в природный инкубатор для размножения и роста различных микроорганизмов. Самые частые обитатели промежности — бактерии кишечной группы и грибки, которых миллиарды в кишечнике, особенно толстом.

Вход во влагалище прикрыт большими и малыми половыми губами, которые образуют множество кожных складочек, где накапливаются не только влагалищные выделения, но и большое количество разных микроорганизмов, особенно после акта дефекации. Поэтому, если при половом акте во влагалище вводится половой член, бактерии и другие микроорганизмы, скопившиеся у входа во влагалище, могут тоже легко в него проникнуть. Если половой член тоже не вымыт, это еще больше усиливает загрязнение влагалища.

После полового акта также очень важно вымыть наружные половые органы обоим партнерам, удалив с них выделения и сперму.

Второе правило. При смене видов секса (оральный, влагалищный, анальный) половой член необходимо вымыть теплой водой с мылом или хотя бы протереть влажной салфеткой.

В ротовой полости, как и в прямой кишке, живет огромное количество микроорганизмов. Поэтому, естественно, перед оральным сексом зубы должны быть вычищены щеткой и зубной пастой.

При анальном сексе рекомендуется применение специальных презервативов для защиты нежной кожи полового члена от воздействия бактерий кишечника, которые могут вызвать серьезные воспаления мочевыделительной системы у мужчины. После анального секса, даже несмотря на применение кондома, пенис необходимо вымыть в проточной теплой воде с применением мыла. Это также необходимо сделать, когда партнеры желают продолжить интимные ласки традиционным коитусом — во влагалище.

Третье правило. У сексуальных партнеров должны быть собственные полотенца, которыми не пользуются другие родственники или гости. За границей чаще всего каждый член семьи имеет минимум два полотенца: одно маленькое — для лица, другое большое — для тела. Я рекомендую иметь еще одно полотенце небольших размеров — для наружных половых органов. Также у каждого члена семьи обязательно должна быть своя мочалка.

Итак: не важно, что именно вы используете для поддержания чистоты гениталий, важно, чтобы соблюдались правила гигиены наружных половых органов и гигиены половой жизни.

Анимационное видео о правилах интимной гигиены женщины

Каждая женщина стремится к идеальному внешнему виду как в глазах мужчин, так и женщин. Лишь единицы не прибегают к помощи косметики, чтобы придать большую выразительность чертам лица. Образ женщины стал неким идеалом в наших сердцах, девушка всегда должна быть неотразимой, чистоплотной и вкусно пахнуть. Но на самом деле на внешнем облике не заканчивается граница круга личной гигиены. Любая девушка должна уделять внимание не только внешней составляющей, но и интимной зоне своего тела. На удивление в этих местах не каждая женщина может похвастаться чистоплотностью. Даже сегодня с виду ухоженные дамы вовсе не уделяют внимание гигиене интимной зоны, некоторые даже и не знают, что там тоже требуется некоторый уход. Даже те дамы, которые блюдут чистоту во влагалищной области допускают ряд ошибок и делают это в корне неправильно. И лишь единицы правильно ухаживают за влагалищем.

Поэтому тема нашей статьи будет посвящена женской интимной гигиене, правилам ухода за влагалищем, ошибках и последствиях неправильной или нарушенной гигиены влагалища.

Что такое женская интимная гигиена и зачем она нужна?

Уход за интимной областью - это не просто регулярное мытьё влагалища, которое между прочим, многие делают в корне неправильно – это целый ряд действий, направленных на поддержание чистоты интимной зоны и водными процедурами список не ограничивается. Родители с детства должны воспитывать в девочках интимный этикет. Это в частности поможет избежать множество заболеваний, которые развиваются по причине неправильной гигиены интимной области. Но вот незадача, часто даже родители имеют ошибочное представление о данных процедурах.

Так если мыть писю недостаточно, то что ещё нужно делать? Гигиена женских половых органов - это целая система, единый цикл взаимосвязанных вещей, которые необходимо соблюсти:

• Само собой, подмывание – это одно из основных действий, которое необходимо выполнять каждый день. Только вот у каждого своего мнения по поводу того, каким образом это нужно делать. Ниже мы подробнее остановимся на этом пункте и обо всем расскажем
• Соблюдение гигиены во время месячных – как оказалось, некоторые женщины даже не имеют представления, что это значит. Многие думают, что всего лишь на всего нужно носить прокладки. Но это далеко не так
• Соблюдения правил подтирания как после мочеиспускания, так и дефекации
• Необходимо правильно подбирать нижнее бельё. Оно тоже играет немалую роль в гигиене вашей интимной зоны
• Необходимо найти компромисс между модой и удобством при выборе одежды. Также нужно соблюдать правила ношения одежды
• Длинные волосы у женщин красивы лишь на голове. Но вот в интимной зоне они не только не эстетичны, но и создают благоприятную среду для развития бактерий
• Правильная сексуальная гигиена тоже позволит снизить риск развития ряда неприятных заболеваний женских половых органов
• Физические упражнения направленные на поддержание влагалища в тонусе
• Питание. Хотя бы периодически нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию правильной микрофлоры внутри влагалища

Как видите интимная гигиена - это целый комплекс. Но это вовсе не значит, что нужно забросить все дела и заниматься лишь влагалищем. Эти процедуры не занимают много времени. Ниже мы подробнее поговорим о каждом из вышеперечисленных пунктах и узнаем, что туда входит.

Правила ухода за влагалищем

Водные процедуры

Безусловно без водных процедур не обойтись. Вот только многие делают это неправильно. Во влагалище есть своя микрофлора, которую не рекомендуется нарушать. Внутри мыть ничего не надо, писю достаточно обмыть снаружи. Если вы будете мыть влагалище и внутри тоже, то тем самым нарушаете микрофлору, делая орган более уязвимым к бактериям, что может поспособствовать развитию различного рода заболеваний. Если же промыть половой орган изнутри необходимо по какой-либо причине, то не нужно использовать мыло, оно нарушает естественный баланс и pH. Нарушение баланса, как мы уже сказали ведёт к инфекциям. Также может появиться раздражение и аллергическая реакция. Вы можете заявить, что всегда так делаете и ничего не происходит, у вас все в порядке, но раз на раз не приходится.

Вода должна иметь оптимальную температуру и быть проточной. Не рекомендуется подмываться в тазике, так как при таком подходе бактерии и частички кала могут попасть внутрь вагины, спровоцировав нарушения микрофлоры. Наверняка вы видели рекламу по телевизору средств против молочницы, это заболевание появляется как раз-таки из-за этого.

Интимная гигиена влагалища во время месячных

Во время месячных рекомендуется больше внимания уделять гигиене влагалища. Чаще мойтесь и своевременно меняйте прокладки или тампоны. Довольно часто правила пользования этими средствами нарушается, девушки не соблюдают частоту смены прокладок и могут проходить в одной целый день. Если у вас не обильное выделение при месячных – это вовсе не значит, что замену нужно производить только когда она полностью промокнет. Даже если прокладка с виду чистая её необходимо заменить. Замену нужно производить каждые 2-3 часа. Кровь во влагалище нарушает внутренний баланс, вы уже знаете последствия. Также она способствует развитию различного рода микроорганизмов и при длительном контакте вашей писи с прокладкой они могут проникнуть внутрь.

Правила подтирания

После того, как вы пописали необходимо избавится от остатков мочи. Для этого при себе девушка всегда должна иметь гигиенические салфетки. Отдавайте предпочтение не ароматизированным изделиям, так как попадание внутрь женских половых органов химии и парфюмерных компонентов крайне нежелательно. нужно строго по направлению к анусу, таким образом вы избежите попадания фекалий внутрь.

Какое нижнее бельё способствует поддержанию интимной гигиены?

Интимную зону необходимо проветривать. Здесь много сальных желёз и повышенная температура, вместе эти факторы создают благоприятную среду для бактерий. Поэтому нужно выбирать бельё из натуральных материалов — из хлопка. Не рекомендуется носить стягивающие трусы, отдавайте предпочтения более просторному и комфортному нижнему белью. Трусы должны быть всегда сухими, если вы промокли до нитки, то по возможности нужно переодеться, влажное бельё способствует развитию грибковых инфекций.

Какой одежде стоит отдавать предпочтение?

Как уже было сказано выше, интимной зоне необходимо проветривание. Но далеко не вся одежда соответствует требованиям по уходу за интимной зоной. Старайтесь реже носить тесную одежду, отдавайте предпочтения одежде свободного покроя. Почаще носите юбки.

Уделяйте внимание растительности на лобке

Длинные волосы в интимной зоне - это не только не эстетично, но и негигиенично. На волосах задерживаются бактерии. Также излишняя растительность в области гениталий создаёт парниковый эффект и повышает температуру, препятствует проветриванию. Особенно в жаркие дни из-за густо растущих волос начинается активное размножение микроорганизмов.

Вовсе не обязательно на лысо , можно просто их укоротить ножницами, что уже будет хорошо.

Соблюдение гигиены до, во время и после секса

Если такой возможности нет, то воспользуйтесь презервативом. Многие думают, что он предназначен лишь для предотвращения нежелательной беременности или снижения риска заболевания некоторого рода венерических заболеваний. Но на самом деле он может спасти вас и от других заболеваний, связанных с несоблюдением интимной гигиены.

После секса тоже нужно принимать душ и пописать. Во время полового акта микроорганизмы попадают в уретру и могут спровоцировать воспалительные процессы – моча смоет их.

Если же вы не пользуетесь презервативом, то необходимо по окончанию полового акта вымыть сперму из влагалища. Дело в том, что она изменяет микрофлору внутри женских половых органов, а о последствиях данных нарушений мы уже не раз говорили.

Тренируйте своё влагалище

К уходу за влагалищем относятся не только меры по поддержанию в чистоте интимной зоны. Нужно также уделять внимание и физической форме своих половых органов. С помощью нехитрых упражнений вы сможете укрепить мышцы вагины. В свою очередь, более сильные интимные мышцы сделают вашу половую жизнь более яркой.

Для этого необходимо делать следующее: представьте, как будто вам нужно прервать процесс мочеиспускания. В это время задействуются как раз те мышцы, что нам нужны. Старайтесь ежедневно проводить тренировки напрягая влагалище сначала на 3 секунды, затем на более долгое время. Со временем вы начнете лучше чувствовать и управлять этими мышцами.

Натренированные интимные мышцы позволяют забыть о такой распространённой проблеме среди женщин как .

Питание для поддержания микрофлоры влагалища

Основная часть заболеваний происходит именно по причине нарушения микрофлоры. Поэтому необходимо не только принимать меры, препятствующие проникновению незваных гостей в вашу пещерку, но и укреплять оборону, так сказать. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию микрофлоры, а это – йогурты и прочие молочные продукты.

Употребление чеснока полезно не только в профилактике появления глистов, но и для препятствия развития грибка во влагалище.

Как видите круг по уходу за влагалищем очень широк, но несмотря на достаточно большое количество процедур необходимых для поддержания гигиены интимной зоны женщины времени они много не отнимут. Помните, что гигиена женских половых органов это в частности залог здоровья вашей репродуктивной функции.

В эфире и мы всегда рады вашему визиту.

С облегчением!

© сайт Все права защищены. Любое копирование материалов с сайта запрещено. Вы можете оказать фиансовую помощь Какашичу воспользовавшись формой выше. По умолчанию установлена сумма 15 рублей, её можно изменить в большую или меньшую сторону по вашему желанию. Через форму можно осуществить перевод с банковской карты, телефона или яндекс денег.
Спасибо за поддержку, Какашич ценит Вашу помощь.