Какими средствами снимать ежедневные головные боли. Как снять головную боль в домашних условиях. Теплое - холодное

Вызывать головную боль могут десятки различных заболеваний и состояний. Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок.

Такую головную боль часто называют «обычной» или «простой».

Приступ головной боли напряжения может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Затем она усиливается или сдавливает всю голову обручем.

Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, средней тяжести. Терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя.

Первая помощь

Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.

Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;

Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;

Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки - вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;

Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.

Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.

Важно

Головная боль напряжения - достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.

Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.

Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

На заметку

При головной боли нельзя:

Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект - лишь иллюзия. Он расширяет сосуды, и поначалу боль действительно отступает, но затем возвращается снова с удвоенной силой.

Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.

Прикладывать к голове лед. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину.

И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при боли, вызванной повышением артериального давления, может ухудшить состояние.

Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.

Чтобы снизить риск возникновения головной боли:

• При работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5-10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 секунд. Повторите 5-6 раз;
• Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день.
• Ложитесь и вставайте в одно время.
• Не увлекайтесь беконом, сосисками и другими колбасными изделиями, сыром, йогуртами, куриной печенью, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.

Препараты

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Успокоить головную боль посредством таблеток кажется проще и надежнее. Но простая процедура покупки анальгетика, иногда, может обернуться неприятными последствиями. Препарат может вызвать нежелательные побочные эффекты, иметь ряд серьезных противопоказаний либо, при длительном применении привыкание.

В действительности, если боль не вызвана хроническим заболеванием, нет необходимости тянуться за упаковкой таблеток, как только заболит голова. Ведь методы, как можно быстро снять головную боль без лекарств, просты, удобны и во многих случаях, приятны.

Альтернативные методы лечения

Головная боль часто является ответом на сильное эмоциональное напряжение, переутомление или неправильный рацион питания. Такое состояние поддается коррекции: можно уменьшить и, даже, вылечить головную боль, не прибегая к таблеткам от головной боли.

Убирать неприятные симптомы головной боли напряжения или облегчить сильную головную боль при мигрени возможно с помощью нескольких безопасных методов:

1. Массаж головы, шейно-затылочной области, точечный массаж.
2. Фитотерапия (лечение травяными сборами).
3. Ароматерапия (воздействие с помощью эфирных масел).
4. Лечение натуральными продуктами:
   • овощи в виде компрессов и примочек;
   • свежие фрукты и ягодные соки, потребляемые внутрь;
   • лечение пряностями.
5. Использование теплой или холодной грелки.

Если боль носит пульсирующий характер, снять головную боль без лекарств можно, приложив к вискам пакет со льдом или очень холодное полотенце на 10 минут. Больше не рекомендуется, чтобы не заболеть.

Если боль носит давящий характер, унять ее можно с помощью теплой грелки на заднюю область шеи.

1. Стакан чистой воды.

Если организм недополучает жидкость (в норме до 8 стаканов в день), это может выступить провокатором головной боли. Стакан воды производит успокаивающий эффект, и снимает боль на протяжении нескольких минут, если она была вызвана обезвоживанием.

1. Чашка кофе или крепкого сладкого чая.

Наши предки издревле знали, как снять головную боль без таблеток, предложив чашку обычного сладкого чая. Кофе также славится своим свойством быстро снимать боль, благодаря кофеину. Он успешно купирует многие воспалительные процессы, и входит в большинство комбинированных препаратов от головной боли. Этот напиток прекрасно подходит гипотоникам, но, все же, осторожность не помешает. Кофе сам по себе способен в некоторых случаях быть провокатором головной боли.

1. Здоровый сон. Его недостаток во многих случаях вызывает дискомфортное состояние, при котором болит голова. Несколько часов полноценного отдыха представляют собой оптимальное лечение, способное ответить на вопрос «как справиться с головной болью без таблеток».
2. Прогулка на свежем воздухе или проветривание.

Головная боль часто является следствием гипоксии (недостаток кислорода в тканях). Регулярные аэробные упражнения снижают частоту и интенсивность приступов, одновременно успокаивая нервную систему. Это безвредный и приятный способ быстро снять головную боль. Утренние пробежки или прогулки в парке благотворно влияют на весь организм в целом, представляя собой своеобразное профилактическое лечение.

Фитотерапия

На примере фитотерапии рассмотрим, как избавиться от головной боли без таблеток с помощью трав.

Способ 1. Измельченные листья мяты и липы (1:1). 1 стол. залить стаканом кипятка. Настаивать 20 минут. Принимать нужно трижды в день по 15 мл.

Способ 2. 1 стол. л. сухой травы душицы залить 0,5 л кипятка. Настоять 30 минут. Принимать по 0,5-1 стакана 2-3 раза в день при головной боли. Противопоказано при беременности.

Способ 3. Валериана лекарственная. Хорошо снимает психогенные боли и боли при мигрени. 1 стол. л. измельченного корня залить 250 мл кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1 стол. л. 3 раза в день.

Способ 4. 1 стол. л. измельченных высушенных листьев мяты залить 250 мл кипятка. Настоять 10 мин. Употреблять при болях, можно с медом.

Массаж для устранения головной боли

Массаж — полезный и приятный инструмент в борьбе с головной болью (центр-мануал.рф)

Как убрать головную боль без таблеток, а с помощью самомассажа и массажа, давно известно в восточной медицине. Лекари Древнего Востока знали, что делать и как быстро снять сильную боль, если под рукой не было ничего, кроме, буквально, собственных пальцев. Только на ушах человека располагается около 100 биологически активных точек, воздействуя на которые, можно успокоить боль. Массируя мочки ушей на протяжении минуты можно успешно избавиться от надоедливой боли.

Методики самомассажа безопасные и простые в использовании, все движения должны быть плавными:

1. Подушечками больших пальцев массировать виски круговыми движениями не менее 30 раз.
2. Легкими движениями массировать голову ото лба по направлению к затылку, затем от макушки к затылку, закончить круговыми движениями у висков.
3. Не сильно надавливая, массировать переносицу. Хороший способ избавиться от мигренозных болей.
4. Всю волосистую часть головы нужно массажировать легкими растирающими движениями кончиками пальцев не менее 5 мин.
5. Между большим и указательным пальцем находится мышечный бугорок. Если надавить на него, происходит воздействие на активную точку, и боль отступает, благодаря сужению сосудов в области лба. Массаж точки нужно проводить на обеих руках попеременно.
6. Массаж шейного отдела позвоночника избавляет от головной боли, вызванной спазмом сосудов из-за напряжения мышц шеи.

Сеансы массажа лучше проводить в хорошо проветриваемом помещении под успокаивающую музыку и приглушенном свете.

Важно! При массаже шеи нажимать на пульсирующие сосуды нельзя! Это может привести к головокружению и обмороку

Ароматерапия при головных болях

При использовании эфирных масел необходимо учитывать их активное воздействие, поэтому предварительно делается обонятельная и кожная проба на чувствительность.

Смеси масел втираются круговыми движениями в виски:

1. Масло можжевельника и лемонграсса (3:2).
2. Масло ромашки, лаванды, лимона (1:1:1).
3. Имбирь, мята, мелисса (2:1:1).

Как самостоятельные единицы применяется масло лаванды, мяты, розмарина, лимона, майорана. Их можно вдыхать попеременно каждой ноздрей или добавлять в аромакурительницы.

Лечение натуральными продуктами

Не стоит пренебрегать дарами природы, когда она сама приготовила натуральные средства для устранения головной боли. Обезболивающие средства растут в садах и на огородах, ожидая, когда смогут послужить человеку.

• Свежий капустный лист необходимо приложить к вискам или к затылочной части, слегка выдавив сок. Компресс нужно продержать около получаса, зафиксировав его на голове с помощью бинта.
• Лимонная цедра, приложенная к вискам. Втирать выделяемый лимонный сок в виски до покраснения. Боль отступает за 10-15 минут.
• В соке красной свеклы можно смочить ватные диски и неглубоко положить в уши. Эффект наступает в течение нескольких минут.
• Свежий сок калины и черной смородины принимают внутрь по 50 мл 3 раза в день.
• Корень имбиря размером до 3 см натереть на терке и залить 250 мл кипятка, дать настоять несколько минут. Помимо анальгезирующего эффекта, обладает противовоспалительным действием.
• Молотую перед употреблением корицу залить небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Нанести на лоб, виски и оставить на 10-15 мин.
• Яблочный уксус 2 чайн. л. на стакан воды быстро снимает головную боль.

Профилактика головных болей

Чтобы головная боль не беспокоила, необходимо принимать превентивные меры, а именно:

1. Не сидеть долго за компьютером или в одной позе.
2. Чаще совершать пешие прогулки или заниматься физическими упражнениями.
3. Избегать продукты, содержащие вещества, провоцирующие головную боль. Это сыр, сосиски, бекон, орехи, шоколад, газированные напитки, алкоголь.
4. Полноценно высыпаться.
5. Женщинам не носить слишком тугих причесок, так как это является одной из причин головных болей.
6. Принимать витамины с магнием, содержание которого в организме напрямую влияет на частоту и интенсивность болевых приступов.

Всеми дарами, которыми снабдила человека природа можно и нужно пользоваться для улучшения своего здоровья и самочувствия. Необходимо научиться этим пользоваться, чтобы не болеть и не страдать от головных болей. Но если они приняли хронический и систематический характер, а интенсивность приступов не уменьшается — это весомый довод для того, чтобы обратиться за консультацией к врачу.

• https://youtu.be/tyHtnnaDD6w
• https://youtu.be/3bWM6gZ6hf4
• https://youtu.be/R_C8rFHS_1c
• https://youtu.be/i2zQBkKyYlY
• https://youtu.be/zHOyxK0XNVk
• https://youtu.be/uJFQ2-4r_n4

Пейте много воды. Обезвоживание часто вызывает головную боль. Это потому, что отсутствие воды приводит к снижению притока крови и кислорода в мозг. Как только вы чувствуете приближение головной боли, попробуйте выпить стакан прохладной воды. Если головная боль вызвана обезвоживанием, питьевая вода облегчит или даже вылечит ее в течение нескольких минут.

• Чтобы предотвратить обезвоживание необходимо выпивать восемь стаканов воды в день.
• Питьевая вода особенно важна после употребления алкоголя, так как он вызывает обезвоживание, что приводит к головной боли и похмелью.

Используйте масло лаванды. Продукты из лаванды хорошо известны своими расслабляющими свойствами, но знаете ли вы, что масло лаванды также очень эффективно в лечении головной боли? Просто возьмите миску с горячей водой и добавьте несколько капель лавандового масла. Наклонитесь к поверхности воды и поместите на голову полотенце. Глубоко дышите парами лаванды.

• Кроме того, вы можете применить масло лаванды наружно. Попробуйте помассировать ваши виски с маслом лаванды в течение нескольких минут, при этом глубоко дыша.
• Имейте в виду, что масло лаванды нельзя проглатывать.

Используйте розмарин. Розмарин может быть очень полезным при лечении головной боли. Попробуйте помассировать голову с небольшим количеством масла розмарина (которое обладает противовоспалительными свойствами), чтобы мгновенно облегчить боль. Кроме того, для облегчения головной боли вы можете выпить травяной чай из розмарина и шалфея.

• Чтобы приготовить чай из розмарина и шалфея, добавьте на стакан кипятка по одной чайной ложке измельченных листьев шалфея и розмарина. Накройте крышкой и настаивайте до комнатной температуры.
• Пейте этот чай два-три раза в день.

Используйте гвоздику. Для облегчения головной боли гвоздику можно использовать несколькими способами. Вот несколько советов:

• Аккуратно раздавите несколько гвоздик и положите кусочки в полотняный пакетик или чистый носовой платок. Вдыхайте запах измельченных гвоздик, чтобы облегчить головную боль.
• Смешайте масло гвоздики с морской солью и массируйте лоб и виски. Масло гвоздики производит охлаждающий эффект, а морская соль усиливает массаж.

Используйте масло базилика. Базилик это очень душистая трава, которую можно эффективно использовать для лечения головной боли. Базилик действует как мышечный релаксант, поэтому он полезен для лечения головных болей, вызванных напряжением и напряженными мышцами. Чай из базилика дважды в день является прекрасным домашним средством.

• Положите в стакан несколько свежих, промытых листьев базилика и дайте настояться в течение нескольких минут перед употреблением. Медленно выпейте чай, и ваша головная боль постепенно уйдет.
• Во время головной боли вы можете жевать свежие листья базилика или массировать голову с чистым маслом базилика.

Используйте имбирь. Имбирь уменьшает воспаление кровеносных сосудов, поэтому он часто используется при лечении головной боли. Попробуйте добавить 2,5 см свежего нарезанного или тертого корня имбиря на чашку чая и дайте настояться в течение нескольких минут перед употреблением. Вы можете добавить молоко или сахар по вкусу. Удивительно, имбирный чай, как говорят, снимает головные боли и уменьшает воспаление так же быстро, как и аспирин.

• Кроме того, вы можете заварить свежий или сухой имбирь в воде и дышать паром, чтобы избавиться от головной боли.
• Имбирные конфеты также могут помочь справиться с головной болью.

Используйте корицу. Корица может помочь облегчить головные боли, особенно те, которые сопровождают простуду. Самый простой способ использовать корицу это сделать пасту из свежемолотой корицы и небольшого количества воды. Нанесите эту пасту на лоб и оставьте на десять-пятнадцать минут. Головная боль в ближайшее время должна пройти.

• Кроме того, вы можете сделать успокаивающий напиток, добавив две чайных ложки порошка корицы на чашку горячего молока. Добавьте для сладости чайную ложку меда, если это необходимо.

Используйте перечную мяту. Она известна своими успокаивающими свойствами, но также может быть очень эффективна в лечении головных болей. Используйте масло перечной мяты при массаже лба, висков и даже челюстей. Кроме того, наложите на лоб на 15 минут свежие измельченные листья перечной мяты и глубоко при этом дышите.

• Из свежих листьев мяты также можно сделать успокаивающий чай. Просто положите вымытые листья мяты в стакан кипятка и оставьте настаиваться в течение нескольких минут.
• Вы также можете подышать над мятой, добавив в кипяток несколько капель масла перечной мяты.

Съешьте яблоко. Яблоки помогают при головной боли, так как способны сбалансировать щелочные и кислотные уровни в организме, обеспечивая тем самым облегчение. Попробуйте съесть яблоко (с кожурой), как только вы чувствуете приближение головной боли.

• Кроме того, вы можете добавить две чайные ложки яблочного уксуса, который обладает аналогичными свойствами, в стакан воды. Выпейте этот раствор для немедленного облегчения головной боли.

Каждый способен заболеть, и у многих в это время появляются приступы головной боли. Если начались болевые ощущения, их, несомненно, хочется сразу же убрать. Чаще всего для этого пользуются таблетками, которые ликвидируют приступ за считанные минуты. Но каждое лекарственное средство имеет большое количество побочных эффектов, в той или иной степени проявляющихся в организме. Многие не знают, как избавиться от головной боли без таблеток, но действенные способы имеются.

Способы снятия головной боли без лекарственных средств

Если болит голова, лучшими способами нормализации состояния без лекарств являются:

• массаж;
• использование эфирных масел;
• прикладывание холодных предметов;
• использование народных средств.

Каждый метод показал свою эффективность. О том, как вылечить головную боль, уже давно знают народные лекари. Придумано множество вариантов действий при возникших симптомах. Использовать некоторые методы вкупе будет еще эффективнее, результат проявится быстрей. Для лучшего понимания каждого способа следует ознакомиться с ними подробней.

Массаж от головной боли

Надавливание на некоторые точки тела обладает лечебным эффектом, помогает справиться с разными недугами. И если стоит вопрос о том, как убрать головную боль, возможно именно этот метод поможет справиться с симптомом. Эффект от применения, если сделано все правильно, длительный и быстрый. Чтобы устранить причины боли, нужно проводить:

1. Массаж рук. Если расширить большой и указательный пальцы и начать массирование легкими движениями область между ними, легко найти точку, которая останавливает не сильные болевые ощущения. Находится она в развилке сухожилий. В течение 10 минут, помассировав эту точку, человек начинает испытывать облегчение, неприятные симптомы уходят.
2. Массаж лица или головы. Активные точки располагаются немного выше переносицы, выше виска в месте окончания бровей, на кончиках мочек ушей. Массирование в течение 7 минут поможет снять боль.

При возникновении вопроса о том, как снять головную боль быстро и без лекарств, полезным будет массирование головы во всех местах, растирание шеи, зоны воротника. Делается процедура до момента появления тепла в массируемой области. Чтобы провести профилактику, следует кончиками пальцев массировать корни в волосах. Подобные процедуры помогают расслабляться, усиливать кровоснабжение, убрать причины болей – спазмы. Проведение подобных сеансов 3 раза в неделю даст возможность надолго унять болевые ощущения.

Эфирные масла против боли

Многие не знают, как справиться с головной болью без таблеток. Эффективны эфирные масла, которые способны не только наполнить приятным запахом помещение, но и оказать лечебный эффект, помогая справиться с разными заболеваниями. Интенсивное воздействие масел помогает успокоить организм. Они расширят сосуды, оказывая тем самым лечебное воздействие.

Эфирных масел много, каждое из них обладает каким-то эффектом. Как быстро снять головную боль и расслабить тело удобным способом – очень просто, следует воспользоваться ароматическими добавками. От головной боли эффективны следующие ароматы:

• лимон. Способен уменьшить боль;
• перечная мята. Понижает отечность, обладает подобным с анальгетиками действием. Входит в состав болеутоляющих средств;
• грейпфрут. У продукта тонизирующий эффект, антистрессовое действие;
• розмарин. Им можно воспользоваться при сильном умственном переутомлении;
• шалфей. Успокаивает, является спазмолгетиком.

Прикладывание предметов

Если требуется снять головную боль без лекарств, в случае, когда возникает она из-за аллергии, во время простуды или при повышенном напряжении, прикладывание холодного предмета или компресса поможет справиться с неприятными ощущениями. Для этого следует намочить ледяной водой небольшое полотенце, или хлопковую ткань, положить ее на лоб и височную зону. После нагревания ткани следует снова сделать ее холодной, окатив в воде.

Если головная боль продолжает мучить, делать подобный компресс нужно и для шеи. Для подобной процедуры не следует использовать лед, потому что сильный холод может поспособствовать созданию спазмов в сосудах, и результат окажется полностью противоположным – боль усилится.

Если головная боль возникла по причине неправильного кровообращения, например, при мышечных спазмах или остеохондрозе, лечение заключается в расширении сосудов. Делается это теплом. К шее следует приложить горячий предмет, можно грелку. По возможности принимается горячая ванна. Контрастный душ может быстро снять болевые ощущения, но и сделает их появление намного реже.

Еще одним вариантом разогревания сосудов является выполнение физических упражнений. Делать следует повороты головы, круговые вращения. Можно повращать плечами, таким образом, задействуются все необходимые части тела. По возможности, заднюю часть шеи предварительно следует растереть, можно обернуть ее шерстяной тканью.

Средства народной медицины

Если не знать, как снять головную боль без таблеток, следует обязательно помнить, что такая проблема существовала всегда, и было придумано множество способов с ней справиться. Имеется большое количество средств, помогающих справиться с недугом и не допустить появления в дальнейшем. Вот несколько рецептов по приготовлению:

1. Листья и цветы душицы растираются в порошок. Их использовать как заварку для чая или просто нюхать. Чтобы не снимать боль постоянно, следует выпивать по полстакана 2 недели. Средство поможет сократить приступы до минимума.
2. При наличии свежих листьев бетеля, можно использовать их для лекарства. Они обладают анальгезирующим и охлаждающим воздействием. Следует растереть их, после приложить к вискам и лбу на 30 минут. Если требуется мгновенный эффект, следует их разжевать.
3. Имбирь обладает противовоспалительным эффектом, действует быстро, успокаивая сосуды. При постоянном употреблении чая с имбирем, головная боль будет появляться намного реже.
4. Яблочный уксус. Требуется прием небольшого куска посоленного яблока. Следует сразу запивать водой, и головная боль отступит.
5. Мята сможет помочь расслабиться, убрать боль. Заваривается чай, выпивается малыми глотками. Если добавить мед, эффект усилится – средство также помогает успокаиваться.

Имеется множество средств, дающих успокаивающий эффект. Важно помнить, что пользоваться таблетками для нормализации состояния – последнее дело, применяемое только в случае сильной боли и отсутствии других вариантов.

Предлагаем вам несколько оригинальных способов быстрого избавления от . Причем без особых хлопот и не только в домашних условиях.

Головную боль снять себе сможет каждый, не прибегая к анальгетикам, не используя даже лекарственные растения. Все перечисленные приемы надо выполнять самостоятельно, важно чтобы во время процедур вам никто не мешал, ничто не отвлекало (телевизор, радио должны быть выключены). Вы максимально сосредоточены на устранении своей боли.

1. Положить ладонь левой руки на затылок, а ладонь правой - на солнечное сплетение, сесть на диван или в кресло, закрыть глаза и посидеть так 10-15 мин.

2. Взять обыкновенное сито, которым хозяйки просеивают муку, сесть на диван или в кресло, положить сито на темя, закрыть глаза и посидеть так 10-15 мин.

3. Устроившись на диване или в кресле поудобнее, положить на лоб медную пластину размером 7x4 см (точный размер особой роли не играет, но пластина должна быть небольшая, чтобы только уместилась на лбу). Или можно взять 2 пятикопеечные монеты, изготовленные до 1961 г. Закрыть глаза и посидеть 10-15 мин.

4. Туго перевязать голову шарфом, полотенцем или пояском от платья и посидеть с закрытыми глазами 10-15 мин.

5. Надеть на голову (через лоб) кольцо из толстой медной проволоки по форме головы с законтаченными концами и посидеть 10-15 минут с закрытыми глазами. Это же кольцо народные целители рекомендуют носить дома людям, страдающим частыми головными болями.

6. Подойти к одиноко стоящему дереву - осине, ели либо тополю, которые впитывают в себя энергию, и попросить, например: «Осина, сними с меня, пожалуйста, отрицательную энергию». Постоять возле одного из этих деревьев 5-8 минут на расстоянии до 0,5 м. После этого подойти к одному из отдельно стоящих деревьев - дубу, сосне, акации, можно к туе, прислониться спиной. Эти деревья отдают положительную энергию. Попросить так: «Дуб, дай мне, пожалуйста, положительной энергии». Постоять 10-15 минут.

7. У кого деревья не растут рядом, можно воспользоваться поперечными срезами (спилами) этих деревьев, называемыми плашками. Диаметр среза (ветки) - от 8 до 10 см, толщина среза до 1 см. Плашки осины, ели, тополя забирают ненужную энергию, а плашки дуба, сосны, акации отдают положительную энергию. Положив плашку тополя на голову на 3-5 минут, попросите, чтобы тополь снял отрицательную энергию. Плашку сосны, дуба, акации на 10 мин. положите на голову и попросите у них зарядить вас положительной энергией,как в предыдущем пункте. Такими плашками можно снимать себе любую боль, не только головную.

8. От головной боли избавят уколы ипликатором Кузнецова длительностью по 5-8 минут в ахиллово сухожилие левой и правой ноги (выше пятки) с обеих сторон. Либо сильный массаж сухожилий большим и указательным пальцами руки в течение 10-15 минут.

9. Некоторым пациентам, кому не противопоказано сладкое, от головной боли помогает выпитый стакан крепкого сладкого чая с лимоном.

10. Если до терпимой боли скалкой для раскатывания теста постучать себя 2-3 минуты слева и справа по шее, по бугоркам на черепе внизу, по воротниковой зоне (верхняя часть лопаток), головная боль исчезнет.

11. Несколько раз нажать указательным пальцем правой руки (по 30 секунд) точки на середине верхней челюсти между нижней частью носа и серединой верхней губы (5-7 раз).

12. Сделать массаж большого пальца на левой и правой руках. Размять большой палец, начиная с корня ногтя (сбоку - сверху), затем первую фалангу большого пальца (сбоку - сверху), затем верхний сустав (сбоку - сверху). Массировать по 2-3 минуты каждый палец на левой и правой руках. Сделав глубокий вдох и затаив дыхание, нажать большим и указательным пальцами правой руки точку между большим и указательным пальцами левой руки сверху и снизу кисти (точка «хегу»), посчитать до 10, сделать выдох. Проделать 4-5 таких упражнений на левой, а затем на правой руке, нажимая большим и указательным пальцами левой руки точку «хегу» на правой руке.

13. Размять большим и указательным пальцами обеих рук обе ушные раковины сверху вниз до мочки включительно (длительность 30 секунд) 3-4 раза. Перегнуть мочку уха пополам снизу вверх с левой и с правой стороны (оба уха). Сделать глубокий вдох, затаить дыхание. Прижать обеими руками согнутые мочки, посчитать до 5. Отпустить мочки, выдохнуть, сделать 5-8 таких упражнений.

14. Разрезать маленькую луковицу пополам (поперек), приложить разрезанные половинки к вискам. Через 5-10 минут головная боль исчезнет. Этот метод является са­мым эффективным при приступе мигрени. Никакими другими медикаментами (анальгетиками) эту головную боль так быстро снять не удается.

В случае, если вам не удалось снять головную боль одним из вышеперечисленных приемов, переходите к следующему. Какие-то из предлагаемых приемов, может, один или два, вам непременно помогут, и значительно быстрее, чем проглоченная таблетка. Через 10-15 минут вы перестанете страдать от головной боли. И характерно то, что если пациент сам снимает себе головную боль, используя массажные приемы, то, как правило, частота возникновения головной боли у этого пациента резко сокращается, или вовсе боль исчезает.

" Но в любом случае нужно иметь в виду, что головная боль - следствие патологии какого-то органа. Вот этот больной орган и нужно лечить, чтобы голова не болела. Желаем всем здоровья!"