Гемоглобин норма у женщин повышен от чего. Высокий гемоглобин у женщин — о чем это говорит и что надо делать. Исключение составляют продукты, подавляющие усвоение железа

Дефицит железа в крови – анемия, которая может стать причиной серьезных дисфункций организма и развития кислородного голодания органов. Особенно часто малокровие диагностируется у женщин на поздних месяцах беременности, когда возникает реальная угроза для ребенка. Нехватка гемоглобина способна вызвать задержку развития жизненно важных органов и стать причиной инвалидности малыша. До родов будущие мамы обязательно сдают анализы для своевременной диагностики анемии и ее лечения, если оно необходимо.

Но не менее страшен и повышенный уровень, когда гемоглобин достигает отметки в 140-145 г/л. На фоне высокого содержания железа у женщин развиваются головные боли, сердечные патологии, болезни печени и почек, слабость и другие проблемы.

Нормы гемоглобина

Для разных возрастов и при определенных обстоятельствах нормы содержания железа у слабого пола могут колебаться.

1. У взрослой женщины, ведущей нормальный образ жизни, уровень находится в пределах 120-140 г/л
2. В подростковом возрасте – от 14 до 18 лет допустимый диапазон несколько шире – гемоглобин колеблется от 113 до 145 г/л.
3. У курящих девушек считается нормальным гемоглобин, не превышающий 145-150 г/л.
4. У спортсменов допустимая верхняя граница – 139-160 г/л.
5. У беременных допускается уровень в границах 105-125 г/л.
6. Пожилым дамам после 65 лет стоит обратиться к врачу, если в анализе гемоглобиновый уровень выходит за рамки 120-160 г/л.

При здоровом образе жизни гемоглобин у женщин 143 г/л не представляет опасности, так как нормальным считается отклонение в 3-5 единиц в верхнюю или нижнюю сторону. При более выраженных изменениях уровня стоит пройти соответствующее лечение.

Гемоглобин: составляющий элемент красных кровяных телец – эритроцитов

Причины повышения гемоглобина

Первым делом, когда гемоглобин выше 141 г/л у женщин берут анализ крови на эритроциты и тромбоциты. Если значения их превышают норму, вероятнее всего, в организме протекают воспалительные процессы либо системные заболевания крови, из-за чего и повышается уровень гемоглобина.

При нормальных количественных показателях элементов крови нужно рассматривать другие причины высокого гемоглобина. Повышенный его уровень характерен для широкого круга патологий и может быть спровоцирован рядом внешних факторов:

• длительное пребывание на высоте более 2 км от уровня земли;
• регулярные длительные занятия спортом, особенно у мужчин и подростков, которые провоцируют повышенный расход кислорода и сопутствующий рост гемоглобинового уровня;
• обезвоживание провоцирует сгущение крови, из-за чего резко увеличивается процентный показатель железа;
• заболевания ЖКТ, сопровождающиеся расстройством стула и рвотой;
• болезни хронического и системного характера: диабет, психоэмоциональные расстройства, патологии сердца, нарушение дыхательной функции, болезнь Вакеза.

Ко всему прочему, гемоглобин 140 у женщин и более может отмечаться при длительном приеме диуретиков, а еще его избыток способны спровоцировать витамины, принимаемые во время беременности.

Тест на степень обезвоживания организма, что может быть причиной гипергемоглобинемии

Сопутствующая симптоматика при гипергемоглобинемии и нехватке железа

Зачастую, при слегка повышенном уровне железа женщина чувствует себя нормально, но в целом, если гемоглобин 144 у женщин, плохо или хорошо она себя будет чувствовать, зависит от особенностей состояния и здоровья организма. Медики рассматривают проблему высокого уровня красных кровяных телец только в том случае, когда их значение превышает норму на 20-30 г/л. Другое дело, когда анализы показывают снижение гемоглобина. При этом даже незначительные отклонения от нормы говорят об опасности для здоровья.

Симптомы высокого содержания гемоглобина:

• пожелтение склер, кожных покровов, неба;
• увеличение печени;
• постоянный зуд кожи;
• аритмия;
• потеря веса;
• слабость.

Но все эти проявления связаны с влиянием внешних факторов. При поражении организма патологическими процессами и заболеваниями симптоматика дополняется:

• локализованными покраснениями кожи;
• постоянной жаждой;
• скачками АД;
• расстройствами сна и психоэмоциональной нестабильностью;
• продолжительными менструациями с болевым синдромом.

При низком уровне гемоглобина женщина испытывает:

• частые головные боли и общее недомогание;
• депрессивное состояние;
• слабость;
• головокружение;
• частые ОРВИ.

В большинстве случаев признаки высокого и низкого уровня железа носят схожий характер, поэтому поставить правильный диагноз только со слов пациентки невозможно. Именно поэтому врачи рекомендуют регулярно сдавать анализы на гемоглобин даже если нет ярко выраженных симптомов.

Признаки высокого и низкого гемоглобина

Осложнения при высоких показателях железа

Как и любая болезнь, гипергемоглобинемия способна повлечь развитие осложнений:

• стенокардии;
• нарушения кровоснабжения мозга;
• инсульта, развивающегося как следствие повышенной вязкости крови и ее густоты.

Если у взрослой женщины может вызвать опасения гемоглобин 140, у ребенка такой показатель считается нормальным. У новорожденных малышей предельный уровень может достигать 225 г/л, что считается медиками приемлемым и не требует лечения. Поэтому заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит. Врач рассматривает каждый отдельный клинический случай, делает выводы и ставит диагноз, на основе которого подбирается оптимальный курс терапии с учетом индивидуальных особенностей пациентки.

Диагностика

Зачастую повышенный гемоглобин – признак развивающейся патологии, которую нужно обнаружить и вылечить. Сдав анализ крови, можно определить только отклонения железа от нормы, но это не поможет выяснить причину изменения его уровня. Поэтому при завышенных показателях женщинам назначается дополнительная комплексная диагностика, помогающая уточнить первопричину высокого значения красных телец в крови.

Если анализ показал, что гемоглобин на уровне 136-144, то пациентке вряд ли будет назначена дополнительная диагностика, так как эти значения подпадают под определение нормы и не опасно для здоровья. Однако не исключено, что врач настоит на проведении повторного исследования спустя 2-3 месяца, чтобы убедиться, что женщина не имеет тенденции к повышению показателей.

Сдача крови на определение уровня железа

Способы понижения гемоглобинового уровня

Первым делом, когда гемоглобин перевалил за отметку 142 г/л, женщине стоит пересмотреть свой рацион. Задуматься о правильном питании следует, даже если уровень еще не превысил норму, но уже находится на пограничной отметке в 137-138 г/л.

К полезным при гипергемоглобинемии продуктам можно отнести:

• обезжиренный творог, молоко, сыры;
• зеленые овощные и фруктовые плоды;
• рис и прочие каши, кроме гречки.

К плохим продуктам, способным повысить уровень гемоглобина, относятся:

• гранат;
• яблоки;
• любые мясные продукты, птица и субпродукты;
• алкоголь;
• некоторые пищевые железосодержащие добавки;
• поливитамины;
• гречиха;
• сладкие и жирные блюда.

Диета помогает нормализовать гемоглобин и скорректировать его уровень до нормы. Это самый надежный способ понизить его содержание, ведь нет специальных лекарств для снижения железа.

Обмен железа в организме

Если гемоглобин 145 у женщины и выше обусловлен заболеванием, то для терапии врач может назначить прием лекарственных препаратов, разжижающих кровь во избежание тромбоза. Однако без консультации с врачом принимать любые средства категорически противопоказано, так как есть риск усугубить патологический процесс медикаментами, если он вызван болезнями крови, при которых прием подобных лекарств крайне опасен.

Профилактика

Гемоглобин, уровень которого приближен к верхней допустимой границе нормы, может означать развитие патологий или же быть особенностью организма женщины. Поэтому самостоятельно принимать решение о лечении не рекомендуется.

В целях профилактики можно скорректировать рацион, добавив в него полезные продукты и исключив вредные ингредиенты. Это, наверное, единственный способ нормализации уровня железа, который не принесет вреда здоровью. Однако следует помнить, что все должно быть в меру, ведь даже безобидные на первый взгляд методы терапии могут привести к серьезным проблемам, если подходить к лечению безответственно.

Познавательный видеоролик поможет вам лучше понять, что такое гемоглобин и какова его роль в организме:

О том, какими могут быть нормы показателей, вы узнаете из следующего видео:

Одной из самых важных составляющих частей крови является гемоглобин – белок, несущий на себе ответственность за транспорт газов в организме человека. С его помощью происходит насыщение тканей и клеток кислородом и выводится углекислый газ, образовавшийся в процессе метаболизма. Колебания содержания гемоглобина в любую сторону приводит к патологическим нарушениям в организме. Низкие цифры гемоглобина в крови свидетельствуют о наличии у пациента железодефицитной анемии, что приводит к уменьшению содержания железа в тканях. Это в свою очередь способствует развитию различной патологии лёгких и сердечнососудистой системы, которая в тяжёлых и запущенных случаях может вызвать даже летальный исход. Повышение уровня гемоглобина в организме женщины менее грозно, но также является симптомом и предпосылкой развития различных заболеваний.

Причины повышения гемоглобина

Следует определиться, что считать нормальными показателями? По данным ВОЗ, нормой для женского организма являются цифры 120–140 г/л, а для беременной женщины они понижаются до 102–112 г/л. Следовательно, все анализы уровня гемоглобина, превышающие норму, свидетельствуют о наличии в организме женщины патологических процессов или хотя бы склонности к их возникновению.

Надо отметить, что рост гемоглобина может быть связан с условиями обитания, способом жизни и другими внешними факторами, влияющими на жизнедеятельность человека, а также с нарушениями кроветворной и других систем организма женщины.

В первом случае причиной сгущения крови может стать проживание на высокогорье, где сильно разряженный воздух требует от человеческого организма больших усилий для транспорта кислорода в ткани. Однако длительное пребывание в современных загрязнённых мегаполисах тоже способствует росту уровня гемоглобина в крови. Сюда же можно отнести и злоупотребление курением, что в нашей стране широко распространено среди женского населения.

Профессиональная занятость тоже может сказать своё слово. Доказано, что высокий уровень гемоглобина является профессиональной патологией стюардесс. Занятия спортом, связанным с альпинизмом, скалолазанием или парашютизмом, тоже часто приводят к развитию этой патологии.

Среди причин внутреннего характера необходимо отметить малую концентрацию в женском организме витамина В12 и фолиевой кислоты, вследствие их недостаточного поступления в ткани. Кроме этого высокий уровень гемоглобина может быть проявлением таких далеко не безобидных заболеваний, как сахарный диабет, эритроцитоз, острые проблемы пищеварительного тракта, онкологическая патология и др.

Симптоматика данной патологии

Поскольку повышение гемоглобина у людей и, в частности у женщин, не является самостоятельным заболеванием, а выступает одной из составляющих различной патологии, можно говорить лишь об общих симптомах. К ним можно отнести:

• лёгкая утомляемость и повышенная сонливость,
• нарушение зрения до развития сильной близорукости,
• бледность и сухость кожи,
• появление проблем ЖКТ,
• хронические нарушения функции мочеполовых органов.

Но основные проблемы возникают в сердечнососудистой системе. Повышенный гемоглобин приводит к снижению жидкой фракции крови, увеличивает её вязкость. Загустевшая кровь снижает скорость движения по сосудам, что приводит к нарушению трофики тканей и способствует возникновению тромбов. А это в свою очередь может привести к таким грозным осложнениям, как инфаркт и инсульт.

Главным диагностическим методом при этой патологии является общий анализ крови . При выявлении нарушения уровня гемоглобина в крови необходимо сразу обратится к участковому врачу, а женщинам детородного возраста также к своему гинекологу в женскую консультацию.

Лечение и профилактика данной проблемы

Медикаментозной коррекцией уровня гемоглобина в крови должны заниматься соответствующие специалисты-терапевты, гинекологи, а при необходимости и гематологи. Можно сказать, что основными лекарственными препаратами, призванными снижать вязкость крови и подавлять повышенное тромбообразование в организме остаются курантил, трентал, кардиомагнил. Возможен приём аспирина и его заменителей. Но в этом случае необходимо помнить о высоком риске развития язвенной болезни желудка. Медикаментозное лечение повышенного гемоглобина безопасно только под контролем врача и при постоянной лабораторной диагностике состояния форменных элементов крови. В запущенных случаях возможно применение эритрофоэза, как способа, уменьшающего содержание эритроцитов и гемоглобина в жидкой фракции крови.

В домашних условиях необходимо начинать с диеты. Из рациона женщины полностью исключаются продукты с высоким содержанием железа. Диетологи сюда относят красное мясо, печень, лёгкие и другие субпродукты. Также резко уменьшают употребление в пищу различных каш и красных ягод. Приём фруктов красного цвета следует ограничить.

Всё это следует заменить морепродуктами, овощными салатами из свежей зелени, отварным куриным мясом с бобовой приправой. Животные жиры из-за большого содержания холестерина, который способствует повышению вязкости крови, замещают использованием растительного масла.

Гемоглобин – это сложный белок, являющийся составной частью красных кровяных клеток (эритроцитов). Он состоит из железа (гемма) и белка (глобина). Его функция – насыщение кислородом и перенос его из легких в ткани и органы тела, а также обратный процесс – перенос углекислого газа из тканей и органов в легкие.

Показатель нормы гемоглобина у женщин напрямую зависит от возраста . Для девушек 12–18 лет нормальными считаются колебания этого вещества в интервале 120–160 грамм на литр. Для категории женщин, возраст которых находится в пределах 18–60 лет, верхний предел нормы чуть ниже — 150 грамм на литр. Для более старшего возраста этот показатель колеблется в пределах 117–138 грамм на литр.

Симптомы высокого гемоглобина у женщин

Завышенный уровень этого белка может проявляться следующими симптомами :

— частое повышение артериального давления;
— головокружение, частые головные боли;
— быстрая утомляемость;
— потеря аппетита;
— бессонница или, напротив, постоянная сонливость;
— склонность к образованию синяков и кровотечений;
— боли в области живота;
— кожный зуд, особенно ярко проявляющийся после водных процедур;
— боли в костях и суставах, особенно в ребрах и бедрах.

Эти проявления схожи с многими симптомами других заболеваний. При их появлении следует в первую очередь сделать анализ крови .

Причины повышения гемоглобина

Естественные причины

Для людей, живущих в условиях высокогорья, нормальный уровень гемоглобина слегка выше общепринятых норм. Это связано с постоянным недостатком кислорода.
У спортсменов уровень гемоглобина также часто превышает норму. За счет этого, их организм адаптируется к повышенной потребности в кислороде в процессе тренировок.

Патологические причины

К таким причинам относятся прежде всего различные заболевания:

— болезни сердца врожденного характера, в т. ч. сердечная недостаточность;
— легочный фиброз;
— онкологические заболевания;
— кишечная непроходимость.

Также повышение гемоглобина может быть следствием злоупотребления курением . Это связано с недостатком так называемого чистого кислорода.

Методы снижения повышенного уровня гемоглобина

Обычно для нормализации уровня гемоглобина, достаточно соблюдения диеты . А именно существенные ограничения в употреблении белков животного происхождения, которые содержат особенно легко усваиваемое железо. Также к повышающим гемоглобин продуктам относят яблоки, дыни, арбузы, свеклу, бананы, виноград, гранат, гречку и орехи.

В случае необходимости врач может назначить курс лечения разжижающими кровь препаратами . Такими как Трентал, Кардиомагнил, Курантил и прочие.

Поскольку основной физиологической причиной повышения гемоглобина считается увеличение числа эритроцитов, снизить их уровень можно с помощью эритрофореза .

Однако важно понимать, что высокий гемоглобин у женщин – это следствие. Причиной могут быть заболевания или какие-то другие серьезные процессы, происходящие в организме. Поэтому важно сначала разобраться в причинах отклонения от нормы, а затем принимать решения в методах адекватного их устранения.

Гемоглобин — это белок, присутствующий в эритроцитах. Если бы эритроцит был резиновым водяным баллоном, гемоглобин был бы водой, а резина была бы клеточной мембраной. Этот белок показывает содержание железа в крови. И он выполняет важную функцию — переносит кислород из легких в другие части тела в обмен на углекислый газ.Знание нормативных значений содержания клеток поможет понять, когда повышен гемоглобин в крови у женщин и что это значит для того, чтобы вовремя отреагировать и избежать негативных последствий для здоровья.

Чем грозит высокое содержание гемоглобина в крови

Состояние пониженного гемоглобина, которое называется анемией, встречается чаще, в отличие от высоких показателей крови. В таком случае следует обратить внимание на концентрацию эритроцитов. Если они пропорциональны, то стоит говорить о физиологических нарушениях крови. Если же эритроциты в норме или даже ниже, то это сигнал наличия патологий у женщин и мужчин.

Высокая концентрация красных кровяных телец может сделать кровь гуще, что способно замедлить кровоток по венам, капиллярам и артериям. Это может привести к непроходимости сосудов и оседанию холестерина на их стенках. Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что опасно развитием осложнений и психическими расстройствами.

Причины завышенных значений

Причиной высокого гемоглобина в кровяных тельцах могут быть как физиологические процессы в организме, так и серьёзные проблемы со здоровьем. Среди естественных причин повышенного гемоглобина в крови (гипергемоглобинемии) различают:

• проживание в высокогорных районах;
• тяжелый физический труд и спорт;
• недостаточное потребление жидкости;
• воздействие высоких уровней окиси углерода;
• курение;
• стрессы;
• злоупотребление алкоголем;
• беременность;
• чрезмерное употребление продуктов, богатых витамином В12 и В9 или приём витаминных комплексов.

В горных местностях присутствует меньше кислорода, чем на равнинах. В результате этого, человек, находящийся длительное время в таких условиях, потребляет меньшее количество необходимого кислорода. Это может вызывать нехватку его в крови, известную как гипоксия. Стараясь компенсировать такой важный элемент, организм самопроизвольно усиливает выработку эритроцитов в крови. Такая же ситуация относится к женщинам, которые работают стюардессами.

Похожий процесс происходит при длительных, монотонных физических нагрузках. Организм отвечает на кислородное голодание углублённым и учащённым дыханием, что вызывает усиленное образование гемоглобина. Но для того, чтобы произошли изменения в составе крови, необходимо некоторое время.

Одна из самых распространенных причин высоких показаний теста на гемоглобин – обезвоживание. Когда уровень жидкости в крови снижается из-за недостаточного её поступления, количество эритроцитов увеличивается.

Также причиной потери жидкости могут стать кишечные инфекции. На фоне диареи и рвоты организм может обезвоживаться. Это провоцирует повышенное производство железосодержащего белка. Но такое явление временное, так как при длительном течении у женщин может развиться анемия.

У человека, постоянно подвергавшегося воздействию окиси углерода, в конечном итоге может развиться вторичная гипергемоглобинемия. Дома, в которых есть печи или камины, необходимо хорошо проветривать. Если не обеспечить надлежащий выход для сгоревших газов, у человека может развиться кислородное голодание и, как следствие, избыточный уровень составляющих эритроцитов. Работа в подземной шахте также может увеличить шансы на развитие такого состояния.

Курение провоцирует производство излишнего количество клеток гемоглобина. Исследования показали, что курение табака приводит к повышению концентрации железосодержащего белка у мужчин и женщин. Фактически рост, как правило, пропорционален тому, какое общее количество никотина поступает в организм.

Чрезмерное употребление спиртного может поставить человека под угрозу развития гипергемоглобинемии. Примечательно, что женщине требуется меньшее количество выпитого алкоголя, нежели мужчине, для того, чтобы произошли некоторые изменения в организме.

У женщин в период беременности организм может дать сбой из-за увеличившейся нагрузки и отреагировать повышенным уровнем железосодержащих клеток крови.

В чём опасность состояния повышенного гемоглобина?

В некоторых случаях, высокие показатели свидетельствует о наличии серьёзных патологий. Среди них:

• генетические мутации;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• легочная недостаточность;
• врождённый порок сердца;
• сахарный диабет.

Для некоторых людей высокий уровень обусловлен генетической мутацией. Этот вид повышенного уровня эритроцитов известен, как первичная полицитемия (болезнь Вакеза). Это болезнь крови, которая представляет собой доброкачественный опухолевый процесс. Мутация происходит в гене, который отвечает за производство эритроцитов.

Это заболевание заставляет костный мозг производить избыточное количество эритроцитов и чаще встречается у мужчин после 40 лет, нежели у женщин.

В крови у женщин могут диагностировать высокий уровень гемоглобина, если имеются заболевания сердца. В частности, сердечная недостаточность может привести к избыточному или повышенному содержанию клеток крови. Состояние вызвано легочной гипертензией или высоким артериальным давлением, что создает дополнительную нагрузку на сердце, когда оно пытается прокачать кровь в легкие. Аутоиммунное заболевание, кистозный фиброз, апноэ во сне, хроническое обструкционное заболевание легких и поврежденная легочная ткань — другие причины гипергемоглобинемии.

Любое нарушение функции легких приводит к переизбытку эритроцитов. Если функция поступления достаточного количества кислорода в лёгкие нарушена, организм начнёт вырабатывать больше эритроцитов, чтобы компенсировать дефицит. Тяжелые состояния легких, такие как поврежденная или утолщенная легочная ткань (легочный фиброз), могут провоцировать эту проблему.

Врожденная болезнь сердца, которая вызывает определенные врожденные дефекты в органе, является еще одной причиной. Иногда, когда две стороны сердца полноценно не функционируют, уровень кислорода в крови падает. Это вызывает усиленное производство гемоглобина.

Способы определения содержания гемоглобина в крови

Заподозрить высокий уровень содержания гемоглобина невозможно, так как симптомы при таком состоянии достаточно распространены и при других заболеваниях. Завышенные показатели можно обнаружить при общем анализе крови.

Нормы содержания гемоглобина

У женщин норма гемоглобина составляет 120-140 г/л крови, у мужчин – 130-160 г/л. У беременных женщин уровень может упасть, это является вариантом нормы и связано с особенностями периода вынашивания ребёнка.

У детей нормы показателей постоянно изменяются. При рождении они достигают максимального значения, затем в течение нескольких месяцев максимально падают до 100 г/л. К 18 годам нормы постепенно увеличиваются до взрослых значений.

Симптомы, которые свидетельствуют о повышении гемоглобина

Человек может не испытывать никаких симптомов, если уровень гемоглобина слегка повышен. Но когда он слишком высок, симптомы, которые могут возникнуть, включают:

• головные боли;
• проблемы со зрением;
• усталость;
• головокружение;
• периоды психического смятения;
• дискомфорт в области живота;
• носовые кровотечения;
• нарушения в деятельности мочеполовой системы;
• затяжная и болезненная менструация у женщин.

В зависимости от состояния, вызывающего рост гемоглобина, у человека могут появиться и другие симптомы.

Анализ на гемоглобин

Анализ на гемоглобин является одним из составляющих в клиническом анализе крови. Это лабораторное исследование назначается в качестве профилактики различных заболеваний планово, раз в год. Анализ необходим при наличии симптомов различных болезней, в том числе острых респираторных инфекций.

Перед проведением плановых хирургических вмешательств, а также вакцинацией проводят обязательное лабораторное исследование крови. Беременным женщинам необходимо сдавать кровь как минимум трижды за весь срок вынашивания ребёнка. Первый раз – при постановке на учёт, последующие два – в каждом триместре. Кроме того, в процессе наблюдения могут понадобиться дополнительные исследования крови.

Для проведения процедуры необходима венозная или капиллярная кровь. Сам анализ не является основой для постановки определённого диагноза. Для этого требуется более тщательное обследование с использованием различных методов.

Как понизить содержание гемоглобина в крови

При гипергемоглобинемии уровень гемоглобина необходимо снижать. Не существует одной- единственной чудодейственной таблетки, способной моментально решить вопрос снижения гемоглобина. Лечение должно быть комплексным и назначенным исключительно врачом.

Медикаментозно

Методы лечения и коррекции повышенного гемоглобина могут быть медикаментозными. Препараты, которые в результате снижают показатели гемоглобина, направлены на разжижение крови и нормализацию функции свёртываемости. Среди них:

• Кардиомагнил;
• Аспирин;
• Курантил;
• Трентал;
• Аспекард.

Изредка могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез. Суть его состоит в воздействии на организм с помощью электрического тока. В результате этого эритроциты расщепляются и выводятся из организма.

Изменение питания

При лечении гипергемоглобинемии необходимо, прежде всего, пересмотреть питание и уделить особое внимание диете. Стоит ограничить или же полностью исключить продукты, содержащие железо. К ним относятся:

• красное мясо (говядина);
• гречка;
• красные фрукты;
• субпродукты (печень);
• жирное молоко.

Также следует полностью исключить употребление спиртного, хлебобулочных изделий, сладостей и пищевых добавок.

Продукты, понижающие гемоглобин

Для нормализации уровня гемоглобина в крови следует соблюдать достаточный питьевой режим. Пить нужно чистую воду без газов, общим объёмом не менее 2,5 литров.

Продукты, понижающие железосодержащий компонент крови:

• морепродукты;
• морская рыба;
• морская капуста;
• бобовые;
• кисломолочные продукты;
• овес и перловка.

Не только пониженный, но и повышенный гемоглобин может стать проблемой для женщины. Казалось бы, что плохого, что он повышен? В простонародье это называется густая кровь. Так чем повышенный гемоглобин у женщин может быть опасен, и почему необходимо изменить питание, а также прибегнуть к другим процедурам.

В первую очередь страдают сосуды. Густая кровь плохо движется, и возникают склеротические бляшки, тромбы.

Это может привести к различным заболеваниям, например, тромбофлебиту. Прежде, чем идти на операцию, ангиохирурги рекомендуют разжижать кровь естественным путем, а вот если есть риск отрыва тромба, то это решается только оперативно.

Также могут развиться подагра и заболевание почек.

Причины повышения гемоглобина

Патологией органов и систем:

• Причиной могут стать заболевания сердца, сосудов, опухоли и другие врожденные и приобретенные проблемы. Густая кровь может способствовать образованию тромбов, что очень опасно, ведь они могут отрываться и даже вызвать закупорку крупных сосудов или сердца. Тромбофлебит чаще всего лечится оперативным путем, и это очень серьезное заболевание. Часто одной из причин может стать курение;
• Обезвоживание организма при инфекционных и других заболеваниях;
• Заболевания легких. Проблемы с почками;
• Сахарный диабет.

Физиологические причины:

• Гипоксией, поэтому этот диагноз часто ставят жителям высокогорной местности. Чем опасно? Пневмосклероз, хронические бронхиты и пневмонии;
• Летчики, спортсмены, альпинисты, все они тоже могут иметь повышенный гемоглобин, но это особенность занятий интенсивной физической нагрузкой, при которой можно регулировать уровень при помощи правильного питания;
• Плохая экологическая обстановка в районе вызывает повышение густоты крови, а также избытка в организме витаминов группы В, и особенно В12, фолиевой кислоты.

Так для чего нужен гемоглобин и как он образуется? Он синтезируется при помощи костного мозга, так как организм дает ему сигнал о наступлении гипоксии. Кровь переносит больше кислорода, однако это тоже опасно. Причем вредно как низкий, так и высокий гемоглобин. Природе нужен баланс, иначе появляются опасные последствия и нарушения, приводящие к различным заболеваниям. Кроме этого от показаний гемоглобина зависит и репродуктивные функции женского организма, поэтому планируя зачатие необходимо тщательно обследоваться и устранить все возможные проблемы. Нормой при беременности считается не меньше 105 и не более 150. Крови у беременной становится больше, но содержание гемоглобина в целом снижается. А низкое содержание не только может спровоцировать задержку развития плода, но и даже спровоцировать роды раньше времени.

Как проявляется высокий гемоглобин у женщин симптомы и проявления:

1. Может быть нарушен сон (повышается сонливость), повышено давление;
2. Часто отмечается покраснение или наоборот бледность кожных покровов, нарушение работы мочеполовой системы;
3. Ухудшение зрения;
4. Общее ухудшение самочувствия, с болезненно протекающими менструациями.

Повышенным гемоглобин у женщин считается до 160 г/л и даже выше, причем на него не влияют ни менструации, ни роды, и он может оставаться таким долгое время.

Что именно необходимо делать:

• Врачи обычно рекомендуют соблюдать диету, исключив железосодержащие продукты, а именно: белков животного происхождения (мясо, печень, другие субпродукты);
• Необходимо отказаться от жиров: масла, кондитерских изделий, фастфуда, газировки, консервов и полуфабрикатов;
• Исключаются даже фрукты и ягоды красного цвета, а также некоторые крупы. Диета должна состоять из рыбы, мидий, креветок, фруктов и овощей желтого и зеленого цвета, а также необходимо восстановить питьевой режим, из-за которого тоже может быть густая кровь. Тот, кто не любит пить обычную чистую воду, часто имеет высокий гемоглобин. Причина отказа от воды может быть разной, одни не хотят сильно потеть, другие страшатся отеков;
• Кроме этого как разжижающие средства могут быть назначены к приему ацетилсалициловая кислота и кардиомагнил. А также курантил и трентал, но все эти препараты должны быть рекомендованы к приему врачом после сдачи анализов крови. Самостоятельно принимать их не стоит, так как это может привести к побочным явлениям при наличии других заболеваний;

• Из народных средств можно порекомендовать свежие салаты из трав, таких как: кипрей, сныть и мокрица. Ни в коем случае не стоит употреблять крапиву, она обладает обратным эффектом, и сгущает кровь;
• Можно принимать мумие, однако при его употреблении внутрь необходимо воздерживаться от алкоголя, успокоительных и снотворных;
• Гематологи иногда советуют применение гирудотерапии, однако найти пиявок сейчас достаточно сложно.

Что делать и как понизить гемоглобин у женщин подскажет врач, особенно это опасно в период беременности, когда повышается нагрузка на сосуды и в целом на все органы, и может привести к развитию тромбофлебита.

Лечение и профилактику сгущения крови лучше проводить после анализа крови и консультации с врачом. Так не всегда можно резко переходить на диету, не согласовав особенности будущего питания. Особенно важная консультация для беременных женщин.

Средиземноморская диета и полноценный прием жидкости могут помочь даже лучше лекарственных средств, которые часто категорически запрещены во время беременности.

В рацион можно также вводить и молочные, кисломолочные продукты, если нет на то противопоказаний. При наличии таких заболеваний, как: непроходимость ЖКТ, сахарный диабет, придется дополнительно посетить таких врачей как: эндокринолог и гастроэнтеролог.

Когда повышен гемоглобин в крови у женщин, это одно, а когда он повышен у мужчин, это совсем другое. У мужчин он и так постоянно достаточно высокий, поэтому эта проблема характерна именно для женщин.

Итак, как снизить гемоглобин у женщин при помощи питания, и возможные побочные эффекты диет.

Сырые овощи и фрукты могут вызывать метеоризм, проблемы с ЖКТ, и, если кишечник не приспособлен к такой пище. То могут появиться другие проблемы. Более щадящими будут тушеные овощи, правда, без мяса давать сытность они не будут. Первое время вес может увеличиться, так как постоянно будет хотеться кушать. Только по прошествии некоторого времени все может нормализоваться. Выручит в этом плане рыба, и другие морепродукты, даже морская капуста, так как они содержат полезные полиненасыщенные жирные кислоты и позволяют уменьшить тягу к жирному и сладкому, кроме этого кислоты укрепляют стенки сосудов, что дает положительный эффект.

Не стоит увлекаться одним сыроедением, такая диета подходит далеко не каждому, поэтому надеясь продержаться на одних фруктах, можно утратить тургор кожи, нарушить гормональный фон и получить дополнительные проблемы. Врачи часто рекомендуют свежевыжатые соки, однако они могут содержать высокий концентрат сахара или быть слишком концентрированными, что повредит эмаль зубов.

Творог, кисломолочные продукты и бобовые станут основой правильного рациона. Если трудно поддерживать такую диету постоянно, то можно выбрать два разгрузочных дня в неделю. Из фруктов самым безобидным будет лимон, а из ягод — клюква.

Некоторые каши повышают содержание железа, поэтому от них придется на время отказаться. Такие как: гречка, овсяная каша временно должны исчезнуть из рациона.

Частый прием поливитаминов тоже может оказать воздействие на гемоглобин, поэтому для его снижения их прием придется временно сократить.

Чем опасна густая кровь, и как причины высокого гемоглобина у женщин могут влиять на будущее здоровье. Как было сказано ранее, возникает риск тромбоза, инсультов и инфарктов, а также развитием тромбофлебита, и при наличии варикоза все может закончиться даже трофическими язвами.

Можно прибегнуть и к такой простой процедуре, как донорство. Часто сдавая кровь и обновляя свою, можно избавиться от загустевания. Однако постоянно увлекаться этим не стоит, так как может потом развиться анемия.

Бабушкины средства в плане борьбы с проблемой

• Выпивайте ежедневно по три литра воды с лимонным соком. Такой питьевой режим необходимо соблюдать не менее 3-х месяцев. Исключением могут стать заболевания мочеполовой системы и беременность, когда прием жидкости строго дозирован, во избежание отеков;
• Фруктовые салаты на завтрак из банана, абрикосов и винограда – очень вкусно и полезно, тем более способствует снижению уровня гемоглобина;
• Таблетки мумие растворяют в воде и пьют перед сном в течение пяти дней. Как было сказано выше – никакого алкоголя в это время.
• Используются травяные сборы № 1, 2, 3, или заваривают кипрей.

Естественно нужно отказаться от вредных привычек, курения, вести здоровый образ жизни.

Хотя некоторые имеют достаточно высокий гемоглобин и не особо страдают, по этому поводу, все зависит от их образа жизни и профилактики. Что содержит ацетилсалициловую кислоту, и как можно помочь себе обычными продуктами:

• Яблоки, абрикосы и персики;
• Вишня, черная смородина, клубника;
• Слива, виноград, чернослив;
• Перец сладкий, помидоры и огурцы;
• Красное вино в небольших количествах;
• Кефир, морская капуста и дыня.

Подробнее узнать нужные продукты для питания можно у лечащего врача. В любом случае, необходим постоянный контроль анализа крови до снижения уровня гемоглобина.