Меню
Бесплатно
Регистрация
Главная  /  Лечение  /  Неприятное ощущение в области сердца: возможные причины, лечение. Состояние беспокойства, волнения и тревоги

Неприятное ощущение в области сердца: возможные причины, лечение. Состояние беспокойства, волнения и тревоги

Тревожные расстройства проявляются различными симптомами, которые можно наблюдать при таких заболеваниях как астма, зоб, болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, холецистит и т.п.), заболевания нервной системы (бессонница, головные боли). Как правило, диагноз тревожного расстройства ставят только после всех болезней, у которых есть похожие симптомы. Диагностику и лечение тревожных расстройств и панических атак проводит врач-невропатолог.

Лечение тревожных состояний

В лечебный комплекс тревожных расстройств входят психотерапия и лекарственные препараты, которые снижают чувство тревоги (анксиолитики).

Психотерапия включает в себя различные методики, с помощью которых пациент учится правильно оценивать жизненные ситуации и расслабляться в моменты приступов тревоги. В категорию психотерапевтических методик входят аутотренинги, дыхательная гимнастика, дыхание в пакет, формирование спокойного отношения к тревожным мыслям при проявлении обсессивно-компульсивного синдрома и т.п.

Психотерапия проводится как индивидуально, так и в небольших группах. Занятия по правилам поведения в различных экстремальных ситуациях (землятрясение, пожар и т.п.) способствуют формированию чувства уверенности в себе.

Медикаментозное лечение тревожных отклонений включает прием средств, которые оказывают воздействие на обмен веществ в головном мозге. Анксиолитики - лекарства, которые снижают чувство тревоги (другое название - успокоительные).

Есть несколько групп анксиолитиков:

  • Антидепрессанты (Амитриптилин, Анафранил и т.п.) - принимаются по назначению врача при появлении симптомов депрессии.
  • Бензодиазепиновые препараты (Альпразолам, Диазепам, Клоназепам и т.п.) быстро выводят пациента их тревожного состояния, но для данной категории характерны побочные эффекты - снижение внимания, сонливость, нарушение координации движений, привыкание. Следовательно, их нельзя принимать более 1 месяца.
  • Небензодиазепиновые препараты (Мебикар, Афобазол, Грандаксин и т.п.) - быстро снижают чувство тревоги и не имеют побочных эффектов, в отличие от предыдущей группы.
  • Нейролептики (Тиаприд, Сонапакс и т.п.) - назначаются для снижения чувства тревоги. Побочные эффекты: уменьшение АД, ожирение, исчезновение полового влечения и т.п. Когда беспокоят частые приступы учащенного серцебиения, врач приписывает медикаменты из группы адреноблокаторов (Пропранопол, Атенолол и т.п.)
  • Препараты на травяной основе , допустим, Ново-Пассит, часто применяется для лечения приступов тревоги. Несомненное преимущество Ново-Пассита - отсутствие побочных воздействий и свободный доступ в аптеке (рецепт не требуется).

Вместе с успокоительными средствами, страдающим тревожными расстройствами рекомендуется принимать препараты, стимулирующие деятельность головного мозга : Ноотропил, Аминалон, Пирацетам и т.п.

Для людей с тревожными расстройствами будет полезным поразмышлять над своим состоянием и ощущениями. Понимание бессмысленности своего чувства тревоги позволит значительно уменьшить симптомы состояния тревоги.

Прием успокоительных средств проводится под строгим контролем невропаталога. Определенные препараты обладают серьезными побочными эффектами и способны вызывать устойчивое привыкание.

Как часто мы тревожимся, даже не пытаясь как-то совладать со своим угнетённым состоянием и просто не задумываясь о том, к каким тяжким последствиям для нашего здоровья это состояние может привести… Вот, например, какое письмо я недавно получил…

Мы пять лет назад отмечали 25-летие окончания института… И уже тогда однокурсники заметили эти изменения, произошедшие с Андреем… У одного из наших бывших сокурсников, с которым мы всегда поддерживали отношения и даже несколько раз вместе отдыхали на море, жена врач-невролог. И вот тогда, на той встрече бывших однокурсников она сказал жене Андрея, что такое его состояние не может пройти бесследно, что оно чревато развитием инсульта или инфаркта. И ведь как в воду смотрела… Чуть не написал - накаркала… Нет, конечно же, не накаркала… Просто она, скорее всего наблюдательный и опытный врач. И хорошо знала, чем может закончиться такое психологическое состояние, в которое впал Андрей. Одним словом, и двух лет не прошло, как Андрея накрыл инсульт… Да такой, что его едва вытащили с того света… Его дважды увозили в реанимацию…

Проще предупредить болезнь, чем её лечить. Так утверждают врачи. Мне стало очевидно, что надо всеми силами стремиться гасить в себе чувство угнетённости и беспокойства. И если вовремя спохватываться и не дать развиться этим ощущениям - с ними можно справиться. Я, например, если чувствую, что во мне нарастает ощущение необъяснимой тревоги - начинаю напевать какую-нибудь песню или романс. И ощущение тревоги постепенно уходит. У кого-то может быть есть иной способ совладать с этим состоянием.

Надо просто не пускать вглубь себя это чувство тревоги и беспокойства, не давать ему заглубиться. Ведь так же, доктор?

- Виктор Силуянов, Нижегородская область

Вы замечательное письмо написали, Виктор Антонович о том, как важно . Просто замечательное… Конечно же, я изложу, что может приводить к развитию …

Болезни сердца: что становится причиной?

К ишемическому инсульту приводит атеросклеротическое поражение артерий, снабжающих кровью головной мозг, а также остеохондроз шейного отдела позвоночника, в результате развития которого развивается такое болезненное состояние, как патологическая извитость позвоночных артерий, которые в норме несут к мозгу до 40 % всего объёма крови, необходимого для его жизнедеятельности. И об этом очень важно помнить… Хотя бы для того, чтобы упредить его развитие… Ведь давно уже известно, что остеохондроз позвоночника - это прежде всего разрушение межпозвонковых дисков, основной ролью которых является функция амортизации между телами позвонков. И когда ударная нагрузка, идущая от стоп человека не превышает нормальных величин - межпозвонковые диски, которые состоят из упругого гиалинового хряща сжимаются и разжимаются… А если эти ударные нагрузки выше нормы (а когда своды стоп уплощены - именно так и происходит) - то межпозвонковые диски начинают разрушаться… И это всегда приводит к большим проблемам… В том числе и к упомянутой мною патологической извитости позвоночным артерий и к дефициту кровоснабжения головного мозга… И, к слову сказать, к избыточной ударной нагрузке самого головного мозга…

А тревожный синдром является мощным провокатором, усугубляющим уже имеющееся болезненное состояние… Таким образом, чем выше уровень тревожности, тем больше шансов стать жертвой острого нарушения мозгового кровообращения (инсульта) со всеми вытекающими последствиями в виде паралича и пареза рук и ног, опущением уголка рта, нарушения речи . Болезни сердца провоцируются именно тревожностью. Об этом заявили учёные-неврологи высшей медицинской школы при Питтсбургском университете. Исследование учёных является первым, которое показало взаимосвязь между тревожностью и инсультом (без учёта других факторов, например депрессии). Тревожное расстройство - наиболее распространенное в человеческом обществе психическое нарушение. К его симптомам относятся ничем необъяснимое беспокойство, угнетение, нервозность или напряжение. В результате проведённого исследования было установлено, что даже незначительное повышение тревожности связано с очень высоким риском инсульта.

«Любой человек время от времени тревожится. Но когда это чувство нарастает или становится хроническим, это может затронуть работу сосудистой системы в будущем», - комментируют учёные. Одним из возможных объяснений такой взаимосвязи врачи считают вредные привычки тревожных людей, их пассивный образ жизни. Кроме того, высокий уровень гормонов стресса - кортизола, частоты сердечных сокращений или повышенное артериальное давление также могут провоцировать развитие инсульта.

Друзья, наверное каждый из вас встречал людей, с трудом передвигающихся по улице с помощью палочки-трости… При этом этих людей сопровождают их родные или близкие им люди. И это ещё хорошо, когда люди могут передвигаться… А сколько таких людей, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) вообще не могут ходить и вынуждены лежать в постели…

Я прошу вас, друзья мои, старайтесь , найти способ погашения в себе этого чувства тревоги, раздражения, внутреннего напряжения. Ведь и вправду - болезнь легче упредить, чем заниматься избавлением от её последствий!

Иногда человек чувствует неприятное ощущение в области сердца. А спровоцировать его могут стрессовые ситуации или услышанная плохая новость. Как правило, такой симптом не всегда сигнализирует о наличии серьезного дефекта, но в любом случае посетить специалиста все же следует, поскольку существует вероятность появления серьезного недуга.

Когда стоит срочно начинать бить тревогу?

Самое точное описание того, что он ощущает, может дать только сам человек. Поэтому, чтобы терапия была эффективной, при посещении специалиста необходимо описать все в точности, не пропуская никакой мелочи, но при этом не стоит и приукрашивать свое состояние. Важно понимать, что детальная характеристика - это залог правильно поставленного диагноза.

Когда человек совершает визит к специалисту, то во время сбора анамнеза доктор будет задавать следующие вопросы:

  • Если человека беспокоит неприятное ощущение в области сердца, то когда оно наступило, во время прима пищи или после еды. Во время нагрузки или в состоянии покоя.
  • На что похожи болевые ощущения - они колющие, режущие или ноющие.
  • На протяжении какого периода времени боль сохраняется или, наоборот, в какие моменты она полностью исчезает.

Все это очень важная информация, поскольку благодаря полученным данным специалист сможет предварительно определить, что беспокоит человека. Бывают часто неприятные ощущения в области сердца

Что влияет?

Например, стрессовые ситуации или нервные срывы напрямую влияют на состояние главного мотора нашего организма. Так, эти неприятные факторы способны участить пульс и поднять артериальное давление, что в тандеме с другими возможными недугами провоцирует тягостные ощущения в области сердца. Поэтому, для того чтобы избежать проявления такого неприятного симптома, следует полностью исключить виновников, провоцирующих неприятные ощущения в области сердца по вечерам.

Еще один провокатор, который способен вызвать болевые ощущения, это физические нагрузки. Боль в области сердца может побеспокоить даже совершенно здорового человека, если он будет поднимать излишне тяжелую ношу. В таком случае возникнут болевые ощущения вместе с покалыванием в районе сердца.

Стоит отметить, что часто такая боль может отдавать в следующие области:

  • челюсть;
  • лопатку;

Но при этом ощущение тяжести в области сердца может еще и указывать на наличие в организме отравляющих веществ или возникать при банальной простуде.

Часто неприятные ощущения в груди могут возникнуть, если сердечная мышца не получает необходимое ей для нормальной работы питание. Даже проблемы с желудочно-кишечным трактом могут спровоцировать болевые ощущения. Особенно в тех случаях, когда человек употребляет жирную и острую пищу, а также чрезмерно распивает спиртные напитки.

Неприятное ощущение в области сердца - причины

Причины, по которым может болеть сердце, разнообразны. Часто болевые ощущения, которые появляются в области нашего главного мотора, не означают, что проблемы именно в нем. Поэтому медики разделили все такие неприятные ощущения по категориям, и вот что получилось:

  • дефекты сердца;
  • недуги ЖКТ;
  • отравляющие воздействия;
  • дефекты дыхательной системы;
  • дефекты крупных вен и артерии;
  • полученные травмы нервных стволов;
  • травма мышц;
  • травмы кожного покрова.

Как правило, именно эти недуги и провоцируют болевые ощущения, которые возникают в области сердца. Но в таком случае остается актуальным вопрос о том, как своевременно различить боль, вызванную именно сердцем, а не другой системой нашего организма.

Стенокардия

Неприятное ощущение в области сердца или боль сжимающего характера - первый признак гипоксии сердечной мышцы. При стенокардии напряжения сжимающая боль будет отражаться еще и позади грудины и отдаваться в левую лопатку и руку.

В основном, такой вид болевых ощущений характерен для людей, страдающих нарушениями сердечного ритма. Помимо этих болевых ощущений, часто у человека возникает маниакальный страх смерти и неровный пульс.

Если у человека стенокардический приступ, то боль также будет иметь сдавливающий характер, при этом нужно следить за продолжительностью болевых ощущений. Дело в том, что продолжительный приступ подает сигнал о начале развития тромбоза или резкого стеноза коронарных сосудов. Стоит отметить, что в данном случае прием нитроглицерина не даст результата, при таких болях следует незамедлительно вызывать кардиологическую неотложную помощь.

Инфаркт миокарда

При резкой боли, которая появилась внезапно, следует также в срочном порядке вызывать скорую помощь, поскольку это первый признак развития инфаркта миокарда. Помимо резких болевых ощущений у человека появляется дрожь в руках, сильная потливость и нехватка кислорода.

Помимо этого, при инфаркте миокарда болевые ощущения могут быть смещены в область живота и напоминать кишечную колику. При этом у человека могут появиться сильная тошнота и рвотные позывы. А в некоторых ситуациях и потеря памяти с неконтролируемым мочеиспусканием.

Болезни ЖКТ

Если виновник - дефект пищевода и желудка, то болевые ощущения также будут дислоцироваться в области сердечной мышцы. А выражаться такой симптом будет резкой болью, мушками в глазах и головокружением. В основном данные ощущения могут проявляться после употребления пищи и по вечерам.

Также стоит отметить, что у человека может открыться кровотечение и произойти потеря сознания. Поэтому не стоит ждать дома, когда станет легче, следует немедленно обращаться за помощью.

Тромбоэмболия

Болевые ощущения будут усиливаться и носить давящий характер, при этом кровяное давление у человека падает и может даже случиться обморок. Главный признак развития именно этого дефекта - это панические атаки и чувство сильного страха смерти.

При переломе ребер у человека также может наблюдаться резкая боль в области сердца, постепенно перерастающая в грызущую или в ноющую. Такой симптом может то нарастать, то становиться менее выраженным, но при этом болевые ощущения в области сердца будут беспокоить даже при вдохе.

Если человек регулярно поднимает большие тяжести, то впоследствии его может побеспокоить давящая или тупая боль в области сердца. Сама по себе такая боль будет не продолжительной, а чаще всего беспокоит она только во время поднятия тяжести.

Нейроциркулярная дистония

Если человека беспокоит колющая и нерегулярная боль в области сердца, но при этом нарушения кровообращения замечены не были, то такой признак не считается опасным. В основном этот симптом проявляется в том случае, когда у человека выявляется нейроциркулярная дистония. Для этого дефекта характерна недостаточная скорость сужения и расширения сосудов. В данном случае будет нужно посетить врача и пройти необходимое обследовании для назначения адекватного лечения.

Стоит отметить, иногда неприятные ощущение в области сердца, слабость могут проявляться и при тахикардии.

Почему еще могут возникать?

Но в подавляющем большинстве такой симптом возникает на фоне следующих процессов:

  • при воспалении;
  • при переохлаждении;
  • при растяжении мышечных тканей;
  • при межреберной невралгии;
  • при опоясывающем лишае.

В таких случаях сердечная боль может давать о себе знать во время кашля или вдоха.

При сильных болевых ощущениях в области сердца часто можно определить инфаркт. В таком случае, человека будет беспокоить очень сильная, даже непереносимая боль, также может начаться паника и боязнь смерти.

Если начали беспокоить то это могут свидетельствовать о постоянном стрессовом состоянии больного. Часто главный признак - это "болевое ущемление сердца". Такой симптом получил классификацию "кардионевроз". Он провоцирует неприятные ощущения в области сердца. Нехватка воздуха тоже довольно частый симптом. А чтобы справиться с такой проблемой, порой человеку достаточно посетить хорошего психотерапевта. Как правило, именно этому специалисту удается полностью избавить человека от данной неприятности.

Какие должны быть действия больного при таких симптомах?

Когда у человека в области сердца появляется дискомфорт, то самым правильным будет совершить визит к терапевту или к кардиологу. На приеме у доктора следует детально рассказать обо всех неприятных ощущениях, которые стали беспокоить человека. Затем врач назначит пройти дополнительное обследование в виде таких манипуляций, как:

  • сдача анализов крови и мочи;
  • флюорография;
  • ЭКГ с обязательной расшифровкой;
  • ЭХО-кардиопсия.

Стоит отметить, что врач может назначить дополнительные исследования, которые посчитает необходимыми.

Такое обследование поможет исключить развитие настоящих болезней миокарда или же даст гарантии, что нынешнее состояние больного не связано с риском проявления данной патологии. Возможно, болевые ощущения - это результат стрессовых ситуаций, которые наваливаются на человека ежедневно, поэтому специалист порекомендует хорошего психотерапевта, который поможет справиться с моральным грузом, вызывающим такой симптом. Бывают неприятные ощущения в области сердца от переживаний.

Стоит отметить, что как было описано выше, болевые ощущения могут быть спровоцированы развитием дефектов в другой системе человеческого организма, поэтому специалист с помощью обследования их выявит, что позволит своевременно приступить к лечению. Иногда развиваются неприятные ощущения в области сердца после еды. Это может говорить о болезни желудка.

Заключение

Это неприятный симптом, который может оказаться еще и опасным. Именно по этой причине затягивать визит к врачу не стоит. Важно понимать, что сердце - это наш основной двигатель и от того, насколько он здоров, зависит наше общее самочувствие. Поэтому, если у вас появились неприятные симптомы, обязательно покажитесь врачу, никогда не будет лишним перестраховаться.

Или под какие заболевания маскируется сердечный приступ

Часто у людей, которые жалуются на боль в сердце, на самом деле болит совсем другое. А сердечный приступ любит маскироваться под зубную боль или колики. Разберемся, что к чему.

Инфаркт отменяется

Ишемическая болезнь (она же стенокардия или грудная жаба), которая проявляется сердечными приступами, вызванными сужением питающих сердце сосудов, у молодых женщин бывает крайне редко. Женские половые гормоны надежно защищают сердечную мышцу от подобных неприятностей. Тем не менее, за сердце мы держимся постоянно: дискомфорт в левой половине груди прекрасный пол ощущает так же часто, как и головную боль.

Возникают подобные ощущения по разным причинам. Чаще всего – из-за стресса, переутомления, недосыпания. Нервное напряжение вызывает спазм микроскопических артерий, питающих миокард, и сердце начинает страдать от недостатка энергии и питательных веществ. К счастью, такой спазм проходит быстро, не причинив вреда сердцу, особенно если принять настойку пустырника или валерианы. Ни на ЭКГ, ни на других видах обследования отклонений врачи в подобных случаях не обнаруживают, потому говорят, что боль в сердце носит функциональный характер.

Меньше нервничайте накануне месячных: гормональный перепад, который происходит в этот момент, делает сердечную мышцу очень уязвимой для неблагоприятных факторов, будь то сигаретный дым, алкоголь или стресс. Врачи называют такое явление дисгормональной кардимиопатией.

Под видом изжоги

Сердечный приступ чисто напоминает зубную боль, радикулит или изжогу. По этой причине многие из тех, у кого он случился впервые, не могут должным образом оценить свое состояние и рискуют жизнью.

Подумать о сердечном приступе нужно при упорной боли в нижней челюсти (как будто зуб разболелся), а также в шее и спине (напоминает приступ радикулита). Иногда он маскируется под ломоту, мышечную слабость, онемение и легкое покалывание в левой руке или спазмы в животе, как при несварении желудка (но других симптомов кишечного расстройства нет). На всякий случай лучше обратиться к врачу и сделать электрокардиограмму (ЭКГ). Своевременная помощь в два раза снижает риск умереть от сердечного приступа, а каждые упущенные полчаса отнимают, как минимум, год жизни.

Когда сердце ни при чем

Не только сердечный приступ может выдавать себя за радикулит, но и наоборот – обострение грудного остеохондроза, которое ведет к ущемлению нервных корешков, дает картину боли в сердце – кардиального синдрома. Жгучая, изматывающая, эта боль по внезапности зачастую напоминает удар ножом в спину. Если неприятные ощущения возникли в момент сильного волнения, создается впечатление, что «прихватило сердце». Но истинной причиной страданий при грудном остеохондрозе является напряжение мышц шеи и спины, вызванное стрессом или болью при ущемлении нервных корешков между деформированными дисками и позвонками. Стоить принять горячую ванну или размять спину струйками горячего душа с гидромассажной насадкой – и все проходит. Окончательно исключить сердечную версию недуга поможет ЭКГ.

Если боль в области сердца появилась во время простуды, особенно с высокой температурой и осложнениями в виде бронхита, нужно сделать рентген грудной клетки. Возможно, воспаление с бронхов перекинулось на легочную ткань, а с нее – на наружную оболочку легких – плевру.

В ней много нервных окончаний, поэтому плеврит всегда сопровождается сильной болью. Конечно, разобраться во всем должен врач, но приблизительно оценить ситуацию в домашних условиях поможет экспресс-тест: нужно вдохнуть поглубже, а затем выдохнуть. При плеврите боль усилится на вдохе, когда легкие расправляются и травмируют воспаленную плевру, а во время выдоха уменьшается.

Воспаляться могут и межреберные мышцы. Если вас продуло, причем, вы сидели левым боком к сквозняку, сердце ни при чем – речь идет о миозите.

Органы, лежащие под сердцем, тоже под подозрением. Приступ гастрита, панкреатита, обострение язвенной болезни желудка, печеночная колика иногда похожи на сердечную боль. Чтобы установить причину происходящего с вами, нужно пройти всестороннее обследование. Кстати, именно у молодых женщин за кажущимся сердечным приступом часто скрываются болезни других органов, а у мужчин наоборот – за кажущимся радикулитом или гастритом может стоять инфаркт.

Штамп на здоровье

Калифорнийские медики, наблюдавшие за судьбой 10000 американок в течение 13 лет, пришли к выводу: счастливый брак – бальзам для женского сердца. Заболевания у дам, довольных семейной жизнью, развиваются реже и протекают легче, чем у сверстниц, которые не вышли замуж, развелись или потеряли супруга. У счастливых жен ниже уровень холестерина в крови, меньше вес, их нервная система защищена от стрессов, а значит, меньше факторов риска сердечных болезней.

Ирина Ковалева, «Секреты здоровья»

Следует отметить, что при наличии объективных причин чувство тревоги может быть свойственно и здоровому человеку. Однако когда чувство страха и тревоги появляется необоснованно, без видимых причин, это может быть сигналом о наличии заболевания, которое и носит название тревожный невроз или невроз страха.

Причины возникновения заболевания

В развитии тревожного невроза могут принимать участие как психологические, так и физиологические факторы. Также имеет значение и наследственность, поэтому поиск причины тревожных расстройств у детей следует начинать с родителей.

  • эмоциональные стрессы (например, тревожный невроз может развиться из-за угрозы перемен и переживаний по этому поводу);
  • глубинные эмоциональные влечения различной природы (агрессивные, половые и прочие), которые под воздействием определенных обстоятельств могут активизироваться.
  • нарушение в работе эндокринной системы и появляющийся при этом гормональный сдвиг – например, органические изменения в коре надпочечников или определенных структур мозга, где вырабатываются гормоны, отвечающие за возникновение страха, тревоги и регулирующие наше настроение;
  • тяжело протекающее заболевание.

Говоря про причины этого состояния, стоит отметить, что все эти факторы являются предрасполагающими к тревожному синдрому, а непосредственное его развитие происходит при дополнительном психическом напряжении.

Отдельно стоит сказать о развитии тревожных расстройств после употребления алкоголя. В этом случае появление чувства тревоги отмечается, как правило, по утрам. При этом основным заболеванием является алкоголизм, а наблюдающиеся чувства тревоги являются только одним из симптомов, которые проявляются с похмелья.

Симптомы тревожного невроза

Клинические проявления тревожного невроза могут быть разнообразны и включать в себя:

  • психические;
  • вегетативные и соматические расстройства.

Психические проявления

Основным здесь является беспричинное, неожиданное и необъяснимое чувство тревоги, которое может проявляться в виде приступа. В это время человек необоснованно начинает ощущать неопределенную надвигающуюся катастрофу. Может отмечаться резкая слабость и общая дрожь. Появляться такой приступ может внезапно и так же внезапно проходить. Продолжительность его, как правило, составляет около 20 минут.

Также может ощущаться некоторое чувство нереальности происходящего вокруг. Иногда приступ по своей силе такой, что больной перестает правильно ориентироваться в окружающем его пространстве.

Для тревожного невроза характерны проявления ипохондрии (излишней тревоги по поводу собственного здоровья), частые смены настроения, расстройства сна и быстрая утомляемость.

Сначала больной ощущает лишь изредка появляющееся чувство тревоги без причины. По мере развития заболевания оно перерастает в постоянное чувство тревоги.

Вегетативные и соматические расстройства

Симптомы здесь могут быть различными. Наблюдаются головокружения и головная боль, для которой не характерна четкая локализация. Также боль может ощущаться в области сердца, при этом она иногда сопровождается учащенным сердцебиением. Больной может ощущать нехватку воздуха, нередко также и возникновение одышки. При неврозе тревоги в общее недомогание вовлекается и пищеварительная система, проявляться это может расстройством стула и тошнотой.

Диагностика

Для правильной постановки диагноза врачу нередко достаточно простой беседы с пациентом. При этом в качестве подтверждения могут выступать заключения других специалистов, когда при жалобах (например, на головную боль или другие расстройства) не найдено какой-либо конкретной органической патологии.

Также для врача важно определиться и с тем, что данный невроз не является проявлением психоза. Здесь поможет оценка данного состояния самим больным. При неврозе пациенты, как правило, способны правильно соотносить свои проблемы с реальностью. При психозе данная оценка нарушена, и больной не осознает факта своей болезни.

Как избавиться от чувства страха и тревоги: лечение тревожного невроза

Для того чтобы избавиться от чувства тревоги, следует своевременно обратиться к специалисту. Данной проблемой занимаются психотерапевты или психиатры. Лечебные мероприятия будут во многом определяться степенью и тяжестью расстройства. При этом врач может назначить следующие виды лечения:

Как правило, лечение тревожного невроза начинают с сеансов психотерапии. В первую очередь, врач стремится к тому, чтобы пациент понял причины своих соматических и вегетативных расстройств. Также психотерапевтические сеансы призваны научить расслабляться и правильно снимать стресс. В дополнение к психотерапии могут быть рекомендованы некоторые физиопроцедуры и расслабляющий массаж.

Медикаментозное лечение требуется далеко не всем больным, которым поставлен диагноз тревожно-фобический невроз. К лекарственным препаратам прибегают в том случае, когда требуется быстро получить эффект на тот период, пока не достигнут результат за счет других способов лечения. В этом случае врачом могут быть назначены антидепрессанты и транквилизаторы.

Профилактика

Для предотвращения развития тревожных состояний важно придерживаться самых простых правил:

  • вести здоровый образ жизни;
  • выделять достаточное время для сна и отдыха;
  • находить время для умеренных физических нагрузок;
  • полноценно питаться;
  • уделять время своему хобби или любимому делу, доставляющему эмоциональное удовольствие;
  • поддерживать отношения с приятными людьми;
  • уметь самостоятельно бороться со стрессом и снимать напряжение с помощью аутотренинга.

Рубрики

Новые статьи

©Депрессия, невроз, психические расстройства

Полное или частичное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации запрещено.

Чувство тревоги и давит сердце

В такую жаркую погоду, как сейчас, у меня сильно давит сердце, пульс учащенный, дыхание затруднено, тяжело подниматься даже по лестнице в дома. А дискомфорт в области сердца появился еще примерно полгода назад, когда даже не было жары. Прошел тогда обследование ЭКГ и ЭхоКГ– никаких патологий не нашли и никакого лечения не назначали. Диагноз – ВСД, однако боли не проходят, нервозности не испытываю. Скажите, в чем может быть причина болей, поскольку уже переживаю за сердце. В жару и холод часто происходят скачки давления аж до 160/100.

Каждые полгода проходить ЭКГи ЭхоКГ смысла нет. Лучше признать, что у Вас, скорее всего, обыкновенный невроз. А жару переносят плохо подавляющее большинство людей.

Тревожные расстройства и панические атаки

Тревожные расстройства проявляются различными симптомами, которые можно наблюдать при таких заболеваниях как астма, зоб, болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, холецистит и т.п.), заболевания нервной системы (бессонница, головные боли). Как правило, диагноз тревожного расстройства ставят только после всех болезней, у которых есть похожие симптомы. Диагностику и лечение тревожных расстройств и панических атак проводит врач-невропатолог.

Лечение тревожных состояний

В лечебный комплекс тревожных расстройств входят психотерапия и лекарственные препараты, которые снижают чувство тревоги (анксиолитики).

Психотерапия включает в себя различные методики, с помощью которых пациент учится правильно оценивать жизненные ситуации и расслабляться в моменты приступов тревоги. В категорию психотерапевтических методик входят аутотренинги, дыхательная гимнастика, дыхание в пакет, формирование спокойного отношения к тревожным мыслям при проявлении обсессивно-компульсивного синдрома и т.п.

Психотерапия проводится как индивидуально, так и в небольших группах. Занятия по правилам поведения в различных экстремальных ситуациях (землятрясение, пожар и т.п.) способствуют формированию чувства уверенности в себе.

Медикаментозное лечение тревожных отклонений включает прием средств, которые оказывают воздействие на обмен веществ в головном мозге. Анксиолитики – лекарства, которые снижают чувство тревоги (другое название - успокоительные).

Есть несколько групп анксиолитиков:

  • Антидепрессанты (Амитриптилин, Анафранил и т.п.) – принимаются по назначению врача при появлении симптомов депрессии.
  • Бензодиазепиновые препараты (Альпразолам, Диазепам, Клоназепам и т.п.) быстро выводят пациента их тревожного состояния, но для данной категории характерны побочные эффекты – снижение внимания, сонливость, нарушение координации движений, привыкание. Следовательно, их нельзя принимать более 1 месяца.
  • Небензодиазепиновые препараты (Мебикар, Афобазол, Грандаксин и т.п.) – быстро снижают чувство тревоги и не имеют побочных эффектов, в отличие от предыдущей группы.
  • Нейролептики (Тиаприд, Сонапакс и т.п.) – назначаются для снижения чувства тревоги. Побочные эффекты: уменьшение АД, ожирение, исчезновение полового влечения и т.п. Когда беспокоят частые приступы учащенного серцебиения, врач приписывает медикаменты из группы адреноблокаторов (Пропранопол, Атенолол и т.п.)
  • Препараты на травяной основе, допустим, Ново-Пассит, часто применяется для лечения приступов тревоги. Несомненное преимущество Ново-Пассита – отсутствие побочных воздействий и свободный доступ в аптеке (рецепт не требуется).

Вместе с успокоительными средствами, страдающим тревожными расстройствами рекомендуется принимать препараты, стимулирующие деятельность головного мозга: Ноотропил, Аминалон, Пирацетам и т.п.

Для людей с тревожными расстройствами будет полезным поразмышлять над своим состоянием и ощущениями. Понимание бессмысленности своего чувства тревоги позволит значительно уменьшить симптомы состояния тревоги.

Прием успокоительных средств проводится под строгим контролем невропаталога. Определенные препараты обладают серьезными побочными эффектами и способны вызывать устойчивое привыкание.

Получите бесплатный ответ от самых лучших юристов сайта.

Спросите врача!

Получите бесплатный ответ от самых лучших врачей сайта.

2,744 консультирующих врачей

Информация на Сайте не считается достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную очную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Никакая информация на сайте не является публичной офертой.

Волнение без причины

Волнение без причины – проблема, с которой сталкиваются люди, независимо от их пола, возраста, состояния здоровья, положения в обществе. Многие из нас считают, что причина этого непонятно откуда возникающего страха лежит в окружающих факторах, и мало кто имеет смелость признаться себе, что загвоздка кроется в нас самих. Вернее даже не в нас, а в том, как мы воспринимаем события своей жизни, как реагируем на закономерные потребности и запросы психики.

Часто случается так, что человек годами живет с подобными проблемами, которые со временем накапливаются, вызывая куда более серьезные трудности и нарушения. Осознав в результате, что своими силами справиться с укоренившимся расстройством он не в состоянии, пациент обращается к специалисту-психотерапевту, который ставит диагноз – «генерализированное тревожное расстройство». О том, что представляет собой это заболевание, что его вызывает, и можно ли его побороть, читайте ниже.

Первые симптомы беспричинного волнения

Реакция человека на опасность (реальную или выдуманную) всегда включает в себя как психический, так и физиологический отклик. Именно поэтому существует ряд телесных симптомов, сопровождающих неясное чувство страха. Признаки тревоги без причины могут быть разными, вот наиболее распространенные из них:

  • учащенное сердцебиение, сбои ритма, «замирание» сердца;
  • судороги, дрожь рук и ног, ощущение подкашивающихся коленей;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • озноб, жар, дрожь;
  • комок в горле, сухость во рту;
  • боли и дискомфорт в области солнечного сплетения;
  • одышка;
  • тошнота, рвота, расстройство кишечника;
  • повышение/понижение артериального давления.

Список симптомов беспричинного волнения можно продолжать до бесконечности.

Генерализованное тревожное расстройство и «рядовая» тревога: отличия

Однако нельзя упускать из внимания тот факт, что существует нормальное состояние тревоги, присущее каждому человеку, и так называемое генерализованное тревожное расстройство (ГТР), которые ни в коем случае нельзя путать. В отличие от тревожности, случающейся время от времени, навязчивые симптомы ГТР могут сопутствовать человеку с завидным постоянством.

В отличие от «рядовой» тревоги, которая никак не мешает вашей повседневной жизни, работе, общению с близкими, ГТР способна вмешиваться в вашу личную жизнь, перестраивая и в корне меняя привычки и весь ритм повседневности. Также генерализованное тревожное расстройство отличается от простой тревоги тем, что контролировать его вы не в состоянии, беспокойство сильно истощает ваши эмоциональные и даже физические силы, тревога не покидает вас изо дня в день (минимальный срок – полгода).

Симптоматика тревожного расстройства включает в себя:

  • постоянное чувство озабоченности;
  • невозможность подчинить переживания контролю;
  • навязчивое желание знать, как ситуация будет развиваться в дальнейшем, то есть подчинить все личному контролю;
  • усиление страха и боязни;
  • навязчивые мысли о том, что вы или ваши близкие непременно попадут в беду;
  • невозможность расслабиться (особенно в одиночестве);
  • рассеянное внимание;
  • легкую возбудимость;
  • раздражительность;
  • чувство разбитости или наоборот – чрезмерного напряжения во всем теле;
  • бессонницу, ощущение разбитости по утрам, сложности с засыпанием и беспокойный сон.

Если вы наблюдаете у себя хотя бы несколько из указанных симптомов, которые не сдают свои позиции в течение длительного времени, вполне возможно, что у вас тревожное расстройство.

Личностные и социальные причины тревожного расстройства

Эмоция страха всегда имеет источник, тогда как непонятное чувство тревоги настигает человека словно бы без причины. Выявить его первооснову без квалифицированной помощи очень сложно. Навязчивое ожидание катастрофы или провала, ощущение того, что скоро с самим человеком, его ребенком или с кем-то из членов семьи случится беда – все это становится привычным для пациента, страдающего от необоснованного волнения.

Интересно, что личные и социальные потрясения часто сказываются на душевном состоянии человека не в сам момент их свершения, а спустя какое-то время. Другими словами, когда жизнь входит в нормальное русло, подсознание преподносит нам уже пережитую, но не обработанную проблему, выливающуюся в результате в невроз.

Если бы мы были дикими животными, которым ежесекундно приходится бороться за выживание, возможно, все было бы проще – звери ведь лишены невротических расстройств. Но из-за того, что инстинкт самосохранения нам в повседневной рутине ни к чему, ориентиры смещаются, и мы начинаем переносить его на любую мелкую неприятность, раздувая ее до размеров вселенской катастрофы.

Биологический и генетический аспекты проблемы

Интересно, что природа возникновения механизма беспричинной тревоги до конца не известна. Однако последние исследования в этой сфере доказывают, что кроме личностных и социальных потрясений, способных повлиять на появление навязчивой тревоги, существуют биологические и генетические факторы. Так, например, есть вероятность того, что у родителя, страдающего от ГТР, ребенок родится также склонный к этому расстройству.

Интересные сведения были получены в ходе новейших исследований в этой области: было доказано, что чрезмерный стресс может оказаться причиной того, что в мозге происходят изменения. Так, при сильном испуге в коре головного мозга задействуются определенные области. Когда чувство страха проходит, активизировавшиеся нейронные сети возвращаются к нормальному функционированию.

Но бывает, что урегулирование так и не происходит. В таком случае чрезмерный стресс становится причиной того, что срединная префронтальная кора «выращивает» новые нейронные волокна, которые растут в сторону миндалевидного тела. В их состав входит ингибирующий GABA пептид, негативная особенность которого – усиление тревоги.

Подобный механизм можно считать доказательством того, что человеческий организм пытается самостоятельно справиться с неразрешенной проблемой, «обработать» засевший в глубине него стресс. Тот факт, что происходит изменение в работе нейросетей, доказывает, что мозг борется с дистрессом. Получится ли у него самостоятельно справиться с проблемой, неизвестно, так как обычно страх прочно «застревает» в голове, и разгорается от малейшего напоминания о стрессовой ситуации.

Что происходит в голове?

В подсознании каждого человека живут его личные страхи, которые случались с другими, а потому могут, по его мнению, произойти с ним или его близкими. Именно отсюда «растут ноги» наших панических атак и необоснованных тревог. Проблема в том, что в случае реальной опасности, человек, вероятнее всего, найдет выход, а вот как бороться с внутренними тревожными «тараканами», мы не знаем.

В результате мы сталкиваемся не с причиной тревожности, а с ее подменой – пережёванной и переваренной нашим восприятием и жаждущим деятельности инстинктом самосохранения картиной того или иного события. При этом данная картина специально до предела драматизирована – в противном случае нам просто неинтересно.

Важную роль в данном процессе играет и биохимия мозга. В ходе развития механизмов генерализованного тревожного расстройства наблюдается изменение уровня нейротрансмиттеров в головном мозге. Главная функция нейтротрансмиттеров (медиаторов) заключается в том, чтобы обеспечить «доставку» химических веществ из одних нервных клеток другим. Если в работе медиаторов наблюдается дисбаланс, доставка не может быть осуществлена должным образом. В результате мозг начинает реагировать на рядовые проблемы более ранимо, что и приводит к развитию необоснованных тревог.

Во все тяжкие…

Чтобы как-то справиться с необоснованным чувством тревоги, человек стандартно избирает один из наиболее доступных путей:

  • кто-то «справляется» с тревожностью с помощью наркотиков, алкоголя или никотина;
  • другие встают на путь трудоголиков;
  • часть страдающих от беспричинной тревоги людей фокусируется на своем социальном положении;
  • кто-то посвящает всю жизнь какой-то научной или религиозной идее;
  • некоторые «глушат» тревожность чрезмерно насыщенной и часто беспорядочной сексуальной жизнью.

Несложно догадаться, что каждый из этих путей заведомо ведет к провалу. Поэтому вместо того, чтобы портить жизнь себе и окружающим, лучше следовать куда более перспективным сценариям.

Как ставится диагноз «генерализованное тревожное расстройство»?

Если симптомы тревожного расстройства наблюдаются в течение продолжительного отрезка времени, врач зачастую рекомендует провести полное обследование пациента. Так как отсутствуют какие бы то ни было анализы, которые могли бы помочь диагностировать ГТР, обычно для этой цели используются тесты – они помогают установить, имеется ли тот или иной физический недуг, который мог стать причиной появления указанных симптомов.

Рассказы пациента и результаты обследований, время и интенсивность симптомов становятся основой для постановки диагноза ГТР. Что касается двух последних пунктов, то признаки тревожного расстройства должны быть регулярными в течение полугода и настолько сильными, что привычный ритм жизни пациента сбивается, (вплоть до того, что заставляют его пропускать работу либо учебу).

Поиски выхода

Обычно в корне проблемы лежит сложный комок так называемых доминант и стереотипов, которыми кишит наше подсознание. Разумеется, проще всего списать собственные тревожные реакции на те или иные жизненные сложности, на свою личную неудачливость, особенности темперамента или еще хуже – наследственность.

Однако, как показывает опыт психотерапии, человек в состоянии контролировать работу своего сознания, подсознания и всего психического аппарата таким образом, чтобы справляться с генерализированным тревожным расстройством. Как он может это делать?

Мы приводим три варианта развития событий. Однако если помещенные ниже советы не помогут вам, не стоит самостоятельно нести ношу необоснованной тревожности: в таком случае стоит прибегнуть к помощи квалифицированных специалистов.

Сценарий №1: игнорирование провокации

Необъяснимое чувство тревоги часто сопряжено с раздражением из-за того, что мы не можем найти причину боязни. Таким образом, получается, что та или иная ситуация, вызывающая у нас тревожность, априори раздражительная. И в таком случае действенным оказывается принцип отказа от провокации, которую подсовывает вам ваше собственное подсознание: нужно постараться перенаправить раздражение в другое русло.

Сценарий №2: контроль над мышечным напряжением

Так как эмоции и мышцы действуют взаимосвязано, бороться с беспричинной тревогой можно и так: как только вы почувствуете нарастающие признаки приближающегося страха (учащенное сердцебиение, потливость и так далее), нужно дать себе мысленный приказ не упускать их из-под контроля. Постарайтесь осознать их как неминуемый сопутствующий «багаж» тревоги, но не давайте мышечному напряжению полностью завладеть вами. Увидите: негативные телесные ощущения в таком случае не будут перерастать в нечто более серьёзное.

Сценарий №3: негативные эмоции не нужно оправдывать

Не стоит в момент беспричинной тревоги искать логичное оправдание своей негативной психологической реакции. Обоснование у ваших страхов, само собой, имеется, но в секунды эмоционального напряжения вы, скорее всего, не сможете их трезво оценить. В результате подсознание преподнесет вам на блюдечке с голубой каемочкой вовсе не то, что следовало бы.

Подведем итоги и сделаем выводы

Итак, волнение без причины чаще всего является результатом нашей необоснованно раздутой реакции на событие, которое, по сути, должно было вызвать куда меньший шквал эмоций. В результате ответной реакцией человека на беспокойство становится раздражительность, апатия или депрессивное расстройство.

Чтобы справиться с этими негативными аспектами, желательно обратиться к опытному психотерапевту, который использует эффективные методы в работе с тревогой и волнением, даст дельный совет. Самостоятельная посильная работа над этой проблемой также не будет лишней: чтобы бороться с негативными эмоциями и поменьше испытывать беспокойство, попробуйте внедрять в жизнь те сценарии, которые были описаны выше.

- Другие статьи по теме -

ВСД по смешанному типу: симптомы

Как вывести человека из депрессии

Дереализация при ВСД

«часть страдающих от беспричинной тревоги людей фокусируется на своем социальном положении;»

«Несложно догадаться, что каждый из этих путей заведомо ведет к провалу.»

Я конечно понимаю, что вы хотите зарабатывать на всех подряд, но ведь это уже слишком, приравнивать к тревожности любые стремления, которые естественно имеют под собой стимулы, в том числе возможна и тревога.

Дмитрий, спасибо за ваш интерес к нам. Но на самом деле мы хотим сделать жизнь людей лучше и комфортнее, а заработок стоит не на первом месте. Возможно, вам будет трудно в это поверить.

Прекрасный ответ, Алексей. Лично я воспринимаю выражение «развитие социального статуса» в значении побольше общаться с друзьями, знакомиться с новыми, вступить различные клубы,посещать выставки и встречи единомышленников.

И статья несомненно полезная.

Спасибо. Мы действительно старались! 🙂

Я думаю, авторы под провалом понимают не крах всех стремлений, спуск на дно социальной жизни и т.д, а еще большее психологическое нездоровье и невротизацию. Понимаю, что Дмитрий вряд ли прочитает, но другим может быть полезно. Некоторые люди действительно хотят помочь и сделать мир лучше

Вообще-то здесь говорят про диагнозы с которыми люди не могут обычно жить, а т.е.»тревожно- фобическое расстройство»,а не про обычную тревогу перед сделкой на работе и т.п.так,что в статье кстати всё правильно сказано,только не развернуто.Дмитрий вы не правы.просто Вы здоров,с чем я вас и поздравляю,

Что бы справиться с тревожным растройством,нужно осознать что страх,во время наступления тревоги,делать дыхательную гимнастику,и раслаблять мышцы,с помощью психотехник,когнитивно плведенческая терапия,вот что мне помогло побеть тревогу,и понять свои страхи,работа с психотерапевтом принесет хороший результат.

Спасибо вам за сайт.Очень много полезного тут.Но у меня вопрос.Я на ночь отключаю телефон…чтобы не дай Бог я услышал после часу ночи смс..как только я услышу во сне у меня сразу начинает биться сердце и возникает какое то внутреннее напряжение….я потом только смогу уснуть к семи утра..что это такое..я не пойму..это невроз?У меня эта проблема давно уже и мне сильно мешает.У меня может без причинно возникнуть страх и бешено бьется сердце и потом начинает сильно болеть голова.Я уже не знаю что делать.

А может ли тревожно расстройство быть сконцентрированно на определенного близкого человека, при этом к остальным включая себя скорее апатия?

Вот на меня часто это нападает. Я пропускала учебу, но все равно сдала сессию хорошо. Только сопутствует этому аутоагрессия, я не могу сразу высказывать недовольства, а иногда не понимаю почему волнуюсь или злюсь. Потом злюсь на себя. И который год у меня раны. Я так и в институт ходила с ними. И на лице были. Не знаю, что делать. Каждый день по несколько раз. Один раз минимум, если контролирую себя. Себе просто хуже делаю, хочется исчезнуть. Но я знаю, что исчезать не надо. Концентрируюсь на положительных радующих делах, как рисование, чтение, музыка и так далее. Но не могу долго сосредоточиться на деле. Иногда несколько дел одновременно и ещё общение. В итоге нет главного дела. И эти раны. Общаться не могу с семьёй, тут же волнуюсь сильно. Не знаю, что делать. Ранки всегда напоминают ситуации все и снова

у меня тоже уже 2 месяца роявилась беспричинная тревога страх а ещё при этом не хватает воздуха обследовался сердце лёгкие вроде всё норм это невроз наверное у меня уже такое было..но проходило семь лет про это забыл но вдруг опять теперь ни стого ни с сего начал задыхатся паника теперь тревожное состояние мысли не отстают что всё плохо что делать не знаю антидепрессанты пробовал вообще крышу сносит причём с АД и ноотропов

через неделю на работу тоже страх какой то как работать при этом? иногда мысли что я душевно больной и это теперь навсегда…

Ну и как поборол это все, все тоже самое у меня, вроде пару дней норм, потом только бах и все, сам не свой, воздуха мало, как то все не то, и жизнь не та, потом проходит, хз что за срань;(((

В последний месяц стала очень нервная, легко завожусь, по ночам спать не могу. Сама не знаю, что со мной. Может быть это потому, что сын недавно в армию пошел, постоянно переживаю, волнуюсь, как он там. Прокручиваю в голове все его детство, к утру начинается боязнь того, что он не вернется. Я понимаю, что это паранойя, но с собой ничего поделать не могу. Пошла к врачу, прописал пить позитив. Сказал, что таблетки эти помогают от стресса, настраивают на позитивный лад, улучшают сон. Начала пить, надеюсь, что поможет.

Я недавно попала в аварию. В меня на большой скорости въехал пьяный мужик. Уже два месяца возникает тревога. Болит сердце. Постоянно волнуюсь если кто то из родных в дороге или еще не дома по вечерам. Запрещаю папе сильно ездить и не хочу чтоб возил на дальние расстояния кого либо. Возникают странные и страшные мысли. Ездить с другими водителями не могу. Хватаюсь за все подряд и торможу ногами. После прочтения вашей статьи поняла, что это тревожное волнение и действительно страх за близких именно из-за произошедшего со мной случая. Думала это предчувствие, но оказалось не так. Слишком частые волнения порою до слез. Кошмарные представления и все это началось после той аварии. Сейчас немного успокоилась найдя вашу статью. Спасибо Вам. Нашла себя.

У меня часто стала происходить тревога и страх. Не знаю почему. И она происходит вечером,сначало у меня сердцебиение учащается, потом внутри страх и волнение,ком в горле, хочется плакать, рот сохнет,меня всю трясёт,и то холодно,то жарко,не понимаю что делать,но правда это ужасное состояние и прошу помочь, ибо невыносимо уже.

Добавить комментарий Отменить ответ

получите бесплатную консультацию

- Как мы работаем? -

уже стали счастливее

и могут наслаждаться

мы рады помочь и Вам!

- Способы оплаты -

- Cпециалисты -

психологов с многолетним

опытом успешной работы

- Сертификаты -

- Отзывы -

- Статьи -

– Бесплатная консультация –

- Наши специалисты -

- Способы оплаты -

– Мы в социальных сетях –

©. ЦПКН «ВСД ХЕЛП»

Копирование информации запрещено! Вся информация защищена

Меры, помогающие справиться с чувством страха и тревогой без причины

В современном мире редко можно встретить человека, у которого ни разу не возникало чувство страха и тревоги, но не все знают, как справляться с таким состоянием. Постоянные стрессы, тревоги, напряжение, связанное с работой или личной жизнью, не дают расслабиться ни на минуту. Что хуже всего то, что у больных с такой патологией отмечаются неприятные физиологические симптомы, включая головные боли, давящие ощущения в области сердца или висков, которые могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Вопрос о том, как избавиться от чувства тревоги, интересует каждого, поэтому его стоит рассмотреть подробнее.

Характеристика и причины патологии

Состояния, вызванные возбудимостью нервной системы и сопровождаемые характерными признаками, относят к категории тревожных расстройств. Для них типично постоянное чувство тревоги и страха, волнение, суетливость и ряд других симптомов. Подобные ощущения возникают на фоне нарушений центральной нервной системы или являются признаком определенных болезней. Установить точную причину способен невропатолог после детального осмотра пациента и ряда диагностических исследований. В большинстве случаев справиться с паническими атаками самостоятельно сложно.

Важно! Проблемы возникают из-за неблагополучной атмосферы в семье, затяжной депрессии, предрасположенности к тревогам в силу характера, из-за психических отклонений и других причин.

Причина тревожности может быть обоснованной, например, человек волнуется перед важным событием или недавно перенес серьезный стресс, либо надуманной, когда видимых поводов для беспокойства нет. И в первом, и во втором случае требуется лечение, тип которого определяет врач. Когда речь заходит о том, как справиться с чувством тревоги, прежде всего нужно определить, действительно ли такое состояние – патология, или речь идет о временных трудностях. Причины бывают психическими или физиологическими, в перечень распространенных входят:

  • психологическая предрасположенность;
  • проблемы семейного плана;
  • проблемы, идущие из детства;
  • стрессы эмоционального характера;
  • проблемы с эндокринной системой;
  • тяжелые заболевания;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Проявления и признаки

Симптомы тревожности и беспокойства делятся на две категории: психического и вегетативного характера. В первую очередь стоит отметить постоянное ощущение тревоги, которое может быть временным или постоянным, учащает пульс. В такие минуты человек волнуется, у него отмечается ряд характерных состояний, например сильная слабость, дрожание конечностей или повышенное потовыделение. Длительность стандартного приступа не превышает 20 минут, после чего он проходит самостоятельно, его выраженность зависит от запущенности патологии.

Постоянное чувство тревоги может развиваться из-за вегетативных нарушений, причинами которых становятся проблемы с гормонами или вегетососудистая дистония. У больных отмечается ипохондрия, навязчивые состояния, постоянная смена настроения, бессонница, плаксивость или агрессивное поведение без причины.

Признаком панической атаки являются и соматические расстройства, при которых наблюдаются головокружения, боли в области головы и сердца, тошнота или диарея, одышка и ощущение нехватки воздуха. Перечень признаков обширен, в него входят:

  • страх перед различными ситуациями;
  • суетливость, резкое реагирование на звуки или ситуации;
  • потливость ладоней, повышение температуры, учащенный пульс;
  • быстрая утомляемость, усталость;
  • проблемы с памятью и концентрацией;
  • ощущение «комка» внутри горла;
  • проблемы со сном, кошмарные сновидения;
  • чувство удушья и другие симптомы.

Особенности диагностики

Человек, страдающий чрезмерной тревожностью, зачастую желает узнать, как побороть и как убрать неприятные признаки, которые могут сильно осложнять жизнь. Поставить точный диагноз может квалифицированный специалист после подробной беседы с пациентом и тщательного обследования. Вначале стоит посетить терапевта, которому необходимо объяснить симптомы и рассказать о возможных причинах состояния. Затем врач выдаст направление к узкому специалисту: психологу или невропатологу, а при наличии конкретных заболеваний – к другому врачу.

Важно! Чтобы преодолеть чувство тревоги, следует внимательнее отнестись к выбору врача и не обращаться к психотерапевтам с сомнительной квалификацией. Помочь избавиться от проблемы способен только специалист с достаточным опытом.

Когда у человека возникает чувство страха и острой тревоги без причины и другие симптомы, то он просто не знает, что делать, как справиться со своим состоянием и вести себя в конкретной ситуации. Обычно врач может определить степень тяжести патологии во время первой беседы с пациентом. На этапе диагностики важно понять причину проблемы, определить тип и выяснить, присутствуют ли у больного нарушения психического характера. При невротических состояниях больные не могут соотнести свои проблемы с реальным состоянием, при наличии психоза не осознают факт заболевания.

У больных с патологией сердца может наблюдаться учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха и другие состояния, которые являются следствием некоторых болезней. В этом случае диагностика и лечение направлены на устранение основного заболевания, что позволяет в дальнейшем избавиться и от неприятных признаков тревоги и страха. Диагностика у детей и взрослых практически одинакова и состоит из полного комплекса процедур, по итогам которого врачам удается определить причину состояния и назначить соответствующее лечение.

Принципы лечения

Суть успешного выздоровления заключается в полноценности лечебных мер, которые состоят из психологической помощи, смены привычек и образа жизни, приема специальных успокоительных и других препаратов, ряда других важных процедур. При серьезных патологиях врачи назначают антидепрессанты и транквилизаторы, но стоит учитывать, что такие лекарства дают временное облегчение и не устраняют причину проблемы, имеют есть серьезные побочные эффекты и противопоказания. Поэтому их не назначают при патологии в легкой форме.

Хорошие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия, расслабляющие приемы и многое другое. Нередко специалисты назначают пациенту постоянные беседы с психологом, который обучает специальным приемам, помогающим справляться со стрессами и устранять неприятные симптомы в моменты тревоги. Такие меры снимают напряжение и помогают избавляться от панических атак, что отмечают многие люди, перенесшие тревожные расстройства. Когда речь идет о том, как справиться с чувством тревоги, и какое лечение выбрать, лучше не заниматься самолечением.

Дополнительные меры

Большую часть признаков тревожности можно снять на ранних стадиях, чтобы предотвратить усугубление состояния. Основным залогом хорошего самочувствия традиционно является здоровый образ жизни, который подразумевает соблюдение правил здорового питания, полноценный сон, отказ от негативных привычек, включая курение и прием алкогольных напитков. Наличие любимого хобби помогает абстрагироваться от негативных ситуаций и переключиться на дело, которое нравится. Но не все умеют правильно расслабляться и снимают стресс неправильными способами.

Из-за частого стресса у человека может болеть сердце, появляться другие негативные симптомы, для коррекции которых требуется специальное лечение. Специальные способы релаксации помогают предотвратить множество серьезных заболеваний, поэтому людям, подверженным стрессам, стоит освоить основы медитации, дыхательную гимнастику и другие методики.

Состояние тревоги всегда можно предотвратить, если не реагировать на внешние раздражители и стараться сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях, знать, как справиться со стрессом.

Узнать, как избавиться от тревоги, можно из видео ниже:

Беспокойство (Тревожное состояние)

Каждый человек периодически пребывает в состоянии беспокойства и тревоги. Если тревога проявляется в связи с четко выраженным поводом, то это нормальное, обыденное явление. Но если подобное состояние возникает, на первый взгляд, беспричинно, то оно может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Как проявляется беспокойство?

Волнение, тревога, беспокойство проявляются навязчивым ощущением ожидания определенных неприятностей. При этом человек пребывает в подавленном настроении, внутреннее беспокойство вынуждает частичную или полную потерю интереса к той деятельности, которая ранее казалась ему приятной. Состояние беспокойства очень часто сопровождается головной болью, проблемами со сном и аппетитом. Иногда нарушается ритм сердца, периодически проявляются приступы учащенного сердцебиения.

Как правило, постоянное беспокойство на душе наблюдается у человека на фоне тревожных и неопределенных жизненных ситуаций. Это могут быть переживания по поводу личных проблем, болезней близких, неудовлетворенности профессиональными успехами. Страх и беспокойство часто сопровождают процесс ожидания важных событий или каких-либо результатов, имеющих для человека первостепенное значение. Он пытается найти ответ на вопрос, как преодолеть чувство беспокойства, но в большинстве случаев не может избавиться от этого состояния.

Постоянное чувство беспокойства сопровождается внутренним напряжением, которое может проявляться некоторыми внешними симптомами - дрожью, напряжением мышц. Чувство тревоги и беспокойство приводит организм в состояние постоянной «боевой готовности». Страх и беспокойство мешают человеку нормально спать, концентрироваться на важных делах. Как следствие, проявляется так называемое социальное беспокойство, связанное с необходимостью взаимодействовать в социуме.

Постоянное чувство внутреннего беспокойства позже может усугубляться. К нему добавляются некоторые специфические страхи. Иногда проявляется двигательное беспокойство - постоянные непроизвольные движения.

Вполне понятно, что такое состояние значительно ухудшает качество жизни, поэтому человек начинает искать ответ на вопрос, как избавиться от чувства беспокойства. Но прежде чем принимать какие-либо успокоительные средства, следует обязательно точно установить причины беспокойства. Это возможно при условии всестороннего обследования и получении консультации врача, который подскажет, как избавиться от беспокойства. Если у пациента плохой сон, и беспокойство преследует его постоянно, важно обязательно определить изначальную причину данного состояния. Продолжительное пребывание в таком состоянии чревато серьезной депрессией. Кстати, тревога матери может передаваться и ее малышу. Поэтому беспокойство ребенка во время кормления часто связано именно с волнением матери.

То, насколько беспокойство и опасение присущи человеку, в определенной степени зависит и от ряда личных качеств человека. Важно, кем он является - пессимистом или оптимистом, насколько устойчив психологически, насколько высока самооценка человека и т.п.

Почему проявляется беспокойство?

Беспокойство и тревожность может являться симптомом серьезных психических недугов. Те люди, которые постоянно пребывают в состоянии тревожности, в большинстве случаев имеют определенные психологические проблемы и склонны к депрессии.

Большинство заболеваний психического характера сопровождается состоянием тревожности. Тревожность характерна для разных периодов шизофрении, для начальной стадии неврозов. Сильное беспокойство отмечается у зависимого от алкоголя человека при абстинентном синдроме. Достаточно часто наблюдается сочетание тревожности с рядом фобий, раздражительностью, бессонницей. При некоторых болезнях беспокойство сопровождается бредом и галлюцинациями.

Однако при некоторых соматических заболеваниях состояние тревоги также проявляется в качестве одного из симптомов. При гипертонической болезни у людей часто отмечается высокая степень тревожности.

Также тревожное состояние может сопровождать гиперфункцию щитовидной железы, гормональные нарушения в период менопаузы у женщин. Иногда резкая тревога проваляется в качестве предвестника инфаркта миокарда, резкого понижения уровня сахара в крови у больных сахарным диабетом.

Как избавиться от беспокойства?

Прежде чем озадачиваться вопросом, как снять тревожное состояние, необходимо определить, является ли беспокойство естественным, или состояние тревожности настолько серьезно, что требует консультации специалиста.

Выделяется ряд признаков, которые свидетельствуют о том, что без посещения врача справиться с состоянием беспокойства человек не сможет. Следует обязательно обратиться к специалисту, если симптомы тревожного состояния проявляются постоянно, что влияет на повседневную жизнь, работу, отдых. При этом волнение и беспокойство преследует человека неделями.

Серьезным симптомом следует считать тревожно-невротические состояния, которые повторяются стабильно в виде приступов. Человек постоянно переживает, что в его жизни что-то пойдет не так, как нужно, при этом у него напрягаются мышцы, он становится суетливым.

Стоит обязательно проконсультироваться с доктором, если тревожные состояния у детей и взрослых сопровождаются головокружением, сильным потоотделением, нарушениями работы ЖКТ, сухостью во рту. Часто тревожно-депрессивное состояние со временем усугубляется и ведет к неврозу.

Существует ряд препаратов, которые используются в процессе комплексного лечения беспокойства и тревожных состояний. Однако прежде, чем определить, как избавиться от тревожного состояния, врачу необходимо установить точный диагноз, определив, какое именно заболевание и почему могло спровоцировать данный симптом. Провести обследование и установить, как лечить пациента, должен врач-психотерапевт. В процессе обследования обязательно назначаются лабораторные исследования крови, мочи, проводится ЭКГ. Иногда пациенту необходима консультация других специалистов - эндокринолога, невропатолога.

Чаще всего при лечении заболеваний, провоцирующих состояние тревожности и беспокойства, используются транквилизаторы и антидепрессанты. Лечащий врач в процессе терапии может назначить также курс транквилизаторов. Однако лечение тревожного состояния с помощью психотропных средств является симптоматическим. Следовательно, причины тревожного состояния такие препараты не снимают. Поэтому позже возможны рецидивы такого состояния, причем, тревога может проявиться в измененном виде. Иногда беспокойство начинает беспокоить женщину при беременности. Как убрать данный симптом в таком случае, должен решить только врач, так как прием любых препаратов будущей матерью может быть очень опасным.

Некоторые специалисты предпочитают использовать при лечении тревожных состояний исключительно методы психотерапии. Иногда психотерапевтические методики сопровождаются приемом медикаментозных препаратов. Практикуются также некоторые дополнительные методы лечения, например, аутотренинг, дыхательные упражнения.

В народной медицине существует много рецептов, которые используются для преодоления тревожных состояний. Хороший эффект можно получить, регулярно принимая травяные сборы, в которые входят травы с седативным действием. Это мята, мелисса, валериана, пустырник и др. Тем не менее, почувствовать эффект от применения травяных чаев можно только после постоянного приема такого средства на протяжении длительного времени. К тому же народные средства должны использовать только в качестве вспомогательного метода, так как без своевременной консультации врача можно пропустить начало очень серьезных заболеваний.

Еще один важный фактор, влияющий на преодоление беспокойства, это правильный образ жизни. Человек не должен жертвовать отдыхом в угоду трудовых подвигов. Важно ежедневно полноценно высыпаться, правильно питаться. Усугубить тревожное состояние может злоупотребление кофеином, курение.

Расслабляющий эффект можно получить с помощью профессионального массажа. Глубокий массаж эффективно снимает состояние тревожности. Не следует забывать и о том, насколько улучшают настроение занятия спортом. Ежедневная физическая активность позволит всегда быть в тонусе и не допускать усугубления тревожного состояния. Иногда для улучшения настроения достаточно прогуляться на свежем воздухе в течение часа в быстром темпе.

Чтобы контролировать свои эмоции, человек должен тщательно анализировать все, что с ним происходит. Четкое определение причины, которая вызвала тревожность, помогает сосредоточиться и переключиться на позитивное мышление.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Мне 59 . Год принимаю таблетки Зилт и кроверазжижающие. Появилось тревожное состояние, слезливость. Плачу от жалости и несправедливости. Остро чувствую обиду. Что делать? Как жить?

Ребята, я знаю как это мучительно, тревога она и в Африке тревога(у каждого причины волнения разные и у мнительных людей и у болящих к примеру остеохондрозом, у женщин могут быть и гормональные, все это не опасно, поэтому и называется эта болезнь ВСД. На своём опыте никогда не сдавалась и искала причины и методы устранения недуга. Сравниваю это ощущение с испугом и ожидания что найду причину и избавлюсь от недуга. Но ребята это лечится успокоительными и только. Пейте и накручивайте себя сколько хотите пока не найдёте все ответы на вопросы, тем самым если пить травы, то естественно результат будет не сразу. Если пить например четвертинку феназепама, то снимает сразу. Для себя я определилась, что мне к примеру поможет курс экстракта валерианы. Поверьте мне 40 и началось у меня с 25 лет, после тяжелых родов. К врачам разных категорий обращалась, сначала не верила, что это все наша нервная система и сбои ритма сердца и скачки давления и приступы непонятные все это лечится, но не сразу и только успокоительными. Если у кого то есть сопутствующие заболевания типо хандроза, щитовидка и т.д. нужно лечить в комплексе при обострении патологий этим занимаются специалисты и для этого проводят обследования в обычных поликлиниках. А ВСД это наша нервная система выдаёт и как мне добрый врач советовал гаси успокоительными и всё пройдёт. Так оно и есть, всд то приходит, то уходит, а мы живём и страдаем, и как это мучительно знаем только сами. Старайтесь думать о хорошем, не вспоминать плохое, не зацикливаться, не накручивать себя, особенно не ковыряться в своих болячках, пусть этим врачи занимаются, но если Вам поставили диагноз ВСД и у кого давление низкое лечитесь элеутерококом, у кого повышенное, то экстрактом пустырника и экстрактом валерианы и все курсами, не терпите эту хворь. Ещё валериана помогает при экстросистолии при ВСД. Итог один не волноваться, а если настигла ВСД, то только вытравить Ее можно успокоительными и она проходит. Добавьте прогулки на воздухе, поставьте цель что все плохое проходит и тем более лечится.

Я с нервами борюсь просто - ромашка+пассифлора+хмель+овес = спокойна как удав, чувство тревоги отступает если не моментом, то близко к тому. Нашла все эти компоненты в одном комплексе - Гербастресс называется. Плюс приятным бонусом стало наличие в нем женьшеня, способного работоспособность повышать, силы придавать, и витаминов В6 и В12 - они на настроение хорошее влияют. Чувствую себя замечательно

гамма аминомасляная кислота поможет в тревоге и депрессии.

Сейчас активно пиарят Тенотен, но прочитав состав я так и не решилась его купить. Все таки это средство достаточно серьезное на мой взгляд и должно врачом назначаться по показаниям. у меня часто бывает чувство тревожности за детей, как-то подкатывает и я начинаю представлять, что ними может куча всего плохого произойти. Я это связываю все таки с недостаком витамин в организме. Поэтому периодически стала пропивать В6 и в12.

простите хочу добавить к своему комментарию. я замужем 40 лет. у меня замечательный муж дай бог каждому. он меня во всем поддерживает помогает. очень хороший сын не проблемный. казалось бы проблем нет. так в чем же дело.

Увольнение с работы выбило меня из колеи, стала раздражительной, плаксивой, плохо засыпаю. Начала трижды в день пить по 10 капель препарата «Валосердин»- и сама и окружающие заметили, что стала спокойнее.

Согласна, что постоянная тревога – это ненормально. Но что делать? У меня вот образ жизни такой, разъезды постоянные, из-за этого нервное напряжение. Мне врач посоветовал валосердин пить в таких ситуациях, чтобы не дошло до более серьезных проблем. Я стала заметно менее раздражительной, да и сплю лучше.

Здравствуйте. Причинами беспокойства являются нерешённые проблемы. Одни проблемы требуют немедленного решения, а другие тянуться годами. Ни одни таблетки мира не смогут решить ваши проблемы. Уважаемые читатели, сделайте над собой усилие и решайте свои проблемы максимально быстро. И тогда вас не будут ничего беспокоить. С пожеланиями здоровья и счастья, Наталья

Здравствуйте!Мне 52г,нахожусь всё время в напряжённом и тревожном состоянии,в последние 3 года.Нет желания общаться ни с кем,не интересно стала всё,как наступила менапауза.Срываюсь молча в себе.Столько денег выкинула на лекарства,.ничего не помогает,стоят очень не дёшево.Может кто нибудь подсказал б,реальное что нибудь,а не то что рекламируют»новопассит или афабазол»,беспантовщины.

Здравствуйте. У меня постоянный страх смерти или так такой беды.Боюсь за себя,за своего ребенка. уже больше пол года мне сняться кошмары, вскакиваю по ночам.Все началось после много прочитанных статей о конце света. Постоянно этого боюсь. Стала очень раздражительна, начались проблемы с мужем.

Мне сложно было принять решение пойти к психиатру. Сам смысл того, что ты идешь к психиатру, видно закоренелые устои общества срабатывали. Но теперь поняла, что это именно тот врач, который нужен

Здравствуйте, Мила! Для начала Вам нужно разобраться из-за чего конкретно или за кого возникает тревожное состояние. Вам необходимо научиться переключаться, может найти подходящее дело,хобби, которое будет нравиться, чаще общаться с теми людьми, которые вдохновляют и ценят Вас. Такие люди или хотя бы один найдется у каждого в окружении, тот, кому Вы действительно дорога и кто Вас любит. А с самооценкой нужно работать постепенно, начиная с любви к себе. Просто научится доставлять радость себе-это может быть элементарно покупка новой вещи (подарок себе), общение, поездка. Также есть тренинги личностного развития, их сейчас много в интернете. Способов предостаточно, а еще важно понять ради чего, свою истинную мечту, свою цель, именно свою, а ни кем не навязанную и действовать в этом направлении. Успехов!

Спасибо. Статья очень мне помогла.

состоянии,заниженная сама оценка, пропал интерес к жизни.. Мне 49 лет Что делать?

Здравствуйте. Я нахожусь постоянно в тревожном состоянии,заниженная сама оценка, пропал интерес к жизни.. Мне 49 лет Что делать?

Сергей: Скажите пожалуйста, мой знакомый купил «Манинил 5». При этом сказал что у него проблемы с.

Юлия: Проблема лишнего веса, мне на самом деле очень знакома. Я когда родила, то особо не.

Вита: Я очень благодарна Анне(Анна, Ануля это ее ник нейм в вкнтакте) за то что она помогает.

Дана: Препарат хороший, принимать нужно долго но за счет этого вылечиваешься как надо и.

Все материалы, представленные на сайте, носят исключительно справочный и ознакомительный характер и не могут считаться назначенным врачом методом лечения или достаточной консультацией.