ВходЭзотерика: исполнение желаний. Как быстро превратить мечту в реальность? Ничто не дается без усилий. Великие Вопросы – ключ к дверям в новое сознание
Какая между ними связь? Чем цели и мечты отличаются друг от друга?
Начнем с мечты.
– это мечта с определенным сроком.
Третье - определить параметры. Какого результата вы хотите достичь? В килограммах, метрах, цвете, запахе, ширине, высоте, длине или еще в чем-то. В зависимости от желаний определите параметры, в которых будет выражаться исполненная цель. Тогда вы точно поймете, когда она осуществится.
Правила постановки цели :
1. Формулируйте цель позитивно - исключите частицу «не» (наше подсознание ее не воспринимает.) Пример. «Не хочу быть толстой. Не хочу быть бедной.» заменить на «Хочу быть стройной. Хочу быть богатой, успешной.» + конкретные параметры: весить 56 кг, зарабатывать 250 000 руб в месяц и т.д.
Пример. «Не буду есть на ночь.» заменить на «Последний прием пищи в 19.00»
2. Избегайте связывания цели с ограничениями (если организм чего-то лишают, он будет протестовать, саботировать вашу цель.)
Пример. «Перестану есть сладкое.» заменить на «С завтрашнего дня «на сладкое» ем фрукты»
3. Очень важно сформулировать способ достижения цели.
Пример. «Хочу иметь вес 59 кг, занимаясь регулярно физкультурой дома, посещая фитнес-клуб, бегая по утрам, правильно питаясь» .
Пример. «Хочу иметь доход 300 000 руб, развивая свой бизнес, открывая новые филиалы».
4. Цель должна быть связана с личностным ростом, т.е. с готовностью меняться, приобретать новые навыки, умения, знания. Определите, что и как вы готовы изменить.
Пример. «Для достижения цели посвящаю свое занятиям в фитнес-клубе, налаживанию новых связей, посещениям тренингов, чтению книг по нужной теме.»
После всего проделанного , не дает сбиться с курса, притягивает и вызывает потребность действовать.
Друзья, пусть ваши цели становятся реальностью!
Друзья, посетите сайта, почитайте свежие публикации и посмотрите ТОП комментаторов текущего месяца.
Мне кажется, что человека без мечты просто не существует. А, может, мне просто так хочется… Но все-таки без мечты жить скучно.
Мечты — это наши цели. Мы не всегда в этом отдаем себе отчет. Но подсознательно двигаемся именно в этом направлении. Мечты нам нужны, чтобы , добиваться успеха, становиться сильнее и успешнее. А еще мечты показывают, что живы еще наши фантазии, воображение и вера в чудо.
Но мы — взрослые люди и прекрасно понимаем, что не всем мечтам суждено стать реальностью. Одно желание было слишком недосягаемым, а для достижения другого мы не приложили максимум усилий. Конечно, грустно и обидно, когда не получаешь желаемое. Но отрицательный опыт — тоже опыт, и часто очень полезный.
Все мечты сбыться не могут. Но самые заветные обязаны это сделать. Давайте сегодня разберемся с мечтами и реальностью.
Как мечты сделать реальностью?
Четко представьте свою мечту
Подумайте, чего вы реально хотите. Представьте желаемое четко, не абстрактно. Например, вы хотите собственный дом или машину. Вот и представьте все конкретно: цвет, марка машины, ремонт в доме. Чем четче вы представите, тем быстрее реализуете мечту.
Не бойтесь мечтать
Некоторые люди запрещают себе мечтать. Зачем, если все равно ничего не исполнится? Только себя расстраивать. Зря! Меняйте угол зрения! Мечтать точно не вредно, а даже полезно. Мечты отлично мотивируют к действию.
Не бойтесь, что не получится
В любой момент вы можете сказать себе: это была только мечта. А они не все реализуются. А вот дать шанс нужно обязательно! Лучше жалеть о том, что не получилось, чем о том, чего даже не попробовали.
Мечты должны быть только вашими
Родители мечтали, чтобы вы стали врачом. А вам не нравится эта профессия. Вряд ли мечта родителей сделает вас . Друг мечтает о дорогой машине, а вам все равно, сколько стоит машина. Вы просто хотите отдохнуть на море! Вот и двигайтесь к своим собственным мечтам. Это ваша жизнь и ваше !
Идите к своей мечте
Подумайте, что вы можете сделать уже сейчас. Теперь ваша мечта стала , а постепенно станет и реальностью.
Вот примерный список простых правил. Не нужно ждать чуда, нужно действовать. Но и мечтать не забывайте. И помните: мечты имеют особенность сбываться. Будьте готовы к новой реальности!
Мы уже обсуждали за круглым столом, как важно уметь мечтать. Но ведь есть люди, которые виртуозно это делают, мечтают с размахом и удовольствием. Годами… десятилетиями… И все вроде бы понимают - чтобы достичь желаемого, мечта должна превратиться в цель . Дальше все понятно: есть правила постановки целей, написаны сотни книг, разработаны четкие методики достижения цели.
Но мы сейчас не об этом. А о самом превращении мечты в цель - как это происходит? Чем цели и мечты отличаются друг от друга? Как их не перепутать? Что (или кто) превращает мечту в цель?
Возможно, есть какие-то обязательные условия? Или надо попасть в особое состояние?
Ждем советов, подсказок, рекомендаций: все, что поможет встать с дивана и действовать!
Почему не удается достичь цели? Этот вопрос сам человек редко задает себе - а зря, кстати, стоило бы задумываться об этом чаще. Напишу свои соображения на этот счет.
Когда человек во всей полноте картины представляет, как ему будет суперски тогда, когда у него всё будет - то мозг перестает стремиться к этому. Вы, конечно, можете его попинать, чтобы он всё-таки прекратил ставить Вам палки в колеса своими страхами , ленью и разнообразными "не могу", но толку-то.
Просто поймите один очень важный момент - наше бессознательное во многом находится на уровне ребенка 3-х лет, поэтому оно живет в сказке. Вы мечтаете, как будет хорошо, если у Вас будет то да это - а бессознательное считывает это как реальность, как то, что у Вас уже есть . А раз так, то и стремиться получить все то, что Вы видите в своих мечтах, отказывается.
Как же быть? Что же теперь, и помечтать нельзя?
Конечно, можно, просто не увлекайтесь этим и учитывайте три важных момента.
- Когда представляете себе образ желаемого, то пусть он будет как цель, а не как то, среди чего вы уже находитесь. Другими словами - себя и то, что хотите получить, в один образ не помещайте.
- Желайте много, чтобы не одно, так другое желание исполнилось, не третье, так четвертое.
- Желайте, и до той поры, пока не появится возможность приблизиться к цели, забывайте о том, что пожелали.
Здесь, как и всегда, честность перед самим собой очень помогает. Важно не пытаться искать оправдания, почему стоит и дальше сидеть в своем болоте, а искать разницу между тем, что человек мог бы иметь, и тем, каково реальное положение вещей в его жизни.
И тут поджидает ещё одна засада - стремясь выбраться из болота под лозунгом "а нас и тут не плохо кормят" человек начинает искать дискомфорт текущего положения вещей и рискует угадить из одного болота в другое - в болото жаления самого себя никудышнего. Хотя на самом деле это одно и то же болотистое место, просто вход расположен с другого берега. Не жалейте себя - лучше верьте себе.
Более подробно о том, как не замечтаться, Вы можете почитать в статье .
А знаете, какая самая распространенная ошибка у тех, кто ставит перед собой цели, которые не достигаются?
Хотят они того, что как цель вообще ставить нельзя. Хотите, я научу Вас, как отгадать самую первую цель, которая приходит в голову незамужним девушкам? Все просто - в большинстве своем это будет цель на тему «хочу замуж» в разных вариациях: «хочу встретить замечательного мужчину и взаимно влюбиться в него», «хочу мужчину, за которым я буду как за каменной стеной». Все они на тему того, чтобы у людей появились чувства друг к другу.
Замечательно, что Вы читаете этот круглый стол и теперь у Вас есть шанс не встрять в неприятности. А загадывание желаний про замужество - это прямой путь в пучину неудовлетворенности жизнью. Не надо никого искать для отношений - достаточно просто так организовать свою жизнь, чтобы в ней было все необходимое для появления вашей второй половинки. Любовь - это дар, и Вы не можете его выпросить ни у Высших сил, ни у мужчин, ни у кого.
Любовь так же не гарантирована, как не гарантировано первокласснику художественной школы, что его картины в будущем станут шедеврами. Да что там говорить, даже талантливые художники, начиная писать картину, не могут заранее договориться с самим собой, что вот сейчас я рисую картину просто чтобы продать заказчику - а сейчас я рисую шедевр, который затмит по известности портрет Моны Лизы. Так же и с чувством любви - Вы не можете заставить себя влюбится или заставить другого полюбить Вас. С ней даже скорее следует обратное правило - чем больше человек гоняется за возможностью получить любовью, тем она дальше прячется от него.
А с «чтением» мыслей, а точнее, первых желаний у своих подруг, можете поэкспериментировать - увидите, как сильно они склонны поддаваться общественному давлению. Ведь именно окружающие люди начинают торопить со скорейшим замужеством и напоминать о тикающих биологических часах.
Загадывать выйти замуж и обрести взаимную любовь, я полагаю, нельзя, поскольку результат будет печальный в итоге. Загадывая это, Вы хотите обмануть всех и себя и получить награду, прежде чем приложите усилия для ее получения. Всё-таки сначала нужно стать счастливой и полюбить себя, а потом уж как бонус получить счастливый брак. Многие же хотят наоборот.
Мечта … я мечтаю поехать однажды в кругосветное путешествие, причем мечта эта у меня давно… она очень приятная (эта мечта). Иногда я начинаю мечтать, где и в каких странах я буду путешествовать и в какие страны я не поеду, потому что они мне не интересны. Эти минуты мечтаний мне приносят наслаждение и удовольствие.
Ну вот, помечтали и хватит. А цель - это нечто другое. В цели много энергии, жизни, и я бы даже сказала страсти. Моя цель более «приземленная», может быть, но именно цель заставляет меня двигаться вперед.
Так чем же мечта отличается от цели?
Возможно, в моем случае, отношением к реальности. Мечтать можно о разном, даже о нереальном. Главное, что несет в себе мечта - это удовольствие, нечто приятное, оторванное от реальности - нереальное. И вполне вероятно, что это МОЖНО воплотить в жизнь. Но как? Ведь одним «мур-муром» сыт не будешь. И вот тут появляется - цель.
Цель - это пошаговая мечта.
В моем случае это выглядит так: я мечтаю поехать в кругосветное путешествие, но для этого нужно время и деньги . И в этом месте можно приуныть, но тогда мечта останется навсегда мечтой. А можно рассмотреть варианты достижения мечты путем ее «деления».
На сегодняшний день у меня в «багаже» примерно 15 стран, которые я посетила. И некоторые уже не один раз. Как так получилось? Честно, я не знаю. Не сказать, что я преследовала цель накопить и поехать. Нет. Просто моя мечта всегда была со мной. И цели, которые возникали и возникают на моем жизненном пути, двигали меня шаг за шагом к моей мечте - конечно, при условии, что я их достигаю или решаю.
Какой совет можно дать, чтобы поднять мечтающего человека с дивана?
- Подумайте, действительно ли ваша мечта реальна: ведь если вы хотите полететь в космос, а вам уже за 40 и вы не можете похвалиться здоровьем и не имеете никакого отношения к олигархам, то …может, это не ваша мечта …или это просто не мечта, а что-то другое.
- Если ваша мечта вполне реальна, то разделите вашу мечту на шаги (цели), которые ВЫ в силах сделать, так будет гораздо легче и приятнее
- Начинайте двигаться, и это не обязательно в тематике мечты.
- Держите вашу мечту, как красивый шарик на веревочке, ВСЕГДА С СОБОЙ.
Успехов вам, и пусть ваши мечты сбываются.
Мечта.... Красивое, даже какое-то нежное слово. Помечтать, подумать о чем-то хорошем...
Но: мечты, на мой взгляд, могут и должны быть разными. И должна быть и одна какая-нибудь несбыточная мечта. Но и она - должна радовать...
А есть мечты,которые надо обязательно переводить в цель. Самый простой прием:
- написать ее (сформулировать очень четко);
- обозначить ресурсы для выполнения;
- назначить сроки
И начать действовать!
А мечтать… Мечтать будем о великом, а не о том, что можно решить до конца недели, причем этой.
Для начала нужно понять: мечту можно превратить в цель - или она несвершаема.
Несвершаемое - это то, что позволяет нам мысленно окунуться в сказку, представить себя там, где мы никогда не можем оказаться в силу разных причин. Не только потому, что у нас нет потенциала для воплощения такой мечты, но и потому, что при ближайшем рассмотрении мы понимаем, что это не так уж сильно нам нужно. То есть было бы очень здорово, если бы осуществилось, но при измерении результата и предполагаемых ресурсных затрат - не готовы вкладывать так много.
В цель мечта может превратиться тогда, когда мы готовы вложить столько сил, времени и денег, сколько необходимо для реализации желаемого.
Но и этого недостаточно. Нужно этот ресурс освободить. Ведь он уже куда-то вложен. У нас нет сейфа, где на всякий случай лежит свободное время, да и деньги редко бывают лишними. Значит, эти ресурсы нужно извлечь оттуда, куда они уже вложены. Отказаться от дел или развлечений, на которые мы сегодня себя расходуем. Это действие предполагает достаточно серьезные изменения в жизни.
После того, как мы перестроили временной и финансовый график, составили новый план деятельности, выделив ресурсы на реализацию теперь уже цели, а не мечты, очень важно остаться в этом режиме . Он новый, непривычный, и очень легко соскользнуть в прежний комфортный образ жизни. Чтобы этого не случилось, следует четко осознавать то, ради чего мы стремимся к достижению новой цели.
Только предполагаемая награда может вдохновлять. Это не значит, что нужно купаться в иллюзиях, представляя себя на вершине пирамиды, находясь у основания. Такие грезы могут помешать, обесценить цель. Самое эффективное - это намерение, то есть мера. Ровно столько, сколько нужно - ни больше, ни меньше. Необходимое, но достаточное для достижения именно этой цели.
Если вы заключите договор об ипотечном кредитовании, на которое уходит вся зарплата, то цель не будет достигнута, скорее всего, вы потеряете и квартиру, и первоначальный взнос. Если начнете использовать все свободное время на изучение иностранного языка, может возникнуть неприятие, и вы надолго отвернетесь от цели. Неделя или месяц усилий будут потрачены зря.
Здесь, как в пословице, надо семь раз отмерить, то есть проверить, просчитать, прежде чем ринуться в достижения. Но и не попасть в другую крайность - вечно оставаться на стадии выбора, не рискуя перейти на стадию действия.
Итак, коротко резюмируя, можно выделить шаги для превращения мечты в цель.
- Выбрать мечту из множества других.
- Осознать, какой будет результат в случае воплощения этой мечты.
- Убедиться, что вы этого хотите и четко понимаете, для чего.
- Выделить ресурсы для достижения, отказавшись от ряда предыдущих целей.
- Получить представление о пути достижения данной цели.
- Составить и утвердить пошаговый план действий.
- Четко придерживаться этого плана.
Удачи и уверенности, что ваша мечта достойна того, чтобы воплотиться, иначе это не ваша мечта.
На пути превращения мечты в реальность чаще всего встают два огромных забора. Один из них — это страх . Второй — максимализм, принцип "всё или ничего".
Страх никогда нас не покинет. И это даже хорошо, он сообщает нам об опасностях, предупреждает о вероятных последствиях. Но хорошо это до тех пор, пока страх не сковывает. И тогда невозможно движение.
Здесь может быть причастен и страх неудачи, и страх оценки со стороны, и страх неизвестности, а, следовательно, и потери привычной безопасности. Пытаясь бежать от страхов , мы делаем их только сильнее. Именно в этот момент они останавливают нас от реальных шагов.
Не стоит избегать страхов. Страх может стать другом и советчиком, который помогает продвигаться вперед, а не тормозит. И тут придется посмотреть своим страхам в лицо. Разглядеть откуда они пришли, что хотят сказать.
Чаще мы боимся не реальных последствий, которые изменят обстоятельства или условия нашей жизни — а тех чувств, с которыми придется столкнуться при этом. А наши чувства, такие разные, это и есть то, что делает жизнь настоящей. Умение принимать свои переживания — и позитивные, и негативные — ценнейший навык. Он дает нам возможность быть хозяином своей жизни.
Второй забор — это принцип "всё или ничего". Понимание, что я не смогу достигнуть своей идеальной мечты, останавливает не меньше страхов. Так не хочется приниматься за дело, которое, наверное, и приведет к успеху, но не к такому грандиозному, как мне мечтается.
В таких ситуациях очень важно взвесить возможные выгоды, не только внешние, но и внутренние — те эмоции и состояния, которые будут с нами. В первом варианте при отсутствии вообще результата. Во втором — при получении результата меньшего, чем мечталось.
Где больше счастья? Где может быть больше состояния радости? Конечно, важно ставить цели и мечтать о большем. Но граница "бОльшего" — это граница желания и нежелания вкладывать свои силы в реализацию дела.
Ставить себе адекватные цели и идти к ним маленькими шажками, радуясь каждой ступеньке — это и есть возможность постепенно прийти к мечте.
Мечты - они как облака: меняют форму, цвет, украшают пейзаж, прячут солнце. Некоторые принесут дождь, другие - снег, третьи - прохладу и тень или туман.
Так и с мечтами: одни превращаются в "хочу", другие в "буду", остальные - улетают.
Собственно, все, когда-либо созданное или приобретенное человечеством, сначала было мечтой в голове одного индивида.
Почему мечт много, намерений - уже меньше, а процент реализации - вообще так себе?
Скорее всего, потому что внутренний мир человека - система образов, там постоянно меняются картинки, как в калейдоскопе. Раз - и ты прима-балерина, два - и получение Нобелевки по математике. Ничего, что математикам ее не дают, но в мечтах - дают и сразу, и даже в случае нетвердого знания таблицы умножения.
Таких мечт - тысячи. Они не переходят в разряд "хочу". Потому что за "хочу" последует вопрос: как это сделать? И вот уже прекраснодушная мечта становится техзаданием.
Фу, какая проза, можете сказать вы. Но чтобы приделать мечте ноги, ее надо как-то соединить с землей.
А дальше - самое сложное: начать процесс выполнения техзадания, разделив его на множество рабочих операций. Причем некоторые из них поставить на поток, сделать конвейерными. И спрашивать выполнение плана, и проводить селекторные совещания служб и отделов.
Из грез получилась фабрика грез. Что ж, Голливуд - то же хозяйство.
Получается, для сбычи мечт нужно стать хорошим хозяйственником и передовиком производства. И уже что поставлено в план, то и получишь на выходе: сырье заготовлено - из мыловарни сыроварню не сделаешь.
Возникает ответственность за мечту. А этого так хочется избежать - сидеть себе и смотреть на пролетающие облака, ощущая легкую медитативность момента.
Наши мечты настолько ценные и важные для нас, что кажутся отдаленными и недосягаемыми в реальности. И именно отсутствие точного и ясного понимания своей мечты делает ее иллюзорной и, как следствие, воплотить ее в реальность не представляется возможным. Проблема в том, что мы все привыкли мыслить абстрактными понятиями, не понимая суть своих желаний.
Когда человек говорит, что он хочет быть счастливым/успешным/свободным., то это ни о чем. Важно понимать, что вы вкладываете в эти самые понятия. Для этого нужно попробовать выразить свои желания в более конкретизированной форме.
Поэтому есть смысл задать себе следующие вопросы:
- О чем конкретно вы мечтаете? Чего хотите достичь?
- Как вы узнаете, что ваша мечта осуществилась? По каким признакам?
- Как окружающие увидят, что ваша мечта осуществилась?
- Как, по-вашему, воспримут близкие и друзья ваши изменения?
- Когда это случиться, как это повлияет на вашу жизнь?
- Что изменится в ней?
Именно такая проработка позволяет перевести мечту в конкретную цель. Например, быть счастливой в вашем представлении означает иметь семью с тремя детьми и собакой. Из этого видно, что ближайшей целью для вас становится найти подходящего мужчину, с которым возможно создать семью. Вашими целями на дальнюю перспективу будут в таком случае - обзавестись жильем, родить детей и т. д.
При этом нужно учитывать, что любые возможности сопряжены с потерями. Так, например, если вы хотите похудеть, но не готовы отказаться от сладкого, то вряд ли преуспеете в достижении желаемого.
Подумайте:
- Что вы потеряете, получив желаемое?
- От чего придется отказаться? Чем пожертвовать?
Вам, возможно, придется пожертвовать свободным временем, быть готовым к тому, что вы не встретите поддержки и понимания со стороны вашего окружения. Может быть, придется поменять уклад привычной жизни, приложить усилия для самообразования, отложить налаживания личных отношений и т. д.
Поняв все минусы, нужно задаться вопросом: готовы вы расстаться с этим?
Скорее всего, сразу вы не почувствуете внутреннюю готовность идти на определенные потери. Это нормально. Страх расстаться с чем-то предостерегает нас от необдуманных поступков. Просто нужно дать себе время, чтобы проанализировать, насколько важно то, чем вы жертвуете.
Для этого можете выписать на бумагу все минусы и по каждому пункту решить, можете ли вы себе позволить с этим расстаться или нет. Такая проработка позволит вам просчитать все риски и подкорректировать свои цели. Таким образом снизится напряженность, связанная с сомнениями и страхами неопределенности. Вы дадите себе разрешение открыться навстречу своей мечте.
Хочется обратить внимание на то, что качество нашей жизни зависит не от того, что мы о ней думаем, а от того, насколько мы способны эмоционально ее проживать. Проще говоря, для человека важнее, как он будет себя чувствовать при конкретных обстоятельствах, чем оценочное суждение о них.
Именно чувства нам сигнализируют о том, хорошо или плохо нам в той или иной ситуации. Если нам комфортно - значит, правильный выбор сделали, если нет - ошиблись. Исходя из этого, важно задать себе следующие вопросы:
- Зачем вам то, о чем вы мечтаете? Что вам даст ваша мечта? Что нового вы приобретете?
- Как вы изменитесь? Каким вы станете? Как вы будете чувствовать себя при этом?
Если, представляя себе картинку будущего, вы почувствовали прилив энергии и сил, то вас можно поздравить - вам именно туда!
Размышления над данными вопросами помогут вам обозначить свою мечту как конкретную цель, наполненную реальным содержанием. Переведя желания в цель, вы сделаете первостепенный шаг, позволяющий реализовать задуманное. Следующие необходимые шаги в этом направлении - это обозначение путей реализации поставленной цели и проработка своей готовности действовать.
Мы мечтаем всю жизнь, с самого детства. Иногда наши мечты сбываются, но чаще, к сожалению, они остаются только мечтами. Почему так происходит, и как помочь мечтам воплотиться в реальность? Попробуем разобраться.
И не просто разобраться, а разобраться "на практике". Ибо теорий сейчас - пруд пруди, и чтобы освоить каждую, жизни не хватит. Самый лучший способ что-то освоить - примерить на себя модель, которая реально помогла кому-то, которая работает именно на практике, а не в теории.
В качестве подопытного кролика предлагаю себя:) , так как испробовала на себе великое множество теорий, и могу с определённой уверенностью сказать, что работает, а что нет. И хотя не надо забывать - то, что хорошо одному, другому может не понравиться, - будем уверены, что есть техники, одинаково хорошо работающие для всех.
Вот главное, что мы должны знать, если хотим воплотить свои мечты в жизнь:
1) - мечты должны быть реальными, доступными, не "полёт на луну". Наше подсознание должно их принять. То есть, мы должны себе ПРЕДСТАВЛЯТЬ ход их осуществления. Например, если ваш доход составляет сейчас 20 тысяч, нет резона мечтать, что завтра вы будете разъезжать на мерседесе. Разумно в данной ситуации мечтать о доходе в 40 тысяч. Этим вы дадите мечте больше шансов осуществиться.
2) - мечта должна касаться ЛИЧНО нас самих, не наших супругов или детей. Понятно, что мы все мечтаем о благополучии своих детей, но сейчас мы говорим о реальных мечтах. Мы можем сколько угодно мечтать, чтобы ребёнок стал великим пианистом, но ведь это его жизнь и ему предстоит самому сделать свой выбор. Чаще всего, кардинальное вмешательство родителей в судьбу своего ребёнка приносит больше минусов, чем плюсов. Короче, мечтаем ДЛЯ СЕБЯ. Потом, когда у нас будет то, о чём мы мечтаем, мы можем делиться этим по своему усмотрению - с ребёнком, супругом, с кем-то ещё, если захотим. И ещё - наша мечта должна быть только во благо, но ни в коем случае не во вред кому-то.
3) - мы должны быть уверены, что это - НАША мечта, а не навязанная нам извне. Допустим, сейчас модна профессия дизайнера. И по ряду причин, она нам нравится: деньги, почёт, перспективы... Но заглянем к себе в душу - действительно ли мы хотим сделать это "делом всей своей жизни"? Хочет ли этого наша душа, или это диктует нам наш рациональный разум, наше эго? Если намерения нашей души не совпадают с идеями нашего разума, на пути к такой мечте постоянно будут возникать барьеры, препятствия. Чтобы узнать, истинна ли наша мечта, нужно выделить себе время для короткого упражнения и проделать следующее:
В спокойной обстановке, удобно сесть или лечь, закрыть глаза и представить себе ту жизнь и себя в такой жизни, о которой мы мечтаем. Попробовать на внутреннем экране прожить хотя бы один день этой жизни. Допустим, наша мечта уже сбылась. Какие мы стали при этом, как изменились? О чём думаем? Как выглядим? Чем занимаемся? Как проходит наш день? Что мы чувствуем внутри? Уверенность? Спокойствие? Радость? Или - новые беспокойства, опасения? Если нет никаких отрицательных моментов, значит, наша душа принимает нашу мечту. Более того, если мы чувствуем подъём настроения. прилив энергии, радость, значит, можно смело надеяться, что у нас есть все шансы, чтобы мечта стала явью.
4) - если все предыдущие условия соблюдены, нужно укрепить свою мечту, СОЗДАТЬ НАМЕРЕНИЕ, и ежедневно работать по воплощению своей мечты. Нужно выделить немного своего ежедневного времени, чтобы мечта воплотилась из тонкого уровня на физический. Нет необходимости разрабатывать точный план исполнения своей мечты. Жизнь всё равно внесёт свои коррективы. Важно сформулировать своё намерение, создать послание во Вселенную - я намерен иметь то-то и то-то, быть тем-то. Вселенная должна увидеть, что мы полны РЕШИМОСТИ ИМЕТЬ. И тогда в нашей жизни каким-то непостижимым образом начнут появляться "случайные случайности", помогающие нашей мечте воплотиться.
5) - конечно, одного нашего желания - недостаточно. Нужны ДЕЙСТВИЯ! Причём, эти действия должны совершаться нами на двух уровнях - физическом и энергетическом. И это - обязательное условие. Работы только в одном направлении будет недостаточно. На физическом уровне, нужно проанализировать ситуацию и прибросить - что конкретно можно и нужно сделать для осуществления своей мечты. И совершать небольшие ежедневные действия на этом пути. Что касается энергетического плана, наилучшим образом это сказал один из величайших экспертов успеха Марк Фишер: "Прежде, чем быть богатым и успешным в жизни, мы должны стать богатыми и успешными в своих мыслях".
Оксана Марусич - сертифицированный бизнес-тренер и коуч (ICF), эксперт по сервису и качеству обслуживания, автор более 15 тренингов, провела около 650 тренингов и мастер-классов. ItWorked побывал на ее мастер-классе «Включи свои возможности», который состоялся в начале февраля в Счастье HUB.
По мнению Оксаны, одна из самых распространенных проблем людей - неумение ставить цели. Мало кому удается конкретизировать свои желания. Следовательно, часто мы получаем недовольство результатом.
Так что же надо предпринимать для правильной постановки целей и их достижения.
Начните с настройки «Внутреннего навигатора»
Внутренний навигатор - это правильно поставленная цель, когда вы четко знаете, куда и зачем идете, перестали копаться в прошлом и стараетесь делать только то, что поможет остаться на выбранном пути.
Упражнение : представьте, что вы у места, где можно загадать желание (у чудодейственной иконы, стены плача и т. п.). У вас есть 30 секунд, сформулируйте свою цель и запишите на бумаге.
«Заведите привычку записывать свои желания и идеи. Гениальные идеи быстро забываются. Попробуйте в течение 21 дня писать, чего вы хотите. Уже на пятый день вы удивитесь полученным результатам»
Проверьте цель на правильность по ключевым критериям
Цель должна быть:
- конкретной (что, когда и сколько)
- измеримой (килограммы, гривны)
- достижимой (реально смотрите на свои возможности)
- важной/ценной для вас, амбициозной и экологичной
- без частицы «не», в позитивном ключе и настоящем времени
- с указанием даты достижения и вашими ощущениями (вы счастливы? довольны жизнью? нравитесь себе?)
«Будьте готовы к тому, что Вселенная на ваши запросы отвечает «Слушаюсь и повинуюсь»
Примеры неправильных целей:
Хочу зарабатывать в 2 раза больше, чем муж. Результат: муж без работы.
Хочу быть умнее. Какой критерий умности, как ее измерить?
Хочу запустить сайт. Сколько значений имеет слово запустить?
Не сойти с ума. Вселенная может «не» не услышать.
Пример правильной цели:
Я вешу 60 кг к 1 января 2017 года. У меня стройная, подтянутая фигура. Я нравлюсь себе и довольна собой и жизнью.
До 1 января 2017 года купить себе автомобиль Toyota Rav 4 2.0 АT Premium белого цвета, полный привод, с кожаным салоном черного, с коробкой автоматом, в автосалоне Toyota за наличные, стоимостью 40 тыс.
Поставив цель, подумайте над планом по ее достижению
«70% оставляют идею своего успеха в зародышевой форме, 20% совершают какие-то попытки по ее достижению, 8% проходят 60-80% по ее достижению, 2% достигают всегда намеченных целей»
Когда вы поймали «свою» цель, у вас загорятся глаза и появится вдохновение. Запишите первое действие, второе. Разработайте план.
Не исключено, что на пути появятся препятствия, но их преодоление придаст вам веры в себя и свое дело. Получив результат, вы поймете, что достигли успеха.
Разберитесь со страхами, которые могут стоять у вас на пути к цели
Классификация страхов
- генетический («деньги все равно отберут» - раскулачивание)
- вложенный родителями (замуж никто не возьмет)
- социальные страхи (страх успеха и провала, страх негативной оценки и невнимания и т.д.)
- экзистенциальный страх (ощущение, будто мир несет угрозу)
Пример : На коучинг к Оксане пришла женщина. 10 лет в браке, двое детей, вполне довольна жизнью. Она рассказала, что все 10 лет боялась, что муж уйдет к другой и с ней разведется. Когда это случилось, она вздохнула с облегчением, ей больше нечего было бояться.
Как бороться со страхами?
- Победить свой страх. Страх публичных выступлений можно победить публичными выступлениями.
- На входе поменять мыслеформу, потому что чего боишься, то и притягиваешь. В страхе вы не доверяете пространству, себе и потоку. Пропишите страхи и поменяйте их на позитивные аффирмации.
Примеры:
Боюсь быть бедным - Я богат/Мне хватает на все/Я живу в достатке/изобилии
Боюсь остаться одна - Я любящая и любимая. Я в счастливом союзе/в паре. Я в гармонии со своим любимым человеком
Боюсь большого бизнеса - Большой бизнес принесет мне славу и успех, известность и развитие
«Мы рождены, чтобы быть счастливыми. Основная задача жизни получать удовольствие и радость. Но мы делаем все, чтобы создать себе как можно больше препятствий и каких-то сложностей»
Проработайте свои убеждения, мешающие осуществлению мечты
Примеры неконструктивных убеждений : «Не в этой стране», «Нормальных мужчин нет», «Женщинам только деньги нужны», «Это моя карма», «Это мой крест».
Помните, что ваша жизнь то, что вы о ней думаете (Марк Аврелий). Можно бегать из одной страны в другую, но от себя ведь не убежишь.
Проанализируйте свою цель по системе бытия Сократа
Из этой системы следует, что для того, чтобы что-то в жизни иметь, вы должны производить какие-то конкретные действия и обладать какими-то определенными качествами. Таким же образом можно представить любую цель, любое желание и любую потребность.
Пример : ИМЕТЬ (выйти на уровень Advanced) - ДЕЛАТЬ (1 раз в день читать статью на английском, раз в неделю смотреть фильм на английском, раз в неделю ходить в разговорный клуб и т.п.) - БЫТЬ (целеустремленным, усидчивым, организованным, коммуникабельным)
Создайте свою карту подкрепления цели, что вам даст ее достижение
В центре напишите свое желание, а по периметру круга запишите ваши мысли по поводу своей цели, как результат ее достижения будет поднимать вам настроение. Данная методика была предложена Эстер и Джерри Хикс, известна под названием «Колесо внимания». Эффективность методики обуславливается тем, что записанные убеждения совпадают с вашими желаниями.