Главная / Разное / Как сделать массаж спины видео. Секреты уникальной техники классического массажа спины. Техника классического массаж спины

Как сделать массаж спины видео. Секреты уникальной техники классического массажа спины. Техника классического массаж спины

Массаж – это очень эффективное средство в борьбе с усталостью тела, стрессом, с различными заболеваниями. Массаж спины используется в качестве профилактического и лечебного мероприятия практически при любой болезни позвоночника. Чтобы получить максимальную пользу от данной процедуры, техника массажа спины должна быть правильной. Потому ниже мы рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обратить внимание при выполнении массажа спины.

Для кого это подходит: массаж Шиацу должен быть в первую очередь профилактическим. Это может помочь людям, страдающим от нервозности или хронической усталости. Чтобы облегчить боль, она также используется для спины и головных болей, а также предменструального синдрома или для проблем с пищеварением.

Как это работает: Терапевт использует различные методы, чтобы оказать давление на мердианов. Динамическое вытягивание и растяжка - это та часть ладони, большого пальца, предплечья, локтя и колена. Давление ослабляет мышцы и стимулирует циркуляцию жидкостей организма и функций вегетативной нервной системы. Психическая напряженность также может быть решена. Таким образом, энергия жизни, «Ци», должна прийти в равновесие.

Правила эффективного массажа

Если вы хотите, чтобы массаж спины был максимально эффективным, то необходимо придерживаться целого ряда правил:

процедуру массирования спины нужно начинать с нижней ее части, плавно перемещаясь к плечам;
при массажных движениях, направленных вверх, используют внутреннюю часть ладоней, а при движениях вниз – наружную;
руки массажиста не должны быть холодными, во время всего сеанса они должны быть расслабленными, чтобы предупредить усталость;
во время выполнения массажа, должен поддерживаться непрерывный контакт между руками массажиста и спиной пациента;
все массажные приемы должны выполняться в правильной поочередности, плавно сменять друг друга;
при растирании двигаться необходимо по ходу волокон длинных спинных мышц (параллельно позвоночному столбу);
массаж начинается и заканчивается поглаживанием, но его конечная интенсивность должна быть больше, чем вначале;
ни в коем случае нельзя массировать область позвоночника;
глубокое разминание можно осуществлять только в области с большим количеством мягких тканей;
такие движения, как поколачивание и похлопывание необходимо с большой осторожностью применять в проекции почек и между лопатками;
длительность сеанса зависит от болезни, общего состояния пациента, объема его тела, возраста, рекомендаций лечащего врача;
первый сеанс массажа спины не должен превышать 15 минут;
постепенно увеличивайте силу воздействия вовремя сеанса;
перед процедурой выясните, нет ли у клиента противопоказаний, даже если техника выполнения правильная, в таких случаях массаж спины может навредить человеку.

Знание анатомии и направления хода волокон спинных мышц – залог эффективности и безопасности массажа спины

Характерной является идея, что так называемый «Сен Сиб» течет через тело - десять линий электропередачи, которые могут быть активированы определенными методами захвата. Тайский массаж частично дополняется элементами йоги. Кто предлагает это: терапевты и практикующие с разным опытом и опытом. Это один из оздоровительных массажей. Медицинская эффективность еще не установлена.

Для кого это подходит: Цель классического тайского массажа - принести энергии в организм в гармоничный поток: лечить должны чувствовать себя комфортно. Массаж может помочь справиться со стрессом и снять усталость. Благодаря элементам йоги это также способствует улучшению физической работоспособности.

Основные виды

Существует очень много разновидностей массажа спины и техники его выполнения. Но всех их можно условно разделить на 2 большие категории:

Расслабляющий массаж спины.
Лечебный массаж спины.

Само название такой процедуры говорит за себя. Такой массаж поможет вам избавиться от чувства усталости, разбитости в теле, напряжения мышц, позволяет улучшить настроение, является эффективным методом борьбы со стрессом, профилактикой заболеваний у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Как это работает: Терапевт использует различные части тела, такие как руки, большие пальцы, локти или колени, чтобы надавить на выбранные точки на энергетических каналах. Добавлены мягкие растяжки и растяжки. Прикосновение и движения стимулируют и успокаивают нервные окончания под кожей, активируют кровообращение, укрепляют механизм движения и освобождают мышечное напряжение.

Что стоит за этим: Ломи Ломи Нуи - это массаж на Гавайских островах. Он используется как метод исцеления для тела и души. Подобно дальневосточному шиацу или тайскому массажу, он основан на предположении, что энергия течет через тело человека. Если энергетические линии прерваны или заблокированы, может произойти заболевание. Плавные движения массажа могут противодействовать этому - ароматические масла и гавайская музыка должны поддерживать этот процесс.

Расслабляющий массаж с применением растительных масел и ароматических свечей – эффективный способ борьбы со стрессом

Методика выполнения такого массажа и его техника очень просты. Овладеть навыками может каждый желающий и радовать приятными минутами своих близких. Техника расслабляющего массажа включает:

Кто его предлагает: как натуропаты, так и велнес-массажисты предлагают гавайские массажи. Короткие курсы доступны в разных институтах и школах. Медицинская выгода не доказана. Для кого это подходит: Гавайский массаж в основном для расслабления и баланса тела и психики.

Как это работает: от одного до двух терапевтов массаж руками и предплечьями. При масляных вливаниях они обрабатывают все тело мягким давлением и напряжениями. Движения происходят в ритме гавайской музыки. Они решают напряженность, но взаимодействие ароматов, звуков и движений также должно успокаивать и расслабляться.

начинают легким поглаживанием в направлении от поясницы к плечам;
затем переходят к глубокому поглаживанию ребром ладоней по диагонали с обеих сторон;
растирание начинать следует с боковых поверхностей спины в направлении позвоночника, особо тщательно рекомендуется обрабатывать участок шеи и плечевого пояса;
далее переходят к разминанию тканей кончиками пальцев, зону позвоночного столба разминать нельзя;
потом можно сделать надавливание в паравертебральных точках большими пальцами (по обе стороны от позвоночника, отступив примерно на 3 см от него);
вибрацию выполняют в направлении снизу вверх кончиками пальцев рук;
заканчивают расслабляющий массаж более интенсивным поглаживанием.

Весь сеанс длится около 15-20 минут. Чтобы достичь еще большего расслабления, можно зажечь ароматические свечи и использовать различные растительные масла для массажа. Это положительно отобразится и на состоянии вашей кожи.

Горячие камни, которые распределены по нескольким точкам тела, предназначены для стимулирования потока энергии. Кто его предлагает: для этого в Германии нет специальной квалификации. Различные институты предлагают короткие учебные курсы, которые, однако, не являются обязательными. Массаж горячими камнями часто является лишь частью предложения частных практик для оздоровительного массажа.

Для кого это подходит: терапия теплыми камнями может снять стресс, расстройства сна или проблемы с кровообращением. Он также подходит для предотвращения простуды или для снятия мышечного напряжения. Как это работает: В основе лечения лежат камни, нагретые примерно до 50 градусов. Клиент лежит с ними спиной - врач расправляет больше камней на голове и животе, а также на руках и ногах. По всему телу поток тепла, который освобождает напряжение, успокаивает и стимулирует кровообращение. Методы захвата напоминают классический массаж.

Лечебный массаж

В эту группу входят все массажные методики, которые применяют для лечения или профилактики тих или иных заболеваний. Они могут быть, как ручными, так и аппаратными. Самые распространенные методики лечебного массажа:

классический массаж спины или шведский;
акупунктурный;
баночный;
вибрационный;
гидромассаж;
лимфодренажный;
спортивный;
терапевтический, в зависимости от конкретной патологии (остеохондроз, межпозвонковая грыжа, сколиоз и пр.)

Чаще всего на практике применяют классический массаж, который обладает терапевтическим, профилактическим и гигиеническим воздействием на организм. Потому мы рассмотрим технику его выполнения подробнее.

Терапевт также добавляет теплые камни и травяное масло для массажа. Текст: Луиза Кёнеке. Это один из самых важных массажей. Он происходит от шведского массажа и позволяет учащемуся изучать все маневры с помощью магии, которые затем могут применяться к другим массажам. Этот массаж используется для лечения нежелательных жировых отложений, липосклероза, мышечных цепей, лимфатической системы и кровообращения.

Продолжительность курса: 32 часа, т.е. 4 дня, разделенные на 2 выходных дня. Каждый студент получит брошюру на теоретической и практической части курса. После вступительной теоретической части, в которой объясняется основная анатомия, участники изучают массаж всего тела с помощью самых важных основных массажных маневров.

Основные массажные приемы

Различают 5 основных массажных приемов при выполнению классической методики процедуры:

поглаживание;
растирание;
разминание;
похлопывание и поколачивание;
вибрация.

Классический массаж должен включать все основные массажные приемы

Аюрведический массаж Интересует меня

Гигиена, анатомия и физиология массажа. Назад: Массаж ног. Массаж спины, живота и шеи. Повторение массажа, временное разделение и проблемы. Среди восточных дисциплин аюрведический массаж, безусловно, самый известный и самый популярный в центрах красоты. Сначала определяется «Пракрити» клиента. В связи с этим лечение направлено на «дошу», чтобы обеспечить энергию для тела, чтобы расслабиться и предотвратить развитие физического дискомфорта. На уровне 2 ° добавляются техника «Гашана» и техника «Широдхара».

Поглаживание

Вначале применяют широкое поверхностное поглаживание всей площадью ладони в направлении от поясницы к плечам и шеи. Потом переходят на глубокое поглаживание ребром ладоней по диагонали. Данным приемом начинают любой массаж и заканчивают тоже. Его цель – расслабить мышцы, успокоить их.

Растирание

Данный прием выполняется путем смещения кожи ладонями обеих рук, выполняя энергичные зигзагообразные движения в направлении снизу вверх. Во время данного приема улучшается кровообеспечение тканей спины и позвоночника.

Каждый студент получит брошюру о теоретической и практической части массажа. Курс делится следующим образом. Введение в систему аюрведического исцеления. Краткое объяснение аюрведической медицины. Массаж ног с особым вниманием к аюрведическим точкам. Армассаж, объяснение Дошей и Пакрити. Массаж желудка, массаж лица и головы. Доша, разработка Кундендоша, массаж стороны тела и задней части ноги.

Массаж спины, методы отдыха для клиента, методы дыхания и методы релаксации для массажиста в конце массажа. Повторение всех массажных маневров. Каждый студент получит брошюру, объясняющую теорию массажа и массажные маневры. Введение в понятие энергии и чакр. Исследуйте проблемы, связанные с «блокадой» чакр. Изучение чакр с помощью маятника.

Разминание

Во время разминания одну руку кладут сверху на другую, чтобы увеличить давление и силу во время массажных движений. В зависимости от предназначения массажа, разминать ткани можно несколькими способами – большим пальцем руки или двух, подушечками пальцев, всеми фалангами. Движения при этом носят кругообразный характер.

Ручной лимфодренаж Интересует меня - видео

Практические упражнения с маятником. Благодаря его универсальному использованию и нескольким противопоказаниям этот метод, безусловно, относится к числу наиболее известных и наиболее востребованных в области массажа. Участники получают точное знание обработанных частей тела и систем тела, чтобы иметь возможность изучить полное лечение дренирующего тела.

Продолжительность курса 32 часа, 4 дня, разделенных на 2 выходных дня. Наиболее распространенные проблемы в эстетической области. Живот: массаж спины для ног. Весь массаж, временное разделение и проблемы. Объясняются наиболее важные мышечные цепи тела и их функции, а также три разных типа растяжения. Активное растяжение - выполняется непосредственно обработанным человеком. Пассивное растяжение - выполняется тренером посредством активных движений это правильный массаж, который выполняется руками и предплечьями, что позволяет растягивать и расслаблять основные мышечные цепи.

Сначала разминают длинные мышцы спины по обе стороны от позвоночника, потом обрабатывают широкие спинные мышцы.

Похлопывание

Данный прием предназначен для рефлекторного и местно-раздражающего воздействия на ткани спины. Производят похлопывание и поколачивание путем нанесения энергичных, несильных ударов внешним краем кистей рук.

Проанализированы движения различных основных спортивных и физических проблем, которые могут возникнуть из-за этого. Студенты учатся адаптировать свои способности к клиенту и к спорту, который практикует спортсмен. Почему растяжение так важно. Структура и функция мышц. Разработка учебного подразделения: активное, пассивное и ручное растяжение. Растяжка в соответствии с потребностями заказчика.

Меня заинтересовал гармоничный постуральный массаж - видео

Проблемы с различными видами спорта. Этот метод массажа является одним из самых современных форм терапии альтернативной медицинской болеутоляющей терапии! Постуральный массаж - это не только массажная техника, но и позволяет поставить диагноз положения тела. Благодаря этому диагнозу, массажист может провести расслабляющий массаж, который может оказать положительное влияние на систему сухожилий мышц, а также на костный и суставный аппарат. Наше обучение предоставляет целевые технические руководства для мышечного вращения, ручные рукоятки, а также методы совместной мобилизации.

Вибрация

Движения во время выполнения вибрации имеют характер быстрого сотрясения тканей указательным и средним пальцами обеих рук.

Массаж будет эффективным только в случае его правильной техники выполнения. Он является неотъемлемой частью лечения большого количества заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Если вы страдаете какой-то патологией и решили оздоровиться, пройдя курс массажей, то обязательно найдите массажиста с медицинским дипломом, иначе вы рискуете не только получить отсутствие эффекта за свои деньги, но и значительно усугубить свое состояние.

Продолжительность курса: 32 часа, 4 дня, 2 выходных. Каждый студент получит брошюру, где подробно объясняются теория и практические маневры массажа. Термин «боль» и различные болевые симптомы. Руки, массаж рук и шеи. Психологические аспекты боли. Почему мы болеем в поясничной и спинной колонке.

Холистический массаж Интересует меня

Физическая структура, структура характера и кармическая задача. Массаж всего тела, временное разделение и проблемы. Целостное лечение получило свое название благодаря сочетаемым маневрам и массажам различных массажей и техники. Целью этого лечения является благополучие человека. Массимилиано Фугаро работал над конкретным холистическим массажем, где были собраны не только аюрведический массаж, но и элементы сиасумассажа и рукоятки из позального и базирующегося массажа. Для достижения желаемого эффекта аюрведическое лечение дополняется дальнейшими совместными мобилизациями.

Массажные процедуры используются для лечения практически всех заболеваний, связанных с проблемами опорно – двигательного аппарата.

Кроме того, это прекрасный способ унять мышечную боль после тренировок или наладить кровообращение в тканях при сидячей работе и малоподвижном образе жизни.

Чтобы массаж принес лишь пользу, необходимо изучить основные приемы и техники ее выполнения. Именно об этом важном аспекте речь пойдет в нашей статье.

Каждый студент получит брошюру, объясняющую теорию и методы массажа. Теория аюрведического лимфатического дренажа. Анти-массаж Капха. Теория индивидуализации Пракрити. Массаж в отношении Пракрити. Массаж по отношению к различным дошам. Совместная мобилизация и совместные блокировки. Использование различных масел и трав. Использование аюрведических чаев, инфузий и конвертов.

Особый массаж спины Интересует меня - видео

Этот курс предназначен для терапевтов, которые уже знакомы с методами гармонизации постурального массажа и которые хотят углубить свои знания, особенно в области спины. Речь идет о том, чтобы использовать хорошо известные наконечники более надежно и эффективно и интегрировать их с современными технологиями, чтобы лучше справляться с различными проблемами со спиной.

Доподлинно узнать, когда массаж появился в нашем обиходе, проследить сейчас невозможно.

Наверное, еще в древности люди заметили, что если потереть место ушиба, боль постепенно уйдет. Сейчас это привычное движение даже у детей, но определение «массаж», как одного из приема врачевания болезней, произошло гораздо позже.

Меня заинтересовал горячий камень - видео

Продолжительность курса: 16 часов, 2 дня, 1 выходной. Ручное обратное мышечное растяжение. Поперечное лечение наиболее важных мышц спины. Массаж горячими камнями - очень древний метод массажа, который применялся уже во времена египтян и шумеров. Также в аюрведической медицине, с индейцами Америки и с восточными врачами в целом, этот массаж часто встречается. Это лечение теперь предлагается в лучших центрах красоты и служит как эстетическим, так и терапевтическим целям. Массаж горячим камнем расслабляет, способствует циркуляции и способствует детоксикации организма.

В истории каждого народа есть свои методики проведения всех необходимых манипуляций, а в наше время можно выбрать из многообразия различных тактик именно тот вид, который окажет максимальную эффективность.

Когда используется массаж:

Для снятия мышечных болей.
Лечение заболеваний позвоночника.
При невралгиях для снятия гипертонуса мышц.
Для расслабления и снятия нервно – психического напряжения.
Укрепление тонуса мышц и повышение упругости кожи.
Для улучшения кровообращения в тканях.
Дополнительная стимуляция иммунной системы.
В борьбе с целлюлитом и лишним весом.
Профилактика проблем с позвоночником.

После процедуры ощущается необычайная легкость в теле, а настроение повышается за счет выработки гормонов счастья - эндорфинов. Курс из 10 – 15 процедур поможет решить проблему лишнего веса, нормализовать общее состояние и благоприятно подействовать на иммунную систему. Такая забота о теле не окажется лишней и для улучшения здоровья кожи. Выводятся токсины и вредные соединения в подкожных слоях тканей.

Роль массажа.

Как часто делать

Несмотря на такую огромную пользу для организма, массажем также не стоит злоупотреблять.

Любые лечебные процедуры необходимо согласовать с врачом, а использование массажа для общей тонизации необходимо проводить курсом, после чего сделать перерыв.

Основные моменты проведения массажа:

Квалифицированный массажист обязательно уточнит эти моменты перед проведением процедур.

Кроме того, если существует необходимость корректировки позвоночного отдела, такие действия никогда не выполняются на первом сеансе и без предварительного разогрева мышц.

Массаж - процедура, безусловно, полезная, но и относиться к ней необходимо как к врачебным предписаниям , а не просто приятному провождению времени.

Отличия мужского и женского

Анатомия мужского и женского тела существенно отличается, поэтому выделяют некоторые особенности проведения массажа.
В первую очередь, мужчины чаще жалуются на боли в нижнем отделе - пояснице и крестце.
Женщинам большие неприятности приносит болезненность воротниковой зоны, а также область между лопатками.

В любом случае массажист сначала проводит «диагностику» существующих проблем, определяя наиболее болезненные точки на теле.

Интенсивность воздействия также будет различной, ведь обычно мужчины способны выдерживать давление большей нагрузки, нежели девушки.
Кроме того, следует учитывать, что у женщин существует регулярный гормональный цикл, запрещающий проведение такого рода процедур.

В целом это все отличия, но существует также особые параметры, определяющие виды и продолжительность процедур.
В первую очередь это индивидуальные особенности, а также существующие проблемы, на которые направлено лечебное воздействие массажа.

Техники выполнения массажа спины.

Именно комбинация и чередование этих движений и называется классическим массажем спины.

Использование различных «разогревающих» устройств поможет размыть мышцы лучше, но обычно эти приемы каждый определяет по – своему.

Классический

Техника классического массажа представляет собой совокупность вышеописанных приемов. Начинается процедура с поясничного отдела, постепенно перемещаясь вверх. Руки массажиста не отрываются от спины, выполняя все движения поочередно.

Классический массаж можно комбинировать с другими техниками, главное условие - сохранять направление движения по току лимфы к узлам. «Запрещенные» зоны - позвоночник, грудной отдел и лимфоузлы.

Лечебный

Оздоровительные процедуры необходимо выполнять только по предписаниям врача определенными курсами. Если все сделано неправильно, польза от такого лечения будет сомнительная. Чтобы быть уверенными в квалификации специалиста стоит обращаться только к проверенным мастерам.

Среди лечебного массажа выделяют следующие виды:

Спортивный . Выполняется до и после спортивных нагрузок. В зависимости от видов занятий определяется вид и продолжительность обработки.
Лимфодренажный . Применяется для улучшения движения лимфы в организме. Способствует антицеллюлитному эффекту и снижению веса.
Вибрационный . Используется специальный аппарат или приспособление с соответствующим эффектом.
Баночный . Дополнительные приспособления, используемые при массаже, помогут быстрей достичь самых глубоких слоев тканей.
Терапевтический . Назначается в зависимости от вида заболеваний. Направлен на корректирование проблемы и должен выполняться только дипломированным специалистом.
Акупунктурный . Использование специальных приспособлений и техник позволит стимулировать жизненно важные точки на теле человека.

На видео: лечебный массаж спины

Список возможных методик можно продолжать и далее, ведь существуют специальные комплексы и дополнительные устройства, обеспечивающие массаж глубоких слоев кожи. Освоить такие виды лучше всего на специальных курсах, ведь от неправильно проведенной процедуры будет больше вреда, нежели пользы.

Расслабляющий

Основными навыками расслабляющего массажа способен овладеть каждый человек. Главное здесь - не переборщить и не использовать слишком сильные усилия.

Основная цель - расслабить и снять напряжение в уставших мышцах, ведь проблемы со здоровьем такая процедура не решит.

Алгоритм проведения:

Пациент ложится на массажный стол, под голени укладывается валик.
Начинается массаж легкими поглаживаниями по направлению от поясницы к плечам.
Поперечное поглаживание производится ребром ладони с большим усилием.
Далее следует растирание боковых частей к позвоночнику.
Разминание проводится кончиками пальцев, избегая позвоночного отдела.
Надавливание большими пальцами рук по направлению позвоночника, отступив от него не менее трех сантиметров.
Заканчивают процедуру интенсивным поглаживанием.

Продолжительность такого сеанса составит от 20 минут до получаса. Для обеспечения максимального релакс – эффекта можно использовать ароматические свечи и масла в смесь для растирания.

На видео: расслабляющий массаж

Главное - убедиться перед использованием, что отсутствует индивидуальная непереносимость на отдельные компоненты такой смеси.

Тайский

Особое внимание следует уделить именно этому виду массажных процедур.

У него множество преимуществ, самыми значимыми из которых считается омоложение организма и возможность приведения даже маленьким деткам.

Особенности выполнения:

В помещении обязательно должна быть расслабляющая атмосфера. Клиент и мастер должны наладить доверительные отношения.
Процедура начинается с активации важных точек на стопах.
Используются следующие приемы: надавливание и «шаги» большими пальцами рук, обработка ладонями, коленями или локтями в зависимости от области тела.
Продолжительность сеанса составляет от полутора до двух с половиной часов.
Практикуется индивидуальный подход.
Характерной чертой тайского массажа считается вытягивание с толканием, но манипуляции такого рода необходимо проводить исключительно после разминки всех групп мышц.
Во время массаж происходит активация важных энергетических точек.

Положительный эффект будет заметен даже после одной процедуры.

На видео: тайский массаж спины

Среди разновидностей тайского массажа отмечают «королевский» , во время которого соприкосновения рук массажиста и тела пациента носят минимальный характер.

Обучиться и выполнить его самостоятельно довольно затруднительно, ведь оригинальная методика не сохранилась, а современные мастера трактуют каждые приемы по – своему.

А описание косметики Лиерак .

Можно ли научиться самостоятельно

Основные приемы самомассажа можно изучить также на специализированных курсах или по видео.

Ознакомившись с такими процедурами дистанционно, есть риск не рассчитать своих усилий и случайно причинить вред организму.

Именно поэтому лучше отдать предпочтения квалифицированным специалистам и массажным салонам.

Выполнение массажа - дело весьма ответственное, требующее должной квалификации. Использование различных техник и приемов позволит решить многие проблемы со здоровьем и выполнить их профилактику.
Вместе с тем не стоит относиться к этому несерьезно, ведь такое вмешательство сродни медицинским манипуляциям.