Главная / Медикаменты / Почему болит и ноет в области лопаток. Боль в лопатках и её причины

Почему болит и ноет в области лопаток. Боль в лопатках и её причины

Боль в районе лопатки - одна из частых жалоб пациентов различных возрастных групп, она часто мешает дышать, двигаться, возникает на фоне серьезных заболеваний. К тому же, многие врачи согласятся, что именно данная боль является самой опасной.
Клиника доктора Игнатьева проводит диагностику и лечение болей около лопаток. Главной задачей специалистов является устранение причины и предотвращение заболевания в будущем.

Болеть может, как с одной стороны (правая/левая лопатка), так и с обеих. Обычно эта боль возникает на фоне заболеваний позвоночника, особенно если ранее были другие симптомы.

Первым этапом, который должны выяснить врач и пациент, становится поиск ответа – откуда идут боли под лопаткой . Она может исходить от мышц, связок, фасеточных суставов, нервов, от пораженных внутренних органов, после травмы и т.д.

Боль под лопаткой может возникнуть из-за проблем с желудком, сердцем, грудью у женщин. Это, так называемая, висцеральная боль. Как правило, симптомы сопровождаются тошнотой, рвотой, потерей сознания и т.д. Такое состояние может возникнуть после 40-50-ти лет.

Если у вас есть сочетание данных симптомов, вам немедленно следует обратиться к врачу.

Если боль возникла на фоне других заболеваний, то скорее она будет острая, сильная, возникает резко или, наоборот, ноющая и тупая боль, отдающая и тянущая при движениях грудной клетки. Гораздо реже возникает колющая или жгучая боль.

Грудной остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника в среднем участке вызывают боль ниже лопатки ;
Протрузия грудного отдела – осложненный остеохондроз;
Грыжа диска, межпозвоночная грыжа грудного отдела – выпячивание диска с разрывом фиброзного кольца;
Усиленный кифоз грудного отдела – усиленный изгиб в области лопаток, напоминает сутулость, горбатость.
Невралгия межреберная – ущемление межреберного нерва;
Сколиоз шейно-грудного, грудопоясничного отделов – боковое искривление позвоночника;
Кифосколиоз, юношеский кифоз (Болезнь Шейермана Мау);
Плече-лопаточный периартроз, спондилоартроз;
Ишемическая болезнь сердца (ИБС), стенокардия, инфаркт миокарда;
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания желчного;
Плеврит, пневмония и другие заболевания легких;
Последствия травм;
Опухоли, злокачественные новообразования.

Из статистики, наиболее часто боль вызывает грыжа диска Th8-Th9, Th10-Th11, Th11-Th12.

Грудной отдел позвоночника

У всех пациентов болит лопатка по-разному, наиболее частые типы ощущений:

Боль усиливается справа/ слева при глубоком вдохе ;
Защемило спину под лопаткой;
Печет (жжет) между или под лопатками;
Боль возле правой (левой) лопатки ;
Колющая, жгучая, пекучая и т.д;
Защемило шею после сна и отдает в лопатку;
Боль отдает в руку.

Типичные жалобы пациентов при заболеваниях позвоночника:

Появилось жжение под правой лопаткой, особенно сильное после длительной работы сидя. Немного проходит в положении лежа, усиливается при вдохе или наклоне головы вперед;
Долго мучает боль в районе правой лопатки , печет при поворотах туловища, будто бы там что-то сместилось или кто-то ударил и теперь остался дискомфорт;
После проведения МРТ шейного отдела позвоночника нашли небольшую протрузию С4-С5. Почему болит спина в области лопатки;
Уже много лет защемило мышцу/нерв под лопаткой в этой области небольшое онемение, отдает в пальцы левой руки;
Отложение солей вызвало острую боль, помогите устранить.

Первым делом следует исключить заболевания легких и сердца. Для этого можно обратиться на консультацию к кардиологу и терапевту. Возможно, потребуется провести ЭКГ или УЗИ.

Если боль возникла возле или около лопатки и усиливается при движениях позвоночника, то проблему следует искать в спине. Нередко данные симптомы приобретают сильную выраженность, что напоминает симптомы панических атак, ВСД.

В качестве диагностики позвоночника, скорее, не будет достаточно обычного рентгена, наиболее полным считается МРТ грудного отдела. Но прежде чем проводить самостоятельную диагностику, следует обратиться к вертебрологу для уточнения диагноза.

Лечение в Клинике доктора Игнатьева проводится безоперационными методами. Перед любым лечением устанавливается окончательный диагноз и планируется тактика лечения.

ФОТОГАЛЕРЕЯ ↓

Обратите внимание! Консультирование онлайн НЕ проводится. Запись по контактным телефонам..

После поднятия тяжести (перенесла телевизор Сони старой модели) возникли боли в спине. Особенно тянущая жгучая под левой лопаткой. Тупая боль при глубоком вдохе, при кашле, чихании. Из-за боли хочется согнуться. Проблемы во время сна: на спине больно, на правом боку – тоже. На левом боку – в какой-то одной позе и то не долго. Уже 1,5 недели. Боль не проходящая постоянная. Обезбаливающие препараты почти не помогают. Использую мазь Окопник – 911 приболях в мышцах и суставах, спецмазь с пихтовым маслом и муравьиным спиртом. В нашей больнице МРТ нет, живу в небольшом Чукотском городе. Что можете подсказать?

Добрый день подскажите пожалуйста что это может быть.Уже месяца 2 болит под правой лопаткой.Болит только если например свести вместе лопатки,либо если туловище поворачивать влево или в право.При вдохе глубоком и то если сяду ровно и делаю вдох нормально,если сутулюсь и сделаю вдох идёт боль.при прогибе назад.Еще сегодня лепила вареники и как бы стояла немного согнута и в спине такое чувство как тяжесть что ли.Заметила пока лежала 3 дня с ребенком в больнице и спала на больничной кровати у меня вообще спина не болела.Как приехали домой начала спать на диване опять началась вот такая боль.Вообщем подскажите что делать.(((((

Здравствуйте на днях что то прострельнуло в спине под лопаткой с лева,потом прошла боль через несколько дней начало болеть с права под лопаткой и сильно больно дышать,прощупываются узелки под лопаткой спина в напряжении!

Здравствуйте хотела у Вас спросить.
Уже на протяжении полу года беспокоит сильное жение обеих лопаток жгет так как будто горчичьники стоят,кожа на лопатка анемевает когда задиваю не чувствую.
Скажите пожалуйста что это может быть и и за чего?

Это может быть банальное защемление нервного окончания. Обратитесь к врачу вертеброневрологу.

Здраствуйте скажите у меня у бабушки была межпозвоночная грыжа, а теперь несколько лет у нее боль и зуд под левой лопаткой.а по врачам ездить возраст не позволяет.думали подкожный герпес но ацикловир не помогал и от нервов лекарство пили тоже бесполезно. Что делать?

Две ночи не могу спать лежать не возможно.боли при вздохе при выдохе не много отпускает выше поясницы. у меня при беременности был гной в почках.может это быть обострение?

Здравствуйте! Карина,12 лет. Уже как 2-ой год беспокоят боли в районе левой лопатки. На протяжение того года боли были частыми где-то раз-2 в месяц оно болело. В этом году не беспокоило начало опять сегодня беспокоить. Боль ноющая. С сердцем все хорошо. Болит под лопаткой. Что это может быть? И к какому врачу обращатся?

Здравствуйте…Мне 30 лет…вешу 56кг..Уже несколько лет меня беспокоит боль под левой лопаткой ближе к позвоночнику…Раньше боль была ноющая, а теперь резкая жгучая и бывает как иголкой колит..Кожу в этом месте не чувствую вообще..В больших помещениях кружится голова -вплоть до потери сознания…Часто не хватает воздуха и тяжесть во всей левой части, которая охватывает и ребра…Постоянная слабость…Подскажите пожалуйста, какое заболевание может крыться за этими симптомами…
Это может быть как вертебро-базилярная недостаточность, так и синдром позвоночной артерии. Межреберная невралгия. Консультация невролога, вертебролога.
Здраствуйте. Беспокоїть жгучая боль правой лопатки. Боль усилюється сидя..также буває припухаєт не много. І єсть очущенія скованості движенія шиї і такоє як будто щось между лопатками вставлено.

Боли в спине между лопатками часто сопровождаются ощущением онемения, замороженности и ползания мурашек. Следует отметить, что чаще других с болью в районе лопаток сталкиваются те люди, работа которых тем или иным образом связана с чрезмерным напряжением мышц плечевого пояса.

Здравствуйте! подскажите что это может быть.
Два месяца назад стало болеть над левой лопаткой появилось сжение и тупая боль но постоянная проверила сердце и легкие в норме, сделала снимок ренген.написали высота тел грудных позвонков сохранена.Контуры позвонков четкие.кифотическая деформация ГОП.Передние кранвые заострения тел Т н 7, тн8.тн 9 тн10 позвонков.гоп на уровне тн 7 – тн 10 .подскажите что значит… К врачу поход не скоро так как заболел ребенок (((это лечится? И как от этой боли избавится мази и укол диклофенак не помогли даже на мин снять боль.боль тупая но постоянная.Спасибо за ранее.

Здравствуйте.У меня тупая о общая боль под правой лопаткой и правой под бедро боль
Жгучее неприятное ощущение над левой лопаткой, что это может быть?
Возможно зажатие нервного окончания в шейном отделе. Необходимо приходить на очную консультацию. Мы такими проблемами занимаемся.
Физиологический грудной кифоз нормально выражен.
Высота тел позвонков не изменена. Начальные дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника виде незначительного субхондрального склероза тел позвонков, высота дисков существенно не снижена, слабый сигнал от дисков за счет начальной дегидратации, замыкательные пластинки тел Th10-Th12 позвонков деформированы мелкими грыжами Шморля. Небольшие краевые остеофиты по переднебоковым поверхностям тел позвонков.
Визуализируются дорзальные протрузии / дисков:
– Th5-Th6 0,17 см парамедианный вариант, умеренная деформация дурального мешка, переднее подпаутинное пространство узкое, сагиттальный размер / канала 1,5 см;
– Th10-Th11 0,15 см медианный вариант, умеренная деформация дурального мешка, сагиттальный размер / канала 1,5 см.
Вещество спинного мозга без патологических очаговых изменений.
Заключение: МР-признаки начальных дегенеративно-дистрофических изменений (остеохондроз) грудного отдела позвоночника, протрузии мпд указанной локализации
Скажите пожалуйста, вы лечите такое?
И сколько по стоимости примерно будет?
Описанная патология по нашему профилю. Консультирование, составление плана лечения индивидуальное, все данные можно уточнить по контактным телефонам.

Если человека внезапно начинает беспокоить боль в спине между лопаток или между ребер посередине, ее появление практически сразу же связывают с проблемами с позвоночником — нервных корешков связок, нарушениями позвоночного столба, межпозвоночных дисков и др. Однако нельзя исключать, что такие проявления могут свидетельствовать и о других болезнях органов грудной клетки. Речь может идти о заболеваниях дыхательной системы, сердца, желудка, органов средостения.

Характер такой боли может быть очень разной: иногда человек жалуется, что у него колет слева или колет справа, проявляется острая жгучая боль, которая стремительно нарастает или быстро проходит. Иногда это ноющая боль, усиливающаяся со временем. Она может переходить в хроническую, доставляющую неудобство в течение продолжительного времени. При хронических проявлениях обязательно нужно установить диагноз, так как такой симптом может быть свидетельством серьезного заболевания органов грудной клетки.

В некоторых случаях сильно болит спина между лопатками только после серьезных физических нагрузок или после того, как человеку пришлось очень долго пребывать в неудобной позе.

Важно понимать, что боль и прострелы между лопатками являются не болезнью, а только симптомом. Поэтому при появлении таких признаков нужно не купировать их мазями, уколами или другими средствами, а постараться выяснить ту причину, которая их спровоцировала.

Когда пациент обращается с такими жалобами к специалисту, ему нужно постараться подробно описать эти проявления, детализируя особенности. Важны сопутствующие признаки, сопровождающие дискомфорт и боль между лопатками: следует указать, есть ли температура, кашель, отдает ли боль в другие органы, случается ли, что при кашле болит в грудной клетке и др. Когда возникает боль, важно и то, какие факторы ее провоцируют. Специалисту будет намного легче установить диагноз и назначить нужные исследования, если он будет знать все подробности.

Каждый человек должен осознавать, что при несвоевременном установлении причины того, почему болит в области легких и между лопаток, часто приходится проходить очень много серьезных и дорогостоящих исследований, а позже – практиковать разные схемы лечения. Некоторые из них в итоге оказываются безрезультатными, при этом нанося вред организму ввиду проявления побочных эффектов.

Именно поэтому человеку нужно понимать, какие причины могут спровоцировать состояние, когда давит, болит, немеет, печет в области лопаток, и для каких болезней характерен этот синдром. Об этом и пойдет речь в статье ниже.

Конечно, часто ответом на вопрос, почему болит спина в области лопаток, является то, что ранее произошли травмы, ушибы, переломы позвонков. Но эти причины очевидны, и их природу легко определить. Однако существуют и менее понятные причины, по которым болит позвоночник в районе лопаток.

Межпозвоночная грыжа

Если при кашле болит спина в области лопаток или отмечается боль при нагрузках, речь может идти о .

Однако причины боли в спине в области лопаток с этой болезнью связаны не так часто, ведь грыжа в грудном отделе позвоночника развивается редко, так как нагрузка на этот отдел не такая существенная, как на шейный и поясничный.

Исключить или подтвердить эту патологию можно, проведя КТ или МРТ.

Изменения, которые происходит при этой патологии, связаны с тем, что внешняя часть межпозвоночного диска (фиброзное кольцо ) выступает вследствие надрыва. Одновременно уменьшается расстояние между позвонками, и нервные корешки защемляются. Фиброзное кольцо трескается, и в него выступает пульпозное ядро .

Если врач диагностирует такую грыжу, пациенту назначают прием противовоспалительных препаратов, лечебную физкультуру, физиотерапию, рефлексотерапию. При тяжелом течении заболевания проводится хирургическое вмешательство.

При межпозвоночной грыже грудного отдела позвоночника болит обычно только в одной точке. Иногда болевые ощущения иррадируют и чувствуются в груди, что напоминает признаки заболеваний сердца или легких.

Если продолжительное время межпозвоночную грыжу не лечить, вероятно развитие искривления позвоночника , расстройства функций органов таза, парапареза ног, хронического болевого синдрома.

Перенапряжение и переохлаждением мышц спины

Перенапряжение спины может спровоцировать болевые ощущения в области лопаток. Подобное состояние не считают болезнью. Но если человек постоянно подвергается серьезным нагрузкам, поднимает тяжести или же продолжительное время пребывает в сидячем положении, у него всерьез возрастает вероятность , межпозвоночных грыж .

Часто болит спина под лопатками у людей, которые виду особенностей своей работы вынуждены продолжительное время пребывать в одной и той же позе по несколько часов. Нередко на то, что болит спина справа или ноет спина слева, жалуются водители, швеи, хирурги, работники офисов и др.

Если у людей таких профессий происходит переохлаждение вследствие работы кондиционера, то их может беспокоить так называемый прострел, когда боль в спине ниже лопаток или в позвоночнике ниже становится очень интенсивной. В такой ситуации необходимо лечение НПВС, а также разогревающими гелями или мазями. Показан в такой ситуации и массаж.

Чтобы не допустить таких неприятных проявлений, нужно избегать сквозняков, практиковать физическую активность и лечебную гимнастику. Рекомендуется также регулярно проходить курсы профилактического массажа.

Межреберная невралгия

При этом заболевании, как правило, боль развивается в одной стороне грудной клетки. Однако иногда человек жалуется и на то, что ему болит под лопаткой слева или с другой стороны. Причины такого явления связаны со сдавливанием нервных корешков в грудном отделе, что происходит при переохлаждении, сильных нагрузках, травмах, остеохондрозе грудного отдела, инфекциях.

Боль под лопаткой сзади слева или справа усиливается при кашле, при надавливании, она может проявляться как ночью, так и днем. Если у человека постоянно мерзнет спина, причины этого явления связаны с .

Это состояние часто принимают за проявления остеохондроза или сколиоза. Поэтому очень важно, чтобы диагностикой занимался квалифицированный специалист.

Если произошло сильное переохлаждение, человек переболел или гриппом, произошла травма или были перенапряжены мышцы спины, вероятно развитие – воспалительного процесса в мышечной ткани. Это состояние может быть и острым, и хроническим. При этом боль возможна как в верхних отделах позвоночника, так и ниже.

Как правило, спина ноет, и неприятные ощущения становятся сильнее, если человек двигается, подвергается физической нагрузке. При миозите применяют согревающие, обезболивающие мази. Но для организма это состояние не является опасным.

Сколиоз

Если проанализировать данные статистики, то окажется, что сколиозом страдает примерно половина людей. Это могут быть разные степени развития заболевания – скручивание или искривление позвоночного столба. Наиболее часто поражается грудной отдел в сочетании с поясничным или шейным. При сколиозе изменяется форма грудной клетки. Могут появляться болевые ощущения по центру между лопатками. Но чаще есть чувство, что болит лопатка справа или слева. Бывает, что такие ощущения беспокоят постоянно, но часто боль проявляется периодически, вследствие сильного напряжения или после того, как человек находился в одном положении – стоя или сидя – очень долго. Для сколиоза характерна и повышенная утомляемость мышц спины.

Причины развития сколиоза могут быть очень разными. Это заболевание часто развивается на фоне врожденных патологий костей и связок. Также оно может быть следствием приобретенных патологий, связанных с сильными физическим нагрузками, сидячей работой. Если речь идет о школьниках, сколиоз может быть связан с сидением за партой.

В случае если человека беспокоит боль справа сзади под лопаткой или такие же ощущения в других областях спины, важно обратиться к врачу и сделать боковой и прямой рентген. Ведь на ранних стадиях болезни то, что спина искривлена, может быть мало заметным. Однако когда болезнь прогрессирует, то искривление становится заметным, если смотреть на позвоночник сзади. При этом руки и плечи могут быть на разной высоте, и это часто заметно визуально.

Лечение сколиоза продолжительное и интенсивное. Наиболее эффективно в данном случае ношение корсета, регулярный массаж и специальная лечебная гимнастика.

Туберкулез позвоночника

Микобактерией заражено практически 90% людей. И если происходит травма сустава или спины, и при этом ослаблен, на месте ушиба может развиваться туберкулезный очаг . Подобное возможно и как следствие переохлаждения. Но этот диагноз установить сложно, так как даже не рентгене туберкулезный очаг не всегда распознают своевременно. Как следствие, нередко правильный диагноз устанавливают тогда, когда заболевание прогрессирует, развиваются разные осложнения, а больной страдает от сильных болевых ощущений.

При туберкулезе позвоночника боли очень сильные и жгучие – человеку кажется, что горит спина. Часто пациенты жалуются на сверлящие или скручивающие болевые ощущения в одной точке. Если очаг развивается в грудном отделе, то болит в грудной клетке – в ней чувствуется жар, ломота, жжение.

Важно понимать, что туберкулез позвоночника – болезнь очень серьезная. И если она развивается в позвоночнике, то очаги в легких обнаруживают не всегда. То есть очаг в позвоночнике может быть самостоятельным.

Заблуждением являются убеждения по поводу того, что туберкулез поражает только определенные слои населения и локализуется исключительно в легких. Поэтому при первых же подозрениях на развитие этого недуга важно обращаться к специалисту и проходить все обследования.

Остеохондроз

Часто ответом на вопрос, почему болит между лопатками спина, является распространенная проблема – остеохондроз. Так как начальные стадии остеохондроза в настоящее время очень часто проявляются даже у школьников, то необходимо признать, что остеохондроз – очень серьезная проблема для людей разных возрастных категорий.

Остеохондроз может затрагивать шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Сильная боль проявляется в том отеле, который поражен. При – в верхней части, причины боли между лопатками в спине могут быть связаны с поражением грудного отдела, при поясничном — болевые ощущения появляются внизу.

У многих людей болит спина между лопатками из-за остеохондроза вследствие малоподвижного образа жизни. Как следствие, дистрофические изменения в позвоночнике происходят у людей в молодом возрасте.

Вокруг пораженных позвонков в тканях, которые их окружают, развивается воспалительный процесс, и в итоге у человека болит позвоночник между лопатками, а также беспокоит боль в позвоночнике слева и справа. Боль в позвоночнике между лопаток при остеохондрозе появляется также из-за защемления нервных корешков.

При остеохондрозе больного беспокоят такие симптомы:

постоянно болит позвоночник посередине спины или в других местах, иногда болит позвонок при нажатии;
чихание, резкая смена положения, кашель при остеохондрозе грудного отдела вызывает болевые ощущения;
когда человек выпрямляет плечи, чувствуется хруст между лопатками или хрустит грудная клетка;
беспокоит боль в груди, как будто между грудной клеткой посередине «стоит кол»;
так как уменьшается подвижность ребер, человеку трудно сделать глубокий вдох, и потому он начинает «дышать животом»;
чувствуется слабость, ограничивается движение в руках, возможно покалывание или ощущение онемения в верхних конечностях.

Лечение боли в позвоночнике посередине спины, связанной с остеохондрозом, проводят путем применения консервативных методов — применением противовоспалительных и обезболивающих лекарств, физиотерапии, лечебной гимнастики, массажа, мануальной терапии, вытяжения позвоночника, рефлексотерапии. Если все методы лечения оказываются неэффективными, больному показано хирургическое вмешательство.

Спондилоартроз

Если оценить симптомы спондилоартроза , то эта болезнь многими из них напоминает остеохондроз. При этом заболевании беспокоит боль в спине, которая становится интенсивной, когда человек наклоняется назад или поворачивается в стороны. Может появляться также хруст в грудной клетке при движении. Иногда при обострениях боль настолько сильна, что человек делает вывод: «Не могу двигаться». При спондилоартрозе разрушается хрящ и происходит его замена костной тканью. Поэтому характерным признаком болезни являются костные выступы на позвонках.

Болезнь может протекать в хронической форме. Диагностировать заболевание и отличить его от остеохондроза можно только после проведения МРТ, рентгена или КТ

Болезни внутренних органов

Не всегда причины жжения между лопатками связаны непосредственно с патологиями, развивающимися в позвоночнике. Болевые ощущения и жжение в спине, в области лопаток может сопровождать ряд заболеваний органов ЖКТ, сердца, желчного пузыря, поджелудочной железы. Боль в грудной клетке и в области лопаток может быть связана и с онкологическими заболеваниями.

Болезни сосудов и сердца

Причины боли в легких и между лопатками иногда связаны и с заболеваниями сердца. Такой симптом может свидетельствовать о , ИБС . Если причины боли в грудном отделе позвоночника связаны со стенокардией, то она, как правило, не продолжается больше пяти минут. После приема болевые ощущения стихают. Но если боль сильная и продолжается дольше пяти минут, и при этом резко понижается , выступает холодный пот, бледнеет кожа, это может свидетельствовать о серьезном состоянии. В таком случае нужно быстро вызывать скорую помощь.

Заболевания ЖКТ

Иногда, если у человека болит или печет спина, причины этого явления могут быть связны с , . При развитии этих заболеваний болеть может в грудном отделе и сзади, и спереди. Подобные ощущения могут беспокоить и при онкологических процессах поджелудочной железы , желудка .

Болезни дыхательной системы

Такой симптом, как боль при вдохе в спине и в груди, которая сопровождается повышенной температурой тела и кашлем, может свидетельствовать о патологиях легких. Плеврит или пневмония , при которых возможна боль при глубоком вдохе справа или боль в легких при вдохе сзади, развиваются после переохлаждения, перенесенных гриппа или ОРВИ. Очень серьезным состоянием является атипичная форма пневмонии, когда воспалительный процесс в легких вызывают хламидии или микоплазма . При такой форме пневмонии температура повышается только до субфебрильных показателей. Но при этом постоянно проявляется боль в грудной клетке при глубоком вдохе слева или боль в грудной клетке справа при вдохе. Если человек понимает, что ему больно дышать, так как при вздохе, особенно глубоком, постоянно появляются неприятные болевые ощущения, необходимо пройти исследование, чтобы оценить состояние легких.

Основной критерий, за которым можно отличить патологию легких от других заболеваний, это наличие кашля и повышенной, пусть и незначительно, температуры тела.

Боль в спине не делит людей на женщин и мужчин, не смотрит на возраст. Ломота, резь и прострелы в районе спины и лопаток (в пояснице, подреберье, между ребрами, посередине, с одной или другой стороны, под лопаткой и в ней самой) принято трактовать, как проявление остеохондроза, последствия сквозняка или неудобного положения. Человек использует всевозможные мази и народные средства, проводит лечение дома, но иногда безуспешно. На самом деле болезненный синдром в спине под лопаткой и под ребрами может иметь целый ряд объяснений, поэтому подчас приходится обойти не один кабинет в поликлинике до того, как причина станет ясна.

Лопатка — это парная кость треугольной формы рядом с ключицей и плечевой костью, большая часть ее находится сзади. К лопатке крепятся мышцы, обеспечивающие подвижность всего плечевого пояса. Вместе с ребрами лопатка образует своего рода каркас человеческого тела, на котором держится все остальное.

Виды боли

Боль в спине под лопаткой различается по нескольким определяющим факторам. Это такие критерии, как:

Локализация: боль под правой или левой лопаткой, посередине между ними, в самой лопатке, ниже или выше нее, в подреберье под грудью или между ребрами
Характеристика боли — ощущения человека: острая, тянущая, жгучая, тупая, ноющая, разлитая, опоясывающая, пульсирующая, распирающая, отдающая в ногу или в голову
Длительность болевых ощущений — возникли ли они резко, или усиливались по нарастающей, случались ли подобные приступы ранее, как скоро проходило обострение.

Причины

Первое, что подозревает и врач и пациент — это то, что боль под лопаткой вызвана проблемами непосредственно в опорно-двигательной системе. Это такие нередкие причины, как:

Остеохондроз (шейный, позвоночный, грудной) — дистрофия (истончение, выпячивание, смещение) дисков между позвонками. Независимо от того, какая часть в позвоночнике повреждена, боль отдает в область под правой или левой лопаткой, ощущается между ними. Из-за того, что болевой синдром при остеохондрозе сковывает спину, кажется, что болит под грудью и в подреберье. Это может даже мешать дыханию
Спондилез — поражение позвоночника разрастающимися костными образованиями, называемыми остеофитами. Вызывает боль посередине спины, которая разливается на область лопаток и чувствуется между ребрами и под грудью
Болезни, меняющие позвоночную ось — сколиоз, кифоз или их сочетание кифосколиоз. Нормальное положение позвоночника искривляется при этих патологиях, поэтому спина устает и болит
Радикулит — воспаление нервных корешков в спинном мозге, часто отдает в ногу с одной стороны
Болезни, поражающие суставы — периартрит, остеоартроз лопаточно-плечевой области
Межреберная невралгия — состояние, при котором нервы между ребрами подвергаются сдавливанию или раздражению. Выражается сильными болями во всей верхней части тела: в подреберье, между ребрами, под грудью, в области сердца, поясницы, ниже спины, боль при этом опоясывающая
Опоясывающий лишай — вирусное поражение кожи, вызываемое возбудителем ветряной оспы. Вирус часто обитает в нервных клетках спинного мозга, он вызывает болезненные ощущения по всему позвоночнику с переходом на правую и левую стороны
Поражения спины и лопаток, вызванные травмами, ударами, физическими нагрузками, беременностью, а также оперативным вмешательством в этой области; неправильное лечение массажем у не-специалиста
Туберкулез лопатки — опасное редкое заболевание взрослых мужчин и женщин, при котором туберкулезная палочка ведет свою разрушительную работу в костной ткани лопатки, вызывая абсцесс с распространением в подреберье
Онкологические процессы у мужчин и женщин с метастазами, которые проникают в ткани и суставы позвоночника, лопаточную область, подреберье
Коллагенозы — болезни соединительной ткани, к примеру ревматизм или болезнь Бехтерева. Боль при этих заболеваниях сильная, опоясывающая, выкручивающая.

Эти заболевания — наиболее вероятные причины болей в позвоночнике и под лопатками. Чтобы узнать, какая именно из них вызвала болевой синдром, нужно провести дополнительное обследование, включающие в себя внешний и мануальный осмотр, лабораторные и инструментальные исследования (рентген, МРТ, КТ).

Заболевания внутренних органов, отдающие болями в спине

Часто причины, вызывающие болевые ощущения под лопатками разной локализации — это заболевания, которые развиваются не в позвоночнике, а в органах внутри тела. Проще всего будет перечислить возможные патологии, ориентируясь на место, в котором чувствуется боль, потому как по его расположению можно предположить, какой именно орган поражен.

Боль в спине ниже поясницы наблюдается прежде всего при заболеваниях почек, мочевыводящей системы, разлитом перитоните брюшной полости, аппендиците, непроходимости кишок, инсульта (из-за нарушения нормального кровотока), защемлении седалищного нерва, при котором боль отдает в правую или левую ногу, или в обе ноги. У женщин опоясывающая боль ниже поясницы может говорить об инфекционных заболеваниях женских внутренних органов, внематочной беременности. При проблемах с поясницей рекомендована консультация узких специалистов: у мужчин это уролог, у женщин — гинеколог
Боль в спине выше поясницы, в подреберье сзади возникает при проблемах, затронувших бронхолегочную систему (воспаление плевры легких, туберкулез, пневмония), почки, желудок и пищевод (язвенная болезнь). Срочных мер требует появление боли выше поясницы при болезнях сердца — стенокардии, инфаркте миокарда. Если она тупая, не проходящая, рассредоточенная по грудной клетке, опоясывающая, отдающая в руку слева — это повод не медля вызвать врача на дом, чтобы не пропустить начало сердечного приступа. Лечение такого состояния нужно проводить срочно
Боль в спине справа нередко является последствием гормональных сбоев в организме из-за неправильного питания и ожирения. Различные поражения и патологии печени, желчного пузыря одинаково у женщин и мужчин приводят к тому, что появляется боль в правом боку спины. У женщин боль с правой стороны спины ниже поясницы зачастую появляется из-за гинекологических проблем — правосторонних кист, воспаления правого яичника, опухолей
Боль внизу спины справа часто является причиной жалоб беременных, у которых позвоночник вынужден справляться с повышенной нагрузкой
Боль в спине слева часто имеет такие же причины, что и боль в спине справа. Сердечный патологический процесс чаще отдает болевым синдромом в подреберье слева и область под левой лопаткой. Кроме сердца, в части туловища слева расположены такие органы, как поджелудочная железа, селезенка, большая часть желудка, левая сторона кишечника, левая почка, у женщин левый яичник. Болезни, затронувшие один или несколько из этих органов, способны вызвать болезненные проявления в спине слева, а также боль под грудью за ребрами с левой стороны. У женщин боль может означать излишнее напряжение подвздошной мышцы с одной или другой стороны, которое часто сопровождает беременность. Односторонняя боль слева внизу часто отдает в соответствующую больному органу ногу
Боль в середине спины, под левой лопаткой сзади со спины, которую очень трудно терпеть появляется при блоке позвоночника — состоянии, когда стресс и переживания вызывают спазм спинных мышц.
Желчнокаменная болезнь почти всегда сопровождается болью в межлопаточной области сзади, но при этом обязательно болит еще и верхняя правая часть живота, к тому же случаются приступы тошноты, рвоты.
Опоясывающая боль, идущая от середины позвоночника возникает из-за того, что все мышцы и кости связаны нервными волокнами, поэтому она способна распространяться от одной области на другие. Тянущий и ноющий характер боли в позвоночнике обычно считается симптомом болезней, затронувших костно-суставную систему.

Будь то боль в спине справа или слева, ниже или выше поясницы, либо посередине спины, в подреберье, опоясывающая, отдающая в ногу или в голову, под грудью и за ребрами — нельзя пускать на самотек такие явления. Даже массаж требует предварительного общения с врачом.

Лечение

Для лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом применяется массаж, электрофорез, мануальная терапия. Из медикаментов: противовоспалительные и болеутоляющие препараты наружно и внутрь — ибупрофен, нимесулид, кеторолак, диклофенак. Иногда требуется более серьёзное хирургическое лечение с послеоперационным курсом антибиотикотерапии.

От чего бы не возникла боль, будьте настороже к своему здоровью и доверяйте его только профессионалам.

Необходимо обратить внимание и постараться определить причину его возникновения.

Люди, которые в силу специфики работы постоянно напрягают мышцы плечевого пояса, обычно мучаются болями в лопатках. Это «профессиональная» боль водителей, машинисток, швей, конструкторов и др.

Ощущение боли дают мышцы подлопаточной области, сухожилия, связки, которые находятся в хроническом перенапряжении.
Интенсивность болей варьируется от умеренной до жгуче-сильной.

Характер болей под лопаткой:

Острый.
Ноющий.
Покалывающий.
Режущий.
Сдавливающий.

Больные жалуются на возникновение боли, локализованной:

Под правой лопаткой.
Под левой лопаткой.
Между лопатками.

Какие заболевания могут быть причиной боли под левой лопаткой?

1. Язвенное заболевание желудка
Если боль возникает во время питания, и ослабевает после рвоты; после теплой грелки; после приёма лекарств - то причиной возникновения подлопаточных болей является язвенное заболевание желудка.

2. Поддиафрагмальный абсцесс
Поддиафрагмальным абсцессом называют гнойное скопление в полости между диафрагмой и нижерасположенными органами. Причина его возникновения – бактериальное инфицирование организма. Это острое состояние часто образовывается после перенесенных операций на органах брюшной полости, в процессе которых и была занесена инфекция .

Характеризуется острой резкой болью под рёбрами, под правой лопаткой; отражается в правое плечо. Болевые ощущения усиливаются при глубоком вдохе. Наблюдается повышение температуры . В атипичных случаях боль может не проявляться.

3. Пиелонефрит и нефрит
Воспалительные заболевания почек дают симптоматику в виде болей справа в пояснице, отражающихся в подреберье, правую лопатку. Пациенты жалуются на частые позывы к мочеиспусканию, которое является болезненным; жажду, озноб. Боль расползающаяся, ноющая, может возникать тошнота. Температура может повышаться до критических отметок – 40 градусов.

4. Желчнокаменная болезнь
Это нарушение функционирования желчного пузыря проявляется коликой, острыми болями. Боли возникают справа, в подреберье, эпигастрии. Постепенно боль локализуется в районе жёлчного пузыря.
Характер боли: интенсивная, режущая, колющая.

Боль отражается вправо и вверх, в правое плечо, челюсть, шею, под правую лопатку, изредка в область сердца (так называемый «холецистокоронарный синдром» ). Боль может повлиять на возникновение приступа стенокардии.

Что может вызвать боль между лопатками?

Если больной жалуется на болезненные ощущения между лопаток; ощущения «гусиной кожи»; ощущения онемения в межлопаточной области, то эти симптомы могут свидетельствовать о:

Грыже диска в грудном позвоночном отделе;
Кифозе;
Кифосколиозе;
Ишемии;
Стенокардии;
Выпячивании (протрузии ) диска в грудном позвоночном отделе;
Плечелопаточном периартрозе;
Остеохондрозе грудного отдела позвоночника;
Спондилоартрозе;
Язвенной болезни.
Холецистите , гепатите и других заболеваниях печени .
Пневмонии , плеврите и других заболеваниях дыхательной системы.

Какие существуют заболевания лопаток?

1. Травмы лопатки
При ударах в лопаточную область, при падениях на спину возникают травмы и ушибы. В некоторых случаях возможны и переломы лопаток, особенно когда человек падает на локоть или отставленную вбок руку. Отломавшийся фрагмент кости в случае перелома может скользить вверх-вниз при движении, не будучи ни к чему прикрепленными. При таких травмах пациенты жалуются на боль в области лопатки, которая становится интенсивнее при движении. Визуально со стороны поврежденной стороны может наблюдаться изменения очертания плеча.

2. «Лопаточный хруст»
Хруст в лопатке ощущается при активных движениях в плечевых суставах. Сопровождается дискомфортом, умеренной болью. Причиной данного заболевания является воспаление подлопаточной сумки.

3. Приобретенная крыловидная лопатка
Такое заболевание может возникнуть после паралича тех мышц, которые соединяют лопатку с задней поверхностью грудной клетки; после миопатии, после повреждений грудного нерва; после ушибов надплечья. Травмы и повреждения нерва характерны для спортсменов, гимнастов.

4. Остеомиелит лопатки
Это заболевание может провоцироваться открытыми повреждениями лопаток при специфичных травмах (огнестрельных ранениях, например ).
Симптомы: боль, слабость, общая интоксикация . Может развиваться гнойный процесс.

5. Туберкулез лопатки
Достаточно редкое заболевание, встречается только у взрослых людей.

6. Опухоли лопаток
Опухоли могут быть доброкачественными и злокачественными. Дифференцируются с помощью биопсии и рентген -исследования. В случае, когда опухоль злокачественная (хондросаркома, ретикулосаркома ) – врач может отправить пациента на межлопаточно-грудную резекцию. При этой операции удаляют тело лопатки, прилегающие к ней мышцы, акромиальный отросток.

К кому обратиться с жалобой на боль в лопатках?

Чтобы выяснить причину болей под лопаткой, нужно пройти консультации у следующих специалистов:

Гастроэнтеролог
Вертебролог
Травматолог

Боль в области спины в большинстве случаев является главным симптомом основного заболевания. Болезни спины и опорно-двигательного аппарата занимают второе место после сердечно-сосудистых недугов по процентному соотношению инвалидности к числу пациентов. Ситуация объясняется тем, что люди игнорируют болевые ощущения, стремясь убрать симптомы. Если болит спина в области лопаток, врачи советуют сразу начинать лечение, чтобы избежать серьёзных осложнений.

Показать всё

Локализация

По статистике именно боль в спине в области лопаток - самый распространённый симптом при обращении к специализированному врачу. Неприятные ощущения в пояснице или грудной клетке встречаются гораздо реже. Это объясняется тем, что, например, грудные позвонки значительно меньше подвержены деформации. Такая же ситуация с поясничным отделом, где у среднестатистического человека более крепкий мышечный корсет.

Боль под лопаткой, напротив, является симптомом, характеризующим многие заболевания, связанные не только с остеохондрозом и дегенеративными изменениями в хрящевых структурах.

Когда болит спина в области лопаток, доктор на приёме, в первую очередь, постарается определить локализацию неприятных ощущений. Если зафиксирована боль под лопаткой - это важный знак для врача, благодаря которому он начинает строить версии относительно предполагаемого заболевания.

В современной медицине принято выделять следующие разновидности болей в спине в области лопаток:

Болезненность под лопатками;
Неприятные ощущения между лопатками;
Непосредственная боль в лопатках.

Понятно, что каждый пациент индивидуален, но стоит отнести себя к одной из трёх групп. При этом в запущенных случаях могут наблюдаться все симптомы, требующие комплексного лечения. С другой стороны, врач всегда поможет понять, в какую из трёх вышеуказанных категорий стоит отнести пациента для правильной постановки диагноза и назначения лечебной терапии.

Причины неприятных ощущений

Многие люди автоматически соотносят боль под лопаткой с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Здоровое зерно в этом, безусловно, есть, учитывая, что остеохондроз - главная причина обращения к врачу в этой ситуации. Основная, но не доминирующая. Вовсе не обязательно, что причины болей в спине в области лопаток кроются в заболеваниях позвоночника. Не стоит искать прямой связи с остеохондрозом.

Для примера рассмотрим некоторые патологии, при которых болит спина в районе лопаток:

Инфаркт;
Язва желудка;
Межреберная невралгия.

При приступах остеохондроза больные часто путают заболевание с инфарктом. Впрочем, распространено и обратное заблуждение, когда проблемы с сердцем списывают на спину. Виной тому - похожая симптоматика. Инфаркту предшествует тяжёлый приступ стенокардии. Больной испытывает боли не только за грудиной, но и покалывания в области всей спины.

Главное в этой ситуации - срочно вызвать скорую помощь, не задумываясь об остеохондрозе.

Как отличить боль в лопатках при остеохондрозе от инфаркта?

Существует наиболее верный приём для определения источника боли в сложных случаях. Если вы ощущаете дискомфорт в одном конкретном месте, то, скорее всего, у вас обострился остеохондроз или возможен приступ межреберной невралгии. Когда же боль распространилась по всей спине и не имеет конкретной точки локализации, то стоит подозревать неполадки с сердцем.

Запомните, что рисковать ни в коем случае нельзя. При первых же подозрениях на инфаркт вызывайте скорую помощь!

Симптомы при язве желудка

Язвенная болезнь желудка - то, о чём больные думают в последнюю очередь. При этом заболевании, прежде всего, ожидаются проблемы с желудком, но мало кто догадывается и о сопутствующих болях в спине. Обычно основное место локализации неприятных ощущений - левая лопатка.

Боль чаще всего связана с приёмом пищи. При язве боль в спине носит временный характер. Её можно описать, как нарастающую. После обильной рвоты у больных язвой симптоматика в виде болезненных ощущений в лопатках обычно отступает.

Межрёберная невралгия

Причиной, в области лопаток, может быть и межреберная невралгия. Ей свойственны следующие симптомы:

Неприятные ощущения усиливаются при движении;
Покалывание появляется при чихании и глубоком дыхании;
Характеризуется острой болью по всей области спины.

Для невралгии свойственна локализация боли в районе левой части спины, хотя бывают исключения в зависимости от тяжести заболевания.

Боль в левой лопатке

Опытные врачи могут быстро сориентироваться в постановке диагноза, если узнают только место, на которое указывает пациент. Есть свой список болезней, сопутствующий неприятным покалываниям и другим признакам в области левой и правой лопаток. Конечно, из правил бывают исключения, но многолетняя медицинская практика подтверждает полноценную зависимость каждого конкретного заболевания от симптоматики, диагностируемой в правой или левой лопатке.

Если дискомфорт ощущается с левой стороны, то многие пациенты склонны определять у себя сердечно-сосудистые заболевания, но это не всегда верно. Неприятные ощущения в области левой лопатки могут возникать по следующим причинам:

Проблемы с позвоночником;
Болезни бронхов (пневмония);
Сердечно-сосудистые заболевания;
Болезни желудка и кишечника.

Обратите внимание на симптомы при долгой простуде. Пневмония является одним из самых коварных заболеваний, при которых встречается боль в лопатке. Если во всех остальных случаях пациент обычно отождествляет неприятные симптомы с определенным заболеванием и знает о наличии у себя недуга, то воспаление лёгких до последнего может оставаться неприятным сюрпризом для больного.

Запущенная пневмония грозит летальным исходом. Будьте внимательны, когда к острым симптомам простуды присоединяется ещё и боль в левой части спины. В случае с коварным заболеванием локализация неприятных ощущений может быть и с правой стороны. Это обстоятельство зависит от того, где, собственно, находится очаг пневмонии.

Боль в правой лопатке

Неприятные симптомы в правой лопатке имеют свой солидный букет заболеваний. К ним относят:

Остеомиелит;
Туберкулёз;
Почечные колики;
Болезни желчного пузыря.

При остеомиелите болевые ощущения чаще всего возникают из-за инфицирования раны. Например, причиной может стать огнестрельное ранение. Кроме того, рецидивирующая боль говорит о распространении возбудителя инфекции по крови. К сожалению, течение болезни очень неблагоприятно, так как подобный симптом уже указывает на разрушение костной ткани.

Туберкулёз лопатки в наше время встречается очень редко у людей с пониженным иммунитетом. Появление заболевания у детей практически исключено.

Если говорить о неполадках во внутренних органах, то стреляющие неприятные покалывания свидетельствуют о почечной колике. Боль при этом нестерпимая. Обратите внимание, что она усиливается в те моменты, когда больной делает вдох. В таком случае необходимо срочно вызывать скорую помощь. Острый приступ почечной колики, помимо болей в правой лопатке, характеризуется понижением артериального давления. В запущенных случаях человек теряет сознание, не выдерживая болевого приступа.

При болезнях желчного пузыря боль в области правой лопатки внизу возникает из-за спазма мышц. Ситуация во многом схожа с почечными коликами. Главное отличие в том, что неприятные ощущения имеют непостоянный характер. При подобных проблемах организма боль меняется в зависимости от употребления пищи. Вредные продукты провоцируют более тяжёлые приступы.

Боль в мышцах под лопатками

Ещё одной жалобой пациентов является боль в спине ниже лопаток выше поясницы. Здесь важно понимать, что остеохондроз вряд ли будет виновником обращения к врачу. Теоретически, конечно, дегенеративное изменение хрящевых тканей может стать причиной состояния, когда болят мышцы спины под лопатками, но это обычно случается в запущенных случаях. Тогда у пациентов уже нет резона обращаться к врачу, так как ситуация критическая и остеохондроз требует скорого оперативного вмешательства.

Большинство подобных ощущений связано либо с мышечной тканью, либо с повреждением сухожилий. В зоне риска, прежде всего, люди, чья профессиональная деятельность способствует серьёзной нагрузке в одном положении:

Офисные работники;
Водители;
Швеи;
Ученики и студенты.

Если болит спина под лопатками, то это означает, что мышцы устали от постоянного напряжения в одной позе. Самое главное здесь - меры профилактики. Необходимо больше двигаться и после проявления первых симптомов дать отдых спине.

К сожалению, боль мышц под лопатками может указывать и на воспалительные процессы в мышечных тканях. Например, миозит.

Признак ракового заболевания

Самое страшное развитие событий, когда боль в лопатке указывает на раковые заболевания. Таких случаев не слишком много в процентном соотношении, но вероятность всё-таки существует. Основная проблема в том, что при подобной боли спины в области лопаток редко кто допускает вероятность онкологического процесса.

Самостоятельно выявить раковое заболевание у себя очень сложно, но нужно насторожиться, когда боль в области лопаток характеризуется следующими признаками:

Имеет ярко выраженную локализацию и неизменно беспокоит в одном месте;
С каждым днём неприятное состояние ухудшается, несмотря на приём препаратов или использование мазей;
Появляется вне зависимости от движения.

При развитии ракового заболевания над местом опухоли появляется своеобразная припухлость. В такой ситуации, конечно, уже каждый пойдёт к врачу, но важно сделать это при первых подозрениях. При любом раковом заболевании даже один день промедления может закончиться фатальными последствиями.

Прогноз при раковом заболевании, одним из симптомов которого является боль в лопатке, зависит от многих факторов. Если опухоль злокачественная, то пятилетняя выживаемость таких больных составляет примерно 60 процентов. При доброкачественном течении заболевания болезненные симптомы проявляются в более мягкой форме. Прогноз выживаемости - благоприятный при соответствующем лечении.

Как снять боль под лопатками?

Что делать, если боль очень сильная? При острых болезненных приступах полноценное лечение отходит на второй план. Человеку главное - избавиться от симптомов и снять болезненные ощущения. При этом в дальнейшем всё равно нужно начинать полноценное лечение, иначе основное заболевание будет прогрессировать.

Для снятия боли можно использовать следующие препараты:

Найз;
Ибупрофен;
Диклофенак.

Эти мази помогут снять приступ боли. В течение недели необходимо пользоваться одним из средств, согласно инструкции.

Кратковременное облегчение принесёт грамотный массаж. Воздействуя на специальные точки, специалист может снять напряжение в мышцах. Впрочем, иногда самые простые движения помогут прийти в себя, когда болит спина ниже лопаток.

Если просить некого, то пробуйте массировать болезненный участок самостоятельно. Не старайтесь сильно надавить на мышцы - основная цель - усилить кровообращение. Обычно подобных процедур бывает достаточно, чтобы снять острый приступ. После этого лучше сразу обратиться к врачу, чтобы специалист помог подобрать правильную мазь и другие препараты для полноценного лечения.

Общее лечение

Естественно, ни один врач не будет лечить пациента от боли в лопатках. Он, конечно, поможет подобрать средства, чтобы устранить болевые симптомы, но главная цель - выявить основное заболевание. От него уже и будут зависеть дальнейшие действия.

Впрочем, иногда случаются ситуации, когда спина в области лопаток болит не просто мешая активной жизни, но и оставляет человека прикованным к кровати. В таком случае рекомендуется пройти специальный курс лечения в стационаре, направленный именно на устранение болевых симптомов.

В среднем в стационаре лечатся около десяти дней. Специалисты проводят целый ряд процедур, направленный на снятие неприятных ощущений. Терапия представляет собой некий симбиоз лекарственных средств, активных упражнений, массажа, ультразвуковой терапии и лазерного воздействия. В зависимости от состояния пациента ему выдаётся строгое расписание, которое он соблюдает, находясь в стационаре.

Обычно за две недели человек выздоравливает, но боль в лопатках может вернуться уже через короткое время, если не начать заботу о собственном здоровье. При этом повторное лечение в стационаре уже не будет столь эффективным, да и возвращаться в него во второй раз за короткий период времени мало кто пожелает.

Смена образа жизни

Важнейшим аспектом при борьбе со всеми возможными причинами боли в лопатках является физическая активность. Неприятные ощущения - своеобразный сигнал о помощи от вашего организма. Он даёт понять, что необходимо срочно менять образ жизни. Постарайтесь выполнить следующие действия:

Избавьтесь от вредных привычек;
Постарайтесь повысить уровень физической активности;
Сократите потребление сладкого.

Три простых пункта, возможно, не помогут победить болевые ощущения, но точно не сделают хуже. Самые распространённые человеческие слабости пагубно сказываются на организме. Конечно, невозможно в один день отказаться от привычного образа жизни, однако начать с небольших изменений просто необходимо.

Повышение уровня физической активности способствует усилению кровообращения. Лёгкая пробежка по утрам, комплекс лечебной физкультуры днём и прогулка на свежем воздухе вечером - хороший комплекс для любого здорового человека.

Важно избегать крайностей. Не стоит думать о том, что боли в лопатках уйдут, если быстро накачать мышцы. Это совсем неправильное мышление. Если вы долгое время вели сидячий образ жизни, мало двигались и чувствуете болевые ощущения в лопатках, то нужно начинать с небольших нагрузок, ориентируясь на состояние вашего организма.