Меню
Бесплатно
Регистрация
Главная  /  Профилактика  /  Как правильно проводить очищение организма рисом. Очищение организма рисом: существующие методики и правила питания по ним

Как правильно проводить очищение организма рисом. Очищение организма рисом: существующие методики и правила питания по ним

Рисотерапия, или очищение организма рисом, - это результативная и востребованная методика, которая помогает избавиться от шлаков, токсинов и соединений тяжелых металлов, накопленных годами. Большинство отдают предпочтение этому методу исключительно с целью похудения. Дело в том, что рис - это качественный сорбент, впитывающий в себя отравляющие вещества. Рис выводит излишки воды из организма человека, поэтому показан к употреблению при отеках.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Тибетский метод очищения подходит не всем, поскольку существуют реальные противопоказания. В противном случае могут обостриться хронические заболевания.

Польза рисовой диеты

В состав натурального злака входит до 80% углеводов и аминокислот, которые необходимы организму человека для правильной жизнедеятельности. В продукте не содержится глютен (клейковина), клетчатки мало.

В рисе высокая концентрация витаминов группы В, полезных для центральной нервной системы. Интеллектуальной деятельности способствует лецитин. Также в составе злака есть макро- и микроэлементы: цинк, кальций, фосфор, йод, железо и калий.

Полезные свойства:

  • в рисе содержится крахмал, который обволакивает стенки слизистых органов пищеварительного тракта, он полезен при повышенной кислотности желудочного сока, в случае язвенной болезни или гастрита;
  • рисовые каши показаны молодым мамам, поскольку способствуют увеличению лактации;
  • блюда из риса оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы;
  • высокое содержание калия позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и укрепить сердечную мышцу;
  • содержащийся в рисе кальций укрепляет волосы, ногти, кости и зубы;
  • продукт восполняет в организме дефицит железа, цинка, фосфора и йода;
  • диетические блюда из риса помогают эффективно избавиться от лишних килограммов, связывая и выводя из организма соли; выведение лишней влаги благоприятно отражается на показателях артериального давления; снижается масса тела и нормализуется/активизируется обмен веществ.

Рис ухудшает перистальтику кишечника, в результате чего могут случиться запоры.

Противопоказания для очищения рисом

Несмотря на большое количество преимуществ, диета на основе риса может нанести и вред. Перед очищением организма человеку рекомендуется посетить лечащего врача или диетолога. Противопоказаниями к этой методике могут быть:

  • Запущенные формы нелугов сердечно-сосудистой системы. Рис - мощный сорбент, который, помимо влаги, из организма выводит калий, необходимый сердечно-сосудистой системе для правильного функционирования.
  • Надо использовать рис с большой осторожностью или вовсе его исключить при мочекаменной болезни. При наличии в мочевом пузыре конкрементов, песка и солей возможно обострение состояния.
  • Подобный метод очищения противопоказан женщинам во время беременности и нежелателен в период грудного вскармливания.
  • Злак сильно крепит стул, поэтому возможны запоры. Если у человека диагностированы геморроидальные узлы, то стоит прибегнуть к другому методу очищения.

Весь период очищения рисом должен быть сопровожден приемом калия. Можно принимать его в виде таблеток (оротат калия, панангин, аспаркам), но предпочтительнее обогатить рацион продуктами, в состав которых входит высокая концентрация микроэлемента.

Особенности чистки крупой в домашних условиях

Важная особенность чистки рисом - полный отказ от соли. Рекомендуется ограничить, а по возможности исключить из своего рациона острую и жирную пищу, копчености, мясные продукты и алкоголь.

Очищение организма от шлаков и солей начинается, как правило, спустя 30 дней после употребления риса. Урина при этом становится мутной. После окончания чистки подобное явление продлится еще около 3-х месяцев.

Через 2 недели употребления риса в интервалах между приемами пищи чувство голода будет невыносимым. Часто проявляются следующие симптомы:

  • общее недомогание;
  • головокружения и слабость.

Объяснить это можно выведением из организма калия на фоне общего выхода солей. Для восполнения дефицита элемента в повседневном рационе обязательно должен присутствовать:

  • яблочный уксус;
  • чай с медом;
  • орехи;
  • изюм;
  • курага;
  • крупы и картофель.

Порой отмечаются боли в суставах, ягодицах и ногах. Человек может испытывать дискомфорт в области поясницы и/или позвоночника. При проявлении подобных симптомов не целесообразно прекращать употреблять рис, поскольку они свидетельствуют об очищении организма.

Иногда эффект ощутим через несколько дней приема риса, у некоторых по происшествии 21 дня воздействие не наблюдается. Результаты рисотерапии зависят от уровня зашлакованности организма и индивидуальных особенностей.

Способы применения крупы для очищения

Использовать злак для очищения можно различными способами, среди которых различают лояльные и агрессивные.

Перед применением крупу необходимо правильно подготовить. Рис замачивают водой, чтобы вымыть из него крахмалистые составляющие, благодаря чему продукт превращается в очищающую "губку". Пористые вымоченные зерна эффективно впитывают шлаки и соли.

Рис на завтрак

Для улучшения внешнего вида и самочувствия периодически рекомендуется проводить профилактическое утреннее очищение рисом.

  1. 1. В стеклянную добавляют количество столовых ложек риса, соответствующее возрасту худеющего.
  2. 2. Злаки промывают и заливают чистой водой комнатной температуры.
  3. 3. Емкость ставят и хранят в холодильнике.
  4. 4. Ежедневно из 1 ст. л. такой крупы варят кашу на воде без добавления соли.
  5. 5. Оставшийся рис промывают проточной водой и заливают новой кипяченой, после чего емкость содержимым ставят в холодильник.

Подобный метод чистки очень полезен, поскольку организм начинает активно, с калом и мочой, выводить отравляющие вещества. В результате масса тела снижается, обменные процессы нормализуются, жир, соли и продукты метаболизма перестают накапливаться.

Рисовый квас

Применение рисового кваса является щадящий методом очищения организма. Чтобы его приготовить, потребуется: литровая банка, наполненная охлажденной кипяченой водой, 4 ст. л. риса, 2 ст. л. сахара. Все ингредиенты смешивают между собой, накрывают банку тканью и ставят в теплое место. Спустя три дня, полученный напиток можно процедить и поставить в холодильник.

Такой квас надо пить трижды в день по 0,5 стакана после еды. Рисовый напиток бережно очищает кишечник и способствует перевариванию пищи.

Трехдневная очищающая методика

Актуальна рисовая очищающая методика в домашних условиях для людей любого возраста. На фоне нормализации обменных процессов лишний вес теряется. Особенность этого метода: помимо избавления от избыточных килограммов, можно набрать массу. С помощью риса осуществляется коррекция веса исходя из индивидуальных характеристик организма.

По рецепту злак желательно использовать в сыром виде:

  1. 1. Утром натощак следует съесть количество очищенных зерен, соответствующих возрасту человека.
  2. 2. Запивать зерна нельзя и пить в течение последующих трех часов тоже. В остальном рацион остается неизменным, питаться можно привычным образом.
  3. 3. Ужинать можно не позднее 19:00.

При лишнем весе из рациона рекомендуется исключить острую, жирную и мучную пищу, а также картофель и макароны. Во время диеты лучше воздержаться от потребления специй, поскольку они пробуждают аппетит. Продолжительность метода может варьироваться от 3 до 10 дней. Сырые рисовые зерна выводят из кишечника отравляющие вещества, оздоравливая организм.

Экспресс-диета для очищения

Более агрессивный и быстрый способ очищения - трехдневная рисовая диета. Можно есть исключительно специально приготовленный рис. Его необходимо предварительно замочить на ночь, отварить и избавиться от остатков слизи. Во время еды крупу следует тщательно пережевывать, не запивая водой.

Режим питания включает в себя 3-5 приемов пищи. Последнюю порцию крупы необходимо употребить не позднее 18:00-19:00. Энергетическое очищение органов пищеварительного тракта начинается в интервале с 21:00 до 23:00, поэтому есть в это время категорически запрещается.

Рисовая диета от Елены Малышевой

Результативность такой диеты будет зависеть от правильности выполнения всех правил. Принципы этого очищающего метода довольно просты, но требуют аккуратности. Особенно это касается выбора и технологии приготовления риса.

Выбор крупы

Не любой рис можно применять для очищения и похудения:

  • Использовать необходимо исключительно черные или коричневые сорта риса.
  • Зерна должны быть длинными и узкими: такие сорта содержат в себе больше питательных веществ.
  • Для диеты надо использовать неочищенный рис, поскольку именно он содержит в себе витамины группы В и полезные микроэлементы.

Для получение положительных результатов от рисовой чистки, следует придерживать некоторых рекомендаций:

  • Чтобы получить низкокалорийный продукт, крупу необходимо замочить на ночь в воде, а утром промыть его сначала теплой, а потом горячей водой.
  • Во время приготовления крупы воду рекомендуется менять несколько раз.
  • Следует пить воду после риса, т. к. напитке содержится много полезных элементов.
  • Рис необходимо варить без добавления соли.
  • Пить можно за 30 минут до основного приема пищи или через час после. В противном случае процесс очищения будет замедлен.
  • Пить рекомендуется зеленый несладкий чай, питьевую очищенную воду и минеральную воду без газа.
  • По мнению Елены Малышевой, рисовые разгрузочные дни можно проводить с интервалом в 3-4 дня. Продолжительность диеты должна составлять не менее 14 дней.

Запрещенные и разрешенные продукты

Ежедневное меню должно составляться с учетом запрещенных и рекомендованных продуктов:

Примерное меню на неделю

Примерное расписание приемов пищи и меню:

Более эффективной будет 14-дневная рисовая диета. Примерное меню на каждый день:

День Меню
1
  • Обед: рис (150 г), овощной бульон (100 г), овощной салат, заправленный оливковым маслом (150 г).
  • Ужин: рис с добавлением небольшого количества изюма (100 г), овощной бульон (150 г)
2
3
  • Завтрак: груша и рис, заправленный лимонным соком (150 г).
  • Обед: злаки (100 г), овощной суп (200 г), овощной салат (150 г).
  • Ужин: рис (100 г), морковь, приготовленная на пару
4
  • Завтрак: авокадо и крупа, заправленная лимонным соком (150 г).
  • Обед: злаки (100 г), овощной суп (200 г), фруктовый салат (200 г).
  • Ужин: рис (100 г) и отварной кабачок
5
  • Завтрак: злаки, заправленные лимонным соком (150 г) и апельсин.
  • Обед: рис (100 г), салат из свежей моркови (100 г), овсяная каша на воде (150 г).
  • Ужин: салат из свежей моркови, редиса и листьев салата (150 г), крупа (100 г)
6
  • Завтрак: яблоко и рис, заправленный лимонным соком (150 г).
  • Обед: крупа (100 г), овощной салат (150 г), грибной суп (200 г).
  • Ужин: рис с зеленым луком, грецким орехом и шпинатом (250 г)
7
  • Завтрак: груша и крупа, заправленный лимонным соком (150 г).
  • Обед: рис (100 г), овощной бульон (100 г), салат из зелени (150 г).
  • Ужин: рис с кусочками свежих фруктов, сухофруктов и фиников (250 г)

Результаты диеты

После двухнедельного рисового голодания удается достичь следующих результатов:

  • Потерять до 10 кг массы тела.
  • Очистить организм от шлаков, солей и токсинов.
  • Почувствовать прилив сил и бодрости.
  • Нормализовать работу органов пищеварительного тракта.

Очищение организма рисом позволяет излечить некоторые заболевания и улучшить общее самочувствие. Но перед тем как приступать к процедуре, необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу наличия противопоказаний.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Многие восточные страны вот уже на протяжении многих веков используют рис для устранения всевозможных проблем со здоровьем. А всё потому, что рис является по своей природе хорошим сорбентом, способным впитывать и выводить вредные скопления, шлаки, газы, продукты распада, токсины.

Способов очищения организма при помощи риса может быть много, сам метод довольно популярен, а его результат – это хорошее самочувствие, крепкое здоровье и отличное настроение.

Основные принципы рисовой диеты для очищения организма: как работает метод

Рис – это злаковая культура, отличающаяся способностью выводить вредные накопления из самых разных областей человеческого организма, например, из суставов, сосудов, внутренних органов, тканей. Чем полезно очищение организма при помощи риса:

Улучшение внешнего вида и состояния кожи, её очищение;

Повышение концентрации внимания и улучшение памяти;

Повышение работоспособности;

Улучшение общего самочувствия и настроения;

Нормализация здорового сна;

Устранения различных патологий внутренних органов и хронических заболеваний.

Рис способен выводить из организма накопления солей. Полностью организм способен очиститься от солей за 2 месяца рисового питания. Несмотря на огромную пользу злаковой культуры, применять для организма систему очищения не стоит чаще 1 раза в 1-2 года. Объясняется это тем, что вместе с вредными элементами рис выводит из организма и полезные соли, которые так важны для поддержания нормальной жизнедеятельности.

При выводе из организма солей человек избавляется и от болей в суставах. Очищение организма предполагает стабилизацию процессов обмена в организме, уменьшение жировых отложений, улучшение работы всех органов и систем. Поэтому результатом использования рисовой диеты для очищения организма станет и потеря значительного количества веса. Чтобы процесс происходил правильно, необходимо придерживаться некоторых принципов диеты:

1. Самое важное правило – строгое соблюдение выбранного рациона. Любые послабления и допущения в еде моментально отразятся на результативности, а сама методика окажется лишь бесполезной тратой времени.

2. В рисовой диете в немилости находятся завтраки, поэтому от них либо лучше отказаться, либо допускать в трапезу только рис в чистом виде.

3. Из рациона следует исключить острые и концентрированные специи и приправы, соль, соусы и майонез.

4. Следует пить большое количество воды. Так как рис выводит из организма соли, то вода необходима для помощи культуре, чтобы предотвратить отложение солей в других местах.

5. Запрещено сразу после приёма риса пить воду, чай. Чтобы жидкость не помешала злаку выполнять свою главную очищающую функцию, её разрешается принимать спустя 1-2 часа после еды либо за 30 минут до трапезы.

6. Рис по природе является вяжущей едой, поэтому при домашнем очищении организма в обязательном порядке следует проводить профилактику запоров и их последствий. Для этого можно включить в рацион свежие сочные овощи и фрукты, натуральные напитки из сухофруктов без сахара, листовые салаты. Поможет наладить работу кишечника и предотвратить появление запоров чистая питьевая вода без газа. Выпивать нужно ежедневно утром натощак 1 стакан.

7. Перед началом диеты будет полезно подготовить к ней свой организм. Так вероятность выдержать весь цикл без срывов будет выше. Нужно лишь постараться снизить массу поступающей соли до 3-4 г в сутки. Желательно при этом заменить поваренную соль морской, которая содержит больше минералов и полезных веществ.

8. Рисовая диета продолжает оказывать воздействие на организм на протяжении ещё нескольких дней после выхода из неё. Вместе с солями рис выводит из организма и такой важный элемент, как калий, что негативным образом отражается на функционировании сердечной мышцы. Поэтому как на протяжении диеты, так и в течение нескольких дней после неё следует насыщать рацион продуктами, которые богаты калием. Среди них изюм, пшено, тыква, яблоки.

Продолжительность такого питания может варьироваться от 1 дня до 1 и более месяца. От длительности и будут зависеть результаты.

Списки разрешённых и запрещённых продуктов: чем заменить вредный рацион в рисовой диете для очищения организма

Рисовая диета предполагает строгое соблюдение предписанного рациона, а значит и следование определённым спискам продуктов, которые разрешены и запрещены. Некоторые продукты, находящиеся под запретом, можно постараться заменить аналогами, а которые просто для вас незаменимы, лучше просто забыть и вычеркнуть из своей жизни. Запрещено употреблять:

Кофе и чёрный чай – из разрешённых напитков подойдёт для замены зелёный чай;

Жирное мясо и разновидности рыбы – можно заменить постными частями и видами;

Консервы, полуфабрикаты, колбасы – лучшей заменой им тоже станет обезжиренное мясо или рыба;

Мучные и хлебобулочные изделия – сам злак станет по пищевой ценности заменой хлебу;

Орехи и бобовые;

Алкогольные и газированные напитки – последние отлично смогут заменять соки, особенно в свежевыжатом виде;

Продукты с высокой калорийностью заменить следует низкокалорийной пищей;

Молочную продукцию с повышенной жирностью можно заменить обезжиренными аналогами;

Приправы, соусы, майонез и специи можно заменить соевым соусом, оливковым маслом, овощными свежеприготовленными соусами.

Обязательно следует включить в рацион очищенную воду, овощи, фрукты. Несмотря на разрешённые гастрономические допущения в диете, приоритетным продуктом всегда должен оставаться рис. Самой полезной разновидностью является бурый неочищенный, который в своей оболочке содержит огромное количество полезных микроэлементов. После очистки рисом существенно улучшается внешний вид волос, кожи, состояние зубов, суставов, костей и сосудов. Курс помогает разгладить мелкие морщинки, снизить вес и устранить отёчность. Остаётся лишь подобрать оптимальную разновидность диеты.

Составление меню рисовой диеты для очищения организма

Питаться по принципу рисовой диеты можно на протяжении 3, 7, 14 дней, одного месяца. Вариантов может быть много.

1. Самый тяжёлый вариант диеты, но и самый кратковременный – это трёхдневный. К нему можно прибегнуть после застолий или затяжных праздников, чтобы разгрузить организм и привести его работоспособность в норму. Каждый день рацион будет состоять из 2 яблок, 1 стакана рисовой крупы в свежем виде. Рис нужно отварить, готовую кашу кушать по 3 столовых ложки через каждые 2 часа. Яблоками же можно позавтракать и пообедать.

2. Более щадящий вариант диеты – недельный. При нём ежедневно нужно съедать за три приёма пищи 300 г риса, а дополнительно можно добавлять в рацион такие продукты из списка (1 на выбор):

Фрукт (банан, яблоко, грушу, персик, киви, 20 г винограда);

Овощ (томат, красный перец);

Орехи – 30 г;

Нежирный сыр – 2 ломтика;

Половина отварной куриной грудки;

Слабосолёная сёмга – 50 г;

100 г рыбы, креветок или кальмара;

150 г нежирного кефира, молока или йогурта.

В любых количествах разрешён зелёный чай, вода без газа. Если к недельной рисовой диете предварительно подготовиться, исключив из рациона за 3-4 дня жирную, острую и сладкую пищу, а также уменьшив размер порций, то можно в конечном счёте избавиться от 6-7 кг.

Важные моменты рисовой диеты для очищения организма, на которые следует обратить внимание

Что следует знать о рисе и особенностях его использования:

1. Простой шлифованный рис лучше не выбирать для диеты, ведь в нём полезных веществ практически не осталось, а значит и эффект от такой диеты будет минимальным.

2. Качество риса всегда должно быть лучшим, а по сроку годности нужно выбирать самый свежий продукт.

3. Вода ослабляет свойства риса, поэтому употреблять два продукта одновременно нельзя, нужно выдерживать установленные временные интервалы.

4. Если у вас достаточно сил, то можно попробовать совместить рисовую и бессолевую диету для повышения эффективности очистки.

5. Включить в рацион желательно такие продукты, как капусту, тыкву, болгарский перец, помидоры, огурцы, немного изюма.

6. Обогатить меню можно зеленью: петрушкой, укропом, салатами, зелёным луком, шпинатом.

7. Из разнообразия фруктов разрешены абрикосы, яблоки, сливы, грейпфруты, апельсины и ананасы. Можно включать в рацион любые ягоды.

8. Полезно во время диеты значительное количество времени находиться на воздухе. Это могут быть как обыкновенные прогулки по городу, так и выезды на природу, в лес, к водоёмам.

Выходить из рисовой диеты следует тоже по правилам, чтобы полученный результат сохранился надолго. Режим питания нужно стараться сохранять, исключив из рациона жирную, сладкую, солёную, острую и жареную пищу. По максимуму следует отказаться от кондитерских изделий и мучных товаров. Питание следует разделить на маленькие порции, которые употреблять через равные промежутки времени.

Физические нагрузки тоже очень важны, ведь благодаря им активируется работа организма в целом. Достаточно ежедневой утренней гимнастики, активного отдыха, подвижных игр или прогулок пешком, чтобы запустить работу всех необходимых механизмов.

Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, заслуженный автор Evehealth

02-04-2015

99 394

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Для сохранения здоровья и молодости долгие на годы необходимо правильное функционирование организма. Наиболее доступным методом оздоровления является . Одним из популярных способов считается очищение организма рисом.

Влияние «рисового» очищения на организм

Рис для очищения организма применялся еще в Древнем Китае. С помощью риса организм можно очистить от шлаков, вредных токсинов и отложившихся в суставах солей. Эффективно чистится рисом печень и кишечник, поскольку рисовые зерна, после вымачивания их в воде, обладают превосходным абсорбирующим эффектом.

Применение риса для очищения помогает вывести вредные отложения из самых разных участков организма: сосудов, суставов, тканей и органов. Полное выведение солей происходит в течение двух месяцев применения рисового очищения. Но, несмотря на пользу риса, применять его для чистки организма можно не чаще одного раза в течение двух лет. Такое ограничение связано с тем, что помимо вредных веществ рис выводит и полезные соли, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Вывод солей из организма при помощи риса помогает избавиться от болевых ощущений в суставах. Очищение организма рисом способствует , сжиганию жировых отложений, правильному функционированию всех систем и органов. Как следствие, происходит не только оздоровление организма, но и потеря значительного количества лишнего веса.

Особенности очищения рисом в домашних условиях

Важным нюансом применения риса для очищения является полный отказ от . Желательно ограничить, а лучше совсем , мясных продуктов, копченостей, жирной и острой пищи. После приема риса за завтраком может ощущаться сильный голод, который и вызывается отказом от соли. Для улучшения очищающего эффекта можно съесть 1-2 , а через час поесть рис.

Непосредственное выведение солей и шлаков начинается примерно через 30 дней применения риса. При этом моча становится мутной. После завершения «рисового» очищения еще около трех месяцев будет происходить вывод солей и шлаков.

Спустя две недели применения риса чувство голода в перерыве между приемами пищи станет почти невыносимым. Частыми явлениями становятся слабость, головокружения и общее недомогание. Связано это с потерей полезного для сердца калия на фоне общего вывода солей. Для пополнения калиевых запасов в повседневном рационе обязательно должны присутствовать , крупы, курага, изюм, яблочный уксус.

В некоторых случаях возможно возникновение , ногах и ягодицах. Может ощущаться дискомфорт а или поясницы. При появлении подобных симптомов не стоит прекращать употребление риса, наоборот это свидетельствует о начавшемся очищении организма.

У кого-то воздействие риса ощущается спустя несколько дней его применения, а иногда эффект не ощущается и по прошествии 40 дней. Результаты рисового очищения зависят от индивидуальных особенностей организма и уровня его зашлакованности, но в любом случае прерывать курс очищения нежелательно.

Способы применения риса для очищения

Применять рис для очищения можно разными способами, среди которых различаются как агрессивные методы, так и более щадящие.

Профилактическое «рисовое» очищение

Поскольку большинство заболеваний возникает именно из-за неправильного функционирования организма вследствие его «засоренности», можно периодически проводить очищение рисом в целях профилактики.

Количество риса подбирается в соответствии с возрастом, то есть для полного курса понадобится количество столовых ложек риса равное количеству прожитых лет. Хорошо промытый рис следует положить в стеклянную посуду, залить кипяченной холодной водой и поставить в холодное место на ночь.

Наутро можно готовить подготовленный рис. Ежедневный завтрак состоит одной столовой ложки, отваренной в течение пяти минут. Приготовленную кашу нужно съесть не позднее семи часов утра. После этого оставшийся сырой рис промывается под проточной водой и заливается водой свежей. Курс длится до тех пор, пока весь рис не закончится.

Важно! Перед очищением организма рисом, крупу обязательно следует подготовить. Замачивание риса водой способствует вымыванию из него крахмалистых составляющих, за счет чего рис и превращается в подобие губки. Вымоченные пористые зерна хорошо впитывают соли и шлаки.

Профилактическое очищение рисом не является радикальной чисткой, однако в период его проведения в организме начинается процесс самоочищения. В первую очередь происходит , а затем очищаются и другие органы.

Рисовая диета для похудения и очищения организма

Рисовая диета для похудения актуальна для любой возрастной категории. Благодаря нормализации обмена веществ . Отличительной особенностью данной диеты является то, что кроме избавления от излишних килограмм, с ее помощью можно . Коррекция веса при помощи риса происходит на основании индивидуальных особенностей организма. Поэтому кто-то теряет 5-10 килограмм веса, а у кого-то результат варьируется в пределах 1-2 исчезнувших килограмм.

Для похудения желательно использовать сырой рис. С утра, на голодный желудок, нужно проглотить количество сырых очищенных рисовых зерен равное количеству лет. При этом запивать рис нельзя, так же как и нельзя есть или пить в течение 3 часов после его приема. В остальном рацион питания не изменяется и можно питаться привычным образом. Последний прием пищи не должен осуществляться позднее 7 часов вечера.

При слишком большом весе желательно исключить из рациона макароны, картофель, мучную, жирную и острую пищу. Не рекомендуется в период диеты потреблять много специй, поскольку они имеют свойство возбуждать аппетит.

Длительность рисовой диеты для похудения составляет 10 дней. При необходимости можно повторить ее спустя 1,5-2 месяца. Рисовые сырые зерна и оздоровляя организм, налаживают обмен веществ.

Рисовый квас для очищения организма

Щадящим способом очищения организма считается использование рисового кваса. Для его приготовления нужно 4 столовые ложки риса всыпать в литровую банку с охлажденной кипяченой водой, добавить 2 столовых ложки сахара и накрыв емкость тканью, поставить ее в теплое место. По прошествии 3 дней можно процедить и убрать в холодильник.

Пить полученный напиток следует 3 раза в день по половине стакана после еды. Рисовый квас способствует лучшему перевариванию пищи и кроме того довольно мягко очищает кишечник.

Рисовая экспресс-диета для очищения

Более быстрым, но и более жестким способом очищения организма является трехдневная рисовая диета. Разрешено есть только специально приготовленный рис, который предварительно замачивается на ночь, отваривается и промывается от остатков слизи. Во время еды рис нужно тщательно пережевывать, пить сразу после еды нежелательно. Рисовая диета как раз и направлена на удаление излишней жидкости из организма, поэтому можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока спустя 1-3 часа после еды.

Режим питания при рисовой диете состоит из 3-5 приемов пищи, но желательно, чтобы последняя порция риса употребилась не позднее 6-7 часов вечера. Кушать с 9 до 11 вечера не рекомендуется категорически, поскольку именно в это время происходит энергетическое очищение ЖКТ.

Очищение организма рисом дает превосходный эффект, но при наличии хронических заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом следует применять его с осторожностью. Не следует применять рисовое очищение людям, страдающим или запорами. На период очищения рисом желательно избегать деятельности, требующей повышенной концентрации внимания, поскольку частыми явлениями бывают головокружения и слабость.

Применению обыкновенного белого риса лучше предпочесть очищение бурым рисом, поскольку в рисе неочищенном и нешлифованном сохраняется больше полезных веществ.

При здоровом желудке лучше проводить рисовое очищение при помощи сырых рисовых зерен. Рис, не прошедший тепловую обработку, гораздо лучше впитывает вредные соли и шлаки.

Очищение организма рисом помогает избавиться от ожирения и болей в суставах, помогает при лечении гипертонии, атеросклероза, и болезней сердца, способствует улучшению общего самочувствия. Но перед тем как начать применять рис для очищения желательно проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.

Видео о рисе и рисовой диете

Видео о рисовой диете

Вывести накопившиеся шлаки, токсические соединения, избавиться от излишних солей можно, применив очищение организма рисом – результативную методику, позволяющую обновить все органы и системы природным путем.

Обычно токсины концентрируются в кишечнике, печени, мышечной и суставной тканях, клетках кожи. Применяя рисовое зерно по определенным схемам, реально за короткий период избавиться от ядовитых соединений.

Описание очищения организма рисом от шлаков

Есть множество методик, с помощью которых можно очистить организм. Одной из них является чистка рисом. Эта техника проста, доступна и действенна, к тому же обладает омолаживающим эффектом. Использовать рис для очищения люди начали еще издревле. Наиболее широко этот способ применялся в державах Востока. Интересно то, что методика использовалась мастерами восточных единоборств. Ведь подвижные и здоровые суставы, так же, как и слаженность в работе внутренних органов, были для них очень важны.

Для процедуры современные диетологи советуют покупать нешлифованный рис, лучше круглый. Подходят также зерна коричневого цвета. Именно эти сорта легче обрабатывать.

Польза очищения организма с помощью риса

Невозможно переоценить тот результат, который дает организму процесс очищения. Пользуясь рисовым зерном, можно не только избавиться от токсических соединений, но и обогатиться теми полезными, которых множество в этом злаке.

В чем же положительное влияние риса самочувствие человека, какова польза от очищения рисом организма?

  • Происходит избавление организма от шлаков и накопленных солей. Рис способен вывести их из кишечных и суставных тканей, где они скапливаются максимально. В итоге исчезает боль, вызванная отложенными солями, улучшается подвижность всех сочленений, в организме ощущается необычная легкость.
  • Повышается иммунная защита. Чистая кровь, обновленные кишечник и печень – залог того, что иммунитет намного эффективнее будет вести борьбу с патогенными микроорганизмами, пытающимися нарушить внутреннюю гармонию.
  • Очищаются покровы кожи. Токсические вещества способны накапливаться и в эпидермальных клетках. Это провоцирует различные воспаления, угревые высыпания, появление черных точек, тусклость. Избавление от вредных соединений восстанавливает нормальную жизнедеятельность эпидермиса, возвращает коже свежесть, бархатистость и здоровый вид.
  • Улучшается метаболизм. Здоровое функционирование кишечника и печени – это возможность с большей эффективностью переваривать пищу, всасывая максимальное количество полезных веществ. В результате организм активнее усваивает калории, меньше откладывая их в виде липидов.
  • Нормализуется работа сердечной мышцы. Рисовые зерна богаты калием, что благотворно влияет на функции сердца.
  • Активизируются процессы снижения веса. Находясь в кишечнике, рис начинает контактировать с различными солями, удерживающими в тканях воду, и выводит лишние. То есть, происходит двойное действие – избавление и от соли, и от воды. Такое качество злака дает возможность мягко избавиться от ненужных килограммов.

Противопоказания к методу очищения организма рисом

От данной методики следует воздержаться будущим мамам и женщинам в период лактации. К тому же, не стоит употреблять большой объем риса при геморрое, мочекаменной болезни, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, склонности к запорам. Рисовая чистка при наличии камней в почках способна спровоцировать их перемещение и почечную колику. Также зерна обладают скрепляющим эффектом, чего следует избегать людям, у которых часты запоры. Не занимайтесь самолечением, найдите и обсудите их с врачом.

Рецепты очищения организма рисом

Первыми использовать очищение организма рисом стали в Тибете и Китае. А наши современники уже могут выбирать из целого ряда различных очистительных диет, основанных на рисовых зернах. Вот несколько рецептов, пользующихся наибольшей популярностью.

Чтобы полностью вывести накопленные в различных органах и системах соли требуется примерно двухмесячный срок. На это время и рассчитана диета.

Сперва подготавливаем злаки. В кастрюлю большого объема засыпаем три килограмма риса. Ежедневно в течение недели следует промывать зерно проточной водой. Манипуляцию следует проводить около получаса, чтобы вода стала совершенно прозрачной. Затем чистый рис высушиваем и храним завернутым в бумагу.

Чистку проводим по следующей схеме:

  1. утро начинаем с употребления двух-трех небольших яблок;
  2. через час в течение двадцати пяти минут отвариваем в воде столовую ложку подготовленных зерен;
  3. воду во время варки необходимо несколько раз сменить;
  4. готовый рис промываем и едим теплым.

После этого воздерживаемся от приема пищи около четырех часов.

Данный метод подходит для очищения суставов и восстановления их подвижности. Рисовые зерна готовятся следующим образом:

  1. стакан риса необходимо промыть до прозрачной воды;
  2. далее залить водой (два стакана) и оставить на ночь;
  3. набухшие зерна утром отварить без соли, промыть и разделить на четыре части;
  4. эти порции равномерно съесть в течении дня;
  5. вечером подготовить новую порцию злаков;
  6. с утра схему повторить, но предварительно выпить полстакана воды;
  7. в дневное меню добавить полкилограмма печеной или отварной свеклы и два яблока;
  8. следующие три дня питаемся в обычном режиме, затем рисовую диету повторяем.

Такой схемы питания придерживаются в течение шестидесяти дней.

  • Очищение организма рисом с хвойными шишками

Методика была разработана российским диетологом Ужеговым. С ее помощью можно удалить из организма солевые излишки и снять отеки.

  1. Вечером необходимо сделать клизму из двух литров кипяченой воды. Следующие сутки голодаем, употребляя только воду.
  2. На ночь в теплую воду (стакан) помещаем небольшую шишку. Можно взять любую – с ели, кедра, сосны. В этом же настое с утра пять минут ее кипятим. После шишка уже не нужна и ее выбрасываем.
  3. Полученный отвар доводим водой до 200 мл и выпиваем полстакана.
  4. Около двух столовых ложек риса промываем и кипятим в 0,5 литрах воды минуту. Рис снова промываем, меняем воду и снова кипятим одну минуту. Повторяем все манипуляции четыре раза, во время последней доваривая рис до готовности.
  5. Готовую кашу едим на завтрак, после чего до обеда воздерживаемся от еды и питья. Последующие приемы пищи составляет обычное меню, однако блюда должны быть недосоленными.
  6. Оставшийся шишковый настой допиваем вечером.

Питаться по предложенной схеме следует в продолжение 30 дней. Для принесет больше пользы.

Отвары из риса для очищения организма

  • Рисовый квас для чистки организма

Намного более щадящей и мягкой методикой очищения организма является употребление кваса из рисовых зерен. Этот напиток улучшает процесс переваривания пищи и достаточно мягко освобождает кишечник от накопленных шлаков.

Средство необходимо готовить по следующему рецепту:

  1. тщательно моем около четырех столовых ложек злаков и помещаем в литровую банку;
    подслащаем сахаром (две столовые ложки), можно медом, доверху заполняем кипяченной водой комнатной температуры и банку прикрываем тканью или специальной крышкой с дырочкой;
  2. емкость с будущим квасом ставим в темное теплое место на трое суток;
  3. после того, как рис забродит, готовый напиток процеживаем, разливаем в бутылки и ставим в холодильник.

Употреблять вкусное, очищающее и целебное питье рекомендуют трижды в день. Оптимально это делать после принятия пищи по 0,5 стакана.

Очищение организма с помощью рисовых зерен – это несложная и доступная всем методика, дающая возможность не только избавиться от скопившихся там шлаков, токсических соединений, лишних солей и воды, но и оздоровиться. Огромным преимуществом данного метода является то, что он имеет минимум противопоказаний и им может воспользоваться любой желающий, независимо от возраста.

PressFoto / tycoon101

Для профилактической чистки организма использовать такой простой продукт как рис начали в Азии, а именно, тибетские монахи. Они пользуются этой практикой до сих пор. Что им дает очищение организма рисом? Долголетие: продолжительность жизни многих из них превышает 100 лет. Кроме чистки рисом по-тибетски есть другие схожие с ней практики.

В каких случаях нужна профилактика

Кожа, волосы и ногти своеобразная лакмусовая бумажка нашего здоровья и неудовлетворительное их состояние становится сигналом к беспокойству. О чем это может свидетельствовать? О том, что внутри находится тайный враг, который действует тихо и незаметно. Речь идет о шлаках, своеобразном мусоре внутри нас. Какие еще симптомы говорят о зашлакованности:

Чтобы избавиться от всех этих симптомов, рекомендуется регулярно избавлять кишечник от шлаков. Очищение кишечника рисом — один из доступных и эффективных способов.

Сигареты и алкоголь, неправильное питание и режим, а также малоподвижный образ жизни напрямую влияют на уровень загрязненности, но даже при условно здоровом образе жизни шлаки накапливаются. Благодаря очистительным процедурам все ненужное, что есть в кишечнике, естественным путем выходит. Кроме этого рисовая чистка организма освободит суставы от ненужных отложений и очистит сосуды.

На чем основан лечебный эффект

Рисовое очищение организма начинается с подготовки крупы, потому как без этого этапа не будет нужного эффекта. Почему так это важно? Все дело в составе зерна. В рисе есть крахмал и, когда его полностью вымывают, остается только твердая часть зерна (клетчатка). Таким образом рисовое зерно приобретает пористость и становится подобием губки. Проходя через желудок и кишечник, оно не переваривается, зато впитывает в свободные ячейки весь мусор.

Начав очищение организма рисом, нужно понимать, что результатов нельзя увидеть сразу на следующий день, особенно, если до этого подобных процедур не проводилось. Первые результаты будут видны спустя две недели и, конечно же, чтобы это случилось наверняка, лечение рисом нужно проводить в точности с инструкцией.

Применять рис для очищения организма можно раз в два года. Кроме этого нужно знать, что вместе с токсинами и шлаками из организма вымывается калий. Его недостаток необходимо восполнять продуктами с достаточным содержанием калия. Это может быть инжир, изюм, курага и картофель.

Подготовка организма к процедурам

Кроме того, что предварительно нужно подготовить рисовые зерна, следует подготовить и сам организм. Тибетские монахи поступают следующим образом: за 5 дней до начала чистки пьют имбирный чай с травами, а пищу стараются выбирать богатую клетчаткой. Кроме этого монахи посвящают это время медитации. Это помогает им достичь нужного состояния для очистки организма рисом. Нам же хватит следующей подготовки, за 5-7 дней достаточно будет следить за:

  1. Ежедневным рационом. Пища должна быть легкой и быстро усваиваться. Включайте больше фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых круп. От всего жирного, острого, жареного на это время лучше отказаться. Хлеб должен быть грубого помола, можно с добавлением отрубей.
  2. Своими привычками. На время очистительных процедур исключить кофе, то же самое касается сигарет и алкоголя.
  3. Уровнем жидкости. В течение всего подготовительного периода нужно употреблять достаточно жидкости. Также рекомендуются травяные настои, свежевыжатые соки, чай с имбирем.

Рисовая терапия в деталях

Тибетское очищение организма рисом начинают с подготовки самой крупы, одновременно с этим готовят и сам организм. Для этого понадобятся пять небольших баночек или стаканов, которые для удобства нумеруют и наклеивают соответствующие ярлычки. Далее следуют подсказкам:

  • День №1 . В стакан, пронумерованный первым номером, отсыпают 2-3 ст.л. крупы и наливают обычную холодную воду.
  • День №2 . Крупу из первой емкости хорошо промывают и пересыпают в емкость №2. Потом в емкость №2 отсыпают аналогичное первой емкости количество риса.
  • День №3 . Уже вымоченную крупу еще раз промывают и помещают ее обратно согласно нумеровке, залив водой. Засыпают свежую в емкость с третьим номером. Заливают ее водой.
  • День №4 . В емкость №4 засыпают рис, заливают водой и промывают замоченный рис.
  • День №5 . Свежий рис отсыпают в емкость №5, с остальным рисом повторяют уже знакомые манипуляции.
  • День №6 . К этому времени рис в емкости №1 готов к употреблению. В освободившуюся емкость насыпают свежую порцию и заливают ее водой.

На следующий день переходят ко второй емкости и далее по порядку. Из риса можно приготовить кашу. Ее нельзя солить, добавлять масло или сахар. Если нет проблем с желудком, рис можно есть сырым, тем более в этом случае эффективность повышается. В крайнем случае его можно залить крутым кипятком и отставить запариваться на 15 мин.

Чистка рисом длится ровно 40 дней. Весь период нужно принимать вымоченный рис, но только натощак и где-то за полчаса до приема нужно выпить стакан чая или хотя бы воды. После приема вымоченного риса от еды и воды воздерживаются в течение 4 часов. Самым лучшим подтверждением того, что рис действует, является именно чувство голода, но запрета нужно четко придерживаться.

Чистим суставы при помощи риса

Для очистки суставов рисом крупу тоже нужно подготовить, т.е. вымыть из нее белок с крахмалом. Понадобится около 3 кг крупы, ее заливают 10 л воды. В течение недели каждый день 20 минут рис промывают и заново заливают воду. Делать это нужно 7 дней. На 7-ой день вода после промывания будет прозрачной. Это означает, что крахмал полностью вымыт из зерен. Далее зерна нужно высушить и уже сухую крупу засыпать в бумажный пакет.

Можно начинать чистку суставов рисом и продолжать ее, пока есть крупа в пакете. Каждый день с утра готовят рисовую кашу из 1 ст.л. риса из пакета. Варят ее 25 мин., больше ничего не добавляют. Кушать эту кашу можно теплой и после этого 4 часа ничего не пить и не есть.

Оздоровительный эффект можно увидеть примерно через месяц. Моча становится мутной, а иногда может наблюдаться небольшое легкой недомогание. Это значит, что суставы начали очищаться.

Особое значение имеет выбор риса. Самый оптимальный — коричневый (нешлифованный). Если такого нет, подойдет обычный круглый рис.

Рисотерапия по возрасту

Очищение организма рисом в домашних условиях можно пройти, используя следующую методику. Берут столько ложек сухой крупы, сколько исполнилось полных лет. Крупу заливают водой и хранят в прохладном месте. Каждый день ее промывают и забирают оттуда по 1 ст.л. риса. Варят его 2 минуты и кушают перед основным завтраком. Оставшийся рис заново заливают водой и так до тех пор, пока рис не закончится.

Противопоказания

Очищение организма с помощью риса проводить можно, начиная с 13-лет. Считается, что до этого возраста организм способен самоочищаться. Кроме возрастного ограничения действуют следующие запреты:

Чтобы очищение рисом не оказалось пустой тратой времени, нужно в точности следовать приведенным советам, и тогда очистительные процедуры позволят вам сохранить свое здоровье и, возможно, войти в книгу рекордов Гиннеса как долгожитель.