Хочу быть лучше всех. Не сплетничать за спиной. Нет ложной скромности

Мы - люди новой формации, такие себе современницы, и, безусловно, все перфекционистки, а по-русски: все мы убеждены в том, что самосовершенствование и совершенствование других людей является именно той целью, к которой должен стремиться человек. Но знаем ли мы меру?

Желание быть лучше всех закладывается в каждого из нас, как правило, социумом. Сначала это родительская модель поведения, потом садик, школа, работа, наконец, модные тренды глянцевых журналов, и, конечно же, сама матушка природа.

Школа и непридуманная история

Как всегда, для примера я беру мою знакомую, которая точно знает, что такое самосовершенствование во всей его красе. Итак, дело было ещё в 4-м классе, когда моя подруга Аллочка пришла домой со школы, и мама просматривала её дневник. День назад мы писали контрольную по математике, и там было что-то жутко сложное, поэтому практически весь класс её завалил. Но Алла - девочка умная, она всегда старательно всё заучивает наизусть, и вот у неё одной на весь класс твёрдая четвёрка! Мама нахмурилась и спросила: «Не поняла, а почему «четыре»?». Аллка не растерялась и тут же с надменным видом ответила маме: «Между прочим, все остальные вообще завалили контрольную, тебе гордиться надо, что у тебя ребёнок-индиго!». Мама, конечно, не стала гордиться, и тут же произнесла фразу, которая, по сути, сломала Аллке всю жизнь: «Меня не волнует, что весь класс завалил контрольную, почему у тебя «четыре?!». С одной стороны, ну и что тут такого, наоборот, дополнительный стимул к тому, чтобы маме утереть нос. Но, не так всё просто, мама даже не догадывалась о том, что самая слабая сторона её любимой дочки заключалась в склонности к унылому и долгому анализу ситуации, по-научному это называется - рефлексия. И вот с тех пор прошло уже больше 20-ти лет, а Аллочка до сих пор борется с тем, что у неё «четыре». Ей кажется, что она совсем неуспешна, потому что всегда найдётся кто-то, кто будет лучшее неё. У кого-то почерк красивей, кто-то цифры в уме складывает быстрей, у кого-то нос прямее, чем у неё, у кого-то талия тоньше, у кого-то ноги стройней и так до бесконечности. В конечном итоге, желание получать только «пятёрки» вылилось в очень неприятные привычки. Она боится, что что-то сделает не так, боится, что будет стыдно, например, она не сможет станцевать цыганочку с выходом на свадьбе у двоюродной сестры, хотя ту ещё никто даже замуж не позвал. А даже если позовут, она всё равно не сможет, потому что понятия не имеет, что это такое. И что она делает? Она просто не участвует в подобных мероприятиях. Второй побочный эффект - она верит даже первому встречному, а если ей скажут: «Аллочка, ты супер!», она готова будет немедленно написать завещание и переписать всё, что ей принадлежит, и тут же умереть, только бы этому человеку сделать приятно. И последнее, ей очень сложно в работе, потому что результат «хорошо» - это не результат, это «четвёрка», а она должна быть лучшей. Если искоренить эти три составляющие, то Алла - очень милая девушка, она несёт только радость и позитив людям, но эти «пунктики» просто так никуда не выкинешь. Думаете, она одна такая? Нет, конечно! Итак, на самом деле в природе существует два вида, этого самого перфекционизма. Первый банальный, т.е. настоящий. Второй, смешной, но тоже имеет место быть - «для устройства на работу» называется. Начну со второго.

«Назовите Ваш главный недостаток?», «Он у меня один - я ужасная перфекционистка!»

Когда Лариса устраивалась на очередную работу, наша общая подружка дала совет ей: «Когда у тебя спросят о твоих недостатках, сделай скорбное лицо и очень мрачно скажи: у меня единственный недостаток - я жуткая перфекционистка». Но, по всей видимости, эту чудо-уловку Машка рассказала всему миру, или по радио передали. Потому, что теперь, когда Лариса сама принимает на работу новых специалистов, 9 из 10 говорят именно эту фразу, со стороны это очень смешно и потешно. Хотя имейте в виду, если Вам так отвечают на собеседовании, знайте, что человек однозначно совсем не тот, за кого себя выдаёт, т.е. не собирается никак самосовершенствоваться. Этот факт уже проверен тысячу раз, и как показывали опыт и испытания на кроликах, люди, которые себя называют перфекционистами, как правило, лентяи, «пофигисты» и работают только потому, что так надо. Зато первый тип - это нечто. Одна моя бывшая коллега, зовут её Оля, была просто заядлой перфекционисткой, и выражалось это во всём. Переписываемся мы с ней в скайпе, я за своей орфографией не сильно слежу, ну, написала с ошибкой и ладно, не поставила запятую - ну, что тут такого. Оля же пишет все слова полностью, расставляет запятые по всем правилам пунктуации, каждое сообщение начинает с большой буквы. Причём я это всё заметила не сразу, а только после того, как она начала извиняться, за то, что в слове допустила ошибку или не поставила запятую перед «что». Но и на этом история не закончилась.

Однажды она чуть не развелась с мужем, из-за супер-пупер банальности. С первых дней их брака у них все домашние дела были расписаны - кто что делает. Уборка квартиры была возложена на мужа. Более того, сдвиг по фазе на чистоте в доме для Оли был чуть ли не первым в списке, у них дома дышать было страшно, не говоря уже о том, чтобы, не дай Бог, чихнуть. Квартиру муж должен был убирать 3 раза в неделю, и не просто пропылесосить, а все уголочки протереть, чуть ли не шторы должен был стирать. Ну, в общем, он с усердием всё это делал какое-то время, а потом, когда стало лень, втихушку нанял домработницу, которая приходила под грифом строгой секретности, делала всю работу и так же быстренько скрывалась. Оля всё это время не могла нарадоваться мужем, какой он у неё молодец и как он хорошо всё делает. Но через полгода такой беззаботности вскрылась страшная правда! Что было… Это даже представить сложно! На мой вопрос: «Оль, ну чего так нервничать, квартира в чистоте? Не ты это делала? Так в чём проблема?». Она мне ответила следующее: «Я не допущу разлаженности в моей жизни, у меня всё должно быть идеально так, как я распланировала, а иначе - всё пропало…».

Самая скользкая дорожка - молодые мамочки

К первому типу также относятся молодые мамочки. Не все конечно, но согласитесь, что Вы точно знаете такую барышню в своём окружении? Алиса к рождению ребёнка готовилась, наверное, с самого детства, и когда она узнала о своей беременности - жизнь для неё просто закончилась. Она с упоением и сутки напролёт читала нужную литературу, пересмотрела все передачи Комаровского, готовилась к рождению ребёнка чётко по пунктам книги. Родилась дочь, и безумие, оказывается, только началось: температура в квартире только 19 градусов (и ни каплей больше или меньше), вода для купания - 32, и, не дай Бог, придёт свекровь и сунет дочке в рот соску не «прошпарив» её 5 раз кипятком - всё, она враг для её ребёнка номер 1, и больше ноги её тут не будет. Любой крик дочки объясняется недостатком внимания папы, который вчера не так долго держал её на руках, как требует того гармоничное развитие. О кормлении вообще рассказывать долго, тут всё, как в концлагере: строго, дозировано, по распорядку, и упаси Боже, дать одну и ту же бутылочку дважды. Примерно с двух месяцев надо начинать развивать в ребёнке прекрасное: слушать классическую музыку, потом не за горами и изучение английского, потом всевозможные обучающие программы. Мама считает, что воспитывает «гармоничную личность», только вот мне кажется, что слово «личность» тут уже совсем не в тему. Ребёнок всё равно сломается, и начнёт неправильно строить домик из кубиков, и не в том порядке будет раскладывать шашки на доске, не вырастит восемь зубов к году. Что тогда? Тогда ад для ребёнка только начинается, ведь желание всё сделать идеально настолько велико, что возникает мысль: «Мы что-то упустили, мы не полностью выкладывались и мало старались!».

Он и Она: идеальные отношения и безупречный секс

Наверное, было бы логично продолжить тему, включив в неё межличностные отношения и секс. Но, на самом деле, эта тема настолько обширна, что мне и 5 листов не хватит описать примеры из жизни или даже теорию. В этой теме задеть можно всё, что угодно. Например, в умной книге можно прочитать, что для того, чтобы секс был полноценным нужно, чтобы было 120 движений мужчины (по-научному они называются фрикции). Так вот, одна моя знакомая считала (хорошо, что не вслух), и каждый раз стремилась именно к идеальной цифре, если их было 115, то всё - секс считался не сложившимся, и, естественно, удовольствия она не получала. Другая подруга настолько «заморочилась» по поводу своей фигуры, что создалось впечатление, что перед сексом нужно минимум сделать пластическую операцию и пройти полугодовой курс обёртываний от целлюлита. По-другому никак, потому что муж точно всё это видит и, наверняка, не получает должного удовольствия! Вот такие вот замашки! Итак, делаем выводы - во всём должна быть мера. Помните о том, что чистить стиральную машину раз в год полезно исключительно для её долговечности. Делать это каждый день - чревато для Вашего душевного здоровья!

Каждый девятый человек уверен, что занимается сексом и водит автомобиль лучше других. Чтобы стать одним из лучших в любом деле, нужно практиковаться не меньше 10 тыс. часов, пишет в своей книге «Гении и аутсайдеры» популярный канадский социолог и журналист Малкольм Гладуэлл . В качестве примера он приводит Beatles . Какое-то время ливерпульская четверка была довольно посредственными музыкантами, но, поиграв 10 тыс. часов в немецких стриптиз барах, они стали величайшей группой в истории. Или вот еще пример ― Бобби Фишер . За 10 тыс. часов игры он из средних шахматистов вырос в одного из лучших в мире.

Конечно, все люди не могут быть Beatles или Фишерами. Чтобы ощущать себя успешным, вам будет вполне достаточно уровня «выше среднего», дорасти до которого можно и за 1 тыс. часов практики. А за 3-5 тыс. часов можно стать одним из лучших среди коллег. Главное ― прожить эти тысячи часов с умом. Как? Пробуйте, анализируйте, спрашивайте, изучайте, ошибайтесь и повторяйте, советует инвестор и предприниматель Джеймс Алтачер в блоге T echcrunch.com . А сэкономленные часы лучше посвятить тому, чтобы быть счастливым и здоровым. И помните о балансе.

1. Копите опыт. Beatles никогда бы не стали Beatles, если бы только читали книги о музыке. Тайгер Вудс начал размахивать клюшкой для гольфа с трех лет. Если хотите стать предпринимателем, ищите идеи уже сейчас. Начните с того, что требуют малых затрат. Начните продавать эти задумки клиентам, инвесторам. Просто начните.

2. Анализируйте себя. Когда вы размышляете о своих действиях, вы находите новые пути, как можно было сделать лучше. Это как в покере: прокручиваете в голове комбинации карт прошлой игры и обдумываете, как можно было разыграть их иначе.

3. Ищите наставников. Все великие шахматисты были наставниками. Многие предприниматели тоже охотно берут на себя роль менторов. Иногда наставником становится крупная компания, в которой вы работаете.

4. Учите историю . Beatles досконально изучили музыку Элвиса . Похоже, что не меньше времени они изучали джаз 1920-х годов и фуги Баха. Бобби Фишер как-то исчез на целый год и за это время изучил все шахматные партии, сыгранные в 1800-х годах. В «матче столетия» за звание чемпиона по шахматам 1972 года полученные знания помогли Фишеру сыграть вничью, а потом и победить Бориса Спасского .

5. Общайтесь. Причем общайтесь не только с наставниками, но и с интересными сверстниками. Это отличный способ обменяться идеями или даже синтезировать новые. Леннон и Маккартни доказывают это на своем примере. В бизнесе яркий пример ― Брин и Пейдж из Google .

6. Ищите уроки в провалах. Несчастные случаи учат очень быстро. Вряд ли вы снова поедете под знак «стоп», если до этого попали в аварию на этом же месте. Когда дети теряют что-то, то быстро переключаются на другую игрушку, и это нормально. Но однажды случается провал, после которого вы встаете, отряхиваетесь и говорите: «В следующий раз я сделаю лучше». Если такое происходит, то вы осознаете, что нащупали нечто (мечту, страсть, секрет о себе), где можете стать гроссмейстером, предпринимателем. Находите область, где мало кто может конкурировать с вами. 99% людей опускает руки после провала ― это лучший фильтр на пути к успеху. Если хотите вынести урок из неудачи, вернитесь к самоанализу и начните все заново.

7. Изучайте .

― «Как вы стали выдающимся программистом?» ― часто спрашивают Алтачера.

― «Изучал биологию», ― отвечает он.

― «Как вы стали столь удачливым инвестором?».

― «Изучал музыку».

Идеи скрещиваются друг с другом, а затем эволюция избавляется от корявого потомства и дает жизнь тем отпрыскам, которые быстро адаптируются к вызовам нового поколения. Единственный способ получить «жизнеспособное потомство» ― полностью изучить новую область, а потом найти связь между вашими интересами и новыми знаниями.

А как вы проводите свои 10 тыс. часов практики?

В один прекрасный момент своей жизни я осознал, что чего-то во мне не хватает: вроде живёшь, но что-то не то и не так. Посмотрел на себя со стороны и в зеркало, прошёл самостоятельно один сильный тренинг, прочитал пару развивающих книг. Я сделал неутешительные выводы, что обладаю букетом вредных привычек, почти не уделяю времени своему здоровью, не пользуюсь популярностью у девушек, уровень моей неорганизованности зашкаливает, а кроме того, я часто ухожу от решения сложных жизненных задач.

Неважно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях!

Спорт

Всё начинается со и его внедрения в свою жизнь. Начинаем с базовых упражнений, но выполнять их надо каждый день. Это простые упражнения: приседания, на пресс (подъём туловища), отжимания. Начинается всё с повторения по 5 раз и каждый день увеличивается на 1 раз, можно выполнять по два захода в день. Через месяц вы будете приседать 35 раз, делать упражнения на пресс 35 раз и отжиматься 35 раз. Затем можно увеличивать количество повторов по необходимости, но делать обязательно каждый день.

Каждому человеку необходимо найти свой вид спорта, и не стоит идти на поводу у моды: все бегают, значит - бегать, все занимаются йогой, значит - йога. Ищите свой спорт, который полностью вас будет устраивать: нагрузками, интересом, временем, финансовой составляющей, людьми. Он должен стать продолжением вашей сути.

Я опробовал за год , тренажёрный зал, бокс, бег, джиу-джитсу, айкидо, велосипедный спорт. При этом занимался несколькими видами в течение нескольких месяцев. Это было отличное время, так как для моего здоровья это была безусловная польза, а также я всё больше понимал, чего именно мне хочется от спорта.

Мой выбор пал на джиу-джитсу и плавание - это основа моего спортивного развития. Теперь уже это на всю жизнь, так как удовольствие, которое я получаю на занятиях, трудно выразить словами, а мои успехи на этом поприще только подкрепляют это убеждение.

Книги

Придётся и читать много. Отличный результат - это 40–50 книг за год. Я прочитал 42 книги и понимаю, что 50 книг в год - это реально. Главное - читать не останавливаясь. Ну и, конечно, не смотреть телевизор и не засиживаться в социальных сетях.

Читайте только для развития своего ума: психология, русская и зарубежная классика, саморазвитие, финансы - никакой бульварщины или развлекательных книг.

Конспектируйте суть прочитанного, что в книге впечатлило или не понравилось, запоминайте цитаты. Так вы тренируете память и всегда сможете удивить своих собеседников умными изречениями из книг.

Очень повлияла на меня книга Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» своей фундаментальностью и сильными диалогами, а также ситуациями, схожими с событиями из моей жизни.

Моя мораль, мораль разума, содержится в одной аксиоме: реальность существует в одном выборе - жить. Всё остальное проистекает отсюда. Чтобы жить, человек должен считать высшими и решающими ценностями три вещи: Разум, Цель, Самоуважение. Разум как единственное орудие познания, Цель как выбор счастья, которого это орудие должно достигать, Самоуважение как нерушимая уверенность, что он способен думать и его личность достойна счастья, что означает достойна жизни. Эти три ценности требуют всех добродетелей человека, и все его добродетели связаны с отношением существования и сознания: разумностью, независимостью, чистотой, честностью, справедливостью, эффективностью, гордостью.

Айн Рэнд, «Атлант расправил плечи»

Дисциплина

Что отличает сильную личность от обычного человека - это . Независимо от своего настроения, мотивации, внешних обстоятельств, родственных отношений выполнять то, что необходимо в данный момент времени.

Научиться плыть против течения жизненных обстоятельств, воспитать себя так, чтобы внутреннее состояние не зависело от того, что происходит вокруг. Это было очень тяжело и не сразу всё получалось, так как были срывы. Но я снова и снова шёл вперёд с поддержкой близких и внутренним желанием пройти этот путь во что бы то ни стало.

С чего можно начать? С утреннего ритуала. Вот самый простой и эффективный метод для оттачивания дисциплины: по звонку будильника встаёте сразу, умываетесь, включаете музыку, делаете зарядку с силовыми упражнениями, затем - контрастный душ, здоровый завтрак (без жареного и сладкого) и чтение книги (можно по пути в офис).

Так нужно делать, пока не получится выполнять это на автоматизме и без принуждения себя. У меня это заняло 3 месяца, иногда, конечно, были сбои, особенно после перегруженных дней. Рекомендую каждому, кто хочет изменить свой образ жизни, разработать свой утренний ритуал.

Надо научиться контролировать себя: свою речь, походку, взгляд и жестикуляцию. Где бы вы ни находились, дома, на работе, в спортзале, вы должны излучать уверенность и действовать без лишней суеты. Помните про принцип обратной связи: даже если вы себя таким не ощущаете, это чувство уверенности и дисциплинированности придёт.

Очень полезное упражнение для развития внутренней силы - несмотря на все свои природные страхи, не отводить взгляд от собеседника, от мимо проходящих людей, которые смотрят вам в глаза. Не скрою, мне в этом помогали занятия боевыми искусствами. Но также хорошо смотреть и тёплым взглядом, показывая, что вы настроены доброжелательно.

Чтобы себя воспитать, я научился отказывать себе в удовольствиях: бары, алкоголь, сладкое, сигареты, импульсивные покупки, безделье, пустые разговоры на работе. Это может получиться не сразу, но надо всё время думать об этом, работать в этом направлении. И однажды я сказал себе: «Да, я не употребляю алкоголь в течение трёх месяцев и не ем сладкое уже два месяца».

Я посещал спортивные занятия или курсы несмотря на настроение, обстоятельства, погоду и мою мотивацию. Составил график и выполнял его, отбросил все свои любимые отговорки. Мне нравилось приходить в зал, когда других что-то останавливало и когда находились единомышленники, готовые поддержать меня в этих начинаниях.

И главное - надо научиться контролировать себя, когда мало что получается, а вокруг творится бардак. Будьте островком спокойствия и холодной выдержки.

Финансы

Заведите финансовый журнал. Ведите его месяц, второй, третий и не останавливайтесь. Причём не просто его ведите, а анализируйте каждый месяц, что и куда уходит, почему и как это исправить.

У меня были большие траты на кофе - 1 300 рублей в месяц. Понял, что пора уменьшать его количество, и сейчас уровень трат на кофе - 600 рублей в месяц. Кофе - моя слабость, от которой я не хочу избавляться.

Многие говорят, что журнал - бесполезная вещь: «Я и так знаю, сколько трачу и зарабатываю». А вы попробуйте вести его 1 год с точным анализом и графиками и увидите всю картину своей финансовой грамотности или безграмотности.

Держите себя в финансовом аскетизме, прекратите покупать то, что не нужно или навязывается рекламой и знакомыми. Большинство наших покупок бесполезны и не пригодятся в жизни, и вполне спокойно можно обойтись без них.

Найдите дополнительный доход, пусть он будет небольшим, но это замотивирует вас на ещё большие достижения. Пусть это будет повышенная нагрузка на работе, дополнительная работа (любого формата), фриланс, продажа ненужных вещей, обучение других людей. Ошибка большинства - все хотят много денег на начальных этапах, а так не бывает. Вы же на работе не сразу много зарабатываете, так и в жизни всё постепенно.

Отношения

Этот пункт больше относится к мужчинам, которые не нашли свою половинку или даже не хотят этого, каковым я и являлся. Если вы один и у вас много времени, развивайте навык знакомства с девушками. Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств, знакомьтесь в кафе и на улице, общайтесь в спортзале, спрашивайте у друзей о знакомых девушках.

Пробуйте разные стратегии общения: джентльмен, мачо, скромник, спортивный парень. Встречайте девушек умнее вас, признавайте это, завоёвывайте их.

В различных ситуациях не всё будет получаться: не те слова, не тот метод, не ваш человек, неудачи в постели. Но вы не останавливайтесь, вас это должно закалять.

И со временем вы научитесь понимать противоположный пол, научитесь легко заводить разговор, делать красивые комплименты. Девушки будут часто отвечать взаимностью, почувствуют в вас интересную личность. Но не будьте самоуверенны, ищите ту, которая оценит ваши качества «без купюр», и будьте преданным и верным ей.

Если просто - любите, страдайте, завоёвывайте, расходитесь и начинайте по-новому. Станьте тем, с кем захочется проводить время, с кем будет комфортно в любых ситуациях, умейте понять и выслушать другого человека. И помните, что ваша вторая половинка всегда может уйти от вас, поэтому наслаждайтесь каждым моментом вместе.

Навыки

Начните развивать навыки, которыми вы раньше не обладали: например, плавание брассом, скоропечатание, контекстное планирование, контраварийное вождение. Овладевайте ими, найдите наставника по теме, пройдите тренинг. Такие достижения развивают личность, делают её многогранной.

Также вы научитесь намеренно выходить из своей зоны комфорта и преодолевать страх, который впоследствии станет вашей движущей силой. Все большие достижения начинаются с маленьких побед над собой.

За прошедшие 12 месяцев я занимался тем, чем никогда прежде не занимался: тяжёлыми силовыми упражнениями, медитацией, тренировками с детьми, проведением тренингов, аскезой.

Духовность

Определите свои ценности в жизни, создайте себе внутренние и социальные правила, найдите своё «я».

Наконец, найдите ответ на вечный вопрос: «Для чего я здесь? Какова моя миссия?»

Каким образом? Задавайте себе важные вопросы, не смотрите на других людей, которые дрейфуют словно лодка в океане, станьте ориентиром как для себя, так и для других. Читайте духовные книги, посещайте духовные места и, наконец, создайте свою картину мироустройства. Это очень важно, так вы станете непоколебимыми и у вас появится своя вера. Не та, что показывают в СМИ, а именно своя внутренняя.

Большинство людей боятся задавать себе сложные вопросы и закрываются материализмом, как и я в своё время, но это тупиковая ветвь развития. Вещами и бытовой суетой не закрыться, они не дадут вам того счастья, которое вы почувствуете, когда обретёте что-то важное внутри, что будет вести вас дальше.

Полезные привычки

По мере того, как вы будете избавляться от вредных привычек и структурно меняться, вам понадобятся другие привычки - и лучше, чтобы они были полезными.

Например, если вы много говорите, научитесь молчать и слушать собеседника, даже когда у вас уже язык чешется - молчите.

Если едите много сладкого, замените его на орехи или сухофрукты, не ешьте столько шоколада и печенюшек, запивая сладким чаем.

От ТВ и интернет-зависимости отлично спасают книги. Просто мозг больше не захочет «разжижаться».

Если у вас ничего не запланировано и всё происходит просто так, заведите блокнот, распишите все свои задачи на день, неделю, месяц. Записывайте мысли, которые к вам приходят, свежие идеи, описывайте события и людей. Ведите учёт и анализ своей жизни.

Если курите, бросьте и сразу ударьтесь в спорт, желательно в такой, где больше всего работают лёгкие, чтобы выгнать из себя все смолы.

Алгоритм структурного изменения себя за 12 месяцев

• Спортивная нагрузка каждый день. На долгое время определитесь со своим видом спорта, занимайтесь им, несмотря ни на что, целый год.
• Читайте много книг, 3–4 штуки в месяц. Записывайте резюме прочитанного.
• Развивайте дисциплинированность. Отказывайте себе в удовольствиях. Сохраняйте спокойствие, когда вокруг «штормит». Старайтесь каждый месяц отказывать себе в чём-то.
• Развивайте финансовую грамотность. Ведите финансовый журнал и найдите дополнительный доход в течение года.
• Если вы одиноки - ищите свою половинку и развивайте навык обольщения. Если вы уже не один, влюбитесь заново в свою избранницу.
• Осваивайте новые навыки, которыми раньше не владели. Желательно - 1 навык за 2 месяца.
• Найдите ответ, для чего вы здесь, даже примерный - уже будет хорошо. Потратьте на это столько времени, сколько считаете нужным.
• Приобретайте хорошие привычки вместо плохих. Это каждодневная работа.

Победа над собой - вот истинный успех в жизни.

Измениться сложно, но возможно. Главное - захотеть поставить себе интересные (и не очень) цели и достигать их, несмотря ни на что. Сразу всё получаться не будет, будут осечки, срывы, но вектор движения нужно сохранять, и вы обязательно пробьёте барьер своей слабости.

Если вы думаете, что для этого нужна мотивация или деньги, вы ошибаетесь: необходимо только одно чистое желание стать лучше, чем вы есть, и время, которого и так мало в нашей жизни. Но помните, предела совершенству нет, это постоянная работа над собой, и она продолжается до конца ваших дней. Развитая личность живёт гораздо счастливее тех, кто слаб перед самим собой и отступает перед жизненными обстоятельствами.

Познайте себя. Факт остается фактом - вы всегда будете собой. Всегда. Когда это будет не так, человек просто исчезнет и снова вернется к себе самому. Вы будете человеком, над которым будете работать, иными словами - узнавать себя! Вам будете более комфортно в собственной шкуре, вы будете хорошим человеком, лучшим другом, лучшим бой-френдом/девушкой, лучшим работником, просто лучше всех. Вы будете меньше подвержены стрессу, и вы будете более уверены. Вы будете знать, с чем вы работаете и как. Уже продано?

• Знайте, что вы не ваш бренд и не то, что люди думают о вас. Это не имеет ничего общего ни с чем. Вы не будете счастливы, если вы создадите образ, который обслуживает мир вокруг вас, а не вас. Если вы стали лучшим лирическим сопрано в Вене, будет ли это иметь значение, если вы хотели быть следующим Джоном Ленноном? Нет. Поэтому не угождайте никому. Найдите себя и работайте над этим.

Будьте оригинальны. Нет никого лучше вас. Таким образом, вы лучшее, что здесь есть. Но если вы пытаетесь быть кем-то или чем-то, в этом нет логики. Вы становитесь второсортной копией того, чему пытаетесь подражать. Независимо от того, кто вы (или думаете, что это вы), уделяйте время себе. Это те карты, с которыми вы должны иметь дело. Вы не выиграете, если не играете.

• Чтобы быть лучшим, вам не нужно изобретать велосипед. Вы не должны копировать других. Вы должны делать новые, инновационные вещи. Вы должны изучать биологию, если вы хотите стать ученым. Вы должны быть самим собой, чтобы не быть кем-то другим. Это понятно?

Начните думать позитивно. Для остальной части вашей жизни вы будете большим препятствием. По этой причине вы не подойдете к той сексуальной девушке/парню, по этой причине вы не попросите повышения и по этой причине вы что-то не станете делать или вам это не удастся. Думайте позитивно, открывая дверь, чтобы иметь как можно больше возможностей. Когда вы думаете, что на что-то способны, попытайтесь это сделать. Если рассматривать жизнь как стрельбу по мишени, берите пистолет и стреляйте. Если не попали, вы кладете пистолет, отходите, ложитесь в постель и накрываетесь с головой одеялом. Никто никогда не становится лучшим, делая это.

• Если позитивное мышление не является для вас естественным, сделайте его точкой отсчета. Проснитесь утром, посмотрите в зеркало и скажите вслух: "Я чертовски удивительный! Сегодня все будет великолепно, и я подойду еще ближе к своей цели". И когда негативные мысли начнут ползти вверх, раздавите их. Вы выбираете ваши мысли, и вы об этом знаете.

Будьте азартным. Вы собираетесь быть лучшим в том, в чем хотите быть лучшим. ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ ОТ ЭТОГО В ВОСТОРГ, ТО ОТЧЕГО ВООБЩЕ МОЖЕТЕ? Именно так. Поэтому найдите себе увлечение! Начните думать с восклицательными знаками! Когда вы взволнованы, происходят удивительные вещи. Вы наполняетесь вдохновением, творчеством и драйвом. Вы практически разрываетесь по швам от своих возможностей.

• Так много успехов в реальной жизни зависит от вашего желания этого достичь. Вспомните те времена, когда получили высший бал в дрянном проекте вашего учителя по английскому только потому, что остальная часть работ в классе была еще хуже? Вы стали самодовольным и перестали волноваться. Вы потеряли свое волнение. В жизни все не так. Нужно оставаться взволнованным, чтобы делать работы, действительно заслуживающие высшего балла. Реальный мир полон выступающих с пламенной речью выпускников и прохиндеев, которые тоже хотят получить высший балл.

Будьте открытым и гибким. Нет какого-то определенного пути к величию. Вы не можете сказать: "Я собираюсь пойти в школу, устроиться на работу, безумно влюбиться, купить дом, воспитать несколько детей и жить долго и счастливо". Для большинства из нас этого точно не будет работать. Если вы хотите быть лучшим в чем-то, вы должны понимать, что перед вами есть целая сеть возможностей. Если вы закроете свой ум, вы не сможете увидеть самый прямой путь к вашей цели.

Будьте конкурентоспособным. Если у вас нет натиска, чтобы быть лучшим, этого никогда не случится. И это часть того, чтобы иметь лучшее средство для жажды конкуренции. Как еще узнать, что вы лучший, если вы не сравниваете себя с вашими коллегами? Сравните себя с коллегами и выиграйте у них.

• Если вам не нравятся соревнования, конкурсы, гонки и кислые новости, такое отношение придется изменить. И единственный способ сделать это – полное погружение. Как только вы победите в нескольких из них, они будут постепенно пугать вас все меньше и меньше. И после десятка вы будете чувствовать себя как рыба в воде.
  • Не переусердствуйте. Если вы будете другом, который все превращает в соревнования, вы скоро окажетесь без друзей. Приберегите конкурсы для тех навыков, которые вы на самом деле пытаетесь освоить, а не для жизни в целом.

Часть 2

Направляйте свой потенциал

1. Выберите что-то, что вы любите. В случае, если вы не в курсе, вы не можете быть лучшим во всем. Даже если вы лучший человек на Земле, вы не можете, по определению, быть лучшим, например, выигрывать и проигрывать. Таким образом, вместо того, чтобы разбивать себя на тонкие линии, выберите то, что вам ближе. Что первое приходит на ум самое смехотворно удивительное? Разногласия всплывут в голове примерно через 3 секунды.

   • Не забывайте быть реалистичным. Не пытайтесь подняться на Эверест, если у вас нет ноги. В то время как ваша мама была своего рода права, когда сказала: "Вы можете быть всем, на что обращаете внимание", она немного подсластила пилюлю – «…, если вы способны на это». Просто помните это.

2. Найдите наставника. Даже самым лучшим нужно некоторое руководство. Ребенок не научится ходить, говорить и играть, пока ему это не покажут. Люди вокруг вас нужны для того, чтобы помочь вам расти. Так что, если вы хотите быть лучшим, найдите того, кто вам в этом поможет. Он не должен быть лучшими, но он должен быть лучше вас. По крайней мере, в данный момент. Всегда проще что-то постичь, когда вам это покажут на примере, вместо того, чтобы изучать самому.

   • Когда Бобби Фишеру было 3, он не нашел передовую книгу по шахматам и не стал делать заметки. Ему дали шахматы и показали, как играть. Он работал с конкурентами, чтобы улучшить свою игру. Он работал с друзьями, чтобы разработать стратегию. Он учился у великих шахматного мира. Две головы лучше, чем одна, помните?

3. Станьте неудобным. Вы знаете, что страшно? Попытка. Вы знаете, что еще страшнее? Попытка сделать что-то новое, где вы могли бы потерпеть неудачу. И это будет всю оставшуюся жизнь. Чтобы подняться на вершину, участвуйте на всем, что вас пугает. Это сделает вас неудобным. Но когда вам неудобно, вы знаете, что подвергаете себя риску, принимаете вызовы и совершенствуетесь. Если вам легко, вы никуда не пойдете.

4. Решитесь. Желание быть лучшим - это хорошо, но этого недостаточно. Вы должны решиться. Решите, что вы хотите делать дальше. Нет для этого двух путей. Если у вас есть план Б, вы можете использовать его. Что может дать план Б? Быть немного выше среднего? Нет, спасибо.

   • Быть лучшим – это просто способ быть. Это не идея, это не цель, это просто способ быть. Вы просто есть. Вы делаете это. Сделано и сделано. Примите это. Здесь не должно быть никакого колебания или поведения с опаской. Смиритесь с этим. Вы так решили. Бац, спасибо, мэм. Это всего лишь вопрос времени.

5. Придумывайте идеи. Вы знаете вещь, которую вы любите? Ну, как вы собираетесь это сделать? Поскольку вы хорошо осведомлены, есть десятки способов это сделать. Начните мозговой штурм. Придумайте шесть вещей, которые будут побуждать вас на вашем пути быть невероятным. Шесть вещей, которые вы освоите на этом пути.

   • Если у вас есть шесть, выберите одну. Сделайте это сегодня. Допустим, вы хотите быть известной актрисой? Ваши шесть вещей - это ходить на актерские курсы, обратиться к своему старому другу, который это сделал, обратиться в местный театр/агентство, вести бюджет, чтобы сэкономить деньги для поездок, планировать новый режим тренировки и просматривать электронные объявления по вашему региону. Насколько легко сделать одну из этих вещей? Как только вы сделали одну, замените ее. В вашем списке всегда должны быть шесть пунктов.

6. Балансируйте сами себя. Если вы тратите 14 часов в подвале, занимаясь генной инженерией, питаетесь только Мивиной и пьете Кока-колу, не обливайте себя грязью и не рвите на себе волосы, но вы не лучше того, кем можете быть. Убедитесь, что другие аспекты вашей жизни тоже привлекают ваше внимание. В идеале, вы хотите быть лучшим во всем, не так ли? Значит, глядя со стороны, действуйте частями, будьте частями и чувствуйте частями. Другими словами, заботьтесь о себе.

   • Трудно быть лучшим, когда мы не чувствуем себя лучше. Так принимайте душ, следите за волосами, наденьте какую-нибудь одежду, которая говорит: "Вот он я, мир!" и начните работу, будучи фантастическим. Начните делать зарядку, правильно питаться и хорошо спать по ночам.

Часть 3

Достижение этой цели

1. Практика. В книге Малкольма Гладуэлла "Выбросы", он говорит о 10 000 часовом принципе. То, в чем вы пытаетесь быть лучшим, станет таким только после того, как вы позанимаетесь этим на протяжении 10 000 часов. Он говорит о том, что The Beatles были посредственными, пока они не отпахали в немецких пабах 10 000 часов. Он говорит о том, что Билл Гейтс провел больше ночей в компьютерном классе на протяжении многих лет, чем кто-либо вообще может себе вообразить. Чтобы по-настоящему было здорово, нужно потратить на это время.

   • Это скучный способ - сказать "быть терпеливым". Вы не станете следующим Полом Маккартни или Биллом Гейтсом за одну ночь. Даже они бы не смогли! Вы собираетесь провести 1000 часов, будучи довольно ужасным, 3000 часов, будучи в порядке, 4000 часов, будучи чертовски хорошим и последние 1999 часов, будучи супер, пока, наконец, не поймете свое собственное превосходство. Тогда вы узнаете – вам больше не нужно время.

2. Учитесь на практике. Вы, наверное, изучали иностранный язык. Вы, наверное, читали учебники, делали упражнения, смотрели видео и так далее до бесконечности. Это поможет вам начать, сдвинуться с мертвой точки, но со временем вы потеряете импульс. Если вы хотите свободно говорить на этом языке, вам нужно переехать в эту страну. Тогда вы фактически сделаете это. Это так же, как в любой большой идее. Вы не можете смотреть видео. Вы не можете просто наблюдать. Вы не можете изучать его в течение многих лет подряд, пока у вас нет листка бумаги. Вы должны пойти туда и сделать это .

   • В следующий раз, когда кто-то предлагает вам возможность, и вы не уверены, следует ли принять его предложение, не прислушиваться к себе и просто сделайте это. Не имеет значения, готовы вы ли вы, не уверены или сомневаетесь в своих способностях. Сделайте это в любом случае. Включите внутренний голос; он приносит больше вреда, чем пользы.
   • Достаньте то, что вы можете. Вы хотите быть астрономом? Не просто читайте книги. Сходите в планетарий и оставайтесь там, пока вас не попросят уйти, а затем делайте это каждый день, пока они не узнают вас по имени и не дадут от ворот поворот. Приставайте к вашему профессору, пока он не достанет специальный телескоп только для вас. Просто примите меры. Ищите.

3. Жертвуйте. Хорошо, вот факт жизни для вас: у вас не хватает времени, чтобы получить свой кусок пирога и съесть его. Если вы хотите сдать тесты на категорию А, а ваши органические тесты сданы только на категорию С, вы не можете пропадать каждую ночь в баре с друзьями. Вам придется расставить приоритеты. Вам придется пропустить какие-то вещи, которые вы хотите сделать, чтобы было время для вещи, которые вы должны сделать. Вы должны будете тратить часы для наращивания своих навыков, чего вы не можете сделать, если будете заниматься чем-то еще.

   • Может настать время, когда вместо того, чтобы заниматься спортом, нужно будет ловить неполный рабочий день. Будут выходные дни, которые вы должны будете провести в библиотеке. Будет время, когда вы не сможете погулять с горячей девчонкой/парнем, даже если это единственная ночь, когда он/она в городе. Эти вещи должны произойти для того, чтобы вы стали так хороши, насколько сможете. Вы должны думать так, как будто делаете себе одолжение. Ваше будущее самостоятельно, но все же не само по себе.

4. Ошибайтесь. Делайте ужасные, страшные, уродливые ошибки. Заставьте людей ненавидеть вас. Сделайте что-нибудь, чтобы люди подумали, что вы сумасшедший. Если вы так часто будете терпеть неудачи, вы будете точно знать, чего делать нельзя. Гордитесь этим.

   • Единственный способ избежать критики и неудач - ничего не делать. Если вы создали для себя цель, значит, вы делаете что-то. Вы живете. Таким образом, недостатки - это хорошо, естественно и это правильно. Все иное - это стратегии, сужающие и влекущие вниз. Если у вас есть 10 возможностей, и вы знаете, что 9 из них не работают, что вы думаете?

5. Практикуйте самоанализ. В конце дня очень важно проанализировать, что вы сделали. Что получилось? Что вы не сделали? В чем могли добиться лучшего результата? Чему вы рады, а чему не очень? Если вы не делаете шаг назад, чтобы подумать об этих вещах, подумать о том, где вы находитесь, вы никогда не будете знать, куда идти и как туда добраться.

   • В то время как важно проанализировать ваши успехи (как вы можете воссоздать их?), вдвойне важно проанализировать неудачи. Это может стать разочарованием и демотивацией до крайности, но это должно быть сделано. Не позволяйте этому вас задерживать! Помните: даже неудача - это прогресс. Будьте лучшим в тонкой настройке своих навыков.

6. Используйте других людей в ваших интересах. Вы не живете в вакууме. Вокруг вас есть десятки людей, которые хотят помочь. Это банк помощи. Все вокруг знают что-то, чего не знаете вы. Из-за этого все они могут вам помочь, даже каким-то мизерным способом. Используйте их знания, чтобы продвигаться по быстрому пути становления лучшими. Наша сила в количестве.

   • Никто никогда не добивался чего-то без помощи других людей. Не только вы будете избегать их ошибок, но они могут рассказать вам, каким образом они уже пробовали и это оказались неэффективными. Когда вы используете ваши головы вместе, вы автоматически прекращаете работу по частям. Быть лучшим – это не значит быть таковым в полном одиночестве. Это значит быть лучшим с теми, с кем (с чем) вы должны работать.

7. Продолжайте двигаться вперед прямо по курсу. "Даже если вы на правильном пути, вас просто переедут, если вы будете оставаться на месте", это цитата, приписываемая Уиллу Роджерсу. Это очень глубокая и правдивая цитата. Для того чтобы быть лучшим, нужно прогрессировать. Постоянно практикуйтесь. Постоянно занимайтесь самоанализом. Постоянно работайте в команде. Постоянно определяйтесь.

   • Если вы делаете то, что вы любите, вы будете счастливы. Вы будете знать, что вы на правильном пути. Если вы продолжаете учиться и делать вызов самому себе, вы будете знать, что прогрессируете. С течением времени и усилий вы будете держаться все лучше и лучше. Неудачи случаются, сбои могут привести к разорению, но в конце дня вы все еще будете чертовски хороши.
   • Когда вы доберетесь до 10 000 часов, это не будет значить, что вы можете остановиться! Разве остановился Стив Джобс, когда он создал Ipod? Нет! Он не остановился. Во всяком случае, ваша лучшая работа придет после отметки 10 000 часов. Хотите не увидеть, на что вы действительно способны?

8. Будьте скромны. Когда вы становитесь лучшим из лучших, очень легко смотреть сверху вниз на плебеев, находящихся ниже вас. Вы можете стать вне связи и, настоящим ослом. Не делай этого! Подумайте обо всех людях, которые помогли вам оказаться там, где вы сейчас находитесь. Как бы вы хотели, чтобы они к вам относились?

   • Когда дело доходит до большинства вещей, всегда будет кто-то, кто лучше вас. К тому времени, вы станете лучше, чем они, поэтому на картинке будет кто-то другой. И если вы лучше, чем они в чем-то, есть что-то еще, откуда они берут свой кусок пирога. Помните об этом. Это то, как вы относитесь к тем, кто ниже вас, то, что определяет ваш характер, а не ваше равенство.

Если взглянуть на приведенные ниже советы, то может показаться, что они довольно простые и очевидные. Однако если вы будете их регулярно выполнять, и они войдут у вас в привычку, то жизнь может кардинально поменяться в лучшую сторону. Тем более, что ничего сложного в них нет.

Старайтесь просыпаться раньше

Когда человек раньше встает, он успевает совершить больше дел. Это сказывается на его работоспособности. Раннее утро является идеальным временем для планирования своей жизни, медитации, настроя на позитив и занятий спортом (утренние пробежки и зарядка). Причем физкультуру можно и нужно сочетать с визуализацией и позитивным настроем.

Выходите из своей зоны комфорта

Если в вашей жизни все «устаканилось», она проходит по накатанной колее, то существенного прогресса в ней можно не ждать. Чтобы развиваться дальше, необходимы проблемы, которые вы будете решать. А они появляются только тогда, когда вы устремляетесь к новым вершинам, начинаете новое дело и так далее.

Выработайте полезные привычки

Каждый человек вправе самостоятельно выбирать, что он хочет от жизни. Но есть такие привычки, которые приносят пользу (спорт, правильное питание, чтение и прочее). Замените вредные привычки полезными, и ваша жизнь кардинально поменяется.

Читайте правильные книги

Уделяйте время своему саморазвитию, и правильные книги помогут вам в этом. По ссылке – , можно увидеть список такой литературы, которую я могу рекомендовать вам лично.

Изучайте иностранные языки

Эти знания пригодятся каждому человеку. Вы значительно расширите свой кругозор и сможете достичь новых вершин в своей жизни. Существует огромное количество книг, фильмов и другой информации, которая еще не переведена на русский язык, да и в случае заграничной поездки знание языков окажется вполне кстати.

Справьтесь со своими страхами

Каждый человек в своей жизни чего-либо боится. Одни боятся начать новое дело, которое может привести к успеху, другие – неодобрения посторонних людей, третьи – какой либо проблемы из прошлого. Главное определиться с причиной своего страха, и тогда он бесследно исчезнет.

Занимайтесь физическим развитием

Это необходимо делать в любом возрасте. Так вы обретете повышенную работоспособность, энергию, привлекательный внешний вид и уверенность в себе. .

Занимайтесь саморазвитием

Никогда нельзя стоять на месте. В мире еще много всего прекрасного, которое следует разузнать. Найдите для себя новое увлечение или дело, которое будет развивать ваши навыки. Это может быть все, что угодно – плаванье, бизнес, чтение и прочее.

Живите настоящим днем с планами на будущее

Никогда нельзя думать о прошлом, какое бы оно ни было. Если в прошлом у вас были проблемы, то не стоить себя за это винить, и наоборот – если когда-то у вас был успех, то не нужно горевать о том, почему сейчас все не так. и добивайтесь их, и все будет так, как нужно.

Научитесь ценить свое время

Время скоротечно, поэтому если вы что-либо задумали, то это следует реализовывать моментально. Начните совершать небольшие шаги по направлению к цели, и уже через год она будет намного ближе к вам. Уберите из своей жизни привычки, которые являются убийцами времени. К ним можно отнести – просмотр телевизора, просиживание в социальных сетях, болтовня с соседями и прочее.

Можно применять эти советы в своей жизни, как по очереди, так и по одному. Если вы в течении года будете им следовать, то ваша жизнь кардинально изменится и посторонние люди вас не узнают.