Почему курение способствует похудению, а отказ от него — набору лишнего веса? Как курение влияет на эрекцию? Стоит ли бросать курить

Каждый человек с раннего детства знает о том, что курение – это плохая привычка, наносящая вред здоровью и от которой обязательно нужно избавляться. Но не все, понимая это, отказываются от курения. Одни просто не хотят делать этого, другие боятся бросить курить из-за страха появления лишнего веса. Ведь они убеждены в том, что курение – это прекрасный способ избавления от «проблемных» килограммов и поддержания стабильной формы. Но так ли это на самом деле?

В настоящее время действительно существуют научные доказательства того, что никотин, который в большом количестве присутствует в табаке, способствует снижению веса. Но наряду с этим есть доказательства того, какой ценой приходится человеку платить за это.

Влияет ли курение на вес человека и как это происходит?

Никотин – это ядовитое вещество, содержащееся в табаке, при попадании в организм оно приводит к интоксикации, схожей с состоянием, возникающим при пищевых отравлениях легкой степени. В этот момент организм вынужден бросить все силы на защиту от этого ядовитого вещества, его нейтрализацию, на что требуются огромные энергетические ресурсы. Калории, поступающие при каждом приеме пищи, уходят на то, чтобы избавиться от яда, вывести его из организма, поэтому на переваривание пищи и усвоение получаемых питательных веществ сил просто уже не остается. Организм вынужден усваивать их в быстром темпе, при этом теряя большую часть. Попросту все питательные вещества «сгорают» в табачном дыму не успевая наполнить ими организм. Из-за интоксикации уменьшается аппетит. И такая картина вырисовывается с каждой выкуренной сигаретой. Именно поэтому курильщики, как правило, теряют вес.

Кроме того, влияние курения на вес обосновывается и на психологическом уровне. Оно подобно
наркотической зависимости приводит к тому, что один центр удовольствия замещается другим. То же происходит и с курильщиками: удовольствие, получаемое от приема пищи, заменяется удовольствием от курения. В связи с этим очень часто курильщики заменяют приемы пищи перекурами, что неизбежно приводит к снижению веса.

Нельзя утверждать, что курение – это настоящая панацея от лишних килограммов. Вес, конечно же, может снизиться, но на этом фоне появляются многие проблемы со здоровьем. Ведь давно доказано, что никотин имеет вредное воздействие на организм. Он губительно действует на печень, желудок, сосуды, сердце и мозг, изменяет структуру волос, ногтевой пластины и кожи. И это лишь начало списка. Разве лишняя пара-тройка килограммов гораздо страшнее появления и развития серьезных заболеваний, бороться с которыми будет намного труднее? Каждая выкуренная сигарета неизбежно ведет к этому. Прежде чем брать сигарету в руки для похудения, стоит выяснить истинные причины появления избыточного веса, начать

Содержимое статьи:

Когда задают вопрос, влияет ли курение на вес, то многие курильщики со стопроцентной уверенностью заявляют, что это отличное средство избавиться от лишних килограммов и в дальнейшем поддерживать свою форму. Однако ещё с детства каждый человек знает о пагубном влиянии табака на организм. Он наносит непоправимый вред здоровью, и все курильщики хорошо об этом знают, но не многие отказываются от сигарет. Кому-то просто нравится сам процесс, а кто-то боится бросить курить из-за страха набрать лишний вес и потерять свою привлекательность. Попробуем разобраться с тем, как курение влияет на вес человека.

Учёные со всего мира занимаются изучением табака, его влиянием на здоровье человека. Сейчас есть много научных доказательств того, что именно никотин, которого так много в табаке, приводит к похудению. Однако учёные также приводят факты – чем должен поплатиться человек, решивший сохранить фигуру таким способом.

Почему снижается вес при курении?

Чтобы понять, влияет ли курение на вес, нужно детально разобраться с механизмом действия никотина на организм человека. Никотин относится к особо ядовитым веществам, которые входят в состав табака. Когда никотин с табачным дымом попадает в организм, наступает интоксикация. Это состояние для человека подобно пищевому отравлению в лёгкой степени. То есть организм бросает все свои силы на защиту от опасности, которую несёт ядовитое вещество, на его обезвреживание, а на это нужны большие энергетические затраты.

Когда человек ест, все поступающие калории тратятся на то, чтобы нейтрализовать яд и полностью вывести его из организма. Это значит, что организм не в силах нормально переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Он начинает перерабатывать их в ускоренном темпе, при этом теряется их большая часть. Проще говоря, табачный дым сжигает все питательные вещества и организм не успевает их усваивать.

Интоксикация приводит к заметному снижению аппетита. Так происходит снова и снова с каждой выкуренной сигаретой. Это главное объяснение того, почему курильщики в большинстве своём не поправляются, а наоборот худеют.

Никто не будет спорить с тем, что эта оказывает сильное психологическое влияние на человека. Сигареты часто связывают с наркотиками, под действием которых один центр удовольствия замещает другой. В основном с курильщиками происходит то же самое: удовольствие, которое обычный человек получает от приёма вкусной ароматной пищи, сменяется другим удовольствием – курением. Это приводит к тому, что курильщики приём пищи начинают заменять постоянными перекурами. Вполне понятно, что если человек вместо бутерброда с чаем выкурит очередную сигарету, то это неизбежно приведёт к снижению веса, и уж точно не позволит набрать лишние килограммы.

Влияет ли курение на вес, можно объяснить и другой психологической особенностью. Многие люди в напряжённых ситуациях стараются таким образом одолеть стресс, что никак не поможет сохранить красивую фигуру и стабильный вес.

Курение как средство похудеть – панацея или вред?

Будет неправильно говорить, что курение – верное средство сбросить лишние килограммы. Да, стрелки на весах могут порадовать, но это приведёт к огромным проблемам со здоровьем. Никотин и другие ядовитые вещества, содержащиеся в табаке, разрушают лёгкие, печень, желудок, сердце. У курильщиков становятся слабыми ногти и волосы, портится кожа. Это далеко не полный перечень вреда, наносимого курением.

Часто вес снижается именно по причине развития болезней, а каждая выкуренная сигарета только усугубляет этот процесс. Поэтому курильщик должен задаться вопросом, стоит ли губить своё здоровье, чтобы сохранить вес? Ведь лучше начать правильно питаться и регулярно заниматься спортом, чтобы решить проблему лишнего веса эффективно и без вреда для здоровья.

Курение – одна из самых серьезных проблем нашего века. Тяжело найти человека, который никогда не курил и даже не пробовал этого делать. Курение постепенно из простого увлечения перерастает в зависимость, от которой очень тяжело избавиться.

Для лечения табачной зависимости было создано много различных центров. Одни из них видят в курении медицинскую проблему (влияние на легкие, постепенное отравление организма), другие – психологическую.

Иногда, благодаря силе воли, люди умудряются бросить курить самостоятельно.

Как курение влияет на вес

Первой и главной причиной отказа от курения является утверждение, что люди, которые резко бросают курить, слишком быстро набирают лишний вес. Эта проблема особенно касается женщин и мужчин до 30 лет.

Как же на самом деле действует курение на организм? Никотин и табачный дым, попадая в организм, в прямом смысле слова отравляют его. Никотин воспринимается как вредная бактерия. И организм сразу же направляет все свои силы на его уничтожение и выведение. Поэтому все его силы, а в особенности лишние калории, начинают влиять на табачный дым. Таким образом, многие полезные калории не откладываются, а выводятся. За счет этого человек может долго удерживать одинаковый вес.

Курение не позволяет организму набирать вес по нескольким причинам:

1. Калории выводятся из него вместе с никотином.
2. Курение снижает аппетит.
3. Никотин способствует интоксикации организма.
4. Никотин является своего рода наркотиком, который способен удовлетворять некоторые физиологические потребности человека, тем самым заменяя потребность в еде.
5. Табачный дым поднимает уровень глюкозы в крови. Эта глюкоза воспринимается организмом как глюкоза, полученная из еды.
6. Курение ускоряет процессы метаболизма. Все полезные вещества, не успевая усваиваться, быстро сгорают и выводятся из организма.

Со временем организм заядлого курильщика может настолько засориться, что его ферменты и калории не смогут выводить весь никотин. Последствием этого может стать интоксикация, в процессе которой полезные вещества не смогут усваиваться и начнут откладываться в виде жировых накоплений.

Часто в стрессовых ситуациях некурящий человек способен набирать лишний вес, употребляя еду. Взамен ему, курильщик, попадая в такие же ситуации, будет курить в несколько раз больше обычного, тем самым еще больше отравляя свой организм и не давая пище усваиваться естественным образом.

На самом деле, утверждение, что курение помогает снижать вес – это чистая аллюзия. На самом деле, табак постепенно отравляет человека изнутри и если в первое время он может радоваться, что его вес остается в норме или даже ниже обычного, то со временем, его самочувствие гораздо ухудшится. Постепенно обмен веществ усугубится в организме, он не сможет усваивать много полезных элементов, что в свою очередь рано или поздно может привести к различным заболеваниям, авитаминозу и даже язве желудка.

Существует мнение, что курение способно также повышать вес. Это связано с особенностью никотина нарушать обменные процессы. Много людей, которые курят годами, могут даже не догадываться, что жировые отложения и большой живот могут стать последствием их любимой привычки. Иногда, никотин препятствует расщеплению жиров. Они могут выводиться из организма, а могут оставаться там и постепенно накапливаться. Что естественным образом со временем вызовет увеличение веса. А с годами может привести к ожирению. Как последствие могут возникнуть заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, рак легких и молочной железы.

Важно помнить, что в первую очередь курение влияет не на вес человека, а на его здоровье.

Как бросить курить и не набрать лишние килограммы

Бросить курить сложно. Но не так сложно, как лечить отравленный организм и последствия воздействия никотина.

В первую очередь, главное задуматься о том, стоит ли курить и подвергать свой организм опасности? Ведь иногда, курение может иметь летальный исход. В том случае, если в легких от табачного дыма начнут образовываться онкологические клетки.

Если человек резко бросает курить, то организм обязательно будет требовать замену. Из-за индивидуальности каждого человека тяжело сказать, что именно понадобиться в каждом конкретном случае. Так, это могут быть мучные изделия, пирожные, кофе, карамель. Лучше всего не поддаваться на такие требования вашего организма, потому что количество приема еды в день может увеличиться с 3-4 раз до 9-10. Что в свою очередь естественным образом приведет к появлению лишних килограмм.

Чтобы успешно бросить курить и не набирать вес, следует придерживаться следующих правил:

• Лучше всего от сигарет отвыкать постепенно, ежедневно уменьшая количество выкуренных сигарет. Если бросить курить в один миг, организм будет долго бороться и требовать никотин. Но если количество никотина уменьшат постепенно, вполне реально никогда больше не вернутся к курению;
• Параллельно с отвыканием от табачного дыма, нужно постараться придерживаться диеты. В первое время сохраняется склонность к набору лишнего веса – до 10 кг в год, в среднем это 2-4 кг;
• Не стоит забывать и о физкультуре. Даже если она будет заключаться в ежедневных долгих проходах на работу и домой. В этот период организм будет требовать активности. Таким образом, лишние калории будут сжигаться естественным путем;
• Нельзя думать о сигарете. Стоит выработать как можно больше причин, почему сигарета не должна быть частью вашей жизни. Важно сравнивать свое самочувствие во время курения и после;
• Важно пытаться придерживаться ежедневного расписания. Это касается как приема пищи, так и физических упражнений.

После того, как человек бросает курить, у него улучшается:

• Метаболизм;
• Усвоение полезных веществ организмом;
• Работоспособность;
• Цвет кожи;
• Дыхание;
• Аппетит;
• Волосы и ногти;
• Кровообращение в организме;
• Настроение.

На сегодняшний день, медики, которые исследовали проблему курения, до конца не могут точно сказать, как именно курение влияет на организм – уменьшает, или увеличивает вес. Для каждого отдельного организма реакция на никотин будет своя, что не позволяет на данный момент вывести какую-либо статистику.

Можно ли ставить между словами «курение» и «похудение» знак равенства, или это один из мифов, которыми любители табачного дыма оправдывают свою вредную привычку? Удивительно, но наука так и не смогла дать на этот счёт однозначного ответа.

О пользе курения

Извечный страх, которым запугивают друг друга курильщики, беспокоящиеся о состоянии своей талии – мол, стоит бросить сигарету, и тут же насчитаешь десяток дополнительных килограмм и сантиметров – имеет под собой основание. Множество людей, отказавшихся от привычки к табаку, действительно набирали вес в течение первого же года: большинство 3-4 кг, но кое-кто и более десяти. Так что же, курение способствует похудению?

Аргументы «за».

1. Попадая в кровь человека, никотин стимулирует выброс гормона гликогена, который организм использует для получения энергии. Аппетит на какое-то время притупляется, и курильщик может пропустить перекус или отказаться от десерта без голодного урчания в желудке – его тело успело «подкрепиться» тем, что обнаружило в своей крови.

2. Табачный дым вызывает всплеск активности гена AZGP1, отвечающего за деятельность дыхательной системы. Стремясь защитить её от влияния никотина, ген провоцирует организм на борьбу с вредоносным веществом. А так как всякая активность требует энергии, тело получает её, сжигая калории.

Исследования показали, что никотиновый пластырь способен улучшить спортивные результаты!

3. Людям, привыкшим выкуривать сигарету за чашечкой кофе, повезло вдвойне, поскольку кофеин и никотин раскрывают свойства друг друга. Насыщение приходит быстрее, а в крови повышается уровень адреналина, который препятствует отложению лишних калорий в жир и вызывает прилив энергии у курильщика.

4. Не секрет, что многие тянут в рот сигарету, чтобы успокоиться, точно так же как сластёны прибегают к помощи шоколадки. Но в отличие от шоколада, табак не создаёт складки на боках, потому борьба со стрессом не грозит курильщику парочкой новых килограммов.

5. Научно доказано, что в первый год употребления табака метаболизм человека ускоряется, благодаря стараниям тела очиститься от яда, поступающего в кровь с каждой выкуренной сигаретой. А как известно, именно ускоренный обмен веществ позволяет нам есть и не поправляться. К сожалению, действует это состояние краткое время – всего 10-12 месяцев.

Исходя из перечисленных фактов, можно заключить, что люди, пишущие в сети хвалебные отзывы о курении и похудении не так уж неправы. Но какой ценой расплачивается за подобную стройность наш организм?

У сторонников курения всегда найдутся аргументы «за»

И о вреде табачного дыма

Пристрастие к табаку само по себе мало кого награждает тонкой талией. Доказательством этого факта могут служить множество тучных людей, смолящих сигарету за сигаретой. Выходит, медаль имеет обратную сторону?

Мешает ли курение похудению?

1. Метаболизм курильщика-новичка, в течение года работавший на полных оборотах, в итоге сдаёт свои позиции и замедляется, а всё, что раньше сгорало, начинает оседать под кожей.

2. Никотин рушит работу эндокринной системы, из-за чего набор лишнего веса может идти неравномерно. Фигура такого курильщика представляет довольно странное зрелище, располнев в одних местах и оставшись стройной в других.

3. Угарный газ препятствует попаданию кислорода к клеткам, в результате чего кожа становится дряблой и серой, а бёдра и ягодицы обзаводятся целлюлитом. Да-да, у мужчин он тоже бывает, хотя и не в таких масштабах, как у прекрасной половины человечества!

Курящих людей с лишним весом предостаточно

Если уж мы заговорили о том, как курение влияет на похудение, вызывая вырос адреналина в кровь, огорчим читателей, всерьёз вознамерившихся повысить свою активность, заряжаясь «буйным» гормоном. Такой прилив энергии бывает кратким. А вот одышка, дурное самочувствие, и проявляющаяся со временем вялость становятся постоянными спутниками курильщика, заставляя его тяготеть к сидячему образу жизни.

Как бросить курить и не располнеть?

Избавляться ли от вредной привычки, каждый решает самостоятельно. Но если вы продолжаете скупать пачки сигарет из опасения поправиться, кое-что предпринять можно.

1. Чётко распланируйте рацион и не позволяйте себе «кусочничать», особенно в первые месяцы отказа от курения.

2. Не сидите без дела. Хобби, общение с друзьями (лучше некурящими), новый проект на работе занимают мысли и снижают тягу к сигарете.

3. Гуляйте, плавайте, катайтесь на роликах или занимайтесь любым другим видом спорта. Это способствует выработке гормона удовольствия дофамина, который поможет выстоять против желания потянуться за очередной сигаретой.

Видео: Как курение влияет на вес

Влияет ли курение на похудение и каким образом? Своим мнением делится ведущая проекта «Худеем к отпуску» Екатерина Левина.

Законодателями разных стран было много сделано, чтобы люди, имеющие вредные привычки, перестали ощущать себя некими суперменами и, наконец, стали задумываться об отказе от них и влияет ли курение на рост мышечной массы. К сожалению, пока нередки случаи, когда спортсмен, даже имеющий высокую квалификацию, не стесняясь, в компании бравирует зажженной сигаретой.

Конечно, судить обо всех активных спортсменах трудно, однако оказать определенную помощь тем, кто одновременно занимается культуризмом и продолжает курить, стоит. Начнем с хорошо известных фактов. Данная информация на убеждение наиболее заядлых курильщиков действует не особо, потому как полный комплекс вреда от активно потребляемого никотина происходит не сразу и явно, а в достаточно отдаленной перспективе.

Влияет ли курение на рост мышц? А молодые люди вообще задумываются, как будут выглядеть в гробу на старости лет? Что станет с их легкими к этому времени, ведь данный орган начинает первым разрушаться со временем при постоянном воздействии табачного дыма. Демонстрация легких всю жизнь глотавшего сигаретный дым человека может привести в ужас. Но кто в реальности видел это? Поэтому задумываться, как курение влияет на рост мышечной массы, начинает либо серьезно настроенный спортсмен, либо человек, столкнувшийся с проблемами в данном процессе.

Вид легкого даже не заядлого курильщика довольно сильно отличается от легких человека, не болеющего данной заразной привычкой. В большинстве случаев оно синюшного цвета, сплошь покрыто черными точками. При вскрытии данных точек можно увидеть небольшую каплю практически черного вещества, состоящего из дегтя и смолы. Из организма они выводятся невероятно долго. Чтобы данная грязь полностью ушла из легких после отказа от курения, потребуются годы.

Помимо видимой части айсберга также существует скрытая от взора большая его часть. В ситуации с легкими курильщика в виду имеется мокрота. Распространяется она на весь объем легких, а когда наполнение становится настолько большим, что обеспечивает трудности с дыханием, человеку приходится кашлять. Однако положение это не спасает. Облечение будет временным, а с каждой выкуренной в дальнейшем сигаретой жидкость вновь будет накапливаться. Организм курильщика усиленно борется с этой бедой лишь по ночам. С наступлением утра мозгом отдается приказ, человеческое сознание суживается на процессе поиска сигареты, пагубный процесс начинается сначала.

Теперь понятно, почему при тренировках человеку частенько не хватает кислорода, он задыхается, появляется желание изобразить выброшенную на берег рыбку, хватая ртом воздух. Поэтому отвечая, влияет ли курение на рост мышц, можно смело отвечать – да. Хотя бы тем, что не позволяет проводить тренировки в нормальном активном режиме. Если из легких будет удалена мокрота и копоть, то появится не малый лишний резерв дыхательной системы.

Теперь стоит рассмотреть непосредственное следствие вышеуказанного постоянного недостатка кислорода. Если внимательно изучить курение и набор мышечной массы, то приходит понимание, что кислород активно участвует в процессе обмена веществ. Чем больше он участвует до/после тренировки, тем выше будет вероятность увеличения мышц в их объеме.

Наши читатели открыли для себя гарантированный способ бросить курить! Это 100% натуральное средство, в основу которого входят исключительно травы, причем смешанные таким образом, чтобы легко, без лишних затрат, без синдрома отмены, не набирая лишний вес и не нервничая избавиться от никотиновой зависимости РАЗ И НАВСЕГДА! Хочу бросить курить...»

Таким образом, активное курение и рост мышц, особенно у «натурала», являются процессами несовместимыми. Соответственно, время на тренировки, деньги на приобретение абонемента в спортивный зал тратятся зря. При наличии подобных знаний можно самостоятельно дать ответ, влияет ли курение на рост мышц.

Помимо явного вреда, отлично проявляющегося и хорошо видного, от курения сигарет существует всевозможный скрытый вред. Различными исследователями проводилось множество опытов, продемонстрировавших снижение гормона тестостерона у курящих людей. Причем данное снижение отнюдь не шуточное. Выясняя, как сигареты влияют на мышцы, нужно помнить, что за процесс развития новой мышечной ткани отвечает именно тестостерон. Чем больше организмом вырабатывается его объема, тем рельефней со временем будут выглядеть бицепсы при тренировке.

А что получается у активных курильщиков? Вновь незадача вместе с напрасно потраченным временем на работу на тренажерах и перетаскивание штанги. Организму нечем помочь мышцам, чтобы при тренировке вырабатывалось достаточно стимулирующего вещества. Поэтому курение и мышцы – несовместимые понятия. Единственным решением для курильщика-спортсмена станет полный отказ от употребления сигарет. Если и это не является убедительным доказательством того, влияет ли курение на рост мышц, то пойдем дальше.

Работа сердца и влияние табака

Показатель частоты сердечных сокращений после выкуренной сигареты увеличивается примерно на 30%. Этот скачок происходит у разных людей по-разному. Однако происходит он обязательно. Опыты проводились специалистами над большим количеством курильщиков-добровольцев. Все результаты исследований продемонстрировали, что феномен существует. Не стоит думать, что кто-то будет особенным, сложенным в три кирпича, и курение росту мышц не мешает. Это иллюзия.

Подумайте, что будет чувствовать человек, только что выкуривший сигарету, когда отправится в спортзал, чтобы поднимать тяжести. С первого раза можно догадаться, что помимо усталости вместе с желанием бросить все и закурить снова – ничего. Объяснение здесь простое. Сердцу на тренировке приходится сокращаться с довольно большой частотой. Именно здесь пригодился бы 30-процентный резерв, однако его истратили на весьма сомнительное удовольствие выкуренной сигареты. Организму не хватает тестостерона, кислорода, поэтому откуда, спрашивается, появится возможность увеличения мышечной массы. Итак, влияет ли курение на рост мышц? Однозначно, да.

Опасность работы в угаре

Угаром принято именовать углекислый газ. У него отсутствует цвет, запах, поэтому его совершенно не видно. Однако этот газ – убийца. Смерть может наступить лишь после нескольких вдохов. Так, статистика смертности сантехников, спускающихся в колодцы, где произошло накопление углекислого газа, очень внушительна. При этом зачастую вслед гибнут и спасатели, до которых не сразу доходит, по какой причине погиб предыдущий спустившийся человек.

А теперь стоит представить легкие, которым необходимо работать после каждой выкуренной сигареты. Обобщенное количество кислорода, которое доступно им для переработки и передачи в крови, очень резко снижается. Одновременно растет концентрация угарного газа. Поэтому что может получить человек, покуривший перед тренировкой и создавший себе внутренние условия, аналогичные тренировке в небольшом, душном, плохо проветриваемом помещении. В спортивные залы приходят далеко не за этим. Поэтому при выяснении, влияет ли курение на набор мышечной массы, стоит задуматься об общей пользе любых спортивных тренировок после курения.

Почти вредное производство

Законодательствами разных стран предусмотрено, что при работе человека на производствах, где наличествует прямой контакт с разнообразными вредными веществами, ему положена определенная денежная компенсация, льготы, дополнительное питание, продолжительный отпуск, более ранний выход на заслуженную пенсию и прочее.

Возвращаемся к курильщику, пришедшему в тренажерный зал. Он пока не задумывается, влияет ли курение на рост мышц. Допустим, что до посещения зала им выкурена была одна сигарета, либо иначе человек какое-то время как бы находился на площадке загазованного помещения, где летали тысячи различных химических веществ. Наиболее опасными являются угарный газ, разнообразные смолы, никотин.

Так кто после подобного, отправит курильщика раньше на пенсию либо предоставит дополнительные льготы, питание. Ведь он добровольно и на бесплатной основе устроился в данный вредный цех. Помимо того, буквально через каждый час-полтора в задымленные стены этого цеха человеком добавляется новая порция ядовитых газов. Так, влияет ли курение на рост мышц и общее состояние организма? Отвечайте сами.

Конечно, человек не лошадь, да и в выкуренной сигарете нет капли никотина. Однако это исключительно ядовитое вещество, относится которое к наркотической группе. Производителями настолько хитро рассчитана его доза в сигаретах, что сразу отрицательного действия этого вещества не заметно. Только со временем курильщик, получивший зависимость от табака, понимает, что он обманывается, отдавая деньги из кошелька, теряя здоровье. Смотря в зеркало, он замечает, как курение влияет на мышцы, как изменяется внешний вид, как портится кожа. Причем данные изменения наступают значительно раньше, нежели им положено по возрасту.

Поэтому никто не сомневается, что никотин является легальным наркотиком. Лишь остается доказать, что приносимый им вред значительно шире:

• увеличение сокращение сердца;
• повышение давление;
• заметное изменение состава крови (естественно, в сторону ухудшения);
• сужение питающих кожу, органы кровеносных сосудов;
• возникновение опасных изменений метаболизма.

Общие последствия активного курения

• быстрое наступление старости;
• повышение до 90% вероятности появления всевозможных легочных заболеваний, включая наиболее тяжкие. Только оцените цифру. Шансы не заболеть практически отсутствуют;
• на 17% увеличивается возможность получения серьезнейших сердечных заболеваний. Никто не даст гарантии, что курильщик не окажется в группе риска.

Конечно, продолжить перечисление заболеваний, непосредственно связанных с сигаретами, можно и дальше. Однако полный перечень получится чересчур длинным. Поэтому выясняя, как курение влияет на рост мышц, ответ будет один – негативно. Чтобы получить спортивную фигуру придется избавиться от пагубной привычки, иначе никак. Конечно, заставить кого-то бросить курить практически невозможно, даже если остановить в воздухе самолет. Однако поменять что-либо в их создании, донести прописные истины, рассказать, влияет ли курение на рост мышц, способны многие. Окажите помощь курильщикам, возможно, это даст им возможность изменить собственную жизнь к лучшему.

Немного о секретах..