Главная / Лечение / Боязнь большого скопления людей. Боязнь толпы или демофобия: причины развития, симптоматика и лечение

Боязнь большого скопления людей. Боязнь толпы или демофобия: причины развития, симптоматика и лечение

Многоликость фобий не перестает нас удивлять, и большинство людей действительно не понимают, чем страшен, например, чайный стакан, или шнурки белого цвета. Но имеются страхи, которые, хотя и не разделяемы большинством, но вполне могут иметь разумное объяснение. В эту условную категорию относится демофия. Само название заболевания образовано благодаря двум греческим словам. Это всем известное «фобос», что значит страх, и «демос», обозначающее много народа, толпу. Больной демофобией испытывает навязчивый, сильно выраженный страх толпы, когда в одном месте собирается слишком много людей. Это понятие также по смыслу сочетается с такой боязнью, как .

Человек, страдающий этой фобией, испытывает иррациональную боязнь, если находится в толпе, или просто наблюдает со стороны большое скопление людей. Например, это могут быть митинги, концерты, и прочее. Не смотря на то, что такой индивидуум прекрасно знает, что нет ничего опасного, и перед ним обычное социальное мероприятие, причем, довольно интересное, — он все равно старается держаться как можно дальше от подобных ситуаций, и уж тем более, никогда не станет участником демонстрации, карнавала, не пойдет на стадион посмотреть спортивный матч. Если событие ему интересно, то он в лучшем случае, посмотрит это в телевизионных новостях. Скопление людей для него явление крайне отрицательное, независимо от причины.

Демофобия относится к специфическим страхам, и, как правило, таким психическим расстройством страдают в основном, жители больших городов. Свое негативное влияние оказывает вечно загруженный общественный транспорт, когда часы пик длятся практически, почти круглые сутки. На шумных улицах никогда не стихает движение, и нередко по телевизору объявляют о террористических актах, унесших жизнь многих людей. Эти, и многие другие факторы создают предпосылки для развития демофобии.

У всех фобий, имеющих отношение к пространству, имеются одинаковые признаки, благодаря которым можно понять, что перед вами человек, страдающий фобическим страхом. Во время приступа заболевания человек ощущает внезапные признаки удушья, нарушается ритм сердца. Может резко понизиться, или наоборот, подскочить артериальное давление. Также для фобии характерно обильное потоотделение, тошнота, головокружение. Могут дрожать конечности, возникает сильная слабость. Нередко в таком состоянии человек перестает адекватно воспринимать действительность, не понимает, где находится. В этот момент больной не в состоянии как-то повлиять на ситуацию, так как страх буквально держит его в плену.

Если заболевание выражено в более слабой форме, то больной способен собрать всю свою силу воли, и удалиться из опасного для него места, до того, пока фобия проявится в полной мере. Человек может найти спокойной уголок, где уединившись, принимает успокоительное средство, и после этого продолжает свой путь.

Причины возникновения демофобии

Психологи считают, что демофобия, в отличие от многих других фобических страхов, может возникнуть не только далеком детстве, благодаря сомнительным ситуациям, но и тогда, когда человек стал взрослым. К примеру, иррациональный страх часто вызван реальной причиной, когда с человеком произошла неприятность во время нахождения в толпе, и он довольно серьезно пострадал, в физическом или материальном смысле.

В некоторых случаях больной испытывает страх не только перед толпой, но и перед людьми вообще. Интересно, что демофоб по-своему воспринимает большое скопление народа. Для него это не отдельные личности, с которыми можно контактировать, найти общий язык. В восприятии больного это серая масса, совершенно безликая, которой невозможно управлять, что-либо объяснить, и это явление не несет в себе ничего положительного, кроме явной угрозы и неприятностей.

В некотором смысле, боязнь толпы является обычным инстинктом самосохранения. Наверное, в определенных ситуациях толпа действительно может нести в себе определенную опасность, например, когда царит всеобщая паника и неразбериха. Например, если имеет место теракт, то люди не в состоянии контролировать свое поведение. Стремясь спасти свою жизнь, никто не думает о тех, кто в это время оказывается рядом. Но совершенно иная ситуация, если данная фобия не позволяет отправиться в супермаркет за покупками, потому что там много народу.

С демофобией можно попытаться справиться самостоятельно, если конечно, болезнь не зашла далеко. Следует начать с того, что перестать бывать в многолюдных местах. Но подобная ситуация означает, что человеку придется ввести в свою жизнь определенные ограничения. Придется отказаться от походов на концерты, в театры, не посещать стадион, когда идут различные культурные развлечения. То есть, вести образ жизни затворника и домоседа. Такой вариант решения проблемы подходит далеко не всем. В противном случае, придется собрать всю свою волю, и побороть боязнь толпы.

На первый взгляд, конечно, все это покажется сложным. Но если начать с малого, и зайти в небольшой магазинчик, то можно достичь первоначально поставленной цели. Прежде чем пойти в магазин, необходимо приготовить список покупок. Такой подход позволяет сосредоточить свое внимание на тех вещах, что вы намерены купить, а толпа уйдет на второй план. Еще одна полезная хитрость – это наличие при себе небольших отвлекающих предметов, например, можно взять с собой плейер, таким образом, окружив себя своим собственным миром. Через некоторое время, когда посещение маленьких магазинов буде проходить абсолютно спокойно, можно отправиться в большой торговый центр. Разумеется, только самолечением ограничиваться нельзя. Демофобия хорошо лечится психотерапевтическими методами, широко используется когнетивно-поведенческая терапия. Иногда, чтобы уменьшить тревожность, врач назначает успокоительные препараты.

Человек практически ежедневно сталкивается с большим количеством людей. При нормальном психическом развитии это никак на нем не отражается. Однако, существует такое понятие, как боязнь толпы. Как называется это состояние и почему возникает?

Что это такое?

Состояние человека, при котором он испытывает панический страх при нахождении в большом потоке людей, называется боязнь толпы, или демофобия. Такие пациенты всегда остерегаются большого скопления людей, думая, что они могут причинить вред.

Человек на подсознательном уровне ожидает опасности, которой не существует, и раздувает проблему в том месте, где ее нет. Все проходящие мимо люди воспринимаются пациентом как агрессивный, неконтролируемый поток.

Второе название подобной фобии – охлофобия. Она представляет собой боязнь толпы, которая отличается неуправляемостью. Человек, страдающий демофобией, часто лишается возможности получать удовольствие от жизни, проводить время в развлекательных мероприятиях, а получает большой дискомфорт в повседневной жизни.

Заболевание способно прогрессировать с течением времени. В результате оно приводит к тому, что больной не может без приступов паники дойти даже до работы или магазина. Все симптомы страха забирают много сил, доводя человека до крайнего состояния.

Демофобия нуждается в быстром устранении, так как постоянно избегать контактов с человечеством нереально. Вся жизнь человека состоит во взаимодействии с другими людьми. Поэтому игнорировать проблему, закрываться дома и жить один на один с самим собой – это не решение. Лучше рассказать о своей фобии психиатру.

Причины

Демофобия считается таким психологическим недугом, который способен быстро развиться у взрослого человека. Специалисты говорят, что многие страхи закладываются еще в детстве, когда у ребенка возникают ситуации, травмирующие психику. Боязнь толпы имеет такой же механизм развития.

Причиной, почему появляется панический страх, является то, что пациент в прошлом имел неприятный опыт непосредственно в общественном месте. К примеру, возможно ребенок потерялся на рынке, взрослый человек присутствовал в метро во время теракта.

Отправной точкой возникновения боязни является наличие физического или морального вреда, причиненного в местах огромного скопления людей. Абсолютно не имеет значения, сколько лет в это время было пациенту. Необязательно это должен быть ребенок, взрослый также может подвергнуться развитию такой патологии.

Также специалисты говорят о такой причине фобии как нарушение зоны комфорта. У каждого человека имеется определенная дистанция, которую нарушать против его воли нельзя. Например, маленького ребенка всегда взрослые любят потрогать за щечки, поцеловать, обнять. Это может вызвать у малыша некий дискомфорт.

В дальнейшем, когда ребенок вырастет, у него в подсознании останутся эти неприятные воспоминания из детства. В итоге приближение любого человека к пациенту воспринимается им как опасность. Это очень мешает больному ездить в общественном транспорте, стоять в очереди, где все люди находятся на небольшом расстоянии друг от друга.

Симптоматика заболевания

О демофобии может свидетельствовать то, что человек почти всегда впадает в панику, когда оказывается в месте большого скопления людей. Достаточно просто выйти в супермаркет за продуктами, как не избежать негативной реакции психики на поток другим покупателей.

Пациент может наблюдать у себя такие симптомы как головокружение, учащенный пульс, падение давления, потеря сознания. Лучше всего такие люди ощущают себя при небольшом количестве людей.

Сам больной никак не может объяснить, почему он боится окружения. Данный страх толпы возникает непроизвольно, его невозможно контролировать. Человек прекрасно осознает, что боятся нечего, но успокаивать себя бесполезно. Он испытывает страх, потому что всегда предполагает, что взаимодействие с толпой может привести к неблагоприятным последствиям.

Особенно паника может застать пациента в таких местах, из которых нельзя быстро уйти. К примеру, в кинотеатре, парикмахерской. Человек чувствует позор, когда другие люди видят его панический приступ, а также боится своего беспомощного состояния.

Как бороться?

С такой фобией необходимо бороться, потому что жить с ней практически нереально. Психиатры отлично могут справиться с этой задачей, поэтому не нужно стесняться рассказывать врачу о своей проблеме. Способов лечения такого недуга много. Какой именно выбрать, решает лечащий доктор индивидуально для каждого пациента.

С больными занимаются дыхательной гимнастикой, используют некоторые методы психологического воздействия на него, в результате которых улучшается его самооценка, корректируется его поведение в общественных местах и отношение к массе людей. В конечном счете, человека выводят в толпу, чтобы оценить эффективность терапии.

Для тех пациентов, которые страдают демофобией из-за того, что сами подвергались давке, получали травмы в общественных местах, психиатры применяют гипноз. В процессе сеансов лечащий врач старается еще раз дать человеку прочувствовать тот день, когда он пострадал, и заставить его по-другому закончить эту неприятную ситуацию.

В большинстве случаев гипнотерапия дает хорошие результаты, в полной мере освобождая пациента от навязчивого страха. Главное, чтобы человек признал, что такая патология у него действительно имеется и сам хотел от нее избавиться.

Таким образом, боязнь толпы может возникнуть в любом возрасте и требует немедленной корректировки, иначе жизнь становится невыносимой. Если вовремя обратиться к специалисту, не запуская фобию до тяжелой формы, то за короткое время можно добиться хороших успехов и забыть о страхе навсегда.

Людям свойственно собираться группами и создавать большие общины, поэтому для человека боязнь толпы, которая называется демофобией, является противоестественным состоянием. Страх мешает личности гармонично существовать и проявлять себя в социуме, вызывает паническую атаку, приступ удушья, увеличение пульса и потерю сознания. Формирование этой устойчивой и негативной реакции на скопление людей происходит в результате психологических травм, нанесенных в детском возрасте. Она также появляется и у взрослого человека, формируясь под воздействием неблагоприятных городских факторов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Причины возникновения

Демофобия закладывается в детском возрасте, когда у ребенка формируется личное пространство. При его постоянном нарушении возникают проблемы из-за количества людей, находящихся рядом. Другим фактором является слишком пристальное внимание со стороны взрослых, которые не прививают ребенку самостоятельность и решают все за него.

Психологи уверены, что причиной фобии служит нападение на человека в толпе, когда он пострадал физически, эмоционально или материально. Если ребенок однажды испугался большого скопления людей, он будет всю жизнь, не отдавая себе отчета, избегать многолюдных мест. Желание не выходить на улицу появляется в сознательном возрасте. Демофоб испытывает потребность укрыться от опасностей, которые несет неуправляемая толпа, дома, где все знакомо и привычно. Страх является своеобразным инстинктом самосохранения.

Демофобия развивается, когда ребенок:

Был свидетелем насильственного действия.
Сам являлся жертвой.
Пережил публичный позор.
Столкнулся с несчастным случаем во время массового мероприятия.
Стал свидетелем теракта.

В основном демофобией страдают жители мегаполисов. Горожане ежедневно сталкиваются с большим количеством людей, информацией о террористических актах и несчастных случаях, чувствуют постоянную усталость от городского шума. Для некоторых людей окружающая обстановка способствует формированию фобии, даже если его удалось избежать в раннем детстве.

Виды фобии

Вид раздражителя влияет на степень паники. Выделяют две формы:

Демофобия . Демофоб чувствует панический страх, находясь среди большого количества людей - на вечеринках, в магазинах или ресторанах. Ему тяжело в многолюдных местах и он старается бывать там как можно реже.
Охлофобия . Охлофоб испытывает панические атаки, находясь среди неорганизованной толпы (митинги, уличные концерты, вокзалы и другие места ожидания). Неуправляемую массу сложнее контролировать и она бывает опасной. Такие мероприятия, как лекции или поход в супермаркет, охлофобов не пугают.

Иногда к страху толпы присоединяется агорафобия - боязнь открытого пространства, в котором личность чувствует себя потерянной и беззащитной. Совокупность фобий не позволяет не то чтобы гармонично существовать, но и просто выходить на улицу.

В восприятии личности, подверженной этим страхам, толпа представляется как угроза безопасности, как неконтролируемая безликая масса. Эта фобия заставляет ожидать несуществующую опасность и видеть проблему на пустом месте.

Симптомы

Человек, подверженный страху толпы:

1. Дезориентирован среди большого количества людей.
2. Воспринимает толпу как единое целое, не выделяя отдельных личностей, ему трудно рассмотреть отличия.
3. Не способен совершать определенные действия, когда он находится среди скопления людей.
4. Боится потерять контроль над ситуацией.
5. Воспринимает поток людей как потенциальную опасность.

Человек не хочет выходить из дома и ходит по тем дорогам, где меньше всего людей. Но поскольку демофоб не может полностью изолировать себя от социума, он чувствует физические проявления расстройства:

приступ паники;
затрудненное дыхание;
учащенное сердцебиение;
сухость во рту;
ком в голе;
повышенное давления;
учащенное сердцебиение;
головокружение;
звон в ушах;
повышенное потоотделение;
тошнота;
нарушение координации.

Н е все симптомы проявляются сразу. Если страх выражен не сильно, человек в состоянии сдерживаться и не показывать, что он не комфортно себя чувствует. Ему достаточно отойти в сторону, попить воды и сделать вид, что все хорошо. Фобия в тяжелой форме способна довести человека до обморока или нервного срыва.

Как избавиться

Если приступ застал человека, когда он находится на улице один, ему надо постараться остановить панику самостоятельно. При появлении первых симптомов - удушья, увеличения пульса, потливости или головокружения, - необходимо принять срочные меры:

1. Осмотреться вокруг и убедиться, что незнакомые люди отстранены и равнодушны, каждый занят своим делом и не обращает на него внимания.
2. Осознать, что опасности нет и это всего лишь паника.
3. Отойти в сторону и позвонить кому-то близкому. Стоит немного поговорить на любые темы и отвлечься на некоторое время. Услышав знакомый голос, человек успокоится, и у него спадет внутреннее напряжение.

Психологи советуют поговорить с кем-нибудь из толпы, чтобы удостовериться, что люди не несут никакой опасности.

Если не бороться со своими страхами, личность может приобрести новые фобии, а также психические и соматические заболевания. Первый шаг к исцелению - это правильно поставленный диагноз. Затем надо найти причину появления страха и разобраться, так ли опасна толпа на самом деле.

Демофобия и охлофобия поддаются лечению. Если расстройство не сильное, стоит попробовать самостоятельно избавиться от страха. Например, зайти ненадолго в небольшой супермаркет, надев наушники и слушая любимую музыку. Она создаст успокаивающий фон и придаст уверенности. На следующий день нужно пробыть там чуть дольше. Чаще бывая в людных местах и с помощью музыки ограждая себя от внешнего мира, подверженный фобии постепенно привыкнет находиться в толпе и станет чувствовать себя в относительной безопасности.

Если с фобией невозможно справиться самостоятельно, стоит посетить специалиста. Психотерапевт профессионально подойдет к проблеме, разложит ее на составляющие и найдет причину. Его задача - показать пациенту безосновательность его страхов, научить отличать реальность от фантазии. Используя рассказы о переживаниях человека, он создаст искусственно смоделированную ситуацию и даст возможность пережить страх, посмотрев на него со стороны.

Если нужно, специалист назначит медикаментозное лечение, прописав успокоительные препараты. В спокойном состоянии люди чаще испытывают положительные эмоции, и плавно переходят к выздоровлению.

Что это за страх

Существует великое количество фобий, которые многим людям кажутся совершенно непонятными – к примеру, как можно бояться кошек или чайных стаканов? Но есть и такая категория фобических страхов, которые наоборот многие разделяют или хотя бы понимают разумность этого страха. Сюда можно отнести такое отклонение как боязнь толпы, страх большого скопления людей. Этому есть научное название – охлофобия, либо ее называют демофобией. В любом случае, как ни назови, это серьезная фобия, которую трудно побороть.

Человек, имеющий такую фобию, испытывает навязчивый, неконтролируемый страх толпы, ему невыносимо находиться там, где есть большое скопление людей, он не может избавиться от навязчивости. Иррациональная боязнь может возникнуть даже тогда, когда человек просто наблюдает толпу со стороны, не находясь в ее эпицентре. К примеру, это может быть музыкальный концерт, митинг, городской праздник. Боязнь толпы вроде осознается, но избавиться от себя не дает. И человек вроде осознает, что это всего лишь обычное социальное мероприятие, причем интересное ему и ничем не грозящее, но он не может заставить себя присоединиться к толпе. Он не сможет победить очаг своего страха. Он будет стараться держаться как можно дальше от толпы, и уж точно никогда не станет участником карнавала, и смотреть футбольный матч на стадион не пойдет, у него не хватит силы преодолеть страх перед людьми.

Многие в толпе чувствуют себя крайне неуютно, потому, что люди вторгаются в их личное пространство. Им неприятны прикосновения посторонних людей, исходящие от них запахи. Это самая настоящая боязнь толпы. Они боятся, что в толпе их могут обворовать – засунуть руку в карман или в сумочку. И, в принципе, вероятность этого имеется, чувство страха оправданно, но испытывать в таких ситуациях паническую боязнь совершенно ненормально.

Такая фобия как боязнь толпы — охлофобия считается специфическим страхом, который присущ в основном жителям больших городов, которым много времени приходится проводить там, где кроме них еще много народа. Формируют боязнь многие городские факторы – загруженный в часы пик общественный транспорт, когда нереально быстро добраться домой, на улице вечно толпы людей, а по телевизору частенько мелькают кадры террористических актов и аварий, которые уносят жизни сотни случайных, ни в чем не повинных людей. Так что фобия большого скопления людей находит себе почву для того, чтоб прогрессировать.

Причины появления фобии

Как утверждают психологи, фобия большого количества людей, в отличие от многих других фобий, может зародиться не только в детстве, когда подсознание еще не сформировалось до конца, но и в вполне взрослом возрасте. У человека могла произойти неприятная ситуация, связанная с толпой – он мог пострадать физически или в материальном плане. К примеру, его могли чуть не затоптать в давке или украсть телефон, оправданный страх побороть еще сложнее.

Иногда больной испытывает страх перед людьми вообще, потому, что толпа воспринимается им не как собрание отдельных личностей, а как безликая, серая и опасная масса, которая хочет поглотить человека, которой невозможно управлять. Такой страх толпы ненормален, от него нужно избавиться, его нужно победить.

Боязнь толпы может считаться в некотором роде проявлением инстинкта самосохранения. Ведь толпа действительно может быть опасной, когда в ней царит полная неразбериха и всеобщая паника. К примеру, при теракте люди перестают контролировать свое поведение, они действительно становятся неуправляемой стихийной толпой, от страха перед которой избавиться очень трудно. Люди спасают только свои жизни, они совершенно не думают о том, кто рядом, кто упал и кому требуется помощь.

Признаки и симптомы панической боязни

Главный признак понятен – это фобия улицы, нежелание выходить из дома, старание миновать места с большим скоплением людей, затворничество. Физические же признаки схожи с симптомами других фобических страхов:

Внезапные признаки удушья;
Понижение или скачок артериального давления;
Нарушение ритма сердца;
Обильное потоотделение;
Тошнота, рвота;
Головокружение;
Дрожь в конечностях, слабость;
Человек перестает адекватно воспринимать действительность.

Если фобия перед людьми выражена в менее сильной форме, то человек еще может взять в кулак всю свою силу воли и покинуть спокойно место, наводящее на него страх. В любой ситуации, какой бы пугающей она не была, такой больной сможет преодолеть страх, уединиться и успокоиться.

Лечение охлофобии

Избавиться от страха перед толпой можно, охлофобия поддается лечению. С ней даже можно попробовать справиться самостоятельно. К примеру, начать ходить в супермаркеты, а в качестве отвлекающих элементов использовать плеер, в который у вас будет закачена успокаивающая любимая музыка, создающая свой собственный мир, помогающий побороть боязнь, так охлофобия будет иметь меньше поводов. Потихоньку, человек начнет спокойно относиться к посещению продуктового магазина, и сможет отправиться в торговый центр, где людей еще больше.

Но, конечно, наиболее действенно именно психотерапевтическое лечение, разработаны различные методики, когнитивно-поведенческая терапия, порой врач может выписать успокоительные лекарства для уменьшения тревожности. Так что преодолеть боязнь толпы вполне реально, учитывая то, что этот страх сильно влияет на качество жизни человека. Постарайтесь победить свою боязнь самостоятельно, а если избавиться от страха перед толпой не получается – непременно обратитесь к психотерапевту – он точно знает, что это за фобия, и как ее преодолеть.

Что это за расстройство?

Демофобия – навязчивый страх огромного количества людей. Демофоб боится оказаться в толпе, ожидая трагических последствий такой встречи, что нередко вызывает у него приступы паники. Многим из таких людей толпа когда-то принесла вред, например, они побывали в эпицентре теракта или пострадали от давки в метро. Фобия заставляет человека ожидать несуществующей опасности, видеть проблему там, где её нет. Окружающие кажутся агрессивными, поток людей бесконечным и неконтролируемым. Существует даже такое отдельное понятие, как охлофобия – это боязнь именно неуправляемой толпы. Можно считать, что охлофобия является частным случаем демофобии. Не стоить путать страх толпы с антропофобией, часто характеризуемой как .

Боязнь перед толпой заставляет отказаться от множества удовольствий, доставляет огромный дискомфорт и повседневные неудобства. Всё может начаться с единственного приступа паники в толпе, в результате чего, человек начинает сторониться крупных мероприятий, концертов, и других подобных мест. Неизлеченная фобия прогрессирует с каждым выходом на улицу, в итоге она может привести к тому, что даже поход в магазин или на работу вызывает панику и оказывается страшным бременем, изматывающим и высасывающим силы.

Последствия демофобии никак не скрыть и не избежать, ведь невозможно обеспечить себе комфортное существование без контактов с другими людьми. Именно поэтому её необходимо лечить, как только появились первые признаки.

Как распознать демофобию?

Некоторые могут спутать простую осторожность с симптомами фобии. С позиции психологии, стараться держать личные вещи при себе на рынке, в большом магазине, или другом людном месте, чтобы избежать кражи – защитная реакция. Но навязчивый страх, что каждый посторонний человек представляет опасность – признак психического расстройства.

Распознать боязнь скопления людей можно по психическим и физическим симптомам. К первой группе могут относиться:

навязчивые мысли об угрозе собственной жизни в толпе;
страх потеряться в людном месте;
попытки избегать контактов с другими людьми, затворнический образ жизни;
просчет своих маршрутов, дабы избежать встреч с людьми;
дезориентация в толпе.

К физическим признакам можно отнести:

учащение сердцебиения;
затруднение дыхания;
обильное потоотделение;
шум в голове или звон в ушах;
нарушение координации;
сухость во рту;
тошноту;
приступы паники.

Обычно у человека проявляются сразу несколько симптомов. В легких случаях демофоб может просто уйти из людного места, отдышаться, промочить горло. В тяжелых случаях паника способна довести человека до обморока и даже нервного срыва.

Откуда берется страх?

Боязнь толпы – один из немногих страхов, который может очень быстро развиться у взрослого. Психология утверждает, что многие расстройства возникают из прошлого опыта, пережитых травмирующих воспоминаний детства и юности. Демофобия – это аналогичный случай. Причины возникновения этого расстройства чаще всего заключаются в неприятном опыте, который касается именно людных мест. Например, в детстве ребенка потеряли на рынке, или взрослый оказался жертвой теракта, давки во время концерта или в метро. Главный пусковой механизм – наличие физического или морального вреда, котор ый причинило скопление людей, неважно в каком возрасте.

В редких случаях демофобия может начаться в детстве. Это случается, когда ребенка часто не отпускают из виду, многочисленные родственники постоянно пытаются потрогать за щечки или обнять. Чему удивляться, если вдруг обнаружится, что ребенок не любит посещать людные места и избегает общественного транспорта. Психология объясняет процесс развития фобии подсознательными связями. С самого раннего возраста у каждого из нас формируется невидимая дистанция, которая образует некую зону комфорта. Нарушение этого расстояния против воли ребенка могло оставить у него в подсознании неприятный след от личных контактов. Став взрослым, его подсознание может давать сигналы наличия опасности при приближении людей на короткую дистанцию. А ведь этого никак не избежать в общественном транспорте, в очереди или любом другом людном месте.

Иногда демофобы могут успокоить себя самостоятельно, но их мысли во время приступа паники лишь прячут расстройство глубже. А ведь фобия питается страхами, прогрессируя и развиваясь. Со временем она сорняком прорастает в повседневную жизнь, делая человека замкнутым, напуганным и беспокойным. Именно поэтому необходимо лечить боязнь толпы как можно скорей.

Как избавиться от демофобии?

Любая фобия эффективно излечивается с помощью психиатра или психотерапевта. Да и современная психология обладает рядом эффективных способов борьбы со страхами. Но не каждый демофоб способен обратиться к незнакомому человеку за помощью. Если страх перешел все границы, и паника накатывает даже в не очень людных местах, не стоит медлить с обращением к психологу. Изначально оказать поддержку могут близкие люди. Каждый из больных этим расстройством имеет узкий круг доверия. Если вы входите в него – срочно подбодрите друга и предложите отвести его к доктору. Распишите весь путь до врача, обеспечьте ему ту безопасность, которую он ожидает.

Самая популярная методика у профессионалов психологии и психотерапии – это психокоррекция. Во время таких сеансов врач ищет первопричину страха, пытается вместе с больным распознать травмирующую ситуацию. Различными способами вырабатывается новая модель поведения, развенчиваются мифы вокруг необоснованных страхов. Очень часто доктор обыгрывает повседневные ситуации с больным, каждый примеряет на себя разные роли. Человек включается в этот контакт, в голове начинают рассеиваться различные заблуждения. В особо тяжелых случаях, когда физические симптомы ярко выражены, может применяться медикаментозное лечение. Препараты, успокаивающие нервную систему, помогают настроиться на позитивный лад, воспринимать стрессовые ситуации не так остро.

Фобия толпы – огромная клетка, которая сужается день ото дня. Мир полон незабываемых событий, увлекательных мест и ярких моментов, жизнь теряет свои краски без общения. Поэтому, не принимайте позицию жертвы перед страхом, скажите себе: “Я больше не боюсь”, боритесь и сражайтесь с ним.