Главная / Анатомия / Рис по утрам для очищения. Особенности очищения организма рисом в домашних условиях. Очищение кишечника рисом. Перечень необходимых рекомендаций

Рис по утрам для очищения. Особенности очищения организма рисом в домашних условиях. Очищение кишечника рисом. Перечень необходимых рекомендаций

Одним из популярных методов оздоровления и улучшения общего состояния является чистка организма рисом (рисотерапия). Употребление этого продукта позволяет избавиться от солей и других вредных веществ, которые ухудшают функциональность жизненно важных органов. Чтобы очищение было эффективным и не принесло вреда, следует соблюдать правила и учитывать существующие противопоказания.

Как действует рисовая чистка

На протяжении жизни в организме откладывается большое количество балластных веществ, которые ведут к зашлакованности (загрязненности организма), что пагубно сказывается на внешности и общем самочувствии человека. Благодаря своей уникальной структуре, которая напоминает губку, рис, попадая в организм, впитывает всю «грязь» и выводит ее естественным путем.

Особенно велика роль этого продукта в борьбе с солями, которые откладываются в суставах и ведут к таким заболеваниям, как артрит, остеопороз. Также рис хорошо справляется со шлаковой накипью в кишечнике и соединениями тяжелых металлов.

Тибетский метод очищения рисом

Тибетская рисовая диета относится к одной из самых сложных, но при этом эффективных методик очищения организма. Принцип диеты заключается в употреблении вымоченного риса. Чтобы обеспечить постоянный объем рисовых зерен, рекомендуется провести предварительную подготовку, которая продолжается 5 дней.

Этапами подготовки риса к тибетскому методу очищения являются:

День первый . Приготовьте 5 емкостей (стаканы, банки) и нарисуйте на них лаком для ногтей или маркером цифры от 1 до 5. В емкость №1 засыпьте рис (2 столовые ложки) и залейте водой до краев. Остальные емкости оставьте пустыми.
День второй . Промойте крупу в емкости №1 и повторно залейте чистую воду. В посуду №2 засыпьте рис и налейте воду, как в первый день.
День третий . В сосудах №1 и №2 промойте рис и залейте чистой водой. Засыпьте порцию крупы в емкость №3 и налейте воды.
День четвертый . В емкость №4 засыпьте рис, в остальных сосудах – промойте содержимое и залейте свежую воду.
День пятый . Насыпьте 2-3 ложки риса в емкость №5, а все остальные манипуляции повторите.

После таких подготовительных действий приступайте к очищению, которое должно продолжаться на протяжении 40 дней. В первый день используется рис из емкости №1, а на второй – сваривается рис из посуды №2, на третий – применяется рис из сосуда №3 и т.д.

Освобождающиеся емкости не забывайте наполнять новой порцией крупы, для того, чтобы обеспечить ежедневную порцию вымоченного риса «пятидневной выдержки». Также не забывайте регулярно промывать рис в других емкостях.

Из вымоченной крупы готовится каша, варить которую нужно на воде без соли, сахара, масла или каких-либо специй. Употребляется рис по утрам, вместо завтрака. За полчаса до трапезы следует выпить стакан любой жидкости (вода, чай, травяной отвар). Затем на протяжении 4 часов нужно отказаться от любого питья или еды. Если вы не страдаете язвой или гастритом, рис можно не варить, а употреблять сырым. Эффективность чистки от этого значительно увеличивается.

Очищение организма рисом по возрасту

Терапия рисом по этой системе предполагает употребление крупы на завтрак в виде постной и пресной каши. Проводится чистка таким образом:

За день до начала чистки по количеству полных лет отмерьте столовыми ложками рис. Например, если вам 32 года, берите 32 ложки крупы.
Засыпьте рис чистой водой и уберите емкость в прохладное место.
Наутро возьмите ложку риса, сварите (2-4 минуты) и скушайте натощак.
Оставшийся рис промойте и заново залейте водой.
На следующий день снова приготовьте ложку риса и продолжайте процедуру, пока рис не закончится.

Рисотерапия сушеным вымоченным рисом

Этот метод будет удобен тем людям, которые планируют отъезд или часто бывают в командировках, так как сушеный вымоченный рис удобно брать с собой. Если вас интересует такой способ, ознакомьтесь с правилами приготовления риса для чистки:

Залейте 3 килограмма рисовой крупы 10 литрами чистой воды;
На второй день смените воду, промыв хорошо рис;
Продолжайте процедуру на протяжении последующих 3-4 дней, до тех пор, пока сливаемая с риса вода не станет прозрачной;
Рассыпьте рис тонким слоем на противне и оставьте до высыхания;
Пересыпьте сухую крупу в пакет из бумаги или ткани.

После того как крупа будет готова, можно начинать чистку. Для этого каждый день по утрам варите кашу из одной столовой ложки крупы. Продолжается процедура до тех пор, пока не закончится сухой рис.

Правила очищения организма рисом в домашних условиях

Существует ряд общих правил, которые следует соблюдать вне зависимости от выбранного метода очищения.

Оптимальным вариантом для проведения чистки является бурый рис. При отсутствии такого сорта, его можно заменить любым рисом с зернами круглой формы.

Правило №1: Пьем воду

Первым правилом является употребление не менее 2 литров воды в день, так как жидкость поспособствует тому, чтобы процесс вывода вредных веществ происходил с минимальными негативными последствиями. Восполнять рекомендуемый питьевой объем следует чистой водой без газов. Также можно пить несладкие травяные чаи из ромашки, липы, мелисы.

Правило №2: Убираем вредные продукты

Вывод шлаков происходит преимущественно через кишечник (также через мочевыводящие пути), поэтому во время чистки этот орган подвергается большой нагрузке. Чтобы облегчить функциональность кишечника, на период очищающих процедур следует отказаться от некоторых продуктов.

Этими продуктами являются:

Пшеничная рафинированная (очищенная) мука;
Любые сорта мяса и колбасных изделий;
Жареная, копченая, вяленая, соленая пища;
Животные жиры (сливочное масло, сало, смалец);
Синтетические жиры (маргарин, спред);
Кофе и другая продукция, содержащая кофеин;
Алкоголь и табачная продукция.

Правило №3: Добавляем полезные продукты

Во время очищения организм лишается вредных веществ, но при этом происходит и вывод некоторых ценных элементов, особенно калия. Чтобы предупредить дефицит калия, в период очищения следует включать в меню продукты, которые отличаются повышенным содержанием этого минерала.

Такими продуктами являются:

Овощи (картофель, помидоры, огурцы);
Сухофрукты (курага, инжир, чернослив);
Орехи (грецкие, кедровые, миндаль);
Злаки (пшеничные, овсяные, ржаные отруби).

Правило №4: Проводим чистку натощак

Употребление риса, вне зависимости от выбранного метода, проводится натощак. Спустя несколько часов после приема этого продукта следует отказаться от любого вида пищи.

У некоторых людей спустя некоторое время после начала чистки урина может стать мутной. Также может отмечаться легкая ломота в суставах или боли в мышцах. Не следует пугаться или отменять очищение, потому что эти симптомы являются признаком того, что начался процесс выведения шлаков.

Рисотерапию рекомендуется проводить тогда, когда присутствуют симптомы зашлакованности организма.

Такими симптомами являются:

Прыщи и другие проблемы с кожей;
Сухие, ломкие, редеющие волосы;
Неудовлетворительное состояние ногтей ( , ломкость);
Нарушенный обмен веществ и связанный с этим лишний вес;
Частые простудные и аллергические заболевания;
Повышенная утомляемость, слабый физический тонус;
Скованность суставов, мышечные боли.

Рисовое очищение организма будет полезно людям, которые страдают отеками, потому что этот продукт выводит лишнюю жидкость.

Также применять рис для очищения рекомендуется для предотвращения засорения организма вредными веществами. Особенно актуальна данная рекомендация лицам, злоупотребляющим факторами, которые ведут к загрязнению организма.

К таким факторам относятся:

Табачная продукция и спиртные напитки;
Жирная, жареная, соленая пища;
Продукты с высоким содержанием химических компонентов;
Переедание и отсутствие режима потребления пищи;
Недостаточное количество овощей и фруктов в рационе;
Малоподвижный образ жизни.

С какого возраста можно начинать очищение рисом

Чистка активизирует работу многих жизненно важных органов. Так, в процессе вывода вредных веществ начинают усиленно работать почки, кишечник, выделительная система. Всё это является стрессом для организма, поэтому для рисотерапии существуют возрастные ограничения. Приступать к очищению рисом рекомендуется не раньше 13 лет. Согласно медицинским исследованиям именно к этому возрасту в организме скапливается критический объем вредных веществ.

Чистка организма рисом – противопоказания

Тем, кто планирует заниматься рисотерапией, следует ознакомиться с противопоказаниями, которые являются общими для всех методов очищения.

Мочекаменной болезни;
Склонности к запорам;
Трещин прямой кишки;
Любых проблем с сердцем.

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков (видео)

Эта диета подойдет тем, кого интересует быстрый метод очищения, так как продолжается она всего 3 дня. Рецепт приготовления и подробности о том, как употреблять рис для очищения, вы узнаете из этого видео.

Рисовое очищение применялось еще в древние времена: с этой целью рис использовали в Древнем Китае. Ведь он помогает успешно очищать организм от шлаков, а также позволяет избавить суставы от отложившихся в них солей. Профилактическую чистку организма с помощью риса начали практиковать еще в древности в Азии. В восточной медицине существует убеждение, что при регулярном потреблении этой крупы можно существенно улучшить здоровье, особенно, если готовить ее правильно. Издавна ее использовали и тибетские монахи. Такое тибетское очищение успешно практикуется до сих пор. Доказательством тому является здоровье тибетских монахов, многие из которых живут более ста лет. Так как зерна этой культуры обладают отличным абсорбирующим эффектом, они хорошо очищают кишечник и печень. В целом такое очищение полезно для разных систем и органов. Однако существуют определенные ограничения и противопоказания для использования такой системы очищения. О том, как использовать рис для похудения и очищения, какой рецепт оптимально выбрать, речь пойдет в этой статье.

Кому стоит практиковать такое очищение?

При помощи риса можно существенно улучшить здоровье при разных состояниях организма и заболеваниях:

вывести соли, что поможет преодолеть боль в суставах;
улучшить обменные процессы, что поможет наладить функционирование ряда систем и активизировать сжигание жировых отложений;
оздоровить организм.

Проводить очищение рисом в домашних условиях следует тем, кто стремится снизить вес и улучшить общее состояние организма. Даже без визита к врачу, в домашних условиях, можно определить, что такая чистка необходима. Прежде всего, нужно обратить внимание на состояние кожи, ногтей и волос. Если оно оставляет желать лучшего, значит, необходимо принимать профилактические меры.

О том, что организму требуется чистка, свидетельствуют и другие признаки:

излишний вес;
простудные болезни, повторяющиеся очень часто;
сильная утомляемость, частая слабость;
скованность в суставах;
боли в мышцах;
аллергические проявления;
появление .

Преодолеть все эти неприятные проявления поможет правильно проведенная чистка, и сделать ее можно именно с помощью риса.

Структура рисового зерна следующая: его основа – это волокна, между которыми располагаются другие вещества. Замоченный рис всегда оставляет на дне емкости крахмальный налет. Если же рис замочить на очень длительное время, то в итоге останутся только волокна (клетчатка), а крахмал и другие вещества отделятся. Зерно станет похожим на губку, пригодную для впитывания и шлаков в организме. Именно поэтому очень важно правильно подготовить зерна риса для очищения организма, иначе не будет ожидаемого эффекта.

Попадая внутрь, подготовленные рисовые волокна притягивают и задерживают разнообразные токсические вещества. Именно это свойство риса и определяет его использование для очищения. То есть после того, как человек съедает хорошо вымоченный рис, он постепенно продвигается по ЖКТ, собирая вредные вещества. В итоге он выводит токсины из тела. То есть эта крупа – своеобразный аналог , но, в отличие от них, она не вызывает побочных эффектов и не причиняет вреда организму.

Как очищать организм рисом?

Рецепт правильной чистки необходимо выполнять строго, чтобы получить желаемый результат. Для курса чистки, которая длится две недели, понадобится одна пачка крупы объемом 800 г. Что касается рекомендаций по поводу разновидности крупы, то в разных источниках они отличаются. Но на самом деле важно не столько то, круглый он или длинный, сколько количество волокон в крупе. Чем их больше, тем качественнее будет очищение. Поэтому нужно выбирать цельный, не шлифованный рис. Но, если такой продукт по определенным причинам недоступен, можно добавить к обычному рису отруби в пропорции 1:1. Так очистка организма будет более эффективной.

Для приготовления очищающего продукта нужно взять пять полулитровых банок. Чтобы не запутаться, их следует пронумеровать.

В первый день в банку номер один следует засыпать 3 ст. л. хорошо промытого риса и залить его водой, объем которой в два раза больше крупы. После настаивания на протяжении суток воду нужно слить и залить уже размоченную крупу такой же порцией чистой воды, а во второй банке замочить новую порцию риса. В третий день манипуляции повторить, поменяв воду в двух банках и залив крупу в третьей. Действовать так нужно каждый день, пока все банки не будут заполнены. На шестой день рис с первой банки уже можно использовать. Но, освободив банку, в нее следует засыпать новую порцию, чтобы процесс был непрерывным.

Перед тем, как потребить замоченный рис, его нужно залить кипятком и настаивать 10 минут или же довести до кипения и проварить минутку. Кашу есть на завтрак – по порции в день. Причем, в нее нельзя добавлять ни соли, ни любых других добавок.

Перед тем, как принять крупу, примерно за полчаса нужно выпить стакан воды.

Происходит очищение организма рисом за 40 дней. Поэтому дольше 40 дней эту процедуру не практикуют.

Питание в период очищения рисом

Ошибочным является то утверждение, что в период очищения нельзя есть ничего, кроме риса. На самом деле замоченную и приготовленную крупу нужно съедать по утрам натощак. Ничего нельзя есть на протяжении трех часов после рисового завтрака. Далее человек должен почувствовать достаточно сильный голод, который и является индикатором того, что очищение действует. А вот позже, на обед и ужин можно потреблять разные диетические продукты. Допускаются блюда из мяса, птицы, рыбы, творога, молокопродуктов. Также можно есть фрукты и овощи. Важно пить много воды.

Рецепт для очистки суставов

Для очищения суставов используют и другой рецепт, предусматривающий несколько иной способ подготовки крупы. Изначально 3 кг риса заливают 10 л воды. На протяжении недели нужно ежедневно очень тщательно промывать крупу, делая это в течение 20 минут, после чего заливать чистой водой. Уже через неделю после промывания крупы вода останется прозрачной, что будет свидетельством полного вымывания крахмала из зерен. После этого воду нужно слить, а зерна высушить и засыпать в бумажный пакет.

Далее начинается непосредственно процесс очистки. По утрам каждый день нужно готовить кашу из 1 ст. л. этих зерен, проваривая их 25 минут. Ничего добавлять в кашу не стоит. После завтрака нельзя ничего есть и пить 4 часа.

Уже через месяц будет заметен лечебный эффект. В этот период моча становится мутной, что и является свидетельством очищения организма. Также в это время вероятно небольшое недомогание, иногда – . Увеличивается и количество кала.

Чтобы очистить суставы, лучше всего выбирать коричневый рис. В период применения этой методики рекомендуется как можно чаще есть яблоки, которые тоже способствуют очищению организма от солей.

В процессе чистки нужно учесть еще несколько важных рекомендаций, которые помогут сделать процедуру более эффективной.

Интересный факт: для промывания риса лучше подходит хлорированная вода . Она способствует обеззараживанию, так как в баночках с органическим субстратом на протяжении нескольких дней может развиваться микробная флора. Зараженный продукт может спровоцировать и другие расстройства.
Банки с замоченной крупой следует хранить в прохладном месте, так как в тепле микробы будут размножаться очень интенсивно. Банки нужно обязательно зарыть крышкой. Однако предварительной стерилизации банок не требуется – достаточно хорошо вымыть их перед использованием.
В ходе чистки желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут улучшить самочувствие и поддержать здоровье. Какой именно комплекс выбрать, лучше всего спросить у врача.
Проводить такую процедуру можно не чаще чем один раз в два года. Важно помнить, что с токсинами и шлаками из организма вымывается и калий. Следовательно, необходимо вводить в меню продукты с высоким его содержанием. В данном случае подойдет инжир, курага, изюм, картофель. Кроме того, в меню должно быть как можно больше свежих фруктов и овощей, которые тоже обогащают организм полезными веществами.
Перед тем как проводить очищение, стоит подготовить организм к этому процессу. За пять дней рекомендуется начать есть богатые клетчаткой продукты и пить травяные чаи, имбирный чай. Следует в эти дни пить достаточное количество жидкости, то есть не менее 2 л воды.
На период очистительных процедур важно исключить из меню спиртное, кофе, а также не курить.

Как действует очистка?

Эта процедура помогает укрепить иммунную систему, что, соответственно, положительно сказывается на здоровье в целом. К тому же нормальный важен для активизации процесса очищения организма.

После профилактической очистки ускоряется процесс выведения метаболитов – шлаков, токсинов, солей. Важные для здоровья компоненты пищи усваиваются быстрее.

Очищение организма рисом: отзывы и результаты

Несмотря на то, что основательных результатов научных исследований по поводу пользы такого метода нет, многочисленные отзывы об очищении рисом свидетельствуют о том, что рисовое очищение кишечника, суставов и организма в целом позволяет достичь следующих результатов:

освободить кишечник от накопившихся шлаков ;
вывести излишнее количество солей из организма;
уменьшить отеки за счет нормализации водно-солевого обмена;
стабилизировать углеводный обмен, понизить количество излишнего сахара в крови (так как человек в ходе очистки также придерживается диеты);
приостановить процесс развития и снизить показатели благодаря выведению из кишечника лишних молекул жира;
укрепить ;
улучшить характеристики кожных покровов, уменьшить выраженность ;
увеличить степень эластичности мышц и связок при условии, что человек потребляет рис натощак не менее 40 дней.

Таким образом, если провести такую очистку порекомендовал врач или человек самостоятельно решил провести эту процедуру, нужно учесть ее воздействие на организм. К примеру, в этот период можно попробовать расширить физические возможности, занявшись растяжкой.

Что касается выведения солей, то этот процесс тоже является продолжительным. Полностью они выводятся после двух месяцев приема риса. Однако есть одно важное замечание: практиковать очищение суставов рисом от солей можно не чаще, чем один раз в два года. Ведь в этот период из организма вымываются не только вредные соли, но и полезные вещества. Поэтому между такими курсами лучше воспользоваться другими народными средствами.

Другие плюсы

Кроме перечисленного выше положительного влияния применения этой крупы можно отметить и некоторые другие плюсы такого метода:

Такая процедура практически не имеет выраженных побочных эффектов при условии ее непродолжительного применения. Проводить ее нельзя только будущим матерям и кормящим женщинам, а также людям с камнями в почках, хроническими и болезнями сердца. Проводить ее можно, начиная с 13-летнего возраста.
У тех, кто ее практикует, не наблюдается никакого дискомфорта. В ходе очистки не нужны слишком строгие ограничения, что существенно облегчает ее проведение.
Обходится очищение очень дешево и проводить его несложно.

Многие практикующие врачи тоже говорят о том, что такое очищение является достаточно полезным и эффективным. Пользователи же, оставляя отзывы в сети об очистительных процедурах с помощью этой крупы, пишут о том, что уже после нескольких дней таких завтраков ощущается легкость, а после завершения курса отмечается снижение веса на несколько килограммов. Наблюдается и улучшение состояния ЖКТ, в частности нормализуется работа кишечника. К тому же в качестве позитива многие отмечают то, что это очищение легко переносится.

Выводы

Процедура очищения организма рисом в настоящее время очень популярна, поэтому об ее эффективности можно прочитать много отзывов. Однако какими бы восторженными они ни были, все же стоит посоветоваться со специалистом, прежде чем начинать этот процесс.

Важно понимать и то, что ожидать результатов через несколько дней не приходится. Увидеть первые позитивные сдвиги можно только через две недели регулярного потребления зерен. Очень важно строго следовать инструкции по приготовлению и потреблению рисовых зерен.

Кроме очищения, существуют и разнообразные вариации , которую можно практиковать для похудения. В целом очистка рисом является достаточно щадящей и при этом полезной для организма процедурой.

Что представляет собой чистка организма с помощью риса, какая польза этого метода, возможные противопоказания, обзор наиболее популярных методик очищения посредством этого злака.

Содержание статьи:

Очищение организма рисом - это эффективная методика, которая позволяет вывести естественным путем шлаки, токсины, соли, накопившиеся в разных органах и системах. Как правило, вредные вещества сосредотачиваются в суставах, мышцах, печени, кишечнике и клетках кожи. Рис, употребляемый по особым схемам, помогает в короткие сроки избавиться от всех токсических веществ.

Описание очищения организма рисом от шлаков

Каждый день в наш организм поступает огромное количество вредных веществ. Связано это главным образом с плохой экологической обстановкой, употреблением пищи с синтетическими добавками, а также большим объемом сахара и соли. В итоге токсины накапливаются в различных частях тела и системах.

Организм, загрязненный вредными веществами, работает не в оптимальных кондициях. Крайне важно регулярно проводить его чистку. Это поможет не только вывести токсины, но и оздоровиться, похудеть.

На сегодняшний день существует много методик очищения органов. Одна из них - это чистка с помощью риса. Это действенный, простой и доступный способ, который помогает также омолодить организм в целом.

«Чиститься» рисом люди начали с незапамятных времен. Наибольшую популярность метод получил в восточных странах. В частности, известно, что эту методику использовали мастера восточных единоборств. Ведь для них было крайне важно иметь здоровые и подвижные суставы и внутренние органы.

В Тибете был изобретен способ чистки организма рисом. Злак при этом проходит специальную подготовку. Из него удаляется крахмал, а сами зерна становятся подобными решетчатой губке, которая состоит из клетчатки. Попадая в желудочно-кишечный тракт, грубые волокна не перевариваются, а вбирают в себя соли, токсины, шлаки. Работая по принципу активного адсорбента, рис выводит из организма все вредные вещества естественным путем.

Стоит отметить, что для тибетских монахов, которые до сих пор регулярно практикуют очищение рисом, процесс чистки сочетается с полным душевным покоем и воздержанием. Перед процедурой они в течение пяти дней пьют различные травяные чаи с имбирем.

Польза очищения организма с помощью риса

Сложно переоценить важность чистки для организма. Используя рис, можно не только вывести вредные вещества, но и наполнить его полезными, которых немало содержится в этом злаке.

Рассмотрим, какое положительное воздействие оказывает рис на здоровье и самочувствие:

Очищает организм от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов . Как правило, вредные вещества скапливаются в кишечнике, печени, суставах. Рис помогает вывести их из всех систем. В результате появляется легкость во всем организме, улучшается подвижность суставов, исчезает боль, связанная с отложениями солей.
Повышает иммунитет . Чистая печень, кровь, кишечник - это залог того, что иммунная система будет более эффективно бороться с вредоносными микроорганизмами, атакующими организм.
Очищает кожные покровы . Токсины также накапливаются в клетках эпидермиса, делая кожу тусклой, воспаленной, склонной к угревой сыпи и появлению черных точек. После выведения вредных веществ эпидермис очищается, приобретает здоровый оттенок, гладкость и свежесть.
Улучшает обмен веществ . Чистая печень и кишечник работают более эффективно, переваривая пищу и всасывая максимум полезных веществ. В итоге калории лучше усваиваются организмом, меньше откладываются в виде жировых клеток.
Положительно воздействует на сердечную мышцу . В рисе содержится много калия, который позитивно влияет на работу сердца.
Помогает в процессе похудения . Рис, попадая в кишечник, вступает в контакт с солями и выводит их излишки. Известно, что они задерживают в организме воду. Поэтому злак выполняет двойную функцию - избавляет от соли и лишней воды. Это незаменимое свойство для диетического продукта, который позволяет убрать лишние сантиметры и килограммы.

Противопоказания к методу очищения организма рисом

Считается, что метод чистки организма посредством риса не имеет никаких противопоказаний для здорового человека. Впрочем, как и любым другим продуктом, им не следует злоупотреблять и придерживаться диетического питания на его основе дольше, чем положено.

В целом очищение организма не рекомендовано проводить беременным женщинам, кормящим матерям. Также не употребляйте рис в больших количествах, если у вас есть определенные заболевания, такие как мочекаменная болезнь, геморрой, болезни сердечно-сосудистой системы, склонность к частым запорам.

При мочекаменной болезни очищение рисом может спровоцировать сдвиг камней и почечную колику. Кроме того, злак оказывает скрепляющий эффект, а для людей, которые страдают запорами, это вредно.

Стоит отметить, что при чистке могут появиться определенные побочные эффекты, например, боли в мышцах, суставах, пояснице и ногах. Это объясняется тем, что соли активно покидают организм. После окончания курса очищения все неприятные ощущения уйдут.

Кроме того, иногда рис может вызывать аллергию. В любом случае, прежде чем начинать очищение по этой методике, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Рецепты очищения организма рисом

Прародителями метода очищения организма с помощью риса являются тибетцы и китайцы. Однако в настоящий момент в мире существует множество различных очистительных диет на основе этого злака. Рассмотрим наиболее популярные рецепты.

Тибетский рецепт очищения организма рисом

Этим методом пользуются тибетские монахи, но вполне пригоден он и для современного человека, живущего в условиях большого города.

Перед началом чистки желательно в течение пяти дней питаться максимально правильно: сократить количество потребляемых жиров, жареной, копченой, маринованной, соленой пищи, включить в рацион больше сырых фруктов и овощей, травяных чаев.

Каждый день засыпаем по две столовые ложки промытого риса в стеклянную емкость. Заливаем холодной кипяченой водой. Достаточно одного стакана. Закрываем крышкой и ставим в холодильник. Такую процедуру проводим в течение пяти дней. Рекомендовано нумеровать емкости, чтобы не перепутать. Всего у вас должно получиться пять банок с рисом.

Спустя пять дней «созревает» рис, засыпанный в первую банку. Сливаем с него воду. Зерна съедаем натощак с утра. Можно медленно пережевывать сырой рис или же предварительно проварить его в чистой воде 15 минут. Главное условие - не добавлять к злаку соль, сахар, мед, масло. После употребления риса нельзя ничего пить и есть в течение трех часов.

После того как вы съедите первую порцию зерен, нужно ставить следующую банку с рисом на пятидневное «созревание». Питание в период чистки должно быть максимально сбалансированным и насыщенным грубыми растительными волокнами.

Длительность курса составляет 30-60 дней. Проводить такие процедуры очищения можно не чаще, чем один раз в два года. Для достижения максимального эффекта курс необходимо пройти полностью.

Иногда в рецептах упоминается количество ложек риса по количеству полных лет. При этом суть процедуры не меняется.

Обратите внимание! Если вы употребляете проваренный рис, то эффективность чистки будет ниже. Максимальное воздействие оказывают сырые зерна.

Двухмесячная диета на основе риса для очищения организма от солей

Процесс полного выведения из организма вредных солей, которые скапливаются в сосудах, суставах, органах и тканях, продолжается в течение примерно двух месяцев. На этот срок и рассчитана диета.

Для начала готовим зерна. Кладем в большую кастрюлю три килограмма крупы. Каждый день в течение недели промываем рис проточной водой. Оптимально, если на эту процедуру будет уходить не менее 30 минут. В результате такого промывания вода от злака должна быть абсолютно прозрачной. После промывания чистое зерно высушиваем и складываем в бумажный пакет.

Схема чистки организма по этому методу такая:

С утра съедаем 2-3 сырых яблока небольшого размера.
Спустя час берем одну столовую ложку крупы, заливаем водой и провариваем в течение 25 минут, постоянно помешивая.
В период варки воду рекомендовано менять 1-2 раза.
Сваренный рис промываем теплой водой и в теплом виде съедаем.
Пить и есть после этого можно не ранее чем через четыре часа.

В период проведения чистки рекомендовано полностью отказаться от таких продуктов: соль, мясо, копчености, алкоголь, острые блюда, жирная еда.

В ваше меню должны в большом количестве входить капуста, свекла, морковь, яблоки, пшеничная каша на воде, отвар шиповника. Если вам слишком тяжело переносить утренние четырехчасовые голодания, можете включить в рацион дополнительно печеный картофель, изюм, орехи, курагу, различные каши.

Не пугайтесь, если спустя месяц после чистки у вас станет более мутная моча. Это признак того, что ваш организм эффективно выводит соли и шлаки.

Очищение организма рисом в домашних условиях способом чередования

Следующий метод хорошо подходит для очищения суставов, улучшения их подвижности. Готовим и употребляем рис по такой схеме:

Тщательно промываем стакан риса до прозрачной воды.
Заливаем его двумя стаканами воды и оставляем на ночь.
Утром рис отвариваем без соли, промываем полученную кашу.
Делим зерна на четыре части.
Съедаем порции в течение дня.
С вечера того же дня готовим новую порцию риса.
Утром повторяем схему, но перед тем как съесть злак, выпиваем полстакана воды.
В этот день в меню добавляем двести граммов яблок и полкилограмма отваренной свеклы.
Делаем три дня перерыва и повторяем двухдневную диету.

Питаться по такой схеме нужно в течение двух месяцев.

Очищение организма рисом с хвойными шишками

Этот метод был предложен российским диетологом Г. Ужеговым. Он помогает выводить излишки соли из организма и снимать отеки.

С вечера делаем клизму на два литра из кипяченной воды. Следующий день - голодание. Пьем лишь воду.

Вечером кладем в стакан с теплой кипяченой водой одну шишку небольшого размера. Подойдет пихтовая, еловая, сосновая, кедровая. Утром в этой воде кипятим шишку пять минут. Выбрасываем ее, а в жидкость доливаем воду, чтобы получилось 200 миллилитров. Выпиваем половину стакана жидкости.

Берем две столовые ложки риса, промываем и заливаем 0,5 литра воды. Ставим на огонь. Доводим до кипения и выключаем огонь. Моем рис, меняем воду и вновь ставим на плиту. Кипятим в течение минуты. Опять сливаем воду, промываем крупу, заливаем еще 0,5 л жидкости и ставим на огонь. Повторяем процедуру 4 раза. На четвертый раз довариваем зерна, сливаем воду.

Съедаем кашу в качестве завтрака. После этого ничего не пьем и не кушаем до обеда. Обед и ужин - обычное меню. Пища при этом должна быть недосоленной. Стараемся есть больше растительной еды. Вечером выпиваем остаток настоя шишки. Питаться по такой схеме продолжаем в течение месяца.

Рисовый квас для чистки организма

Щадящим и мягким способом чистки организма является использование рисового кваса. Он помогает лучше переваривать пищу и достаточно мягко чистит кишечник.

Готовим средство по такому рецепту:

Берем четыре столовые ложки риса и высыпаем их в литровую банку.
Заливаем охлажденной кипяченной водой.
Добавляем две столовые ложки сахара и накрываем банку тканью.
Ставим емкость в теплое место на три дня.
Готовый квас процеживаем и ставим в холодильник.

Полученный напиток рекомендовано пить трижды в день по полстакана после приема пищи.

Как чистить организм рисом - смотрите на видео:

Чистка организма с помощью риса - это доступный, простой метод, который помогает не только вывести все накопившиеся шлаки, токсины, соли и лишнюю жидкость из тела, но и оздоровиться. Плюсом этой методики является то, что она практически не имеет противопоказаний и подходит для людей любого возраста.

Многие восточные страны вот уже на протяжении многих веков используют рис для устранения всевозможных проблем со здоровьем. А всё потому, что рис является по своей природе хорошим сорбентом, способным впитывать и выводить вредные скопления, шлаки, газы, продукты распада, токсины.

Способов очищения организма при помощи риса может быть много, сам метод довольно популярен, а его результат – это хорошее самочувствие, крепкое здоровье и отличное настроение.

Основные принципы рисовой диеты для очищения организма: как работает метод

Рис – это злаковая культура, отличающаяся способностью выводить вредные накопления из самых разных областей человеческого организма, например, из суставов, сосудов, внутренних органов, тканей. Чем полезно очищение организма при помощи риса:

Улучшение внешнего вида и состояния кожи, её очищение;

Повышение концентрации внимания и улучшение памяти;

Повышение работоспособности;

Улучшение общего самочувствия и настроения;

Нормализация здорового сна;

Устранения различных патологий внутренних органов и хронических заболеваний.

Рис способен выводить из организма накопления солей. Полностью организм способен очиститься от солей за 2 месяца рисового питания. Несмотря на огромную пользу злаковой культуры, применять для организма систему очищения не стоит чаще 1 раза в 1-2 года. Объясняется это тем, что вместе с вредными элементами рис выводит из организма и полезные соли, которые так важны для поддержания нормальной жизнедеятельности.

При выводе из организма солей человек избавляется и от болей в суставах. Очищение организма предполагает стабилизацию процессов обмена в организме, уменьшение жировых отложений, улучшение работы всех органов и систем. Поэтому результатом использования рисовой диеты для очищения организма станет и потеря значительного количества веса. Чтобы процесс происходил правильно, необходимо придерживаться некоторых принципов диеты:

1. Самое важное правило – строгое соблюдение выбранного рациона. Любые послабления и допущения в еде моментально отразятся на результативности, а сама методика окажется лишь бесполезной тратой времени.

2. В рисовой диете в немилости находятся завтраки, поэтому от них либо лучше отказаться, либо допускать в трапезу только рис в чистом виде.

3. Из рациона следует исключить острые и концентрированные специи и приправы, соль, соусы и майонез.

4. Следует пить большое количество воды. Так как рис выводит из организма соли, то вода необходима для помощи культуре, чтобы предотвратить отложение солей в других местах.

5. Запрещено сразу после приёма риса пить воду, чай. Чтобы жидкость не помешала злаку выполнять свою главную очищающую функцию, её разрешается принимать спустя 1-2 часа после еды либо за 30 минут до трапезы.

6. Рис по природе является вяжущей едой, поэтому при домашнем очищении организма в обязательном порядке следует проводить профилактику запоров и их последствий. Для этого можно включить в рацион свежие сочные овощи и фрукты, натуральные напитки из сухофруктов без сахара, листовые салаты. Поможет наладить работу кишечника и предотвратить появление запоров чистая питьевая вода без газа. Выпивать нужно ежедневно утром натощак 1 стакан.

7. Перед началом диеты будет полезно подготовить к ней свой организм. Так вероятность выдержать весь цикл без срывов будет выше. Нужно лишь постараться снизить массу поступающей соли до 3-4 г в сутки. Желательно при этом заменить поваренную соль морской, которая содержит больше минералов и полезных веществ.

8. Рисовая диета продолжает оказывать воздействие на организм на протяжении ещё нескольких дней после выхода из неё. Вместе с солями рис выводит из организма и такой важный элемент, как калий, что негативным образом отражается на функционировании сердечной мышцы. Поэтому как на протяжении диеты, так и в течение нескольких дней после неё следует насыщать рацион продуктами, которые богаты калием. Среди них изюм, пшено, тыква, яблоки.

Продолжительность такого питания может варьироваться от 1 дня до 1 и более месяца. От длительности и будут зависеть результаты.

Списки разрешённых и запрещённых продуктов: чем заменить вредный рацион в рисовой диете для очищения организма

Рисовая диета предполагает строгое соблюдение предписанного рациона, а значит и следование определённым спискам продуктов, которые разрешены и запрещены. Некоторые продукты, находящиеся под запретом, можно постараться заменить аналогами, а которые просто для вас незаменимы, лучше просто забыть и вычеркнуть из своей жизни. Запрещено употреблять:

Кофе и чёрный чай – из разрешённых напитков подойдёт для замены зелёный чай;

Жирное мясо и разновидности рыбы – можно заменить постными частями и видами;

Консервы, полуфабрикаты, колбасы – лучшей заменой им тоже станет обезжиренное мясо или рыба;

Мучные и хлебобулочные изделия – сам злак станет по пищевой ценности заменой хлебу;

Орехи и бобовые;

Алкогольные и газированные напитки – последние отлично смогут заменять соки, особенно в свежевыжатом виде;

Продукты с высокой калорийностью заменить следует низкокалорийной пищей;

Молочную продукцию с повышенной жирностью можно заменить обезжиренными аналогами;

Приправы, соусы, майонез и специи можно заменить соевым соусом, оливковым маслом, овощными свежеприготовленными соусами.

Обязательно следует включить в рацион очищенную воду, овощи, фрукты. Несмотря на разрешённые гастрономические допущения в диете, приоритетным продуктом всегда должен оставаться рис. Самой полезной разновидностью является бурый неочищенный, который в своей оболочке содержит огромное количество полезных микроэлементов. После очистки рисом существенно улучшается внешний вид волос, кожи, состояние зубов, суставов, костей и сосудов. Курс помогает разгладить мелкие морщинки, снизить вес и устранить отёчность. Остаётся лишь подобрать оптимальную разновидность диеты.

Составление меню рисовой диеты для очищения организма

Питаться по принципу рисовой диеты можно на протяжении 3, 7, 14 дней, одного месяца. Вариантов может быть много.

1. Самый тяжёлый вариант диеты, но и самый кратковременный – это трёхдневный. К нему можно прибегнуть после застолий или затяжных праздников, чтобы разгрузить организм и привести его работоспособность в норму. Каждый день рацион будет состоять из 2 яблок, 1 стакана рисовой крупы в свежем виде. Рис нужно отварить, готовую кашу кушать по 3 столовых ложки через каждые 2 часа. Яблоками же можно позавтракать и пообедать.

2. Более щадящий вариант диеты – недельный. При нём ежедневно нужно съедать за три приёма пищи 300 г риса, а дополнительно можно добавлять в рацион такие продукты из списка (1 на выбор):

Фрукт (банан, яблоко, грушу, персик, киви, 20 г винограда);

Овощ (томат, красный перец);

Орехи – 30 г;

Нежирный сыр – 2 ломтика;

Половина отварной куриной грудки;

Слабосолёная сёмга – 50 г;

100 г рыбы, креветок или кальмара;

150 г нежирного кефира, молока или йогурта.

В любых количествах разрешён зелёный чай, вода без газа. Если к недельной рисовой диете предварительно подготовиться, исключив из рациона за 3-4 дня жирную, острую и сладкую пищу, а также уменьшив размер порций, то можно в конечном счёте избавиться от 6-7 кг.

Важные моменты рисовой диеты для очищения организма, на которые следует обратить внимание

Что следует знать о рисе и особенностях его использования:

1. Простой шлифованный рис лучше не выбирать для диеты, ведь в нём полезных веществ практически не осталось, а значит и эффект от такой диеты будет минимальным.

2. Качество риса всегда должно быть лучшим, а по сроку годности нужно выбирать самый свежий продукт.

3. Вода ослабляет свойства риса, поэтому употреблять два продукта одновременно нельзя, нужно выдерживать установленные временные интервалы.

4. Если у вас достаточно сил, то можно попробовать совместить рисовую и бессолевую диету для повышения эффективности очистки.

5. Включить в рацион желательно такие продукты, как капусту, тыкву, болгарский перец, помидоры, огурцы, немного изюма.

6. Обогатить меню можно зеленью: петрушкой, укропом, салатами, зелёным луком, шпинатом.

7. Из разнообразия фруктов разрешены абрикосы, яблоки, сливы, грейпфруты, апельсины и ананасы. Можно включать в рацион любые ягоды.

8. Полезно во время диеты значительное количество времени находиться на воздухе. Это могут быть как обыкновенные прогулки по городу, так и выезды на природу, в лес, к водоёмам.

Выходить из рисовой диеты следует тоже по правилам, чтобы полученный результат сохранился надолго. Режим питания нужно стараться сохранять, исключив из рациона жирную, сладкую, солёную, острую и жареную пищу. По максимуму следует отказаться от кондитерских изделий и мучных товаров. Питание следует разделить на маленькие порции, которые употреблять через равные промежутки времени.

Физические нагрузки тоже очень важны, ведь благодаря им активируется работа организма в целом. Достаточно ежедневой утренней гимнастики, активного отдыха, подвижных игр или прогулок пешком, чтобы запустить работу всех необходимых механизмов.

Сегодня разработано много методик чистки желудочно-кишечной системы. Особенной популярностью пользуется очищение кишечника рисом. Рис является природным адсорбентом, источником энергетической силы, эффективным очистительным средством для организма. Такая чистка считается безопасным оздоровительным процессом, проводимым на дому, и рекомендуется многими диетологами.

Рис — основа диетического рациона, с помощью которого можно одновременно очистить и кишечник.

Рис и его полезные свойства

Рисовая крупа известна с давних пор. В ее составе содержится огромное количество полезных для человеческого организма веществ. Включает в себя наличие незаменимых аминокислот, значимых для эффективной работы организма человека. Рис не содержит глютен, вследствие этого его можно кушать людям, страдающим аллергическими реакциями. В злаке отмечают такие микроэлементы:

витаминный комплекс, состоящий из витаминов группы В (В1, В5, В6, В9), Н, РР, Е;
минеральный состав из меди, калия, кальция, железа, магния, фосфора, селена и цинка.

Рис полезен для всего организма в целом. Отдельно для кишечника его польза выглядит в его способности всасывать токсические вещества и удалять их из организма. Однако полезные свойства злака полностью можно получить от использования нешлифованного (бурого) риса, при шлифовке рисового зерна многие полезные свойства теряются.

Особенности проведения чистки кишечника рисом

На сегодняшний день рис (в сыром или вареном виде) активно задействован в

Рис обладает адсорбирующими свойствами

очистительных программах систем организма (желудочно-кишечной и опорно-двигательной) из-за максимально сбалансированного состава. Для наилучшего раскрытия поглощающих (адсорбирующих) свойств рисового злака его надо до применения залить очищенной водой. Жидкость вымоет весь крахмал и сделает пористую текстуру рисовых зерен. При попадании в кишечник зерна, подобно губке, поглотят в себя вредоносные вещества обмена: лишние жидкости, тяжелые металлы и их соли, излишек холестерина, гниющие и бродящие компоненты и других токсических соединений.

Очистительные методики

Индивидуальная

В основе методики заложены вычисления индивидуального потребления риса - количества, которое будет съедено во время всего очистительного периода. Продолжение периода тоже индивидуально. Для вычисления общего объема рисовой крупы следует взять столько столовых ложек риса, сколько количеств лет, и залить их очищенной водой на 24 часа. По истечении суток воду следует заменить, из полученной рисовой массы выбрать 1 столовую ложку и сварить ее, не используя соль, приправы или масла. Полученную кашу съесть на завтрак, с воздержанием от приема других продуктов питания в течение 2-3-х часов до и после принятия риса. Данный метод продолжать каждый день (сливать и вновь заливать воду) до полного употребления вымоченного риса.

Десятидневная чистка

Утром (на голодный желудок) надо съедать 1 или 2 столовых ложек рисовой крупы или муки. Ингредиенты следует старательно пережевывать со слюной, не запивать. После употребления риса нельзя принимать другие продукты питания на протяжении 2-х или 3-х часов. Данную процедуру повторять 10 дней подряд.

Сорокадневная чистка

Сам метод является легким в исполнении, однако не все выдерживают рисовые завтраки длительностью в 40 дней. Схема сорокадневной чистки выглядит так: вечером 2 ложки с рисом надо залить очищенной водой в объеме 500 мл, дать настояться 12 часов, по истечении времени залить разбухший рис новой порцией жидкости. Полученную сырую кашу поставить на огонь, доведя до кипения, опять сменить воду и довести рис до вареного состояния. При этом ничем приправлять нельзя. После такого завтрака, воздержатся от других продуктов в 2-3-х часовой период.

Быстрая чистка

Для тех, кто нацелен на скорый и эффективный результат, подойдет быстрая чистка. Длительность этого метода - 3 дня. В этот период следует питаться только рисовой крупой. Соблюдать дробность питания и не пропускать принятие пищи утром, в обед и вечером, однако с 21-го часа до 23-х нельзя принимать никакие продукты или жидкости. Употребление рисовой каши должно быть в спокойном состоянии, следя за тщательным пережевыванием продукта. Приготовление риса для данной методики выглядит так: рисовые зерна тщательно промыть, залить очищенной водой, чтоб жидкость покрывала на 1 см выше уровня крупы, зерна сварить до твердого (не разваренного) состояния. Рекомендуется хранение каши в течение суток.

Рисовая чистка с овсом

Рис с овсом — хорошая комбинация для очищения ЖКТ от токсинов и шлаков.

Овес, как и рис, благотворно влияет на организм человека. Применение овса используется в разных сферах деятельности человека. Рисовая чистка с овсом является эффективной очистительной процедурой. Для приготовления каши требуется взять полстакана рисовой и овсяной крупы, налить в них 2,5 стакана очищенной воды, не добавляя соли, масла или приправ, сварить до готового состояния. Полученную кашу следует употреблять утром и вечером (на завтрак и ужин). Обедать можно привычным рационом. Длительность такого очищения - 7-14 дней, в течение этого времени следует тщательно обращать внимание на состояние организма.

Придерживаясь данного рецепта чистки кишечника, рисовая овсяная каша выведет из желудочно-кишечной системы лишние микроэлементы и токсические вещества, одновременно с этим залечит разные поврежденные участки стенок кишечника. Редкое применение такой каши тоже очень полезно для организма, особенно в период праздничных дней, когда употребляются несовместимые между собой продукты.