Главная / Болезни / Нарушение осанки у детей: симптомы, причины и лечение. Как не допускать нарушения осанки у детей школьного возраста.

Нарушение осанки у детей: симптомы, причины и лечение. Как не допускать нарушения осанки у детей школьного возраста.

Состояние осанки — показатель, характеризующий состояние здоровье ребенка и подростка. Нарушения осанки у ребенка служат предпосылкой для развития некоторых функциональных и морфологических нарушений жизнедеятельности, отрицательно влияют на многие заболевания.

Осанка — привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без лишнего мышечного напряжения. Под хорошей осанкой подразумеваются стройность человеческого тела, плавность в движениях.

Формирование правильной осанки требует терпения и настойчивости не столько от ребенка, сколько и от родителей, с помощью врача-педиатра.

Критерии правильной осанки следующие

Прямое положение головы.
Симметричные линии шеи.
Симметричное положение надплечий и ключиц.
Обе лопатки — на одном уровне и прижаты к грудной клетке.
Волнообразно-равномерные физиологические изгибы позвоночника.
Гребни подвздошных костей — на горизонтальном уровне, т.е. прямое положение таза.
Треугольники талии (образуются между боковыми поверхностями туловища и опущенными руками) симметричны и равны.
Правильно сформированные своды стоп и отсутствие дефектов развития стоп.
Симметричность скелетных мышц и их нормальный тонус.

Осанку определяет состояние и взаимодействие отдельных составляющих опорно-двигательной системы ребеночка. Это кости, связки, суставы, мышцы, работа которых регулируется нервной системой. Возможности позвоночника выполнять разные движения во многом определяется образующимися за период роста и развития ребеночка физиологическими изгибами в передне-заднем направлении.

Любое отклонение от нормы называют нарушением осанки, распространенность которого в разных возрастных группах — от 30 до 100%.

Риск развития нарушения осанки у ребенка увеличивается в те возрастные периоды, когда ребенок интенсивно растет. Это периоды первого (в 5-6 лет) и второго (13-15 лет) ростового сдвига, они называются критическими в формировании осанки.

Причины нарушения осанки у ребенка

Наследственная предрасположенность (так называемый анатомо-конституциональный тип строения позвоночника).
Отсутствие регулярных физических тренировок.
и слуха.
Неудовлетворительное питание.
Не соблюдение гигиенических и режимных норм (например, неправильная организация рабочего места ребенка).
Гормональные нарушения и сопутствующие болезни.

Среди причин дефектов осанки — привычка ходить, опустив голову привычка стоять, опираясь больше на одну ногу или неровно сидеть за столом и др. В скелете у дошкольника много хрящевых частей, кости мягче, податливее, чем у взрослых, легко искривляются.

Забота об осанке с первых дней

Забота об осанке должна присутствовать в обращении за ребеночком с 1-х дней его жизни. Новорожденные рефлекторно реагируют на свет, звук, цвет, запахи. Кроватку новорожденного устанавливают так, чтобы был подход к ней с любой стороны. После кормлений, в период бодрствования на руках родителям следует чаще перекладывать малыша с одной руки на другую, поддерживая вдоль позвоночника).

При вскармливании грудью нужно обеспечить попадание ребеночку в ротик не только соска, но и околососкового кружка (ареолы). Положение мамы в процессе кормления должно быть сидячим, а стул — с высокой и твердой спинкой. При этом ребенка нужно освободить от стесняющей одежды, держать на руках под углом 45-60° от горизонтальной плоскости. Примером может служить великолепная картина Леонардо да Винчи «Мадонна Литта»

Пеленание, особенно тугое, противопоказано новорожденному. Правильная одежда — та, которая позволяет свободные движения в суставах рук и ног, не ограничивает подвижность позвоночника. Игрушки подвешивают над кроваткой таким образом, чтобы ребенку не пришлось постоянно поворачивать голову в одну сторону. Позднее при игре малышу предлагают брать предметы поочередно в правую и левую руку. Не следует активно учить ребенка самостоятельно сидеть, стоять и ходить, ускоряя физиологические сроки приобретения этих навыков.

На улице, во время прогулки, не рекомендуется всегда брать малыша за одну руку, создавая наклон тела в одну сторону, следует поддерживать ребеночка за обе руки; пока ходьба детей раннего возраста неуверенная, можно использовать специальные приспособления (вожжи). У прогулочной коляски сидение и спинка нужны жесткие.

Профилактика нарушения осанки у ребенка

Статико-динамический режим

Чередование вертикальных статических нагрузок с отдыхом. Отдых после длительных статических нагрузок. Выполнение части учебных заданий в положении лежа на животе.

Формирование правильной позы

Поза стоя . Стоять свободно, без напряжений, с равными нагрузками на обе ноги.
Поза во время ходьбы . Голову располагать прямо, надплечья — на одинаковом уровне, грудную клетку расправить, живот втянуть.
Рабочая поза . Промежуток между столом и грудью — 1,5 см, оптимальное расстояние от глаз ребенка, сидящего за столом до его поверхности — 30 см, угол между бедрами и голенями — 90°, длина сиденья должна примерно равняться длине бедра.
Рекомендуется ношение ранца. Если это портфель — чередование рук, соответствие веса ранца возрасту ребенка.

Подбор правильной одежды и обуви

Нагрузка одежды должна симметрично распространяться на плечи. Обувь для ежедневного ношения нужно выбирать с твердой подошвой и прямыми, нескошенными носками, высота каблука 3-4 см.

Рациональное физическое воспитание

Рекомендованы ходьба на лыжах, прогулки, подвижные игры, физическая зарядка, легкие гантели, танцы, спорт: плавание, бег, волейбол, баскетбол, бокс. Конкретный вид спорта должен соответствовать возрасту ребенка. Специальные физические упражнения и массаж.

Нарушения осанки у ребенка Профилактика

Правильно подобранные физические упражнения — хороший метод предотвращения и исправления нарушения осанки у ребенка.

При кифозе (круглой спине, сужении грудной клетки, плечах выдвинутых вперед и опущенных вниз) детишки не могут постоять ровно даже на протяжении нескольких минут. Для профилактики кифоза ребенок должен без подушки спать на спине, на жестком матрасе. Ограничивается подъём и ношение тяжестей, время проводимое в положении сидя. Рекомендуется дыхательная гимнастика. Подняться на носочки, одновременно делая вдох носом, надувая живот, затем выдохнуть, втянуть живот, опуститься на пятки, спину держать прямо. При кифозе полезно плавание.

Лордоз — искривление позвоночника в сагиттальной плоскости, с дугой, обращенной вперед. Для его профилактики также нужны физические упражнения, хорошо укрепляющие мышечный корсет.

Сколиоз

Боковые искривления позвоночника — сколиозы — бывают 2х форм.

Истинный сколиоз — анатомический дефект скелета. Деткам с таким сколиозом нужно специальное ортопедическое лечение.

У деток с гибким позвоночником и слабой скелетной мускулатурой возможно развитие сколиозной позы , когда одно плечо выше другого. Исправить это нарушение можно с помощью корригирующей гимнастики, а лучше — плавания.

Эффективны для формирования хорошей осанки и предотвращения ее нарушения — гимнастические упражнения с предметами (мячом, обручем, палкой).

Детей с нарушениями осанки не следует освобождать от занятий физкультурой. Рекомендуют включать их в основную группу без ограничений физической нагрузки и разрешают участвовать в соревнованиях.

Это всё про нарушения осанки у ребенка. Желаю Вам здоровья!

ХХI, как и XX, век не без оснований называют веком человека сидячего и даже сидячей цивилизации. Развитие современного транспорта, образование крупных городских агломераций, появление все новых машин, облегчающих труд на производстве, дома и в школе – все это привело к кардинальному изменению образа нашей жизни. Подсчитано, что мы с вами сидим до 15 часов в сутки, сознательно «выключая» одну из важнейших систем нашего организма – опорно-двигательный аппарат. Это бездействие не может не сказаться на состоянии и физическом здоровье скелета и мышц. Слабея день ото дня, они страдают от множества патологий, хорошо знакомых ортопедам, терапевтам и, к сожалению, педиатрам.

Нарушение

К сожалению, нарушения, или дефекты, осанки, в том числе и сколиоз, встречаются достаточно часто: по данным медиков, почти 2/3 из нас в той или иной степени подвержены этому недугу. Сколиоз «в чистом виде» встречается у 10-15 % школьников. К концу обучения в школе частота сколиоза увеличивается.

Причин этого недуга – великое множество. Сколиоз может возникать вследствие перенесенных заболеваний (травмы, рахит), а также вследствие слабости мышц спины. Встречаются врожденные формы заболевания. Но в девяти случаев из 10 это заболевание приобретенное. То есть зачастую мы, сами того не ведая, способствуем тому, что у ребенка возникает нарушение осанки. То есть создаем обстановку, «благоприятную» для развития заболевания.

Способствуют сколиозу: неправильное оформление рабочего места, в результате чего ребенок подолгу сидит «сгорбившись» (например, маленькие, не по росту ребенка, парты, или, напротив, высокий стул), ношение тяжестей (особенно в одной руке), неправильное физическое воспитание, недостаток двигательной активности и т. д.

Причиной нарушений осанки могут быть также нерациональная одежда (тесная, подобранная не по размеру), заболевания внутренних органов, снижение зрения (в результате чего ребенок вынужден низко наклоняться над книгой или тетрадью) или слуха (в результате чего дети часто наклоняются вперед и вбок, прислушиваясь к голосу учителя). Реже осанка у ребенка нарушается из-за тяжелых хронических заболеваний. В то же время, дефекты осанки нередко усугубляют течение других болезней (болезней позвоночника, сердца, бронхов, легких, верхних дыхательных путей). В то же время, запущенные дефекты лечить труднее, чем небольшие, поэтому важно вовремя обратить на них внимание.

Источник nnmama.ru

Упражнения

Приводим и маленький комплекс корректирующих упражнений, направленных на исправление неправильной осанки. Физические упражнения предназначены для школьников средних и старших классов, и выполнять их лучше всего перед большим зеркалом.

«Упражнение 1». Стоя у стены без плинтуса и касаясь ее лопатками, ягодицами и пятками, развести руки (до уровня плеч), скользя ими по стене (ладони при этом обращены вперед); слегка напрячь мышцы спины, рук. Затем опустить руки и расслабиться. Голову все время выполнения упражнения необходимо держать прямо. Дыхание - произвольное, количество повторов - до пяти.

«Упражнение 2». Стоя в том же исходном положении, что и в предыдущем упражнении, проверить правильность принятой осанки перед зеркалом, отойти, сохраняя осанку. Повторить упражнение не менее трех раз.

«Упражнение 3». Кисти на поясе пальцами вперед, локти касаются стены. Присесть, скользя, по стене руками, лопатками и ягодицами; встать, сохраняя правильную осанку. Во время выполнения упражнения наблюдать за собой в зеркало - все ли правильно. Повторить 3-5 раз.

Источник ladushki.info

Правильная

Традиционно осенью, вначале учебного года у сознательных родителей возникает вопрос, как сохранить у ребенка правильную осанку и предупредить развитие сколиоза. Учебная нагрузка на школьников младших классов с каждым годом возрастает, как и вес учебников, которые дети ежедневно носят из домав школу и обратно.

В раннем возрасте закладываются двигательные привычки, которые непосредственно влияют на формирование опорно-двигательного аппарата малыша, на его здоровье в целом, и которые, возможно, останутся у него на всю жизнь. Поэтому профилактика искривления позвоночника должна стоять на первом месте в списке приоритетов ответственных родителей.

Уговорами и наставлениями как, например, «сиди ровно!», сложно добиться длительного эффекта, лучше постараться увлечь ребенка подходящим видом спорта. Выбирая вид физической нагрузки для ребенка стоит учесть, что аэробная нагрузка или кардионагрузка нежелательны для неокрепшего детского организма. Лучше предпочесть тренировки с умеренной силовой нагрузкой, к примеру, пилатес.

Упражнения пилатеса

расправляют плечевой пояс,
исправляют осанку,
улучшают функцию позвоночника,
предупреждают боль в спине в будущем.

К тому же пилатес улучшает способность к концентрации внимания у ребенка, помогает снять умственную усталость и учит двигаться легко и грациозно, не напрягая мышц.

Источник uaua.info

Исправление

Каковы причины искривления позвоночника у детей? Мышцы и кости растут, их форма в процессе слегка меняется и к этому нужно постоянно приспосабливаться, на что мы не обращаем внимания.

Родители не в силах круглосуточно следить за действиями малыша, но в домашней обстановке можно проводить профилактические занятия, которые помогут сохранить его осанку правильной. Какие упражнения помогут исправить нарушение осанки и какие тренажеры могут стимулировать коррекцию осанки?

Ребенок склонен повторять действия родителей, ведь эти люди — авторитет и идеал. Работайте над своей осанкой и малыш захочет заниматься с вами. А зарядку для осанки легко превратить в веселую игру.

После 4 лет дитя проводит все больше времени за столом, школа уже не за горами. Необходимо подготовить спину к дополнительным нагрузкам, с которыми придется столкнуться позже.

Предлагаем комплекс упражнений для исправления осанки, выполняя которые ребенок обеспечит себе правильную осанку и ровную спину.

Держа одну руку на поясе, другую выпрямляем и делаем круговые движения (назад-вперед), постепенно увеличивая скорость действий. После руку поменять.

Стопы вместе, руки расставлены на ширине плеч. Выполнять наклоны вправо-влево.

Поднять руки вверх и тянуться пальцами к небу, максимально выпрямляясь, потом медленно качаться, поочередно выводя плечи вперед.

Согнуть левую руку, затем поднять вверх. Наклониться вправо 8 раз. Поделать то же с правой рукой.

Поставить ребенка на руки, и попросить пойти на ладонях, при этом взрослый должен держать малыша за ноги. Выполнение данного действия способствует отхаркиванию, рекомендуется при кашле и бронхите.

Ползать вперед в положении лежа. Вытягиваться нужно, как кошечка и тянуть сначала руку, а после ногу.

Ходить на четвереньках, в процессе поочередно подтягивая колени, потом выполнять повороты в одну и другую сторону. Спину прогибать не нужно.

Полезно хождение на носочках и приседания с книгой на голове. Кататься на велосипеде (не сутулясь). Ходить по бревну и выполнять ласточку.

Это простые и вместе с тем очень полезные упражнения для осанки ребенка. Ниже вы найдете целый комплекс упражнений для укрепления спины и устранения сутулости у детей,которые помогут скорректировать нарушение осанки и укрепить мускулатуру ребенка. Также вы найдете информацию о том,что такое корректор осанки,как правильно выбирать его для ребенка и какие типы корректоров бывают.

Источник bebi.lv

Коррекция

Коррекция осанки человека предполагает использование следующих принципов:

Правильная организация постели;
Точный подбор обуви под ноги ребенка;
Устранение малоподвижности;
Отказ от патологических стереотипов ходьбы;
Постоянный контроль нагрузки на позвоночник;
Ежедневная лечебная гимнастика в домашних условиях.

Правильная организация постели для детей должна включать жесткий матрас и ортопедическую подушку. Жесткий матрас препятствует расслаблению мышечного корсета спины во время сна. Тем не менее, его нельзя применять при наличии деформаций позвоночника с болевым синдромом в пояснице.

Ширина подушки должна быть равна размеру плечевого пояса. Желательно приобретать специальную ортопедическую подушку согласно возрасту ребенка. Она обеспечит правильное функционирование шейного отдела позвоночника.

Коррекция обуви предполагает не только подбор правильного размера, но и исключение укорочения конечности у детей. Такое состояние наблюдается при плоскостопии и косолапии. Чтобы откорректировать осанку при данных патологических состояниях, следует выровнять высоту нижних конечностей.

Малоподвижный образ способствует застою крови в сосудах и воспалительным изменениям в мышечно-связочном аппарате. Включите в схему лечения неправильной осанки у детей ежедневные прогулки по 1-2 часа.

Дети любят стоять на одной ноге, во время сидения принимают неправильную позицию (сгорбленная спина и разное расположение надплечий). Научите ребенка правильно сидеть на стуле, за партой.

Нарушению осанки способствует ношение рюкзаков в школьном возрасте на одном плече. Следует также учитывать влияние на деформацию позвоночника веса портфеля.

Источник spinazdorov.ru

Формирование

Формирование осанки — процесс длительный, он начинается уже с первого года жизни и завершается только к 20-25 годам.

Правильной осанкой принято считать такое положение тела, при котором голова чуть приподнята, плечи развернуты, лопатки приближены к позвоночнику, не выступают, а линия живота не выходит за линию грудной клетки. У детей дошкольного возраста может быть небольшая «выпуклость» живота на 1-2 см.

В период бурного роста у дошкольников в 5-7 лет, а в подростковом возрасте у девочек в 11 -13 лет, а у мальчиков в 13-15 лет особенно внимательно необходимо следить за осанкой ребенка и создать все условия для профилактики ее нарушений.

Мебель подбирают в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями детей. Конструкция стола и стула должна обеспечивать, во-первых, опору для туловища, рук и ног, во-вторых, симметричное положение головы и плечевого пояса.

Размер мебели должен соответствовать росту ребенка: длина сиденья стула – длине бедер, высота его ножек – длине голеней. Хорошо, если спинка стула имеет небольшой наклон назад, что позволяет откинуться, расслабиться, дать отдых позвоночнику. Стопы должны стоять на полу.

Постель не должна быть слишком мягкой, подушка – большой. Длина кровати больше роста ребенка на 20-25 см, чтобы он смог свободно вытянуться.

Поза ребенка в любых видах его деятельности должна постоянно быть в центре внимания взрослых.

Во время сна ребенок может часто менять положение своего тела (ведь дети спят днем 1,5-2 часа, а ночью 10-11 часов). Нельзя допускать, чтобы малыш спал, свернувшись «калачиком», с подтянутыми к груди ногами. В этом положении смещаются лопатки, сдавливаются верхние ребра в грудной полости, искривляется позвоночник. Вся тяжесть тела падает на две точки – плечевой и тазобедренный суставы, а позвоночник провисает между ними. Связочно-мышечный аппарат перерастягивается.

Лучше всего, если ребенок спит на спине, голова на небольшой подушке, матрац ровный, плотный.

Если ребенок стоит, надо следить, чтобы равномерно распределялась нагрузка от тяжести тела на обе ноги. В естественном положении ноги несколько расставлены (так удобнее удержать равновесие), носки немного развернуты наружу. Привычка стоять с опорой на одну ногу вызывает косое положение тела, неправильный изгиб позвоночника.

Источник sunny7.ua

Гимнастика

Гимнастика подойдёт для детей с предрасположенностью к боковым — сколиотическим — искривлениям спины. Наиболее широко распространены именно они, а не кифозы и лордозы.

Вначале следует сделать несколько полезных движений из исходного положения лёжа на животе:

Руки подложить под лоб тыльной стороной кверху, попеременно слегка поднимать локти и делать ими пару пружинистых покачиваний.

Держа руки так же, приподнимать верх туловища и опускать лоб после подъёма то на левый локоть, то на правый. Глаза в ходе упражнения должны смотреть в пол.

Кисти по-прежнему подо лбом. Нужно приподнимать верх корпуса, глядя вперёд, и на подъёме выполнять поворот в одну и в другую сторону.

Не меняя положение кистей, подтянуть к локтю соответствующую ногу до максимально возможного уровня. Повторить то же самое для другой стороны.

Поднять руки, попеременно тянуться ими вверх.

Прямые руки закинуть за голову и напрячь в вытянутом состоянии. Поворачивать корпус вправо-влево.

Сесть и широко раздвинуть ноги. Затем в такой позе:

Протянутыми вверх руками быстро чертить круги по воздуху в противоположных направлениях.

Правая ладонь — на затылке, левая рука вытянута в сторону. Наклониться в левый бок и потянуться пальцами к полу. Сделать аналогичное движение вправо.

Из позы на коленях — руки вперёд, присесть боком сперва вправо, потом влево. Пальцами тянуться в противоположную сторону.

Встать на четвереньки:

Одну руку вытянуть вперёд и немного наклонить корпус в соответствующую сторону. Выполнить три маха этой рукой вперёд-назад. Сменить руку.

Предплечья соединить и прижать к полу. Отвести попу вправо и посмотреть на правое же бедро. Теперь — в другую сторону.

Одну руку вытянуть вперёд единовременно с соответствующим коленом. Наклониться в противоположную сторону, пытаясь дотянуться лбом до второго колена. И — наоборот.

Сесть по-турецки:

Ладони тыльной стороной прижать к затылку, совершать ритмичные повороты корпуса в сторону, не двигая нижнюю часть туловища.

Из положения, как в предыдущем упражнении делать боковые наклоны.

Встать, ноги на ширине плеч:

Наклониться вперёд с круглой спиной и повисеть, болтая руками.

По возможности дотянуться пальцами до пола; оттянуть одну руку в сторону и вверх, устремляясь корпусом за нею, а второй по прежнему касаться пола.

Закинуть ладошки за затылок, наклониться вперёд и так поворачивать верх туловища влево-вправо.

Согнуть руки у груди, чтоб локти оказались повыше кистей, и сделать несколько пружинящих отмашек — рывков локтями. Можно сочетать их с поворотами.

Руки поднять и чертить ими круги в одном направлении. Затем поменять направление.

В завершение ребёнок должен проползти несколько метров по комнате по-пластунски. Это партизанское упражнение обычно обчень впечатляет мальчишек.

Каждое упражнение выполняется шесть-двенадцать раз. Начать можно с минимального количества повторений, а потом постепенно увеличить продолжительность гимнастики.

Источник spinainfo.ru

В процессе своей эволюции человек получил много “наград” от природы. Одной из них является прямохождение, что кардинально отличает человека от остального животного мира и дает ему массу преимуществ. В связи с вертикальным положением появилась и осанка. Правильная осанка – это не только красиво, но и является показателем, как физического, так и психологического здоровья. Нарушение осанки – это большая группа приобретенных, а в некоторых случаях и врожденных состояний, причем не всегда патологических, которые проявляются в .

Вопрос о патологической осанке является особо актуальным сегодня, ведь современный образ жизни, длительное времяпрепровождение за мониторами компьютеров, отсутствие гигиенических стандартов мебели в учебных заведениях и в офисах приводят к учащению нарушений осанки не только у детей, но и у взрослых.

Значение правильной осанки

Для начала разберемся с тем, что такое правильная осанка, какое ее значение и функции в жизни человека. Каждый индивид обладает только одной (правильной или патологической) осанкой. Осанка – это привычное положение тела человека в пространстве (как при движении, так и в покое), которое формируется и задается на бессознательном уровне. Как уже упоминалось, осанка появилась в связи с эволюцией человека и присуща только ему.

Признаки правильной осанки:

линия всей длины позвоночника имеет вертикальное направление, голова смотрит прямо;
симметричное расположение лопаток, плеч, сосков;
обе ключичные кости соединяются горизонтальной линией;
обе ягодицы расположены на одном уровне;
на спине нет асимметрических кожных складок;
все физиологические изгибы позвоночника находятся в нормальном диапазоне величин (нет патологических лордозов, кифозов);
нет бокового искривления позвоночника (сколиоз);
обе ноги имеют одинаковую длину.

Особенно опасно нарушение осанки у школьников, так как именно в этот период позвоночник растет активнее, чем всегда, и воздействие причинных факторов нарушения осанки приводит к выраженным деформациям, которые опасны для здоровья ребенка.

С правильной и красивой осанкой вы не только будете эффектно выглядеть, но и сбережете свое здоровье

Функции, которые выполняет правильная осанка:

приводит к равномерному распределению нагрузок на позвоночный столб, что оберегает его от повреждений и различных заболеваний;
обеспечивает поддержку равновесия тела и отличную координацию движений;
позволяет движения в суставах с максимальной амплитудой;
придает человеку эстетики;
обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов и их защиту от внешних воздействий;
осанка – это внешний показатель психического и физического здоровья человека;
влияет на формирование характера.

Таким образом, можно себе представить последствия нарушения осанки.

Что приводит к нарушению осанки?

Если вы задались вопросом, почему возникает патологическая осанка, то ответов несколько. Причины такого явления могут скрываться в органических патологических изменениях тканей позвоночного столба, как правило, это наблюдается при врожденных заболеваниях и пороках опорно-двигательного аппарата, а также, если причинный фактор действует в раннем детстве, например, рахит, родовая травма. В других случаях нарушение осанки развивается без каких-либо морфологических изменений позвоночника – это приобретенные нарушения, которые в основном связаны с длительным не правильным положением тела.

Основные причины нарушения осанки:

врожденные патологии и другие заболевания с органическим поражением позвонков (опухоли, туберкулезная инфекция, рахит, заболевания соединительной ткани);
травматические повреждения позвоночного столба;
патология слухового и зрительного аппарата (постоянно заставляет вытягиваться в сторону раздражителя, чтобы лучше его рассмотреть или услышать);
нерациональная рабочая поза (например, за партой, в офисе);
неудобная одежда;
плохое развитие мышц спины, которые должны служить опорой для позвоночника;
работа в плохих условиях (недостаточное освещение).

Причиной номер один нарушения осанки выступают длительные динамические и статические перенапряжения, особенно на этапе роста и развития позвоночника у детей (неправильная поза за партой, за столом, длительное пребывание за компьютером и пр.). Потому профилактика нарушений осанки у детей – это в первую очередь приучение к физиологической рабочей позе и физические упражнения.

Длительная неправильная рабочая поза за столом – это главная причина нарушения осанки

Неправильная осанка и ее виды

В зависимости от искривления в той или иной плоскости (сагиттальная, фронтальная или смешанные), а также от типа (патологический лордоз, кифоз и сколиоз), различают отдельные .

Для справки:

кифоз – это изгиб позвоночника кзади, в норме встречается в грудном отделе, если превышает существующие нормальные величины, то считается патологическим;
лордоз – прогибание позвоночного столба вперед, существует физиологический шейный и , если сильно выражен – то это патология;
сколиоз – это искривление позвоночника в сторону, в зависимости от того, куда открыта дуга сколиоза, различают левосторонний и правосторонний, в некоторых случаях встречается S-образный сколиоз.

Основные типы нарушения осанки формируются сочетанием указанных выше искривлений в различной степени выраженности.

Различают следующие виды нарушения осанки:

Сутулость – в основе находится углубление грудного кифоза и уплощение поясничного лордоза. Симптомы сутулости – приведение плечевых суставов, крыловидные лопатки, согнутая голова.
Круглая спина – можно сказать, что это крайне выраженная сутулость (отсутствие лордоза поясницы и значительное увеличение кифоза грудного отдела). При таком искривление перемещается центр тяжести и, чтобы не упасть, человек ходит на полусогнутых ногах. Среди прочих признаков – наклон таза меньший, голова согнута, плечи приведены, крыловидные лопатки, руки свисают, живот выпучен.
Кругловогнутая спина – увеличиваются все физиологические позвоночные изгибы. Ноги могут быть, как полусогнутыми, так и переразогнутыми в коленных суставах, лопатки крыловидные, голова выдвинута вперед, плечи приведены, живот выпучен.
Плоская спина – развивается при уплощении всех физиологических изгибов позвоночника. Грудная полость смещается вперед, живот выпирает. Основная опасность плоской спины заключается в том, что при движениях толчки не амортизируются (нет изгибов) и передаются прямиком на основание черепа и головной мозг – повышается риск повреждения.
Плосковогнутая спина – уплощается кифоз грудного отдела при нормальном или увеличенном поясничном лордозе. Таз смещается кзади, ноги либо полусогнутые, либо отмечается переразгибание в коленях, лопатки крыловидные.
Сколиотическая осанка – это нарушение осанки во фронтальном направлении (все предыдущие – это искривления в сагиттальной плоскости). Характеризируется боковым искривлением позвоночника, все симметрические линии тела нарушены. Отличие, которое отличает сколиотическую осанку от сколиоза – это отсутствие поворотов позвонков вокруг своей оси.

Основные типы нарушения осанки

Почему патологическая осанка – это опасно?

– это не заболевание, но оно создает все предрасполагающие условия для патологии позвоночного столба, других структур опорно-двигательного аппарата, а также приводит к нарушению нормальной функции внутренних органов грудной и брюшной полости.

Плохая осанка приводит к раннему развитию и тяжелому течению дегенеративных и дистрофических заболеваний, например, остеохондроз, деформирующий остеоартроз коленных и тазобедренных суставов. Со временем развивается деформация грудной клетки, что приводит к ограничению экскурсии при дыхании – страдают легкие и сердце, развивается их недостаточность. Мышцы слабеют и атрофируются, это приводит к нарушению работы органов брюшной полости.

Потому при подозрении на неправильную осанку обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом для составления индивидуального комплекса лечения, ведь утверждение о том, что осанку нельзя исправить – это не более чем миф, который придумали лентяи.

Распознать нарушение осанки не сложно. Достаточно простого врачебного осмотра. Ортопед путем одного объективного обследования и нескольких замеров, сможет сказать, о каком именно виде нарушения идет речь. Но, если возникают трудности, то врач может предложить рентгенологическое обследование позвоночника.

Диагностировать нарушение осанки несложно – достаточно врачебного осмотра

Принципы лечения

При данной проблеме словосочетание “лечение нарушения осанки” не совсем уместно, лучше употреблять термин “коррекция осанки”, так как неправильная осанка не является заболеванием. Вылечить можно только те искривления, которые обусловлены органической патологией, например, травма позвоночника, его туберкулезное поражение. В остальных же случаях (функциональные нарушения) проводят только немедикаментозную коррекцию нарушений осанки.

Видео-комплекс упражнений для коррекции осанки:

Коррекция осанки включает следующие методики лечения:

ношение специальных ортопедических приспособлений – корригирующих и поддерживающих корсетов;
ЛФК – лечебные упражнения – это самый важный и эффективный метод ;
массаж при нарушении осанки также очень важен, позволяет снять мышечный спазм, наладить микроциркуляцию и обменные процессы;
нельзя забывать и о физиотерапевтических процедурах;
постоянное соблюдение рациональной рабочей позы.

Главный принцип успешного лечения нарушений осанки – это регулярность и длительность применения корригирующих методик – только в таком случае вы сможете стать обладателем красивой, правильной и царственной осанки.

Лечебная гимнастика и йога – это лучший вариант коррекции осанки, как у детей, так и у взрослых

Профилактические мероприятия

Профилактика нарушений осанки является очень важным мероприятием и должна проводиться всем без исключения детям и подросткам, а также взрослым с повышенным риском развития деформаций. Не зря говорят, что лучшее лечение – это профилактика.

Важные профилактические мероприятия:

обеспечить адекватную эргономику рабочего места (хорошее естественное и штучное освещение, удобная мебель, которая подходит по росту человеку);
следить за своей рабочей позой;
спать на ортопедической подушке и матрасе;
ношение ортопедической обуви и удобной одежды, которая не сковывает движения;
коррекция и лечения проблем со зрением и слухом;
оптимальный двигательный режим;
профилактика травм и других заболеваний позвоночника;
развитие мышц спины.

Если с раннего детского возраста приучать ребенка к поддержанию правильной осанки, то в результате ваше чадо будет не только здоровым, но и красивым.

Почему у детей появляется сутулость? Как бороться с неправильной осанкой, и что делать, чтобы ее избежать?

Правильная осанка — залог здорового развития любого ребенка. Нарушения осанки могут привести к самым серьезным осложнениям и заболеваниям. Порой такие нарушения становятся причиной быстрой переутомляемости и депрессивного настроения у малыша.

Что может спровоцировать такие изменения у ребенка? Какие последствия неправильной осанки? Что делать, чтобы не допустить или устранить неправильную осанку? На все эти вопросы попытается ответить данная статья.

Причины нарушения осанки у детей. Что делать, если у ребенка сутулость?

Существует ряд факторов, влияющих на установку неправильной осанки у ребенка. Они делятся на врожденные и приобретенные. К врожденным причинам относятся:

дисплазия
кривошея
проблемы с формированием позвоночника
родовая травма

Приобретенные нарушения осанки происходят из-за:

недоразвитие мускулатуры
отсутствие физических упражнений
последствия рахита
неправильный режим и распорядок дня
рабочее место для учебы не соответствует росту малыша
недостаточное освещение рабочего места
ношение учебной сумки в одной и той же руке
ношение неудобной одежды (слишком тугой пояс или узкая рубашка)

Как только родственники, учителя или сами родители заметили у ребенка признаки сутулости, им нужно сразу же обратиться за помощью к доктору. Такими заболеваниями занимается ортопед. Только квалифицированный врач сможет назначить адекватное лечение.

Как определить нарушения осанки у ребенка?

Первыми предвестниками того, что у малыша есть проблемы с осанкой станут следующие его жалобы и наблюдения родителей:

Ребенок выглядит постоянно уставшим и вялым
Его не интересуют активные игры
У малыша постоянные жалобы на боли в спине, шее или голове
Продолжительные прогулки выматывают его, и у него болят ноги
При сидении на стуле ребенок опирается руками на его сидушку
Карапузу тяжело долго находится в одной позе
При движениях у детей после двух лет слышен отчетливый хруст

Все эти наблюдения должны насторожить родителей и подтолкнуть их к проведению диагностики осанки их малыша.

Диагностика нарушения осанки у детей

Для того чтобы самостоятельно выявить у ребенка проблемы с осанкой, необходимо попросить его раздеться до трусов и встать ровно (ноги на ширине плеч). Теперь нужно произвести осмотр его тела со всех сторон. Правильная осанка характеризуется следующими проявлениями:
Спереди:

голова находится в вертикальном положении, подбородок чуть приподнят
линия плеч должна быть ровно горизонтальной
углы, образовавшиеся между линией плеч и линией шеи с обеих сторон должны быть равными
грудная клетка не должна ни западать, ни выпячиваться
если провести условную линию посреди тела ребенка, то пупок обязан находиться на ней

лопатки должны находиться на одинаковой дистанции от позвоночника, а их углы
проходить по горизонтальной линии
горизонтальная линия также должна наблюдаться между ягодичными складками и подколенными ямками

грудина должна быть немного приподнята, а живот — наоборот втянут
ноги должны быть выпрямлены
позвоночник должны иметь плавные небольшие изгибы
наклон таза должен составлять около тридцати пяти градусов у мальчиков и пятидесяти пяти — у девочек

Какие-либо несущественные отклонения могут быть естественными и спровоцированными усталостью. Однако визит к доктору даже в этом случае лучше не игнорировать. Если же большая часть показателей не отвечает норме, родителям ребенка нужно срочно принимать меры.

Виды нарушения осанки у детей дошкольного возраста

Лордоз шейного отдела является изгибом шейного отдела позвоночника вперед
Кифотическая осанка характеризуется сутулостью и округлением спины
Плоская спина выделяется отсутствием физиологических изгибов позвоночника (позвоночник прямой) и выпячиванием сзади лопаток
Сутулость
Сколиоз — искривление позвоночника

Нарушения осанки у детей младшего школьного возраста

Основной причиной появления у детей младшего школьного возраста неправильной осанки считается снижение уровня подвижности ребенка. Начав ходить в школу, малыш вынужден большую часть своего времени сидеть на одном месте в одной и той же позе. Активность при этом падает почти на пятьдесят процентов. А если учесть огромное пристрастие современной молодежи и маленьких детей к компьютеру и телевизору, то тут можно насчитать все восемьдесят процентов.

В первые годы учебы у ребенка также меняется его распорядок дня, режим употребления пищи и отдыха. Потому немаловажным является организация сбалансированного питания, нагрузок и передышек.

Все эти перемены влекут за собой снижение развития мышц спины и грудной клетки, что неумолимо приводит к тем или иным нарушениям детской осанки. Проблем с осанкой можно избежать лишь дополнительными занятиями спортом, регулярной зарядкой и проведением всего свободного времени на свежем воздухе в движении. Эта задача стоит в первую очередь ни перед учителями, ни перед тренерами и воспитателями, а перед родителями ребенка.

Массаж при нарушении осанки у детей

Такая терапия, как массаж, может применяться при неправильной осанке в комплексе со специальной гимнастикой и другими правилами поведения ребенка и его родителей. Применение массажа может иметь два направления:

Общий массаж спины и живота
Массаж отдельных частей тела и групп мышц, отвечающих за изменение осанки

Массаж, как известно, является очень полезной манипуляцией. Он улучшает кровоток и лимфоток, помогает мышцам окрепнуть благодаря повышению их тонуса во время движений массажиста.

Однако стоит знать, что массаж может и навредить. Постановкой диагноза и определением вида лечебного массажа должен заниматься лишь врач. Также немаловажным является квалификация массажиста. С целью выполнения массажа стоит обращаться лишь к проверенным специалистам.

Комплекс упражнений при нарушении осанки у детей

Лечебно-профилактическая физкультура при борьбе с неправильной осанкой у детей — это самое главное и действенное средство. Выполнять такую гимнастику можно дома в любую свободную минуту. Вот перечень самых элементарных упражнений при нарушении осанки у детей:

Ходьба на месте около пятнадцати минут с ровной спиной
Ходьба на носочках с руками на поясе около десяти секунд
Ходьба с высоко поднятыми коленями и руками на поясе десять секунд
Десять приседаний с ровной спиной и вытянутыми вперед руками
Поочередное напряжение и расслабление всех мышц тела в позиции «стоя» с ровной спиной
Сведение и разведение лопаток в сидячем положении десять раз
Вытягивание вперед рук с гантельками в положении сидя с ровной спиной и фиксация их на пять секунд
Поднятие и фиксация в поднятом положении поочередно ног на пять секунд в позиции «лежа» на спине. Десять повторений
Поднятие головы из позиции «лежа» на спине в позе «солдатика» (руки и ноги вытянуты вдоль туловища)

Консультация для родителей детей с нарушением осанки

Лучшим способом избежать нарушения осанки является его профилактика. Родителям стоит исключить все вышеперечисленные факторы, способствующие появлению приобретенной неправильной осанки. Другими словами им необходимо:

Обеспечить малышу полноценное полезное питание
Приобщить его к занятиям спортом и активным играм
Организовать рабочее место малыша таким образом, чтобы оно подходило под его рост (когда он сидит за столом, ступни должны полностью стоять на полу, локти удобно лежать на столе, ноги сгибаться в коленях под углом девяносто градусов, а спина быть ровной)
Обеспечить хорошее освещение рабочего места ребенку
Желательно, чтобы малыш спал на твердом матрасе, на спине с невысокой подушкой
Следить за тем, чтобы нагрузка на руки ребенка была равномерно распределена (портфель носить в разных руках поочередно, не тянуть его утром в школу или в сад за одну и ту же руку)
Тщательно следить за осанкой и походкой

В случае же, когда нарушение уже произошло, родителям стоит запастись терпением и строго соблюдать рекомендации врача. Ведь процесс исправления неправильной осанки — очень длительное и ответственное дело.

Последствия нарушения осанки у ребенка. Связь нарушений осанки у детей с остеопенией

Нарушения осанки у детей могут спровоцировать самые разнообразные и очень тяжелые последствия:

нарушение расположения внутренних органов, ведущее к частым заболеваниям этих органов
регулярные микротравмы позвоночника
сокращение объема легких и одышка
ухудшение памяти, постоянные головные боли и боли в спине из-за нарушение кровотока

Еще одним довольно сложным последствием нарушением осанки у детей может стать остеопения. Это заболевание характеризуется ослаблением костной структуры. Как правило, остеопения наблюдается у людей пожилого возраста. Однако некоторые ученые утверждают, что причиной появления остеопении в более раннем возрасте может стать банальная неправильная осанка. Нарушение обмена веществ и неполноценное усвоение кальция, вызванные смещением и защемлением некоторых внутренних органов, провоцируют ломкость костных тканей.

Причины нарушения осанки у детей школьного и дошкольного возраста: советы и отзывы

Доктора советуют родителям следить за своим ребенком с самого рождения и стараться создавать ему такие условия, при которых возможность приобрести неправильную осанку была бы абсолютно исключена. Ведь всегда легче болезнь предупредить, нежели с ней бороться.

Активный здоровый образ жизни, правильно подобранные одежда и мебель для малыша, а также постоянный родительский контроль обеспечат ему хорошую осанку и развитие.

Значение правильной осанки

Признаки правильной осанки:

линия всей длины позвоночника имеет вертикальное направление, голова смотрит прямо;
симметричное расположение лопаток, плеч, сосков;
обе ключичные кости соединяются горизонтальной линией;
обе ягодицы расположены на одном уровне;
на спине нет асимметрических кожных складок;
все физиологические изгибы позвоночника находятся в нормальном диапазоне величин (нет патологических лордозов, кифозов);
нет бокового искривления позвоночника (сколиоз);
обе ноги имеют одинаковую длину.

Особенно опасно нарушение осанки у школьников, так как именно в этот период позвоночник растет активнее, чем всегда, и воздействие причинных факторов нарушения осанки приводит к выраженным деформациям, которые опасны для здоровья ребенка.

С правильной и красивой осанкой вы не только будете эффектно выглядеть, но и сбережете свое здоровье

Функции, которые выполняет правильная осанка:

приводит к равномерному распределению нагрузок на позвоночный столб, что оберегает его от повреждений и различных заболеваний;
обеспечивает поддержку равновесия тела и отличную координацию движений;
позволяет движения в суставах с максимальной амплитудой;
придает человеку эстетики;
обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов и их защиту от внешних воздействий;
осанка – это внешний показатель психического и физического здоровья человека;
влияет на формирование характера.

Таким образом, можно себе представить последствия нарушения осанки.

Что приводит к нарушению осанки?

Основные причины нарушения осанки:

врожденные патологии и другие заболевания с органическим поражением позвонков (опухоли, туберкулезная инфекция, рахит, заболевания соединительной ткани);
травматические повреждения позвоночного столба;
патология слухового и зрительного аппарата (постоянно заставляет вытягиваться в сторону раздражителя, чтобы лучше его рассмотреть или услышать);
нерациональная рабочая поза (например, за партой, в офисе);
неудобная одежда;
плохое развитие мышц спины, которые должны служить опорой для позвоночника;
работа в плохих условиях (недостаточное освещение).

Причиной номер один нарушения осанки выступают длительные динамические и статические перенапряжения, особенно на этапе роста и развития позвоночника у детей (неправильная поза за партой, за столом, длительное пребывание за компьютером и пр.). Потому профилактика нарушений осанки у детей – это в первую очередь приучение к физиологической рабочей позе и физические упражнения.

Длительная неправильная рабочая поза за столом – это главная причина нарушения осанки

Неправильная осанка и ее виды

Для справки:

кифоз – это изгиб позвоночника кзади, в норме встречается в грудном отделе, если превышает существующие нормальные величины, то считается патологическим;
лордоз – прогибание позвоночного столба вперед, существует физиологический шейный и поясничный лордоз, если сильно выражен – то это патология;
сколиоз – это искривление позвоночника в сторону, в зависимости от того, куда открыта дуга сколиоза, различают левосторонний и правосторонний, в некоторых случаях встречается S-образный сколиоз.

А еще советуем прочитать:

Специальный корсет для правильной осанки

Различают следующие виды нарушения осанки:

Сутулость – в основе находится углубление грудного кифоза и уплощение поясничного лордоза. Симптомы сутулости – приведение плечевых суставов, крыловидные лопатки, согнутая голова.
Круглая спина – можно сказать, что это крайне выраженная сутулость (отсутствие лордоза поясницы и значительное увеличение кифоза грудного отдела). При таком искривление перемещается центр тяжести и, чтобы не упасть, человек ходит на полусогнутых ногах. Среди прочих признаков – наклон таза меньший, голова согнута, плечи приведены, крыловидные лопатки, руки свисают, живот выпучен.
Кругловогнутая спина – увеличиваются все физиологические позвоночные изгибы. Ноги могут быть, как полусогнутыми, так и переразогнутыми в коленных суставах, лопатки крыловидные, голова выдвинута вперед, плечи приведены, живот выпучен.
Плоская спина – развивается при уплощении всех физиологических изгибов позвоночника. Грудная полость смещается вперед, живот выпирает. Основная опасность плоской спины заключается в том, что при движениях толчки не амортизируются (нет изгибов) и передаются прямиком на основание черепа и головной мозг – повышается риск повреждения.
Плосковогнутая спина – уплощается кифоз грудного отдела при нормальном или увеличенном поясничном лордозе. Таз смещается кзади, ноги либо полусогнутые, либо отмечается переразгибание в коленях, лопатки крыловидные.
Сколиотическая осанка – это нарушение осанки во фронтальном направлении (все предыдущие – это искривления в сагиттальной плоскости). Характеризируется боковым искривлением позвоночника, все симметрические линии тела нарушены. Отличие, которое отличает сколиотическую осанку от сколиоза – это отсутствие поворотов позвонков вокруг своей оси.

Основные типы нарушения осанки

Почему патологическая осанка – это опасно?

Нарушение осанки – это не заболевание, но оно создает все предрасполагающие условия для патологии позвоночного столба, других структур опорно-двигательного аппарата, а также приводит к нарушению нормальной функции внутренних органов грудной и брюшной полости.

Диагностировать нарушение осанки несложно – достаточно врачебного осмотра

Принципы лечения

Видео-комплекс упражнений для коррекции осанки:

Коррекция осанки включает следующие методики лечения:

ношение специальных ортопедических приспособлений – корригирующих и поддерживающих корсетов;
ЛФК – лечебные упражнения – это самый важный и эффективный метод исправления осанки;
массаж при нарушении осанки также очень важен, позволяет снять мышечный спазм, наладить микроциркуляцию и обменные процессы;
нельзя забывать и о физиотерапевтических процедурах;
постоянное соблюдение рациональной рабочей позы.

Лечебная гимнастика и йога – это лучший вариант коррекции осанки, как у детей, так и у взрослых

Профилактические мероприятия

Важные профилактические мероприятия:

обеспечить адекватную эргономику рабочего места (хорошее естественное и штучное освещение, удобная мебель, которая подходит по росту человеку);
следить за своей рабочей позой;
спать на ортопедической подушке и матрасе;
ношение ортопедической обуви и удобной одежды, которая не сковывает движения;
коррекция и лечения проблем со зрением и слухом;
оптимальный двигательный режим;
профилактика травм и других заболеваний позвоночника;
развитие мышц спины.

MoyaSpina.ru

– изменения физиологического положения позвоночника, обусловленные структурными и функциональными изменениями в опорно-двигательном аппарате. Нарушения осанки у детей могут проявляться сутулостью, асимметрией позвоночника, болями в грудной клетке или спине, головными болями, астеновегетативным синдромом. Диагностика нарушений осанки у детей включает визуальный осмотр, рентгенографию (КТ, МРТ) позвоночника. Коррекция нарушений осанки у детей проводится с помощью лечебной физкультуры, массажа, мануальной терапии; по показаниям назначается ношение корригирующих корсетов.

Нарушения осанки у детей - различного рода деформации позвоночника во фронтальной и сагиттальной плоскости. Нарушения осанки встречаются у 2,1 % детей раннего возраста; у 15-17 % дошкольников; у 33% учащихся средней школы и у 67 % старших школьников. При своевременном проведении оздоровительных мероприятиях нарушения осанки у детей являются обратимыми, однако в запущенных случаях могут привести к ограничению подвижности грудной клетки и диафрагмы, снижению амортизационной функции позвоночника, нарушению деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Нарушения осанки у детей могут являться предшественниками таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа. Именно поэтому вопросы профилактики нарушений осанки у детей являются актуальными для современной педиатрии.

Причины нарушений осанки у детей

Дефекты осанки у детей могут носить врожденный или приобретенный характер. Врожденные нарушения осанки у детей связаны с внутриутробным нарушением формирования позвоночника (клиновидной деформацией позвонков, образованием дополнительных позвонков), дисплазией соединительной ткани, миотоническим синдромом и др. К нарушению осанки у детей могут приводить родовые травмы, прежде всего, подвывих I шейного позвонка (травма атланта), кривошея.

Приобретенные нарушения осанки встречаются в 90-95% случаев и обычно выявляются у детей, имеющих астеническое телосложение. Непосредственными причинами, приводящими к нарушению осанки у детей, могут выступать неблагоприятные социально-гигиенические условия: недостаточная физическая активность (гипокинезия), несоответствие учебной мебели (стола, стула) росту ребенка и низкая освещенность рабочего места, ношение портфеля в одной и той же руке и пр. Все перечисленные факторы способствуют длительной неправильной фиксации положения и выработке навыка патологической установки тела. Здесь же следует отметить неблагоприятное влияние на формирующуюся детскую осанку таких действий взрослых, как постоянное ношение грудного ребенка на одной руке, попытки слишком рано сажать ребенка или ставить его на ножки, ведение ребенка во время прогулок за одну и ту же руку.

Приобретенные нарушения осанки у детей могут формироваться вследствие рахита, туберкулеза, полиомиелита, переломов позвоночника, остеомиелита, вальгусной деформация стопы, плоскостопия, остеохондропатии, деформирующих рубцов на спине, укорочения одной конечности и др. Довольно часто дети, страдающие близорукостью, астигматизмом, косоглазием или тугоухостью, вынужденно принимают неправильную позу во время работы, чтобы компенсировать дефект зрительного или слухового восприятия.

Предрасполагающими моментами для формирования нарушений осанки у детей служат слабое физическое развитие, неправильный режим, гипотрофия или ожирение, соматическая ослабленность ребенка, недостаток поступления в организм микроэлементов и витаминов.

Классификация нарушений осанки у детей

В детской травматологии и ортопедии выделяют нарушения осанки двух видов: в сагиттальной и фронтальной плоскости.

Нарушения осанки в сагиттальной плоскости характеризуются неправильным соотношением физиологических изгибов позвоночника:

сглаживанием всех позвоночных изгибов (плоская спина у детей);
увеличением поясничного лордоза, слабо выраженным шейным лордозом и грудным кифозом (плоско-вогнутая спина);
увеличением грудного кифоза с уменьшением поясничного лордоза (сутуловатость);
увеличением грудного кифоза наряду с практически полным сглаживанием поясничного лордоза (круглая спина, кифотическая осанка);
увеличением всех физиологических изгибов позвоночника (кругло-вогнутая спина, кифолордотическая осанка).

Определяющим признаком нарушений осанки во фронтальной плоскости (сколиотической осанки) служит асимметрия правой и левой половины туловища у детей. В отличие от сколиоза, при нарушении осанки во фронтальной плоскости асимметрия позвоночника у детей исчезает в положении лежа, отсутствует торсия позвонков, что указывает на функциональный характер деформации.

Степень нарушения осанки у детей может быть различной. При I степени отмечаются незначительные изменения осанки, которые можно устранить путем целенаправленной концентрации внимания ребенка. II степень нарушений осанки у детей характеризуется более выраженными деформациями, которые возможно устранить с помощью разгрузки позвоночника в горизонтальном положении или подвешивания ребенка за подмышечные впадины. При нарушениях осанки III степени у детей отмечаются деформации позвоночника, которые невозможно устранить путем разгрузки позвоночника. У дошкольников обычно наблюдаются нарушения осанки I-II степени; у детей школьного возраста – II-III степени.

Симптомы нарушений осанки у детей

Сами по себе нарушения осанки у детей еще не являются болезнью, но создают предпосылки для заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Главным признаком нарушения осанки является внешний вид стоящего ребенка. При сутуловатости голова наклонена вперед, плечи также подаются вперед, лопатки выступают, ягодицы уплощены. У детей с кифотической осанкой (круглой спиной) отмечается наклон головы вперед, опущение плеч, западение грудной клетки, «крыловидные» лопатки, полусогнутые в коленях ноги, уплощение ягодиц, слабый тонус мышц всего туловища. Кифолордотическое нарушение осанки у детей (кругло-вогнутая спина) характеризуется наклоном головы и верхнего плечевого пояса вперед, выпячиванием и свисанием живота (нередко висцероптозом вследствие слабости мышц брюшного пресса), большим углом наклона таза, максимальным разгибанием или переразгибанием ног в коленях. У детей с плоской спиной уменьшен наклон таза, грудная клетка смещена кпереди, выступают «крыловидные лопатки», живот отвисает. Нарушение осанки у детей по типу плоско-вогнутой спины сопровождается узостью грудной клетки, увеличением угла наклона таза, выпячиванием живота и ягодиц.

При асимметричной осанке у детей отмечается дугообразная деформация позвоночника с вершиной, обращенной влево или вправо; наклон головы в сторону; разноуровневое положение плеч, лопаток, сосков.

Нарушения осанки у детей в немалой степени способствуют изменению функционирования легких, сердца, органов пищеварения. Так, впалая плоская грудь и сутулая спина ограничивают полную экскурсию грудной клетки, делают дыхание поверхностным, что обусловливает кислородную недостаточность и снижение уровня обмена веществ. Дети с нарушениями осанки вялы, апатичны, страдают плохой памятью, анемией, подвержены заболеваемости ОРЗ, бронхитом, пневмонией, предрасположены к туберкулезу.

Вследствие чрезмерного прогиба в поясничном отделе позвоночника развивается слабость мышц брюшного пресса и, как следствие, опущение желудка и кишечника, запоры. Дети с нарушениями осанки различного типа могут предъявлять жалобы на боли в спине, быстрое утомление, головные боли, ухудшение зрения. Нарушения осанки у детей со временем могут приводить к развитию дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза), деформаций грудной клетки, межпозвоночных грыж, сколиоза, деформирующего остеоартроза.

Диагностика нарушений осанки у детей

Все случаи нарушения осанки требуют консультации детей вертебрологом или детским травматологом-ортопедом, проведения клинического и рентгенологического обследования.

Осмотр ребенка проводится в положении стоя спереди, сбоку и сзади. Основными визуальными критериями нарушения осанки у детей служат: выступающие назад и расположенные на разных уровнях и на разном расстоянии от позвоночника лопатки; отклонение отростков позвоночника от средней линии спины; несимметричность ягодичных складок, разноуровневое расположение подколенных ямок; вогнутая или выпуклая грудная клетка; несимметричность ребер, отведение плеч вперед и др. Иногда для большей точности прибегают к измерению различных параметров (расстояния между 7-м шейным позвонком и нижними углами лопаток, расстояния между лопатками, длины нижних конечностей, расчету плечевого индекса и др.).

Важное значение при диагностике нарушений осанки у детей имеет тест Адамса (наклон туловища вперед), с помощью которого определяется функциональное состояние изгибов позвоночника и наличие ротационного компонента, являющегося дифференциально-диагностическим признаком сколиоза.

Инструментальные методы обследования наиболее точны, поскольку позволяют избежать субъективных ошибок, связанных с визуальной диагностикой нарушений осанки у детей. В случае необходимости ребенку выполняется рентгенография, КТ или МРТ позвоночника.

Лечение нарушений осанки у детей

Лечебный комплекс при нарушениях осанки у детей должен быть направлен на формирование полноценного мышечного корсета, выработку правильного функционального стереотипа.

Основная роль в коррекции нарушений осанки у детей принадлежит лечебной физкультуре, массажу (общему, ортопедическому, с элементами ЛФК, мышц живота, грудной клетки, спины и поясницы), мануальной терапии, гидротерапии, лечебному плаванию, кинезиотерапии. У детей школьного возраста в комплекс лечебно-коррекционных мероприятий целесообразно включать занятия на гребном тренажере, велотренажере, гимнастических комплексах. Из методов физиотерапии при нарушении осанки у детей используется электростимуляция мышц спины, индуктотермия, электрофорез, общее УФО, пелоидотерапия, талассотерапия.

При необходимости ребенку назначается ношение специального корсета, поддерживающего мышцы спины.

Прогноз и профилактика нарушений осанки у детей

В большинстве случаев правильно организованный лечебно-двигательный режим способствует полной коррекции нарушений осанки у детей. При имеющихся стойких деформациях позвоночника может потребоваться хирургическая коррекция сколиоза.

Для профилактики нарушений осанки у детей крайне важны правильный режим дня, полноценное питание, сон на ортопедическом матрасе и подушке, точный подбор обуви, правильная организация рабочего пространства и др. Для выработки навыка правильной осанки детям необходима полноценная двигательная активность (прогулки, подвижные игры, гимнастика, занятия спортом), закаливание, профилактический массаж. Дети с нарушениями осанки должны состоять на диспансерном учете у детского ортопеда.

krasotaimedicina.ru

Нарушение осанки у детей, сколиоз, причины, методика упражнений

17 неделя беременности

Нарушение осанки у детей является не только физической проблемой, но и проблемой эстетического характера.

Искривление влечет за собой заболевания позвоночника и патологию других органов, если своевременно не обратиться к специалисту и не лечить проблему.

Если на проблему вовремя обратить внимание, то в большинстве случаев искривление осанки у детей лечится.

Главное - правильно определить причину, которая привела к нарушению осанки у детей.

Проявляется такая проблема в асимметрии позвоночника и сутулости.

Причины искривления позвоночника у детей

Возникшие дефекты осанки имеют два характера - врожденный и приобретенный.

Первый тип связан с нарушением формирования осанки в утробе матери (образование дополнительных позвонков, клиновидная деформация позвонка), миотоническим синдромом или дисплазией соединительной ткани.
Второй тип приобретенный, по статистике встречается у 85-95% детей, зачастую имеющих астеническое телосложение.

Возникает подобный дефект позвонков из-за низкой физической активности, постоянным ношением портфеля в одной руке, при плохом освещении рабочего места, не соответствие роста ребенка и стола, стула.

Положение тела, которое является привычным для человека во время ходьбы, стояния или сидения называется осанкой.

В период интенсивного роста и активного физического развития ребенка, происходит формирование навыков удержания правильной осанки.

Осанка называется правильной, если голова располагается правильно и ровно по отношении к лопаткам и плечам, которые находятся на одном уровне (горизонтальной линии), изгибы у позвоночника равномерно и в меру выражены.

Степени сколиоза у детей

Нарушение осанки у детей возникают во фронтальной или сагиттальной плоскости.

Нарушения, которые возникли в сагиттальной плоски, характеризуются изменениями физиологических изгибов позвоночника. То есть это может быть сутулость (называется кифоз), вогнутость поясничного отдела (лордоз) или же плоская спина, то есть происходит сглаживание всех изгибов.

Различают 4 степени искривления позвоночника, в зависимости от которых происходит назначение соответствующей терапии:

I степень - изменения в осанки незначительные и их можно изменить; Визуально не видно дефекта и угол составляет не более 5 градусов. Подобные симптомы наблюдаются в более 50% детей школьного возраста в странах России и СНД.
II степень - изменения уже становятся более заметными, исправить их можно, но необходимо делать регулярно специальные физические упражнения назначенные врачом. Кроме упражнений, необходимо постоянно следить за правильным положением тела во время ходьбы и сидения за уроками. Большое внимание необходимо посвящать правильному сидению в школе. Ребенок с нарушенной осанкой должен сидеть в центральных рядах в классе.
III степень - устранить такие нарушения при помощи только разгрузок позвоночника невозможно. Показатель 3-й степени, колеблется от 20 до 30 градусов изгиба.

Внешние симптомы нарушение осанки у ребенка могут проявляться в круглой спине, сутулости, впалой грудной клетке, «крыловидных» лопатках, а также в изменении изгиба ног в коленях.

Если у ребенка наблюдается изгиб позвоночника в правую или левую сторону, плечи или лопатки, или соски располагаются на разном уровне - то это свидетельствует о нарушении симметрии.

Искривленная осанка могут спровоцировать нарушения в работе многих внутренних органов.

Так, к примеру, сутулость и впалая грудь могут привести к сбою в работе дыхательной системы.

Негативное воздействие может прийти и на легкие, сердце и пищеварительные органы.

Полное исправление данной степени практически невозможно через деформацию грудной клетки.

Но обязательно необходимо принять меры для остановке процесса искривления. Дело в том, что в большинстве случает при несвоевременно принятых мерах, она переходит в 4-ю степень.

Ниже мы расскажем, что возможно сделать, современная медицина не в состоянии исправит дефект, даже хирургическим вмешательством. Сейчас при правильном подходе и интенсивных тренировках, хорошие показатели дает мануальная терапия, основана на некоторых специфических упражнениях.

IV степень – показатель искривления позвоночника выше 30 градусов.

Диагностика нарушение осанки у ребенка

При обнаружении любых изменений в осанке ребенка, необходимо обратиться за консультацией к высококвалифицированному специалисту – вертебрологу или травматологу, а также использовать метод мануальной терапии, о котором дальше мы подробно расскажем.

Используются инструментальные и визуальные методы диагностики, в некоторых случаях назначают МРТ или рентген.

Упражнения при нарушениях осанки

Гимнастика для лечения сколиоза у детей состоит из трех этапов: разминки, основной части и завершающей части.

Перед началом разминки ребенку необходимо постараться и зафиксировать ровную и правильную осанку у двери или стены.

Для этого, малыш должен встать спиной к стене или двери так, чтобы прикоснуться к ней ягодицами, берцовыми мышцами и пятками. Затем сделать два шага вперед, сохраняя при этом правильность осанки. Важно при этом ровно дышать и не задерживать дыхание.

После этого, можно приступать к разминке: ноги необходимо поставить на ширине плеч, поднять руки вверх, делая вдох, потянуться вверх и на выдохе опустить руки вниз, при этом осанка должна оставаться в правильном положении.

Затем в разминку добавляются упражнения – движения по кругу плечами, сгибание ног в колене, одновременно прижимая их к животу.

Если ребенку поставлен диагноз искривление позвоночника, лечение при помощи физкультуры должно определяться врачом, ведь необходимо учитывать индивидуальные особенности развития каждого человека.

В основу главной части физкультуры могут входить такие упражнения:

Ребенок принимает лежачее положение на животе на кровати, скамье или диване. Руки должны находиться за головой, а ноги быть зафиксированными. Край поверхности должен находиться в области живота ребенка.

Выполняя упражнение, ребенок должен согнуться на 90% вниз, после чего разогнуться максимально, при этом лицо должно смотреть вперед.

Такое упражнение поможет укрепить паравертебральные мышцы спины;

Перекладина является отличным помощником - подтягивания на ней способствуют укреплению широчайших мышц спины.

Если ребенок не может подтянуться хотя бы раз, то необходимо помочь ему. Постепенным темпом количество подтягиваний должно увеличиться до 10 раз.

Комплекс упражнений завершают заключительные упражнения - ходьба на пятках /носках, а также ходьба с подъемом бедра или захлестыванием голени.

Методика исправления позвоночника (сколиоза) с помощь мануальной терапии

Данная методика была разработана врачом Бобырем. На сегодняшний день существует как клиника, так и частные врачи, работающие по данному методу.

Лечение сколиоза мануальной терапией, это не шарлатанство или народное исцеление. Оно заключается в посещение врача один раз в 3 месяца и комплексу специальных каждодневных упражнений.

Метод в 99% безопасный, заключается в растягивании позвоночника и вправление смещенных хрящей с помощью валика. Но врач сделает только 30% работы, все остальное зависит от вас самих и специальных упражнений.

В домашней обстановки, вы должны будете нагружать малоразвитые мышца, при этом, мышца с другой стороны позвоночника полностью расслабляется.

Со временем, слабая мышца с одной стороны начнет увеличиваться и тянуть за собой позвоночник, тем самым выравнивая его. Врач нужен, только для корректировки позвонком и упражнений.

На день, необходимо выделять не более 30 минут.

Мы не будем сейчас показывать, какие именно упражнения делаются, так как все подбивается индивидуально для каждого пациента. Но при необходимости, можете обратиться по форме обратной связи по любым вопросам в частности упражнениям.

Если Вы обнаружили нарушение осанке у ребенка, не стоит паниковать, важно обратиться за консультацией и помощью к специалисту, который после проведения диагностики назначит правильное лечение и комплекс упражнений.

baby-i-mama.ru

Нарушенная осанка - причины возникновения, виды, лечение

Осанка – это естественная, непринуждённая поза человека, регулируемая рефлексами. Характеризуя психологическое и общее физическое состояние человека, считается одним из важных индикаторов здоровья.

В наиболее глубоком толковании, это комплексное понятие, включающее как статическое (неподвижное) положение туловища в различных позах, так и особенности мышечной работы, при выполнении всевозможных движений или ходьбе.

На становление осанки влияет множество всевозможных факторов внешней среды, несмотря на то, что она и обусловлена наследственностью. Начинается процесс правильного формирования осанки в самом раннем возрасте и протекает, основываясь на ту же деятельность высших нервных физиологических закономерностей, которая характерна при создании условных двигательных связей. Это обеспечивает возможность для активного внедрения в процесс формирования осанки у ребёнка, обеспечивая ей правильное, необходимое развитие и корректировку осанки.

Особую роль при образовании неправильной осанки, играют нижние конечности, а в частности, это может быть плоскостопие. При таком нарушении, под воздействием чрезмерных продолжительных перегрузок, опускается поперечный или продольный свод стопы. Как правило, причиной плоскостопия бывают слабые связки и мышцы (в основном из-за сниженной двигательной активности), лишающая естественной гибкости стопу – толстая подошва, или же, тесная и узкая обувь. Следствием плоскостопия может быть чрезмерная утомляемость при беге или ходьбе, а впоследствии, возможна деформация пальцев ноги или же всей стопы.

Возможные причины, ведущие к нарушению осанки

Проявление неправильной осанки может быть связано с отсутствием в опорно-двигательном аппарате, структурных и функциональных изменений, а так же, если имеются приобретённые или врождённые деформации, в опорно-двигательной системе: остеохондропатия, родовые травмы, рахит, дисплазия или аномалии в развитии позвоночника и т.д. Приобретёнными нарушения осанки бывают в 90-95% случаев, и, в основном наблюдаются у детей, с астеническим телосложением.

Окружающая среда с неблагоприятными условиями и социально-гигиенические факторы (к примеру, нахождение ребёнка длительное время, в неправильной позе тела, что приводит в результате к выработке навыка неправильной осанки).
Неверное физическое воспитание – гипокинезия (сниженная двигательная активность) и чрезмерное выполнение однотипных упражнений.
Болезни внутренних органов.
Недостаточно яркое освещение рабочего пространства, выбранная не по росту ребёнка мебель и прочее.

Нарушение осанки, выраженное искривлением позвоночника (в области сагиттальной плоскости)

Сутуловатость:

Увеличена область грудного кифоза, вершина которого расположена в грудном отделе, в его верхней части. Уровень кифотической дуги заканчивается в районе позвонков Th7-Th8.
Сглаженный поясничный лордоз.
Крыловидные лопатки, не прилегающие к спине.

Круглая спина:

Равномерно увеличенный кифоз, по всему протяжению грудного отдела.
Слегка сглаженный поясничный лордоз.
Сведённые вперёд и опущенные плечи.
Голова наклоняется вперёд.
Устойчивость положения тела достигается за счёт некоторого сгибания колен.
Плоские ягодицы и впалая грудная клетка (выражены сильней, чем при сутулости).
Плечевые суставы ограничены в разгибании из-за укороченных грудных мышц. У ребёнка нет возможности, приподнять полностью руки кверху.

Кругло-вогнутая форма у спины:

Надплечья, шея и голова, наклонены вперёд.
Выступающий и свисший живот.
В целях удержания центра тяжести, колени разогнуты максимально или возможно даже переразогнуты
Спинные мышцы, а также живота, задней поверхности ягодиц и бёдер, истончены и растянуты.
Из-за ослабленных мышц пресса, возможно возникновение опущения внутренних органов.

Плоскость спины:

Поясничный лордоз смещён вверх и слабо выражен.
Выдаётся вперёд нижняя область живота.
Плохо просматривается грудной кифоз.
Плохо развита скелетная мускулатура.
Утончены мышцы спины и туловища.

Следствием плоской спины является неполноценная мускулатура, когда наклон таза и изгибы позвоночника, при формировании нарушаются, из-за недостающей мышечной тяги. При плоскости спины, гораздо чаще, чем в остальных случаях изменения осанки в сагиттальных плоскостях, возможны развития сколиоза или же прочих дегенеративно-дистрофических недугов позвоночника. При изменении рессорной деятельности позвоночника и при недолжной прочности позвонков, возможны компрессионные переломы при такого вида осанки.

Плоско-вогнутая форма у спины:

уменьшенный грудной кифоз;
слегка увеличивается поясничный лордоз;
таз опрокинут вперёд и якобы сдвинут назад, вследствие чего, ягодицы сдвинуты назад и выступающий вперёд живот, отвисает вниз;
узкая грудная клетка;
ослабленные мышцы живота.

Делая выводы, ещё раз рассмотрим главные признаки нарушения основных видов осанки находящихся в сагиттальной плоскости, которые влияют на изменение необходимых соотношений физиологических позвоночных изгибов.

Сутулость – в верхних отделах, увеличивается грудной кифоз, при сглаженном поясничном лордозе.
Круглая спина – грудной увеличенный кифоз по всей протяжённости позвоночника в грудном отделе.
Вогнутость спины – в области поясницы, усилен лордоз.
Кругло-вогнутая форма у спины – увеличивается лордоз поясницы и грудной кифоз.
Плоскость спины – сглажены все физиологические изгибы.
Плоско-вогнутая – при слегка увеличенном или же нормальном лордозе поясницы, с уменьшенным грудным кифозом.

Деформация осанки, выраженная искажением во фронтальной плоскости позвоночника

Такие нарушения осанки, которые находятся во фронтальной плоскости, на отдельные виды не подразделяются. Им свойственно изменение симметрии между левой и правой частью туловища: вершина позвоночника обращена влево или вправо, а сам позвоночный столб принимает форму дуги. Голова наклоняется в сторону. Выражена асимметрия треугольника талии, пояса плеч и лопаток.

Осанка сколиотическая:

дугообразное смещение от средней спинной линии в сторону, остистых позвоночных отростков;
симметричное положение тела и конечностей нарушено, относительно позвоночника: наклон головы влево или же вправо, соски, лопатки и плечи, расположены на различной высоте, асимметричны треугольники талии;
неодинаков мышечный тонус в левой и правой части туловища;
снижена мышечная выносливость и сила.

Подобные изменения осанки, сложно отличить от первоначальных стадий образования сколиоза. Отличительно от протекающей сколиотической болезни с функциональным изменением осанки во фронтальных плоскостях деформации позвоночника, а также левая и правая асимметрия сторон тела пропадают в лежачем положении, при мышечной разгрузке. Но, основной отличительной чертой сколиотической болезни от обычных изменений осанки, это выкручивание позвоночника по своей оси. При этом позвонки расположены наподобие ступеней винтовой лестницы. По этой причине, рёбра выпячиваются назад, при наклонах вперёд на выпуклых сторонах сколиотических изгибов.

Существует 3 степени сколиоза (искривления позвоночника), в сагиттальных плоскостях (для того чтобы выявить стойкость и устойчивость искривления, ребёнку требуется выпрямить спину):

1 степень деформации – при выпрямлении, происходит выпрямление искривлённого позвоночника, до нормального состояния.
2 степень деформации – происходит частичное выравнивание при выпрямлении спины или же при повисании на гимнастической стене.
3 степень деформации – при выпрямлении спины или повисании, искривление не исчезает.

Клинические признаки в нарушениях осанки

Сами изменения осанки, нельзя считать болезнью, но, тем не менее, они создают все условия для недомоганий позвоночника, а так же внутренних органов. Изменённая осанка, это либо преболезненное состояние, либо проявление болезни. Самая главная опасность в изменениях осанки заключается в том, что нет болезненных ощущений до той поры, пока не будут проявляться в межпозвоночных дисках, дегенеративные изменения (остеохондроз). Безболезненно, до некоторых пор, протекает и такое серьёзное заболевание, как сколиоз.

Из-за плохой осанки, организм теряет запас своей прочности. Искривления позвоночника, между собой связаны очень тесно и при увеличении одной кривизны, возникает изменение другой.

Помимо позвоночника, искажаются ребра и грудная клетка, что способствует мышечным изменениям, как в самом позвоночнике, так и в туловищных и межпозвоночных мышцах. Затруднительна сердечная работа и возникает поверхностное дыхание. По причине недостаточного кислородного поступления, возможны проявления головной боли, снижение зрения, пониженный аппетит, малокровие и нарушения в сердечной работе. Ухудшение работы сердца, может вызвать застой крови в тазовой и брюшной полости, а так же в области черепа. Ослабленные мышцы, могут способствовать нарушениям в кровообращении и пищеварении, с опущением брюшной полости. Исходя из вышеизложенного, необходимо при малейших подозрениях в изменении у ребёнка правильной осанки, обратиться к врачу-ортопеду, для того чтобы выявить степень и характер нарушения и назначить курсы лечебной гимнастики. Чем раньше определено нарушение в осанке, тем проще его исправить.

Лечение неправильной осанки

Лечение проводится врачом-ортопедом и сам процесс достаточно длительный. Используется мануальная терапия, корсеты, лечебная гимнастика и т.д. При помощи гимнастики, разрабатываются мышцы, которые обеспечивают нужную фиксацию позвоночника, в правильном состоянии. Это мускулатура живота, спины, поясницы, а в случае шейного сколиоза – плечевые и шейные мышцы. Самостоятельно разрабатывать комплекс упражнений, не рекомендуется, так как, существуют такие виды упражнений, которые категорически запрещены при сколиозе (поднятие тяжестей, прыжки и прочее). В особых случаях, необходимо оперативное вмешательство.

Для сколиотических больных, проводится физическая реабилитация совместно с медицинской, социальной, психологической и включает в себя: сбалансированный дневной режим с двигательной активностью, индивидуально подобранное питание и прочие консервативные средства терапии. У пациентов со сколиозом, режим дня составляется из лечебных мероприятий соответствующих медицинским требованиям, бодрствования, сна, учебных занятий, развлечений и приёма пищи. Ребёнок спит на ортопедическом матраце или же на постели с металлическим или деревянным щитом. Во время учебных занятий, дневного отдыха или лечебных процедур, положение ребёнка должно быть преимущественно лежачим, на животе или спине, на небольшой подушке.

Весь курс восстановительных процедур, проходит в трёх режимах двигательной активности:

РД-I (щадящий режим) – применяется при I-II степени прогрессирующего сколиоза, при выявлении сколиоза IV степени и некомпенсированном сколиозе, в состоянии после оперативного вмешательства и также, в момент акклиматизации кратковременно, для всех пациентов. При РД-I применяется ношение функционального корсета. Для наиболее комфортного ночного и дневного сна в нём, изготавливается гипсовая полу кроватка или кроватка, из учёта корсета. В процессе проведения лечебных процедур, корсет снимается.
РД-II (щадяще-тренирующий режим) – предназначен для пациентов со сколиозом II-III степеней компенсированным и не прогрессирующим. При таком режиме исключаются всевозможные нагрузки на позвоночник, которые могут быть вызваны физическими работами, прыжками, бегом или длительным сидением. Как правило, при таком режиме, нет необходимости в ношении корсета.
РД-III (тренирующий режим) – применим для детей с не прогрессирующим сколиозом I степени. В этот комплекс входят реабилитационные мероприятия с дозированной нагрузкой, такие как ближний туризм, всевозможные спортивные игры и прочее.

При разработке рациона питания, учитываются физиологические соотношения таких основных веществ как углеводы, жиры, белки (4:1:1), с повышенным содержанием в еде витаминов и минеральных солей. Также, требуется достаточное количество в рационе полноценных углеводов и белков, для обеспечения организма энергетическими и пластическими процессами. Минеральные соли (фосфор, соли кальция и прочие), входят в рацион, за счёт разработанных пищевых проектов.

Основная роль при реабилитации пациентов с сколиозом и нарушениями осанки, отводится лечебной физкультуре (ЛФК). Оно способствует образованию сбалансированного мышечного корсета, способствующему максимальной коррекции, поддерживая позвоночный столб. Также ЛФК мешает болезни прогрессировать, стабилизируя позвоночник. Используются общеразвивающие, специфические и дыхательные упражнения. К специальным относятся такого рода упражнения, которые способны обеспечить при патологической деформации коррекцию позвоночника. Они бывают доторсионными, асимметричными, симметричными. Выполняя симметричные упражнения, происходит неравномерная мышечная тренировка, способствующая развитию слабых мышц со стороны выпуклого искривления и со стороны вогнутости, уменьшению контрактур мышц, что приводит непосредственно к стабилизации тяги в области позвоночного столба.

При функциональном лечении детей со сколиозом и нарушениями осанки, обязательным компонентом является массаж. Используется общий мышечный массаж живота и спины, а в зависимости от патологических форм, применяется специальный массаж, для определённых групп мышц. Массаж назначается для всех степеней сколиоза. Его основная цель, улучшить кровяное и лимфообращение, укрепить и нормализовать мышечный тонус живота и спины, скорректировать правильно позвоночник и улучшить общую физическую форму ребёнка.

Для больных со сколиозом и нарушениями осанки, назначаются физиотерапевтические процедуры, целью которых является повышение в спинных мышцах, сократительной активности, в области выпуклой деформации, а так же, для общезакаливающего эффекта. К методам аппаратной физиотерапии относится индуктотермия в комплексе с электрофорезом фосфора и кальция, ультрафиолетовое облучение и электростимуляция мышц.

Курортные факторы в реабилитации пациентов, у которых выявлен сколиоз и изменения в осанке, играют важную роль. Применяется климатолечение, пелоидо-, бальнео-, талассотерапия.

yosanka.ru