Меню
Бесплатно
Регистрация
Главная  /  Профилактика  /  Очищающие кишечник продукты: то, что есть в холодильнике. Два самых простых способа очищения. Какие витамины могут вызвать появление прыщей

Очищающие кишечник продукты: то, что есть в холодильнике. Два самых простых способа очищения. Какие витамины могут вызвать появление прыщей

Многие из тех продуктов, которые мы употребляем в пищу каждый день, являются не только поставщиком в организм всех полезных витаминов и микроэлементов. Эти продукты также могут помочь организму освободиться от всех вредных и ненужных веществ, которые накапливаются в организме.

Какие же именно продукты эффективны в очищении организма от токсинов? Попробуем в этом разобраться.

Почему накапливаются токсины?

Нет такого человека, у которого бы в организме не накапливались токсины. Конечные продукты обменных процессов, которые происходят в организме, со временем накапливаются и начинают отравлять собой организм.

Основные причины зашлакованности:

  • слабый иммунитет, как следствие болезни;
  • авитаминоз;
  • употребление тяжелой и «вредной» пищи (добавки, красители, жирное мясо, фаст-фуд);
  • неправильные диеты;
  • малоподвижный образ жизни;
  • запоры.

На самом деле наш организм имеет способность самостоятельно освобождаться от вредных веществ. Эту функцию выполняют кишечник, почки, печень, лимфатическая система и кожа. Но они могут вывести только природные излишки, используя при этом естественные способы вывода. А вот справиться с современными ароматизаторами, красителями, антибиотиками, добавками и другими химическими компонентами нашим органам не под силу. В результате этого очищающие системы организма перегружаются, а органы засоряются, что приводит к различным сбоям в их нормальной работе.

Про то, что в организме скопились токсины, могут сказать следующие симптомы:

  • постоянная усталость:
  • сероватый цвет лица;
  • частые головные боли;
  • разлаженное пищеварение;
  • частые заболевания;
  • аллергические реакции;
  • головокружения;
  • тошнота или рвота;
  • проблемы с памятью;
  • нарушения внимания.

Это только первые проявления зашлакованности и чем дальше, тем проблемы со здоровьем будут более серьезными.

Основные этапы зашлакованности


Когда токсины только начинают накапливаться в организме, это никак не проявляется внешне, или же человек чувствует себя немного не так, как всегда, но не предает этому особого значения. Со временем все больше начинает чувствоваться усталость и раздражительность. Если же в этот период еще и сесть на диету, добавятся такие симптомы, как слабость, частые головные боли, сильные приступы голода, тягость в желудке, вздутие.

На следующем этапе, если не были приняты меры, и токсины продолжают накапливаться, поменяется цвет лица, появится чувство ломоты в суставах, все чаще будут цепляться всякие болезни.

Следующий этап характеризуется появлением аллергических реакций непонятной природы.

На четвертом этапе появляются такие изменения: резкое увеличение массы тела, появление новых родинок, полипов, кист.

А дальше будут происходить патологические изменения органов: стоматит, воспаление суставов, пародонтоз. Лечение этих заболеваний будет, скорее всего, производиться сильными лекарственными средствами и антибиотиками, поэтому в большинстве случаев это ведет к разладу нервной системы.

Если зашлакованность организма будет продолжаться, на следующем этапе будут происходить изменения клеток. И последний этап – это когда развиваются тяжелые хронические заболевания, исход которых совсем не радостный.

Поэтому, как только появляются первые признаки загрязнения организма, нужно принять меры по очистке организма от токсинов, а уже потом начинать лечение появившегося заболевания. Никакое лечение не даст результата, пока шлаки находятся в организме. В лучшем случае можно ожидать временное облегчение.

Стоит также учитывать, что если присутствуют хронические заболевания печени, почек ЖКТ, то радикальные методы очистки не подойдут. Голодание также может сыграть злую шутку. Начинать чистку организма следует с кишечника, затем прейти к печени и почкам. Чтоб чистка организма от шлаков прошла мягко, нужно включить в свой рацион обычные продукты для очищения организма.

Какие продукты помогут очистить организм?

Полезные вещества
Красная свекла клетчатка, фосфор, медь, витамин С, кислоты 100-150
Яблоки пектин, антиоксиданты, клетчатка 100
Яблочный сок (свежеотжатый) антиоксиданты, клетчатка 350
Капуста белокочанная витамин С, клетчатка 100
Топинамбур инулин 100-150
Чеснок клетчатка, белки, жиры, микро- и макроэлементы 5
Имбирь антиоксиданты 5
Кефир витамины, минералы, аминокислоты, кисломолочные бактерии 200-300
Ряженка витамины, минералы, кисломолочные бактерии 200
Салат листовой витамины, соли, микроэлементы 10
Сельдерей (стебель) витамины, микроэлементы 10
Морские водоросли альгин 20
Одуванчик минералы 5-7
Брокколи сульфорафан, индол-3-карбинол и Д-глюкорал 30
клетчатка, масла Омега-3 40
Лимон витамин С и другие, микроэлементы, пектины 20
Артишок углеводы, соли, фосфаты, витамины 30
Лук репчатый фитонциды, сера 10
Авокадо глютатион 30
(напиток или ягода) полифенолы 30
Миндаль витамин Е, клетчатка, жиры 60-70
Вишня меланонин 50
Цикорий (листья) витамин А 30
Шоколад антиоксиданты 4
Яйца белок, витамины группы В 1 шт./день
Мед витамины, антиоксиданты 8
Масло оливковое жиры, антиоксиданты 8
Апельсин витамин С, каротиноиды 20
Семечки тыквенные цинк 30
Арбуз витамины А и С 400

Основные правила очистки организма

Чтобы очистить свой организм от шлаков, очень важно соблюдать несложные правила:

    1. Выпивать достаточное количество воды (не менее двух литров на протяжении дня).
    2. Пищу принимать только тогда, когда действительно голодны (исключить перекусы).
    3. Ежедневный рацион должен обязательно содержать свежие овощи и фрукты.
    4. Фруктов и овощей должно быть как можно больше.
    5. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты.
    6. Ежедневно употреблять в пищу морскую капусту
  1. Максимально ограничить употребление сахара.
  2. Максимально исключить продукты, содержащие синтетические компоненты.
  3. Исключить газированные напитки и копчености.

Для того, чтобы вывести токсины из организма, очень важно употреблять в пищу, фрукты и овощи, которые либо выращены самостоятельно, либо приобретенные на специализированных фермерских рынках. Если же достать такие продукты нет возможности, нужно все купленные овощи и фрукты тщательно вымывать щеткой, чтоб максимально удалить все вредные химические вещества.

Можно кушать как свежие, так и замороженные фрукты, свежевыжатые соки (несладкие), несладкие сухофрукты (инжир, чернослив и т.п.) в любом количестве.

В очищении организма от токсинов эффективны практически все овощи, но наиболее действенными можно назвать морские водоросли, брокколи, капусту, лук, чеснок, артишоки и свеклу.

На время очищения организма ограничить употребление картофеля, баклажанов, помидоров и сладкого перца.

Во время детоксикации отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, к примеру, коричневому рису.

Несоленые сырые орехи и семена: , подсолнечные семечки, грецкий орех, кешью, миндаль способствуют очищению организма от токсинов.

Травы, специи, и соусы, приготовленные с их использованием, относятся к продуктам, очищающим организм. Особенно эффективны такие выводящие шлаки продукты, как имбирь, морская соль, горчица, чеснок.

Нежирные молочные продукты – это тоже выводящие токсины продукты. К таким относятся: домашний кефир, ряженка и т.п.

При очищении организма нужно исключить потребление масла животного происхождения, таких как топленое или сливочное, а потребление подсолнечного и кунжутного масла свести к минимуму.

Эффективными очищающими маслами можно назвать оливковое, рапсовое, льняное, рапсовое, масло авокадо.

Во время очищения очень важно выпивать достаточное количество воды. Это должна быть очищенная вода, а лучше если она будет из артезианской скважины. Очищающий эффект будет сильнее, если в воду добавить несколько капель лимонного сока. В этот период также можно пить зеленый или травяной чай, несладкие фруктовые или овощные соки.

Не забудьте про разгрузочные дни

Разгрузочные дни имеют большое значение во время очищения организма. Достаточно будет одного дня в неделю, чтобы урегулировать обменные процессы.

Разгрузочные дни подразумевают под собой употребление одного продукта на протяжении всего дня. Это могут быть такие продукты очищающие организм как арбуз, огурец, кефир, яблоко. Кушать нужно маленькими порциями, за день должно быть 5-6 приемов пищи.

На всю жизнь следует усвоить одно простое правило: всегда соблюдать правильный режим питания и исключить вредные продукты. Это куда более эффективно, нежели потом покупать дорогущие лекарства от возникших болезней. Правильно питаясь, можно улучшить свое самочувствие, а разгрузочные дни будут не такими и сложными. Другими словами, правильное питание не позволит организму накапливать вредные вещества.

Для того чтобы к чисткам пришлось прибегать как можно реже, нужно есть правильную пищу. Существует немало продуктов, способствующих очищению организма, употреблять которые нужно регулярно, и тогда накопление шлаков и токсинов можно будет замедлить. В этом материале вы узнаете, какими продуктами можно очистить организм, и ознакомитесь с двумя самыми простыми способами очищения.



Употребление каких продуктов питания способствует чистке организма

Есть продукты, которые благодаря большому количеству клетчатки, действуют, подобно щетке: очищают желудок и кишечник, попутно решая проблему с запорами. Другие продукты для чистки организма по своему химическому составу таковы, что помогают работать печени, очищают и восстанавливают ее; третьи содержат большое количество жидкости и обладают мочегонным действием, поэтому способствуют очищению почек.

Употребление каких продуктов способствует чистке организма путем вывода шлаков и токсинов? Ознакомьтесь со списком продуктов, очищающих организм – все они доступны, главное, не забывать включать их в свой рацион.

. Пейте, сколько хотите, но лучше - литра 2,5 в день, а прямо с утра не меньше трех стаканов.

Зеленый чай. Используется как средство для похудения, поскольку усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма. Кроме того, зеленый чай способен выводить из организма соли тяжелых металлов и другие шлаки. Этот продукт, помогающий очистить организм, богат витаминами, микроэлементами и кахетинами, например, фтором, йодом, витамином С, Р и многими другими, за счет чего и ускоряет метаболизм, а также выводит жиры. Кроме того, он укрепляет зубы и десна, действует как антиоксидант, является прекрасным профилактическим средством против онкологических заболеваний (и просто необходим тем, кто много работает за компьютером), укрепляет иммунитет.

Морская капуста. Благодаря высокому содержанию йода и других полезных веществ, особенно альгиновой кислоты, этот продукт-сорбент для очищения организма, во-первых, поглощает токсины и тяжелые металлы, а, во-вторых, ускоряет метаболизм.

. Здесь действует невероятно низкая калорийность сельдерея при очень высокой питательности. В 100 г сельдерея содержится всего 18 ккал, а сыты будете сразу и надолго благодаря колоссальному количеству клетчатки, которая действует на желудок и кишечник как щетка. Кроме того, употребляя этот продукт для очищения организма, получите множество витаминов и микроэлементов, а еще это просто вкусно.

Капуста. Немногим калорийнее сельдерея (на 100 г 20 ккал), пользы (витаминов и микроэлементов) - много, клетчатки - еще больше, то есть кишечник чистит великолепно, да и голод успокаивает. Кроме того, капуста (любая) содержит сульфорафен - вещество, обладающее антиканцерогенными свойствами (то есть не дает заболеть раком).

Грейпфрут. Этот продукт питания не только для очищения организма, но и для снижения уровня инсулина.

Продукты-сорбенты для диеты по очищению организма

Если вы хотите, чтобы ваш организм стал чистым и оставался таковым, необходимо знать, что вам в этом поможет. Только, не забывайте, что практически все продукты для очищения организма от шлаков надо есть натощак! Разумеется, это ни в коем случае не значит, что вместе с другой едой их есть нельзя - можно, а некоторые, например, свежие овощи, даже обязательно нужно. Но пища очищения организма, съеденная натощак, действует намного сильнее.

Овсянка. Содержащаяся в этом сорбенте растворимая клетчатка образует своего рода гель, который защищает желудок и связывает вредный холестерин.

Грибы. В них много белка, полезных витаминов и минералов, но главное - клетчатки, которая не раздражает желудок. Грибы - очень сытная еда, ими быстро и надолго наедаешься, при этом они очень мало калорийны. Грибы также великолепно очищают кишечник.

Киви. Ценное качество киви - способность сжигать жиры, которые блокируют артерии. Это снижает риск образования тромбов и выводит лишний жир из организма. Этот продукт диеты по очищению организма содержит много солей магния и калия, клетчатку, которая выводит плохой холестерин и помогает нормализовать пищеварение. Этот фрукт нормализует белковый обмен и способствует правильному обмену веществ. Как сопутствующий приятный эффект от съедания киви - отсутствие ощущения тяжести и отрыжки после еды, если заесть трапезу одним плодом киви. Есть только по утрам.

Листовой салат. Улучшает состав крови, а также обмен веществ в организме, помогая тем самым сбросить лишний вес, активизирует пищеварение, укоряет рубцевание язв, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снижает повышенное кровяное давление, оказывает легкое мочегонное и послабляющее действие. Этот продукт питания идеален для очищения организма, так как он выводит вредный холестерин и предотвращает отложение солей в организме.

Лимон. Добавляйте лимонный сок для заправки салатов, горячих блюд, пейте воду с лимоном и медом - этот напиток отлично утоляет жажду. Витамин С является признанным детокс-витамином: все токсины и шлаки он делает водорастворимыми и они легко выводятся из организма с лишней жидкостью.

Свекла. Свекла считается одним из самых эффективных продуктов-сорбентов для чистки, так как способствует нормальному функционированию пищеварительной системы и детоксикации. Это один из лучших продуктов для очищения организма, а потому обязательно нужно пить свежий свекольный сок, добавлять свеклу в салаты и супы.

Чеснок. Чеснок можно смело добавить к большинству блюд. Чеснок помогает сердцу. Чеснок эффективен против многих заболеваний. Чеснок повышает сопротивляемость организма к простудным и другим инфекционным заболеваниям, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение и работу сердца, увеличивает амплитуду сердечных сокращений, расширяет кровеносные сосуды.

Полезные продукты, помогающие очистить организм

Здоровое питание для очищения организма включает и другие полезные продукты.

Коричневый рис. Богат витаминами и клетчаткой, которая почти никогда не вызывает аллергических реакций. Приготовленный коричневый рис оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему.

Острый перец стимулирует пищеварительную систему и слизистые оболочки. Острый перец содержит витамины С, А и Р, которые укрепляют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и зрение.

Артишоки. Артишоки - это не только вкусный продукт, но и очень здоровый. Артишоки увеличивают выработку желчи и очищают и защищают печень. Этот продукт питания для чистки организма обладает легким мочегонным воздействием на почки, обеспечивая правильное удаление токсинов после того, как они разрушаются печенью.

Куркума. Сорбент куркумин является действующим активным веществом в куркуме, именно он и придает этой специи такой желтый цвет. Скорость, с которой ваши очищающие пути работают, зависит от возраста, генов, образа жизни и обеспечения нужных питательных веществ в процессе очищения. Кукурмин как раз и увеличивает эту скорость. Куркумин – не только продукт, очищающий организм, он часто используется в аюрведической медицине для лечения нарушений печени и пищеварительной системы.

Яблоки. являются источником многих питательных веществ. Из яблок вы получаете клетчатку, витамины, минералы, фитохимические вещества, такие как Д-глюкорат, флавоноиды и терпеноиды. Все эти вещества используются в процессе очищения. Один из флавоноидов, флоризин, содержащийся в этом продукте, очищающем организм от шлаков, стимулирует выработку желчи, которая помогает очистить организм по мере того, как печень избавляется от некоторых токсинов через желчь. Яблоки также являются хорошим источником растворимых волокон пектина, который очищает наш организм от металлов и пищевых добавок.

Пища для очищения организма: чистка с помощью оливкового масла

А какие ещё продукты очищают организм шлаков от шлаков и токсинов мягко и эффективно? С самых что ни на есть древнейших времен оливу называют растением жизни, а масло оливы - «жидким золотом». И это понятно, ведь в оливе, в ее плодах и листьях, чрезвычайно высоко содержание олеуропеина - вещества, которое понижает давление и положительно влияет на работу многих жизненно важных органов человека. Врачам известно давно: употребленное внутрь оливковое масло натощак, буквально ложка-другая - это лучшая профилактика и эффективное лечение заболеваний желудка и кишечника. Кроме того, масло – не только продукт, очищающий организм человека, но и надежное средство от геморроя, крепкая защита от сбоев в работе сердца и печени, развития раковых опухолей. Наши предки применяли оливковое масло как противовоспалительное, восстанавливающее, общеукрепляющее, заживляющее средство. На основе оливкового масла, по большей части, приготавливали бальзамы для наружного и внутреннего применения. Современная наука объясняет благотворное действие масла его уникальным составом: почти 90% мононенасыщенных жиров, снижающих уровень холестерина в крови, а также витаминный и иммуностимулирующий комплекс из множества антиоксидантов, микроэлементов, витамина А, Е, D, К. Уже научно доказано, что оливковое масло борется со свободными радикалами, замедляя процессы старения клеток, поэтому активно применяется в косметологии в виде омолаживающей основы для кремов и масок. Принимая ежедневно, по утрам, оливковое масло натощак по одной столовой ложке можно надолго сохранить молодость и красоту. Об этом было известно еще со времен Клеопатры, которая сама пользовалась этим чудодейственным рецептом. И современные ценители красоты прекрасно помнят рецепт египетской царицы. К примеру, очищение организма с помощью масла эффективно практикуют Кэти Холмс и Том Круз: они предпочитают съедать оливковое масло натощак, считая его превосходной альтернативой всем дорогим косметическим средствам. И выглядит знаменитая голливудская пара просто великолепно!

Олеиновая и линоленовая кислоты, содержащиеся в этом ценном продукте, защищают организм от ожирения, в особенности натощак способствует выведению шлаков из организма. А еще экспериментально доказано: если принимать оливковое масло натощак, можно надолго избавиться от чувства голода. При очищении организма оливковым маслом ускоряется метаболизм, активно расщепляются жиры, отложенные в «депо».

Необходимо иметь в виду, что вкус, цвет, аромат и, конечно, польза масла во многом зависят о того, каким способом оно было получено. Тем, кто собирается использовать оливковое масло для чистки организма, можно порекомендовать покупать сорта, полученные при первичном холодном отжиме без применения химических добавок. В таком масле в целости и сохранности остаются все полезные вещества и целебные свойства.

Два самых простых способа очищения:

1 способ

  • 1 ст. ложка овсяных хлопьев;
  • кипяток.
  • 1 ст. ложку овсяных хлопьев, которые, согласно инструкции, надо варить не менее 5 минут, залить кипятком, подождать, пока масса остынет, и съесть утром натощак.

2 способ

  • 1 ст. ложка оливкового масла.
  • 1 ст. ложку оливкового масла принимать утром натощак и вечером перед сном. Очень хорошо запить его 1 стаканом воды с добавленным туда соком лимона, но можно и обойтись.

Продукт, очищающий организм человека от шлаков и токсинов: хлеб

Говоря о том, какие продукты очищают организм, ни в коем случае нельзя забывать про . Зерно пшеницы - уникальный по своему составу продукт. В нем множество витаминов: А, Е, F, витамины группы В и другие; большое количество минералов: магний, медь, селен, кобальт, цинк, хлор, натрий, кремний, марганец, калий, йод… В общем, перечислять можно едва ли не до бесконечности.

Вот только загвоздка в том, что все эти полезные и необходимые человеку вещества содержатся только в оболочке зерна и его зародыше. К сожалению, в процессе современной обработки зерна именно эта, самая ценная его часть попадает в отходы, а остаются в основном крахмал и калории, из которых и состоит белая мука высшего сорта, считающаяся элитной. Из этой муки выпекают мягкий и пышный белый хлеб, а также булки и другие вкусные изделия, которые так красиво выглядят на прилавках магазинов. От всех содержащихся в необработанном зерне витаминов и минералов в такой муке остается едва ли 30%, да и они становятся практически неактивными через две недели. В результате в нашем рационе начинают преобладать пустые калории и крахмал, не обладающие никакой жизненной силой, однако способствующие накоплению в организме лишних жиров.

Большинство медиков и диетологов считают, что очень многие заболевания возникают и развиваются именно благодаря употреблению белого хлеба из муки высших сортов. Если учесть, какими стали сегодня остальные продукты питания, а также то, что многие из нас все привыкли, есть с хлебом, то становится вполне понятным, на чем основано мнение о вреде употребления хлеба. У людей, постоянно употребляющих в пищу белый хлеб и изделия из муки высшего сорта, гораздо чаще развиваются и обостряются сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, эндокринные и онкологические заболевания.

В Финляндии, Швеции и Норвегии не так давно было проведено исследование, в котором приняли участие более 60 000 женщин среднего возраста. Результаты исследования показали, что у женщин, в рационе которых преобладал белый хлеб и продукты из муки высшего сорта, сахарный диабет развивался почти в три раза чаще, чем у тех, которые включали в свое питание продукты, богатые клетчаткой, и содержащие мало легкоусвояемых углеводов.

Было замечено, что на развитие заболевания никак не повлиял фактор наследственности, двигательной активности и массы тела - все зависело только от рациона питания.

Совершенно очевидно, что постоянное употребление белого хлеба приводит к серьезным нарушениям углеводного обмена, следствием которых и является развитие диабета II типа.

Какими продуктами можно очистить организм: лучшие сорта хлеба

Хлеб с добавлением ржаной муки. К счастью, сортов хлеба сегодня очень много, поэтому нам есть из чего выбирать. Главное - научиться выбирать хлеб правильно. Хлеб с добавлением ржаной муки - серый хлеб, усваивается медленнее, и содержит больше полезных веществ, чем белый хлеб. Поэтому он и не оказывает такого вредного влияния на наше здоровье.

Хлеб с отрубями. Однако самый полезный хлеб - это хлеб с отрубями. Отруби обладают свойством поглощать токсины и аллергены, способствуют укреплению иммунитета, снабжают наш организм клетчаткой, ценными белками и витаминами. Люди, предпочитающие хлеб с отрубями, гораздо реже страдают желудочно-кишечными заболеваниями, лишним весом и атеросклерозом, так как в этом хлебе содержится много никотиновой кислоты, необходимой организму для профилактики данных заболеваний.

Отруби содержат полезные пищевые волокна, витамины и минералы, и поэтому диетологи часто назначают их в качестве дополнения к лечебному питанию больным гипертонией, атеросклерозом, диабетом, а также при желчнокаменной болезни, запорах и ожирении. Такой продукт, очищающий организм от шлаков и токсинов, как отруби, добавляют в каши, мясные и рыбные блюда, супы, а также готовят отвар отрубей - ценный витаминный напиток. Можно употреблять отруби и в натуральном виде, предварительно прожарив их в духовке и запаривая кипятком.

Бездрожжевой хлеб на хмелевой закваске. Очень полезен также бездрожжевой хлеб на хмелевой закваске. Он обладает легким снотворным, а также противовоспалительным, желчегонным и отхаркивающим действием, способствует повышению аппетита и нормализации менструального цикла у женщин.

Здоровое питание для очищения организма: как правильно есть хлеб

Чтобы хлеб не повредил, а очистил организм, нужно научиться правильно его есть. Как это правильно делать? То, что корочка полезнее мякиша, многие из нас чувствуют интуитивно: помните, как дети любят румяную и хрустящую корочку? Однако главное - совместимость хлеба с другими продуктами питания. Если есть хлеб беспорядочно, как попало, то даже у здорового человека возникнут проблемы с пищеварением.

Очищение организма - это только первая часть, после которой нужно позаботиться об усилении иммунитета. Врачи рекомендуют нам принимать витамины круглый год - в этом есть рациональное зерно. Человек, в организме которого достаточно важнейших витаминов и микроэлементов, очищается сам изнутри, ведь все системы и органы работают четко. Почерпнуть все нужные нам витамины из пищи очень непросто, особенно учитывая сезонные трудности с приобретением достаточного количества овощей и фруктов. А чувствовать себя здоровым хочется всегда: и зимой, и летом. Тема нашего разговора сегодня: очищение организма витаминами.

Очищение организма витаминами и сбалансированный рацион

Наша пища бедна витаминами, и таблетированные витамины помогают нам поддерживать баланс необходимых элементов.

Есть и специальная терапия для повышения иммунитета и очищения организма витаминами. Так, в течение 1 месяца нужно принимать сироп корня солодки - по 1 ч. л. 3 раза в день. Затем в течение 1 месяца пить препараты эхинацеи пурпурной.

Самым популярным препаратом для поднятия иммунитета и очищения организма витаминами является иммунал. Он повышает сопротивляемость организма и усиливает иммунитет, благодаря своему составу. После 1 месяца приема иммунала можно перейти к приему настойки элеутерококка. Эта спиртовая настойка не только повышает иммунитет и способствует очищению организма витаминами, но и оказывает возбуждающее действие, поэтому ее надо принимать только утром и в середине дня.

Хорошо поднимает иммунитет и очищает организм прополис. Можно купить настойку прополиса в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно купить у пчеловодов кусочек прополиса весом 30 г (вязкая масса желто-коричневого цвета с характерным запахом), измельчить его, залить спиртом (до 100 г). Настойку нужно выдержать в течение 1 месяца, за это время прополис частично растворится, отдавая свои полезные вещества. Пить настойку прополиса для очищения организма витаминами нужно не менее 1 месяца, отсчитывая по 10 капель в 1 ст. л. молока. Запивать прополис нужно небольшим количеством жидкости.

Такая терапия (солодка - эхинацея - элеутерокок - прополис) продлится 4 месяца - практически весь холодный сезон.

Если вы будете внимательно следить за приемом средств после того как проведете очищение организма витаминами, лечение будет очень эффективным, также не забывайте соблюдать разгрузочные дни, 1 раз в 3 месяца проводить длительное голодание (3-5 дней), ваш организм окрепнет, наладится сон, исчезнут головные боли и боли в спине.

Очищение организма витаминами и регуляция обмена веществ

Нормализовать обмен веществ можно, лишь сбалансировав свой рацион. Человек должен получать и белки, и жиры, и углеводы. Ведь очищение организма забирает часть полезных веществ. Когда одних веществ слишком много, а других не хватает, обмен веществ нарушается.

В наше время очень популярна рафинированная пища, богатая углеводами. Организм страдает от недостатка витаминов и белка - мышцы атрофируются (гиподинамия этому способствует), а жировая масса увеличивается. Если изменить рацион, обмен веществ наладится сам собой - естественно, если у вас нет каких-либо эндокринных заболеваний, замедляющих метаболизм.

Чтобы нормализовать обмен веществ, нужно питаться так, как питались наши предки. Есть побольше вареного мяса и рыбы (жареные блюда слишком жирные, дают большую нагрузку на печень). Очень полезны каши - гречневая, пшенная, перловая, ячневая, кукурузная. Рис содержит слишком мало витаминов, много калорий и оказывает закрепляющее действие на кишечник, поэтому его нужно есть лишь изредка, чтобы не нарушить работу кишечника. Для нормальной работы кишечника необходима клетчатка - овощи и фрукты.

Чтобы клетчатка попадала в организм в достаточном количестве, старайтесь не очищать фрукты и овощи, так как больше всего витаминов содержится именно под кожурой, кроме того, она станет хорошей «зарядкой» для ваших зубов и улучшит перистальтику кишечника.

Таким образом можно с уверенностью сказать что очищение организма витаминами - это очень эффективный процесс, который требует особого внимания всех людей, стремящихся к здоровью.

24/04/2017 00:49

Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Избежать этого процесса полностью невозможно, и даже сведя его к минимуму, все равно актуальной будет оставаться необходимость вывода вредных веществ из организма.

Оказывается, в природе существует достаточно сравнительно недорогих и доступных нам продуктов, употребляя которые, можно помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

20 лучших продуктов для выведения токсинов

  1. Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
  2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
  3. Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
  4. Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
  5. Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
  6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
  7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
  8. Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
  9. Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
  10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
  11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
  12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
  13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
  14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
  15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
  16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
  17. Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
  18. Ананас. Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
  19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
  20. Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Тема сегодняшней статьи возникла не случайно. Судя по вашим письмам, назрела необходимость поговорить о важной составляющей здорового образа жизни каждого человека – очищении организма. Интерес к очищению активно растет. Известный постулат «Чистота – залог здоровья» знаком всем. Но трактовать его можно по-разному. Хочется отметить, что чистота одинаково важна во всем – в окружающем вас пространстве, в помыслах, в одежде, снаружи и внутри вашего тела.

Но сегодня мы конкретизируем и поговорим о том, как правильно сделать генеральную уборку в собственном организме.

Для того чтобы лучше понимать необходимость этого процесса, приведу простой пример. Он довольно грубый, но наглядный. Представьте, что вы решили поменять водопроводные трубы в своей квартире, которые служили вам в течении 30, 40, а то и больше лет. Для замены старые трубы необходимо демонтировать. Что вы увидите внутри? На стенках старых труб отложились толстым слоем различные соли и известь. Хотя по ним всего лишь текла вода. А если эта труба канализационная и в нее стекает все подряд? Зрелище, не для слабонервных, не правда ли?

Теперь по аналогии с трубами представим собственный организм. В процессе своей жизнедеятельности, мы накапливаем в организме вредные вещества (шлаки). Они ежедневно, год за годом оседают на стенках сосудов, внутри суставных сумок, в почках и желчном пузыре в виде камней, в межклеточной жидкости, и в клетках, в общем – везде.

Этот процесс усиливается неправильным питанием, употреблением алкоголя, курением, вредными условиями труда, плохой экологией и прочими негативными факторами. Уже к середине жизни человек приходит к хроническим заболеваниям, отказу некоторых важных систем и органов, а порой и к гибели. Ученые доказали, что наличие шлаков в организме способствует размножению вредных патогенных микроорганизмов таких как: токсоплазма, хламидия, трихомонада, гонококк, дрожжевые грибки, вирусы, микоплазмы, уреаплазмы, гарднереллы, которые провоцируют различные воспалительные процессы, вызывают поражение органов, интоксикацию организма.

Вот что пишет Геннадий Малахов в своей книге "Очищение организма"

"Если бы человеческое тело стало прозрачным и человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья. Так, некоторые из нас могли бы увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спёкшегося, прикипевшего к стенкам кала или 1-2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты. На самих стенках кишечника - странные выросты, похожие на медуз или грибы. Так выглядят полипы. В своей брюшной полости, особенно в низу живота, они бы увидели скопление стеклообразной слизи. Особенно потряс бы вид собственной печени, нашпигованной камушками самого разного цвета, загрязнённой мазутообразной массой. У многих почки были бы запорошены песком, а у некоторых забиты камнями.

Лёгкие заполнены слизью, а гайморовы пазухи у некоторых наполнены 1-3 стаканами гноя. Люди в возрасте за 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около 1/3 клеток их организма стали старыми и не выполняют своих функций. Часть из них уже отмерла и своим разложением отравляет организм. Помимо этого они бы рассмотрели грязную кровь, отложения в сухожилиях, связках и многое другое, что поразило бы их. Увидев всё это в собственном организме, человек сразу бы понял, что сердце у него болит от отравленной крови, плохое пищеварение - от грязной печени, потеря зрения и слуха - от скопившегося в голове гноя, а грыжа и половая слабость появились от скопившейся в низу живота слизи и т.д. и т.п."

Думаю, теперь пример с водопроводными и канализационными трубами показался вам праздником. Захотелось всё прибрать внутри себя, не так ли? Ну что же, приступим.

Для достижения лучшего результата необходимо выполнять очищение органов в определенной последовательности:

1. кишечник;

2. печень;

3. желудок;

5. сосуды;

6. суставы.

Начинать оздоровление нужно с кишечника, поскольку именно через него выводится масса вредных веществ. И если он загрязнён, очищение остальных органов становится малоэффективным. Начиная работу с кишечником важно помнить: во время выполнения процедур необходимо придерживаться раздельного питания. Молочные продукты в этот период следует исключить.

Оптимальное время проведения основной чистки толстого кишечника – осень. В это время кишечник наиболее активный и сильный.

Клизмы

Один из самых простых и доступных способов очищения кишечника - клизмы. Так как самое большое количество шлаков накапливается именно в толстом кишечнике, очистительные процедуры при помощи клизм помогают уничтожить до 80 % различных заболеваний.

Перед началом чистки следует прогреть организм для его расслабления, а также для размягчения камней и шлаков. В этом вам поможет сауна или баня. Если нет возможности использования сауны, примите ванну с морской солью. Прогревания желательно осуществлять в течение 3-5 дней до применения клизм, и каждый раз перед их использованием. Только такой подход обеспечит эффективную чистку.

Рецепты очистительных клизм:

1. С яблочным уксусом. Смешиваем 1 ст.л. 4-6% яблочного уксуса (только яблочного!) на 1 литр кипяченой воды, комнатной температуры.

Кислая среда угнетает гнилостных микробов, которые находятся в кишечном тракте, а чесночная – болезнетворных микробов.

2. С настоем трав. Для этого берут в равных долях: чистотел большой, календулу лекарственную, тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, душицу обыкновенную, ромашку аптечную, листья эвкалипта и березы, семена подорожника большого и укропа душистого. Их измельчают и перемешивают. Затем 2 ст.л. сырья заливают кипятком и настаивают полчаса.

Травяные клизмы прекрасно удаляют газы, обладают вяжущим действием.

Повторять клизмы нужно периодически: в первую неделю – каждый день; во вторую - через один день, в третью неделю - через два дня, в четвертую - через три, в пятую - раз в неделю. Если вы первый раз делаете чистку кишечника, цикл следует провести 4 раза за год, затем достаточно одного раза в год.

Если клизмы – вариант не для вас, существует более мягкий способ очищения кишечника - с помощью яблок.

Для этого ежедневно, в течение месяца следует съедать натощак 2-3 тертых яблока. Во время второго месяца делайте это через день. Первый прием пищи возможен лишь через три часа после приема яблок. Эта диета эффективно выводит каловые камни.

Еще один эффективный и наиболее естественный способ механически очистить кишечник – употреблять в пищу как можно больше пищи, содержащей клетчатку. К примеру, отруби. Под действием влаги отруби сильно увеличиваются в объеме и становятся своеобразной "мочалкой" для его стенок. Клетчатка не усваивается и естественным образом выводится, к тому же ее увеличенный объем улучшает перистальтику.

Разбухшая клетчатка адсорбирует токсины и шлаки, удаляет остатки гниющей пищи, результаты жизнедеятельности патогенной микрофлоры. Отруби можно купить в аптеке и чистить ими организм два раза в год. Вместо отрубей можно использовать жмых, остающийся после приготовления того или иного натурального сока – например, морковного.

Во время очищения кишечника принимайте травяной сбор . Специально подобранный состав трав оказывает комплексное воздействие на состояние микрофлоры кишечника. Антисептическое действие трав обеспечивает борьбу с условно патогенной флорой: стафилококком, дрожжевой инфекцией, коли-группой, гнилостной флорой. Сбор трав оказывает сильнейшее антитоксическое действие. В состав сбора входят травы, являющиеся богатыми источниками витаминов, аминокислот и микроэлементов, а также реадаптогены и иммуностимуляторы, способствующие формированию нормальной микрофлоры кишечника. При приёме настоя улучшается пищеварение, уходят боли и спазмы, нейтрализуется излишнее газообразование, нормализуется стул.

Итак, с кишечником разобрались. Переходим к печени.

Своевременное очищение печени народными средствами позволяет меньше болеть, помогает снизить вес и поддерживать его в норме.

Очищение печени травами

С древних времен известно огромное количество трав, которые благотворно влияют на печень, но в те времена такие травы назывались кровоочистительными. Печень выступает своеобразным фильтром для крови, и если мы очищаем ее, то одновременно с ней очищаем и кровь. Лучшими травами для очищения считаются: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, мята, полынь, шиповник, подорожник, цикорий, чистотел, тысячелистник, крапива, дымянка, вербена, расторопша. Каждая из перечисленных трав обладает хорошим желчегонным эффектом, а также степенью воздействия на печень.

Для очищения требуется приготовить отвар из трав и ежедневно его принимать через полчаса после еды. В общей сложности курс лечения не должен превышать трех недель. Плюсы такого очищения - в его абсолютной безболезненности, но стоит учитывать, что оно довольно долгое и в некоторых случаях требует повторения.

Овёс для печени

Многие задаются вопросом, как правильно почистить печень в домашних условиях с помощью овса. Овёс – это очень ценный продукт питания.

Овёс способствует очищению желчных протоков и помогает поддержать уровень сахара в крови на постоянном уровне. В составе злака присутствуют полезные минералы (кальций, хром, цинк, фосфор), витамины (А, группы В, Е и F), белки и ферменты.

Вот несколько простых рецептов очищения:

Рецепт № 1. Непротравленные и неочищенные зерна овса следует измельчить в кофемолке, затем требуется отмерить столовую ложку получившейся овсяной муки и засыпать ее в термос, после чего залить литром кипятка. Настаивайте приготовленное средство около 12 часов. В течение 2-3 месяцев ежедневно следует принимать 500 миллилитров такого настоя, предварительно разделив его на три порции. Принимать средство требуется на голодный желудок.

Рецепт № 2. Один стакан зерен овса тщательно помойте, поместите их в чугунную посуду и залейте все теплой водой. Средство требуется довести до кипения и сразу же снять с огня. Отвар должен постоять сутки, после чего его следует процедить. Принимать полученное средство следует дважды в день по 2/3 стакана приблизительно за полчаса до завтрака и перед сном.

Рецепт № 3. 100 грамм овса залейте литром остуженной кипяченой воды. Средство должно постоять около 12 часов, после чего его нужно будет процедить. Принимать такой настой требуется по полстакана три раза в день натощак.

Что советует Малахов

Геннадий Малахов рекомендует планировать очищение печени заранее, лучше всего, чтобы это были десятые лунные сутки. Кроме того, Геннадий Петрович считает, что проводить такую процедуру с марта по июнь – идеальный вариант, а вот в другие месяцы, по его мнению, могут возникнуть осложнения, так как печень зимой не активна.

Очищение печени маслом и соком лимона

Подготовка к процедуре

Смягчение организма – это очень важный фактор успешного очищения печени. Для смягчения вам нужно проводить тепловые водные процедуры (посещать сауны или парные, принимать горячие ванны) не менее четырех раз, последнюю такую процедуру следует совершить за день до чистки. Обратите внимание после посещения сауны или приема горячей ванны вам следует принять прохладный душ.

За четыре дня до начала очищения нужно «сесть на диету» - употребляйте больше свежевыжатых соков и перейдите на полезную растительную пищу. Хотя некоторые специалисты рекомендуют переходить на такой режим питания минимум за неделю. Все это благотворно скажется не только на вашей печени, но и на всём организме, вы сможете значительно снизить вес, облегчить процесс интоксикации.

Геннадий Малахов рекомендует ежедневно делать очистительные клизмы в период подготовки к чистке. Такая рекомендация дана с тем учетом, что абсолютно весь процесс, включая и подготовку, и собственно саму чистку, будет проведен самостоятельно в домашних условиях.

Процесс очищения печени

Перед завтраком сделайте клизму.

Завтрак должен быть очень легкий, к примеру, свекольно-яблочный сок, но перед употреблением сока нужно рассосать во рту 3 чайные ложки оливкового масла с лимонным соком. Если Вы пьете свекольный сок, он не должен быть свежевыжатым, обязательно необходимо отстоять сок в холодильнике 2-3 часа.

Обед должен быть практически таким же. И не позднее 12 часов дня.

С двух часов дня следует положить на печень электрическую или же водяную грелку. Она должна быть с вами до конца дня.

В семь часов вечера начинайте приём масла. Вы должны подготовить его заранее по следующему рецепту: 200 мл оливкового масла смешайте с 200 мл лимонного сока и добавьте половинку маленькой ложки молотой гвоздики. Принимать средство нужно так: через каждые минут 15-20 по пару глотков (в том случае, если не тошнит). Некоторые люди предпочитают выпить приготовленное масло сразу.

Всё остальное время отдыхайте. Около 23 часов из печени начнется выброс. Он будет проявляться в общей слабости, головной боли, частыми позывами в туалет. Не пугайтесь, это организм так реагирует на выброс токсинов и шлаков. Именно по этой причине так важно освободить его от всей «грязи» - сделать клизму или сходить в туалет. После вы сразу же должны почувствовать облегчение.

Для того чтобы закрепить полученные результаты, старайтесь несколько дней после очищения придерживаться диеты и регулярно пейте настой шиповника.

Эффективная чистка печени при помощи масла и лимонного сока противопоказана при наличии камней в желчном пузыре. Поэтому без УЗИ внутренних органов очищаться данным способом запрещается. В противном случае существует риск оказаться на операционном столе.

Народное средство - сок черной редьки поможет почистить печень гораздо безопаснее. Редька тщательно моется, нарезается на небольшие кусочки вместе с кожурой и пропускается через мясорубку. Затем из полученного жмыха отжать сок. Очищение полученным соком начинается с 1 ч.л., которая выпивается через час после каждого приема пищи. Дозу постепенно увеличивать и довести до половины стакана. Данный способ довольно медленный – токсины и шлаки выходят постепенно. Если заболит правый бок, на него можно прикладывать грелку.

Тыква и тыквенные семечки – великолепные продукты для Вашей печени! Тыква очищает и восстанавливает печень. Употребляйте в пищу салаты из свежей тыквы, можно также готовить соки, супы и каши из тыквы, питая организм витаминами и восстанавливая клетки печени. Также очень полезны тыквенные семечки, которые кроме всего перечисленного являются прекрасным глистогонным средством. Если у Вас нет возможности употреблять тыкву достаточно часто, воспользуйтесь натуральным .

Рекомендуем во время периода очистительных процедур, а также до и после них, принимать наш сбор . Сбор трав эффективно устраняет застойные и воспалительные процессы печени и жёлчного пузыря, очищает печень от токсинов, устраняет боли в печени благодаря содержанию спазмолитических и гепатопротекторных трав. Очищает кровь, улучшает отток жёлчи, нормализует пищеварение. Сбор трав окажет помощь при увеличении печени вследствие приёма большого количества химических препаратов или нерационального питания. Травяной сбор полезен всем для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и поддержания общего здоровья. Рекомендуется пропивать один раз в год в профилактических целях.

Для выведения камней из печени можно воспользоваться помощью травяного сбора «Камни в печени». Состав трав способствует устранению камней в печени и предотвращает появление новых. Мягко разрушает солевые отложения, не доставляя дискомфорта. Сбор оказывает желчегонное, противовоспалительное, гепатопротекторное, спазмолитическое, успокаивающее и антимикробное действие. Нормализует холестериновый обмен и функциональную моторику желчевыводящей системы, очищает жёлчный пузырь, протоки и печень от конкрементов. Благотворно влияет на работу кишечника.

Стоит знать и помнить о том, что очищение печени в домашних условиях нельзя проводить тем людям, у которых присутствуют такие заболевания, как астма, диабет, болезни печени и желчного пузыря, дифтерит, туберкулез, болезни органов пищеварения, гепатит, панкреатит, менингит, онкологические и сердечные заболевания, пониженное или повышенное артериальное давление.

Очищение желудка - проверенные методики

Рецепт №1

Кожура баклажана содержит антимикробные вещества, которые обладают способностью очищения кишечника и слизистой желудка от вредоносных бактерий. А баклажановые семечки хорошо очищают кишечный тракт от бактерий, слизи и глистов. Кроме того, баклажаны содержат тартроновую кислоту, которая регулирует жировой (липидный) обмен. Поэтому они очень полезны при ожирении.

Рецепт №2

Можно очистить желудок и с помощью отвара хвои: берём пять столовых ложек хвои (собранной в этом же году), измельчаем и заливаем её двумя стаканами крутого кипятка. Ставим на медленный огонь и варим 10 минут, после чего настаиваем ночь в тёплом месте. Наутро отвар процеживается и переливается в термос. Употребляем тёплым на протяжении дня, через каждые 25 минут, заменив этим отваром обычную воду. Готовить такой отвар нужно каждый вечер. После очищения, наутро натощак выпивайте стакан отвара ромашки, шиповника, спорыша или мяты. Дважды в месяц пейте три стакана воды с добавлением мёда.

Рецепт №3

Каждое утро делайте и употребляйте сок из белокочанной капусты. Начинайте с маленьких доз, например с 50 грамм, или меньше. Постепенно доводите дозу до целого стакана. Этот сок также очень полезен при язвах.

Рецепт №4

Возьмите чеснок и залейте его качественной водкой (в пропорции 1:5). Чеснок должен быть промытым, без плёнок, измельчённый под прессом или в мясорубке. Этот настой нужно настаивать на протяжении недели в тёплом месте (+20 градусов). Затем, отжимаем мякоть и переливаем настой в посуду с плотно притёртой крышкой. Правильно приготовленная настойка имеет желтый, прозрачный цвет и лёгкий чесночный аромат. Употребляйте по 5 капель настойки на ложку воды, трижды в день.

Очищение почек

Основной функцией почек является выведение водорастворимых веществ и воды из организма. Для того чтобы очистить почки, необходимо устранить причины, которые ведут к образованию камней. А потом уже использовать те средства, которые помогут растворить камни, превратить их в песок и вывести из организма.

Главная причина – это, опять же, неправильное питание и некачественная вода. Также стоит сократить в своем рационе количество мяса и других продуктов с высоким содержанием белка. Есть меньше хлебобулочных изделий. Разделять пищу на небольшие порции, чтобы она успевала перевариваться полностью, иначе образуется много шлаков, засоряющих почки с током крови. Старайтесь больше есть свежих овощей и фруктов. Весь рацион должен быть по возможности растительный, с минимальным количеством животных продуктов. Перейдя на такую диету, вы решите многие проблемы с почками. Но всё же стоит периодически очищать их.

Наиболее простой, но при этом эффективный способ для очистки почек, - арбузы, которые надо употреблять в максимально возможных количествах во время сезона их созревания. Разумеется, надо кушать только натуральные арбузы, в которых нет "химии".

Есть и другой, более энергичный способ, который поможет растворить камни в почках. Если до арбузного сезона еще долго, а очистить почки хочется, то он подойдет как нельзя кстати.
Этот способ потребует от вас приготовления специальной смеси.

Для неё вам понадобятся следующие ингредиенты:

Стакан мёда;

Стакан водки, которую предварительно нужно очистить от сивушных масел. С этой целью на дно бутылки бросают несколько кристалликов марганцовки и хлопья, образовавшиеся на дне, оставляют там, слив чистую жидкость в стакан;

Стакана сока свеклы (красной), который надо выдержать не менее 3-4 часов в холодильнике;

Стакан сока редьки (чёрной). Именно в ней содержится почти вся суть этой смеси - "растворяющая" функция, которая и будет действовать на камни и на песок в почках.

Все эти 4 стакана с разными ингредиентами надо перемешать вместе и настаивать при комнатной температуре в тёмном месте 2-3 суток. За это время произойдет диффузия компонентов. Принимайте полученное снадобье по столовой ложке за полчаса до еды.

Не пугайтесь, если через какое-то время почувствуете рези в почках. Это значит, что начался выброс песка или камней. Как раз для этого вы и проводили процедуру очистки.

Такой приготовленной порции хватит на 2,5-3 недели. Если после этого вы чувствуете, что вам стало лучше, можете этим и ограничиться. Но если вы чувствуете необходимость в продолжении лечения, то повторите процедуру через недели три, увеличив в составе количество сока редьки (1,5 стакана).

Также отличными растворяющими веществами считаются эфирные масла, которые обладают летучими свойствами. Из-за своей нерастворимости в воде, они скапливаются на поверхности камней в органах, со временем растворяя их. При этом они вызывают полезный мочегонный эффект, дающий хорошее очищение почек. Лучше всего выбрать для такой цели пихтовое масло, которое не только эффективно, но и доступно.

Параллельно с процедурами очищения почек рекомендую принимать травяной сбор . Он способствует устранению дегенеративных процессов в области почек и мочевыделительной системы, обладает ярко выраженными противовоспалительным, антимикробным, нефропротекторным, антиоксидантным сдействием. В состав сбора входят антикоагулянты, антисептические, гормонорегулирующие и витаминные травы для повышения реактивности организма в борьбе с инфекцией и дисфункцией почек. Во время приёма травяного сбора восстанавливается работа почек, нормализуются показатели эритроцитов и белка в моче. Улучшается отток мочи и спадают отёки.

Существенную помощь в очищении почек от солей окажет . Он идеально подходит для очищения почек и мочевого пузыря. Растворяет и вымывает слизь, мягко выводит песок, камни, устраняет саму причину образования камней, тем самым препятствуя их дальнейшему образованию, препятствует задержке жидкости в организме и устраняет отёки. Бальзам оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на весь организм.

Также для выведения солей из почек прекрасно подойдет сбор . Сбор трав способствует устранению камней в почках и мочевом пузыре, предотвращает появление новых. Мягко растворяет камни, не доставляя дискомфорта, уменьшает всасывание солей в кишечнике и регулирует коллоидный состав мочи за счёт кремнийсодержащих компонентов. Сбор оказывает мочегонное, противовоспалительное, спазмолитическое, успокаивающее и антимикробное действие, содержит богатый комплекс витаминов и оказывает благотворное влияние на всю мочевыделительную систему.

Простой рецепт очищения сосудов организма в домашних условиях

Очистку сосудов от холестерина проводят для профилактики гипертонической болезни и атеросклероза. В результате неправильного питания на стенках сосудов образуются бляшки, от которых необходимо избавляться. Суженные сосуды начинают пропускать меньше крови, и сердцу, чтобы сохранить кровоснабжение органов на прежнем уровне, приходится работать гораздо интенсивней.

Холестериновые бляшки образуются от злоупотребления продуктами, содержащими животные жиры: сала, сливочного масла, жирных молочных продуктов.

Рецепт очищения сосудов от холестерина:

Взять четыре луковицы чеснока, четыре лимона. Пропустить лимоны и чеснок через мясорубку, причем лимоны прокручиваются вместе с кожурой, а чеснок следует почистить. Полученную смесь поместить в трёхлитровую банку и залить теплой водой. Настаивать три дня при комнатной температуре, периодически помешивая. Процедить настой и хранить его в холодильнике.

Очищение сосудов чесноком при помощи настоя выполняется три раза в день, разовая порция - чуть меньше полстакана.

Начав оздоровительную процедуру, нужно поставить настаиваться вторую банку состава для очищения. Чтобы когда закончится первая банка, как раз оказалась готова следующая. Всего необходимо выпить четыре банки этого настоя. Одна банка примерно на десять дней. Данный курс оздоровления полезно проводить один раз в год. Также можем порекомендовать Вам . Можно принимать его одновременно с очищением или после, для закрепления результата.

Домашнее очищение организма от солей в костях и суставах

В домашних условиях очистить организм от солевых отложений, накопившихся в суставах и костях, можно при помощи лавровых листьев или риса.

Как очистить организм от солей лавровым листом

Лавровый лист измельчить, залить 300 мл кипятка и томить на медленном огне или водяной бане в течение 10 минут. Затем состав вылить в термос и настаивать в течение 4-х часов.

Процедура выполняется трехдневными курсами. Каждый день выпивать приготовленные 300 мл настоя. Причём лучше всего распределить прием на весь день, на небольшие порции через полчаса - час. Курс повторить после недельного перерыва.

Очищение рисом

Рис также позволяет вывести из костей и суставов организма излишнюю соль. Вечером 3 столовые ложки риса залить 1 литром холодной кипяченой воды. Утром воду слить, рис залить свежей водой и варить 5 минут. Затем воду снова слить. Залить рис свежей водой и опять варить 5 минут. После четырех таких процедур рис готов. После его приема для более эффективного очищения три часа нельзя есть. В течение дня, можно питаться так как вы привыкли, рисовая диета только по утрам.

Среди нашей продукции для очищения суставов есть превосходный . Он способствует устранению воспалительных процессов в соединительной ткани суставов и очищению суставов от шлаков и солей. Состав трав оказывает сильнейшее противовоспалительное, обезболивающее, антимикробное, кровоочистительное и мочегонное действие. Во время приёма настоя трав уходит скованность движений и боли в суставах. В состав сбора входят витаминные, общеукрепляющие, иммуностимулирующие травы.

Дорогие мои пациенты! Относитесь с любовью к себе и регулярно очищайте свой организм! Множество народных рецептов, травяных сборов и натуральных продуктов помогут Вам в этом.

Любящая Вас, Екатерина Вячеславовна Олейникова .