Главная / Товары / Продукты выводящие соль. Как вывести соли из организма без вреда для здоровья

Продукты выводящие соль. Как вывести соли из организма без вреда для здоровья

Соль является белой смертью. Это изречение отчасти верно, так как разные люди по разному реагируют на слишком большое содержание этой пищевой добавки в своей пище.

У многих, кто следит за собственным питанием и обладает хорошим обменом веществ, соли могут выводиться достаточно хорошо, и им нет надобности применять для этого какие либо дополнительные средства.

Но отдельная категория людей имеет нарушение с обменными процессами. Как раз по этой причине затем страдает от остеохондроза, а также других заболеваний суставов и позвоночника, которые доставляют не только неудобства, но и боль.

Пересмотрев собственные принципы относительно режима питания и рациона можно начать борьбу с солями.

Если мы откажемся от соленой пищи в пользу свежих овощей или же легких продуктов, то спустя совсем немного времени сможем ощутить существенное улучшение состояния всего организма.

Конечно, отложениями лишних солей страдают в основном люди старшего поколения, но иногда и у молодых наблюдаются нарушения в этом плане. Прежде всего, страдают спортсмены, которые злоупотребляют соленой пищей.

Из-за того, что спортсмены нагружают свой организм, могут возникнуть даже проблемы с сердцем ввиду соляных залежей.

Итак, рацион мы стабилизировали, но что делать дальше? Отложенные соли не выведутся с помощью специального массажа и физических упражнений. Они постепенно выводятся через пот, но все равно в недостаточно существенных дозах.

Помочь им в этом, ускорив процесс выведения солей из организма, можно следующим путем.

1) Берем 300 г корней подсолнуха , в которые необходимо добавить литр кипяченой воды и предоставить этой смеси возможность настоятся. Регулярное питье такого отвара приведет к постепенному очищению всего организма.

В частности смеси в данной дозировке вполне хватает на два дня, после чего можно подготовить еще.

2) Также для устранения лишней соли из организма используют сок черной редьки . Для его получения нужно натереть до десяти килограмм продукта на терке и затем выжать с помощью пресса.

Получится приблизительно трехлитровая банка жидкости, которую нужно употреблять регулярно после еды. Жмых редьки, полученный после выжимки соков не нужно выбрасывать. Если развести его с медом, то можно получить еще один качественный продукт для выведения солей.

Употреблять его необходимо в дозировке - три столовые ложки. Периодичность - несколько раз за день с определенными интервалами.

3) Отложившиеся в организме соли, имеют щелочную структуру и поэтому для их выведения также нужно применять щелочи. Подобное растворяется подобным, а именно растворение ведет к полноценному выводу солей.

Действенным методом в этом плане является подготовленный рис . Но подготовить его нужно тщательнейшим образом, чтобы уменьшить концентрацию крахмала. Для этого периодически необходимо поддавать рис воздействию проточной воды.

Обычно процедура эта длится полчаса. Все остальное время нужно настаивать рис в холодной воде. После недельного цикла подобной очистки можно смело отваривать очищенный рис.

4) Какими же каналами соль выводится из организма? Естественно, что через почки и потовые железы, то есть обильное питье и регулярные спортивные упражнения стимулируют очищение всего организма и вскоре о проблемах с переизбытком концентрации солей можно забыть.

При этом опять-таки нужно существенно видоизменить свой рацион и минимизировать употребление соленой, жирной и слишком острой пищи. Растительная пища и травяной чай - вот прямой и самый простой путь к успеху и очищению.

5) Если говорить о продуктах питания, которые ведут к очистке организма от солей, то следует обязательно отметить вареный картофель , свеклу и морскую капусту . Эти продукты содержат вещества, которые способны нейтрализовывать и выводить соли.

6) Также полезно пить отвары из лаврового листа и шишек - еловых или сосновых. Правда при лечении лавровым листом и отваром из него необходимо уменьшить физические нагрузки. Дозировка примерно следующая - пять листов на пол литра кипятка.

Еловый и сосновый шишечный отвар имеет живицу, которая разрушает связи солевых отложений с живыми тканями организма.

7) В народной медицине существуют и другие распространенные методы устранения солей. Первым делом пользуются популярностью настои из ягод брусники , которыми нужно заменить всю потребляемую вами ежедневно жидкость.

8) Также популярностью пользуется молотая гречка, залитая на ночь кефиром . Выпивая поутру такую смесь, можно уже спустя несколько недель ощутить существенное улучшение и отсутствие болезненных ощущений в суставах.

9) Если в результате отложений солей у вас возникла тяжесть и отеки в ногах , то могут помочь так называемые «китайские лепешки ». Готовятся они достаточно просто - на две столовые ложки глины добавляется столовая ложка смеси ромашки, подорожника и тысячелистника.

Ввиду того, что эти травы обладают целебным эффектом, наложение подобной смеси на ступни ног неминуемо ведет к хорошему результату.

Узнать о том, помогли ли вам процедуры по очистке от солей, можно, проверив спустя некоторое время состав своей мочи.

Если она прозрачная и не создает осадка во время помещения в емкость, значит, соль удалось вывести полностью и организм не хранит теперь в своих «недрах» вредные отложения!

Соль (хлорид натрия) необходима для нормального функционирования органов и систем организма, однако, когда её количество становится излишним и происходит сбой, возникают негативные последствия. В этих случаях лишнюю соль требуется незамедлительно вывести. Использовать с этой целью можно как народные, так и медикаментозные средства. Когда организм работает правильно, он легко самостоятельно выводит излишки соли, не позволяя ей откладываться. Когда же механизм, поддерживающий здоровый обмен веществ, не справляется со своей работой, в организме происходит разбалансировка и количество соли становится чрезмерным. В результате этого излишки хлорида натрия начинают откладываться в различных органах и тканях, приводя к нарушениям в их работе и ухудшая общее состояние больного. В ряде случаев это даже может приводить к смертельному исходу.

По медицинской статистике, сегодня человек в течение дня употребляет около 20 г соли, в то время как рекомендованная доза – 2,5 г. Таким образом, очищаясь от лишнего хлорида натрия, организм постоянно работает на пределе возможностей. Именно по этой причине очень часто и возникают ситуации, когда он не справляется с чрезмерной нагрузкой.

Какие функции выполняет в организме соль

Соль в организме человека играет очень важную роль. Без неё совершенно невозможен целый ряд процессов, протекающих в организме. Присутствием соли обеспечиваются:

выработка соляной кислоты, которая входит в состав желудочного сока и без которой невозможно переваривание пищи;
передача нервных импульсов – только при наличии ионов натрия, поступающих в организм вместе с солью, происходит быстрая и полноценная передача нервных импульсов в головной мозг;
мышечная активность – мышечные волокна для нормальной жизнедеятельности используют ионы натрия, без них развивается атрофия мышечной ткани;
насыщение организма кислородом – входящий в состав крови хлорид натрия обеспечивает полноценный газообмен.

Учитывая всё вышесказанное, очевидно, что отказываться от употребления соли абсолютно недопустимо, но в то же время не следует и слишком налегать на неё, многократно превышая рекомендованную суточную норму. Не наносящий серьёзного вреда здоровью объём соли, потребляемой в сутки, по мнению медиков, может достигать 10 г, но это является пределом.

От чего может происходить чрезмерное накопление соли в организме

Для того чтобы начался процесс патологического накопления соли в организме, должны быть причины. Чаще всего такое патологическое состояние вызывают следующие факторы:

наследственная предрасположенность;
заболевания, вызывающие нарушения обмена веществ;
болезни мочевыделительной системы;
неправильное питание;
возрастные изменения;
недостаток физической активности.

Все эти причины могут возникать у любого человека, и потому следить за уровнем соли в организме следует в обязательном порядке.

Что свидетельствует о присутствии в организме лишней соли

О том, что уровень соли в организме повышен, свидетельствует целый ряд симптомов. При их появлении следует сразу же сдать анализ крови, чтобы определить, насколько соль превышает норму, и приступить к лечению. Узнать о повышенном уровне соли можно, если наблюдаются следующие признаки:

Жажда . При высоком уровне соли баланс жидкости в организме значительно нарушается. В результате этого вода из клеток постоянно уходит в кровь, что и приводит к жажде. Мозг, несмотря на то что организм получает достаточный объём жидкости, постоянно фиксирует её недостаток в клетках и требует пополнения.
Отёки . Этот симптом возникает по вине первого, потому что вода, поступающая в организм в излишнем количестве и не успевающая выводиться, приводит к отёкам.
Тяга к солёному . Несмотря на то что соли в организме уже и так слишком много, солёные продукты кажутся пресными. Соль при повышенном ее уровне неадекватно воспринимается вкусовыми рецепторами, и нормально подсоленные продукты кажутся пресными. Чем больше соли в организме, тем больше её должно быть в продуктах, для того чтобы чувствовать их вкус.
Повышенное артериальное давление . При излишней концентрации соли в организме происходит значительная задержка жидкости. В результате этого вода поступает в кровь в слишком большом количестве и, давая повышенную нагрузку на сосуды, провоцирует рост давления.

В начале заболевания симптоматика проявляется не очень ярко и постепенно нарастает. В результате этого многие больные начинают волноваться из-за своего здоровья, только когда состояние уже значительно ухудшается.

Осложнения повышенного уровня соли в организме

На фоне того, что излишняя соль откладывается в тканях и органах, происходят различные их поражения, которые в ряде случаев могут приводить даже к смерти больного. В медицинской практике чаще всего наблюдаются такие осложнения этого патологического состояния:

Мочекаменная болезнь. Из-за того, что при повышенном уровне соли из организма начинает вымываться кальций, в моче его уровень повышается. Часть его оседает в почках и мочеточниках вначале в виде песка, который постепенно переходит в состояние камня. Именно повышенный уровень соли в организме является главной причиной формирования камней.
Остеопороз. Так как соль провоцирует вымывание кальция из костных тканей, они начинают слабеть и истончаться. У подавляющего количества больных остеопорозом отмечается повышенный уровень соли в организме.
Деформация суставов. В результате того, что лишняя соль оседает в теле сустава, происходит постепенное его деформирование. Соль приводит к тому, что сустав начинает выдавливаться. Самым ярким примером этого служат косточки на ногах, когда от соли страдает сустав основания большого пальца.
Рак желудка. Этот страшный недуг провоцируется тем, что соляная кислота из-за значительного количества соли начинает вырабатываться неправильно и в итоге приводит к повреждению органа. При наличии в организме лишней соли риск заболевания повышается на 10 %.

Учитывая то, к каким серьёзным последствиям может привести болезнь, лечить её следует с первого же дня обнаружения.

Лекарственные средства для выведения соли из организма

Медики уже достаточно давно разработали лекарственные средства, которые можно с успехом применять для выведения из организма лишней соли. Для решения проблемы больным прописываются:

Дикрасин 1 . Это средство улучшает обменные процессы в тканях сустава, способствует растворению отложившихся солей и их постепенному выведению из организма.
Атофан . Лекарство помогает снять отёки и снизить чувство жажды. Кроме этого, оно активирует работу мочевыводящей системы и ускоряет выход лишней соли.
Урисан . Это мочегонное применяют не только для избавления от излишков жидкости в организме, но и для улучшения обменных процессов. Под его воздействием ускоряется очищение организма от соли и предотвращается развитие мочекаменной болезни.

Все эти препараты безопасны и при отсутствии противопоказаний и правильном употреблении не могут нанести вреда организму и оказать какие-либо нежелательные побочные действия.

Рецепты народных средств от повышенного уровня соли

Корень подсолнечника отлично справляется с излишками соли в организме. Для того чтобы провести лечение, достаточно просто заварить 1 литром кипятка 50 г мелко нарезанного корня растения. Настояв состав 30 минут, его следует пить вместо чая на протяжении всего дня. Максимальная дневная доза препарата составляет 3 литра. Употребляют такое лекарство на протяжении 4 недель. Положительные изменения в состоянии появляются уже на 10-й день терапии.
Усики винограда успешно растворяют и выводят соли из организма. Для проведения лечения берут 1 чайную ложку качественно измельчённых усов и заваривают 1 стаканом крутого кипятка. Затем состав настаивают, накрыв крышкой и завернув махровым полотенцем, в течение 30 минут. По истечении этого времени настой отцеживают. Пьют полученное лекарство по 1/4 стакана 4 раза в сутки вне зависимости от времени приёма пищи. Курс лечения – 1 месяц. Улучшение должно начаться уже на второй неделе приёма препарата.
Гречка, размоченная кефиром, – идеальное средство против повышенного уровня соли в организме. Для того чтобы избавиться от недуга, необходимо вечером залить 2 столовых ложки крупы 1 стаканом кефира жирностью 1 %. После этого состав ставят в холодильник. Утром гречка будет мягкой и разбухшей. Употребить её требуется на завтрак. Длительность этого лечения – 1 неделя. За этот период вся лишняя соль, которая ещё не перешла в состояние кристаллов, выведется из организма. В качестве профилактики такое средство желательно принимать 1 раз в месяц.
Апельсиновый сок – идеальный помощник в борьбе с лишней солью в организме. Для того чтобы провести лечение, ежедневно следует выпивать свежеотжатый сок без добавления сахара в объёме не менее 4 стаканов. В том случае, если нет аллергии на мёд, в стакане сока стоит растворить 1 чайную ложечку этого лекарственного продукта. Курс такой вкусной терапии длится на протяжении 1 месяца.
Отвар лаврового листа – очень мощное лекарство против лишней соли в организме. Для того чтобы справиться с проблемой, нужно взять 5 крупных листьев и залить 500 мл воды. Далее посуду с составом следует поставить на огонь и, доведя до кипения, проварить препарат на слабом огне 20 минут. После того как отвар остынет, из него убирают листья. Принимают средство по 1 глотку 3 раза в день до еды.
Листочки чёрной смородины тоже очень помогут избавиться от лишней соли. Для этого требуется 5 столовых ложек высушенных и перетолчённых листьев залить 1 литром воды, которая только что закипела, и настоять в термосе на протяжении 60 минут. Далее состав следует процедить при помощи сложенной в несколько раз марли. Принимать его нужно по 5 стаканов в день на протяжении 1 месяца. Данный настой способствует растворению соли и активации процесса мочеобразования и мочевыделения.
Свежие огурцы могут стать отличными помощниками в борьбе с лишней солью. Для лечения на протяжении 2 месяцев больному необходимо употреблять огуречный коктейль. Для его приготовления 1 крупный огурец очищают от кожуры и измельчают в блендере, добавив 2 среднего размера веточки укропа. После полученную массу заливают 1 стаканом кефира жирностью 3,2 %. Хорошо перемешав состав, его пьют натощак. Курс такого лечения составляет 45 дней. В том случае, если у больного имеются серьёзные патологии желудочно-кишечного тракта, от такого лечения лучше отказаться.

Профилактика повышения содержания соли в организме

Для того чтобы не испытывать свой организм на прочность и не подвергать воздействию излишней соли, стоит познакомиться с профилактическими средствами против данного состояния. Для предупреждения патологии врачи сегодня советуют:

употребление соли не более рекомендуемой нормы;
включение в ежедневный рацион свежих овощных соков;
включение в ежедневный рацион свежих фруктовых соков;
употребление кисломолочных продуктов;
употребление картофеля (он благодаря высокому содержанию крахмала легко абсорбирует и выводит из организма лишнюю соль);
ежедневное употребление не менее 8 стаканов чистой негазированной воды;
ежедневные физические нагрузки не менее 90 минут в день;
отказ от таких продуктов, как приобретённые в магазине чипсы и сухарики (в них концентрация соли значительно превышает рекомендуемую норму);
употребление сухофруктов.

Все эти простые действия помогут не только предотвратить повышение уровня соли в организме, но и защититься от многих заболеваний, а также повысить иммунитет. Учитывая это, к профилактике стоит прибегнуть не только для недопущения возникновения лишней соли в организме, но и для общего укрепления.

Соль - самая распространенная специя, добавка к пище. Она имеет длительный срок хранения, придает блюдам насыщенный вкус и стоит на кухне у каждого. Ее недостаток способен вызвать ряд заболеваний, но и избыток не оказывает положительного эффекта: увеличивается артериальное давление, а суставы прекращают нормально функционировать. К чему приводит повышенная концентрация микроэлементов и как вывести соль из организма?

Что такое соли и почему они откладываются

Минеральные вещества представляют собой особые химические соединения, стабилизирующие или нарушающие работу организма. В умеренных концентрациях они, распадаясь на ионы, контролируют сокращение мышц, движение крови, лимфоотток и обеспечивают гомеостаз.

При влиянии негативных факторов происходит увеличение концентрации солей, которые дестабилизируют функциональную активность органов, накапливаясь в них, соединяясь с токсичными продуктами метаболизма. Чаще страдают пожилые люди, взрослые. У детей болезнь почти не встречается.

К причинам патологии относятся:

нерациональное питание, пересол пищи;
пассивность;
повреждение костей, суставов;
продолжительная чрезмерная физическая нагрузка на опорно-двигательный аппарат;
ожирение, избыточная масса тела;
вредные привычки, в частности, безмерное употребление спиртных напитков, наркомания.

Итогом накопления соли в организме становятся такие заболевания, как:

кальциноз;
подагра;
артроз;
пяточная шпора.

Изначально клиническая картина не выражена, но в дальнейшем, по мере прогрессирования, симптоматика становится ярче.

Как определить избыток солей

Наиболее точным способом узнать, есть ли у пациента метаболические расстройства, является лабораторная и инструментальная диагностика. При оценке работы системы органов особое внимание уделяют количеству следующих микроэлементов:

калий;
натрий;
магний;
кальций.

Кроме того, в ходе анализа уточняется потребление воды больным в течение суток. В среднем норма составляет 1,5 литра, но данная цифра часто варьирует в зависимости от возраста, веса и физиологических потребностей человека.

В большинстве случаев накапливаются три типа минеральных соединений:

Карбонаты, фосфаты. Концентрируются чаще всего в позвоночном столбе и суставах верхних конечностей. Их называют так называемыми щелочными солями, образуются в результате ферментативных превращений в желудочно-кишечном тракте.
Оксалаты. Производные органического вещества - щавелевой кислоты. Скапливаясь и уплотняясь, формируют конкременты (камни) в чашечно-лоханочной системе почек, реже в желчевыводящих путях.
Ураты. Образуются из мочевины и мочевой кислоты. Их излюбленным местом становятся суставы верхних, нижних конечностей, а также органы мочевыделительной системы.

Оценкой состояния организма, его выделений занимается опытный лаборант или лечащий врач.

Как самостоятельно определить излишек и разновидность соли

Первичную диагностику можно провести и в домашних условиях, для этого необходимо собрать анализ в чистую прозрачную баночку и знать визуальные отличия при накоплении каждого из вида солей:

Белесый, мутный оттенок мочи и такого же цвета осадок, напоминающий известь, говорит о наличии карбонатов.
Если прозрачность нарушена, видно некоторое количество слизи, а на дне банки находятся переливающиеся кристаллы - это фосфаты.
Осадок бледно-желтого или кирпичного является признаком скопления уратов.
Темные, черные соединения - оксалаты.

При любом варианте самостоятельно начинать лечение нельзя, нужна консультация специалиста.

Очищение всего организма от солей

Вывести лишнее количество минеральных соединений можно, однако, процесс требует соблюдение всех правил и терпения, так как занимает длительный промежуток времени. Стоит помнить, что каждый вид соли надо выводить по очереди и не сажать себя на строгую диету, так как могут пострадать другие органы.

Оценку эффективности процедур ставят через некоторое время, анализируя утреннюю порцию мочи. Перед употреблением препаратов рекомендуется ввести изменения в рацион:

нормализация питания, исключение жареных, жирных, острых блюд;
снижение количества потребляемой соли, в чистом виде (то, что добавляется в пищу) ее объем сократить до пяти грамм в сутки;
уменьшение потребление сахара, зависящее от состояния здоровья больного;
пациент должен минимум выпивать семь стаканов чистой воды в день (в счет не берется чай, соки и прочие напитки).

О питании, рецептах и народных средствах, как вывести излишки соли, подробнее описано ниже.

Людям всегда тяжело пересилить себя, свои привычки и предпочтения и посадить организм на особую диету. Но для скорейшего выздоровления и профилактики тяжелых заболеваний сделать это крайне необходимо. В таблице представлены запрещенные и разрешенные продукты, выводящие соль из организма.

Рекомендованы	Запрещены
Картофель	Жирные сорта мяса и рыбы
Свекла	Молоко
Морская капуста	Яйца
Петрушка, укроп	Соленые сорта сыра
Рис	Сдобная выпечка
Кефир	Виноград
Черный или белый слегка подсушенный хлеб	Малина
Кролик	Маргарин
Курица	Острые специи (хрен, перец)
Креветки	Соусы (кетчуп, майонез)
Кальмары
Цитрусовые
Хурма

Все, что не попало ни в один из списков, есть можно, но в меру. Не исключаются индивидуальные рекомендации от диетолога.

Для повышения скорости почечной фильтрации, чистки крови, улучшения питания тканей суставов и выведения излишков солей нужна вода. Ее объем варьирует от полутора до двух литров в среднем, возможны расхождения в большую или меньшую сторону, если, например, речь идет о ребенке. Вода должна быть чистой, негазированной, без добавок и красителей. Пить нужно не залпом, а понемногу, но часто. Это так называемая система «капельного полива».

Запрещено употреблять:

кофе;
черный крепкий чай;
алкогольные напитки;
лимонады;
какао.

Они в данном случае могут снизить эффект от лечения и нарушить водно-электролитный баланс во внутренних средах организма.

Пассивность человека, сидячая работа или подобный образ жизни являются фактором риска для скопления солей. Однако вопрос о том, чтобы повышать активность пациента и выводить соль подобным образом решается в индивидуальном порядке и вот почему.

Артроз и аналогичные патологии чаще всего развиваются у пожилых людей с огромным списком сопутствующих хронических заболеваний. Никто не будет заставлять семидесятилетнюю бабушку или дедушку бегать по утрам.
Согласно статистике, многие органные расстройства «помолодели», а процент встречаемости бронхиальной астмы увеличился в разы. В этом случае даже подростку невозможно рекомендовать многие упражнения.
Для выведения солей из организма необходима банальная зарядка и прогулки на свежем воздухе в течение часа. На работе для активации застоявшихся суставов можно аккуратно наклонить голову из стороны в сторону, подтянуться, сделать круговые движения запястьями и пройтись по коридору.

Рисовое очищение

Особая роль при соблюдении диеты должна уделяться крупам, в частности, рису. Он богат питательными веществами, витаминами, хорошо усваивается и в процессе переваривания и прохождения через кишечник его остатки тянут за собой излишние минеральные скопления.

Для того чтобы добиться максимального эффекта и вывести соль из организма, надо действовать по заданной инструкции:

вечером в тридцать грамм крупы налить холодной воды и оставить до утра;
слить старую воду, налить свежую и слегка проварить рис в течение пяти минут;
сменить воду и варить еще 5 минут;
повторить манипуляции в общем счете 4 раза;
употреблять продукт в теплом виде.

Следующий прием пищи должен быть не ранее, чем через три часа. Для разнообразия можно добавлять небольшое количество сухофруктов: изюм, курагу, чернослив. Курс подобного лечения составляет десять дней.

Лавровый лист от солей

Из данного сырья обычно делают отвар. Как он работает? Механизм действия достаточно прост: увеличивается просвет мелкокалиберных сосудов, соли выводятся, вместе с ними уходит отек и возможное воспаление тканей.

Для приготовления народного средства необходимо залить шесть крупных листьев водой объемом пятьсот миллилитров, покипятить в течение получаса. Отвар должен постоять до полного остывания, профильтровать. Употреблять несколько раз в день по одному глотку. Лечение должно длиться не более четырех суток.

Противопоказаниями к использованию становятся сопутствующие патологии печени, почек и пищеварительного тракта.

Гречка и кефир

Снова речь идет о крупе, но уже в сочетании с таким кисломолочным продуктом, как кефир. Вместе они восполняют практически все потребности организма, препятствуют пищеварительному дисбалансу, быстро выводят токсины и, главное, удаляют избыток солей.

Преимущества данного метода таковы:

простота приготовления;
ценовая доступность;
низкая вероятность развития аллергической реакции;
дополнительная коррекция веса.

В источниках указано два способа приготовления гречневой каши:

Первый. С вечера насыпать в термос немного чистой крупы, залить кипятком и оставить на ночь. Пропорция: один к трем. Кашу можно съесть на завтрак, запивая нежирным кисломолочным продуктом.
Второй. Сырую гречку вечером смешать с кефиром и поставить в холодильную камеру. Курс составляет десять дней, рацион должен быть разнообразным.

Ни в первом, ни во втором способе добавлять соль, сахар, всевозможные наполнители не нужно.

Витамин C при солевых отложениях

Аскорбиновая кислота нужна организму, она выступает в качестве природного антиоксиданта и стимулятора иммунитета. Кроме того, в достаточных концентрациях она способна расщеплять солевые отложения и выводить и наружу.

Наибольшее доступное количество витамина С содержится в цитрусовых: лимоне, апельсинах, мандаринах, грейпфруте. Особого рецепта нет, в качестве лечения используются свежевыжатые соки, которые можно сочетать между собой в различных пропорциях.

Данный способ запрещен, если пациент имеет аллергию на цитрусовые или страдает от острых, хронических воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Рецепты полезных напитков

Особый состав травяных чаев может поспособствовать скорейшему выздоровлению и выведению солей. В качестве сырья рекомендуется использовать следующие растения:

мята;
зверобой;
календула;
фиалка;
хвощ;
толокнянка;
сабельник.

Пить желательно в качестве некрепкого настоя или отвара: три столовые ложки смеси из любых понравившихся трав залить 250 мл кипятка, дать постоять в течение 5 минут, профильтровать через сито. Принимать горячим и свежим. Для улучшения вкусовых и лечебных свойств можно добавлять чайную ложку меда или кусочек лимона.

Китайская фитотерапия

В Китае несколько иной подход к свойствам растений, там их используют для проведения физиопроцедур.

На подошвы ног накладывают глиняные лепешки, включающие:

две столовые ложки основного материала;
столовую ложку порошка из мелко перетертых сушеных трав (ромашка, полынь, тысячелистник).

Помещая все это на ступни, китайские специалисты говорят о благоприятном воздействии на акупунктурные точки, постепенном улучшении кровоснабжения суставов верхних конечностей, органов малого таза.

Вымывание фосфатов и карбонатов

Для выведения данных видов солей можно снова прибегнуть к методам народной медицины. Существует два наиболее распространенных рецепта:

Пятьдесят грамм корней подсолнечника залить одним литром чистой воды. Настаивать в течение двенадцати часов в термосе при комнатной температуре. Употреблять нужно перед едой по сто миллилитров. Возможно увеличение показателей артериального давления, головокружение. Перед использованием необходимо посоветоваться с врачом для того, чтобы избежать осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Соцветие моркови заварить двумястами миллилитрами кипятка, дать постоять в течение двух часов. Принимать по четверти стакана три раза в сутки. Надо также контролировать самочувствие, при появлении негативной симптоматики обратиться к доктору.

Выведение уратов

Очищению организма от солей мочевой кислоты и мочевины могут поспособствовать рецепты, описанные ниже.

Для изготовления настоя необходимо:

трава спорыша - одна столовая ложка;
земляничные листья - две столовые ложки;
листья черной смородины - две столовые ложки.

Полученную смесь надо измельчить, залить двумястами миллилитрами кипятка. Средство должно постоять полчаса. Профильтровать через сито, для лучшего выведения минеральных соединений употреблять по четверти стакана в течение дня. Курс терапии составляет четыре недели. Потом можно сделать небольшой перерыв и повторить процедуру снова.

При появлении болей в области живота, рези при мочеиспускании требуется врачебная помощь.

Народная медицина также рекомендует делать чай из ягод шиповника. Для него нужно двести грамм растения поместить в термос, залить литром кипяченой воды и оставить на ночь. Пить перед едой по трети стакана. Курс лечения - четыре недели.

Оксалаты и рецепты их выведения

Очистить органы мочевыделительной системы будет довольно затруднительно, так как данный тип солей очень быстро спрессовывается и образует камни. На ранних развитиях заболевания, при наличии мелких кристаллов можно воспользоваться следующими методами:

Терапия травами. В домашних условиях готовится мочегонный сбор из шалфея, мелиссы, душицы, зверобоя, количество каждого растения должно состоять шестьдесят грамм. Из получившейся смеси отмерить шесть столовых ложек и залить тремястами миллилитрами кипятка. Выдержать в течение получаса. Профильтровать, по желанию добавить чайную ложку меда. Пить по сто миллилитров перед едой в течение недели.
Лимонная смесь. Для нее понадобиться двести грамм липового или цветочного меда и стакан свежевыжатого лимонного сока. Перемешать оба ингредиента и поставить на полчаса в водяную баню. Принимать по одной столовой ложке до еды три раза в день.
Фруктовый чай. Для его приготовления нужно две ложки высушенной яблочной кожуры. Ее растереть в порошок, смешать с зеленым чаем и заваривать как обычно.

И соков наиболее полезны овощные смеси (морковный, огуречный), виноградный, ягодный и абрикосовый. Из-за повышенного содержания аскорбиновой кислоты запрещено употреблять цитрусовые миксты, гранатовые и вишневые нектары.

Выводим соль из организма для похудения

Из-за высокой концентрации минеральных соединений нарушаются обменные процессы, снижается скорость метаболизма, задерживается большой объем воды, что в итоге способствует постепенному увеличению массы тела. Если при этом пациент еще и неправильно питается, диагноз ожирение врач поставит в ближайшее время. Как для похудения вывести соль из организма? Здесь стоит снова обратиться к нетрадиционной медицине.

Вот несколько рецептов:

Настой. Необходимо взять пять зелёных шишек (желательно сосновых), измельчить и залить двумя стаканами кипятка. Настаивать при комнатной температуре в течение двенадцати часов. Принимать по одной столовой ложке перед едой на протяжении четырнадцати дней.
Отвар. В качестве сырья нужно взять усы винограда и его молодые побеги. Растение измельчить, заварить в количестве одной чайной ложки стаканом кипятка. Дать постоять в течение получаса. Профильтровать, употреблять по пятьдесят миллилитров четыре раза в день до приема пищи.

Как вывести соли при болезнях суставов и остеохондрозе

Перед тем как начинать те или иные препараты и средства, необходимо удостовериться, что причиной боли в позвоночном столбе и конечностях стал именно избыток минеральных соединений. В противном случае терапия не поможет, а пациент упустит время, которое можно было потратить на адекватное лечение.

Если этиологический фактор установлен, а врач дал свое согласие на применение рецептов народной медицины, то стоит обратить внимание на следующие лекарственные средства:

Растительная смесь. Для ее изготовления необходимо взять морковный, шпинатный и алоевый сок в пропорции 5:3:1,5. Подогреть все на водяной бане и постепенно перемешивать до однородной консистенции. Остудить, пить в течение дня по две столовые ложки.
Лекарство из редьки. Черный корнеплод нарезать на небольшие части и перекрутить в соковыжималке вместе с кожурой. Сок поместить в чистую стеклянную тару с крышкой и поставить в холодильную камеру. Принимать по чайной ложке в день, увеличивая дозу до двух столовых. При болях в животе лечение нужно немедленно прекратить.

Можно также делать свежие салаты с использованием стебля сельдерея, редьки и прочих овощей. Чтобы в короткие сроки почистить организм, кушать их нужно регулярно либо на завтрак, либо на ужин.

Как вывести соли из почек

Все предложенные методы воздействуют на мочевыделительную систему, так как соли выводятся из органов именно с мочой. Дополнительно можно посоветовать еще один довольно известный рецепт:

смешать двести грамм измельченных свежих листьев алоэ, полстакана концентрированного отвара из ягод шиповника и две столовые ложки сахара;
дать постоять в течение часа;
процедить и поставить в холодильную камеру.

Полученное средство пить по столовой ложке три раза в сутки после приема пищи.

Как вывести соли из организма с помощью лекарств

Некоторые думают, что попив мочегонные препараты можно улучшить работу почек и вывести минеральные соединения. Данная теория крайне неверна. Дело в том, что некоторые диуретики увеличивают объем мочи лишь за счет воды, а ионы микроэлементов оставляют в почечных канальцах, что приводит к дальнейшему скоплению песка, кристаллов и солей. Что же поможет в данном случае?

Наиболее часто урологи или терапевты выписывают такие медикаменты, как:

Дикрасин. Выпускается в виде растворов, включает в себя дубильные вещества и эфиры. Стабилизирует метаболизм, уменьшает отечность тканей и улучшает микроциркуляцию в пораженных суставах. Обладает некоторым антиоксидантным воздействием на ткани.
Атофан. Продается в виде таблеток или порошка. Убирает болевой синдром, уменьшает выраженность воспалительной реакции. Хорошо связывается с мочевой кислотой, выводит ее, что значительно снижает количество уратов.
Урисан. Препарат, включающий несколько растительных компонентов: корень имбиря, куркуму, ортосифон и хвощ. Увеличивает работу почек, улучшает самочувствие пациента за счет подавления воспаления и болей. Тоже воздействует на ураты, выводит их с мочой.

Каждый медикамент имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний в виде индивидуальной непереносимости, беременности, хронических расстройств. Самолечение недопустимо, обратитесь к доктору за консультацией.

Профилактика

Чтобы не устранять уже сформировавшуюся патологию и не выводить соли различными методами, стоит подумать о собственном здоровье заранее. Профилактические мероприятия включают ряд рекомендаций:

своевременно лечить патологии почек и опорно-двигательного аппарата;
следить за рационом, меньше употреблять соли и копченостей;
больше двигаться, гулять по вечерам;
не носить неудобную обувь или одежду, сковывающую движения;
периодически следить за изменениями мочи;
регулярно проходить диспансеризацию с целью выявления заболеваний на самых ранних стадиях.

Если есть наследственная предрасположенность или эндокринные расстройства, склонность к накоплению солей, стоит уделять своему здоровью внимания в два раза больше и не запускать его, иначе появятся необратимые изменения в организме, человек будет болеть в несколько раз дольше.

Как правило, сначала выводятся самые мягкие соли - карбонаты, фосфаты, трипельфосфаты. Затем наступает очередь уратов - солей мочевой кислоты. И только потом из организма выходят оксалатные соли

Соли в организм поступают с жидкостью и едой. Основные причины их накопления - неправильное питание, наследственная предрасположенность и заболевания мочевыводящей системы.

Однако соли могут быть разными. Чтобы определить, какая именно соль зашлаковывает ваш организм, надо утреннюю мочу отстоять в течение суток, лучше в стеклянной банке. А на следующее утро по отложениям на дне и стенках банки можно определить, избыток каких именно солей содержится в вашем организме.

Если моча после отстаивания дает белый осадок - это карбонаты (щелочные соли). Если в моче слизь, после выпадения в осадок превращается в «стеклянные» кристаллы в форме палочек - это фосфаты или трипельфосфаты (они большего размера). Соли мочевой кислоты (ураты) - красноватые или желтоватые кристаллы, на вид - как растертый кирпич. Оксалаты дают темные или черные кристаллы.

Наличие в организме различных щелочных солей - карбонатов, фосфатов, трипельфосфатов - может вызвать остеохондроз . Начинают болеть голова, спина и плечи, нарушается мозговое кровообращение. Массажные процедуры дают облегчение, но не выводят сами соли, а лишь временно перемещают их в другое место.

Соли мочевой кислоты (ураты) откладываются у любителей мясных блюд и тех, кто ест много кислых овощей и фруктов, содержащих яблочную, лимонную и другие кислоты. Эти соли скапливаются в суставах ног, стопах, голенях, в результате чего последние опухают и болят. В этом случае ставится диагноз «подагра».

Оксалатные соли откладываются в мышцах, костях и суставах. Нередко оксалатные соли образуют чрезвычайно твердые камни с гладкой поверхностью.

Так называемые коралловые камни чаще всего образуются в почках и состоят из уратов, соединенных с помощью более мягких карбонатов и фосфатов.

ВЫВЕДЕНИЕ ЩЕЛОЧНЫХ СОЛЕЙ

Щелочные соли нужно растворять щелочными растворителями. Можно попить чай из корней подсолнуха или молодых побегов груши.

Для приготовления чая из корней подсолнечника с ледует 50 г корней залить 2 л кипятка и настаивать в термосе или заварочном чайнике. Принимать такое средство вместо чая в течение месяца-двух. Примерно через 2 недели начнут выходить соли. Во время оздоровительного курса не следует есть соленого, кислого и острого.

Чай из молодых побегов груши. Две-три молодые веточки длиной около 10-15 см измельчить, положить в чайник или кастрюлю, залить 2-3 л воды и кипятить 10-15 мин, затем настоять 30-40 мин. Процеженный отвар можно подогреть и залить в термос, пить вместо чая.

Один зонтик с семенами дикой моркови измельчить, залить стаканом кипятка, настоять и принимать по 0,25 стакана четыре раза в день. Соли начнут выводиться из организма уже через неделю.

Необходимо знать, что во время лечения возможны повышение давления, боль головная и в области сердца. Это сигнализирует, что в организме начался процесс выведения щелочных солей.

ВЫВЕДЕНИЕ СОЛЕЙ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ

Уратные соли твердые и «колючие», с неровной поверхностью. Они начинают выходить через несколько недель после начала лечения и достаточно ощутимо при этом травмируют стенки мочевого прохода, вызывая раздражение.

Для избавления от солей мочевой кислоты можно приготовить такой настой . Взять 1 ст. л. спорыша , по 2 ст. л. листьев земляники и смородины , все компоненты измельчить и залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин. Принимать в течение дня по 0,25 стакана в течение месяца. После недельного перерыва провести еще один курс.

Листья брусники (20 г) заварить стаканом кипятка, настоять 30 мин и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

Сок крапивы помогает выводить мочевую кислоту из организма: принимать по 1 ч. л. трижды в день.

Измельчить 2 ст. л. листьев березы и заварить в 400 мл кипятка, кипятить в течение 10-15 мин, настоять 30 мин, процедить. Принимать во время еды по 50 мл.

ВЫВЕДЕНИЕ ОКСАЛАТНЫХ СОЛЕЙ

Оксалаты откладываются во всех частях организма, это, как было сказано выше, очень твердые соли, из которых образуются камни. Такие соли хорошо выводятся с помощью настоя молодых виноградных побегов и усиков, которые отрастают весной.

Одну чайную ложку измельченных усиков или побегов винограда залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 мин. Принимать по 0,25 стакана в течение дня. Через месяц сделать перерыв на полторы недели и повторить курс.

Кстати, ежедневное употребление в пищу виноградных листьев поможет наладить в организме оксалатный обмен, таким образом, соли не будут откладываться. Из виноградных листьев готовят голубцы, салаты, их можно добавлять в первые блюда.

Также вывести оксалатные соли поможет корень петрушки . Для этого нужно тщательно вымыть и нарезать мелкими кружочками 2 грубых корня петрушки, в эмалированной кастрюле залить 1,5 стакана кипятка. Прокипятить на слабом огне 15 мин и настоять 30 мин. Затем сырье отжать и процедить. Пить трижды в день за 30 мин до еды. Ежедневно следует готовить новую порцию. опубликовано

Отложение солей – проблема, которая встречается у большинства людей. Как правило, соли не локализуются в каком-то определенном месте человеческого тела, они откладываются равномерно по всему организму, вызывая ряд неприятных симптомов.

Чаще всего соли начинают активно скапливаться в организме в пожилом возрасте, но и молодые люди нередко страдают от этой проблемы. О том, почему откладываются соли, и как вывести их из организма, и поговорим в этой статье.

Причины отложения солей в организме

Организм здорового человека способен самостоятельно очищаться от вредных веществ и избыточного количества соли. Благодаря этому механизму, обеспечивается устранение излишков питательных веществ и продуктов их переработки. Но иногда, при определенных внешних или внутренних факторах, данный процесс нарушается.

Такая проблема может возникнуть при сбоях в работе почек или печени, при интоксикации организма, злоупотреблении спиртными напитками или вредной пищей. Также обмен веществ может нарушиться при возрастных изменениях и малоподвижном образе жизни.

При таких проблемах организм перестает справляться с обезвреживанием и выведением токсинов, в результате чего они начинают интенсивно накапливаться в печени, почках, суставах, кишечнике и других органах.

Нарушение солевого баланса – достаточно серьезная проблема, которая может вызвать множество патологических изменений, поэтому нужно регулярно контролировать содержание соли в организме.

Симптомы избытка соли в организме

Избыток соли в организме можно определить по ряду признаков:

Постоянная жажда . Когда в организме скапливается большое количество натрия, в клетках нарушается водный баланс. Клетки начинают активно терять жидкость, поскольку организму требуются все доступные запасы воды. Это проявляется в непроходимом чувстве жажды, которую трудно удовлетворить, даже увеличив объем потребляемой жидкости.
Отеки . Повышенный уровень соли вызывает задержку влаги в организме. Избыток этой жидкости скапливается в тканях, что и проявляется выраженной отечностью. Чаще всего отеки появляются на ногах, лице и руках. Постоянная отечность без других объяснимых причин является одним из основных признаков отложения солей.
Вздутие живота . Данная проблема также является следствием накопления жидкости в организме. Ткани тела разбухают, возникает ощущение тяжести и раздутости. Это не такое безобидное явление, как может показаться – скопление влаги повышает нагрузку на сердце, поскольку увеличивается объем крови, циркулирующей по организму.
Желание есть больше соленой пищи . Это может показаться странным, но переизбыток соли часто провоцирует тягу к соленым продуктам. Если употреблять пересоленую пищу слишком часто, организм уже к ней привыкает, и обычная еда начинает казаться пресной.
Гипертония . Соль оказывает большое влияние на почки, которые снижают работоспособность выделительной системы. Вода накапливается в теле, вызывая повышение артериального давления и сильно нагружая сердце, сосуды и даже мозг. Высокое кровяное давление часто приводит к деформации стенок сосудов, в результате чего может возникнуть ряд сердечно-сосудистых патологий.

Если организм длительное время страдает от излишков соли, могут сформироваться тяжелые осложнения, самыми яркими из которых являются:

Остеопороз . При избытке соли организм теряет большое количество кальция, содержащегося в костных тканях. Это приводит к истончению костей и образованию остеопороза.
Камни в почках . Основная функция почек – выведение из организма излишков жидкости. При отложении солей почки перестают справляться со своими обязанностями, в результате чего в них происходит скопление кальция, из которого и формируются камни.

Но самым опасным последствием избытка соли в организме считается рак желудка. Чрезмерно соленая еда многократно повышает риск развития злокачественных опухолей. По статистике, любители соленостей страдают от рака на 10% чаще, чем другие люди.

Методы определения избытка соли в организме

В минеральном обмене веществе основная роль отводится четырем элементам – натрию, магнию, калию и кальцию . Для поддержания нормального водно-солевого обмена именно эти элементы должны быть сбалансированы. Кроме того, в организм должно поступать достаточное количество жидкости.

Суточная норма воды для здорового человека составляет 1,5 литра .

При различных нарушениях обмена веществ в организме скапливаются три разновидности солей:

Оксалаты. Самые твердые соли, избыток которых чаще всего приводит к образованию камней. Они могут откладываться в любой части тела. Чтобы их вывести, требуется приложить немало усилий.
Щелочные соли – фосфаты и карбонаты. Они обычно накапливаются в суставах и позвоночнике, вызывая различные проблемы опорно-двигательного аппарата.
Ураты – соли мочевой кислоты. От избытка этих солей чаще всего страдают нижние конечности. Длительное скопление уратов в организме приводит к образованию шишек на ногах, артритов и артрозов, болей и отеков ног.

Как определить излишек и разновидность соли

Определить излишек тех или иных солей можно самостоятельно, в домашних условиях. Для этого нужно собрать в баночку утреннюю мочу , оставить ее на сутки, а затем внимательно осмотреть. Если невооруженным взглядом заметить какие-то изменения трудно, можно воспользоваться увеличительным стеклом.

Если в моче присутствует белый осадок, похожий на мел, значит в организме избыток карбонатов .

Крошечные блестящие кристаллы говорят о наличии фосфатов .

Если кристаллы красные или желтые, образовался излишек уратов .

Бурые или темно-серые кристаллы свидетельствуют о присутствии большого количества оксалатов в организме.

Способы выведения соли народными методами, в домашних условиях

Очистить организм от соли достаточно просто, если ее избыток еще не вызвал тяжелые осложнения. Если же, в результате отложения солей, возникли серьезные патологии, без помощи врача будет не обойтись. Именно поэтому, во избежание сложных заболеваний, рекомендуется хотя бы раз в год проводить профилактическую чистку организма от токсинов и солей.

Любая процедура выведения солей оказывает большую нагрузку на мочевыводящую систему, поэтому, прежде чем приступать к очищению организма, нужно пройти обследования и удостовериться, что к этим процедурам нет противопоказаний.

Выведение солей проводят поочередно . Сначала устраняют избыток щелочных солей, затем выводят ураты и лишь в последнюю очередь – тяжелые оксалаты.

Выведение щелочных солей: рецепты

Это самые легкие соли, вывести их достаточно просто, используя естественные щелочные растворители. Это может быть отвар из побегов моркови или груши , но наиболее эффективен отвар из корня подсолнечника.

Чтобы его приготовить, нужно взять 5 столовых ложек корней, засыпать в термос и залить литром кипятка. Принимать его необходимо не меньше месяца. Соли начнут выходить примерно через полмесяца. Об успешном очищении организма будет свидетельствовать изменение мочи – она станет прозрачной, без осадков. На протяжении курса следует отказаться от кислой, соленой и острой пищи.

Также выведению щелочных солей способствуют следующие рецепты:

Смешать свежевыжатые соки шпината, моркови и алоэ в соотношении 3:5:1,5, разогреть (не доводя до кипения) и принимать небольшими глотками. В день нужно выпивать литр этой смеси.
10 кг корнеплодов черной редьки вымыть, измельчить и прокрутить через соковыжималку. Получится примерно 3 литра сока. Этот сок залить в банку и держать в холодильнике. Принимать его нужно, начиная с чайной ложки в день, постепенно увеличивая ежедневную порцию, пока она не составит две столовые ложки.

Во время лечения могут возникать неприятные ощущения – головные боли, повышенное давление, болезненность за грудиной. Опасаться этих явлений не стоит – они сигнализируют о том, что процесс очищения проходит успешно.

Выведение уратов: рецепты

Соли мочевой кислоты вывести не так просто, как щелочные. Они достаточно жесткие и могут вызвать раздражение стенок мочеиспускательного канала, поэтому выводить их можно лишь при отсутствии заболеваний мочевыводящей системы.

Чтобы избавиться от уратов, можно воспользоваться следующими рецептами:

Берется столовая ложка травы спорыша , 2 ложки смородиновых листьев и 2 ложки листьев земляники . Травы измельчаются и завариваются 200 мл кипятка. Через полчаса отвар можно пить. Этот отвар нужно выпить в 4 приема на протяжении дня. Длительность курса – 1 месяц.
5 грамм лавровых листьев залить водой, поставить на огонь, дождаться кипения и держать на слабом огне около пяти минут. Затем вылить отвар в термос и выждать 4 часа. После процеживания надо принимать этот напиток мелкими порциями на протяжении дня. Длительность курса – 3 дня.

Ни в коем случае нельзя выпивать весь объем лаврового отвара за один прием! Это может спровоцировать кровотечение в желудке. Данный способ очищения не подходит для людей, страдающих от язвы желудка и болезней печени.

Выведение оксалатов: рецепты

Это самые твердые соли и выведение их из организма – длительный и трудоемкий процесс.

Самые эффективные рецепты для устранения оксалатов:

Берется чайная ложка измельченных виноградных усов , заваривается стаканом кипятка и настаивается в течение получаса. Принимать нужно по 50 мл за раз в течение дня. Курс лечения – 1 месяц, после чего надо выждать 10 дней и снова повторить.
3 ст.л. риса нужно залить 1 л воды, подождать сутки, старую воду слить и залить свежую, после чего поставить на плиту и варить 5 минут. Затем снять с огня, дать отвару остыть и снова повторить процедуру. Отмоченный и дважды отваренный рис нужно принимать как обычную еду, один раз в день на протяжении двух недель. Такой рис обладает свойством всасывать в себя тяжелые соли и выводит их из организма.

Также хорошо справляется с выведением оксалатов отвар из сосновых или еловых шишек. Он содержит компоненты, которые препятствуют накоплению солей в тканях организма.

Диета при отложении солей в организме

Во время любого курса по очищению организма от избытков солей необходимо соблюдать следующие рекомендации:

питание должно быть дробным, небольшими порциями, 5-6 раз в день;
уменьшить количество потребляемой соли до 1,5 граммов в сутки;
вместо обычной соли рекомендуется использовать морскую;
исключить из рациона вредную пищу – фастфуд, продукты с большим содержанием химических добавок и консервантов, а также жирное мясо;
больше пить чистой негазированной воды – как минимум, 2 литра в день;
снизить количество потребляемой сладкой пищи;
принимать биодобавки, которые нормализуют состояние микрофлоры.

Существует ряд продуктов , которые помогают выводить соль из организма. К их числу относятся: злаки, морская капуста, свекла, картофель, мед, оливковое масло, бобовые, крупы, соки – апельсиновый, тыквенный, яблочный, зеленый чай , а также любые ягоды и фрукты . Эти продукты нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион.

Лекарства для выведения солей из организма

Если избыток солей привел к развитию сложных заболеваний, лечение должно проводиться под наблюдением врача. В этом случае, к народным методам очищения организма, добавляют лекарственные препараты, которые способствуют выведению солевых излишков.

Самые распространенные препараты – Уродан, Атофан и Урозин . Применять эти медикаменты нельзя более недели, поскольку они могут привести к обезвоживанию и истощению организма.

Большую роль в избавлении от солей могут оказать физические нагрузки . Нередко избыток соли образуется именно от малоподвижного образа жизни. Ежедневно выполняя физические упражнения, можно сократить количество соли в организме.

Главное условие при этом – интенсивность и длительность упражнений должны быть такими, чтобы организм начал активно выделять пот, вместе с которым и будут выводиться излишки соли. Нельзя забывать о достаточном потреблении воды. Вместе с потом человеческое тело теряет много ценных микроэлементов, которые необходимо восполнять.