Главная / Лечение / Чем снизить холестерин в крови? Народные средства, диета, полезные продукты. Настойка сосны для очищения сосудов

Чем снизить холестерин в крови? Народные средства, диета, полезные продукты. Настойка сосны для очищения сосудов

Холестерин является важнейшей составляющей крови, так как он участвует во многих биолого-химических процессах организма, и без этого соединения невозможно нормальное существование человека. Большая его часть синтезируется клетками печени, в этот процесс также вовлечены кишечник, надпочечники и некоторые другие органы. Кроме этого, примерно 20% всего количества холестерина, присутствующего в организме человека, ежедневно должно поступать из съеденной пищи.

Сам по себе холестерин нерастворим, поэтому для транспортировки к клеткам организма и полноценного усвоения он соединяется с белками, образуя липопротеины. Последние имеют различную плотность и массу. Для оценки жирового обмена в организме анализируют соотношение липопротеинов низкой, очень низкой и высокой плотности. Угрозу для сердечно-сосудистой системы представляет результат, когда липопротеины низкой и очень низкой плотности повышены, а липопротеины высокой плотности – наоборот, понижены. В этом случае холестерин, входящий в эти соединения, легко выпадает в осадок, и на внутренних стенках сосудов образуются бляшки, сами сосуды также уплотняются, сужается их просвет.

Высокий уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности в крови становится причиной атеросклеротических изменений сосудов, что в свою очередь значительно повышает риск развития тяжелейших заболеваний и осложнений: гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, облитерирующий эндартериит.

Атеросклероз, вызванный повышением триглицеридов, нередко является причиной летальных исходов и осложнений, вызванных отрывом тромба и его миграцией по сосудам: инсульт головного мозга, легочная эмболия. Поэтому требуется снижение повышенного уровень холестерина в крови, для чего существуют современные лекарственные препараты, и разработаны специальные диеты. Кроме этого, народная медицина предлагает массу средств и методов, направленных на снижение уровня «плохого» холестерина и повышение «хорошего».

Лечебные травы

Народные средства от повышенного холестерина часто имеют в своем составе лекарственные травы, которые благотворно сказываются на липидном обмене. Из них можно приготовить отвары, настойки и другие средства, позволяющие без особых финансовых затрат .

Трав, помогающих понизить липопротеины в крови, довольно много, поэтому выделим самые доступные и действенные:

Золотой ус – популярное народное средство от многих недугов, в том числе от повышенного холестерина. В его составе в большом количестве находятся природные стероиды и флаваноиды, которые усиливают выработку липопротеинов высокой плотности, при этом связывают «плохой» холестерин в крови и не дают ему оседать на эндотелии сосудов.
Толокнянка отличается высоким содержанием флаваноидов, обладающих мощным антихолестериновым эффектом. Кроме этого лекарственное растение оказывает общеукрепляющее действие.
Зверобой и женьшень – источники природных статинов. Они способны полноценно заменить аптечные медикаменты – статины. Их действие заключается в снижении скорости синтеза холестерина клетками печени, а также в связывании «плохого» холестерина, который уже присутствует в крови. Названные травы в допустимых дозировках отлично переносятся пациентами, поэтому успешно используются для лечения повышенной концентрации жиров в крови.
Листья земляники – это кладезь растворимой клетчатки, которая препятствует всасыванию холестерина через кровь и способствует его выведению из организма вместе с неусвоенными продуктами.
Одуванчик. В лечении народной медициной повышенного холестерина особое место занимает корень одуванчика. В нем сосредоточена большая концентрация лецитина, который способствует тому, чтобы липопротеиды находились в крови в растворенном состоянии, не оседая на стенках сосудов. Другими словами, это вещество является отличной профилактикой образования атеросклеротических бляшек.

Обычно рецепты для понижения холестерина подразумевают использование сразу несколько лекарственных трав, которые в комплексе помогаю решить проблему повышенного уровня холестерина. Для этого несколько выбранных трав стоит смешать в равных пропорциях и в течение получаса готовить из них отвар на водяной бане. Курс лечения травами может длиться несколько месяцев, но дозировку и длительность приема лучше согласовать с лечащим врачом.

Льняное масло и семена льна

Эти продукты издавна используются в народной медицине в качестве средств для избавления от многих недугов. Семена льна и льняное масло – идеальные средства для понижения холестерина, так как они не только богаты полезными веществами, но и позволяют получать необходимые для нормального обмена веществ жиры и белки.

В льняном масле и семенах льна содержатся калий, витамины A, Е и B, что позволяет сердцу справляться с повышенной нагрузкой. Витамин F и органические кислоты (пальмитиновая, олеиновая, линолевая, стеариновая) способствуют повышенной выработке липопротеинов высокой плотности, которые связываются с «плохим» холестерином и способствуют его снижению, тем самым быстро уменьшая его концентрацию.

Эти продукты – источник фитостеринов, которые являются незаменимой составляющей корректировки липидного обмена в организме. Фитостерины не только способны связывать клетки «плохого» холестерина, но и способствуют усиленной выработке печенью липопротеинов высокой плотности, достаточный уровень которых позволяет снизить содержание «вредных» жиров. Таким образом, семена льна и льняное масло помогают приводить в в крови.

В семенах льна содержится много клетчатки, которая при попадании в кишечник образует с холестерином химическую связь и блокирует его всасывание. Стоит учитывать, что существуют максимальные суточные дозы этих лечебных продуктов. Для семян льна она составляет 3 столовые ложки, для масла – 2 столовые ложки.

Цветки липы, мед и прополис

Лечение повышенного холестерина народными средствами часто предполагает использование комбинированных методов, когда употребление полезных продуктов стоит сочетать с лечением лекарственными травами. Одним из полезнейших и доступных средств, которое можно использовать в домашних условиях, являются цветки липы.

Лечебные свойства липы в борьбе за понижение холестерина основаны на высоком содержании в ее цветках флавоноидов и эфирных масел. Эти полезные вещества качественно улучшают состав крови, позволяют понизить общий уровень триглицеридов за счет связывания липопротеинов низкой плотности и усиления синтеза «полезного» холестерина в организме.

Кроме этого, цветки липы относят к мощнейшим природным антиоксидантам, которые помогают очистить организм от скопившихся вредных веществ. В лечении повышенного холестерина цветки липы играют большую роль и в плане защиты сосудов от повреждения, пока уровень холестерина не придет в норму.

Мед

Среди средств народной медицины, позволяющих снизить уровень холестерина, особое место занимают продукты пчеловодства – мед и прополис. В меде содержится огромное количество полезных веществ: почти три десятка аминокислот, 8 органических кислот, важнейшие минеральные вещества, витамины, минералы, микроэлементы, фитонциды, алкалоиды и другие полезные компоненты. Такой состав позволяет быстро выводить из организма токсины и шлаки, очищая кровь и нормализуя ее химический состав.

В этом универсальном народном средстве в достаточном количестве содержатся флавоноиды – вещества, позволяющие снизить общий уровень жиров в крови за счет связывания «плохого» холестерина и увеличения секреции «хорошего».

Употреблять мед нужно как можно чаще, обязательно съедать 1-2 ложки этого средства натощак. Одно из самых эффективных народных средств для снижения холестерина на основе меда – медовый раствор с корицей. Для этого в стакан теплой воды добавить 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку корицы. Хорошо размешать и выпить до еды. Процедуру повторять трижды в день.

Прополис

В составе прополиса присутствует множество незаменимых для организма веществ: жирные кислоты, эфирные и ароматические масла, сводные аминокислоты, витамины, спирты. Особое терапевтическое значение для понижения холестерина имеют апигенин, эрманин, акацетин и кемпферол – мощнейшие природные флавоноиды. Кроме этого, прополис богат энзимами и флавонами, которые оказывают кровоочищающее действие.

Уникальная особенность прополиса – очищение клеточных мембран от токсинов и, что более важно, от «плохого» холестерина, который становится причиной развития атеросклероза и других тяжелых заболеваний.

Настойку из прополиса можно сделать самостоятельно, но проще купить ее в аптеке, тем более что стоит она совсем недорого. Пить это лечебное средство рекомендуют по 7 капель (если используется 4%-я настойка) за полчаса до еды, курс обычно составляет 3-4 недели, но этот момент желательно обсудить с лечащим врачом.

Снижение холестерина народными средствами подразумевает также использование и других продуктов пчеловодства: пыльцы, перги. Выбор средства нужно делать, исходя из собственных предпочтений и доступности лечебного продукта.

Сокотерапия

Одним из действенных методов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях, является сокотерапия. Она позволяет всего за 5 дней существенно понизить общий уровень жиров в крови, но для ее проведения нужно брать только свежевыжатые соки, полученные непосредственно в день употребления.

1 сутки: нужно выпить 130 г морковного сока и 70 г сока из сельдерея.
2 сутки: выпить 100 г морковного, 70 г свекольного и 70 г огуречного соков. Стоит учитывать, что свекольному соку после отжима нужно давать настояться 2-3 часа, лучше в холодильнике.
3 сутки: за день выпить 70 г сока сельдерея, 70 г яблочного и 130 г морковного сока.
4 сутки: 130 г морковного и 50 г капустного соков.
5 сутки: 130 г апельсинового сока.

Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины, можно не только уменьшить содержание холестерина в крови, но и немного снизить вес и добиться заметного снижения проявления целлюлита.

Рецепты народных средств

Сегодня народная медицина предлагает массу рецептов на основе натуральных средств, богатых веществами для эффективного снижения холестерина в крови. Во многих из них главными ингредиентами являются продукты, описанные выше. Стоит учитывать, что любое народное средство может вызвать аллергическую реакцию, поэтому употреблять новые продукты и отвары трав стоит с осторожностью.

Рецепт лимонно-чесночного сока

Взять 24 лимона средних размеров и пропустить их вместе с кожурой через соковыжималку. Начистить 400 г чеснока и пропустить его через мясорубку. Смешать сок и чесночную массу, поставить в темное прохладное место на 3 суток. Когда смесь созреет, принимать ее до еды по 1 чайной ложке, размешанной в кружке воды. Ежедневная кратность приема – 3-4 раза. Курс считается завершенным, когда закончится вся чесночно-лимонная смесь.

Это народное средство считается одним из самых действенных для очищения сосудов и быстрого снижения холестерина. Но не стоит к нему прибегать пациентам, у которых обострена язвенная болезнь или диагностирован панкреатит.

Рецепт настоя из золотого уса

В короткие сроки понизить уровень триглицеридов в домашних условиях помогает популярное народное средство – настой из золотого уса. Для его приготовления понадобится 1 лист этого растения, длиной примерно 20 см. Его нужно мелко порезать и залить одним литром кипящей воды. Закрыть емкость с настоем, укутать его и оставить в таком виде на одни сутки.

Когда настой дозреет, можно приступать к его непосредственному употреблению. По 1 ст. ложке жидкости принимают трижды в день на протяжении 3 месяцев. Такая народная терапия позволяет не только понизить холестерин и длительно поддерживать его на оптимальном уровне, но и снизить сахар в крови, что положительно сказывается на состоянии сосудов.

Рецепт имбирного чая

Быстро понизить холестерин в крови и снизить лишний вес поможет имбирный чай. Свежий кусочек нужно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке, чтобы получилось 2 столовые ложки кашицы. Имбирную массу залить 1 литром крутого кипятка, оставить настаиваться примерно 30-40 минут, пока жидкость не остынет.

Дальше в чай нужно добавить примерно 50 мл лимонного сока и мед по вкусу. Чай получается очень вкусным и ароматным, выпить его нужно за 3 раза. Таким напитком очень просто поддерживать холестерин на нормальном уровне в домашних условиях, не прибегая к приему лекарственных препаратов.

Рецепт настойки из трав

Самым действенным народным средством для уменьшения содержания холестерина в крови признается настойка из лекарственных трав, которые, к сожалению, не произрастают в средних широтах. Но, несмотря на это, приобрести их не так сложно.

В равных количествах смешать следующие травы: шлемник байкальский, японскую сафору, диоскорею кавказскую, маклюру оранжевую и гинкго билоба. 50 г полученного сырья залить 500 мл водки.

Такое средство должно настояться не менее 2-х недель, но лучше дать ему дозреть за месяц. Принимают настойку по 30 капель трижды в сутки, до еды. Продолжительность такой терапии – до 6 месяцев. Однако многие отзывы подтверждают, что этот простой метод дает возможность понизить «плохой» холестерин в домашних условиях, даже если гиперхолестеринемия находится на запущенной стадии.

Овощи

Человеку, у которого обнаружен высокий уровень триглицеридов, нужно употреблять в пищу много овощей. Это позволит не только снизить вес и нормализовать жировой обмен, но и воздействовать на усиленную выработку «хорошего» холестерина, который связывает «вредный» и благополучно выводит его из организма. Особое внимание стоит уделить на следующие овощи и употреблять их каждый день:

Белокочанная капуста. Этот продукт богат природными антиоксидантами, которые положительно сказываются на общем составе крови. Входящие в состав каротиноиды и лютеин позволяют снизить синтез липопротеинов низкой и очень низкой плотности, поэтому общий уровень холестерина при ежедневном употреблении капусты нормализуется. Помимо названных полезных элементов, в составе капусты находится много клетчатки, которая имеет свойство связывать клетки липопротеинов и выводить их через желудочно-кишечный тракт.
Помидоры. Этот овощ содержит большое количество полифенолов, которые способны стимулировать выработку полезного холестерина в организме. В помидорах также содержатся салицилаты, которые предотвращают свертывание крови и нормализуют затрудненное атеросклерозом кровообращение. Повышенное содержание калия поддерживает работу сердца, что так важно в процессе борьбы с высоким холестерином. Поэтому помидоры используют для лечения многих заболеваний, даже онкологии.
Морковь. Как и помидоры, морковь содержит полифенолы, поэтому способствует быстрому понижению общего уровня холестерина. В ней также много пектина – водорастворимой клетчатки, которая связывает липопротеин и выводит его.
Чеснок. Главным компонентом в чесноке, который помогает в лечении пациентов с повышенным холестерином является аллицин. Он ускоряет синтез «полезного» липопротеина печенью, а также выводит липопротеины низкой плотности, пока те не растворились, и холестерин не осел на сосудистые стенки. Чеснок называют природным статином, так как он тормозит выработку липопротеидов низкой плотности клетками печени. К другим полезнейшим веществам можно отнести алликсин, пектин, диаллил трисульфид, аденозин: они стабилизируют содержание холестерина в крови, препятствуют его отложению на стенках сосудов и способствуют снижению глюкозы.
Бобовые: чечевица, фасоль, горох. Употребление бобовых позволяет не только полноценно заменить животный белок, но и понизить холестерин. За счет высокого содержания пищевых волокон они становятся своеобразной «щеткой», которая очищает кровь от токсинов и, в том числе, холестерина.

Желательное условия для эффективного снижения триглицеридов – употребление овощей в сыром виде, заправляя салаты оливковым маслом. Но при желании меню можно разнообразить вареными или тушеными овощами.

Фрукты и ягоды

В борьбе с повышенным холестерином в домашних условиях важное место занимает употребление фруктов и ягод. Но специалисты рекомендуют делать упор на эти продукты только в первой половине дня, чтобы они успели к вечеру полноценно усвоиться. Полезно есть все фрукты и ягоды, но особое внимание при высоком холестерине стоит уделить следующим:

яблоки богаты пектином и волокнами, поэтому их ежедневное употребление помогает быстро снизить холестерин. Недавние исследования в Оксфорде установили, что эффект от ежедневного употребления одного яблока сравним с приемом статинов – препаратов для нормализации жирового обмена;
клюква – универсальное средство для лечения многих заболеваний, в том числе гиперхолестеринемии. В ее состав входят флаванолы антоцианы, фенолкислоты, лейкоантацианы, калий, пектиновые вещества и множество других полезнейших микро- и макроэлементов. Она способствует укреплению сосудов, предупреждает тромбообразование, способствует повышению выработки «полезного» холестерина;
киви – богатейший источник фруктовых кислот, которые благотворно сказываются на составе крови. Одними из важнейших компонентов являются производные фибровой кислоты, которые блокируют липопротеины низкой плотности и не дают им раствориться, выпав холестерину в осадок;
гранат: в его составе присутствует много витамина C и антоцианов, которые не только оказывают общеукрепляющее действие, но и понижают содержание «плохого» холестерина в крови. Самым главным веществом, способствующим этому процессу, называют пуникалагин – мощнейший из всех антиоксидантов. Он блокирует клетки липопротеинов и препятствует их дальнейшему окислению;
сливы – настоящий кладезь антиоксидантов и полифенолов, которые эффективно улучшают состав крови, нормализуя уровень холестерина. Они также способствуют выведению токсинов из организма, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы в период лечения гиперхолестеринемии. Специалисты также рекомендуют употреблять чернослив – в нем концентрация полезных веществ больше;
вишня богата антоцианами и полифенолами, которые способны и укрепить стенки сосудов. Лучше всего употреблять вишни темно-красного, почти черного цвета – в них содержание антоцианов и полифенолов максимально.

Норма холестерина в крови – ниже 5,2 ммоль/л
Умеренный уровень холестерина – 5,2-6,5 ммоль/л
Высокий уровень – выше 6,5 ммоль/л

Рассмотрим народные средства, понижающие холестерин в крови, предложенные читателями Вестника ЗОЖ.

У женщины анализ крови показал высокий холестерин. Врач выписал таблетки, но денег на них не было. Женщина прочитала в «вестнике ЗОЖ»(№22, 2007г.) народный рецепт сбора из шести трав для снижения холестерина и начала лечится. Через некоторое время анализ на холестерин в крови показал норму.

Рецепт №1: цветки бессмертника, плоды шиповника, пустырник, кора крушины – по 2 части, цветки боярышника, трава «почечный чай» — по 1 части. 2 ст. л. смеси этих трав залить 500 г кипятка, держать на водяной бане 30 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 2-3 месяца.
Рецепт №2: хвощ, лист березы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник, плоды черноплодной рябины – всего поровну. Готовить и принимать так же, как и в рецепте №1 (ЗОЖ 2010 г, №3, стр. 25)

Как понизить холестерин грейпфрутами.
Женщина страдала ишемической болезнью сердца, уровень холестерина у неё был 12,3, после приема таблеток уровень снижался всего на 1,3 единицы. Снизить холестерин до более низкого уровня она не могла никакими лекарствами. Как-то она услышала о пользе сока грейпфрута для сердца и всего организма, а т. к. у неё болело сердце. Каждый день стала съедать по 1 грейпфруту в день: одну половину через час после завтрака, а вторую через час после обеда.
После этого анализы стали показывать, что уровень холестерина в крови постепенно понижается: через 1,5 месяца -11,1, еще через три месяца — 9,6, еще через три месяца – 7,2
Одновременно с приемом грейпфрута она отказалась от жирного мяса, сметаны, сливок и белого хлеба. (ЗОЖ 2010 г, №15, стр. 9)

Как понизить холестерин чесноком и лимоном?

Рецепт№1 Снизить холестерин в крови помогает такой настой: 1 головку чеснока и 1 лимон пропустить через мясорубку, добавить 700 г воды, настоять 7 дней. Принимать по 30 г перед едой 3 раза в день. (ЗОЖ 2010 г, №17, стр. 31), (ЗОЖ 2003 г, №12, стр. 14) (ЗОЖ 2001 г, №12, стр. 14)

Рецепт№2 Женщине удалось понизить холестерин в крови таким народным средством: 5 головок чеснока, 2 лимона, мед по вкусу, чтоб было приятно есть. Принимала 1 раз в день с утра натощак по 1 ст. л..

Когда смесь закончилась, уровень холестерина пришел в норму. Потом она стала есть гречу, размоченную в кефире (1 ст. л. гречи на 1 стакан кефира) на завтрак или ужин, вскоре и давление пришло в норму, а до этого было то очень низкое, то очень высокое. (2010 г, №19, стр. 9)

Свекла от холестерина.
Сок красной свеклы – незаменимый элемент антихолестериновой диеты, он часто употребляется в народных средствах очистки сосудов от холестерина. Пить его надо 3 раза в день по 40-50 г за полчаса до еды. Эффект от приема свекольного сока может поспорить с эффектом от самых дорогих препаратов. (ЗОЖ 2009 г, №4, стр. 7)

Холестерин – снижение продуктами
Снижению холестерина в крови способствуют такие продукты, как лук, чеснок, боярышник, шиповник, рябина, арбузы – клетчатка арбузов выводит из организма излишки холестерина. (ЗОЖ 2009 г, №14, стр. 29)

Лечение бобами
Мужчина перенес гипертонический криз, анализ крови показал высокий холестерин. Он решил понизить холестерин самостоятельно народными средствами. Сел на диету, но это ему не помогло. Однажды мужчина прочитал заметку, что у людей, съедающих в день 300 г бобов, за неделю уровень холестерина понижается на 15%. Так же нормализуется и уровень сахара в крови.
Дело было зимой, мужчина ел бобы консервированные, весной посадил семена и ел бобы свежие. Осенью анализ показал, что уровень холестерина пришел в норму. Для профилактики он продолжает есть бобы (зимой распаривал сухие бобы в кипятке), прошло уже три года – давление стабилизировалось – 120/70, вес снизился на 20 кг, сахар и холестерин в норме. (2005 г, №8, с. 28,)

Бальзам из трав
После 50 лет мужчина обнаружил, что у него повышается артериальное давление. Анализ показал высокий холестерин в крови. Мужчина изучил много литературы и узнал, то снизить давление и холестерин помогают биофлавоноиды – рутин и кверцетин. Эти вещества есть во многих растениях, но они плохо всасываются в организм. Мужчина придумал бальзам, в котором биофлавоноиды находятся в легко усвояемой форме. Принимал он свой бальзам в течение года, давление и высокий холестерин пришли в норму.

Рецепт бальзама : взять растительное сырье, в котором много рутина и кверцетина (трава подорожника, конского щавеля, гречихи, горца птичьего, цветки или плоды боярышника) – 10 ст. л. сухого сырья (любая трава или смесь). Поместить в эмалированную посуду, залить 1 литром кипятка, кипятить 10 минут. В горячий отвар добавить 1,5 стакана водки, перемешать, плотно закрыть, настоять три дня, процедить.

Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс — 5 недель. Через три месяца курс повторить. Проводить три курса в год (2005 г, №14, с. 11)

Лабазник
У женщины был высокий холестерин в крови. Как-то она прочитала в календаре, что снизить холестерин помогает лабазник (таволга). Стала пить чай из трав (листья смородины, облепихи, мелиссы) в смеси с таволгой в течение 3-4 месяцев. Уровень холестерина после этого стал 3,2. (ЗОЖ 2005 г, №14, стр. 32)

Снижение холестерина травами.
Понизить холестерин в крови поможет следующее народное средство: по 7 г плодов шиповника и боярышника, по 4 г мяты и чабреца, 3 г пустырника настоять в 1,5 л кипятка. Пить фитококтейль 20 дней. После окончания курса уровень холестерина снижается, так же снижается уровень сахара в крови, оздоравливается сердечно -сосудистая и нервная системы (ЗОЖ 2004 г, №24, стр. 7)

Овес — эффективный народный метод снижения холестерина.
Очень полезны для очистки сосудов овес и овсяная каша. Содержащийся в овсе биотонин способствует укреплению нервной системы, предохраняет организм от слабости, сонливости, выпадения волос, сухости кожи. Проходя по кишечнику, овсяная каша образует жирные кислоты, регулирующие сахар в крови, снижающие уровень холестерина.

При атеросклерозе, заболеваниях печени и почек, для омоложения организма можно готовить отвар овса: 1 стакан промытого овса залить 1 литром теплой воды, настоять 10 часов. Затем варить на слабом огне 30 минут, укутать и настаивать 12 часов. Процедить, объем жидкости довести до литра. Выпить эту норму за день в три приема (по 330 г). Курс – три недели. За год провести три таких курса. (2002 г, №1, с.14-15)

С каждым годом всё больше людей страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, которые нередко приводят к преждевременной смерти. Одна из причин таких заболеваний – повышенный холестерин, накапливающийся с годами в организме в виде бляшек, мешающих крови доставлять кислород к клеткам для их нормального функционирования.

Со временем в сосудах могут образоваться тромбы, ведущие к их закупорке. Как результат – инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.

Естественно, при таком раскладе с холестерином нужно бороться всеми доступными средствами. Однако следует отметить, что, в принципе, наш организм нуждается в холестерине. Пониженный холестерин – это такая же проблема, как и повышенный.

Так называемый хороший холестерин просто необходим для размножения клеток, нормального обмена веществ, выработки желчи, нужной для пищеварения, защиты нервных окончаний, питания мышц и других процессов, направленных на поддержание жизнедеятельности организма.

Откуда же тогда берётся источник заболеваний – «плохой» холестерин? В результате биохимических реакций, протекающих с участием холестерина, выделяются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), которые должны удаляться липопротеидами высокой плотности (ЛПВП). Соотношение количества ЛПНП и ЛПВП и является показателем уровня холестерина, который определить можно лишь с помощью анализа крови. Для каждого возраста есть своя норма холестерина, не оказывающего негативное влияние на организм. Кроме того, эта норма разная для мужчин и женщин.

Определить для себя допустимую норму холестерина можно по таблице

Если же холестерин, действительно, повышен, нужно приниматься за его понижение. Перспективным средством в борьбе с высоким холестерином оказываются народные методы лечения.

Однако прежде чем приступать к основному лечению, нужно избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь, чрезмерное потребление кофе), начать вести активный образ жизни (больше двигаться, заняться спортом) и, естественно, соблюдать диету.

В первую очередь следует отказаться от мяса и мясных блюд, богатых на холестерин. Исключение составляет лишь нежирное мясо – кролик, птица. Эти продукты можно есть до 200 грамм в день. Также полезны жирные сорта рыбы, отваренные или приготовленные на пару. Таким образом из них уйдёт весь лишний жир, а полезные вещества останутся. Жарить рыбу нельзя.

Полезны супы, однако приготовленные не на основе мясного бульона, а рыбные, грибные, овощные. Хороши для борьбы с холестерином и кисломолочные продукты. Очень полезно употребление всех злаковых культур. Так, к примеру, белый хлеб лучше заменить хлебом грубого помола.

Пятидневная соковая диета

День 1 – смесь соков из морковки (130 грамм) и сельдерея (70 грамм).

День 2 – соки из свёклы (70 грамм), огурца (70 грамм) и морковки (100 грамм). Однако следует помнить, что свежевыжатый свекольный сок полон вредных веществ, поэтому его стоит пить лишь через 3 часа после приготовления.

День 3 – соки из яблока (70 грамм), сельдерея (70 грамм) и морковки (130 грамм).

День 4 – сок из морковки (130 грамм) и капусты (50 грамм).

День 5 – апельсиновый сок (130 грамм).

Травяные сборы и настойки

Настойка, состоящая из валерианы, укропа и мёда готовится по такому рецепту: смешать измельчённые семена укропа и корень валерианы в соотношении 1:2, потом залить кипятком, добавить 1 стакан мёда и настаивать в течение суток. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой.

Позитивное влияние на уровень холестерина в организме оказывает и настойка из прополиса . Для её приготовления нужно смешать 7 капель настойки (4%) и 30 грамм воды. Пить такую настойку рекомендуется 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения составляет 4 месяца.

Чтобы приготовить настойку из цветов боярышника, нужно 4 ст. л. цветков настаивать на спирту (1 стакан) на протяжении 10 дней в тёмном месте, после чего лекарство будет готово к применению. Принимать эту настойку нужно по 1 ч. л. с добавлением воды.

Готовится следующим образом: 2 ст. л. листьев клевера нужно залить тёплой водой и держать на пару 15 мин., после чего процедить, и принимать по полстакана 3 раза в день после еды.

Для приготовления следующей настойки нужно взять в равном соотношении хвощ, лист берёзы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник и плоды чёрной рябины , залить всё это 500 граммами кипятка и пропарить в течение получаса. Пить такую настойку следует по трети стакана 3 раза в день после еды.

Для приготовления средства из шиповника, следует пол-литровую банку заполнить плодами шиповника и залить водкой, а потом настаивать на протяжении 2 недель в тёмном месте. Принимать настойку нужно начиная с 5 капель и постепенно увеличивая до 100 капель каждый день.

Очистить сосуды поможет отвар из овса . Чтобы его приготовить нужно в 1 литр тёплой воды добавить 1 стакан промытого овса, и настаивать 10 часов, после чего проварить на слабом огне в течение получаса и снова настаивать 12 часов. Настоянный и процеженный отвар нужно выпить за 1 день в 3 приёма. Курс лечение составляет 3 недели.

При повышенном холестерине рекомендуется принимать отвар из гречневой муки . Чтобы его приготовить, нужно на 1 стакан воды положить 3 ст. л. этой муки, размешать, влить в кипящую воду (1 л) и варить на протяжении 10 мин. Принимать отвар нужно 2 раза в день по 100 грамм.

Ещё один хороший отвар – из золотого уса . Его рецепт таков: измельчить 1 лист золотого уса, залить его 1 л кипятка и, укутав, настаивать сутки. Принимать такой отвар следует 3 раза в день перед едой по 1 ст. л. Курс лечения – 3 месяца.

Снизить холестерин можно, принимая отвар из листьев ежевики . Для приготовления этого отвара нужно стакан измельчённых листьев залить стаканом кипятка в соотношении 1:1 и настаивать 40 минут, после чего процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Кроме отваров, понизить холестерин помогают порошки из семян льна, имбиря, одуванчика, ослинника двухлетнего и липовых цветов. Для их приготовления семена и травы высушиваются и перемалываются (например, на кофемолке) до порошкообразного состояния, а затем добавляются в основные блюда или принимаются отдельно по 1 ч. л. 3 раза в день.

Смеси на основе чеснока

Так, нужно 5 капель сока чеснока смешать с 1 ст. л. мёда и принимать 3 раза в день после еды. Ещё один вариант этого же рецепта – 5 капель сока смешать с ¼ стакана молока. Принимать точно так же.

Для приготовления другой смеси нужно 350 грамм измельчённого чеснока залить 96%-м спиртом. Когда смесь настоится в холодильнике, её следует принимать по 4 раза в сутки, смешивая с 50 граммами молока нулевой жирности. Причём за каждый приём количество капель смеси должно увеличиваться от 1 до 15, а затем – уменьшаться в обратном порядке.

Для снижения холестерина подойдёт настойка из чеснока и лимона, которая готовится по такому рецепту: 1 лимон и 1 головку чеснока нужно перемолоть через мясорубку, а затем добавить 700 грамм воды и настаивать 7 дней. Принимать эту настойку надо 3 раза в день по 30 грамм перед едой.

Несмотря на всю серьёзность последствий от повышенного холестерина, их можно избежать, если вовремя приняться за лечение, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.