Первичная и вторичная профилактика алкоголизма — методики и реализация на практике. Профилактика алкоголизма: как защитить себя и своих близких от зависимости

К вредным привычкам, получившим широкое распространение в современном мире, следует причислить и потребление алкоголя.

Практически почти все люди в той или иной мере употребляют спиртные напитки.

Численность людей старше 15 лет (на 100 000 населения), употребляющих в среднем более 150 мл абсолютного алкоголя в день, что соответствует 375 мл напитков с 40% содержанием алкоголя, 937 мл - с 16%; 3000 мл - с 5%, составляет во Франции - 9050, Италии - 5350, ФРГ - 4820, США - 2690, Великобритании - 2130.

Эти цифры коррелируют с данными об употреблении алкоголя на душу населения, т. е. с суммарным количеством произведенных и импортированных напитков, соотнесенных к общему количеству жителей. В 1970 г. потребление алкоголя на душу населения (в пересчете на абсолютный алкоголь) составило: во Франции - 18,6 л, Италии - 17,5 л, Испании - 11,6 л, ФРГ - 11,2 л, США - 9,5 л, Великобритании - 6,5 л.

Потребление алкоголя на душу населения возрастает. Так, с 1960 по 1968 г. оно увеличилось на 17%. Резко возросло за этот период и производство алкогольных напитков: вина на 15%, крепких напитков на 40%. Особенно заметен рост потребления алкоголя молодежью и женщинами.

Влияние алкоголя на жизнь и здоровье людей

По данным эпидемиологических исследований, только в США насчитывается 10 млн. больных хроническим алкоголизмом, около 40% населения употребляет алкоголь ежедневно. Во Франции, Канаде, США, Финляндии среди общего числа госпитализированных больных доля пациентов, заболевания которых связаны с потреблением алкоголя, составляет 10-15%.

К алкоголизму приводит пьянство. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, хронический алкоголизм характеризуется вынужденным употреблением спиртных напитков, обусловленным формированием психической и физической зависимости и выражающимся в относительно постоянном их употреблении.

При этом постепенно повышается переносимость спиртных напитков. Если внезапно прекратить прием алкоголя, то наступают психические и физические расстройства. Дальнейшее прогрессирование болезни вызывает нарушения деятельности основных органов и систем организма.

Под пьянством обычно понимают неумеренное потребление спиртных напитков, отрицательно влияющее на труд, быт и здоровье людей. На этом этапе еще нет болезненной тяги к алкоголю, но в состоянии алкогольного опьянения нередко теряется контроль над своим поведением. Существует очень много проблем, связанных с потреблением алкогольных напитков. Мы коснемся в основном тех, что связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Спиртные напитки содержат этиловый спирт (этанол), способный растворяться в жирах. Он весьма токсичен даже в небольших концентрациях, особенно чувствительны к нему мозг и сердечная мышца.

Алкоголь вызывает нарушения внутриклеточного обмена веществ в мышце сердца, нарушая нормальное образование энергии, что влечет за собой слабость сердечной мышцы, развитие сердечной недостаточности, нарушения электролитного баланса, очень важного для нормального функционирования миокарда.

В результате наступает гибель мышечных структур, они заменяются соединительной тканью - у человека появляются многочисленные жалобы на сердце. Врачи выделяют даже отдельное заболевание, кстати, трудно поддающееся лечению, - алкогольную кардиопатию.

Среди лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще наблюдаются случаи внезапной смерти по сравнению с непьющими. Проведенные исследования убедительно показывают, что частота артериальной гипертонии возрастает по мере увеличения потребления спиртных напитков. По данным ряда ученых, около 30% случаев артериальной гипертонии связано с потреблением алкоголя.

Гипертоническая болезнь у лиц, злоупотребляющих алкоголем, протекает тяжелее и хуже поддается лечению. При обследованиях мы неоднократно замечали, что нередко повышение артериального давления наблюдалось на другой день после приема алкоголя даже у тех, у кого оно было в пределах нормальных значений.

Частое повторение таких ситуаций, естественно, ведет к нарушениям регуляторных систем артериального давления. Установлено также, что потребление алкоголя повышает сосудистую проницаемость, отрицательно влияет на сосудистый тонус. У молодых людей, злоупотребляющих алкоголем, нередко бывают инсульт, тяжело протекает ишемическая болезнь сердца.

Крепкое пиво способствует развитию кардиопатии, цирроз печени чаще формируется при употреблении виноградных вин, а чистый спирт обладает большим канцерогенным действием. Население всего мира ничего бы не потеряло, если бы спиртные напитки были полностью исключены из употребления.

Профилактика употребления спиртных напитков

Решить проблему алкоголизма с помощью только медицинских мер невозможно. Для этого необходимо их сочетание с социальными средствами и программами, воспитательными и законодательными мероприятиями, действиями, осуществляемыми государственными, общественными и добровольными организациями. Проведенные исследования говорят о решающей роли социально-гигиенических факторов в возникновении и развитии алкоголизма в различные возрастные периоды.

Выделено четыре группы факторов, представляющих единую цепь развития злоупотребления алкоголем.

1. Факторы, способствующие употреблению алкогольных напитков (неблагоприятные взаимоотношения между родителями, семейные трагедии, раннее приобщение к алкоголю), которые действуют в возрастном периоде до 15 лет. Эти факторы составляют первое звено в развитии злоупотреблений, и по механизму действия их условно называют пусковыми.

2. Факторы, поддерживающие потребление алкогольных напитков (обычаи, традиции, связанные с употреблением алкоголя), действуют в возрастном периоде от 16 до 19 лет, когда употребление алкоголя может становиться систематическим и сознательным; это звено можно назвать начальным в формировании злоупотребления.

3. Факторы, способствующие развитию алкоголизма (переходный возраст, неустойчивость нервных процессов, частое употребление алкоголя в больших количествах), действуют в возрасте 19-26 лет.

4. Факторы, поддерживающие злоупотребление алкогольными напитками (психологическая или физическая зависимость от алкоголя, конфликты в семье, низкий культурный уровень, обычаи ближайшего окружения), являются окончательными для формирования алкоголизма как болезни.

Интересно, что законы древнего Рима запрещали молодым людям до 30 лет употреблять спиртные напитки. Очень мудрое правило было в древности на Руси, запрещавшее новобрачным пить хмельные напитки на свадебном пиру.

Известно, что запреты - не лучший способ исправления пороков человечества. Так, ни к чему не привел сухой закон, принимавшийся в некоторых странах. Однако поражает отношение значительной части населения к вопросам, связанным с употреблением алкоголя.

Например, взрослый скорее остановит и осудит подростка, который закурил сигарету, чем того, который потянулся к рюмке вина, а то и сам ему нальет, чтобы он выпил «за здоровье» кого-либо из присутствующих. И все дружно пьют за здоровье, хотя такого рода пожелание можно воспринять, как издевательство над здравым смыслом или коллективное умопомешательство.

Неоднократно отмечалась определенная связь между курением и употреблением спиртных напитков. В компаниях иногда даже некурящие после приема алкоголя начинают курить. В ряде случаев - это первый шаг к началу систематического курения.

По этой же причине такая компания очень нежелательна для лиц, только что бросивших курить. Для подростка употребление алкоголя, как и курение, подчас служит способом «приобщения» к миру взрослых.

А.А.Александров

Алкоголизм – тяжелая болезнь. Ежедневно от чрезмерного употребления спиртного гибнут люди: число жертв «зеленого змия» намного больше, чем количество жизней, унесенных самыми губительными в истории человечества эпидемиями чумы, оспы, тифа, холеры...

Задача современного общества – оградить людей от этой опасности, убедить здоровых в пагубности употребления спиртного, остановить начинающих алкоголиков, только вставших на скользкий путь и помочь больным, еще имеющим шансы на выздоровление.

С этой целью проводится специальная профилактика алкоголизма, включающая различные формы и направления.

Первичная профилактика алкоголизма

Первичная профилактика алкоголизма – это способ оградить от болезни тех, кто еще не встречался с реалиями алкогольной зависимости. Самый простой и безопасный путь предотвращения алкоголизма – это дать понять потенциальному больному, что именно его ждет на этом пути:

• тяжелая зависимость;
• многочисленные проблемы со здоровьем;
• проблемы в семье и обществе;
• и, наконец, трагический финал – гибель.

Вот стандартные звенья цепочки, на которую алкоголик сажает себя сам, по собственной воле.

Идеальным способом избежать такой судьбы будет изначально сформированный в сознании молодого человека отрицательный образ пьющего. Если сам человек будет глубоко убежден, что альтернативная жизнь без употребления алкоголя не только возможна, но и более комфортна и приятна – задача первичной профилактики алкоголизма будет выполнена успешно. Убежденные трезвенники крайне редко меняют свои взгляды на жизнь, напротив, они стараются убедить своих близких и друзей в правильности такого выбора.

Удачно проведенная первичная профилактика алкоголизма – лучший способ предотвратить в будущем множество проблем.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика алкоголизма – это помощь уже больным людям, попавшим в зависимость от спиртного. Зачастую алкоголики не воспринимают свою проблему всерьез, будучи убеждены, что все под контролем, в любой момент можно все исправить. Искаженное мировосприятие больного алкоголизмом заботливо сглаживает в его видении собственный портрет: то, что замечают окружающие, сам алкоголик не видит. Сильный перегар, нездоровый внешний вид, трясущиеся руки и неадекватность поведения алкоголик уже воспринимает как норму, а более явные признаки болезни больной, как ему кажется, виртуозно скрывает.

В таком случае помощь просто необходима, без поддержки со стороны алкоголик вряд ли справится со своим «хобби». Именно таким людям требуется вторичная профилактика алкоголизма. Она включает в себя ряд мер:

1. Работу с семьей и близкими друзьями больного.
2. Организацию встреч с бывшими алкоголиками для создания положительного образца поведения.
3. Различные собеседования и психологические тренинги.
4. Широкий комплекс других социально-психологических видов помощи.

Вторичная профилактика нацелена на то, чтобы помочь больному осознать свою проблему и самому начать действовать. Личное желание больного избавиться от алкогольной зависимости – одна из самых важных точек возврата, если, конечно, фатальная отметка еще не пройдена и здоровье больного дает ему шансы на нормальную жизнь.

Задача вторичной профилактики алкоголизма – успеть остановить алкоголика в тот момент, когда его организм еще не претерпел патологических изменений, несовместимых с полноценной жизнью.

Профилактика алкоголизма после лечения

(Третичная профилактика алкоголизма)

Третичная профилактика алкоголизма – это комплекс мер, применяющихся к выздоравливающим, отказавшимся от спиртного больным. В этот момент очень важно удержать человека, стоящего на пути к выздоровлению, от рецидива. Память организма гораздо крепче, чем мы думаем: бывшему алкоголику достаточно всего лишь однажды снова ощутить всю «прелесть» опьянения, чтобы снова безрассудно нырнуть в мир спиртного.

Третичная профилактика алкоголизма включает в себя:

1. Психологические консультации.
2. Организацию встреч анонимных алкоголиков .

Если больной хочет выздороветь, то такая профилактика – идеальная возможность выскользнуть из цепких лап «зеленого змия» и начать новую, свободную от алкоголя жизнь.

Социальная профилактика алкоголизма

Социальная профилактика алкоголизма – это попытка общественного регулирования употребления спиртного, возможность законодательного ограничения масштабов этой проблемы.

Осознавая всю тяжесть последствий алкоголизма , облеченные властью чиновники внедряют комплекс законодательных ограничений. К ним относятся:

1. Запрет на приобретение спиртного детьми и подростками.
2. Ограничение времени продажи алкогольных напитков
3. Запрет употребления алкоголя в общественных местах и т. п.

Вместе с вышеперечисленными способами профилактики такой метод имеет определенные позитивные результаты. Все больше молодежи сознательно отказывается от спиртного, выбирая здоровый образ жизни, а проблемное приобретение алкоголя и жесткий общественный контроль становятся вескими аргументами в пользу отказа от него.

Именно общий комплекс воспитательных и запрещающих мер имеет действенный результат. Ведь добыть алкоголь в обход закона не так уж сложно, а вот человек, не имеющий особого желания пить, уже не станет искать любые пути приобретения спиртного. Психологическая направленность человека на трезвый образ жизни – лучший барьер для алкоголизма.

Интернет-портал сайт предлагает узнать, как решить проблему пьянства и предотвратить эту беду. Рассмотрим методы профилактики употребления алкоголя.

Проблема алкоголизма

Профилактика употребления алкоголя имеет чрезвычайную важность для общества. Ежегодно в России из-за злоупотребления спиртным преждевременно покидают жизнь около полумиллиона человек. Четверть всех смертей, так или иначе, связана с алкоголем. Пьянство - причина 30 % летальных исходов среди мужчин и 15 % - среди женщин.

Почему необходимо уделять достаточно внимания профилактике употребления алкоголя? Продолжительность жизни мужчин в нашей стране меньше аналогичных показателей таких малоразвитых стран, как Гондурас, Бангладеш, Мавритания, Йемен и др. При текущем уровне смертности, согласно прогнозам, лишь 42 % юношей в возрасте 20 лет имеют шанс дожить до 60 лет.

Актуальность профилактики

Главная проблема состоит в том, что большинство пьющих не относят себя к алкоголикам. Они полагают, что употребляют горячительные напитки в меру и в любой момент могут это прекратить.

Профилактика приема алкоголя должна учитывать, что большинство алкозависимых считают себя полноценными здоровыми людьми. Длительное пьянство приводит к потере критического взгляда на вещи, человек начинает думать, что окружающие слишком требовательны к нему.

Проблема алкоголизма и пьянства состоит в том, что человек теряет способность признаться даже самому себе, что он алкоголик и нуждается в помощи. Поэтому профилактика должна «пробивать» все эти уровни защиты, достигая своей цели. По этой причине превентивные меры делятся на несколько уровней.

Цели и типы профилактики

Вы много раз слышали, что заболевание проще предупредить, чем потом лечить, верно? В отношении алкоголизма это утверждении тоже верно. Меры профилактики алкозависимости направлены на следующее:

• формирование в сознании людей негативного отношения к алкоголю. Это касается всех слоев населения и разных возрастных групп;
• пропаганду здорового образа жизни, который исключает распитие спиртного;
• выявление лиц группы риска по отношению к алкоголизму и ведение активной профилактики пьянства среди них (дети родителей-алкоголиков, конфликтные семьи с низким уровнем дохода);
• увеличение защиты от алкогольной зависимости (забота о моральном и материальном благополучии семей, а также физическом, интеллектуальном и психическом развитии).

Профилактика употребления алкоголя имеет два уровня:

1. Общегосударственный. Проводится в масштабах государства. Такие меры профилактики алкоголизма включают в себя законодательные, медико-социальные и административные мероприятия.
2. Личностный. Этот уровень включает меры профилактики алкоголизма для отдельно взятого человека. Они предполагают проведение специальных лекций, бесед, выпуск антиалкогольных телепередач, программ на радио и печатной продукции.

Профилактика приема алкоголя также классифицируется:

• первичная;
• вторичная;
• третичная.

Первичная профилактика

Этот комплекс мероприятий направлен на то, чтобы оградить от риска тех, кто еще не столкнулся с проблемой алкозависимости. Меры первичной профилактики служат для того, чтобы предотвратить на раннем этапе причины, способствующие развитию алкоголизма. Лучшим возрастом для такой тактики является младший и средний.

Главная цель первичной профилактики - предупредить развитие зависимости от алкоголя и ее губительных последствий. Для этого используются следующие пути:

• формирование и усиление мотивации человека на позитивные изменения в собственной жизни и среде, с которой он взаимодействует;
• поддержка процесса осознания индивидом самого себя, познания поведенческих и эмоциональных проявлений своей личности;
• усиление адаптационных возможностей человека для противодействия факторам, вызывающим алкозавсимость;
• уменьшение факторов риска алкоголизации, как мера профилактики алкоголизма;
• развитие у человека навыков управления всеми аспектами своей жизни (поведением, самосознанием);
• развитие социально-поддерживающего процесса.

Контингент воздействия для первичной профилактики зависимости от алкоголя - дети и подростки (школьники), учащаяся молодежь, родители, учителя, участники подростковых и молодежных коллективов и групп. Также в состав целевой группы превентивных мероприятий входят дети, не посещающие школу, не имеющие родителей и постоянного места жительства и т. п.

Технологии первичной профилактики

Социальные и педагогические мероприятия включают:

• работу средств массовой информации;
• антиалкогольное обучение;
• организацию детско-подростковой и молодежной активности, как альтернативы употреблению спиртного;
• учреждение социально-поддерживающих систем (соцслужбы, клубы для молодежи и пр.);
• организация антиалкогольных акций;
• работа сектора ювенальной юстиции.

К психологическим технологиям профилактики употребления алкоголя относятся:

• развитие личностных ресурсов человека;
• формирование персональной и социальной компетентности;
• развитие адаптивных форм поведения;
• содействие формированию семьи.

Медицинские меры профилактики алкоголизма касаются поиска генетических и биологических маркеров группы риска и их коррекция на медицинском уровне.

Меры вторичной профилактики

Этот уровень предполагает работу с людьми, которые уже употребляют спиртное. Вторичная профилактика злоупотребления алкоголем включает в себя мероприятия по раскрытию неблагополучия личности, которое связано с ее алкоголизацией. Также она предусматривает оказание комплексной поддержки в форме клинической беседы, кабинетов анонимной социально-психологической помощи, работы с семьей и окружением алкоголика и др.

Цель вторичной профилактики пристрастия к алкоголю - коррекция дезадаптивных и псевдоадаптивных моделей поведения человека для формирования модели здорового поведения. Контингент воздействия - дети, подростки, молодежь, взрослые (в том числе организованные и неорганизованные группы), семьи.

Социальные и педагогические меры вторичной профилактики алкоголизма подразумевают:

• создание мотивации на полный отказ от употребления спиртного;
• формирование стремления изменить свое поведение.

Психологические методы профилактики тяги к алкоголю:

• помощь в осознании человеком собственного эмоционального состояния;
• помощь в понимании формирующейся алкогольной зависимости как проблемы личности;
• осознание, анализ и развитие личностных ресурсов для преодоления алкозависимости.

Медицинские мероприятия в рамках вторичной профилактики пьянства и алкоголизма включают работу по нормализации физического и психического развития. Также предусматривается установление физиологического и биохимического равновесия в организме человека.

Третичная профилактика

На этом этапе работа педагогов, медиков и психологов направлена на помощь людям, выздоравливающим от алкозависмости. Контингент воздействия комплекса мероприятий по профилактике зависимости - лица, зависимые от алкоголя. Им необходимо помочь обрести мотивацию на отказ от спиртного и для следования здоровому образу жизни. Профилактика пристрастия к алкоголю включает работу с семьями больных, а также создание групп самопомощи и взаимопомощи. Другими словами, развитие социально-поддерживающей сети.

На этом этапе профилактики влечения к алкоголю используются психологические и педагогические стратегии:

• создание социально-поддерживающей и развивающей среды;
• формирование мотивации для отказа от спиртного и изменения поведения.

Среди мер третичной профилактики алкоголизма выделяются психологические технологии, которые помогают:

• осознать личные цели и пути их достижения;
• признать наличие факта патологического влечения к спиртному и зависимости;
• изменить жизненный стиль на здоровый;
• улучшить коммуникативную и социальную компетентность человека;
• развить личностные ресурсы для борьбы с зависимостью.

Медицинская профилактика алкоголизма включает медикаментозную поддержку на соответствующих этапах преодоления алкозависимости. Также она направлена на нормализацию психофизического состояния, физиологического и биохимического равновесия в организме человека.

Универсальное средство от пьянства

Аллен Карр предложил методику, которая используется людьми вне зависимости от того, насколько их коснулась проблема злоупотребления спиртного. «Легкий способ бросить пить» полезен родителям школьников и молодежи, он применим на этапе первичной профилактики тяги к алкоголю.

Книга является мощным мотивирующим фактором для пьющих, и помогает им отказаться от пагубной привычки. Это пособие можно и нужно применять на этапе вторичной профилактики зависимости от алкоголя.

Уже ведя здоровый и трезвый образ жизни и перечитывая книгу, вы укрепляете свою стойкость и уверенность в правильно сделанном выборе. Так что методика А. Карра работает и на третичном этапе профилактики влечения к алкоголю.

Секрет книги кроется в простом и доступном языке изложения, помогающем составить в голове реальную картину вещей и понять, что алкоголь ничего не дает человеку, отнимая возможность прожить долгую и счастливую жизнь.

Алкоголизм – это хроническое заболевание, в основе которого находится непреодолимая тяга к употреблению спиртных напитков. Болезнь основывается на физических и психических факторах. Профилактика алкоголизма состоит из трех этапов и помогает наладить жизнь без алкоголя, расставить приоритеты, избавиться от зависимости и связанных с нею проблем.

Виды профилактики

Комплекс профилактических мер направлен на формирование отвращения к спиртному. Он помогает избавиться от психологической зависимости и адаптироваться в социальном обществе. Существует три стадии процесса: первичная, вторичная и третичная. Начальные этапы подходят людям без физиологических изменений на почве приема этилового спирта. А вот вторичная и третичная профилактические стадии включают в себя работу с родственниками пациента и реабилитацию после медикаментозного лечения от алкоголизма.

Первичная профилактика

Первичная профилактика зависимости от алкоголя имеет высокую актуальность и заключается в соблюдении мер предосторожности и кратких профилактических беседах. Её необходимо проводить пациентам без алкоголизма, но со склонностью к нему, неврастеническим и психически лабильным личностям. В качестве способа профилактики выбрана беседа с психологом или наркологом.

Во время беседы задача специалиста заключается в том, чтобы найти контакт с пациентом и доказать ему возможность жизни без спиртного. Происходит воздействие на сознание личности, формирование отвращения к продукту. Важно поставить акцент на том, что не существует употребления горячительных напитков «в меру», это самообман, приводящий к полноценной зависимости. Для ряда пациентов можно применить методики запугивания и рассказать о вреде алкоголя на каждый орган с последствиями в виде болезней. Такую профилактику целесообразно проводить, если человек страдает «пивным алкоголизмом», употребляет напитки «для аппетита» или делает это без повода с регулярной частотой. Идет воздействие на психический и социальный аспекты возможной зависимости.

Технологии вторичной профилактики

На поздних стадиях сформированная привычка приобретает наркоманический или токсикоманический оттенок. К ней подключаются физиология человека и гормональные изменения. Организм требует дофамина, вырабатывающегося под воздействием алкоголя. Поэтому профилактика, по своей сути, является немедикаментозным, поддерживающим лечением. Особенности программы вторичной профилактики:

• работа с пациентом в индивидуальном порядке;
• консультации с членами семьи;
• собеседование с бывшими алкоголиками;
• социально-психологическая поддержка, трудотерапия, устройство на работу.

Чтобы достичь эффективных результатов, второй этап может продолжаться до одного года. Пациенту важно перестроить свою жизнь и не пустить лечебно-профилактические программы на самотек. Вторичная профилактика комплексная, а поэтому более эффективна и актуальна, нежели первичная.

Третичные меры

Третичные профилактические меры заключаются в записи пациента на консультацию анонимных алкоголиков, а также в поддержании психологических бесед со специалистом. Эффективность заключается в том, что пациент получает социальную поддержку и собеседников в виде единомышленников. Занятия проходят по специальным программам, иногда на личных консультациях определяется способ подхода к человеку для установления контакта с психологом.

Даже алкоголики с энцефалопатическими изменениями (нарушение когнитивных способностей, памяти) получают должную поддержку и избавляются от влияния плохой компании извне. Третичные меры профилактики эффективны только в том случае, когда они проходят комплексно и непрерывно, минимум в течение полугода.

Особенности предотвращения зависимости

Профилактика формирования патологической тяги отличается у мужчин и женщин. Это объясняется разными принципами мышления полов и сроками формирования патологии. Алкоголизм у женщин формируется при систематическом употреблении спиртного быстрее и в 2 раза чаще, чем у мужчин. Отличия начинают учитываться с первого этапа профилактических мероприятий.

Женский алкоголизм

В профилактике алкогольной зависимости необходимо учитывать все социальные факторы. Женщины склонны считать свою привычку постыдной на первых стадиях, поэтому всячески скрывают или оправдывают зависимость. В первичной стадии уделяется внимание негативным последствиям, поскольку они опаснее именно для женского организма. Желательно наглядно проиллюстрировать изменения во внешности.

Хорошо работают методики предупреждения, а иногда и запугивания. Аргументы психолога могут строиться на похожих историях из жизни, эмоционально окрашенных фразах. Пьянство у представительниц женского пола вылечить трудней по причине преобладания психологического аспекта. Но это можно сделать упорными тренингами в течение 6–9 месяцев (по статистике).

Профилактику алкоголизма используют для снижения количества случаев зависимости от спиртного. Для России проблема стоит особенно остро, число пьющих людей пугает.

Государство и общественность не оставляет подобные вопросы без внимания. Поэтому и существует несколько уровней профилактики, которые помогают сформировать правильное отношение к алкоголю. Сюда входят превентивные меры и помощь людям, уже имеющим зависимость.

Многие пытаются найти способы, помогающие отвлечься от желания выпить. В такой ситуации помочь может спорт, творчество, хобби, работа, семья, свежий воздух и многое другое. Самое важное – мыслить позитивно.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

В XXI веке алкоголизм стал широко распространен. Это одна из самых опасных зависимостей, серьезное заболевание, требующее врачебного вмешательства. Характерной особенностью является не только физиологическая, но еще и психологическая тяга к спиртному.

Проблема алкоголизма сегодня остро стоит даже в развитых странах, но, например, в России она вылилась в настоящую катастрофу. Общество и государство совместно работают над тем, чтобы люди снизили объемы употребления спиртного. Эффективными методами борьбы являются превентивные меры, в том числе профилактика алкоголизма.

Проблема пьянства

Люди, страдающие алкоголизмом, часто ссылаются на Библию. Там написано, что человек во все времена пил вино. Оно заменяло чай, воду, утоляло жажду. Но это совсем не то вино, что сейчас. Возможно, это был простой напиток, похожий на сок или морс.

В то время алкоголь не влиял на людей так отрицательно как сейчас, не делал их развязными. Общественность совсем по-другому смотрела на мир.

Люди, причем не только медики или представители власти, задаются вопросом о том, существует ли какая-то методика излечения от алкоголизма, способная излечить всех зависимых от спиртного. Такие методы есть. Одним из самых действенных считается профилактика алкоголизма.

Зависимость от спиртного относят к категории болезней, которые легче предупредить, чем лечить. Профилактика лежит в основе борьбы с алкоголизмом.

Чтобы защититься от инфекций, человек делает прививки, принимает противовирусные препараты при появлении опасности или начале эпидемии. Такой же механизм действий должен быть разработан для борьбы с зависимостью от спиртного. Меры профилактики алкоголизма состоят из разных мероприятий, бесед о последствиях, тяжести заболевания.

Подобные лекции нужно проводить среди людей любого возраста, пола, с разным уровнем достатка. Особенно активно профилактика должна быть использована в тех слоях населения, которые относятся к группе риска.

Любой пьющий человек имеет свои причины, подтолкнувшие его к алкоголизму. Люди пьют из-за проблем в семье, на работе, депрессии, желания доказать что-то. Кто-то делает это просто из интереса. Никто не защищен от алкогольной зависимости. Поэтому профилактика актуальна для всех.

Профилактика алкоголизма – это совокупность мер, формирующих у людей негативное отношение к спиртным напиткам. Самым важным является переход на здоровый образ жизни, который предполагает отсутствие привычки пить алкоголь. Существует 3 этапа профилактики заболевания.

Уровни профилактики алкоголизма

Первичная	Первичная профилактика включает в себя рассказы о том, как спиртное влияет на человека. Главной целью проводимых мероприятий является формирование отрицательного мнения об алкоголе. Людям рассказывают, какой может быть жизнь без спиртных напитков. Беседы помогают человеку изменить сознание, перестать считать алкоголь частью жизни, чем-то нормальным, само собой разумеющимся. Очень эффективно воздействуют на психику рассказы о последствиях: распавшихся семьях, детях, родившихся больными по вине родителей, деградации личности, появлении криминогенных ситуаций. Ужас вселяют те болезни, которые появляются после развития алкогольной зависимости, – нервные расстройства, цирроз печени, гепатит, панкреатит, рак, проблемы ЖКТ и другие. Появляются также генетические заболевания, передающиеся потомству. У беременных употребление алкоголя сразу же сказывается на здоровье плода. В России только по статистическим данным каждый год умирает около 600 тысяч человек из-за пристрастия к алкоголю. Реальные цифры наверняка еще больше. Некоторые оправдывают себя тем, что пьют в небольших количествах или «всего лишь» пиво. Такая зависимость рано или поздно перерастает в желание повысить градус. Тогда люди начинают пить вино, коньяк, водку и другие спиртные напитки. Некоторые, перенимая западную моду, употребляют алкоголь во время трапезы, на деловых встречах, корпоративных мероприятиях. Людям навязывается такой образ жизни. Часто алкоголиками становятся люди, занимающиеся бизнесом, политикой, искусством, культурой. Даже Ельцин фигурировал в скандалах, связанных со спиртным.
Вторичная	Вторичная профилактика – это работа с людьми, уже имеющими алкогольную зависимость. Мерами становятся: работа с семьей пьющего; посещение больным клубов анонимных алкоголиков; общение с теми, кто смог решить такую же проблему; проведение собеседований, обсуждение проблем; помощь психологов, психотерапевтов. Сложность работы с людьми, имеющими алкогольную зависимость, в том, что на каждого из них спиртное действует по-своему. Зависит это от большого количества факторов. К ним относятся: влияние социальной среды; наследственность; традиции; психические отклонения. Чаще этим недугом страдают мужчины, зато женский алкоголизм имеет больше последствий. На последней стадии зависимость становится настолько серьезной, что вылечить ее почти невозможно, болезнь начинает напоминать наркоманию и токсикоманию. Важно то, что не все осознают проблему и готовы лечиться. Закон гласит, что принудить человека к госпитализации невозможно, он должен дать согласие на это. Нередко сами больные не признают свою зависимость, считают, что всегда могут отказаться от алкоголя.
Третичная	Третичной профилактикой называют работу с теми, кто готов избавиться от алкогольной зависимости и уже прошел лечение. Важно, чтобы человек возвратился к нормальному образу жизни. Для этого нужно: нормализовать нервную систему; избегать возможных конфликтов; проходить курсы противорецидивной терапии (проводят их в наркологических клиниках). Вылечившийся и его близкие не должны забывать, что в жизни могут случаться ситуации, которые могут повлечь за собой возврат к распитию алкоголя. Для минимизации риска нужно чтобы в семье царили мир и гармония. Бывшему алкоголику обязательно нужно забыть о своих собутыльниках, не общаться с ними. Иногда люди даже меняют работу, место жительства. Для проведения свободного времени необходимо выбрать какое-то занятие, хобби. Для людей, только что избавившихся от зависимости, характерно возникновение психотических состояний, которые делают бывшего алкоголика очень раздражительным. Это иногда вызывает бессонницу, сновидения, которые сильно воздействуют на человека, напоминают ему о спиртном. После выздоровления у некоторых вновь появляется желание употребить алкоголь. Если это влечение будет непрекращающимся, необходимо опять сходить на сеанс к наркологу. К третичной профилактике алкоголизма также относят лечение организма, в том числе внутренних органов. Делают это медикаментозно и с помощью различных процедур. При прохождении лечения обязательно нужно правильно питаться, не голодать. Сытость и желание выпить находятся в линейной зависимости. Голод увеличивает желание принять алкоголь. Нельзя, чтобы человек питал иллюзии, что когда-то он научится пить в меру, - этого не будет. Единственным выходом является отказ от алкоголя в любых количествах, даже минимальных. Для бывших пьяниц это очень серьезный вопрос. На них он оказывает давление, иногда даже всю жизнь. После прохождения лечения нужно проводить лекции, беседы, во время которых напоминают о том, как губительно действует алкоголь на человека, как определить первые симптомы болезни. Большое влияние на людей, проходящих лечение, оказывают реальные истории тех, кто уже избавился от зависимости. Положительно влияет на человека посещение клубов анонимных алкоголиков, обществ трезвости и подобных организаций.

Работа среди подростков

Младшего возраста

Профилактика алкоголизма среди подростков имеет огромное значение. С детьми младшего возраста ведутся беседы, лекции, дискуссии, создающие отрицательное отношение к алкоголю. Особенно важно это, потому что организм еще не до конца сформирован также как и жизненные принципы. Для работы среди несовершеннолетних используют наглядные пособия, печатают или рисуют стенгазеты. Уже в школе дети должны понимать, что распитие алкоголя приводит к серьезным последствиям, болезням, распаду личности, появлению психических отклонений. Несовершеннолетних нужно познакомить и с законами, которые помогают бороться с зависимостью. В них указаны меры наказания за нарушения.

Старший школьный возраст и студенты

Для профилактики алкоголизма в молодежной среде одних запретов будет недостаточно. Необходимо помогать подросткам в организации здорового досуга. Для этого нужно создавать кружки, различные клубы, секции, в том числе физкультурно-спортивные. Большое значение имеют религиозные объединения, ведь известно, что в любой религии алкоголь и вера в Бога не совместимы. В профилактике алкоголизма заинтересовано не только государство, но и общественные организации. Они занимаются разработкой вариантов проведения досуга, организуют различные мероприятия, посвященные здоровому образу жизни. Количество форм досуга напрямую зависит от развитости развлекательных и оздоровительных центров в стране, а именно стадионов, бассейнов, спортивных клубов, дворцов спорта, театров и других учреждений.

Как не поддаться влечению?

Любые профилактические меры не имеют такого значения, как желание самого человека измениться к лучшему. Многие пытаются понять, как избавиться от жажды выпить спиртного.

Существует несколько советов, которые помогают человеку забыть о его тяге к алкоголю, вот некоторые из них:

• Нельзя дома хранить спиртные напитки, это поможет в ситуациях, когда неожиданно появляется желание выпить.
• Нужно сконцентрировать внимание на своей семье. Наверняка пьянство испортило отношения между близкими людьми, самое время их наладить.
• Очень важно начать работать, заниматься тем, чем нравится. Времени на воспоминания об алкоголе просто не будет. Также пройдет скука, подавленность. Работа – источник дохода, который помогает исполнить свои желания. Там же можно познакомиться с новыми людьми, обзавестись друзьями.
• Необходимо найти себе хобби. Оно не только удовлетворит эмоционально, но еще и повысит самооценку, придаст уверенности.
• Нужно признать наличие проблемы.
• Нельзя стесняться обращаться к психологу.
• Обязательно нужно начать заниматься спортом. Активный образ жизни не только отвлечет от мыслей об алкоголе, но и оздоровит все тело. Важно не усердствовать и адекватно оценивать свои возможности.
• Нельзя забывать, что алкоголиками люди становятся из-за психологических проблем. Необходимо смотреть им в лицо, не бояться их решать. Работа над собой станет отличной профилактикой алкоголизма.
• Очень важно принять себя настоящего, адекватно оценивая положительные и отрицательные качества своего характера. Понимание себя, нахождение слабостей – путь к борьбе с ними, самосовершенствованию.
• Нельзя взращивать в себе чувство вины. Многие люди, поборовшие свой недуг, чувствуют себя виноватыми перед родными за те ситуации, которые происходили в нетрезвом состоянии. Иногда такое самоедство приводит к тому, что человек вгоняет себя в стрессовую ситуацию, снова начинает употреблять алкоголь. Если самостоятельно чувство вины подавить не получается, стоит воспользоваться услугами психолога.
• Нужно отгонять от себя тревожные мысли. Именно они усиливают страх перед происходящим, чаще всего необоснованно и беспричинно. Повышенная тревожность характерна для людей, имеющих алкогольную зависимость. Обычно человек сам не может найти причину страха. Все это окрашивает жизнь в серые и черные тона, создает неприятные переживания.
• Обязательно нужно смотреть в лицо всем жизненным трудностям, искать пути решения. Это также повысит самооценку.
• Не стоит смотреть передачи, негативно влияющие на психику. К ним относятся новости о трагедиях, авариях, чьей-то смерти или заболеваниях. Такие программы повышают чувство тревожности, а это может вызвать желание выпить.
• Важно находить для себя то, что приносит радость. Это может быть сладкое, музыка, книги, путешествия, фильмы, шопинг, дрессировка домашнего животного или помощь людям. Ощущение удовольствия от этих вещей будет отдалять воспоминания об алкоголе.
• Необходимо расширять свой кругозор – посещать театры, музеи, кино, балет, оперу. Можно участвовать в какой-то общественной деятельности. Такой образ жизни повышает самооценку, приносит удовольствие.
• Нужно уделять время прогулкам. Это отвлекает от привычной суеты.
• Важно хотя бы попробовать изменить обстановку. Это подталкивает к развитию собственной личности, повышает ответственность за свою жизнь.
• Необходимо почувствовать себя личностью. Такое отношение подталкивает к изменению образа жизни.
• Нужно привести в порядок свой внешний вид, обязательно следить за прической, гардеробом. Одобрение собственного изображения в зеркале стимулирует покорять новые вершины.
• Если есть чувство, что воздерживаться от алкоголя больше нет сил, необходимо срочно обращаться к психологу.

Статистика

По статистике в 6 случаях из 10 причиной употребления алкоголизма подростками становится влияние пьющих членов семьи, чаще всего родителей. Остальные 4 случая связаны со скукой, бездельем, узким кругом интересов, включающим, как правило, компьютерные игры, интернет, музыку. С помощью алкоголя у подростков пропадает скованность, им становится легче общаться в нетрезвом состоянии.

Сегодняшняя молодежь отлично знает, как пользоваться компьютером, активно переписывается друг с другом в сети Интернет. Зато в реальности они плохо находят общий язык, стесняются общаться, а уверенность у них появляется только после употребления алкоголя.

В таких случаях учителям нужно выстраивать диалог с детьми правильно, обсуждать с ними проблемы, помогать решать их. Нельзя вести урок в виде монолога или лекции. Именно в школе должны учить общению, в том числе и со сверстниками.

Профилактика алкоголизма является и государственной задачей. В России существует закон, запрещающий подросткам, не достигшим 18 лет, покупать алкоголь.

Бывает и так, что недобросовестные продавцы продают спиртное несовершеннолетним. Государство тщательно следит за исполнением данного закона. Помочь в этом могут и обычные люди, проявив бдительность.

Меры, проводимые государством и осуществляемые обществом, должны быть комплексными. Участие в них должна принимать школа, семья, общественность в целом.

Цели на уровне государства

Важную роль в проведении профилактики алкоголизма играет государство. В последние годы изменилось его отношение к проводимым мерам в этом вопросе. К целям государства можно отнести:

• Ужесточение запретов продажи и распития алкоголя.
• Пресечение злоупотребления спиртными напитками.
• Разработку более эффективной политики.
• Формирование у населения ответственности за последствия от распития алкоголя.
• Реализацию принципа комплементарности, нахождение компромисса.
• Формирование у населения понятия умеренности потребления.
• Предотвращение появления и развития необходимости пить спиртное.
• Защиту личности, признание приоритета гражданских интересов.
• Разработку профилактических, культурно-воспитательных и образовательных методов.
• Ужесточение ответственности за деяния, совершенные в нетрезвом виде.
• Разработку и внедрение методов, способных помочь оценить и проконтролировать уровень потребления алкоголя в стране и на отдельных территориях в частности.
• Формирование нравственных и моральных ценностей с помощью церкви.
• Проведение исследований о распространенности алкоголизма в России, ведение статистических данных, их сравнение.

Для снижения количества людей, страдающих алкоголизмом, необходимо проводить профилактические меры. К ним относится не только работа с теми, кто недавно смог справиться с зависимостью, но и формирование ценностей у подростков с раннего возраста.

Существует 3 уровня профилактики. Первый основывается на работе со здоровыми людьми, второй на помощи пьющим людям, а третий на поддержке тех, кто уже бросил пить. Последний уровень включает в себя и работу человека над самим собой, формирование уверенности, положительных черт характера, социальной сознательности.

Государство, видя масштаб проблемы алкоголизма, активно разрабатывает антиалкогольную политику. Работа ведется в тандеме с различными общественными организациями. Сегодня активно пропагандируется здоровый образ жизни, который предусматривает отказ от спиртного.

Мощные меры профилактики алкоголизма способны снизить количество зависимых и помочь излечиться людям, уже употребляющим алкоголь, если сами они этого тоже хотят.