Как набрать вес при гастрите: примерное меню, советы по увеличению массы тела. Как набрать вес при помощи питания

Проблема набора веса конкурирует только с ожирением. От этого страдают мужчины и женщины с одинаковой частотой. И если для похудения человеку достаточно скорректировать свое питание и заняться спортом, то в вопросе о том, как набрать вес при гастрите, обойтись без медика тяжело. Внутренние процессы невидимы, поэтому самостоятельно бороться с такой проблемой невозможно.

Гастрит сопровождается значительным снижением веса

Панкреатит и гастрит возникают по разным причинам. Это может быть бактерия хеликобактер пилори или же постоянное нарушение режима питания, большое количество стрессов, волнений и переживаний. Все это приводит к развитию воспалительного процесса на слизистой желудка. Симптоматика влияет на аппетит и всасывание полезных веществ. У человека с пониженной кислотностью наблюдаются застои пищи в эпигастральной области, а при повышенном уровне соляной жидкости происходит разъедание стенок желудка, образование язвенных очагов.

Раздражающие факторы похудения

Гастрит могут провоцировать разные причины. Кроме бактериальных, медицине известны механические и химические. Все это приводит к острой или хронической форме недуга. В зависимости от комбинации факторов и поведения пациента у него могут диагностировать такие разновидности гастрита:

1. Эрозивный. Образование многочисленных язв и эрозий.
2. Катаральный. Начальная стадия не осложненного заболевания.
3. Эозинофильный. Раздражителем является продукт, на который у человека развивается аллергия.
4. Гранулематозный. Соседствует с таким же поражением соседних органов.

При эрозивном гастрите на слизистой желудка появляются язвенные поражения

И это далеко не все типы и формы, при которых происходят сбои в работе пищеварительного тракта. В результате человек недополучает необходимые витамины, полезные вещества, минералы. Этому процессу препятствует наличие язв, эрозий и воспалений. Потери веса при гастрите неизбежны.

Быстро поправиться не получится, ведь увеличив объемы еды, человек добивается обратного эффекта. Боль нарастает, а аппетит пропадает полностью. Кроме того, при гастрите пациентам категорически запрещено есть большое количество продуктов:

1. Хлеб и выпечка.
2. Шоколад и газировки.
3. Колбасные изделия, а также копчености.
4. Жареная, кислая и острая пища.
5. Продукты с высоким содержанием жира.
6. Некоторые виды круп.

Сдоба при гастрите под запретом

Эти варианты блюд являются самыми калорийными. С их помощью можно было бы набрать массу.

Поправляемся правильно

1. Определение уровня гормонов щитовидной железы.
2. Флюорография.

Огромное влияние на потерю веса имеет недостаточная выработка гормонов. Проблемы с функционированием щитовидной железы тесно переплетаются с патологиями пищеварительного тракта.

В ходе диагностики врач проводит УЗИ щитовидной железы

После того как будет проверен желудок и выявлен тип гастрита, медик переведет пациента на особую диету. Кроме того, больному необходимо нарастить достаточное количество жировой и мышечной ткани, укрепить кости. Терапия должна быть комплексной, ведь нужно будет поправиться, укрепить иммунитет, излечиться от сопутствующих заболеваний. Следует правильно остановить негативный процесс, восстановив аппетит и силы.

Резкое похудение требует немедленных действий. До похода к лечащему врачу нужно перейти щадящую диету. Питание должно быть сбалансированным, нельзя полностью отказаться от жиров, ведь без них организм не может функционировать.

В меню обязательно включают блюда с оптимальным набором полезных веществ. Жиры должны быть правильными.

Пациенту требуется щадящая диета

Разрешенный вариант рациона

Если колит – частый симптом, от которого тяжело избавиться, нужно срочно составлять особое щадящее меню. Атрофический гастрит, как и любая другая форма недуга, требует оптимального комплекса белков, жиров и углеводов. Их соотношение в идеале составляет – 15%: 35%: 50% соответственно.

Подбирая рацион, нужно запомнить, что ежедневная порция белка не должна превышать 100 г. Единственно возможный вариант при гастродуодените – куриное мясо. Для набора массы необходимо убрать из меню жирные продукты, а также блюда с высоким содержанием углеводов.

Вариант питания на 1 день может выглядеть так:

Обязательно питаться 5 и более раз в день. Блюда должны быть нетвердыми и теплыми. Во время еды больной тщательно пережевывает пищу и не спешит.

Спорт в лечении

Дополнит диету щадящая физическая активность, так как здоровый образ жизни, прогулки и пробежки улучшают самочувствие, поднимают настроение и аппетит. У человека появляется желание жить. В результате утрата веса приостановится.

Утренние пробежки благотворно сказываются на здоровье организма

Некоторые люди болезненно воспринимают свой внешний вид и всячески стараются увеличить массу тела, выбирая бодибилдинг. Через время пациенты отмечают отсутствие результата. Здесь есть ограничения, а за их рамки выходить опасно.

При выборе спорта опираются на тип и форму гастрита. Только катаральная разновидность не имеет запретов, а в остальных случаях нужно внимательно подходить к выбору тренировок. Примерный список запрещенных вариантов спорта:

1. Занятия на выносливость.
2. Единоборство и метание диска.
3. Длительные походы с ночевкой.

Заниматься тяжелой атлетикой при гастрите запрещено

Эзофагит, эрозивный тип и другие формы не разрешают больному много времени находиться вне дома. Набирать вес в спартанских условиях невозможно. Питание поступает неправильно, диета не соблюдается.

Медикаментозная помощь в наборе веса

Волшебных средств для увеличения массы не существует. Длительная диета, правильный рацион и допустимая физическая нагрузка наряду с отличным психоэмоциональным фоном помогут восстановить утраченные формы. Но усилить результат можно некоторыми вариантами медикаментов:

1. БАДы.
2. Витаминные комплексы.
3. Средства для стимуляции желания поесть.
4. Растительные препараты.

Медикаментозная терапия поможет нормализовать вес

Самостоятельно покупать такие лекарства не стоит, лучше доверить назначение лечащему врачу. Медик подберет средство с нужным набором ферментов, что позволит улучшить процесс усваивания пищи, увеличить аппетит.

С правилами питания при гастрите ознакомит видео:

Потеря веса при гастрите – довольно частая патология, причиной которой становятся воспалительные процессы и перебои в работе органов ЖКТ. Непосредственные провокаторы имеют механическую, химическую и бактериальную природу.

Именно последняя наиболее популярна сегодня среди специалистов: главным возбудителем при гастрите желудка считается микроорганизм, называемый хеликобактером. Когда заболевание становится хроническим, желудок с трудом начинает всасывать полезные вещества, что проявляется снижением массы тела, зачастую – довольно резким.

Помимо этого, при гастрите с повышенной кислотностью больному приходится «садиться» на строгую диету, что также не способствует излишней упитанности.

Все это подводит к логичному вопросу: так ли уж неминуемо похудение при гастрите? Можно ли как-то повлиять на эти процессы и скорректировать вес?

Ответы на эти и другие вопросы – в нашей статье.

Вначале напомним, что гастрит отличается двумя фазами развития – острой и хронической. Во время первой, которая, как правило, кратковременна, характеризуется сильными болями, головокружением и рвотными позывами и при незамедлительном обращении к врачу относительно легко лечится, очень редки случаи, когда больной успевает резко похудеть. В любом случае, откорректировать вес на этой стадии невозможно, поскольку в это время не обойтись без соблюдения строжайшей диеты, что предполагает исключение из рациона человека продуктов, способных добавить лишние килограммы.

А вот при переходе болезни в стадию хроническую, когда пациент лишается аппетита, инстинктивно сокращает количество принятой пищи, лишая организм необходимых питательных веществ, к примеру – фолиевой кислоты, благотворно влияющей на сохранение стабильного веса тела, похудение становится неминуемым. Зачастую процесс продолжается неделями и даже месяцами.

Первое необходимое условие для набора веса

Приступить к процессу набирания веса следует на стадии стойкого регресса, увеличивая дневное количество перекусов при одновременном уменьшении порций. Такой способ организации еды повышает количество усваиваемых организмом калорий.

Итак, первая часть ответа на вопрос «как набрать вес при гастрите?», выглядит следующим образом: следует подкорректировать рацион питания. Для этого необходимо:

1. Выбрать правильные пропорции употребляемых в пищу белков, жиров и углеводов, с ежедневным употреблением не менее 100 граммов богатых белком мясных продуктов;
2. Нужные организму жиры лучше всего получать посредством жирных сортов запеченной либо отваренной рыбы, исключая жареную пищу;
3. Сбалансировать прием пищи таким образом, чтобы организм получал все необходимые для нормального функционирования микроэлементы.

Как поправиться без проблем? Желательно не заниматься самолечением, а получить консультацию диетолога, знакомого с историей болезни пациента.

Образ жизни

Влияние этого важнейшего компонента на процессы обмена, а значит и – колебания массы тела, очевидны. При гастрите необходимо соблюдения определенных рекомендаций, в частности:

1. Постараться исключить из жизни стрессовые ситуации, характеризующиеся постоянными перенапряжениями и пропажей аппетита;
2. Не забывать об умеренных физических нагрузках, способствующих увеличению массы мышц. Естественно, упражнения необходимо выполнять под контролем опытного инструктора (лучше всего заниматься в тренажерном зале), который сам же их и разработает;
3. Полностью отказаться от вредных привычек, в первую очередь – от курения и употребления алкогольных напитков. Главное при этом не забыть о правильном и сбалансированном питании, иначе набор веса будет чрезмерным и пользы не принесет.

Медикаментозное лечение

Фармацевтическая промышленность выпускает три категории препаратов, способствующих повышению аппетита. Они производятся в виде:

• Разнообразных лекарственных средств;
• Растительных и витаминно-минеральных комплексов;
• Так называемых БАД-ов (биологически активных добавок).

Все они имеют одно общее свойство: вещества, содержащиеся в них, влияют на стимуляцию «центра голода», нормализацию пищеварительных процессов, при этом контролируя потери веса.

Обязательным условием при приеме подобных медикаментов является врачебная консультация: только специалисты-гастроэнтерологи могут подобрать эффективные индивидуальные программы лечения, в том числе и с применением испытанных временем и получивших одобрение медиков народных рецептов.

Чем питаться?

В заключение представляем вашему вниманию примерное меню, помогающее быстрому набору веса:

• Завтрак номер 1: творожно-манная запеканка, молочная манка с кусочком сливочного масла, либо овсяные галеты с чашечкой какао;
• Завтрак номер 2: идеальный вариант – использование легких блюд наподобие рисового пудинга, геркулесовой каши или молочного суфле;
• Обед должен состоять из овощного салата, рыбного или мясного супа на основе бульона, небольшого количества любой каши либо картофельного пюре или отварных макаронов с куском рыбы или мяса – телятины, курятины, индюшатины;
• К полднику подойдут йогурт (его может заменить творог с кусочками мелко нарезанных фруктов) с молочной кашей из сухофруктов;
• Ужин должен состоять из двух не очень крупных запеченных картофелин, и, по выбору, фрикаделек, тефтелек, биточек или котлеток. Овощной салат также приветствуется;
• Ряженка, простокваша, кефир с парочкой галетов – наилучший перекус перед сном .

Делаем выводы!

Надеемся, что вопроса «худеют ли при гастрите?» для читателя больше не существует, поскольку ответ однозначен: без этого, практически не обойтись. Другое дело, что проблема восстановления и даже увеличение веса вполне решаема – естественно, под чутким контролем специалистов.

Инструкция

Спланируйте рацион с учетом потребностей организма. Калорийную потребность организма обеспечивают белки (на 50%), жиры и углеводы. Проверьте состояние внутренних органов. Бывает, что не справляется со своей ролью в процессе пищеварения, выделяя в кишечник слишком мало желчи. В данном случае вы просто не сможете до тех пор, пока не обеспечите 100%-ную усвояемость жиров, поступающих в организм с пищей.

Старайтесь исключить из рациона шоколад, колбасные изделия, вареную пищу с высоким содержанием жиров. Ешьте много сливочного масла, свежей сметаны. Эти продукты хорошо усваиваются даже при больной . Можете употреблять любые хлебобулочные изделия, рис, растительные жиры, соленое свиное сало, гусятину, жирные сыры, манную крупу, мед, торты, вареный окорок, орехи, какао.

Увеличьте общее число приемов пищи, разделив их на небольшие дозы, чтобы не перегружать желудок. Если ваша худоба связана с расширением или опущением желудка, можете попробовать диету Вейра-Митчела. Суть ее заключается в том, чтобы в первые три-четыре дня есть только молочные продукты. Потом включите в рацион омлет, хлеб, сливочное масло, фрукты и молочные каши. Такое питание должно быть два-три дня. В последующие дни ешьте мясо, картофельное пюре и овощи. Суточный рацион уменьшите до одного литра.

Увеличьте не менее чем на 100 грамм в сутки употребление белковых продуктов, если ваша худоба связана с восстановлением после болезни. Оформляйте пищу красиво, украшайте блюда, это способствует повышению аппетита. Обязательно ешьте яйца, мясо и молоко. Постепенно увеличивайте суточное потребление калорий, доведя его до 5000.

Возможно, вы питаетесь хорошо, имеете отличный аппетит, а вес не набираете. Вам можно применить систему питания , которая исключает нагрузку на печень . В этом случае дни усиленного питания чередуются с днями нормального употребления пищи. Суточный рацион распределяется следующим образом: первый завтрак включает в себя суп , бутерброды из белого хлеба и сливочного масла, варенья, джема. Второй завтрак из чашки молока, хлеба и куска жирной колбасы. Третий завтрак включает тарелку бульона с макаронами или лапшой, 100 грамм мяса, 300 грамм картофеля, жареного в масле или сале, картофельного пюре со сметаной и сливочным маслом. На десерт употребите пудинг с малиновым вареньем. В обед съешьте 200 грамм картофеля, жаренного в масле, салат из овощей, 30 грамм жирной колбасы, 20 грамм сливочного масла и 30 грамм хлеба. Перед сном приготовьте какао, мюсли с яблоком или шоколадом.

Диета для похудения при гастрите имеет свои особенности. При больном желудке пациенту категорически противопоказано голодать, поэтому слишком строго ограничивать себя в еде не следует. Не нужно стремиться к быстрой потере веса — это может нанести вред органам пищеварения и нарушить обмен веществ. При составлении ежедневного меню важно не только ограничивать жиры и углеводы, но и учитывать пользу и вред продуктов для слизистой желудка.

Диета для снижения веса и лечение гастрита

Как похудеть при гастрите? Прежде всего нужно строго следовать принципам диетического питания при болезнях желудка. Необходимые ограничения в еде будут способствовать не только стойкой ремиссии, но и снижению избыточной массы тела. Нужно соблюдать следующие правила приема пищи:

1. Питание должно быть регулярным. Нельзя допускать большие перерывы между употреблением еды. Это может привести к чрезмерному выделению соляной кислоты и возникновению голодных болей в желудке.
2. Нужно избегать редкого и чрезмерного употребления еды. Питаться надо небольшими порциями (300-350 г), но часто, примерно каждые 3-4 часа.
3. Следует избегать острой пищи и специй. Такие продукты не только вызывают болевой синдром из-за раздражения слизистой, но и обостряют чувство голода.
4. Рекомендуется исключение из рациона мягкого свежего хлеба как продукта, провоцирующего брожение и источник вредных углеводов. Его лучше заменить хлебцами или сухарями.
5. Первые и вторые блюда лучше не употреблять за один прием, при гастрите полезно раздельное питание.
6. Из рациона исключают блюда с грубой клетчаткой. Фрукты и овощи перед употреблением необходимо очищать от кожуры.

Похудение при гастрите должно быть постепенным.

В месяц потеря веса может составлять не более 3-5 кг.

Иногда пациенты худеют слишком резко. Это должно настораживать: чрезмерная потеря массы тела может свидетельствовать о дефиците полезных веществ в организме.

Как худеть при гастрите

Если больной гастритом страдает ожирением, то обычные диеты для похудения не подойдут. Однообразное и малокалорийное меню может привести к обострению заболевания. Необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать эффективную и безопасную диету. Важно соблюдать следующие принципы питания:

1. Принимать пищу маленькими порциями в протертом или измельченном виде.
2. Больному гастритом не подходит правило — не есть после 18 часов. Последний прием пищи должен быть в 19-30 или 20 часов вечера. Если человека беспокоит чувство голода, то можно выпить на ночь стакан молока (при повышенной кислотности) или кефир (при анацидном гастрите). Ложиться спать на голодный желудок не следует, это может привести к обострению болезни.
3. При гастрите нельзя устраивать разгрузочные дни. При таком режиме питания больной желудок не может нормально функционировать. Вредны и монодиеты, когда человек питается одним и тем же продуктом. То что допустимо для здоровых людей при похудении, не подходит для пациента с гастритом.
4. Важно употреблять достаточное количество жидкости (не менее 1,5 л), чтобы не допустить обезвоживания организма.

Соблюдая диету, необходимо следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество полезных веществ. Из рациона следует исключить животные жиры, но можно употреблять оливковое и растительное масла. Чтобы организм получал необходимое количество белков, в меню включают творог и нежирную рыбу, а для восполнения дефицита углеводов употребляют каши и тушеные овощи. Такой рацион поможет избавиться от лишних килограммов и при этом получать все необходимые вещества с пищей.

Как набрать вес

Потеря веса при гастрите — нередкое явление. Это может быть вызвано разными причинами. В острый период пациенты чувствуют сильные боли в желудке, тошноту и потерю аппетита. Из-за этого прием пищи становится затруднительным, и человек худеет. Нарушается и процесс пищеварения, что тоже способствует потере массы тела. Иногда резкое похудение становится первым признаком желудочной патологии.

Как набрать вес при гастрите? Это вопрос интересует многих пациентов. Нужно придерживаться принципа дробного питания, но при этом еда должна быть достаточно калорийной. Полезно включать в рацион следующие продукты:

• отварное куриное мясо;
• запеченные овощи и паровые котлеты;
• творог и нежирная сметана;
• йогурт и другие молочные продукты.

Разрабатывая ежедневное меню, нужно учитывать количество килокалорий. Рацион должен иметь достаточную энергетическую ценность.

Нужно узнать, какое количество килокалорий необходимо человеку в определенном возрасте и прибавить к этому числу 500.

Такая калорийная диета позволит набрать недостающие килограммы. Есть нужно медленно, пережевывая каждый кусок еды.

Как поправиться, если из-за плохого самочувствия отсутствует аппетит? Такая проблема часто беспокоит пациентов при гастрите. Здесь могут помочь рецепты народной медицины. Отвары полыни, подорожника, лекарственного одуванчика помогут улучшить аппетит. Однако принимать эти травы можно только после консультации с гастроэнтерологом. Отвары лекарственных растений имеют свои противопоказания. Чтобы диета и лечение народными средствами не нанесли вред организму, необходимо посоветоваться со специалистом.