Меню
Бесплатно
Главная  /  Разное  /  Медикаментозное лечение одышки. Как избавиться от одышки в домашних условиях

Медикаментозное лечение одышки. Как избавиться от одышки в домашних условиях

Развитие одышки связывают с застойными явлениями в легких или с непроходимостью (обструкцией) дыхательных путей. Но для того чтобы она появилась, этих факторов недостаточно.

Они только способствуют блокировке импульсов, которые подает дыхательная мускулатура в головной мозг. Степень раздражения нервных окончаний не соответствует приложенным усилиям, из-за чего возникает ощущение, что вдох не восполняет энергетические затраты.

Импульсы, которые передает блуждающий нерв в головной мозг, не отражают потребности органов и тканей в кислороде, и обратный ответ формирует чувство дыхательной недостаточности. При физической нагрузке или при интенсивном раздражении рецепторов во время заболеваний дыхательных органов в крови накапливается большее количество углекислого газа, и появляется ощущение удушья.

Механизм формирования одышки следующий:

  • В норме в задний отдел головного мозга (в продолговатый мозг) поступают импульсы от дыхательного центра и подаются команды для сокращения мышц дыхательной системы.
  • Чтобы возбудить продолговатый центр, необходимо раздражение периферических рецепторов непосредственно дыхательной системы или органов, которые ощущают нехватку кислорода.
  • При блокировании нервных импульсов ответный сигнал не соответствует органическим потребностям.
Если функции дыхания затрудняются в результате внутренних или внешних воздействий, одышка усиливается.

Формы одышки:

  1. Инспираторная - при затруднении вдоха. Поступление воздуха в дыхательные пути нарушается.
  2. Экспираторная - нарушение выдоха. Связана с развитием частичной непроходимости дыхательных путей.
  3. Смешанная - одновременно затрудняется поступление и выход воздуха.
Самая тяжелая форма одышки - удушье. В этом случае качество дыхания нарушается по всем параметрам: по глубине, ритму и частоте.

Причины возникновения одышки

Факторы, которые могут спровоцировать одышку, разделяют на легочные и внелегочные. Они могут быть связаны с состоянием организма и вызываться внешними причинами.

Почему возникает одышка у взрослых


У взрослых одышку могут спровоцировать воспалительные и хронические заболевания, патологические анатомические изменения и психогенные факторы.

К ним относятся:

  • Инфекционные заболевания простудного характера и осложнения - бронхит, пневмония, абсцесс;
  • Хронические воспалительные процессы органов дыхания - бронхиальная астма, бронхиальная обструкция, патологические нарушения строения ткани легких;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, при которых развивается сердечная недостаточность;
  • Аллергические реакции, при которых отекают дыхательные пути и мягкие ткани гортани;
  • Врожденные деформации грудной клетки;
  • Приобретенные деформации грудной клетки, спровоцированные травмами;
  • Новообразования в дыхательных органах вне зависимости от этиологии;
  • Железодефицитная анемия, при которой кислород в кровь поступает, но формирование эритроцитов нарушено;
  • Ожирение свыше 3 степени, при котором на дыхательные органы давит жировая клетчатка, ведь жировая прослойка формируется не только под кожей, но и вокруг внутренних органов;
  • Нервные и психические заболевания и состояния, при которых блокируется поступление импульсов как в ЦНС, так и обратных, к мускулам грудной клетки и дыхательной системы;
Одышка может развиваться при беременности, в конце 2 и весь 3 триместр. Матка подпирает диафрагму, объем легких уменьшается.

Причины одышки у ребенка


Основные причины одышки у детей такие же, как и у взрослых, но существуют и особые факторы, нарушающие поступление кислорода в юный организм.

К ним относятся:

  1. Врожденные нарушения строения горла, иннервации мышц гортани.
  2. Родовые травмы, при которых патологически меняются функции ЦНС и дыхательных органов, например, синдром Кофферата (парез диафрагмы), вызванный повреждением шейного сплетения.
  3. Инородные конкременты или тела в дыхательных путях. Дети могут вдохнуть мелкие детали игрушек, не умеют отсморкаться при попадании частиц пыли.
  4. Физиологический насморк. У младенца первых месяцев жизни на фоне внеутробной адаптации повышенная секреция назальной слизи, носовое дыхание нарушено, что уменьшает поступление воздуха в организм.
  5. Инфекционные болезни, при которых отекают мягкие ткани гортани и увеличиваются подчелюстные лимфоузлы. Это связано с физиологическим строением дыхательных путей, у детей узкая гортань. Особенно опасны для малышей возраста до 3 лет ангина, дифтерия и ларинготрахеит, которые могут спровоцировать удушье.
  6. Интоксикации вне зависимости от причин. Из-за физиологического строения при интоксикации может появиться отек мягких тканей. У детей чаще, чем у взрослых, развиваются тяжелые аллергические реакции.
Редкие причины, при которых у детей возникает диспноэ:
  • Синдром Вильсона-Микити характерен для недоношенных детей из-за незрелости дыхательной системы;
  • Идиопатический артериосклероз, вызванный аномальным расширением сердца;
  • Синдром Бланда-Уайта-Гарленда, при котором одышка в первые месяцы жизни возникает на фоне врожденной сердечной недостаточности;
  • Синдром Ундины - нарушение дыхания из-за блокировки обратных импульсов, возникающих при раздражении дыхательных органов.
Не все состояния, которые вызывают диспноэ, возможно диагностировать сразу после появления новорожденного на свет. Некоторые нарастают постепенно, в течение первых лет жизни.

Тяжелая одышка у пожилых людей


Возрастной фактор оказывает негативное влияние на все органы и системы организма: снижается иммунитет, уменьшается объем мышц, развиваются дегенеративно-дистрофические изменения мягкой и скелетной тканей.

К факторам, которые провоцируют развитие одышки у людей репродуктивного возраста, присоединяются следующие:

  1. Любое простудное заболевание, так как последствием бронхита или пневмонии в возрасте старше 65 лет в 78-84% случаев становится бронхиальная астма. Вероятность появления осложнений у пожилых людей после инфекционных заболеваний простудного характера возрастает.
  2. Гормональное угасание вызывает развитие органических патологий: сахарного диабета, ожирения, нарушения всасывания питательных веществ, дисфункцию щитовидной и поджелудочной железы. Все эти состояния могут спровоцировать ощущение постоянной нехватки воздуха или острое удушье.
Из-за нарастания мышечной слабости одышка может возникать при бытовых нагрузках: при подъеме-спуске по лестнице, при домашней работе.

Основные симптомы одышки


Симптомы одышки субъективно оценивают следующими ощущениями.

Пациенты озвучивают жалобы:

  • Дышать трудно. Кажется, что невозможно вдохнуть воздух или больно выдыхать.
  • Грудь постоянно сдавлена, возникает ощущение тяжести и недостатка воздуха.
  • Невозможно вдохнуть полной грудью, становится больно при напряжении мышц.
  • Возникает одышка при ходьбе, при перемене положения. Появляются боль в груди, головокружение, ощущение, что задыхаешься.
  • Недостаток воздуха появляется во время положения «лежа».
Симптомы диспноэ развиваются в зависимости от тяжести состояния:
  1. Нормальное . Ощущение нехватки воздуха возникает при тяжелой нагрузке, ритм дыхания сбивается при перевозбуждении или на фоне стресса.
  2. Легкая степень . Вдохи становятся частыми, а дыхание поверхностное при любой нагрузке, при повышении температуры и на фоне интоксикации.
  3. Средняя степень . При этом движения замедляются, приходится периодически восстанавливать ритм дыхания, часто отдыхать.
  4. Тяжелая степень . Отражается у взрослых на профессиональной деятельности, а у детей замедляет физическое развитие. Недостаточное поступление кислорода вызывает замедление роста, мышцы не развиваются, ухудшаются способности к запоминанию и мыслительная деятельность.
Дополнительные симптомы, которые появляются из-за дыхательной недостаточности: ухудшение памяти, развитие бессонницы, постоянный рефлекторный кашель, отсутствие аппетита, бледность кожного покрова, выраженная слабость.

При тяжелой степени диспноэ ощущение удушья вызывают бытовые действия, нарастает усталость. Состояние приводит к выраженному ограничению активности, становится невозможно покидать собственное жилое помещение. Из-за ограничения двигательной активности развивается сначала мышечная гипотрофия, а затем мышечная атрофия.

Особенности лечения одышки

Вылечить одышку, не устранив причину, которая ее вызывает, невозможно. Для диагностики, кроме обычных обследований (общих анализов крови и мочи, аускультации грудной клетки), могут потребоваться фибробронхоскопия, кардиограмма и УЗИ сердца, ангиопульмонография и подобные обследования. Пациента могут направить на консультацию к пульмонологу, аллергологу, эндокринологу, кардиологу. Основное лечение начинается после установки диагноза. Но необходимо знать, как избавиться от одышки, если она застала внезапно.

Как устранить одышку с помощью ингаляторов


Ингаляторы при развитии одышки могут использовать пациенты, страдающие бронхиальной астмой и хроническими заболеваниями легких. Этот же способ может помочь при временной дыхательной недостаточности, вызванной осложнениями простудных заболеваний или при интенсивных физических усилиях.

Без рецепта приобретают ингаляторы с лекарствами:

  • Сальбутамол, Тербуталин. Действие быстрое, но сравнительно кратковременное. Помогают снять одышку, если спазм вызван нагрузкой.
  • Формотерол. Длительное действие. Устраняет удушье, спровоцированное перепадами температур, аллергическими реакциями, нагрузками.
  • Беродуал и Атровент. Используются для устранения бронхиальных спазмов.
Удобство ингаляторов: препарат попадает в точной дозировке непосредственно в дыхательную систему и сразу же начинает действовать. Внедрение в кровоток минимальное, нагрузка на печень не возрастает.

При хронической дыхательной недостаточности, вызванной заболеваниями дыхательной системы, назначают ингаляторы с Недокромилом натрия или Кромогликатом натрия. О возможности воспользоваться ингалятором необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Лечение одышки и нехватки воздуха с помощью таблеток


При назначении таблеток для лечения одышки учитывают основную причину, вызвавшую заболевание.

Список препаратов в зависимости от причин нарушения дыхания:

  1. Если одышка началась при аллергии, используют антигистаминные средства быстрого действия: Тавегил, Супрастин, Диазолин, Пипольфен, Фенистил, Кларитин, Лоратадин.
  2. При бронхиальной астме и обструктивном бронхите назначают: Сальбутамол, Тербуталин, Сальтос, Кленбутерол, Теопек, Эуфиллин.
  3. Если дыхательная недостаточность вызвана резким повышением артериального давления, можно использовать лекарственные средства на выбор: Каптоприл, Энап, Энаприл, Анаприлин и подобные.
  4. Если причина одышки - тахикардия, то устранить кислородное голодание и стабилизировать сердечный ритм помогают бета-блокаторы: Бисопролол, Атенолол, Карведилол-КВ, Анаприлин.
  5. При одышке на фоне простудных заболеваний используют препараты, которые облегчают выведение бронхиального секрета, разжижают его и оказывают отхаркивающее действие: АЦЦ, Бромгексин, Мукалтин, Бронхобос, Лазолван.
  6. Если диспноэ появляется на фоне эмоционального напряжения, то назначают седативные средства: Персен, Нейроплант, Дормиплант, Афобазол, Адаптол, Фенибут, Глицин. Антидепрессанты, которые можно приобрести только по рецепту: Феназепам, Лоразепам, Сандоз, Седуксен, Реланиум.
Быстро устранить одышку при стрессе или на фоне простуды лекарственные средства не могут, необходим курсовой прием.

Как избавиться от одышки народными средствами


Средства народной медицины помогают стабилизировать сердечный ритм и успокоиться. Улучшение состояния нормализует дыхание, устраняет спазм бронхов.

Рецепты при одышке:

  • Смесь полыни и оливкового масла . Столовую ложку семян полыни вечером погружают в 4 столовые ложки теплого масла, перемешивают, закрывают емкость крышкой и оставляют настаиваться. Принимают 3 раза в день. На чайную ложку сахара капают 3 капли настойки и держат под языком, пока полностью сахар не растает.
  • Успокаивающий чай . Заваривают в 250 мл кипятка по десертной ложке мяты и мелиссы, настаивают, процеживают. Выпивают в течение дня, вне зависимости от пищевых приемов, маленькими глотками за несколько раз. Травы можно использовать по отдельности.
  • Чай из пустырника . Как чай заваривают пустырник. В день нужно выпить стакан за 2 раза.
  • Боярышник от сердечной одышки . 2 столовые ложки боярышника заваривают в литровом термосе. Через 2 часа настой процеживают. Выпить все нужно за 2 дня, перед сном, хранят в холодильнике.
  • Ягоды при диспноэ . Быстро купирует дыхательную недостаточность клюквенный чай. Можно заваривать вместе с листьями. Для улучшения вкуса в напиток добавляют мед. По такому же алгоритму заваривают чай из брусники.
  • Травяной чай успокаивающего и бронхорасширяющего действия . Чай заваривают из смеси трав: 2 части чабреца, 3 части сушеницы, по 4 части ясменника и пустырника, 5 частей ягод ежевики. Чтобы приготовить напиток, 1 столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка. В день нужно выпить 3 стакана травяного чая.
Если нехватку воздуха постоянно ощущают при эмоциональных расстройствах, желательно перед сном принимать успокаивающие ванны с травами: лавандой, ромашкой или мелиссой. Курс лечения - 3-4 недели.

Чтобы предупредить развитие одышки, необходимо поддерживать стабильную физическую активность, избегать контакта с аллергенами, правильно и рационально питаться. Желательно ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой. Для этого не обязательно увлекаться йогой или посещать группу здоровья. Дыхательные органы можно тренировать, выдувая в домашних условиях воздух через соломинку для напитков или надувая шарики.

Что делать при одышке - смотрите на видео:


Диспноэ может быть симптомом сердечной недостаточности, предшествовать развитию инфаркта, инсульта. Когда начинают замечать нарушение дыхания при неадекватно предшествующей нагрузке, одышка появляется при резких движениях, необходимо обратиться за помощью к официальной медицине.

Одышка (dyspnoe) – это ощущение человеком недостатка воздуха при дыхании. Проявляется в более частых, глубоких и неритмичных вдохах-выдохах. Возникает не только у больных, но и здоровых людей при увеличении физических нагрузок (бег, поднятие тяжестей, гимнастические и танцевальные упражнения). В патологическом случае дыхательные мышцы испытывают перегрузки без видимых причин и внешних воздействий.

Главной сложностью является точное определение начальной стадии процесса, когда одышка отклоняется от и становится следствием заболевания пациента. Без комплексного врачебного обследования, сдачи анализов, прохождения УЗИ сердца и снятия электрокардиограммы добиться этого невозможно. Это обусловлено тем, что причинами dyspnoe могут быть разные патологии.

Классификация одышки

Одышка у людей протекает по-разному. В зависимости от формы проявления она классифицируется как:

  1. Инспираторная. Пациент испытывает трудности при вдохе. Их вызывают уменьшенные размеры трахеи и крупных бронхов. Характерна для больных бронхиальной астмой, плевритом, пневмотораксом.
  2. Экспираторная. У человека возникают проблемы с выдохом. Причина в мелких бронхах, у которых сократились размеры просветов. Сужение является следствием или эмфиземы.
  3. Смешанная. Наиболее часто встречающаяся. Обусловлена нарушениями в системе кровообращения, поэтому именуется сердечной. Возникает у больных, страдающих сердечной недостаточностью, и патологией легких на запущенной стадии.

Причины одышки

Болезни, вызывающие dyspnoe, служат основанием для группировки затрудненного дыхания на 4 категории:


Причины сердечной недостаточности и особенности одышки

СН – следствие многих патологий. Симптомы ее образования связаны:

  • с воспалительными процессами клинического характера в мышце сердца
  • с , непосредственно отвечающих за направления кровотоков
  • с ишемической болезнью сердца, при которой миокард перестает нормально перекачивать кровь
  • со склерозом сосудов сердца

Читайте также:

Как выбрать лекарство против аллергии: советы

На стартовом этапе заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС) локальные негативные проявления практически не ощутимы. В дальнейшем при серьезном нарушении ритмики сокращений миокарда из-за повреждения коронарных артерий кровь не перекачивается в должном объеме, замедляется скорость ее потока по сосудам. Затрудняется процесс насыщения крови О2. Одышка принимает сильный и регулярный характер. Частота вдохов увеличивается в 2 раза (с 15 до 30) и сопровождается болью и кашлем.

Стадии развития сердечной одышки

Затрудненное дыхание – серьезное и опасное заболевание. Оно может быть острым или хроническим . В зависимости от симптоматики выделяются 5 основных стадий (классов) развития сердечной одышки:


Коварство одышки заключается в том, что ее лечение затруднено по вине самих пациентов. Распространено мнение, что проблемы с дыханием имеют бытовой и краткосрочный характер. Небольшой отдых способствует устранению недуга. В практике большинства людей было немало аналогичных случаев. Подобный подход приводит к тому, что ранняя диагностика болезни существенно затруднена. Даже на третьей стадии ее развития пациенты к лечению относятся без должной ответственности. Врачебные рекомендации не соблюдаются в части приема лекарственных препаратов, не говоря уже об изменениях в образе жизни, . Внимание к одышке обостряется лишь после того, как возрастание симптоматики приводит к резкому ухудшению общего состояния здоровья пациента, а чрезмерная сердечная одышка становится постоянной.

Если обнаружение причины болезни на раннем этапе способствует выработке мер для полного выздоровления человека без нанесения ему какого-либо вреда, то на 5 стадии нередко речь идет только о купировании болевых синдромов.

Медикаментозная терапия сердечной одышки

Положительная динамика в лечении сердечной одышки возможна только в случае реализации комплекса мероприятий. Пациент должен быть обследован как минимум врачом общей практики (терапевтом), сосудистым хирургом, кардиологом, онкологом, пульмонологом, эндокринологом, неврологом. В период частых он должен быть в поле регулярного внимания анестезиолога и реаниматолога. Необходимо точно знать, какие препараты допустимы для применения к нему в угрожающих жизни ситуациях.

Медицинские работники должны определить под чей контроль попадает больной. Это зависит от первопричины возникновения одышки. Врач несет ответственность за правильность назначения лекарственных средств, поскольку медикаментозное лечение является важнейшим для борьбы с недугом.

Читайте также:

Полидекса для детей: инструкция, описание препарата и способ приема

При лечении сердечной одышки пациент должен четко осознавать, что оно длительное. Проводится параллельно с терапией основного источника болезни, которая нередко имеет необратимый характер и полной локализации не подлежит. В этом случае борьба с одышкой примет пожизненный характер, ее окончательное излечение невозможно.

Таблетки и иные препараты от сердечной одышки в зависимости от целевого назначения делятся на: кардиотонического и антиаритмического действия. Они нацелены на стимуляцию активности ритмических сердечных сокращений. Используются при СН как острого, так и хронического характера. Улучшают дыхательный процесс. Главная группа лекарств — гликозиды, представленные диоксином и коргликоном.

Высокой эффективностью обладают растительные средства на основе боярышника (цветков и плодов): гербион, кардиовален, кардиотрон, кардиоплант. Другая подгруппа лекарств изготавливается из ландыша и валерианы. Препараты предназначены для лечения последствий тахикардии, сердечной недостаточности, гипертонии, аритмии, вегето-сосудистой дистонии.

Лекарства производятся в различных формах: таблетках, растворах, настойках, экстрактах, суспензиях и т. д., для внутривенного ввода или простого приема внутрь:

  • восстановители и расширители артерий. К ним относятся ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (АПФ). Как правило, лекарства легко усваиваются, но требуют обязательной консультации с врачом. Применение против болей в горле и груди, отдышки, учащенного сердцебиения может в качестве побочного эффекта вызвать сухой кашель. Определить вероятность его появления может врач. Ингибиторы имеют большую видовую и ассортиментную линейку. Среди них наиболее популярны и легкодоступны: Каптоприл, Квинаприл, Беназеприл, Фолиноприл
  • мочегонные средства (диуретики). Важны при отеках, которые симптоматичны при заболеваниях сердца, органов дыхания, поражений систем кровообращения. Бывают самостоятельными препаратами, но чаще входят в состав средств, используемых для лечения болезней, вызывающих накопление избыточных объемов жидкости в органах

Излишки жидкости в организме – наиболее очевидная и визуально наблюдаемая людьми причина одышки. Увеличение массы тела, ног, рук, лица, дыхательных путей вызывают быструю утомляемость, ощущение нехватки воздуха.

Диуретики в обязательном порядке назначаются для лечения гипертонии и ССЗ. Делятся на тиазидные, петлевые и калийсберегающие лекарства. Каждая из групп имеет позитивные и негативные свойства. Улучшая работу сердца, они вымывают из организма калий и магний, а также вызывают повышение сахара в крови, провоцируя диабет. Поэтому их лучше принимать с учетом рекомендаций медиков.

Народные средства лечения одышки

Основная часть народных средств лечения одышки полностью коррелирует с традиционными лечебными препаратами, поскольку значительная их часть производится на растительной основе. Это в полной мере относится к настойкам и отварам боярышника, ландыша, валерианы. Помогают быстро бороться с одышкой и кашлем листья алоэ, настоянные на водке или спирте. Эффективны самостоятельно изготовленные лекарства из и тысячелистника.

Одной из основных, наиболее часто озвучиваемых больными жалоб, является одышка. Это субъективное ощущение вынуждает пациента обращаться в поликлинику, вызывать скорую медицинскую помощь и может оказаться показанием даже к экстренной госпитализации. Так что же такое одышка и каковы основные причины, вызывающие ее? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье. Итак…

Что такое одышка

При хронических болезнях сердца одышка сначала возникает после физической нагрузки, а со временем начинает беспокоить больного и в покое.

Как было сказано выше, одышка (или диспноэ) – это субъективное ощущение человека, острое, подострое или хроническое чувство нехватки воздуха, проявляющееся стеснением в груди, клинически – увеличением частоты дыхания свыше 18 в минуту и увеличением его глубины.

Находящийся в состоянии покоя здоровый человек не обращает внимания на свое дыхание. При умеренной физической нагрузке частота и глубина дыхания меняются – человек осознает это, но данное состояние не причиняет ему дискомфорта, к тому же показатели дыхания в течение нескольких минут после прекращения нагрузки приходят в норму. Если одышка при умеренной нагрузке становится более выраженной, или появляется при выполнении человеком элементарных действий (при завязывании шнурков, ходьбе по дому), или, что еще хуже, не проходит в состоянии покоя, речь идет о патологической одышке, свидетельствующей о том или ином заболевании.

Классификация одышки

Если пациента беспокоит затруднения при вдохе, такая одышка называется инспираторной. Она появляется при сужении просвета трахеи и крупных бронхов (например, у больных с бронхиальной астмой или как следствие сдавления бронха извне – при пневмотораксе, плеврите и т. д.).

В случае если дискомфорт возникает во время выдоха, такая одышка носит название экспираторной. Она возникает вследствие сужения просвета мелких бронхов и является признаков хронического обструктивного заболевания легких или эмфиземы.

Существует ряд причин, обусловливающих одышку смешанную – с нарушением и вдоха, и выдоха. Основными среди них являются и болезни легких на поздних, запущенных стадиях.

Существует 5 степеней тяжести одышки, определяемых на основании жалоб больного – шкала MRC (Medical Research Council Dyspnea Scale).

Степень тяжести Симптомы
0 – нет Одышка не беспокоит, за исключением очень тяжелой нагрузки
1 – легкая Одышка возникает лишь при быстрой ходьбе или во время подъема на возвышение
2 – средняя Одышка приводит к более медленному темпу ходьбы по сравнению со здоровыми людьми того же возраста, больной вынужден делать остановки при ходьбе, чтобы отдышаться.
3 – тяжелая Больной останавливается через каждые несколько минут (приблизительно 100 м), чтобы перевести дыхание.
4 – крайне тяжелая Одышка возникает при малейшей физической нагрузке или даже в покое. Из-за одышки больной вынужден постоянно находиться дома.

Причины одышки

Основные причины одышки можно разделить на 4 группы:

  1. Дыхательная недостаточность, обусловленная:
    • нарушением бронхиальной проходимости;
    • диффузными заболеваниями ткани (паренхимы) легких;
    • болезнями сосудов легких;
    • заболеваниями дыхательных мышц или грудной клетки.
  2. Сердечная недостаточность.
  3. Синдром гипервентиляции (при нейроциркуляторной дистонии и неврозах).
  4. Нарушения обмена веществ.

Одышка при патологии легких

Данный симптом наблюдается при всех заболеваниях бронхов и легких. В зависимости от патологии одышка может возникнуть остро (плеврит, пневмоторакс) или беспокоить пациента в течение многих недель, месяцев и лет ().

Одышка при ХОЗЛ обусловлена сужением просвета дыхательных путей, скоплением в них вязкого секрета. Она постоянная, носит экспираторный характер и при отсутствии адекватного лечения становится все более и более выраженной. Нередко сочетается с кашлем с последующим отхождением мокроты.

При бронхиальной астме одышка проявляется в виде внезапно возникающих приступов удушья. Она имеет характер экспираторной – за легким коротким вдохом следует шумный, затрудненный выдох. При вдыхании специальных лекарственных средств, расширяющих бронхи, дыхание быстро нормализуется. Возникают приступы удушья обычно после контакта с аллергенами – при вдыхании их или употреблении в пищу. В особо тяжелых случаях приступ не купируется бронхомиметиками – состояние больного прогрессивно ухудшается, он теряет сознание. Это крайне опасное для жизни пациента состояние, требующее экстренной медицинской помощи.

Сопровождает одышка и острые инфекционные заболевания – бронхит и . Степень выраженности ее зависит от тяжести течения основного заболевания и обширности процесса. Помимо одышки больного беспокоит ряд других симптомов:

  • повышение температуры от субфебрильных до фебрильных цифр;
  • слабость, вялость, потливость и другие симптомы интоксикации;
  • непродуктивный (сухой) или продуктивный (с мокротой) кашель;
  • боль в грудной клетке.

При своевременном лечении бронхита и пневмонии их признаки в течение нескольких дней купируются и наступает выздоровление. В тяжелых случаях пневмонии к дыхательной недостаточности присоединяется сердечная – одышка существенно усиливается и появляются некоторые другие характерные симптомы.

Опухоли легких на ранних стадиях протекают бессимптомно. В случае если недавно возникшая опухоль не была выявлена случайно (при проведении профилактической флюорографии или как случайная находка в процессе диагностики нелегочных заболеваний), она постепенно растет и по достижении ею достаточно больших размеров вызывает определенную симптоматику:

  • сначала неинтенсивная, но постепенно усиливающаяся постоянная одышка;
  • надсадный кашель с минимумом мокроты;
  • кровохарканье;
  • боль в грудной клетке;
  • похудение, слабость, бледность больного.

Лечение опухолей легких может включать в себя операцию по удалению опухоли, химио- и/или лучевую терапию, другие современные методики лечения.

Наибольшую угрозу жизни больного несут такие проявляющиеся одышкой состояния, как тромбоэмболия легочной артерии, или ТЭЛА, локальная обструкция дыхательных путей и токсический отек легких.

ТЭЛА – состояние, при котором одна или несколько ветвей легочной артерии закупориваются тромбами, вследствие чего часть легких исключается из акта дыхания. Клинические проявления данной патологии зависят от объема поражения легкого. Обычно она проявляется внезапно возникшей одышкой, беспокоящей больного при умеренной или незначительной физической нагрузке или даже в покое, чувством удушья, стеснения и болью в груди, сходной с таковой при , нередко – кровохарканьем. Диагноз подтверждается соответствующими изменениями на ЭКГ, рентгенограмме органов грудной клетки, при проведении ангиопульмографии.

Обструкция дыхательных путей также проявляется симптомокомплексом удушья. Одышка носит инспираторный характер, дыхание слышно на расстоянии – шумное, стридорозное. Нередким спутником одышки при данной патологии является мучительный кашель, особенно при перемене положения тела. Диагноз выставляется на основании данных спирометрии, бронхоскопии, рентгенологического или томографического исследования.

К обструкции дыхательных путей могут приводить:

  • нарушение проходимости трахеи или бронхов вследствие сдавления этого органа извне (аневризма аорты, зоб);
  • поражения трахеи или бронхов опухолью (рак, папилломы);
  • попадание (аспирация) инородного тела;
  • формирование рубцового стеноза;
  • хроническое воспаление, приводящее к деструкции и фиброзу хрящевой ткани трахеи (при ревматических заболеваниях – системной красной волчанке, ).

Терапия бронхолитиками при данной патологии неэффективна. Главная роль в лечении принадлежит адекватной терапии основного заболевания и механическому восстановлению проходимости дыхательных путей.

Может возникнуть на фоне инфекционного заболевания, сопровождающегося выраженной интоксикацией или же вследствие воздействия на дыхательные пути токсичных веществ. На первом этапе данное состояние проявляется лишь постепенно нарастающей одышкой и учащенным дыханием. Через некоторое время одышка сменяется мучительным удушьем, сопровождающимся клокочущим дыханием. Ведущим направлением лечения является дезинтоксикация.

Реже одышкой проявляются следующие заболевания легких:

  • пневмоторакс – острое состояние, при котором воздух проникает в плевральную полость и задерживается там, сжимая легкое и препятствуя акту дыхания; возникает вследствие травм или инфекционных процессов в легких; требует неотложной хирургической помощи;
  • – серьезное инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза; требует длительного специфического лечения;
  • актиномикоз легких – заболевание, вызываемое грибками;
  • эмфизема легких – заболевание, при котором альвеолы растягиваются и теряют способность к нормальному газообмену; развивается как самостоятельная форма или сопровождает другие хронические болезни органов дыхания;
  • силикозы – группа профессиональных заболеваний легких, возникающих вследствие отложения в легочной ткани частичек пыли; выздоровление невозможно, больному назначается поддерживающая симптоматическая терапия;
  • , пороки грудных позвонков, – при данных состояниях нарушается форма грудной клетки, что затрудняет дыхание и вызывает одышку.

Одышка при патологии сердечно-сосудистой системы

Лица, страдающие , одной из основных жалоб отмечают одышку. На ранних стадиях заболевания одышка воспринимается больными как ощущение нехватки воздуха при физической нагрузке, но с течением времени это чувство вызывается все меньшей и меньшей нагрузкой, на запущенных стадиях оно не покидает больного даже в покое. Кроме того, для далеко зашедших стадий заболеваний сердца характерна пароксизмальная ночная одышка – развивающийся в ночное время приступ удушья, приводящий к пробуждению больного. Это состояние также известно под названием . Причиной его является застой в легких жидкости.


Одышка при невротических расстройствах

Жалобы на одышку той или иной степени предъявляют ¾ пациентов неврологов и психиатров. Ощущение нехватки воздуха, невозможности вдоха полной грудью, нередко сопровождающиеся тревожностью, страхом смерти от удушья, чувство «заслонки», преграды в груди, препятствующей полноценному вдоху, – жалобы пациентов весьма многообразны. Обычно такие больные – легковозбудимые, остро реагирующие на стрессы люди, нередко с ипохондрическими наклонностями. Психогенные расстройства дыхания проявляются часто на фоне тревоги и страха, угнетенного настроения, после пережитого нервного перевозбуждения. Возможны даже приступы ложной астмы – внезапно развивающиеся приступы психогенной одышки. Клинической особенностью психогенных особенностей дыхания является шумовое его оформление – частые вздохи, стоны, оханье.

Лечением одышки при невротических и неврозоподобных расстройствах занимаются невропатологи и психиатры.

Одышка при анемии


При анемии органы и ткани организма больного испытывают кислородное голодание, чтобы компенсировать которое, легкие пытаются как бы накачать в себя больше воздуха.

Анемии – это группа заболеваний, характеризующихся изменениями состава крови, а именно снижением содержания в ней гемоглобина и эритроцитов. Поскольку транспорт кислорода от легких непосредственно к органам и тканям осуществляется именно при помощи гемоглобина, то при снижении его количества организм начинает испытывать кислородное голодание – гипоксию. Конечно, он пытается компенсировать такое состояние, грубо говоря, накачать в кровь больше кислорода, в результате чего увеличивается частота и глубина вдохов, т. е. возникает одышка. Анемии бывают разных видов и возникают они вследствие разных причин:

  • недостаточного поступления железа с пищей (у вегетарианцев, например);
  • хронических кровотечений (при язвенной болезни, лейомиоме матки);
  • после недавно перенесенных тяжелых инфекционных или соматических заболеваний;
  • при врожденных нарушениях обмена веществ;
  • как симптом онкологических заболеваний, в частности рака крови.

Помимо одышки при анемии пациент предъявляет жалобы на:

  • выраженную слабость, упадок сил;
  • снижение качества сна, ухудшение аппетита;
  • головокружения, головные боли, снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания, памяти.

Лица, страдающие анемией, отличаются бледностью кожи, при некоторых видах заболевания – ее желтым оттенком, или желтухой.

Диагностировать несложно – достаточно сдать общий анализ крови. При имеющихся в нем изменениях, свидетельствующих об анемии, для уточнения диагноза и выявления причин заболевания будет назначен еще ряд обследований как лабораторных, так и инструментальных. Лечение назначает гематолог.


Одышка при заболеваниях эндокринной системы

Лица, страдающие такими заболеваниями, как , ожирение и сахарный диабет, также нередко предъявляют жалобы на одышку.

При тиреотоксикозе – состоянии, характеризующемся избыточной выработкой гормонов щитовидной железы, резко усиливаются все обменные процессы в организме – он при этом испытывает повышенную потребность в кислороде. Кроме того, избыток гормонов вызывает повышение числа сердечных сокращений, вследствие чего сердце теряет возможность полноценно прокачивать кровь к тканям и органам – они испытывают недостаток кислорода, который организм пытается компенсировать, – возникает одышка.

Избыточное количество жировой ткани в организме при ожирении затрудняет работу дыхательной мускулатуры, сердца, легких, вследствие чего ткани и органы не получают достаточно крови и испытывают недостаток кислорода.

При сахарном диабете рано или поздно поражается сосудистая система организма, вследствие чего все органы находятся в состоянии хронического кислородного голодания. Кроме того, со временем поражаются и почки – развивается диабетическая нефропатия, которая в свою очередь провоцирует анемию, в результате чего гипоксия еще более усиливается.

Одышка у беременных

В период беременности дыхательная и сердечно-сосудистая системы организма женщины испытывают повышенную нагрузку. Эта нагрузка обусловлена увеличенным объемом циркулирующей крови, сдавлением снизу диафрагмы увеличившейся в размерах маткой (вследствие чего органам грудной клетки становится тесновато и дыхательные движения и сердечные сокращения в некоторой степени затрудняются), потребностью в кислороде не только матери, но и растущего эмбриона. Все эти физиологические изменения приводят к тому, что на протяжении беременности у многих женщин появляется одышка. Частота дыхания при этом не превышает 22–24 в минуту, оно учащается при физической нагрузке и стрессе. С прогрессированием беременности одышка также прогрессирует. Кроме того, будущие мамы нередко страдают анемией, вследствие которой еще больше усиливается одышка.

В случае если частота дыхания превышает указанные выше цифры, одышка не проходит или существенно не уменьшается в покое, беременной следует обязательно проконсультироваться с врачом – акушером-гинекологом или терапевтом.

Одышка у детей

Частота дыхания у детей разного возраста различна. Следует заподозрить одышку, если:

  • у ребенка 0–6 месяцев число дыхательных движений (ЧДД) более 60 в минуту;
  • у ребенка 6–12 месяцев ЧДД свыше 50 в минуту;
  • у ребенка старше 1 года ЧДД свыше 40 в минуту;
  • у ребенка старше 5 лет ЧДД свыше 25 в минуту;
  • у ребенка 10–14 лет ЧДД свыше 20 в минуту.

Во время эмоционального возбуждения, при физической нагрузке, плаче, кормлении частота дыханий всегда выше, однако если ЧДД при этом значительно превышает норму и медленно восстанавливается в покое, следует сообщить об этом педиатру.

Наиболее часто одышка у детей возникает при следующих патологических состояниях:

  • респираторный дистресс-синдром новорожденного (часто регистрируется у недоношенных детей, чьи матери страдают сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми нарушениями, заболеваниями половой сферы; способствуют ему внутриутробная гипоксия, асфиксия; клинически проявляется одышкой с ЧДД свыше 60 в минуту, синим оттенком кожных покровов и их бледностью, также отмечается ригидность грудной клетки; лечение необходимо начинать как можно раньше – наиболее современным методом является введение легочного сурфактанта в трахею новорожденного в первые минуты его жизни);
  • острый стенозирующий ларинготрахеит, или ложный круп (особенностью строения гортани у детей является небольшой ее просвет, что при воспалительных изменениях слизистой этого органа может привести к нарушению прохождения по ней воздуха; обычно ложный круп развивается ночью – в области голосовых связок нарастает отек, приводящий к выраженной инспираторной одышке и удушью; при данном состоянии требуется обеспечить ребенку приток свежего воздуха и незамедлительно вызвать скорую помощь);
  • врожденные пороки сердца (вследствие нарушений внутриутробного развития у ребенка развиваются патологические сообщения между магистральными сосудами или полостями сердца, приводящие к смешению венозной и артериальной крови; в результате этого органы и ткани организма получают кровь, не насыщенную кислородом и испытывают гипоксию; в зависимости от степени выраженности порока показано динамическое наблюдение и/или оперативное лечение);
  • вирусные и бактериальные бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма, аллергии;
  • анемии.

В заключение следует отметить, что определить достоверную причину одышки может только специалист, поэтому при возникновении этой жалобы не следует заниматься самолечением – наиболее правильным решением будет обратиться к врачу.

К какому врачу обратиться

Если диагноз пациенту еще неизвестен, лучше всего обратиться к терапевту (педиатру для детей). После обследования врач сможет установить предположительный диагноз, при необходимости направит больного к профильному специалисту. Если одышка связана с патологией легких - необходимо проконсультироваться с пульмонологом, при болезнях сердца - с кардиологом. Анемии лечит гематолог, болезни эндокринных желез - эндокринолог, патологию нервной системы - невролог, психические расстройства, сопровождающиеся одышкой, - психиатр.

Одышкой называют чувство нехватки воздуха. Оно может возникать при быстром и длительном беге или подъеме пешком по лестнице. Но нередко патологией страдают люди, которые выполнили совсем небольшую или легкую физическую нагрузку. При этом у них значительно нарушается частота дыхания, возникает гипоксия, то есть чувство, когда не хватает кислорода.

Такое состояние чаще всего наблюдается у человека, страдающего заболеванием сердца или легких. Это патологическая одышка (диспноэ). Вызвать физиологическую гипоксию при активных физических нагрузках может и ведение малоподвижного образа жизни, плохая физическая форма, ожирение, сильное волнение, употребление снотворных лекарств и железодефицитная анемия.

Назначение лекарственных средств зависит от установления причины появления неприятного симптома. Очень полезны в лечении такого состояния физиотерапевтические процедуры, дыхательная гимнастика, массаж. Народная медицина также готова предоставить свои рецепты для борьбы с физиологической и патологической одышкой. Вот наиболее эффективные средства, которые постепенно улучшат состояние и избавят от удушья и бронхоспазма.

1) Следует перекрутить на мясорубке вместе с цедрой десять лимонов и десять, очищенных от шелухи, головок чеснока. Всю массу переложить в литровую стеклянную банку и залить доверху цветочным медом. Хорошенько перемешать, закрыть крышкой и хранить в темном месте. Лекарство необходимо употреблять по столовой ложке трижды в день.

2) Поможет также настой из молодых (весенних) листьев березы. На 100 мл кипятка берут одну чайную ложку измельченной растительной массы. Дают настояться полчаса и пьют. В день нужно выпивать не менее 200 мл настоя.

Народные способы избавления от одышки

Ниже 9 популярных рецептов, которые помогут победить нехватку кислорода.

1. Берут стакан измельченного камыша (метелки), заливают литром кипятка и принимают по одному стакану такого чая четыре раза в день. Курс лечения составляет не менее трех недель.

2. Две головки чеснока чистят и измельчают в кашицу. Также поступают с двумя лимонами. Обе массы смешивают. Далее добавляют в чесночно-лимонную смесь одну ложку оливкового масла и снова все тщательно перемешивают. Средство следует употреблять до еды по 1 столовой ложке. Курс - один месяц каждый квартал.

3. Настойка лепестков соцветий подсолнечника поможет нормализовать ритм дыхания. Нужно взять 100 грамм сухого сырья и залить его 400 мл водки. Далее емкость со снадобьем следует настоять 2 недели. Принимают экстракт по 35 капель трижды в день после приема пищи.

4. Следует полную столовую ложку измельченной травы астрагала залить чашкой кипятка, настоять 1,5 часа и процедить. Принимают снадобье по 50 мл четыре раза в день до приема пищи. По желанию в настой можно добавлять немного меда или сахара.

5. Также хорошо зарекомендовал себя в настой испода. Для приготовления целительного средства берут корни растения. На 400 мл кипятка одна столовая ложка измельченного сырья. Дают настояться четыре часа в теплом и темном месте. Принимают зелье по 200 мл дважды в день перед едой.

6. При одышке, связанной с сердцем или бронхами, применяют настойку соцветий конского каштана. На 50 мл медицинского спирта берут чайную ложку сухих измельченных цветков. В течение недели зелье настаивают в темном прохладном месте и затем принимают дважды в день: на 150 мл воды 30 капель перед приемом пищи.

7. Траву клюквы необходимо заваривать и пить как чай в течение всего дня.

8. При заболевании сердца, частыми приступами одышки и нехватки воздуха нужно пить настой пустырника. На 150 мл кипятка берут две чайных ложки травы. Настаивают, процеживают и принимают утром. На ночь также можно пить такой настой. Это еще и хорошее средство от бессонницы, гипертонии и бронхиальной астмы.

9. Также полезно пить до еды свежий сок пустырника: 30 капель разбавляют в небольшом количестве воды. Для длительного хранения его можно смешать с медицинским спиртом в соотношении 2:3. Принимают настойку трижды в день по 40 капель с 20 мл воды.

Профилактика

Профилактикой одышки можно назвать выполнение таких правил:

  • избегать стрессовых ситуаций;
  • и употребления алкоголя;
  • поддерживать физическую форму;
  • правильно дышать.

После тяжелых физических нагрузках у каждого человека появляется одышка, которая вскоре проходит. Это является физиологическим явлением. Но некоторым людям приходится сталкиваться с патологической одышкой, возникающей из-за каких-то заболеваний.

Проблемы с дыханием всегда пугают людей, особенно если возникают спонтанно, ведь это может стать серьёзной угрозой жизни. Поэтому необходимо знать, как можно в домашних условиях справиться с этой проблемой.

Патологическая одышка может возникать по разным причинам: проблемы с сердцем, органами дыхания, болезни нервной системы, отравления и другие тяжелые состояния. Причину определить не всегда возможно с первого взгляда, особенно если окружающие не являются врачами. Но первую помощь можно оказать даже в таком случае.

Что делать в первую очередь, если нужно кому-то снять одышку:

  • Обеспечить полный покой в положении лёжа или сидя.
  • Успокоить. Когда человек нервничает, дыхание становиться ещё более затруднённым.
  • Помочь снять все сдавливающие предметы одежды.
  • Если в домашней аптечке есть нашатырь, можно поднести смоченную им ватку к носу больного.
  • Подвести или поднести человека на свежий воздух. Для этого нужно выйти на улицу или подойти к открытому окну.
  • Если трудности с дыханием возникли спонтанно, нужно проверить, нет ли в дыхательных путях инородного тела, постараться как можно быстрее от него избавиться.
  • Увлажнить воздух в квартире. Это можно сделать, развесив по комнате смоченные кипяченной горячей водой простыни.
  • Если известен диагноз и есть соответствующие лекарства нужно срочно их использовать (например, ингалятор при приступе бронхиальной астмы).

В большинстве случае этих методов достаточно, чтобы улучшить самочувствие. Но стоит помнить, что даже один приступ сильной одышки, - это повод пойти к врачу. Особенно опасно игнорировать постоянно повторяющиеся эпизоды нарушения дыхательной функции.

Народные средства

О том, как избавится от одышки в домашних условиях люди думали с давних времён. Поэтому сейчас существует множество рецептов народной медицины, которые эффективны при любых нарушениях дыхания.

Некоторые травы универсальны, а другие помогают только при определённых болезнях. Поэтому даже лечение народными методами обязательно нужно согласовывать с врачом и обязательно пройти обследование, чтобы знать, от чего следует лечиться. Ниже приведены несколько вариантов таких рецептов.

При сердечной одышке

Болезни сердца и сосудов очень сильно сказываются на характеристиках дыхания. Когда организм не получает нормальное питание кислородом всех частей, он учащает дыхание. Особенно сильно это выражено при тяжелых стадиях сердечной недостаточности, когда одышка появляется даже в состоянии покоя.

В таких случаях нужно незамедлительно идти к врачу. Даже описанные ниже рецепты можно применять после его разрешения.

Избавляемся от сердечной одышки с помощью трав:

  • Приготовить настой полыни. В соотношении 1:4 берутся семена этого растения и оливковое масло. Смесь настаивается 12 часов. Затем каждый день по 3 капли настоя капают на чайную ложку сахара и принимают по утрам.
  • Чесночное масло. Пару зубчиков измельчают и заливают очищенным рафинированным растительным маслом (обычно подсолнечным), настаивают и хранят в холодильнике. Каждый день берут чайную ложку масла и чайную ложку лимонного сока и принимают перед едой трижды за сутки.

Помните, травяные настои помогают лишь облегчить состояние. Они не могут вылечить сердечные пороки и другие серьёзные проблемы. Поэтому значительно улучшить здоровье сердца можно только в условиях больницы.

При болезнях органов дыхания

Значительные проблемы с органами дыхания не могут не сказаться на их функциях. Любые патологические процессы в лёгких и бронхах могут сопровождаться одышкой. Может быть затруднён вдох или выдох.

Если сложно вдохнуть, поможет рецепт на основе нескольких растений. Нужно взять понемногу чабреца, ежевики, пустырника, ясменника, сушеницы, залить стаканом кипятка на 40 минут, а затем выпить как обычный чай.

В том случае, когда трудно выдыхать можно использовать один из таких настоев:

  1. Залить 700 мл кипятка 4 столовые ложки листков клюквы, подождать пока заварится и остынет примерно 3 часа, добавить ложечку меда и выпить.
  2. К столовой ложке листьев и плодов брусники добавить стакан кипятка. Пить, если начинается одышка.

Нередко людям бывает сложно дышать при бронхите. Приведённые ниже рецепты не только помогут бороться с диспноэ, но и смягчат кашель.

Как облегчить дыхание при бронхите:

  1. Сварить картофель, можно даже не снимать кожуру, поместить его в глубокую посуду, склониться над ним и дышать паром не менее 10 минут.
  2. Приготовить лекарство из трав: алтей (2 части), мать-и-мачеха (2 части) и душица (1 часть). Всё это заливается половиной литра кипятка на 0 минут, процеживается. Настой принимают по полстакана 3 раза в сутки.

Растительные настои могут взаимодействовать с медикаментами. Поэтому если вы решили лечиться настоями, сообщите об этом врачу, чтобы он подсказал, что можно сочетать, а что нет.

Другие варианты

Одышка может возникнуть совсем неожиданно после переживаний, особенно если у человека легковозбудимая нервная система. При этом она может быть сильной, сопровождаться головокружением, а иногда и последующим обмороком. Такая одышка называется психогенной.

Народная медицина предлагает 2 рецепта, которые помогут с ней справиться:

  1. Настой пустырника. Столовую ложку сухой измельченной травы заливаем стаканом кипятка и оставляем на час. Пить лекарство нужно дважды в сутки.
  2. Настой мелисы. Нужно залить 20 г травы 250 мл кипятка. Выпить за 3 раза за день.

Нередко у относительно здоровых людей одышка появляется в жаркие дни. Поэтому летом можно приготовить лечебный настой из ромашки и мелисы. Берут по 2 столовые ложки этих растений и заливают 450 мл кипятка, оставляют остывать, затем добавляют две столовые ложки лимонного сока. Настой пьют в течение дня.

Дальнейшие действия

Если одышка появляется неоднократно, это говорит о необходимости пересмотреть свой образ жизни и внести в него коррективы. В том случае, когда больной человек посетил врача и знает свой диагноз, ему важно лечить свою болезнь. Терапия одного заболевания может сильно отличаться от другого, поэтому не стоит самостоятельно подбирать лекарства и процедуры.

Но есть несколько рекомендаций, которые актуальны почти во всех случаях. Они помогают постепенно снизить нагрузку на организм и уменьшить вероятность повторного развития одышки. Даже если приступ повторится, он будет менее тяжелым.

  • Прекратить курить и по максимуму снизить количество употребляемого алкоголя. Категорически противопоказаны любые наркотические препараты.
  • Сотрудничать с лечащим врачом, лечить, а не запускать болезнь.
  • Следить за весом. Одной из причин одышки может быть ожирение или сильное истощение.
  • Пересмотреть свой рацион. Он должен быть питательным и полезным.
  • Заниматься спортом. Может быть противопоказан бег или занятия в тренажерном зале, но всегда можно увеличить физическую активность, добавив в свой график пешие прогулки.
  • Увлажнять воздух в жилых помещениях.
  • Регулярно проветривать комнаты, избегать душных помещений.

Все перечисленные выше советы с легкостью можно применять даже в домашних условиях. Но это не значит, что не нужно посещать врача. Только он может поставить диагноз и подобрать соответствующее лечение. Скорее всего, его рекомендации можно будет сочетать с рецептами народной медицины.