Методы ароматерапии. Как правильно использовать эфирные масла. Виды эфирных масел и их применение. Ароматерапия от А до Я

Натуральные эфирные масла испокон веков используются как эффективное косметическое и лечебное средство. Благодаря своим уникальным свойствам, способности тонизировать, освежать, расслаблять организм, уже в древние времена эфирные масла широко применялись для лечения заболеваний кожи и нервных расстройств.

Целительными качествами эфирных масел с успехом пользуются люди и сегодня. Более того, появилось целое направление в медицине, которое изучает влияние ароматов на здоровье и самочувствие человека, известное под названием ароматерапия.

Ароматические масла, как известно, вырабатываются из природного сырья - различных частей дикорастущих и культурных растений. Используют их в чистом виде и в композициях с добавлением косметических масел. Каждое эфирное масло имеет индивидуальное воздействие на организм. Так, например, эфирные масла для лица стимулируют процессы регенерации кожных покровов и способствуют обновлению клеток, эфирные масла для волос укрепляют волосяную луковицу, устраняют выпадение волос и нормализуют жирность кожи головы. Некоторые масла могут иметь общеукрепляющее или антисептическое действие, другие способны регулировать биологические, энергетические и физиологические процессы в организме.
Однако в любом случае лечебный эффект эфирных масел способен проявится только в одном случае - если речь идет о 100% натуральном продукте. Рассмотрим свойства и применение некоторых из них.

Эфирное масло мяты

Получается эфирное масло мяты из цветущей верхушки растения, а так же го листьев путем паровой дистилляции.

Действие: обезболивающее, антисептическое, антиспазматическое, вяжущее, ветрогонное, против головной боли, против застоя крови, способствующее пищеварению, мочегонное, отхаркивающее, жаропонижающее, печеночное, стимулирующее, желудочное, тонизирующее.

Показания:
Уход за кожей: прыщи, дерматит, застой в коже.
Кровообращение, мышцы и суставы: прострел, боли в мышцах, ревматизм, растяжение связок.
Дыхательная система: бронхит, симптомы катара, синусит.
Иммунная система: простуды, лихорадки, грипп.
Нервная система: утомляемость, головная боль, мигрень, нервное напряжение, неврастения, стресс.

Косметические свойства: благотворно влияет на жирную кожу, хорошо освежает, очищает поры. Повышает упругость кожи, устраняет отеч¬ность. Вызывая легкое местное раздражение и стимулируя периферические нейрорецепторы кожи, усиливает капилляр¬ное кровообращение и помогает избавиться от проявляюще¬гося сосудистого рисунка. Распаривающие аппликации с маслом мяты можно использовать для глубокого очищения кожи, особенно прыщеватой. Мята оказывает мягкий антисептический эффект, способствуя уничтожению бактерий на поверхности кожи. Снимает раздражение кожи, сильный зуд при дерматозах. Эфирное масло мяты, добавленное в молочко для тела или в масло-основу (миндальное, кунжутное, соевое), способно снять воспаление и восстановить кожу после солнечного ожога. Еще мятное масло применяют при лечении акне, для промывания ран и при кожном зуде, так как это замечательный антисептик.
Масло стимулирует кровоснабжение корней волос,

Целебные свойства: антисептическое действие оказывает при фарингите, тра¬хеите, ларингите, бронхите, простуде, гриппе, насморке, кашле. При небольших концентрациях оно действует на кожу успокаивающе, сужает капилляры, снимает воспаления и раздражения. Чуть больше концентрация - и масло мяты усиливает приток крови, разогревает кожу и вызывает румянец. Охлаждающее действие мяты может быть полезным при повышенной температуре. Мята стимулирует потоотделение, способствующее снижению температуры естественным способом.
Масло может использоваться и в паровых ингаляциях, чтобы очистить носовые проходы и пазухи.
Обладает антимикробной активностью практически против всех видов патогенных бактерий желудочно-кишеч¬ного тракта. Мятное масло - экстренная помощь при приступах тошноты и рвоты. А в сочетании с лавандой помогает при мигренях и сильных головных болях. По данным института семейной медицины Вашингтонского университета, эфирное масло мяты в наши дни — более популярное средство против головной боли, тошноты, кишечных спазмов, мышечной боли, запора и диареи (в разных концентрациях), нежели традиционные медикаменты.
Сосудорасширяющее действие оказывает при болезнях, связанных со спазмами сосудов головного мозга. Улучшает мозговое кровообращение. Назначают при приступах стенокардии, тахикардии, синусовой аритмии. Устраняет неприятный запах изо рта. При слабом вестибулярном аппарате способствует пре¬одолению рвотного рефлекса. Принимают при нарушении менструального цикла, бо¬лезненных месячных. Уменьшает лактацию, препятствует опуханию груди.

Это масло - спасение от насекомых в доме. Оно исключает необходимость применять токсичные вещества для этой цели. Также снимает зуд от укусов насекомых.

Биоэнергетика: помогает восстановить силы после умственного пере¬утомления и большой физической нагрузки, при переутомлении и дефиците сна. Стимулирует нервную систему, повышает концентрацию внимания. Реко¬мендуют использовать при повышенной чувствительности к перемене погоды
Ингаляции и ароматизация помещений маслом мяты спасают от депрессии, апатии
Для поднятия духа рекомендуется сочетать масло мяты с цитрусовыми: лимоном, апельсином, бергамотом, мандарином.
Применение: аромалампы, ингаляции, ванны (добавить масло к эмульгатору: соли, меду, сливкам), массаж, компрессы, аромамедальоны, обогащение косметических средств.

Аромалампы: 4-6 капель масла на 15 кв. м. площади.

Аромамедальоны: 1-2 капли.

Аромарасчесывание:

Баня и сауна: 2-4 капли на 1 сеанс.

Ванны: 4-6 капель растворить в эмульгаторе (морская или поваренная соль, мед, сливки) в расчете на 200 литров воды.

Массаж: 20 мл масла на 1 сеанс.

Маски для лица: 2-4 капли масла на 5 мл масла-основы нанести на 5 мин.

Компрессы: теплые масляные - 7-8 капель на 5 мл масла-основы.

4-6 капель на 15 мл основы.

Косметический лед: 4 капли масла смешать с медом или косметическими сливками, развести в 200 мл воды, порционно заморозить. Протирать лицо, шею, область декольте утром и вечером.

Меры безопастности: нетоксично, не использовать в неразведенном виде на слизистых. Не используйте мяту вечером - оказывает возбуждающее действие. Подавляет сексуальную активность у мужчин.

Персиковое масло
Масло с нежнейшим названием «персиковое» получают из косточек персика способом механического прессования.

Персиковое эфирное масло богато витаминами и растительными протеинами. Содержит комплекс биологически активных компонентов, глицериды пальмитиновой, олеиновой, линолевой кислот. В состав масла персиковых косточек входят также витамины А и Р (от 30 до 40%), витамин С, витамины Е, а также группы В. Есть здесь также каротиноиды (это видно по цвету плодов); токоферолы и фосфолипиды. Из минеральных веществ в этом масле есть калий, кальций, фосфор и железо.
Масло буквально «оживляет», омолаживает клетки человека, обогащая кислородом -- ведь оно в комплексе, сразу питает, увлажняет и восстанавливает кожу.

Действие: противовоспалительное, регенерирующее, увлажняющее, смягчающее, тонизирующее, осветляющее и омолаживающее для кожи.

Показания:

Кожа: угревая сыпь, фурункулез, дерматит, экзема, псориаз
Целлюлит и кожные растяжки, ожоги
Увядающая кожа, чувствительная и воспалённая кожа
Ломкие, повреждённые и сухие волосы

Косметические свойства: Персиковое масло содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые просто необходимы для жизнедеятельности нашей кожи. С помощью пальмитиновой, олеиновой, линолевой и гамма-линоленовой кислот мы можем значительно улучшить состояние клеток кожи. Также уникален в составе персикового масла витамин В15, который благотворно и очень эффективно воздействует на увядающую кожу.
Отдельно можно сказать о витамине Е, который обладает антиоксидантными и консервирующими свойствами, а также витамине А, который поддерживает целостность клеток кожи. Все это говорит об омолаживающих и останавливающих старение свойствах персикового масла.

Применение: Благодаря содержанию витамина В15, масло стимулирует обменные процессы и способствует профилактике увядания кожи: применяется при утомленной коже; восстанавливает упругость, омолаживает и придает свежесть увядающей, морщинистой и дряблой коже.
Масло помогает предотвратить обезвоживание клеток, сглаживает неглубокие морщины и эффективно поддерживает упругость и эластичность любого типа кожи. Особенно рекомендуют это масло для применения на чувствительной и воспалённой коже. При длительном и систематичном применении масла персика заметно укрепляются сосуды кожи (цвет становится ровнее), а также очищаются поры кожи. Сухая кожа становится более здоровой, а чувствительная - более недосягаемой для воздействия.
Персиковое масло обеспечивает отличный уход за веками и губами, за проблемными участками тела (воспаление, опрелость, потеря упругости).

Персиковое масло смягчает волосы и предупреждает их выпадение, по этому его применяют для ухода за сухими и ломкими волосами.

Для использования персикового масла его можно смешать с другими растительными маслами, чтобы получить средство с более расширенным спектром действия, а можно применять самостоятельно. Оно часто используется как базовое для разных косметических процедур, потому что великолепно впитывается в кожу.

Можно «обогатить» персиковым маслом любой крем, добавив в него каплю масла прямо перед применением (отделить часть средства и перемешать с маслом персика).

Персиковое масло можно использовать как очищающее средство для снятия макияжа: его нужно немного подогреть на водяной бане, пропитать им ватный дик и снимать косметику с кожи, глаз и губ.

Для укрепления кожи вокруг глаз масло персика нужно нанести на нужные места и осторожно вбить его кончиками пальцев в кожу.

Для ресниц питательная процедура делается очень просто: чистой кисточкой от туши нанести масло на ресницы за час до сна. Перед сном остатки масла снять. Можно просто пальцами намазать область ресниц маслом, так же через час сняв остатки, чтобы во сне масло не попало в глаза.

Для волос: главный эффект маски для волос с персиковым маслом - стимуляция активного роста волос и восстановление их структуры, также делает волосы более мягкими и послушными. Одну столовую ложку персикового масла смешайте с 1 столовой ложкой оливкового, можно добавить витамин А [в масле], приобретенный в аптеке. Вотрите сначала маску в корни, а затем равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте специальную шапочку или оберните волосы пленкой, утеплите полотенцем. Через час вымойте голову. Для секущихся сухих волос делайте маски с персиковым маслом 2-3 раза в неделю. Если у вас жирные волосы, то добавьте в маску 1 желток или столовую ложку коньяка.

Для лица: внимательный и бережный уход за лицом для нежной свежей кожи обязательно должен включать в себя маски с персиковым маслом. Маска из подогретого персикового масла предохраняет кожу от появления морщин, помогает восстановить упругость и тонус кожи. Делать их можно довольно часто до 1-2 раз в день на время до 15-20 минут. На 1 столовую ложку персикового масла стоит добавить 2 капли эфирного масла лимона это усилит осветляющий эффект. Либо на 6 чайных ложек персикового масла добавить 6-12 капель эфирного масла сосны, грейпфрута или кипариса [рекомендуется немного подогреть смесь]. Пропитайте маслом хлопчатобумажные салфетки и наложите их на лицо. Такую же маску можно сделать и для проблемных участков кожи на теле. Для очищения кожи нанести несколько капель масла на смоченный в теплой воде тампон и протереть кожу.

Для питания и массажа: Применяется для массажа кожи любого типа.
Впитывается в кожу не очень быстро, поэтому при массаже пальцы хорошо скользят по коже не растягивая еe.
Для питания кожи: нанести несколько капель масла на кончики пальцев рук и осторожно втереть в кожу.
Для очищения кожи лица; нанести несколько капель масла на смоченный в теплой воде и отжатый тампон и протереть кожу до полного очищения.

Для рук: для смягчающей маски кожи рук вам понадобится 1 яичный желток, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка персикового масла. Нанести на огрубевшие участки кожи (локти, внешнюю сторону запястья и руки), обернуть пленкой и подержать руки в тепле под одеялом или завернутыми в полотенце в течение получаса. Делать такую маску с персиковым маслом можно через день.

Меры безопасности: Персиковое масло не подходит людям с индивидуальной непереносимостью к нему.

Масло жожоба
Масло жожоба получают из плодов растения Simmondsia chinensis, представляющих собой небольшие орешки, содержащие более 50% масла.

Способ получения - прессование. Собственно, жожоба - не масло, а скорее растительный воск. При этом состав его родственен коже человека, поскольку схож с составом себума (кожного сала)

Воск жожоба имеет свойство оставаться жидким при комнатной температуре, застывая при температуре 8-10 градусов. Это свойство (помимо практически неограниченного срока годности) делает его незаменимым при производстве косметических средств.

При комнатной температуре масло жожоба представляет собой золотистую жидкость со средней вязкостью. В ее состав входит протеин, токоферолы, жирные кислоты, аминокислоты, витамин E в высокой концентрации.

Продукт обладает высокой проникающей способностью, обеспечивая глубокое всасывание в кожные слои активных компонентов, растворенных в нем. На поверхности эпидермиса жожоба образует воздухопроницаемый защитный слой, смягчающий кожу и позволяющий ей удерживать влагу, не блокируя при этом газообмен.

Целебные свойства: Масло жожоба обладает противовоспалительным действием, устраняет покраснения кожи, отечность. жжения. Оно обладает нормализующими свойствами, следовательно, полезно как для сухой. так и для жирной кожи. Масло жожоба оказывает положительное действие на кожу лица, питает и увлажняет, глубоко проникая в поры, предотвращает появление морщин. Оптимизирует процессы усвоения витамина D и продуцирования кожей меланина под воздействие солнца. Питает и укрепляет волосы, ресницы, брови.

Богатство витамином E придает маслу противовоспалительные, антиоксидантные свойства, а также позволяет ему неограниченно долго не прогоркать.

Косметические свойства: масло жожоба прекрасно зарекомендовало себя в качестве средства для ухода за кожей любого типа, особенно за сухой, увядающей и проблемной. Уникальные свойства жожоба делают его ценным компонентом средств для ухода за кожей младенцев.

Также продукт применяется для смягчения загрубевшей кожи (например, на локтях, коленях, подошвах), при кожных заболеваниях (псориаз, нейродермит, экзема). Воск жожоба отлично ухаживает за волосами любого типа, особенно за поврежденными: быстро впитывается, укрепляет корни волос, оздоравливает кожу.

Его применяют, чтобы привести в норму потрескавшиеся губы, избавиться от перхоти при сухой коже головы, а также для ухода за кожей после солнечных ванн.

Применение: Применяется как самостоятельно в чистом виде или в качестве добавки к смесям с другими растительными маслами (авокадо, миндальное, абрикосовых косточек) либо в качестве основы для приготовления смесей эфирных масел.

Для волос: для ухода за волосами любого типа, особенного окрашенными, сухими и ломкими. Смазать маслом слегка втирая корни волос за 10-15 минут до мытья головы. В чистом виде или с эфирными маслами [на 1 чайную ложку жожоба 5-7 капель эфирного масла иланг-иланга, ромашки или апельсина] наносить на гребень и прочесывать волосы 2-3 раза в день. Особенно эффективно при сухих, ломких, тонких волосах. Многие оставляют маску на ночь и смывают только утром шампунем, волосы не становятся жирными и смываются очень хорошо. Можно добавлять в шампунь или бальзам для волос. При выпадении волос: проводится аналогичная процедура, но с добавлением эфирных масел эвкалипта или имбиря, или сосны, или кедра, или шалфея.

Для кожи: смазывать кожу чистым маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами [авокадо, миндальным, персиковым, абрикосовым], или добавить к 1-2 столовым ложкам основы по 1 капле эфирных масел апельсина, лиметта, розового дерева или розы.

При сухой, воспаленной, шелушащейся коже наносить маску добавляя к 1-2 столовым ложкам масла жожоба по 1-2 капли эфирных масел сантала, апельсина, ромашки.

При дряблой, стареющей, утомленной коже (склонной к появлению красных пятен «усталости»): к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел каяпута или пачули, ромашки.

При проблемной коже: к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел кедра и каяпута или лаванды и гвоздики. Смазывать проблемные участки кожи или делать аппликации на 15-20 минут 1-2 раза в день.

При потере эластичности кожи, рубцах и растяжках кожи: смазывать проблемные участки маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами, или с добавлением к 1-2 чайным ложкам основы 2-3 капли эфирного масла розмарина и по 1-2 капли лавандового, мятного и гвоздичного. Эту смесь втирать в пораженные участки кожи. Для предотвращения растяжек на 2 столовые ложки основы добавить по 1-2 капли эфирных масел лимона и мандарина. Использовать для массажа и втираний проблемных участков кожи.

При целлюлите: используется в чистом виде или с добавлением к 1-2 столовым ложкам основы по 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, пачули, розмарина и кипариса.

Для губ: к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел мелиссы или мяты перечной или розы и мелиссы. Ежедневно утром и вечером наносить масло на губы, слегка массируя.

Для ногтей: если у вас ломкие, слоящиеся или ребристые ногти; сухая и чувствительная кожа рук, то д ля восстановления ногтей вам понадобится масло жожоба. В дополнение к маслу можно использовать и жидкий витамин Е . Нанесите масло жожоба на пластину ногтя и на кутикулу и вотрите массирующими движениями. Затем, если есть такое желание, покройте ногти витамином Е. Масло жожоба также содержит его и помогает тканям впитать и лучше усвоить витамин.

После процедур надевайте перчатки при контакте с водой, чтобы не нейтрализовать эффект
- Держите баночку масла жожоба рядом с раковиной в ванной, чтобы повторить процедуру после мытья рук

Эфирное масло лаванды

Лаванда — признанная королева ароматов.

Лавандовое эфирное масло получают из вечнозеленого полукустарника лаванда методом гидродистилляции. Это бледно-желтая или бесцветная жидкость. Хорошо смешивается с маслами гвоздики, лавра, корицы, кипариса, сосны, герани, пачули, розы, розмарина и практически со всеми маслами цитрусовых.

Главной составной частью масла являются сложные эфиры спирта L-линалоола и кислот (уксусной, масляной, валериановой и капроновой). Кроме того, в нем обнаружен кариофиллен, гераниол, лавандиол, борнеол и др. В цветках содержатся также дубильные вещества, горечи и смолы, урсоловая кислота, кумарин, герниарин.

Действие: эфирное масло лаванды универсально и обладает болеутоляющим, успокаивающим, антисептическим, заживляющим, противозастойным, гипотензивным действием. Цветки обладают мочегонным, противосудорожным и седативным действием, улучшающим мозговое кровообращение. Лавандовое масло имеет антисептические и бактерицидные свойства. Раствор эфирного масла стимулирует заживление ран без грубых рубцов на коже.
Благодаря отличному лимфодренажному действию эфирное масло лаванды улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и мозговое кровообращение.
Основные свойства эфирного масла лаванды , проявляющиеся при приеме внутрь: противоспазматическое (в токсических дозах - возбуждающее), болеутоляющее, успокаивающее церебральную возбудимость (прием внутрь и через кожу), антисептическое, бактерицидное, внутренее и наружное - антисептик легочный и модификатор бронхиальных выделений (отхаркивающее), желчегонное, мочегонное и потогонное, тонизирующее сердечную и нервную системы, антиревматическое, увеличивает секрецию желудка и моторность кишечника, противомигреневое, глистогонное, месячногонное, гипотензивное.

Показания: Мигрени, неврастения, бессоница. Болезни мочеполовой системы. Воспаления и травмы суставов
Сердечно-сосудистые заболевания
Для наружного применения: раны всех видов, ожоги, экзема, акне, укусы насекомых, животных (вспомогательное лечение), педикулез, чесотка, выпадение волос.

Биоэнергетика: способствует быстрому восстановлению сил, уменьшает агрессию. Снимает перевозбуждение, бессонницу. Устраняет плаксивость и истерические реакции.

Целебные свойства: В народной медицине спиртовые растворы масла лаванды и цветки применяли при лечении мигрени, неврастении, ревматизма, сердечно-сосудистых заболеваний, при мочекаменной болезни и пиелонефрите.
Для лечебных ванн при воспалении суставов, как ранозаживляющее, при кожных заболеваниях и невралгиях, ушибах, вывихах и параличах.
Эфирное масло лаванды является сильным антисептическим, бактерицидным и регенерирующим средством, поэтому используется для быстрого заживления ран, уничтожения болезнетворных микробов, рассасывания рубцов и кожных уплотнений. Клинические данные подтверждают сильные успокаивающие и тонизирующие свойства лавандового масла.
Аромат лаванды нормализует функции нервной системы и применяется при бессоннице, неврозах и болезней нервного происхождения, общей слабости, повышенной утомляемости, упадке сил.

Применение: Эфирное масло лаванды применяется для всех типов воздействия на организм, как внутреннее, так и внешнее средство, с помощью аромаламп, аромамедальонов, распылений, ванн, ингаляций, спринцеваний, компрессов и непосредственного нанесения на кожу.
Лаванда является хорошим нектароносом, лавандовый мед считается целебным.

В домашних условиях им пользуются довольно часто, поскольку лавандовое масло считается одним из самых эффективных ароматических масел. Синяки, порезы, дерматит, экзема, жирная кожа, стареющая кожа, язвы, раны, аллергия, педикулез, псориаз, дерматомикоз, солнечные ожоги хорошо лечатся лавандовым маслом. Оно помогает при астме, бронхите, катаре, снимает желудочные спазмы и колики, головную боль и головокружение, устраняет неприятный запах изо рта.

С древних времен настои и цветки лаванды применяли в лечении сердечно-сосудистых, неврологических и выраженных воспалительных заболеваний, а вот чистое эфирное масло лаванды ароматерапевты не рекомендуют принимать внутрь, так как это может вызвать сильное раздражение слизистой оболочки желудка.

В лечебных целях эфирное масло лаванды применяется широко:

• Исследования показали, что лаванда снимает перевозбуждение в головном мозге: аромат цветка балансирует эмоции, стимулирует умственную деятельность, повышает внимание, помогает справиться с депрессией, стрессом. Для общего расслабления, снятия стресса организма и спокойного сна достаточно будет использовать аромалампу в помещении.
• Ароматные вдыхания и аромакурильницы используются для стимулирования центральной нервной системы, сердечной деятельности и снижения артериального давления.
• Применения холодного и горячего ингалятивного метода с добавлением эфирного масла лаванды способствует отхаркивающему и противомикробному действию при заболеваниях дыхательных путей и бронхитах.
• Теплые компрессы с добавлением 5-7 капель чистого эфирного масла лаванды оказывают антиревматическое и болеутоляющее действие.
• Холодные компрессы будут полезны при солнечных и термических ожогах, язвах и гнойных поражениях кожи, но для этого эфирное масло лаванды нужно подготовить, а именно - развести в масле-основе в пропорции: 1 капля эфирного масла лаванды на 10 капель масла основы.
• С помощью аромаванн достигается сильный желчегонный, мочегонный и потогонный эффект, что способствует лечению мочекаменной болезни, пиелонефрита, невралгий и других внутренних воспалительных процессов.
• Всего 5-7 капель эфирного масла лаванды, добавленного в ванну, окажут общий расслабляющий и успокаивающий эффект. Аромаванны также применяют для лечения депрессий, невралгий и мигреней.
• Для лечения болезней кожных покровов, таких как экземы, дерматозы, витилиго, микозы, для достижения максимального лечебного эффекта применяют точечные массажы с помощью чистого лавандового масла или смесей эфирных масел.
• Точечные аромамассажи лица будут полезны при заложенности носа, головных болях.
• Лавандовый аромамассаж также поможет уменьшить болевые ощущения при родах и усилит родовую деятельность.

Внутреннее применение : настой - 1 десертная ложка цветов на стакан кипятка, настраивать 10 мин, принять 3 стакана в день, между приемами пищи; эфирное масло - по 2-5 капель пить с медом или в спиртовом растворе 2-3 раза в день.

Наружное применение

Для вагинальных инъекций при болях - 25 г цветков на литр воды, кипятить на водяной бане 10 мин, прибавить литр теплой кипяченой воды, 10-15 процедур.

При сухой экземе : 25 г цветков на 1/2 лит-ра оливкового масла, поставить на водяную баню на 2 часа, оставить на ночь настаиваться, процедить через полотно и использовать для смазываний (курс 4-6 недель).

Лавандовое "молоко" для общих ванн - 50 г травы на 5 л кипятка, настаивать 1 час. Использовать для слабых и болезненных детей. Такие ванны действуют также как седативное при нервных расстройствах, бессоннице. Принимать исключительно вечером, курс 10-15 ванн. Можно чередовать с розмарином, сосной, аиром, водорослями.

Лавандовая вода (против блефаритов (воспаления краёв век) - цветы лаванды свежие - 60 г, спирт 32%-й-1 л, настаивать 1 мес., профильтровать. Смазывать пораженные веки 1-2 раза в день в течение 2 недель.

Эфирное масло лаванды как противоядие при укусах змей - натирать укушенное место маслом или свежей травой лаванды, яд нейтрализуется немедленно.

К осметические свойства: выражаются в ее дезинфицирующем, противовоспалительном и подсушивающем воздействии. Этим обусловлено довольно частое использование эфирного масла лаванды в производстве косметики для жирной и комбинированной кожи. Непревзойденное качество лаванды — уход за чувствительной кожей, при воспалении, покраснении и шелушении кожи, она быстро ликвидирует перхоть и ломкость волос

Эфирное масло лаванды для кожи, волос, рук, ногтей

• Препараты на основе лаванды незаменимы при лечении таких косметологических проблем как акне, фурункулезы разных типов, себорея, дерматиты, экземы и пр. А также используются в общем косметическом уходе за кожей, подверженной частым воспалительным процессам.
• Чистое эфирное масло лаванды имеет уникальное ранозаживляющее свойство, благодаря которому снижается вероятность возникновения послеугревых и поствоспалительных рубцов.
• Целебные свойства лавандового масла также помогают регулировать выработку кожного жира, что препятствует образованию жирного блеска и закупорки пор, а кожа при этом остается матовой и шелковистой.
• Препараты с добавлением эфирного масла лаванды - это отличное средство для поврежденных и ослабленных волос. При постоянном использовании лаванды волосы приобретают здоровый блеск и жизненную силу, заметно снижается ломкость и выпадение волос.
• Лавандовое масло эффективно при лечении перхоти и алопеции, для этого необходимо втирать подготовленное масло в кожу головы перед каждым мытьем.
• Лавандовым маслом рекомендуется обогащать уже готовые косметические средства. Например, несколько капель эфирного масла лаванды, добавленных в крем для рук, поможет быстро заживить небольшие травмочки, не оставляя при этом рубцов и уплотнений.
• Для укрепления ногтей полезно втирать по 1 капле подготовленного лавандового масла в луночку ногтя непосредственно после маникюра.

Для волос: используется для укрепления корней волос, предотвращает появление перхоти. Добавить 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку шампуня, бальзама или ополаскивателя для волос. Для приготовления маски для волос добавить 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку жирного масла [миндального или жожоба]. Втереть смесь в кожу головы, обернуть полотенцем и оставить на 2 часа, после промыть волосы шампунем.

Для кожи: Применяется при угревой сыпи, для уменьшения сосудистого рисунка на коже. Улучшает микроциркуляцию кожи, устраняет ее покраснение, раздражение, отечность, зуд, шелушение и воспаление. На 1 столовую ложку масла [жожоба, персикового, оливкового] добавить 1-2 капли эфирного масла лаванды. Для ухода за кожей, нанести смесь на кончики пальцев и втереть в лицо. Для очищения кожи нанести смесь на смоченный в воде тампон и протереть кожу.

Нужно отметить, что эфирное масло лаванды прекрасно подходит для ароматизации, дезодорации и дезинфекции помещений.

Аромалампы: 5-7 капель масла на 15 кв. м. площади.

Аромамедальоны: 1-2 капли.

Аромарасчесывание: наносить масло на зубцы расчески.

Ванны: 5-8 капель растворить в эмульгаторе (морская или поваренная соль, мед, сливки) в расчете на 200 литров воды. Время процедуры до 25 мин.

Ингаляции:

Массаж: 5-7 капель на 10 мл масла-основы.

Обогащение косметических средств: 3-4 капли на 5 мл основы.

Косметический лед: 5-6 капель масла смешать с 1 чайной ложкой меда или косметическими сливками, развести в 200 мл воды, порционно заморозить. Протирать лицо, шею, область декольте утром и вечером.

Репеллент: 15 капель смешать с 50 мл масла-основы, молочка для тела или тоника, наносить равномерно на открытые участки тела.

Освежающее втирание: 15 капель масла смешать с 50 мл водки, смочить салфетку, протирать тело и зоны повышенного потоотделения.

Меры безопасности: это одно из немногих эфирных масел, которые можно наносить на кожу неразбавленными. При этом нужно помнить о сильных химических свойствах эфирных масел и не допускать превышения рекомендованных доз и прямого контакта чистого, неразбавленного масла со слизистыми оболочками.

Не стоит забывать, что у лавандового масла, как и у любого другого эфирного масла, есть индивидуальная непереносимость, а также ряд противопоказаний. Не применяйте эфирное масло лаванды во время беременности. Соблюдайте осторожность при таких заболеваниях как эпилепсия, гипотония, бронхиальная астма, а также не стоит наносить масло на кожу при выраженной аллергической сыпи или дерматите.

Следует учесть, что лавандовое масло и другие препараты из лаванды не рекомендуется применять вместе с препаратами, содержащими йод или железо.

Эфирное масло иланг-иланга
Масло получаемое из цветков дерева Кананга душистая. Иланг-иланг, «цветок цветков», - высокое тропическое дерево.

Масло имеет дурманящий, цветочно-сладковатый аромат, напоминающий жасминовый. А его состав входят свободный и этерифицированный линалоол, сафрол, эвгенол, гераниол, пинен, кадинен, бензилбензоат, органические кислоты (уксусную, бензойную, муравьиную, салициловую, валериановую).

Масло иланг-иланга экстра представляет собой бледно-желтую маслянистую жидкость. Хорошо смешивается с маслами розового дерева, жасмина, бергамота, розы и прочими.

Действие: антисептическое, возбуждающее, гипотензивное, тонизирующее, седативное., успокаивает рефлекторную возбудимость.

Показания: тахикардия, гипертензия, кишечные инфекции, гнойные раны.
Показано при энцефаломиелитах, артритах, ревматизме и подагре.

Ц елебные свойства: Используют при астме, простуде,
Эффективно при кишечных инфекциях, гастритах, ме¬теоризме.
Регулирует работу сердца и дыхательной системы: снижает частоту дыхания и частоту сердечных сокращений, Действенно при аритмии, тахикардии.
Нормализует менструальный цикл, облегчает проте¬кание климакса.
Понижает кровяное давление.
Уменьшает нервное напряжение. Рекомендуется при утомлении, беспокойстве, бессоннице, снимает эмоциональное напряжение, избавляет от чувства беспокойства, страха, гнева.
Снижает повышенное артериальное давление, обладает антисептическим и гипотензивным действием, успокаивает рефлекторную возбудимость.
Помогает при заболеваниях кожи. Антисептическое действие при лечении фурункулов, чесотки, гнойных ран, эк¬земы, угревой сыпи.

Биоэнергетика: Известно эфирное масло душистого дерева (иланг-иланг) и своим действием на психоэмоциональную сферу человека. Здесь его применяют для снятия эмоционального перенапряжения и избавления от чувства страха, гнева и беспокойства. Аромат иланг-иланг придает уверенности в собственных силах, стимулирует творческое начало, интуицию и дает ощущение безмятежного спокойствия.

Косметические свойства: Масло иланг-иланга эффективно для ухода за кожей - оно регулирует работу сальных желез. Благотворно для раздражительной, повреждённой и жирной кожи. Прекрасное косметическое средство, стимулирующее рост новых клеток в глубоких слоях кожи, препятствуя её преждевременному старению. Это масло мягко стимулирует кровообращение в капиллярах и великолепно питает клетки кожи, придает коже упругость, бархатистость и нежность. Длительно дезодорирует, ароматизирует кожу, сообщая ей изысканный ароматический ореол.
Восстанавливает ломкие, истонченные, склонные к выпадению волосы, укрепляет ногти.

Масло иланг-иланга - традиционный афродизиак , средство для возбуждения полового влечения, обладает выраженным эротическим эффектом. Применяется при фригидности, половом бессилии.

Применение: как и роза, сандал и жасмин, иланг-иланг обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, является антидепрессантом и афродизиаком. Рекомендуют при бессон¬нице, стрессах, переутомлении, раздражительности, ночных страхах у детей, излишнем беспокойстве, слабой памяти.
Как успокоительное: от 2 до 5 капель эфирного масла с 1/2-1 чайной или кофейной ложкой меда на 1/2 стакана воды три раза в день.

Масло иланг-иланг полезно в период простудных заболеваний, так как помогает избавиться от кашля и насморка.С его помощью можно понизить артериальное давление, излишний тонус мышц, нормализовать менструальный цикл и облегчить проблемы климактерического периода. Эфирное масло иланг-иланг также эффективно в лечении инфекций и язв в ротовой полости. Его применяют при потере аппетита и при вздутии живота. Эфирное масло иланг-иланг способно регулировать деятельность сальных желез и помогать в борьбе с кожными заболеваниями. Вдыхание ароматов эфирного масла иланг-иланг способствует нормализации дыхания и частоты пульса.

В косметологии масло иланг-иланга применяют для ухода за жирной и комбинированной кожей, склонной к раздражениям. Оно мягко и эффективно дезинфицирует и тонизирует кожу, стимулирует подкожное кровообращение, великолепно увлажняет и питает клетки эпидермиса, способствует устранению акне. Масло очищает кожу от отмерших клеток, придает ей упругость и эластичность, препятствует преждевременному старению. Оно также весьма полезно для ухода за волосами, особенно ослабленными и повреждёнными. Масло помогает восстановить рост слоящихся и ломких ногтей.

Для кожи: для наружного применения используют водную эмульсию эфирного масла (5-15% концентрация).

Средство интим-косметики.: иланг-иланговое эфирное масло - основной компонент для составления "Чувственных смесей". Последние, помещенные во флакон с насосом-распылителем, распыляются в спальной комнате за 1-2 часа до сна. Можно также пестиком пробки, которой закрывается пробирка, нанести небольшое количество смеси возле изголовья.

Рекомендуемые дозировки:
Аромалампы: 3-7 капель масла на 15 кв. м. площади

Аромамедальоны: 1-2 капли.

Аромарасчесывание: наносить масло на зубцы расчески.

Ванны: 4-7 капель добавить в 200 литров воды.

Ингаляции: добавить 1-2 капли масла в миску или тарелку с горячей водой и, наклонившись над этим раствором, укрыть голову полотенцем, закрыть глаза и вдыхать пары в течение 3-5 минут.

Эротический массаж и интим-косметика: 7 капель на 15 мл масла-основы.

Компрессы: теплые масляные - 7 капель на 10 мл масла-основы на область воспалений, боли.

Обогащение косметических средств: 3-4 капли на 5 мл основы.

Косметический лед: 4-6 капель масла смешать с 1 ч. ложкой меда или косметическими сливками, развести в 200 мл воды, порционно заморозить. Протирать лицо, шею, область декольте утром и вечером.

Маски омолаживающие и регенерирующие: 3-5 капель на 5 мл масла-основы.

Полировка ногтей: наносить на кутикулу и ногтевую пластину в чистом виде, втирать (для укрепления с ногтей не обязательно смывать лак).

Меры безопастности: нетоксично, но в больших количествах может вызвать головную боль, тошноту и аллергические реакции, поэтому рекомендуется использовать умеренно. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов масла, избегать попадания в глаза

Более подробно о эфирных маслах читайте в статье

Аромаванны, аромамассаж, растирания, ингаляции, компрессы и многое-многое другое. В арсенале ароматерапии бесчисленное множество способов влияния на человеческий организм, о которых подробно поговорим в этой статье. Все способы можно разделить на группы:

1. Воздействие через органы обоняния и дыхания.
2. Трансдермальное воздействие (через кожные покровы).
3. Воздействие через слизистые рта, ЖКТ, носоглотки.

Большинство методов ароматерапии, особенно связанных со слизистыми и кожными покровами, требуют грамотного отношения. Эфирные масла - это лекарства, об этом стоит помнить и, приступая к лечению, соблюдать , при необходимости консультироваться с ароматерапевтом.

Длительность курса ароматерапии не должна превышать три недели. В том случае, если вы проводите процедуру ежедневно, курс следует сократить до 10 дней. Обязательно разводите перед применением эфирные масла базисными. Смесь храните в холодильнике, а еще лучше - используйте сразу.

Методы воздействия ароматерапии через органы обоняния и дыхания

Ингаляции

Ингаляции бывают горячими и холодными.

Горячие ингаляци и эффективны при лечении насморка, кашля, стоматита, для очищения лица:

Способ применения: налейте в миску горячую воду и добавьте эфирное масло (1-3 капли). Склонитесь над миской, накрыв голову плотным полотенцем, вдыхайте горячий пар 5-10 минут, делая перерывы (секунд 30).

Предостережение: глаза во время ингаляции следует закрыть, не применяйте горячую ингаляцию для больных бронхиальной астмой, при наличии куперозной сетки на лице, при слабой нервной системе. После процедуры постарайтесь не переохлаждаться.

Холодные ингаляции:

• 1-5 капель эфирного масла нанести на носовой платок и вдыхайте в течение дня несколько раз (от двух до десяти).

• на углы подушки нанесите расслабляющие или седативные масла (1-4 капли), что облегчит дыхание, снимет напряжение и будет способствовать здоровому сну.

• Аромамедальон прекрасно удерживает эфиры и позволяет им испаряться постепенно, сохраняя лечебные свойства 1-2 суток. Медальон удобен в применении, его можно носить на одежде, в кармане, на теле, поднося время от времени к лицу и вдыхая целебный аромат.

Перед нанесением нового масла, медальон следует тщательно вымыть.

Баня

Баня является древнейшим способом очищения и оздоровления организма. Под воздействием пара и тепла происходит очищение глубоких слоев кожи, крови и лимфы от токсинов и шлаков. Эфиры усиливают оздоровительный эффект процедур.

Способ применения: на 1-2 л воды добавить несколько капель эфирного масла (зависит от площади помещения) и обрызгать этой смесью нагретые стены, полки, потолок, стараясь не попасть на раскаленные камни.

Паровая баня для лица. Служит прекрасной косметической процедурой для очищения кожи от ороговевших клеток. обновления эпидермиса.

Применение: приготовить травяной настой на основе 1 литра родниковой или хорошо очищенной и отстоянной воды. Добавить несколько капель нужного масла, наклониться над миской, накрывшись полотенцем, и подержать лицо до 10 минут на расстоянии 30-45 см от поверхности настоя.

Противопоказана процедура больным бронхиальной астмой, при слабой нервной системе, при проявлении .

Ароматизация и дезинфекция воздуха

Еще в древности во время эпидемий лечебными травами окуривали больных и помещения. В наше время ароматизация проводится с целью:

• воздействия на психоэмоциональное и физическое состояние,
• общего оздоровления,
• очищения, дезинфекции и ароматизации воздуха в жилище.

Для этих целей можно использовать аромалампу, пульверизатор, саше и др.

Аромалампы (аромакурительницы) бывают электрические, их преимущество в пожарной безопасности и большей практичности. Аромалампы со свечой более эстетичны, но менее практичны и безопасны.

Наполните в лампе емкость для жидкости смесью: 50-100 мл воды смешанной с эфирным маслом (1-2 капли на 5 м кв. площади). Зажгите свечу или подключите лампу к электросети. Нагреваясь, эфиры испаряются и выполняют свою задачу. Окна и двери в комнате должны быть закрытыми.

Запах должен быть едва уловимым, начинайте с минимальных доз, первые сеансы с незнакомым маслом не проводите дольше 20 минут.

Распылитель (пульверизатор) поможет ароматизировать и очистить воздух. Ароматическая вода имеет следующий состав: 5-20 капель эфирного масла, 1 ст. ложка водки или спирта, 1 л кипяченой холодной воды. Смесь хорошо встряхивают и распыляют в помещении по мере необходимости.

Саше или ароматическая подушечка, наполненная травами, ароматизированная эфирными маслами. Она может выполнять разные задачи:

• при простуде, гриппе, отите, инфекционных болезнях наполните саше сухими листьями березы и тополя, герани или пижмы, календулы, полыни;
• при головных болях, бессоннице, нервозности подойдут такие наполнители: ромашка, лепестки шиповника или розы;
• при гипертонии будет полезна подушечка с мятой, боярышником, васильками, клевером;
• шалфей поможет избавиться от кожных болезней.

Трансдермальное воздействие

Ванны (как и бани) относятся к комплексным методам ароматерапии: мы вдыхаем пары эфирных масел и впитываем их через кожу.

Это обусловливает высокую эффективность ароматических ванн, что оценили еще древние римляне, любившие эти процедуры за изысканность и чувственность.

Кроме удовольствия ванны приносят пользу при артрите, ревматизме, бессоннице, мышечных болях, нервном напряжении и других болезненных состояниях.

Ванны бывают общими, сидячими, ножными, для рук. Продолжительность - до 25 минут.

Дозировка. Эфирные масла или их композиции смешать с эмульгатором (мед - 1 ст. ложка, сливки или кефир - 100-200 мл, морская или поваренная соль - 2-3 ст. ложки, красное вино - 1 ст. ложка) в следующих пропорциях:

• воды полная ванна -6-8 капель (при ослабленном организме - 4 капли, для первой ванны - 2-3 капли),
• сидячая ванна - на 10 л воды 2 капли масла,
• ножная и для рук - 4 капли.

Сильнодействующие и токсичные масла должны использоваться в минимальных дозах (1-2 капли на ванну): корица, душица, туя, майоран, чабрец, мускатный орех, шалфей мускатный.

Для таких масел, как чайное дерево, сосна, кедр эвкалипт, розмарин, можжевельник, каяпут, гвоздика - дозировка 2-4 капли на ванну.

Остальные масла - 13-15 капель на ванну. Оптимальной дозировкой является 6-8 капель на общую ванну.

Периодичность использования : ванны следует принимать через день или раз в неделю при профилактике, курс профилактики состоит из 5-7 процедур, курс лечебный - 10-15 ванн.

Важно! Аромаванны имеют противопоказания : злокачественная гипертония, повышенное АД, состояния постинсультные, состояния психотические и др.

Массаж с эфирными маслами положительно влияет на органы кровообращения, дыхания, периферическую и центральную нервную систему, оздоравливает все органы, помогает при усталости, кашле, остеохондрозах.

Применяют как общий массаж, так и массаж отдельных частей тела, а также самомассаж, акцентируясь на ладонях и подошвах ног.

Дозировка. Если у вас здоровье нормальное и нет противопоказаний, то оптимальная дозировка составит 2-3%-ную концентрацию эфирного масла. Начинайте практиковать массаж со средних концентраций.

Если массажная смесь применяется для лица, для массажа пожилого человека, для чувствительной кожи, концентрация не должна превышать 0,5%. Для маленьких детей 1 каплю эфирного масла смешивать с 500 мл базисного масла.

0,5% - 30 мл (2 ст. ложки) базисного масла смешать с 3 каплями эфирного масла.

1% - 15 мл смешать с 3 каплями эфирного масла.

2% - 15 мл (1 ст. ложка) масла-основы смешать с 6 каплями эфирного масла.

3% - 15 мл (1 ст. ложка) масла-основы смешать с 9 каплями эфирного масла.

Малые дозы могут дать лучший эффект, поэтому начните массаж с минимальных дозировок. Также прислушивайтесь к реакции организма, если масло не нравится, замените его на с подобными свойствами.

Базисные масла при разных проблемах:

Сухая и увядающая кожа - масло из ростков пшеницы.

Жирная кожа - масло косточек винограда или кокосовое масло.

Кожные заболевания и солнечные ожоги - масло алоэ.

Грудные дети и дети младшего возраста, боли в мышцах - масло календулы.

Воспаления, ревматизм и ожоги - масло зверобоя.

Аллергия, кожные заболевания, боли во время менструаций - масло жожоба.

Плохое кровообращение, растяжение мышц - миндальное масло.

Техника массажа. Разогрейте приготовленную массажную смесь, нанеся на ладони, или согрев пузырек в горячей воде. Массируйте тело, пока смесь не впитается полностью. Продолжительность массажа должна составлять несколько минут.

Компресс весьма эффетивен для снятия боли и воспалительных процессов. Может быть горячим и холодным.

Способ применения: воду (200 мл) смешать с 2-8 каплями эфирного масла, этим раствором пропитать ткань и приложить к нужному участку. При холодном компрессе воду смешивают со льдом, а при горячем вода должна быть очень высокой температуры.

Продолжительность процедуры: холодный компресс - 20-30 минут (повторять несколько раз в день), горячий - 30-40 минут (до 6 часов).

Горячий компресс практикуют при суставных, мышечных, ревматических болях, легочных инфекциях, фурункулах, абсцессах, выпадении диска. Чтобы тепло сохранялось дольше, используют грелку и обертывания.

Холодный компресс применяют при укусах насекомых, ушибах, болезненной и воспаленной коже, суставном артрите, растяжении связок, головной боли, лихорадке, похмелье. При головных болях холодный компресс накладывают на затылок или лоб.

Растирания показаны при воспалениях нервных, мышечных, соединительных тканей. Воздействуя на системы кровоснабжения, дыхания, нервную и вегетативную, растирания снимают болевые ощущения, останавливают воспалительные процессы, помогают быстрее восстановиться к нормальной жизнедеятельности.

Растирания являются прекрасной альтернативой массажу, если он противопоказан (высокая температура) или не подходят условия для его проведения.

Смешайте 1 ст. ложку базисного масла с 1-15 каплями эфирных масел, втирайте в проблемный участок тела до полного впитывания.

Бинтовая повязка. Готовим раствор: эфирное масло (1-5 капель) смешиваем с 1 чайной ложкой спирта (водки). Бинтовая повязка пропитывается раствором и закрепляется на проблемном участке.

Если необходимо, увеличиваем количество водки или спирта, но при этом доза масла не должна превышать 8-10 капель.

Методы ароматерапии, связанные со слизистыми

Применять внутрь эфирные масла следует с особой осторожностью, ввиду высокой концентрации, а иногда и токсичности компонентов эфирных масел.

Принимаем внутрь.

Внутрь применяют пряности, цитрусовые, розмарин, мяту, герань, ромашку. Растворите в 1 чайной ложке меда 1-3 капли масла или капните на кусочек сахара-рафинада (быстрорастворимого).

Принимают ежедневно 1-3 раза, за 30 минут до еды, запивая стаканом минеральной негазированной воды или теплого сока.

Курс составляет 7 дней, 14 или 21.

Количество выпиваемой воды за день должно быть не менее 2 литров.

Добавляем эфирные масла на зубную щётку.

Почистить зубы, ополоснуть рот, щетку промыть и капнуть на нее эфирное масло (1-2 кали). Мягко массировать десны и зубы.

Процедуру проводить в день 1 или 2 раза, курс длится от 14 до 21 дня, затем сделать двухнедельный перерыв. Если необходимо, курс можно повторить.

Для этой процедуры можно использовать масло лимона, которое предупредит развитие кариеса, снизит кровоточивость десен, отбелит зубную эмаль, освежит полость рта.

Полоскаем рот и горло.

Развести эфирное масло (1-4 капли) в стакане кипяченой теплой воды, можно добавить в качестве эмульгатора мед.

Полоскать несколько раз в течение дня. Не пить и не есть после полоскания 20 минут.

Обогащаем алкогольные напитки.

Добавить эфирное масло (1-2 капли) к 500 мл водки. Подойдут лемонграсс, мускатный орех, корица, розмарин, грейпфрут, мандарин, апельсин, лимон. Настаивать в течение 14-21 дня.

2-5 капель эфирного масла (кориандра, мускатного ореха, имбиря, корицы или перца черного) добавить в бутылку красного вина. Выдержать месяц, встряхивая время от времени.

Белое вино обогащают лимоном, грейпфрутом, апельсином, бергамотом, мандарином, мятой, лемонграссом или розмарином (2-5 капель). Настаивают в течение месяца, встряхивая периодически.

Обогащаем чай.

Сухую чайную заварку (100г) высыпать в стеклянную герметично закрывающуюся банку, к ней добавить эфирное масло (10-20 капель): лемонграсс, мяту, розмарин, мелиссу или цитрусовое.

Настаивать при комнатной температуре в темном месте 14 дней, ежедневно встряхивая смесь. Заваривать как обычный чай.

Мнение

Вопрос о пользе внутреннего приема эфирных масел не имеет однозначного ответа. Среди французов особенно много сторонников такого лечения. Надо заметить, что французские ароматерапевты - высококлассные специалисты и могут дать грамотные рекомендации.

Являясь сильнодействующими и высококонцентрированными веществами, могут быть вредны для слизистых носоглотки, желудка и рта.

Принимая масла с чаем следует помнить, что они в воде не растворяются, следует использовать эмульгатор (мед, к примеру). Это защитит слизистые от непосредственного контакта с компонентами эфирного масла.

Принимая масло внутрь, нужно быть на 100% уверенным в , изучить все его противопоказания.

Обладая высокой проникающей способностью, компоненты эфирных масел через кожу, через органы дыхания и обоняния прекрасно попадают в лимфу и кровь, разносятся по организму и выполняют свою работу.

Если вы все же решили применять их внутрь, проконсультируйтесь перед лечением с вашим врачом, а лучше с ароматерапевтом.

Берегите себя и будьте здоровы!

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

• , сочетаемость, противопоказания,

Существует много способов и методов использования эфирных масел, все зависит от поставленной цели или проблемы, которую вы хотите решить.

Эфирные масла — ценный дар природы, в эфирных маслах активные компоненты растений содержатся в большой концентрации, поэтому пользоваться ими необходимо с осторожностью и никогда не наносить на кожу в неразбавленном виде . Важно соблюдать , при использовании эфирных масел.

По эфирные масла можно условно разделить на три вида

1. Через кожу (массаж, растирания, компрессы, примочки, мази, кремы). Используя этот способ важно правильно подобрать , для смешивания с эфирным маслом;
2. Через нос (аромалампа, ингаляции);
3. Для дезинфекции (влажная уборка, ароматизация воздуха).

Методы использования эфирных масел

1. Аромалампа

Один из самых популярных способов использования эфирных масел это применение аромакурительницы или аромалампы. С помощью правильно подобранной композиции эфирных масел можно очистить воздух от бактерий и создать необходимую атмосферу в доме.

Перед началом процедуры необходимо проветрить комнату, после чего закрыть все окна. В аромалампу налить немного воды, и капнуть несколько капель выбранного эфирного масла или смеси масел из расчета 1-2 капли на 5 кв.м. площади помещения . После чего зажечь свечу, вода будет медленно нагреваться и масло начнет испаряться с поверхности. Для первой процедуры 10-20 минут вполне достаточно.

2. Ингаляции

При этом методе воздух насыщается мельчайшими частичками, которые, попадая в органы дыхания, оказывают лечебный эффект. Ингаляции эфирных масел воздействуют на тело, ум, настроение.

Если дома нет медицинского ингалятора, то вместо него можно использовать небольшую емкость с горячей водой (50 Сº) добавить в нее 4 капли эфирного масла и, накрывшись полотенцем, вдыхать аромат в течение 5-8 минут. Обязательно закрывайте глаза при ингаляциях с эфирными маслами. В день проводите процедуру не более 2-3 раз, курс 5-10 ингаляций. После процедуры в течение часа желательно воздерживаться от еды, разговоров, не курить и около получаса не выходить на улицу.

Ингаляцию можно делать и холодную, для этого достаточно нанести на носовой платок, сложенный в несколько слоев 3-5 капель эфирного масла , и дышать ароматом глубоко и спокойно 5-7 минут, при этом чередовать вдыхание через правую или левую ноздрю. Этот способ особенно хорош при заложенности носа и для прекращения приступов страха. Держите носовой платок в кармане, и тогда вы сможете вдыхать приятный аромат в течение всего дня.

3. Испарители, распылители и диффузоры

Электрические испарители иногда применяют в клиниках и больницах, их считают неопасными. Электрические диффузоры, не использующие тепла, тоже обретают популярность. Однако как испарители, так и диффузоры часто весьма дороги.

Воспользуйтесь распылителем для очищения воздуха в комнате. Влейте во флакон 250 мл воды, добавьте туда 5-10 капель эфирного масла . Хорошо встряхните и распылите жидкость в комнате. Можете побрызгать ковры и занавески. Не обрабатывайте полированные поверхности. Спреем также можно снять раздражение и боль при ветряной оспе, опоясывающем лишае, ожогах и заразных кожных заболеваниях. При покупке убедитесь в том, что вы покупаете тот тип, емкость которого легко поддается очистке, в противном случае на дне емкости распылителя скопятся наросты различных эфирных масел.

Капните в небольшой керамический сосуд 2-6 капель эфирного масла и поставьте его на радиатор. Тепло от радиатора испарит эфирное масло и разнесет по комнате.

4. Массаж, рефлексомассаж и растирания

Массаж даже без эфирных масел - мощное средство. Сочетание чистых эфирных масел и массажа особенно эффективно. Массаж - это одна из самых действенных и полезных техник. Компоненты эфирных масел проникают сквозь кожу, попадают в кровь и доходят до всех клеток тела.

Массаж делают в теплом помещении, на чистую кожу наносят немного подогретого массажного масла (смесь из 30 мл базового и 15 капель эфирного масел ) и массируют мягкими движениями, пока масло не впитается. После процедуры отдохнуть 30 минут.

При рефлексомассаже эфирное и транспортное масло смешивают в пропорции 3:1 и наносят на точку акупунктуры.

Растирания наиболее эффективны при воспалительных процессах в мышечной, нервной, соединительной ткани. Для растираний смешивают 30 мл растительного (масло зверобоя, миндальное, ростков пшеницы, макадамии, жожоба) и 10 капель эфирных масел (апельсин, бэй, вербена, душица, имбирь, лиметт, майоран, мирт, можжевельник, мускат, найоли, розмарин, сосна, ель, цитронелла, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт), наносят на больное место и втирают сильными энергичными движениями.

В ароматерапии вообще предпочтительнее использовать смеси эфирных масел, так называемые миксы, в которых смешивают от 3 до 5 видов масел, поскольку их комбинация обеспечивает более высокий лечебный эффект. Масла стимулируют действие друг друга - к примеру, противомикробная активность при смешивании базилика с эвкалиптом увеличивается в 20 раз.

5. Ванны и ванночки, джакузи

Эта методика дает быстрый эффект, так как молекулы масла, контактируя со всей поверхностью тела быстро проникают внутрь. В зависимости от показаний, ванны могут быть «сидячие», для рук, ног и т.п.

Ванну с эфирными маслами принимают через 3 часа после еды, предварительно очистив кожу под душем мылом. Температура воды в ванной должна быть комфортной, не горячей. Сначала эфирное масло смешивают с растворителем (морская соль, мед, сметана, сливки, молоко). На полную ванну берется 5-8 капель эфирного масла , для маленькой ванночки 3-4 капли . Для начала 10 минут в аромаванне достаточно, после её приема тело можно не ополаскивать. Отдохните 30-40 минут после принятия ванны. При ежедневном приеме ароматических ванн дозировка эфирного масла снижается наполовину. Курс лечения 10-20 процедур.

Для использования в джакузи капните 6 капель эфирного масла, не разводя растительным, чтобы не закупорить трубы.

6. Баня и сауна

Эфирные масла в бане действуют очень активно, растворяясь в горячем воздухе и проникая через кожу и нос. Для бани и сауны больше всего подходят масла с легкими, прозрачными, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха.

Поставьте рядом с источником тепла сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой с добавлением эфирных масел (1-2 капли на 5 кв.м ), окропите этой же смесью лавки, стены. Время процедуры увеличивайте постепенно от 3 до 20 минут.

7. Обертывания

Прекрасная методика для лечения целлюлита, различных заболеваний суставов и ос­теохондроза. Различают горячие и холодные обертывания.

Холодные обертывания применяются при вари­козном расширении вен, гематомах, при синдроме усталых ног. Для процедуры растворите 7-8 капель эфирного масла в 30 мл основы , нанесите на нужную часть тела и оберните полиэтиленовой пленкой. Длительность процедуры — 20-60 минут.

Для горячих обертываний перед нанесением при­готовленного эфирного масла требуется разогреть тело с помощью горячей ванны или массажа, можно дополнительно укутать обернутую полиэтиленом часть тела. Дозировка и время проведения такие же, как для холодного обертывания.

После обертываний следует обработать кожу кре­мом. Чередование горячих и холодных обертываний — прекрасное средство против целлюлита. Противопоказанием для горячих обертываний являются варикозное расширение вен и гинекологи­ческие заболевания.

8. Подмывание, сприцевание, тампоны

Этот метод хорош при гинекологических проблемах (выделениях, инфекциях) и геморрое.

Для подмывания налейте в чистый кувшин 1 литр кипяченой воды, добавьте 4-6 капель эфирного масла , предварительно разведенного в настое ромашки, облейте раствором область вагины и анального отверстия. Затем насухо, но без нажима вытрите.

Для спринцевания растворите 3-4 капли эфир­ного масла или смеси в 1 /2 ч. ложки меда и разведи­те в 1/2 стакана теплой воды или настоя ромашки. Спринцевания с лавандой хорошо заживляют ткани после родов.

Для тампонады возьмите транспортное масло календу­лы, зверобоя, зародышей пшеницы, кедровых оре­хов, капните в него 2-4 капли нужного эфирного масла или смеси, пропитайте тампон и введите внутрь.

9. Компрессы и примочки

Компрессы и примочки можно использовать при многих расстройствах: мышечных болях, синяках, болях при ревматизме и артрите, головных болях, растяжениях суставов и связок. Они бывают холодные и горячие. Холодные используются при свежих травмах (гематомы, ушибы, растяжения), а также ожогах, головных болях; горячие - при застойных и воспалительных процессах.

Для холодного компресса берут 100 мл холодной воды и добавляют туда 4-5 капель эфирного масла . Смачивают в растворе компресс, отжимают и прикладывают на больное место на 15-20 минут, зафиксировав бинтом. Процедуру можно повторять 3 раза в день.

Для горячего компресса ткань смачивают в растворе масел (15 капель эфирного масла на 30 капель растительного масла-основы ). Затем прикладывают на нужное место, укрепляют тканью или ватой и фиксируют бинтом на 2 часа. Кроме того, для согревающих компрессов можно использовать теплую воду (35-40 Сº), куда добавляют эфирное масло, смачивают в растворе натуральную ткань (можно вату ни марлю), слегка отжимают и прикладывают в необходимом месте или в проекции к больному органу. Сверху следует наложить согревающую повязку.

10. Аппликации

При аппликациях эфирные масла наносятся на конкретный участок кожи (прыщик, бородавка, язва, шрам и т.п.). Для этого ватный аппликатор пропитывают эфирным маслом и наносят на пораженный участок и целью прижигания, разглаживания или полировки.

11. Полоскание рта и горла, капли, тампоны

Методика используется при заболеваниях горла, рта, десен, носа.

Для полосканий горла и рта в 1 чайную ложку соды или поваренной соли капнуть 3 капли эфирного масла и растворить в 200 мл теплой воды. Полоскать каждый час при начале заболевания. Для полоскания горла — шалфей, каяпут, чайное дерево, лимон, ромашка, для полоскания рта — гвоздика, мирт, шалфей, мирра, мята, апельсин.

При насморке делают капли в нос , берут 50 мл растительного масла (авокадо, миндаль, жожоба, макадамии) и добавляют не более 10 капель эфирных масел чабреца, эвкалипта, ромашки, чайного дерева, каяпута, ладана, сандала, сосны, кедра, лаванды. Каждый раз непосредственно перед закапыванием в нос следует интенсивно взболтать капли. В первый день насморка следует закапывать ароматические капли каждый час.

Тампоны используются в случаях, когда болит ухо (герань, чайное дерево, лаванда, ромашка, каяпут, мирт, найоли, майоран, иссоп), произошло кровотечение из носа (сосна, мускат, кипарис, кедр, душица, мелисса, лимон, ладан) — закладываются в нос. В одну чайную ложку масляной основы (жожоба, макадамия, ростки пшеницы, миндаль) добавляют 5-7 капель эфирного масла , в смесь опускают ватную или марлевую турунду и вставляют в нос или ухо.

12. Внутреннее применение

Для приема внутрь годятся только , так как снижается риск побочных эффектов. Никогда не принимайте внутрь абсолюты и резиноиды, полученные извлечением из раствора, и обращайте внимание на . Можно принимать масла, полученные только путем дистилляции или отжима. И обязательно посоветуйтесь с врачом о необходимости применения какого-либо эфирного масла внутрь, так как многие масла содержат в своем составе вещества, способные разъедать слизистые оболочки, лишь 1 капля принятого вовнутрь эфирного масла может очень сильно осложнить вам жизнь, даже если вы и не почувствуете этого сразу.

Рекомендуется ограничиться внутренним употреблением не более 2 капель эфирного масла в сутки . Ароматические масла внутрь употребляются только с растворителем, в качестве которого используют мед, сахар, сметану, молоко, кефир. Для этой цели не используют чай, кофе, крепкие напитки. Эфирные масла цитрусовых можно добавлять к сокам и салатам. Пряные масла - к овощным салатам. Масла принимают за 20-30 минут до еды, во время приема пищи или сразу после него.

13. Кремы, мази

Можно приготовить крем или мазь с эфирными маслами, например, для рук и ног от растрескивания кожи, покраснения и раздражения. Некоторые поставщики продуктов для ароматерапии продают кремы без эфирных масел — вы можете добавить в один из них свои эфирные масла. Главное, чтобы его основа не была минеральной или органической, и чтобы в нем не было ланолина - тогда результат будет оптимальным.

14. Душ

В начале дня он может дать хороший заряд бодрости. Капните 6 капель эфирного масла на губку или фланелевую тряпочку и оботрите все тело, заканчивая душ.

15. Воздействие на биоактивные зоны

Этот вариант хорошо подходит людям занятым, у которых не хватает времени на массаж. Затраты времени — всего 1 минута, главное чтобы это стало ежедневной привычкой.

Для этой методики используются эфирные масла в высоких концентрациях. В качестве транспортного масла лучше выбрать масла макадамии, жожоба или абрикосовых косточек. Пропорции растительного масла к эфирному 2:1 . Масляная смесь наносится легкими движениями на подошвы и ступни до голеностопного сустава, на эпигастральный угол (точка диаметром 3 см непосредственно под грудиной), затылочную ямку, ладони и кисти (до запястья).

16. Клизмирование

Различают клизмирование очистительное и лекарственное (микроклизмирование). Эфирные масла великолепно воспринимаются кишечником, для этой методики характерна высокая действенность.

Для очистительной клизмы следует использовать эфирные масла, разведенные медом или содой (1/2 чайной ложки эмульгатора — 2-3 капли аромата ). Следует все количество воды (1л) разделить на две части и ввести сначала 200 г ароматической воды, а затем все остальное, потому что основная часть эфирного масла всегда будет сосредоточена на поверхности воды. После введения клизмы задержать воду в себе на 5-7 минут и опорожнить кишечник. Идеальные масла для очистительной клизмы: иссоп, можжевельник, лимон, ромашка, эвкалипт, каяпут, фенхель, левзея.

Для микроклизмы используют водную или масляную основу (30 — 50 мл), подогретую до 37-40 Сº. Эфирное масло нужно смешать с основой и ввести в задний проход, после чего полежать на левом боку 10-15 минут.

Жаропонижающая микроклизма — бергамот, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, анис. Микроклизма при геморрое — кипарис, ромашка, иссоп, сосна, герань.

17. Подушка и пижама

Капните несколько капель эфирного масла на подушку, пижаму, ночную рубашку - это избавит вас от бессонницы, сделает дыхание легким и глубоким. По желанию, можно капнуть масло на ватку и положить ее внутрь наволочки. Выберите масло либо расслабляющее, либо помогающее от бессонницы. Для разнообразия можно выбрать афродизиак (масло, способствующее повышению чувственности), например иланг-иланг.

18. Духи

Если у вас есть любимое масло или смесь, вы можете приготовить из них 3-процентный раствор для тела или более концентрированную 25-процентную смесь и легкими мазками наносить на кожу за ушами, в подколенную ямку, на виски и запястья.

19. Свечи

Капните 1-2 капли эфирного масла на теплый воск свечи, но избегайте попасть на фитиль — эфирные масла горючи.

20. Ароматическая соль

Методика показана при кашле, воспалениях пазух носа, коликах, артритах. Глубоко прогревая выбранную область оказывает лечебный эффект.

На сковороде или противне нагреть соль (пищевую или морскую), насыпать ее в хлопчатобумажный мешочек, нанести непосредственно на соль 10-15 капель показанного эфирного масла , завязать мешочек и приложить к проблемной области.

21. При помощи пылесоса

Этот метод стоит использовать для освежения всего дома и удаления спертого воздуха.

Нанесите 3-4 капли эфирного масла на пару ватных шариков и поместите их в мешок пылесоса, и они помогут освежить каждую комнату, которую вы пылесосите. Благоухание будет держаться довольно долго.

22. Умывание

Косметическая методика, дающая заряд бодрости на целый день. Обеспечивает прекрасный цвет лица, выравнивает и освежает кожу, препятствует возникновению головных болей.

В стакан с водой приятной температуры добавляются 1-2 капли эфирного масла (розовое дерево, лаванда, мята, левзея, мелисса, роза, вербена, жасмин). Следует закрыть глаза, выплеснуть себе на лицо ароматическую воду из стакана и промокнуть лицо салфеткой, после чего можно открывать глаза.

23. Уход за волосами, расчесывание

Методика обеспечивает здоровье волос, дарит волосам блеск и силу. Эфирные масла применяются как непосредственно для мытья, так и для ополаскивания волос.

Перед тем как мыть голову смешайте необходимое количество шампуня с 4-6 каплями эфирного масла , нанесите на волосы и кожу головы, массируя ее. Через 3-5 минут тщательно промойте водой. Избегайте попадания в глаза!

Для ополаскивания волос вам понадобится 500-1500 мл воды (в зависимости от длинны ваших волос). Добавьте в воду 5-10 капель эфирного масла , растворенного в 1/4 стакана теплого молока. Ополосните волосы. Избегайте попадания в глаза.

Для расчесывания на зубцы расчески наносится немного эфирного масла, после чего производится расчесывание. Повторять манипуляцию 5-7 раз в течение дня.

24. Дезинфекция дома

Методика не только обеспечивает антибактериальную обработку помещения, препятствует размножению грибков, плесени, нашествию насекомых, но и насыщает великолепным ароматом пространство Вашего обитания. Многие эфирные масла также рассеивают черную энергию углов и каморок.

Берется ведро с водой (для пола), миска со смесью масла жожоба или макадамии и спирта - 1:1 (для мебели) куда добавляются эфирные масла (апельсин, лаванда, чабрец, шалфей, эвкалипт, мята, мелисса, пихта, сосна, шизандра, гвоздика, ель, корица, мандарин, розмарин). Количество эфирного масла для обработки пола - 30 капель на 5 л воды, для полировки мебели - 20 капель на 50 мл основы .

25. Моющие средства

Мы всегда делаем определенную работу по дому, каждодневный смысл которой - отделаться (мытье посуды, стирание со стола, чистка раковины). Выполнение этой работы может принести истинное наслаждение, к тому же оставить после себя блеск и сияние отполированной чистоты, если обогатить моющие растворы эфирными маслами.

В средства для мытья посуды, кафеля, раковины, плиты или жидкое мыло (200 мл) добавить эфирное масло, в среднем 10-20 капель (лимон, ромашка, герань, лиметт, лимон, мандарин, пальмароза).

26. Стирка, глажение

В стиральный порошок или кондиционер для белья (30-50 г) при стирке можно добавить 15-20 капель лаванды, лиметта, вербены, розы, сосны, иланг-иланга, мелиссы, мирта, пальмарозы, петит грейна, розового дерева, шизандры, ели. При глажении белья добавить перечисленные масла в воду для отпаривания.

27. Пятновыводители

Некоторые эфирные масла выводят пятна от жира, фруктов, чернил.

Непосредственно на пятно нанести неразбавленное эфирное масло лимона, мяты, мелиссы, лаванды, пихты, ели, можжевельника, чабреца. Оставить на 3-5 минут, затем постирать обычным способом.

28. Шкаф, гардероб

Наиболее подходящими маслами для гардеробов являются: лаванда, розовое дерево, пачули, бергамот, нероли, петит грейн, шалфей. Обычно несколько капель масла наносят на кусочки дерева, бумажные или тканевые салфетки, керамические камешки, которые помещаются затем в укромных уголках шкафа.

29. Репеллентные средства

Для отпугивания комаров и мух в аромакурительницу добавить смесь гвоздики, лаванды, герани и чайного дерева в равных количествах. Для отпугивания муравьев следует мыть поверхности их следования раствором с мятой и лавандой (на 200 г воды по 20 капель эфирных масел ). Для «устрашения» моли в шкаф нужно поселить подушечки, пропитанные лавандой, кедром и кипарисом (в равных количествах).

30. Уход за собакой, кошкой

Литература: 1. Эллисон Инглэнд. "Ароматерапия для матери и ребенка". 2. Анастасия Артёмова. "Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие". 3. Владислав С. Бруд, Ивона Конопацкая. "Душистая аптека. Тайны ароматерапии". 4. Дэнис Вичелло Браун. "Ароматерапия". 5. Лавренова Галина. "Вдыхая дивный аромат. Ароматерапия - приятный и легкий способ лечения". 6. Леонова Н.С. "Ароматерапия для начинающих". 7. Либусь О.К., Иванова Е.П. "Исцеляющие масла". 8. Татьяна Литвинова. "Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов". 9. Новоселова Татьяна. "Ароматерапия". 10. Дмитриевская Л. "Обманывая возраст. Практики омоложения". 11. Кедрова Мария. "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры". 12. Николаевский В.В. "Ароматерапия. Справочник". 13. Семенова Анастасия. "Лечение маслами". 14. Под редакцией Захаренкова В.И. "Энциклопедия ароматов". 15. Кэрол Мак-Гилвери и Джимми Рид. "Основы ароматерапии". 16. Вольфганг Стикс, Улла Вайгершторфер. "В Царстве Запахов". 17. Миргородская С.А., "Аромалогия:Quantum Satis". 18. Интернет.

Это очень активные субстанции. Наверное, уже все знают о том, что эфирные масла эфемерны, летучи, неуловимы, как ветерок (эфир).

Отсюда они и получили свое название. Эти активные молекулы циркулируют в растениях так же, как и кровь течет по телу человека, даруя жизнь, защищая от инфекций, поддерживая тонус.

Действительно, было показано, что эфирные масла выполняют множество функций: они помогают растениям зарастить поврежденные участки, отпугнуть диких животных, выдержать засуху и палящие солнечные лучи.

В то же время эфирные масла дарят цветам необыкновенный аромат, ради которого человечество несколько тысяч лет назад впервые опробовало технологию получения этих субстанций - паровую дистилляцию (дистилляцию с водяным паром). Как известно, цветки, листья, кору или даже веточки растений помещают в закрытый сосуд, наполненный чистой водой. Сосуд нагревают, а испаряющуюся воду конденсируют в отдельную посуду. На поверхности конденсата можно наблюдать тоненькую пленочку - это и есть эфирное масло.

Кстати, потому и масло, что отторгает от себя воду. Однако эфирное отличается от обычного масла способностью свободно пересекать пространство, поступая в самые потаенные уголки нашего тела. Когда мы вдыхаем аромат эфирного масла, его молекулы поднимаются по носовым пазухам прямо к мозгу, где оказывают влияние на эмоции: дарят радость, бодрость, помогают сосредоточиться и поверить в себя. В этом заключается особая ценность эфирных масел.

Каждое эфирное масло уникально по своему составу, оно может включать в себя несколько сотен активных компонентов. Формулы многих эфирных масел до сих пор не расшифрованы, что придает еще больше загадочности и притягательности этим субстанциям.

Перед тем как впервые приобрести эфирное масло, многие задаются вопросом: "Что же с ним делать? Наверное, это особое искусство, которое не каждому дано постичь..." Действительно, обращение с эфирными маслами требует осторожности (об этом мы поговорим ниже), но сначала хотелось бы рассказать о том, как много полезного может привнести в вашу жизнь несколько капелек "неуловимого эфира".

Ароматерапевтический массаж. Наверное, это одно из древнейших применений эфирных масел. Чтобы провести незабываемую процедуру, необходимо добавить 7-10 капель эфирного масла на 2 ст. ложки так называемого "базового" (это может быть масло оливы, кунжута, абрикоса или даже композиция растительных масел ). Затем провести нежный, легкий массаж, продвигаясь от конечностей к позвоночнику или груди, всегда начиная с более дальних, низких областей и двигаясь в центр, поднимаясь вверх.

Использование в масках и кремах. Эфирные масла обогатят состав вашего любимого крема, лосьона, бальзама, маски. Здесь тоже стоит придерживаться строгой дозировки - не более 2-3 капелек масла на 2 чайные или одну столовую ложку косметики. Главная рекомендация - выбирать средство без искусственной, химической отдушки. Смесь синтетического аромата с эфирным маслом может вызвать настоящую головную боль.

Принятие ванны. Добавьте 5-7 капель эфирного масла в столовую ложку меда или в стакан с молоком, сливками, а затем вылейте в горячую ванну. Наслаждение души и тела гарантировано!

Инфекции верхних дыхательных путей. Хотя некоторые эфирные масла - настоящие чемпионы в борьбе с бактериями и вирусами, практически все эфирные масла обладают антисептической активностью . Поэтому ингаляции с эфирными маслами - один из самых популярных путей использования. Добавьте 5-7 капель масла на литр-полтора горячей воды. Ингаляцию необходимо проводить не больше 10-12 минут.

Ароматизация помещений. В этом случае нет границ вашей фантазии! Эфирное масло можно капнуть на камни печки-каменки в бане, разбрызгать в сауне. Можно капнуть на влажную салфетку и оставить комнате, можно наполнить вазу теплой водой и обогатить содержимое несколькими каплями масла. Главное - подобрать "свой" аромат.

Аромамедальоны. Когда невозможно все время оставаться в любимом и уютном месте, частичку домашнего очага можно взять с собой. Специальные аромамедальоны продаются в магазинах. Такой медальон необходимо регулярно "заправлять" 2-3 каплями эфирного масла. Аромат будет сопутствовать вам весь день, поможет быть в тонусе и даже послужит в качестве парфюма.

И многое, многое другое. Эфирные масла (в количестве нескольких капель) можно использовать для ароматизации бельевых шкафов, добавлять при сушке белья, стирке (будьте осторожны, эфирные масла могут повредить пластиковые и резиновые части стиральной машинки), дезинфицировать поверхности и даже очищать зеркала. Наверное, каждая хозяйка хранит свой рецепт использования эфирных масел. Если у вас такого еще нет, то самое время заглянуть в магазин.

Знакомьтесь: наша коллекция. Совсем недавно мы представили 6 чистых эфирных масел. Хотя это только начало большой коллекции, уже сейчас есть много, о чем рассказать. Каждое масло по-своему неповторимо, важно знать его свойства и нюансы применения. Предлагаемая таблица поможет подобрать именно то масло, которое вам наиболее подходит.

	Способ получения	Воздействие на эмоциональную сферу	Косметические эффекты, показания	Противопоказания
Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)	Паровая дистилляция листьев и молодых побегов	Чистый, свежий, чуть горьковатый аромат стимулирует к жизни, помогает в начинаниях	Акне, экзема, инфекции, прыщики, псориаз. Усиливает регенерацию	При чувствительной коже использовать с особой осторожностью
Эвкалипт (Eucalyptus globulus)	Паровая дистилляция листьев	Прохладный, свежий аромат тонизирует, помогает сосредоточиться	Мощный антисептик, освежает, тонизирует кожный покров, показан при жирной и воспаленной коже	Избегать людям с повышенным давлением
Розмарин (Rosmarinus officinalis)	Паровая дистилляция цветов	Сильный, свежий аромат с древесно-травяными нотками придает эмоциональный подъем, добавляет уверенности в себе	Обладает очищающим, вяжущим, дезинфицирующим действием, возвращает к жизни увядающую кожу, показан при акне перхоти, отеках	Избегать во время беременности, людям с повышенным давлением и склонности к эпилепсии
Тимьян (Thymus vulgaris)	Паровая дистилляция подсушенных растений	Яркий пряный аромат пробуждает жажду к жизни, помогает преодолеть сомнения, робость	Акне, жирная кожа, дезинфекция кожного покрова	Не использовать при беременности, избегать людям с повышенным давлением
Кедр (Cedrus atlantica)	Паровая дистилляция древесины	Глубокий бальзамический аромат снимает стресс, напряжение, гармонизирует ощущения, подготавливает ко сну	Воспаления, излишняя жирность кожи, регенерирует увядающую кожу, препятствует выпадению волос	Не использовать при беременности
Кориандр (Coriandrum sativum)	Паровая дистилляция молодых семян	Теплый пряный аромат пробуждает, повышает аппетит, устраняет сонливость, повышает трудоспособность	Хороший антисептик, устраняет воспаления, очищает кожу (в том числе от комедонов), устраняет воспаления и шелушения	В больших дозах притупляет сознание, поэтому необходимо четко следовать дозировке и не злоупотреблять этим ароматом

Осторожно: эфирное масло. Как вы уже заметили, использовать эфирные масла следует буквально по капле. Действительно, эфирные масла очень активны, поэтому требуют осторожности в обращении. Чтобы избежать аллергий и раздражений на коже, следуйте простым правилам.

• Никогда не наносите на кожу чистое, неразбавленное эфирное масло! Максимум, что вы можете позволить, это 10 капель на 10 мл базы (массажного масла, крема, маски, лосьона). Масло чайного дерева иногда используют в чистом виде точечно на прыщики и воспаления. Но если вы не уверены - не экспериментируйте!

• Перед первым нанесением эфирного масла на кожу, выясните, нет ли у вас индивидуальной непереносимости на этот компонент. Всегда проводите тест на чувствительность (нанесите "обогащенный" крем в небольшом количестве на сгиб локтя, выждите 24 часа) . Если в течение суток не появилось покраснения, то можете начинать применение эфирного масла.

• Перед тем как работать с эфирным маслом, обязательно проветрите помещение и вымойте руки.

• Избегайте попадания эфирного масла на слизистые оболочки, глаза, открытые раны. При попадании промойте большим количеством воды, наложите сухую повязку. В случае сильного покраснения обратитесь к врачу. Не пейте эфирные масла

• Не храните эфирные масла и обогащенную ими косметику в пластиковых и металлических флаконах. Такой продукт вступит в реакцию с пластиком или металлом. Лучший вариант для хранения эфирного масла - стеклянный затемненный пузырек. Оставляйте эфирные масла в прохладном месте без доступа солнечных лучей.

• Храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных месте.

• В первый триместр беременности не рекомендовано активное использование эфирных масел.

При беременности, повышенном давлении, эпилепсии, раковых заболеваниях, длительной терапии различными лекарствами, сердечно-сосудистой недостаточности перед использованием эфирных масел следует посоветоваться с врачом.

Ароматерапия известна с древних времен, но для того, чтобы грамотно ее применять, нужно знать, какие ароматы как воздействуют, как их выбрать и как правильно использовать.

Эфирные масла — это пахучая смесь жидких летучих веществ, полученных из растений. Цветки, стебли, листья и ягоды содержат ароматическое масло в очень малых дозах, причем в растениях тропиков и субтропиков процент содержания этих ценных веществ больше. Настоящее натуральное эфирное масло имеет высокую стоимость.

Известны эти вещества с древних времен. Их использовали для ароматизации тела и помещений, а также в лечебных целях. Большинство из них хорошо растворяются в бензине, эфире, воске, жидких маслах и очень плохо — в воде.

Как используют аромамасла?

Применение эфирных масел очень широкое. Их используют для ингаляций, добавляют в крем для массажа. Теплая ванна с ароматическим маслом, предварительно смешанным с молоком или , прекрасное расслабляющее средство, снимающее любой стресс.

Для ароматизации помещений масло капают в аромолампу или изготавливают специальные свечи с добавлением нескольких капель масла. Горящая ароматическая свеча постепенно нагревается, наполняя помещение нежным благоуханием.

Существует понятие "ароматерапия", которое значит "лечение при помощи благоуханий". Запахи бывают разные, приятные и раздражающие, некоторые успокаивают нервную систему, другие бодрят. Секрет лечения ароматами известен уже много столетий, целительное действие его основано на воздействии через чувства осязания и обоняния, а также через кожу при непосредственном контакте.

Молекулы масла, проникая в организм разными путями, например, через кожу при массаже или через слизистую оболочку дыхательных путей при ингаляции, активизируют биохимические процессы, влияя на работу внутренних органов. Повышается тонус организма и человек чувствует себя лучше и психически, и физически.

Как выбрать эфирное масло?

Важно правильно подобрать эфирное масло, для этого нужно изучить его свойства и проверить, как оно действует на конкретного человека. Нет ли аллергической реакции на какие-либо составляющие этого сложного вещества.

Розовое масло благотворно влияет на все типы кожи, омолаживает и регенерирует клетки, успокаивает. Лавандовое — снимает стресс, имеет выраженные желчегонные, мочегонные, потогонные, глистогонные свойства, увлажняет кожу и обладает бактерицидным действием. Масло чайного дерева — мощный антисептик, используют для заживления ран, лечения укусов насекомых.

Полусинтетические получают в процессе извлечения из растений натуральных масел, это скорее растворенные и очищенные отходы производства натуральных. Иногда под видом дорогого натурального эфира продается какой-нибудь дешевый, похожий на натуральный. Например, лавандин продают вместо лекарственной лаванды, укроп вместо фенхеля. Продукт натуральный, но с несколько иными свойствами. Или каплю дорогого эфира растворяют в масле жожоба с добавлением соответствующих отдушек.

Синтетические продукты могут иметь похожий запах, но полезного влияния на организм не оказывают. Их можно использовать для ароматизации помещений. Но применять для массажа, а тем более внутрь такое вещество нельзя. Оно может обладать раздражающим, аллергенным, токсическим воздействием.

Прежде чем использовать масло для ванны или добавлять его в крем для массажа обязательно нужно проверить, не вызывает ли оно аллергической реакции. Нанесите каплю масла на запястье, подождите несколько часов и посмотрите, нет ли покраснения.
Удачи вам и приятной ароматерапии.