Главная / Болезни / Как восстановить зрение в домашних условиях самостоятельно. Близорукость: как восстановить зрение

Как восстановить зрение в домашних условиях самостоятельно. Близорукость: как восстановить зрение

Близорукость представляет собой офтальмологическое заболевание, когда человек начинает плохо видеть предметы, находящиеся на дальнем расстоянии. Они словно расплываются и нечетко различаются. Это происходит из-за увеличения глазного яблока, которое вызывает перенапряжение поперечных мышц. Когда глаза здоровые, изображение проходит через глазную оптическую систему, после чего на сетчатке происходит фокусировка. А у близоруких людей изображение поступает на сетчатку уже размытое. Но на данный момент существует большое количество разнообразных методов для восстановления зрения при этом заболевании.

Основные причины появления близорукости

Предрасположенность на генетическом уровне. Если у обоих родителей есть такая проблема, то у ребенка она также может появиться с вероятностью в 50 процентов.
Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме. Неправильное питание может усугублять течение болезни. В особенности важно употреблять нужное количество витамина А.
Регулярное напряжение глаз, например, из-за работы за компьютером, чтения в плохих условиях и т.д.

Возможности восстановления зрения

Обычно все зависит от уровня развития близорукости. Если степень наименьшая либо средняя, существует возможность полного возобновления зрения при помощи разнообразных упражнений для глаз. Они помогают эффективно тренировать мышцы, грамотно расслаблять их. Польза от занятий будет ощутимой только лишь при регулярном использовании. Рекомендуется делать их в непродолжительные паузы в работе.

Видео - Близорукость: причины и лечение. Как восстановить зрение

Способы коррекции зрения

Наиболее распространенным способом улучшения зрения на сегодняшний день считается использование очков или контактных линз. Если грамотно подобрать одно из этих средств, можно не сталкиваться ни с какими ограничениями в повседневной жизни. Они могут целиком ликвидировать возможные неудобства, которые связаны с плохим зрением.

Микротравмы при ношении контактных линз

При ношении контактных линз роговица ежедневно испытывает стресс, на ее поверхности могут появляться микротравмы, сопровождающиеся болевыми симптомами, ощущением инородного тела в глазу, слезотечением и покраснением конъюнктивы. Для восстановления тканей глазной поверхности, после травм (при длительном ношении контактных линз и в ситуации случайной травматизации роговицы глаза при использовании линз), в качестве вспомогательной терапии, могут использоваться средства с декспантенолом - веществом, отличающимся регенерирующим воздействием на ткани, в частности, глазной гель Корнерегель. Он оказывает заживляющее действие за счет максимальной концентрации декспантенола 5%*, а входящий в его состав карбомер за счет вязкой текстуры пролонгирует контакт декспантенола с глазной поверхностью. Корнерегель длительно сохраняется на глазу за счет гелеобразной формы, удобен в нанесении, проникает в глубокие слои роговицы и стимулирует процесс регенерации эпителия поверхностных тканей глаза, способствует заживлению микротравм и устранению ощущения боли. Препарат наносят вечером, когда линзы уже сняты.

На протяжении достаточно существенного времени коррекция данного типа считалась единым методом восстановления зрения при миопии. Но современные офтальмологи говорят о том, что очки не могут исправить зрение, а в некоторых отдельных случаях они даже способны оказать негативное воздействие. Если не использовать орган на постоянной основе, будет происходить постепенное ослабление. Чтобы глаза не атрофировались, им надо периодически давать определенную нагрузку. Очки могут навредить и потому, что не дают возможности поперечным глазным мышцам расслабиться, что ведет к ухудшению зрения.

Нужно осуществлять только при помощи опытного офтальмолога.

Аппаратная терапия

Существует несколько основных методик, среди которых применение специальных компьютерных программ, а также физиотерапия. К последней можно отнести лазерное, инфракрасное излучение.

Такие методы применяются в основном для детей, потому что в таком возрасте есть возможность мягкого исправления нарушений. Это обусловлено тем, что взаимодействия работы между головным мозгом и глазами еще не отлажены на должном уровне.

Задачи использования такой терапии:

Ликвидация спазма аккомодации.
Увеличение уровня кровяного притока к глазам, его отдельным компонентам. В особенности важно обеспечить нормальный приток к сетчатке.
Восстановление функционирования нервной системы.

Лазерная коррекция

Вышеописанные терапевтические методики обычно используются в качестве вспомогательных для взрослых людей, потому что по отдельности они вряд ли дадут нужный результат. Полное восстановление зрения возможно только в детском возрасте. Однако существуют методы, которые позволяют практически моментально улучшить зрение. Пациенту при этом не нужно прилагать особых усилий. Таким методом считается при помощи специального лазера.

Данная методика чаще всего применяется при заболевании средней сложности. Его суть состоит в том, что благодаря лазеру исправляется преломляющая сила. В подобном случае происходит исправление специфики роговицы. После этого изображение будет вырабатываться на сетчатке, как и должно быть. Происходят видоизменения верхнего слоя роговицы. Специальные аппараты во время оперативного вмешательства рассчитывают глубину воздействия. При этом в расчет берутся индивидуальные особенности глазного строения конкретного человека. Метод удобен тем, что он является достаточно лояльным. Не надо оставаться в стационаре для полного восстановления. Операция занимает небольшое количество времени.

Хирургическое вмешательство

Если степень развития близорукости у человека сильная, то обычно назначается оперативное вмешательство. Существует несколько вариантов проведения операции, среди которых изменение роговицы, интеграция в глаз специальных линз, а также замена хрусталика. Во время развитой близорукости могут возникать повторные ухудшения зрения. По этой причине иногда могут потребоваться и повторные операции.

Восстановление зрения при помощи специальных упражнений

Специалисты разработали огромное количество разнообразных упражнений, которые дают шанс восстановить зрение, не используя более жесткие методы лечения, например, хирургию. Иногда упражнения помогают полностью улучшить зрение или просто добиться существенного прогресса. Суть данной методики состоит в тренировки слабых мышц, а также приобретении умения расслаблять их в случае необходимости.

Некоторые упражнения

На протяжении одной или пары минут нужно часто бегать с высокой интенсивностью. Это позволяет привести глазные мышцы в тонус.
Между работой желательно проделывать и такое упражнение: нужно сесть и резко зажмуриться на несколько секунд. После этого глаза так же резко открываются. Нужно выполнить примерно семь таких подходов.
Надо встать, посмотреть вдаль и сфокусироваться на определенном объекте. Надо смотреть на него на протяжении примерно пяти секунд. Потом вперед вытягивается левая рука, поднимается палец. Взгляд с объекта переводится на руку. Это положение фиксируется тоже на пять секунд. Повторяется упражнение десять раз.
Нужно сесть и закрыть глаза, после чего подушечки пальцев ложатся на веки. Затем следует аккуратное поочередное надавливание. В данном случае важно знать меру и не переусердствовать.
Надо встать ровно, вытянуть вперед руку. Палец располагается напротив носа. После этого взгляд фиксируется на верхней части пальца на протяжении трех секунд. Потом при помощи другой руки один глаз закрывается, а человек смотрит на палец. Тоже самое проделывается для второго глаза. Чередование сторон нужно делать примерно десять раз.
В стоячем положении нужно по очереди смотреть то направо, то налево. По возможности отвод глаз необходимо делать максимально в сторону. Упражнение повторяется по десять раз.
Глаза нужно направлять по очереди то вверх, то вниз. Нужно стараться смотреть максимально низко и соответственно высоко. Делается по десять воспроизведений.
Вращение глаз по кругу может тоже оказаться очень полезным упражнением для тренировки мышцы. Нужно сначала проделать это в один бок, а затем в оставшийся. Десять повторений.
На стекло, например, на окне, можно наклеить небольшой предмет. Можно использовать миллиметровую в диаметре бумажку. Нужно сосредоточить взгляд на ней, после чего он переводится на предмет, находящийся за окном. Важно, чтобы они находились на одной линии с глазами, а расстояние от окна составляло не менее пяти метров. Упражнение делается в восемь повторений.

Способы расслабления глазных мышц

При близорукости очень важно уметь грамотно расслабить глаза. Для этого надо сократить время использования компьютера, смотрения телевизора, чтение книг и т.д. Если приходится подолгу работать за монитором, в обязательном порядке требуются перерывы.

Чтобы снять напряжение, нужно делать некоторые упражнения. Они помогают качественно расслабить глазную мышцу, снять напряжение. Замечательным способом для этого будет лицезрение облаков.

Чтобы не пришлось восстанавливать зрение при близорукости, желательно регулярно посещать окулиста. В таком случае удастся своевременно выявлять дефекты и проблемы. А это позволит намного проще разрешить проблемы, исключив прогрессирование заболевания.

*5% -максимальная концентрация декспантенола среди глазных форм в РФ. По данным Государственного реестра лекарственных средств, Государственных медицинских изделий и организаций (индивидуальных предпринимателей), осуществляющих производство и изготовление медицинских изделий, а также по данным из открытых источников производителей (официальных сайтов, публикаций), апрель 2017

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Видимые дефекты могут быть исправлены с помощью специальных упражнений, а систематическое обучение глаз уменьшит их до 20%, – говорят продолжатели мыслей д-р. Уильям Бейтс. В 1929 году этот американский офтальмолог опубликовал революционную работу по естественному методу лечения глаз. Доктор предположил, что мышцы глазного яблока, как и любые другие, должны быть обучены, чтобы быть в форме. По словам Бейтса, очки делают мышцы ленивыми и поэтому ослабевают, и это отражается в глазах.

В наши дни все больше людей сталкиваются с проблемами зрения. Очки, контактные линзы, глазные капли стали широко распространенным способом «лечить» глазные дефекты. Конечно, это не лечение, просто протез для ваших глаз.

Когда мне было около 12-14 лет, мое зрение стало ухудшаться. Вначале у меня был небольшой недостаток, и мне удалось учиться без очков. Однако через несколько лет мне понадобился мой собственный «протез» на глазах.

К счастью, это были моменты, когда контактные линзы стали довольно популярными, и мне никогда не приходилось носить очки, которые я просто не могла принять. Я чувствовала, что они ограничивают меня. Я и очки просто не сошлись. Я знала, что моя личность не соответствует моим очкам. Поэтому линзы были единственной альтернативой.

Однако даже тогда этого было недостаточно для меня. Все было в порядке с моими глазами, но мне не понравилось, что я близорука с линзами.

Я считала, что все может быть отменено. И поскольку мое зрение ухудшилось, вы можете отменить этот процесс и улучшить его. Имея это ввиду, я начала искать решения, и у меня был один вопрос в моей голове. Как исправить зрение? Конечно, при посещений клиник, офтальмологи не знали ответа. Они утверждали, что это невозможно. Поэтому я искала, чтобы кто-то сказал, что это будет возможно.

Мои глаза сегодня

Я хотела бы сказать, что мне удалось полностью вылечить дефект зрения и что сегодня у меня глаза сокола. Однако я еще не достигла этой цели. В моем случае упражнения, которые я опишу сегодня, помогли, но не на 100%. Более конкретно – мое зрение улучшилось, но еще не полностью.

В любом случае, я хочу дать вам инструменты, которые могут вам помочь, и побудить вас расширить свои знания в этом направлении. И прежде всего, я хочу дать вам новую возможность. Новый вариант, о котором вы, возможно, никогда не слышали.

Я знаю, что я плохой пример, потому что я еще не исправила свое зрение, но я узнала, что в нем что-то есть. Ежедневная зарядка действительно обостряют зрение. Возможно, я не оказала на них достаточного давления, и поэтому не получила удовлетворительных результатов. В любом случае, стоит попробовать, потому что в итоге награда – ясное видение.

Давайте перейдем к деталям

Оказывается, один фактор отвечает за большинство дефектов зрения. Напряжение. Если ваши глаза постоянно напряжены – в конце концов, вы можете стать близоруким или дальновидным. Только там, откуда это напряжение? Может быть много источников, но обычно это начинается с косички.

Когда ваше зрение все еще находилось в относительно хорошем состоянии – каждый раз, когда вы не могли, например, читать номер автобуса, вы слегка моргнули. По мере развития дефекта этот рефлекс стал способом лучшего видения. Это стало ухудшающейся привычкой.

Вначале вы должны отучивать прищуривание глаз, когда мы видим это смутно. Не пытайтесь хорошо видеть силой. Когда здоровый глаз (который он видит отлично) не видит чего-то ясно, он не напрягается и не пытается видеть, но переключает свой взгляд на что-то другое. Тогда напряжение, вызванное желанием увидеть, не создается.

Так что прежде всего – не косоглазите глаза. Во-вторых – когда вы ничего не видите, не пытайтесь ясно видеть. Примите то, что вы видите как начальный уровень. Рассматривайте это размытое изображение как нулевую точку. Вы начинаете с этого. Признайте этот дефект как нормальное здоровое зрение. Цените то, что вы видите, независимо от того, сколько вы не видите.

Вы, конечно, можете видеть дверь, хотя ручка может быть размыта, вы можете видеть монитор, хотя и не обязательно. Обратите внимание, что вы действительно видите много (хотя и не ясно) и делаете это без какого-либо напряжения. Действуйте так, как будто у вас отличное зрение. Таким образом, психическое напряжение исчезнет из-за желания заставить правильное зрение.

Здесь ничто не может быть достигнуто силой. Если вы нервничаете или беспокоитесь о недостатке результатов, вы создадите напряжение и заблокируете дальнейший прогресс. Д-р Бейтс видел процесс по-разному. Он не согласился с преобладающим взглядом на то, что свет фокусируется, меняя форму объектива, и только тогда на сетчатке появляется резкое изображение объекта.

По его мнению, все глазное яблоко изменяется во время зрение, и объектив остается неподвижным. Исходя из этого предположения, он пришел к выводу, что причиной близорукости и дальнозоркости являются слабые мышцы глазного яблока. Поэтому, когда они усилены, на сетчатке появится четкое изображение.

Кроме того, американцы отметили большую корреляцию между стрессом (неврозом), в котором живет человек, его образом жизни, болезнями и эффективностью глазных мышц. Для того, чтобы добиться улучшения зрения, нужно заботиться как о глазах, так и обо всём теле – это привело к так называемой, холистической терапии зрения.

Это мнение разделяет доктор Патриция Брэгг. В юности она временно потеряла зрение из-за автомобильной аварии. Определение и сильная воля в сочетании с огромным участием ее отца (также врача) позволили полностью восстановить видение. В своей книге «Видение – наивысшее благо» предусматривает, что разработанная ею и ее отцом программа улучшения зрения рассматривается как вспомогательный фактор, а не замена работы офтальмолога.

Расслабляющие лекарства

Ключом к лечению глаз является способность расслаблять зрения. И физически глаза и разум во время взгляда. Релаксация – основа. Релаксация противоположна напряжению. И вы создаете напряжение каждый раз, когда пытаетесь хорошо видеть.

Это вредит глазам:

плохое освещение,
длительное напряжение глаз (например, строчные буквы),
чтение в лежачем положении,
смотреть телевизор в темноте и слишком близко к экрану,
сухой воздух,
находясь на солнце без тонированных солнцезащитных очков с фильтром,
дым (или смог)- постоянный контакт с дымом в маленьких комнатах раздражает глаза и может привести к серьезным нарушениям.

Доктор МакКаррисон, практикующий врач в Индии, обнаружил многочисленные случаи глаукомы и патологические изменения в веках (утолщение, шероховатость) в северных районах страны Хунц. Согласно его предположениям, это происходит непосредственно из жизни в так называемом «куриные хижины» – огонь выстреливается посередине гостиной, и дым выходит из отверстия в крыше, расположенного прямо над ним.

Это не эффективный способ вентиляции, поэтому гунны обычно живут в дымных комнатах. Хотя в нашей культуре эпоха курятников прошла долгое время, однако мы все еще подвергаемся слишком частым контактам с дымом – в ресторанах, на общественных мероприятиях и там, где люди курят.

Табачный дым содержит относительно большое количество цианида, что может привести к плохому зрению и даже полной темноте! Хотя исследования в Канаде показали, что это может быть предотвращено, если высокие дозы витамина B12 начинаются рано, лучше бросить курить, конечно. Кроме того, каждый, кто курит пачку сигарет в день, ежедневно потребляет 100 мг витамина С, чтобы компенсировать потерю, связанную с курением.

Гимнастика “глаз”

Все упражнения должны выполняться без очков или линз. Также было бы неплохо прекратить использовать их в течение нескольких недель, но я знаю, что это практически невозможно сделать. В моем случае я опустил этот фактор.

Для практики может быть полезной таблица Snellen (или Snell), которая используется в офтальмологических операциях для проверки зрения. Ее можно загрузить из Интернета и распечатать.

«Самое главное – объединиться своими глазами и позаботиться о них».

Примеры упражнений

На упражнениях д-р. У Бейтса много терапевтов учаться, основанных на курсах обучения зрению, в том числе Сергей Литвинов и профессор Владимир Жданов. Они все согласны, что вы должны следить за своими глазами, не дожидаясь, пока они ухудшатся. Как только вы почувствуете дискомфорт, песок под веками, жжение, когда пятна появляются перед вашими глазами, зигзаги или изображение перестанут фокусироваться даже на мгновение – начните практиковать.

Переходим непосредственно к упражнениям

Опустите руки свободно вдоль вашего туловища и сделайте дюжину или около того упражнений плеч, рисуя большие, точные круги, сначала вперед, а затем назад. Теперь сделайте 10 максимальных поворотов головы влево и вправо, пытаясь добраться насколько возможно в направлении поворота, как будто после долгого сна.

Теперь сделайте глубокий вдох и закройте глаза, крепко закрывая веки. Остановите воздух и сделайте yклон, чтобы голова была ниже уровня сердца. Держите свое место в течение 1-2 секунд, затяните лицевые мышцы, затяните веки, затем поднимите голову, выпустите воздух и широко открывайте глаза, расслабьте мышцы лица, моргните и двигайте ваши глазные яблоки во всех направлениях, чтобы получить максимальный отдых глазных мышц.

В конце, сделайте так называемые дыхание через глаза: закройте веки, расслабьте шею, слегка двигая головой, глубоко вздохните, воображая, что вы всасываете воздух в легкие глазами. Повторите упражнение несколько раз, пока не появится ощущение приятного тепла в задней части глазных яблок.

Пальминг. Первоначально природа хотела, чтобы человеческие глаза работали днем и отдыхали в темноте ночи. Этот естественный порядок был отменен развитием цивилизации и внедрением более совершенных искусственных источников света. Вы заставляете свои глаза работать дольше с этим светом. Неудивительно, что они протестуют!

Сядьте прямо за стол, держите спину и шею. Не наклоняйте голову вперед. Поместите оба локтя на стол (чтобы сохранить правильную позицию, вы можете положить что-то под ними).

Согрейте руки, энергично потирая друг друга, а затем устройте так, как будто вы хотите влить в них воду, накрывайте глаза так, чтобы их пальцы пересекли ваш лоб над линией бровей. Не закрывайте глаза, чтобы проверить правильное положение руки – свет не должен проникать сквозь них, и руки не должны касаться глаз и не сжимать нос. Пальцы, веки и брови должны быть полностью расслаблены. Начните глубоко дышать.

Теперь, медленно закрывайте веки. Постарайтесь придумать приятное событие, которое недавно встретило вас. Напомните себе и воспроизведите все детали не более 10 минут. По истечении этого времени перед вашими глазами должен появиться черный. Чем глубже, тем успешнее было упражнение. Теперь, моргай, открой глаза. Не забывайте о глубоком, медленном дыхании.

Даже если у вас есть только 5 минут – смотрите за своими глазами! Это сознательное и активное расслабление глаз лучше всего делать в течение 15-30 минут. несколько раз в день, особенно если вы проводите много времени перед своим компьютером. Визуализация черного при сохранении сознательного дыхания не только улучшает кровообращение в глазах, но и служит для отдыха зрительного нерва и расслабления всей нервной системы.

Черная точка.Это упражнение состоит в том, чтобы стимулировать микроволны наших глаз. Прикрепите черную точку на стене. В течение 1,5 минут, пристально посмотрите на нее. Когда вы заметите, что точка начинает светиться посередине, и вокруг нее возникает белая капсула – переместите глаза к стене. На ней должна появиться белая точка. Закончите упражнение, глядя на горизонт или наблюдая за спокойствием падающих листьев, летающих птиц или всего, что движется со свободным ритмом.

Жонглирование. Подготовьте 2 шара различных размеров и разных весов, но те, которые удобно вписываются в вашу руку. Бросьте мяч вверх одной рукой, задержите дыхание и сосредоточьтесь на отслеживании его полета. Ухватив его, сделайте несколько глубоких вдохов и моргайте веками.

Бросьте мяч один раз ниже, снова и снова, не отрывая глаз от него. Не обгоняйте траекторию полета мяча. Попросите любимого человека проверить, допустите ли вы эту ошибку во время обучения. Если это так, упражнение на эффект.

Затем возьмите второй мяч с другой стороны. Во-первых, бросьте мяч правой рукой, не теряя зрительного контакта с ним. Во время полета поместите второй мяч от левой руки вправо. С левой рукой возьмите падающий шар и повторите упражнение, теперь бросая мяч левой рукой. Вы достигнете аналогичного эффекта, играя в бадминтон, настольный теннис или теннис.

Короткий поворот. Вы чувствуете усталость? Не оставляйте напряжение? В этой ситуации стоит сделать это упражнение. Сядьте в вертикальном положении, слегка поднимите голову и сделайте несколько глубоких медленных вдохов. Закройте глаза и поверните лицо влево – насколько это возможно, – и затем поверните его вправо, когда вы находитесь дальше всего в гладком, мягком движении.

Ритмически поверните голову в обоих направлениях, но не более 3 минут. Когда закончите, сядьте на мгновение, закрыв глаза, глубоко дыша, открывайте их медленно и мягко, часто моргая.

Правый и левый. Закройте веки и расслабьте мышцы лба. Медленно двигайте глаза направо, пока не почувствуете напряжение мышц глазного яблока. Держите это напряжение на мгновение. Повторите упражнение, теперь двигая глазами влево. Повторите весь цикл 5 раз.

Сильное мигание. Способствует не только кровоснабжению, но и надлежащей гидратации их поверхности. Зажмите глаза так, как можете, затем откройте их как можно шире, повторяя цикл 10 раз. Дышите глубоко и с короткими интервалами повторяйте отдельные циклы, также 10 раз, пока не достигнете 100 полных циклов, включая 100 зажимов и 100 отверстий для глаз.

Йога на компьютере. Мы проводим больше времени на компьютере. Это, в свою очередь, развивает миопию и синдромом сухого глаза. Если вы много читаете или работаете на компьютере, вам нужно позаботиться о своих глазах.Чтобы поддерживать правильное увлажнение глаз, проведите 30 минут для быстрого мигания.

Каждый час отводите глаза от монитора. Ищите момент у объекта далеко, а затем у другого лежащего рядом. Повторите это несколько раз. Затем нарисуйте палец на мгновение на столе стола с кругом разного размера, оглядываясь пальцем.

Не двигая головой, смотрите сначала вверх, затем вниз, вправо и влево. Повторите 10 раз. В конце рисуйте глазами круга или знаки бесконечности – один раз в один, один раз в другом направлении.

Если вы чувствуете, что ваши глаза устали, накройте их руками на мгновение.

Не смотрите телевизор или не работайте в полумраке. Экран (будь то телевизор или компьютер) является источником света, и многие люди работают с ним в полумраке, утверждая, что это лучше. Ничего страшного.

Если вы пишете, клавиатура должна быть достаточно освещена, предпочтительно галогенная лампа, покрытая отражающей стеклянной пластиной. Кроме того, необходимо включить верхний свет или лампу, стоящую где-то сбоку. Работайте в темноте, когда освещена только часть стола, а монитор находится всего в полуметре от лица, это настоящий уголовный труд для глаз.

Не создавайте ненужного давления. Не сосредотачивайтесь на том, хорошо ли вы уже видите, потому что это создаст напряжение. Сосредоточьтесь на ощущении расслабления в мышцах у глаз и как расслабляются зрительные нервы и мышцы глаз (иногда для этих целей используют медитации).

Обратите внимание, что другие мышцы в теле не напряжены. Может быть, вы сгибаете челюсть, шею, руки, пальцы?

Подобно тому, как гул в желудке является признаком того, что есть что-то, так же, как помутнение зрения должно быть признаком, чтобы расслабить глаза.

Время от времени двигайте глазами в разные стороны, чтобы не смотреть только прямо. Так же, как у нас, когда мы об этом думаем. Мы смотрим на что-то, но мы не видим этого, потому что мы фокусируемся на наших мыслях – изображение растворяется на данный момент.

Если вы не видите эффекты – расслабьте глаза в любом случае! Не обескураживайте. Иногда появляются проблески хорошего видения. Дайте себе несколько дней, чтобы добиться каких-либо результатов. Не сдавайтесь слишком рано. Не сдавайтесь. Ждите результатов. Вначале вы их не видите. В конце концов, вы напрягаете свои глаза всю свою жизнь, поэтому их трудно расслабить. Даже если вам кажется, что ослабление ничего не дает – продолжайте! Вы сами убедитесь, что это помогает.

Если эта статья интересует вас, и вы хотите расширить свои знания – см. Книгу: Естественное лечение глаз без очков – методы доктора Х. Уильям Бейтс. Там вы найдете множество различных упражнений.

Обязательно делитесь своим опытом, если заметите какой-либо прогресс.

Улучшения зрения народными средствами

Также не стоит забывать за продукты, которые имеют полезные витамины для глаз:

Богаты витамином А овощи, яйца. Также полезны абрикосы и печень. Большое количество витамина А содержится в шпинате. Витамины группы В и С в большом количестве содержатся в печени, почках, кисломолочных продуктах. Восполняйте недостаток витамина С, употребляя цитрусовые (апельсины, лимоны), разные фрукты, лесные ягоды. Содержат много витамина Е: пророщенная пшеница, бобовые.

Рецепты с алоэ для хорошего зрения

Для рецепта на основе алоэ, в качестве основного ингредиента можно использовать как сок домашнего растения, так же и экстракты алоэ из аптеки.

Ингредиенты:

сухие лепестки василька – 50 г;
сухая трава очанки – 50 г;
листья столетника – 200 г;
мед – 0,6 л;
сухое красное вино – 600 мл.

Листья измельчают и вместе с травами складывают в трехлитровую банку. Сырье заливают вином, медом и настаивают три дня в темном месте, периодически помешивая. Затем настой варят один час на водяной бане под закрытой крышкой. Средство остужают и процеживают через марлю. Его принимают по одной столовой ложке трижды в день за 20 минут до приема пищи.

Заключения

Понимая, как сильно наши глаза напрягаются днем и ночью, насколько мы потеряли периферическое зрение и, наконец, испытываем ощущение напряжения в зрительном нерве, мы вполне можем справиться с сутью нашей проблемы и работать над ее устранением.

Открытие и сенсибилизация себя – основа перемен. Стоит дать себе шанс и взять на себя труд самостоятельно проанализировать ваш собственный случай.Хотя скептики подчеркивают, что это не подтвердилось в научных исследованиях, этот метод по-прежнему имеет своих сторонников. Тем более, что упражнения, предложенные Бейтсом и его последователями, не вредны.

Елена Шведова. Можно ли восстановить зрение: Видео

5 /5 Оценок: 1

Болезни глаз в подавляющем большинстве случаев приводят к ухудшению зрения и даже полной его потере, если, конечно, сам пациент не принимает никаких мер по борьбе с ними. Именно потому каждый человек, обнаруживая у себя те или иные проблемы с глазами, стремится сделать се, чтобы остановить прогресс недуга и вернуть былую остроту зрения. Современные методики лечения это позволяют. Для того же, чтобы вы могли подобрать оптимальный вариант лечения собственного подобного недуга в ходе консультации со специалистом, рассмотрим, почему возникают подобные патологии и какими способами от них можно избавиться.

Причины упадка зрения

В настоящее время медицине известно несколько основных причин и причины, которые в той или иной мере приводят к снижению его остроты и прочим проблемам.

Среди них:

Аномалии оптической системы глаза. К их числу относится удлинение или укорачивание длины глазной оси, а также сферичности роговицы. Такие аномалии соответственно приводят к развитию близорукости, астигматизма.
Патологии шейных отделов позвонков, в том числе, при родовой травме.
Повышенные нагрузки на зрение, длительная физическая или умственная активность организма.
Перенесенные инфекционные заболевания, в том числе, поражающие нервную систему.
Зашлакованность организма в результате ведения неправильного образа жизни, а также вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), в результате которых повреждается сосудистая система организма.

Данные причины падения зрения могут быть обусловлены генетикой, другие же появляются уже в процессе жизни человека.

Проявление их в каждом случае сугубо индивидуально. Пациентам же, которые уже испытывают определенные проблемы со здоровьем глаз больше необходимо беспокоиться о том, как зрение вернуть. К счастью, сегодня есть эффективные методики, решающие данную проблему.

Что такое близорукость и дальнозоркость можно прочитать в данном .

Методы восстановления

В офтальмологической практике помимо хирургического вмешательства и не инвазивных методик лазерной коррекции зрения также применятся ряд техник, позволяющих максимально быстро облегчить состояние больного. Среди них особое внимание нужно уделить направлению оптической коррекции, а также медикаментозному лечению. О них и пойдет речь далее.

Медикаментозные

Данная методика крайне редко использует самостоятельно для лечения тех или иных заболеваний. применяют симптоматично.

В числе подобных средств лечения болезней глаз представлены различные по своему действию препараты: антисептики, анальгетики, противогрибковые средства, содержащие витамины, необходимые для улучшения состояния глаз, а также увлажняющие слизистую составы.

В качестве препаратов для лечения глаз могут использоваться:

таблетки (их число составляет не более 1% всех медикаментов, используемых в данном направлении);
инъекции в жировую клетчатку или субконъюнктивальную полость;
капли для глаз.

Данные препараты применяются преимущественно для воздействия на передние камеры глаза. В подавляющем большинстве случаев направлены они не столько на коррекцию зрения, сколько на снятие симптомов определенных заболеваний, подготовку больного к последующему оперативному вмешательству или же для остановки отдельных патологий (к примеру, для снижения темпов развития ).

Информацию про правильное ношение линз можно узнать перейдя по этой .

В отличие от контактной оптики, медикаментозные методы лечения дают видимые результаты далеко не сразу, если, конечно, они не предназначены для устранения отдельных симптомов – сухости глаза, воспалительных процессов. Обычно же для достижения эффекта от таких средств необходимо не менее месяца с начала приема препарата.

Контактная оптика

Это наиболее распространённый и эффективный метод быстрого устранения болезней зрения. Его применяют для борьбы с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом. В рамках данного направления пациенту могут быть назначены очки или контактные ежедневного ношения или ночной коррекции зрения. Подбор их всегда осуществляет врач с учетом индивидуальных особенностей пациента. Преимущества данного метода заключаются в следующем:

Он дает наиболее быстрый результат и позволяет скорректировать зрение до нормы за минуты.
Он прост в применении и не требует постоянного контроля со стороны лечащего врача.
Применение коррекционной оптики позволяет в некоторых случаях избавиться от болезней на ранних стадиях, к примеру, если речь идет о лечении подростков и детей младшего школьного возраста.
Он показан широкому кругу пациентов и может давать неплохие результаты даже в тех случаях, когда прогнозы по лазерной коррекции или медикаментозному лечению плохи.

К недостаткам же данной методики можно отнести непродолжительный результат от такой коррекции, а также необходимость ежедневно применять оптику пациентам с высокой степенью миопии, астигматизма или дальнозоркости. Как и медикаментозное лечение, его нередко назначают в комплексе вместе с медицинскими препаратами, гимнастикой, а также приемом витаминов . В таком случае он дает лучшие результаты.

Про лучшие контактные линзы можно прочесть в данной .

Профилактические меры

Далеко не всегда есть необходимость прибегать к коррекции зрения вышеприведенными методами. На начальных стадиях заболевания в большинстве случаев есть возможность остановить болезнь, выполняя простые рекомендации по профилактике. Они предусматривают коррекцию рациона, регулярное проведение гимнастики для глаз, а также прием специальных витаминов и народных средств. На каждом из этих способов предупреждения болезней стоит остановиться более подробно.

Упражнения для глаз

Гимнастика для глаз – это один из универсальных методов лечения и предупреждения многих болезней зрения, поскольку она оказывает комплексное положительное воздействие на мышцы, а также кровообращение органов этой системы. При регулярном применении она обеспечивает снижение нагрузки на глаза, может замедлить процесс развития близорукости, а также позволяет избавиться от многих недугов на ранних стадиях.

Включает в себя гимнастика упражнения различных типов:

на развитие аккомодации;
на расслабление мышц глаза;
на улучшение кровоснабжения.

Правильное проведение гимнастики для зрения предполагает разработку краткого курса упражнений, которые нужно повторять 2 раза в день. Их перечень должен быть определен вашим лечащим врачом.

Для того, чтобы гимнастика для глаз принесла вам максимальную пользу, повторяйте ее ежедневно и следите за тем, чтобы все упражнения были выполнены правильно. В таком случае уже через несколько недель вы сможете оценить результат от таких мероприятий.

Рацион питания

Особое внимание в деле профилактики патологий зрения медики уделяют рациону человека, ведь именно от него зависит, получает ли организм человека все необходимое для поддержания зрения, или нет. В норме он должен содержать такие продукты:

Шоколад. Этот, не самый полезный на первый взгляд , способствует укреплению сосудов глаз.
Рыба. Благодаря этому продукту можно восполнить запасы жирных кислот и омега-3 в организме.
Творог – продукт перекрывающий недостаток витаминов В, обеспечивающих нормальное кровоснабжение глаз и обмен веществ в роговице и хрусталике.

Овощи, фрукты и ягоды – источники различных витаминов и минералов. Особое внимание среди этой группы продуктов следует уделить тыкве, чернике и брокколи.
Лук и чеснок – продукты, отвечающие за четкость зрения.

Для того чтобы вам эти продукты приносили максимальную пользу, рекомендуется употреблять их в составе более сложных блюд: салатов, овощных рагу и прочего. Это обеспечит лучшую усваиваемость полезных веществ.

Народные средства

Народные методы лечения предполагают использование для улучшения состояния глаз настои и домашние мази, к примеру, настойка из аира и календулы. Ее настаивают в течение 15-ти дней, а затем принимают в течение года в виде четырех курсов.

Народные методы действительно могут давать неплохой эффект при устранении тех или иных болезней зрения, однако же при серьёзных патологиях его нельзя рассматривать как единственно возможный вариант. В таких случаях желательно обратиться к врачу и прибегнуть к более традиционным методам коррекции и профилактики заболеваний.

Витаминные комплексы

В том случае если в рационе человек не получает достаточного объема витаминов и минералов для поддержания здоровья глаз, ему могут быть рекомендованы специальные комплексы с повышенным содержанием витамина А, В6 и В12, С, а также минералов: цинка, кальция, магния.

Желательно, чтобы вам их выписал лечащий врач, однако же в целях профилактики болезней зрения целесообразно принимать общие комплексы и специальные витамины для глаз, которые можно приобрести в ближайшей аптеке без рецепта.

Для того чтобы подобные средства дали вам результат, употребляйте их курсами 2 раза в год: осенью и весной. В эти периоды организм особо нуждается в полезных веществах, поскольку тратит много ресурсов на перестройку к новым погодным условиям.

Про лечение и профилактику близорукости у детей можно узнать .

Видео

Выводы

Как видим, в настоящее время есть множество методов эффективной безоперационной коррекции зрения, а также профилактики подобных недугов. Среди них и , и для защиты зрения, и другие методы. Некоторые из них дают эффект практически сразу после применения, однако длится он недолго, другие же позволяют добиться результатов только спустя несколько недель и месяцев, однако и действие их также оказывается более продолжительным. Главное в данном случае – подобрать для себя оптимальный вариант лечения вместе с лечащим врачом и неукоснительно следовать ему. И тогда вам удастся восстановить зрение.

Ухудшения, касающиеся зрения, чаще всего удается обратить вспять, при условии, что они не связаны с тяжелыми патологиями, сильными нарушениями, и меры приняты своевременно. Зная, как восстановить зрение в домашних условиях и проконсультировавшись с офтальмологом по поводу возможных ограничений, можно добиться значительных результатов, при должном желании и старании.

Можно ли самостоятельно восстановить зрение?

Анализируя методы, которые позволят самому восстановить зрение, следует отдавать себе отчет, что процесс не пойдет быстро, нужна методичная кропотливая комплексная работа над собой, включающая отказ от вредных привычек, изменение распорядка дня, соблюдение режима труда и отдыха, пересмотр рациона питания и многое другое.

Реально ли победить близорукость?

Нарушение аккомодации хрусталика приводит к смещению получаемой картинки. Если она создается перед сетчаткой – речь идет о близорукости.

Близорукость – зрительная патология, страдая которой, человек хорошо видит предметы, текст расположенный близко возле глаз и почти не различает детали вдали.

Чтобы забыть про очки, необходимо обеспечивать глазам полноценный отдых, особенно, работая за компьютером, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, В, Е. Хороший эффект дает .

Как излечиться от дальнозоркости?

Дальнозоркость, в противоположность близорукости, позволяет разглядеть удаленные предметы, но текст, картинки, мелочи в руках «расплываются». С возрастом развивается у всех, без исключения, людей.

Поэтому пожилые люди, читая газету, стараются отнести ее подальше от глаз. У тех, то страдал от легкой близорукости, происходит своеобразная компенсация и зрение приближается к общепринятой норме, порою, можно даже обойтись без очков. Всем остальным необходима коррекция с помощью очков или линз.

Застраховаться от возрастной дальнозоркости нельзя, а вот отсрочить ее наступление – вполне по силам каждому человеку. Прежде всего, в меню должны быть продукты, богатые калием, витаминами, белком. Нужно отказаться от курения, алкоголя, кофе, сахара. Обязательно нужно делать упражнения для глаз.

Продукты, которые помогут восстановить зрение

Основные принципы полезного для зрения питания:

Сказать «нет» перееданию, умеренное питание, частое, небольшими порциями, полезно не только для глаз, но и для фигуры;
Пища должна быть разнообразной, сбалансированной, легко усваиваться;
Продукты должны содержать необходимые для глаз витамины – А, Е, группы В, К, С;
Делать упор на свежие продукты или подвергшиеся минимальной термической обработке – тушению, пароварению.

Для восстановления зрения в рацион стоит включить:

Морковь и морковный сок богаты каротинами, витаминами А и С, антиоксидантами. В день рекомендуется выпивать ½-1 ст. сока, если на овощ нет аллергии;
Сок петрушки принимают в разбавленном виде, 1 ст. л. на 100 мл теплой кипяченой воды, утром натощак. В петрушке много витамина С, органических кислот, микроэлементов, полезных для зрения. Зелень петрушки добавляют в супы, салаты;
Свекла – источник витаминов и минералов. Свекольный сок пьют разбавленным, с непривычки он может вызывать тошноту, сильно понижает артериальное давление, поэтому его смешивают с морковным или другим овощным соком;
Черника – признанный лидер среди продуктов, необходимых для здоровья глаз. Экстракт черники содержится в лекарственных препаратах. Свежие или замороженные ягоды, черничный сок, варенье насыщают организм витамином А, антиоксидантами, органическими кислотами и соединениями, восстанавливающими сетчатку, улучшающими микроциркуляцию, обеспечивающими улучшение зрения;
Абрикосы в свежем и сушеном виде, в джеме, компоте, соке необходимы для глаз;
Отвары и чаи из шиповника укрепляют капилляры глаз, защищают сетчатку, способствуют восстановлению зрения, служат источником аскорбиновой кислоты;
Соя обеспечит запас витамина Е, жирных кислот и лютеина, полезна при воспалительных процессах в глазах, катаракте;
Яйца – источник белка, а значит – аминокислот, строительного материала для тканей, лютеин помогает лечению катаракты, есть витамины А, В, глицин, медь, железо, серу. Особенно ценны перепелиные яйца. Их регулярное употребление предотвращает сухость и жжение в глазах, воспаление, ослабление зрения;
Жирные сорта рыбы и рыбий жир необходимы при лечении заболеваний глаз и восстановлении зрения. Ненасыщенные жирные кислоты способствуют регенерации клеток желтого пятна, отвечающего за четкость формируемого на сетчатке изображения;
При дегенеративных процессах, протекающих в сетчатке и ослаблении зрения полезны орехи – миндаль, фундук, арахис, грецкие. В них много белка и витамина Е, они восстанавливают ткани глаза и защищают от развития нарушений.

Среди продуктов, богатых лютеином (и его изомером зеаксантином):

Тыква и тыквенный сок, кабачки, дыня;
Боярышник (особенно полезен при близорукости);
Шпинат, листовой салат;
Капуста – брокколи, брюссельская, белокочанная;
Фасоль, горох, кукуруза;
Батат, цветной перец;
Лук, чеснок;
Виноград, персики, апельсины, манго, папайя

Восстановление зрения народными методами

Восстановить зрение дома, замедлить и остановить дегенеративные процессы помогут травы.

Чтобы приготовить настой из черничных листьев, их нужно хорошенько вымыть, залить кипятком (1 ст. л. на 0,2 л воды) и настаивать под крышкой около часа. Процеженный настой принимают дважды в день (разделив полученное количество жидкости на 2 приема), после еды;
Ягоды шиповника, свежие или сушеные, запаривают кипятком. На 0,2 л воды потребуется 2 ст. л. плодов. Ягоды либо настаивают в термосе (около часа), либо томят на водяной бане 10 минут, после чего процеживают и пьют теплым, разделив лекарство на 3 приема;
Измельчить корень петрушки, натереть на мелкой терке лимонную цедру, смешать в равных пропорциях. По вкусу добавить мед, хранить полученное средство в холодильнике. На протяжении месяца рекомендуется съедать по 1 ч. л. три раза в день натощак;
Для компрессов используют смесь из яблок, огурцов и листьев конского щавеля (их нужно запарить кипятком накануне). Ингредиенты измельчить и смешать в равных долях. Смесь накладывают на марлевую салфетку или ватный диск и прикладывают на 15-20 минут к глазам;
К 0,1 л очищенной или талой воды (можно использовать дистиллированную воду или из бытового фильтра) добавить 1 каплю мятного эфирного масла и сделать теплые компрессы для глаз;
Настой из крапивы (свежих молодых листьев или сушеного сырья) помогает при лечении глаукомы и снижении остроты зрения. 1 ст. л. листьев заливают 0,2 л кипятка, настаивают около часа, процеживают и пьют в три приема в течение дня;
При лечении катаракты 1 ст. л. смеси (хвощ полевой, спорыш, крапива в соотношении 3:2:1) залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 5-7 минут, процедить, остудить, пит по ½ ст. в день. Длительность курса – 3 недели;
3 ч. л. цветков календулы заварить в термосе в 0,5 л кипятка, спустя час процедить, пить утром, после еды по ½ ст;
При близорукости организму нужны ударные дозы витамина С. Для приготовления лекарства измельчают свежие листья крапивы и ягоды шиповника (без косточек). 1 ст. л. смеси (в равных долях) заваривают 0,2 л кипятка (лучше в термосе) в течение 1,5 – 2 ч и пьют теплым (процеженным) на протяжении дня. Длительность курса – 2 месяца.
Цветки календулы смешать с равным количеством измельченного корневища аира, 2-3 ст. л. смеси залить 0,5 л водки, убрать в темное место на 2 недели. Ежедневно настойку нужно встряхивать для перемешивания. Процеженную настойку разводят в воде (15 капель на 1 ст. л. – разовая доза) и принимают натощак три раза в день;
Черничные листья, заваренные вместо чая, помогают при восстановлении зрения при дальнозоркости.

Лечебная зарядка для глаз

Американец Уильям Бейтс утверждал, что нарушения зрения связаны с излишним напряжением глазных мышц, а значит, лечение заключается в снятии напряжения и восстановлении функций хрусталика. Регулярные занятия гимнастикой для глаз подходят как взрослому, так и ребенку, они избавят от спастики и восстановят зрение при несильных нарушениях без операции.

Пальминг – расслабление глаз под прикрытыми лодочкой ладонями. Его цель – абсолютная чернота перед глазами, без светлых пятен и вкраплений. Достигается результат путем эмоциональной концентрации и полным расслаблением мышечного аппарата глаз. Пальминг помогает расслабиться, его можно выполнять в течение дня по мере возможности и необходимости, особенно при работе, связанной с нагрузкой на глаза.

Владимир Жданов дополнил физические занятия психологическими установками, приучающими организм мобилизовывать внутренние ресурсы и излечивать себя без помощи врачей. Гимнастика помогает восстановить зрение после инсульта, ее включают в состав комплексной терапии.

Гимнастика Норбекова – один из вариантов компоновки упражнений для глаз, стимулирующих правильную работу мышечного аппарата и восстанавливающих зрение.

Упражнения выполняются в три захода:

С открытыми глазами, контролируя действия;
С закрытыми глазами, включив внутренний контроль;
Мысленное повторение, закрепляющее результат.

Народные средства, полезные продукты питания, гимнастика для глаз дадут результаты при легких и средних формах потери зрения, но в тяжелых случаях, при значительных нарушениях, патологиях, прогрессирующих дистрофических процессах требуется помощь иного рода – операция, восстановление зрения лазером. Меры, связанные с назначением лекарств и хирургическим вмешательством, должен назначать специалист.

Здоровье 17.05.2017

Дорогие читатели, сегодня на блоге у меня гостья, Костанда Светлана, руководитель клуба идеального зрения «Іскра света», учредитель и редактор газеты «Самоисцеление и долголетие». С ней я познакомилась на конференции по темам здоровья и красоты, о которых я рассказываю вам в своей рассылке. Сегодня я приглашаю вас почитать наше интервью о том, как восстановить зрение.

Светлана расскажет нам о своем опыте и тех курсах, которые помогают остановить ухудшение зрения и оздоровить глаза в случаях катаракты, глаукомы, отслоения сетчатки и других болезней глаз.

Светлана, какой метод вы использовали для исправления своего зрения?

Это не какой-то таинственный секрет, наоборот – это научный метод, который разработал американский учёный, офтальмолог Уильям Горацио Бейтс. Свой метод Уильям Горацио Бейтс разработал ещё в начале ХХ века, и с тех пор он признан во всём мире как самый научно обоснованный и эффективный для нормализации зрительных функций глаз.

О Бейтсе ходили легенды – у него прозревают даже слепые. Благодаря Бейтсу теперь каждый человек может избавиться от очков, линз: астигматизма, дальнозоркости, близорукости, косоглазия и болезней глаз, таких как глаукома, катаракта, отслоение сетчатки.

Для какого возраста подходит этот метод?

Вне зависимости от того, сколько вам лет, 2 или 92, можно опять видеть идеально. Самой пожилой пани, которая проходила у меня курс, было 92 года, и она начала читать без очков через 10 дней, а через 3 месяца ей сняли диагноз «катаракта».

Как вы сами восстановили зрение, вам кто-то помогал и сколько времени потребовалось для восстановления зрения до 100%?

И я решила взять здоровье в свои руки и начать самообразование. Первое, что я сделала, открыла популярную медицинскую энциклопедию на странице, где описана близорукость. А там черным по белому написано – не лечится!

Да, но может, народная медицина поможет? Прочла много советов по траволечению, многое тут же испробовала – безрезультатно. Как редактор газеты «Самоисцеление и долголетие» я стала расспрашивать выдающихся целителей, могут ли они помочь. Ответ был однозначным: нет, это не лечим!

А тут удачно подвернулась командировка за границу – на семинар психологов.

И там я увидела, что моя коллега, с которой мы вместе проживали в одном номере отеля, по утрам делает какие-то движения глазами и руками. Я поинтересовалась, что да как. И она мне поведала почти мою историю, только конец был счастливым.

Зрение себе она исправила методом американского офтальмолога Уильяма Бейтса. Я тут же вспомнила одну встречу с пожилой дамой на пляже года три назад. Она первая рассказала мне о методике У. Бейтса, о том, как она снова обрела нормальное зрение, восстановив его с +7 до +1, причем в очень пожилом возрасте. А ведь, если честно, я ей тогда не поверила.

И я стала изучать Бейтса по-настоящему. Нашла его работы на английском языке, а не книги о нём. Стала пробовать различные приёмы, их оказалось много – для каждого человека, оказывается, подходит что-то свое. Да, есть универсальная программа – основа, а далее все индивидуально.

Зрение резко улучшилось, и через 3 месяца стало 100%, но самое важное, что оно уже никогда не падает, а наоборот, улучшается. А со зрением феноменально улучшилась память.

Когда я сама впервые применила этот метод, то испытывала трудности. Я не знала, как делать правильно тот или иной приём, что именно мне подходит.

Я видела лишь отдельные упражнения, но не знала, по какому принципу, в каком ритме, в какой последовательности, пошаговой схеме работает этот метод, да еще и плохо понимала его суть.

И я осознала – если я хочу передать свой опыт, знания, то нужно разработать методику, которую легко освоить даже в 90 и более лет, и чтобы достигнутый эффект был устойчив.

И я создала такую методику – «Іскра света»!

И с тех пор я помогла тысячам своих курсантов и ни разу не разочаровалась в методе. Наоборот, с каждым днем приобретая бесценный опыт, могу с уверенностью сказать: это то, что нужно каждому из нас.

Но почему врачи утверждают, что если зрение ухудшилось, то его исправить нельзя, можно только попробовать остановить процесс – очками?

Здесь два неправдивых утверждения. Первое то, что остановить ухудшение можно очками. Вспомните, у кого из вас зрение не менялось в худшую сторону после того, как вы надели очки? Возможно, только у 20%, а у остальных ухудшилось, и это факт, о котором свидетельствует статистика. Второй миф: ухудшение зрения – необратимый процесс, особенно если человеку за 40. Я не буду напоминать, что лично у меня всё с точностью наоборот, зрение 100%, но миллионы людей во всём мире, в том числе мои курсанты, могут подтвердить мои слова: процесс обратим, и чтобы опять восстановить зрение, надо совсем немного времени, чуточку терпения, плюс правильная методика.

Так в чём же суть метода?

Суть в том, что методика работает с причиной ухудшения зрения. Ведь была же некая причина, которая ухудшила именно ваше зрение.

А какие причины могут повлиять на ухудшение зрения? Может быть, в этом виновны современная цифровая электроника, например компьютеры, вернее, их чрезмерное использование?

В современном мире человек стал выполнять слишком много зрительной работы на ближнем расстоянии от глаз – это так. И, конечно, надо знать систему профилактики хорошего зрения, без этого уже не обойтись. Но, с другой стороны, если у человека отнять все цифровые технологии, то произойдёт ли улучшение зрения? Статистические данные говорят, что нет, не произойдёт. Иногда люди вообще слепнут и не могут ими пользоваться, и что, улучшается зрение? Нет. Значит, это не есть основная причина ухудшения зрения.

Врачи говорят, возраст виновен, глаза стареют…

Тогда зададим себе вопрос: что, если у человека один глаз видит хорошо, а второй плохо в 70 лет? Что один глаз постарел, а другой остался молодым? А те, кто опять видят хорошо после курсов восстановления зрения– они возвращают себе молодость? Нет, возраст – это мера, сколько раз человек видел весну, а не сила, которая мешает его глазам хорошо видеть.

Тогда что же это, где эта таинственная причина, которую надо найти, чтобы с ней бороться?

Многие люди мало интересуются, как устроен их собственный организм, все органы. Что касается зрения, то у нас не зрение, а зрительная система, и мы видим не глазами, а при помощи глаз. Учёные говорят, что глаза – это рука мозга, которой он щупает, что делается снаружи. Зрительная система включает в себя глаза, мышцы и нервно-психическую систему. И если человек начинает нечётко видеть, значит, нервно-психическая система даёт сбой. Это как в фотоаппарате – когда плохо работает система наведения резкости, снимки получаются нечёткими.

А почему нервы сдают?

Это большие или малые стрессы, с которыми человек не справился, а после временного ухудшения зрения начал использовать очки, которые уже мешают нормальному восстановлению зрительной системы.

Получается какой-то замкнутый круг – очки не дают улучшиться зрению, а без них видишь плохо?

Да, все так, это круг для того, чтобы человека приучить к очкам и привязать к врачам. Ведь не секрет, что врачебная практика во всём мире уже превратилась в бизнес, и весьма доходный.

Так что делать тому из нас, кто хочет восстановить зрение?

Зрение человек может восстановить только сам. Как вы понимаете, к зрительной системе не подберешься, не повредив какой-то из органов, например глаз. И надо знать, что и как делать, шаг за шагом. То, что я вам сейчас предлагаю, это готовая система, которая помогла мне и моим ученикам достигнуть феноменального зрения за очень короткий период времени, причем естественным способом.

А какие приёмы, упражнения вы посоветуете делать прямо сейчас для профилактики усталости глаз?

Научитесь чаще моргать, кстати, это полезно и взрослым, и детям (15 раз в минуту).
Каждые 15-20 минут давайте отдых глазам при работе за компьютером.
Делайте специальную гимнастику для глаз: глазками подвигать вправо-влево, вверх-вниз.
Читайте очень мелкий шрифт (1мм) для тренировки глаз при близорукости на ближнем расстоянии, примерно 10-12 см от глаз.
Надевайте очки в крайнем случае и только для той зрительной работы, для которой предназначены линзы.

Упражнений для профилактики хорошего зрения не так уже и много, но если вы хотите зрение исправить, то нужна методика. И мой вам совет, зрение надо восстанавливать как можно быстрее, пока не появились болезни глаз: глаукома, катаракта, отслоение сетчатки (об этих болезнях мы поговорим в другой раз).