Причины нарушения осанки у детей. Как исправить осанку у ребенка? Причины нарушения осанки у детей школьного и дошкольного возраста.

Виды нарушения осанки представляют собой симптомы, которые могут характеризовать группу заболеваний, проявление которых заключается в искривлении позвоночника. В здоровом виде позвоночник имеет несколько изгибов, которые проводят амортизацию при ходьбе или прыжках.

При нарушении осанки можно наблюдать отклонение изгиба от установленных норм, при этом отмечается определенное положение таза, нижних конечностей и самого позвоночника относительно них.

Виды нарушения осанки у детей

Искривление классифицируется по отклонению расположения позвоночника в той или иной плоскости.

При этом:

1. Лордоз – прогибание осанки вперед. Часто встречается шейный и поясничный лордоз. При сильном проявлении проблему считают патологией.
2. Кифоз – изгиб позвоночника к задней части. Встречается в грудном отделе. Небольшое отклонение наблюдается у многих людей.
3. Сколиозом называют отклонение позвоночника в левую или правую часть. В особых случаях проблема выражена образованием S-образного сколиоза.

Вышеприведенные проблемы могут развиться у детей. Также проводится следующая классификация искривления:

1. Сутулость – сильное углубление грудного кифоза. Крыловидные лопатки и согнутая голова являются основными признаками проблемы.
2. Круглая спина – разновидность сутулости, которая развивается у детей уже в более старшем возрасте из-за того, что не проводилось лечение.
3. Плоская спина – развивается в случае, когда все физиологические изгибы уплощаются. Проблема связана с тем, что организм теряет естественный амортизатор.
4. Сколиотическая осанка – нарушение нормального положения позвоночника во фронтальном положении. Характерной чертой можно назвать искривление в одну из сторон.

Вышеприведенные виды нарушения осанки у могут наблюдаться детей.

К чему приводят нарушения

Неправильная осанка становится причиной:

1. Неравномерного распределения нагрузки, что приводит к развитию различных заболеваний внутренних органов.
2. Сложно удерживать равновесие во время бега, игры, занятий спортом.
3. Происходит разрушение суставов, так как максимальная амплитуда существенно уменьшается.
4. Становится причиной развития комплексов, так как окружающие люди обращают внимание на подобную проблему.
5. Влияет на формирование замкнутого характера.

С каждым годом, если не уделить проблеме должного внимания, она будет развиваться все больше.

Полезное видео по теме

Посмотрите видео про виды нарушений осанки, причины и профилактику этой патологии:

Профилактические меры предупреждения

Профилактика осуществляется следующим образом:

1. Использование жесткого матраса.
2. Тщательный выбор обуви и ее коррекция при необходимости. Лечение плоскостопия при его наличии.
3. Создание правильного режима дня, его соблюдение.
4. Выполнение упражнений по утрам, занятия спортом, ведение активного образа жизни.
5. Отказ от привычек, которые приводят к нарушению. Примером можно назвать неправильную позу за столом или привычку стоять на одной ноге.
6. Занятие плаванием.
7. Правильный подбор рюкзака, сумки или портфеля.

Вышеприведенные меры позволяют снизить риск развития проблемы, связанной с искривлением осанки.

Профилактика с помощью комплекса упражнений

Все упражнения должны выполняться строго по указанным правилам, для чего с ребенком должны заниматься их родители.

Стандартный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

1. Упражнение «Кошечка».
2. Упражнение «Большая собака».
3. Скручивание.
4. Упражнение «Топорик».
5. Упражнение «Качалка».

Число повторений и периодичность проведения комплекса упражнений зависит от здоровья ребенка и его подготовки.

Эффективные методы лечения

Лечебный комплекс, который назначается детям, должен быть связан с формированием полноценного роста мышечного корсета. Это достигается путем назначения лечебной физкультуры, массажа, плавания, гидротерапии. Примером можно назвать активное использование гребного тренажера детьми.

Если ситуация требует более сильного вмешательства, то используется электрический стимулятор мышц, электрофорез. Эффективным методом, но довольно болезненным, можно назвать назначение корсета, который носится на протяжении длительного времени. Он поддерживает мышцы и вес позвоночника в нужном положении.

Осанкой называется привычная поза (вертикальное положение человеческого тела) при движении и в покое. Подобное привычное положение тела регулируется на уровне безусловных рефлексов, бессознательно, создавая так называемый двигательный стереотип. Человек обладает только одной, присущей исключительно ему, привычной осанкой.

Кроме того, осанка является не только привычным положением человеческого тела, но и признаком состояния здоровья, составляющей частью привлекательной внешности и основой гармоничного развития опорно-двигательного аппарата. Осанка человека также ассоциируется с выправкой и манерой держать себя.

Определяется осанка, в первую очередь, конституцией человека, его генным набором - то есть является врожденным проявлением. Однако она подвержена изменениям и совершенствованиям в процессе индивидуального развития.

Также осанка определяется:

• двигательным стереотипом;
• вариантами развития скелета;
• мышечным балансом;
• особенностями высшей нервной деятельности личности, включая характер.

Нарушения осанки , в подавляющем большинстве случаев, являются результатом плохих привычек или заболеваний.

Значение осанки

• Осанка служит показателем физической культуры и здоровья человека. Ведь положение тела при движении существенно влияет на эффективность действий. К примеру, трудно представить эффективное и красивое двигательное действие у сутулого человека. Его движения зачастую неуклюжи, и могут приводить к травмам .
• Соблюдение правильной осанки – это надежный и эффективный метод профилактики возникновения таких патологий современной цивилизации, как позвоночника и боль в спине .
• Осанка – это язык тела, который свидетельствует о том, как ощущает себя человек по отношению к другим людям, к самому себе и своей жизни. Это часть индивидуальности личности и выражение ее внутренней позиции. Осанка может служить даже составляющей карьеры. Это визитная карточка человека, позволяющая безошибочно узнавать знакомого, не видя его лица.

Задачи осанки

1. Основная задача осанки – предохранение опорно-двигательной системы человека от перегрузок и травм за счет оптимального баланса мышц и выравнивания сегментов тела.
2. Осанка выполняет утилитарную задачу. При оптимальном расположении частей тела осуществление сложных и простых движений не вызывает особенных проблем, поскольку амплитуда движений всех суставов при этом максимальна.
3. Осанка является индикатором психических особенностей человека. Влияние осанки на процесс формирования личности человека научно доказано. Человек с хорошей, правильной осанкой обладает большей уверенностью в себе, и больше привлекает внимание окружающих.

Формирование осанки

1 этап
Маленькие дети осанкой, как таковой, еще не обладают – физиологические изгибы позвоночника у них отсутствуют, а вертикальная поза неустойчива. Но в процессе роста у ребенка начинает формироваться его двигательный стереотип, и первые элементы сегментального выравнивания появляются в младшем школьном возрасте. Однако у детей в возрасте 6-9 лет осанка еще неустойчива. У них часто определяется избыточный прогиб в поясничном отделе позвоночника, торчащие лопатки и выступающий живот. Для данного возраста такие признаки являются нормой.

2 этап
Самый важный период жизни для формирования осанки – это возраст от 8 до 17 лет. Даже малейшие отклонения в развитии осанки в данный период могут привести к деформациям конечностей и позвоночника. Именно в этом возрасте "закладываются" будущие патологии суставов и позвоночного столба. И в этом же возрасте мероприятия по воспитанию осанки будут наиболее эффективны.

3 этап
Устойчивую осанку человек обретает в старшем школьном возрасте. Окончательное формирование осанки совпадает с прекращением роста скелетных костей - т.е. примерно с 18 до 23 лет. С этим же периодом связано созревание нервной системы и формирование устойчивого двигательного стереотипа. В этом возрасте происходит окончательное образование изгибов позвоночника, свода стопы, выравнивание нижних конечностей.

Сохранение правильной, хорошо сбалансированной позы, достигается за счет ее постоянной коррекции с помощью точно дозированных напряжений многочисленных мышц. Поэтому успех в формировании правильной осанки достигается, прежде всего, при помощи укрепления мышечной системы и ее разносторонней физической тренировки.

Компоненты нарушения осанки

Физический компонент

Современные люди большую часть времени проводят сидя: работая, отдыхая, обучаясь, ожидая, принимая пищу. Сидячая поза, наиболее удобная для выполнения множества работ, а также обучения – это серьезное испытание для опорно-двигательной системы. Ведь чаще всего осанка страдает при нахождении именно в этом положении!

Длительное сохранение сидячего положения является причиной возникновения болей в спине и различных заболеваний. Массовое школьное обучение имеет и оборотную сторону: нарушения осанки сейчас выявляются у 40-80% детей. У 3-10% из них нарушения переходят в различные искривления позвоночника - чаще всего в так называемые школьные сколиозы .

С развитием нашей цивилизации менялись содержание, методы и организация человеческого труда. Появилась новая массовая профессия – офисные работники, численность которых на данный момент составляет более половины всего работающего населения. Длительное нахождение в сидячей позе при работе за компьютером, с клиентами или документами, вызывает рост количества патологий опорно-двигательной системы среди взрослого населения. Число таких заболеваний постоянно растет, они молодеют – и подобная тенденция, по-видимому, сохранится в ближайшем будущем.

Психологический компонент

Тело и мысли человека неразрывно связаны – изменения одного влекут за собой изменения другого, и наоборот. Мы способны регулировать мышечное напряжение, воздействуя на свои мысли, а изменения положения тела способны приводить к изменениям эмоционального состояния. Особое внимание следует обратить на подростковый возраст. Юноши и девушки зачастую деформируют свою осанку под влиянием различных психоэмоциональных факторов – выдвигают вперед оба плеча и горбятся. В результате со временем запускается перестройка мышечных групп, и начинает формироваться патологическая осанка. А она, в свою очередь, способствует фиксации данных психоэмоциональных нарушений, и развитию в дальнейшем.

Первые признаки нарушения осанки

Значение правильного формирования осанки особенно велико в детском возрасте, в период роста скелетных костей. Патологические, но привычные положения тела, быстро вызывают деформации позвоночника, таза, грудной клетки, нижних конечностей, вплоть до стоп. Плоскостопие и сколиотическая болезнь – крайние проявления такой неправильной нагрузки. Реализуется важный биологический закон: функция определяет форму.

Первые признаки нарушений осанки у ребенка:

• жалобы на боли в груди , спине, позвоночнике;
• быстрая утомляемость , слабость;
• нарушение внимания.

Также родители могут сами заметить, что их ребенок начал сутулиться, его позвоночник выглядит несимметрично, а лопатки находятся на разной высоте. Иногда может наблюдаться асимметрия талии, или даже хождение боком, возникновение затруднений при наклонах и т.д.

Поводом для обращения к врачу служат:

• жалобы ребенка на боль в грудной клетке или спине;
• болезненность при ходьбе;
• асимметрия позвоночника, изменение его изгибов, явные искривления;
• сутулость в сидячем положении;
• разная длина ног в позе лежа на животе;
• высокая частота простудных заболеваний.

Осанка в норме

Традиционно осанка оценивается по состоянию естественных изгибов позвоночного столба. S-образный позвоночник служит своеобразным амортизатором, который гасит осевые нагрузки в направлении сверху вниз.

В норме позвоночник имеет 4 изгиба:
1. В шейном отделе – изгиб вперед (шейный лордоз).
2. В грудном отделе – изгиб назад (грудной кифоз).
3. В поясничном отделе – изгиб вперед (поясничный лордоз).
4. В крестцово-копчиковом отделе – изгиб назад (крестцовый кифоз).

Именно за счет этих естественных изгибов увеличивается сопротивление позвоночника осевым нагрузкам. При чрезмерных и резких воздействиях позвоночный столб как бы "сжимается" в S-образную форму, предохраняя тем самым связки и диски от травм, а потом распрямляется, как пружина.

Типы осанки

Выделяют 5 различных типов осанки:
1. Нормальная.
2. Круглая спина.
3. Плоская спина.
4. Плоско-вогнутая спина.
5. Вогнуто-круглая спина.

Круглая спина или сутулость обусловлена избыточной выраженностью грудного кифоза. В том случае, если он проявлен очень сильно, и захватывает даже часть поясничного отдела, такая спина называется тотально-круглой.

Для плоской спины характерна сглаженность всех физиологических изгибов позвоночника, уменьшение угла наклона таза и уплощение грудной клетки. При таком типе осанки сильно нарушается амортизаторная функция позвоночного столба. Плоская спина часто сочетается с боковыми искривлениями позвоночника – сколиозами.

Плоско-вогнутая спина характеризуется усилением только поясничного лордоза.

При кругло-вогнутой (седловидной) спине одновременную избыточную выраженность имеют поясничный лордоз и грудной кифоз.

Причины нарушения осанки

Классификация

Причины нарушения осанки могут быть классифицированы по разным критериям. Многие из факторов при этом пересекаются, и иногда одновременно относятся как к одним, так и к другим категориям.

Причины нарушения осанки делят на внешние и внутренние, а также врожденные и приобретенные.

Внешние причины нарушения осанки подразумевают нарушения образа жизни человека. В первую очередь это неправильный режим дня, в котором для сна отводится недостаточное количество времени. Важную роль играет также гиподинамия - т.е. недостаточная физическая деятельность. Объем мышечной работы при этом недостаточен, и мускулы со временем становятся слабыми и дряблыми. А ослабшие мышцы живота и спины, не способные длительно удерживать корпус в правильном положении, служат причиной нарушения осанки.

Внутренние причины нарушения осанки – это, чаше всего, какие-либо хронические заболевания:

• врожденная разная длина ног, из-за которой возникают перекосы позвоночника;
• дефекты слуха и зрения – чтобы компенсировать их, человек принимает неправильные положения.

К врожденным причинам нарушения осанки относятся патологии внутриутробного развития, которые приводят к нарушению формирования позвонков, их клиновидной форме, образованию дополнительных позвонков и т.д.

Приобретенные причины нарушения осанки:

• травмы, к примеру, переломы позвоночных костей;
• различные патологии, такие как рахит, туберкулез, полиомиелит или радикулит;
• особенности профессиональной деятельности человека, в частности, работа в сидячем положении с наклоненной головой.

Причины нарушений осанки в детском возрасте

• В первую очередь это снижение двигательной активности. Малая физическая нагрузка вызывает ослабление мышечного каркаса и его неспособность поддерживать правильное положение тела в пространстве.
• Нарушения питания. Недостаток органических и минеральных веществ, развивающийся при несбалансированном рационе, отрицательно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. Основная проблема в современных детей – отсутствие достаточного количества кальциевых солей, необходимых для правильного развития связок и костной ткани. Это приводит к поражениям связочного аппарата позвоночного столба и, как следствие, к развитию нарушений осанки.


• Плохая организация рабочего и игрового пространства - например, слишком высокие стулья или столы, недостаток места на письменном столе и т.д. При длительных занятиях (рисование, выполнение уроков, работа на компьютере) в неправильных условиях осанка ребенка значительно ухудшается, и со временем этот статический стереотип закрепляется.
• Нарушение времени чередования труда и отдыха у школьников. В последнее время рост школьных нагрузок играет важную роль в увеличении количества детей, страдающих нарушениями осанки. Ведь основная поза во время школьной деятельности – длительное сидячее положение, которое и способствует развитию неправильной осанки.

Причины нарушений осанки у взрослых

Нарушение осанки у взрослого человека – это чаще всего проявления сопутствующей патологии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

• Данный симптом характерен для дегенеративно-дистрофических и воспалительных процессов в позвоночнике и прилегающих к нему тканях - например, при остеохондрозе, радикулите и грыже межпозвоночного диска . В таких случаях развивается так называемый "противоболевой" сколиоз. Пациент, с целью уменьшения болевых ощущений, сам принимает неправильную, искривленную позу, что со временем обязательно сказывается на осанке.
• Увеличение кифотических искривлений характерно для . При этом заболевании позвонки могут приобретать клиновидную форму в результате частых патологических переломов, что провоцирует развитие сутулости разной степени.
• Выраженные боли в различных отделах спины и развитие кифоза, проявляющегося сутулостью, нередко возникает при опухолевых процессах в позвоночнике.

И конечно, как мы уже говорили, причиной нарушений осанки может быть профессиональная деятельность, при которой человек постоянно пребывает в одной позе.

Неправильная осанка не только ухудшает эстетику человеческого тела. Она также способна неблагоприятно влиять на деятельность организма в целом, нарушая работу сердца , печени , легких , желудка и кишечника .

Механические повреждения позвоночника, как причина нарушений осанки

Зачастую различного рода травмы, смещения отдельных позвонков, вывихи и подвывихи , которые возникают в результате механического воздействия на позвоночник, сопровождаются целым комплексом симптомов, один из которых – нарушение осанки. Но, в большинстве случаев, изменения осанки – отсроченное проявление подобных травм, развивающееся со временем. Эти изменения могут быть обусловлены физическими нарушениями целостности позвонков или всего позвоночного столба, например, при крупных переломах.

Кроме того, хронические болевые ощущения в позвоночнике, возникающие уже после периода острой травмы, могут вызывать "противоболевое" изменение позы, о котором говорилось выше. Человек рефлекторно старается снизить мышечное давление на поврежденные структуры, чтобы избежать боли. Со временем такое положение становится привычным, меняется распределение нагрузки на мускулатуру и развивается нарушение осанки.

Остеохондроз позвоночника как причина нарушений осанки

Достаточно частой причиной появления патологической осанки может служить остеохондроз позвоночника. Данная патология развивается в области повреждений межпозвоночных дисков, при их воспалении или деформации. Также при возникновении остеохондроза большое значение имеет повышенное отложение в суставах позвоночного столба кальциевых солей. Суставной аппарат позвоночника при этом теряет свою подвижность, а это, в свою очередь, вызывает ущемление и сдавливание нервных волокон, выходящих из спинного мозга. Данный симптомокомплекс ведет к возникновению болевого синдрома и, как следствие, к нарушению осанки.

Сколиоз и сколиотическая осанка

Сколиоз и сколиотическая осанка – совершенно разные понятия, путать которые не следует. Несмотря на внешнюю схожесть их проявлений - ассиметрия контуров талии, высоты лопаток и плеч – они обладают существенными основополагающими различиями.

Сколиотическая осанка

Сколиотической осанкой называется боковое отклонение позвоночника только в одном отделе и в одной плоскости – фронтальной. Подобные искривления позвоночника являются функциональными, и их нельзя рассматривать как самостоятельную патологию.

Причинами возникновения таких нарушений может служить множество факторов. Ниже перечислены наиболее частые:

• истинное укорочение одной нижней конечности в результате перенесенной травмы, остеомиелита и т.д.;
• заболевания внутренних органов;
• последствия родовых травм;
• деформирующие рубцы на спине.

Самая распространённая причина появления сколиотической осанки – это неустранённые последствия родовых травм: миотонический синдром и кривошея.

Клинические проявления данного заболевания действительно очень похожи на сколиоз:

• видимый изгиб позвоночника, чаще в поясничном или нижнем грудном отделе;
• ассиметричная высота лопаток и плеч – на стороне выпуклости плечо находится выше, а со стороны вогнутости - ниже;
• разный размер треугольников талии, но с сохранением ровного положения таза.

Однако если пациент вытягивается и становится ровно, или ложится на твердую ровную поверхность - все эти симптомы исчезают. Данный признак обусловлен тем, что на такой стадии заболевания еще отсутствуют стойкие структурные изменения в позвонках, межпозвоночных суставах и дисках. Искривление позвоночного столба вызывается только слабостью или перенапряжением мышц спины.

Именно поэтому столь важно заметить появление первых симптомов вовремя, в самом начале развития патологии, когда структуры позвоночника еще не повреждены. В данном случае терапия сколиотической осанки достаточно проста – специальный комплекс физических упражнений, курс мануальной терапии и нормализация режима отдыха и труда. Но если вовремя не предпринять никаких мер, достаточно быстро сколиотическая осанка разовьется в серьезное заболевание – сколиоз.

Сколиотическая болезнь

Сколиоз (сколиотическую болезнь) – фиксированное боковое искривление позвоночника. Его следует рассматривать в качестве самостоятельной патологии позвоночного столба.

Распространенность сколиоза
Девочки страдают данной патологией чаще мальчиков. Первые клинические признаки, как правило, начинают проявляться примерно с 6-7 лет, и обладают тенденцией к постоянному прогрессированию, вплоть до завершения роста скелетных костей. Пик активности сколиоза приходится на пубертатный возраст – 12-15 лет. Чем быстрее растет ребенок, тем больше скорость прогрессирования сколиоза. Однако заранее прогнозировать частоту возникновения нарушений у каждого конкретного пациента довольно сложно. Об этом судят, в основном, ретроспективно. Статистически средняя прогрессия сколиоза составляет примерно 5 градусов в год.

Причины сколиоза
Сколиоз достаточно часто является результатом невнимательного отношения к собственному здоровью, несоблюдения условий труда и неправильного образа жизни. Длительное сидение или стояние в неправильной позе, которая вызывает перенапряжение отдельных групп мускулатуры позвоночника, неправильное поднятие тяжестей, неправильные наклоны вызывают мышечный спазм, который со временем становится привычным. В последующем он начинает постепенно изменять нормальную осанку. Спазмированные мышцы оттягивают костные структуры позвоночника влево или вправо, заставляя их принимать неправильное положение. Кроме того, подобные "перекосы" в осанке и нарушения анатомии позвоночного столба стимулируют появление болевого синдрома, обусловленного перенапряжением мышц и сдавливанием нервных путей.

В некоторых случаях сколиоз может быть врожденной патологией. Особенно опасным является проявление такого врожденного заболевания в детском возрасте. Спинной связочно-мышечный аппарат у детей еще не настолько развит, чтобы длительно противостоять давлению, а структуры позвоночника еще податливые и гибкие. Все это в комплексе вызывает очень быстрое развитие сколиотических изменений.

Внутренние механизмы развития сколиоза
Нарушение расположения межпозвоночных дисков приводит к их деформации и плохому кровоснабжению. Из-за этого весь позвоночный ряд искривляется, сдвигается, а в позвонках начинают формироваться костные изменения. Кроме линейных искривлений позвоночного столба во фронтальной плоскости, это заболевание практически всегда сопровождается скручиванием позвонков.

Заболевание начинается, чаще всего, в детском возрасте, и поражает зоны роста позвоночника. Следствием этого становится возникновение асимметрии роста и еще более выраженное искривление спины.

Клинические проявления сколиоза
Клиническая картина сколиоза включает:

• визуальные дефекты и нарушения симметрии тела;
• боль в спине;
• быстрая утомляемость;
• снижение трудоспособности;
• ощущение затекания спины;
• ограничения подвижности;
• в тяжелых случаях – нарушения движений и чувствительности;
• нарушения функций легких и сердца;
• иногда – возникновение межпозвоночной грыжи, поддающейся только оперативному лечению.

Диагностика и лечение сколиоза
В большинстве случаев сколиоза не представляет особых трудностей. Очень часто патологические искривления позвоночника влево или вправо заметны невооруженным взглядом. Для уточнения степени возникших изменений достаточно проведения рентгенографии .

Истинный сколиоз очень тяжело поддается лечению - не зря его иногда называют "крестом ортопедии". Особенно трудно лечить сколиоз, если он развился уже в зрелом возрасте. А в случае возникновения его у ребенка, при своевременной диагностике, данные изменения поддаются исправлениям достаточно легко. Постоянное ношение ортопедического корсета, мероприятия по гармоничному развитию мышечного каркаса, весьма быстро возвращают позвоночник в нормальное положение. У пациентов старшего возраста те же процедуры необходимо проводить намного дольше. В особо тяжелых случаях приходится даже прибегать к хирургическим вмешательствам.

Лечение сколиоза – намного более длительный и сложный процесс, чем коррекция сколиотической осанки. Кроме того, страдающий сколиозом имеет намного меньше шансов на полное выздоровление. Поэтому ранняя диагностика нарушений осанки, и своевременная их коррекция, послужат залогом здоровья вашей спины и всего организма в целом.

Кифоз и кифотическая осанка

Патологическим кифозом называется чрезмерное искривление позвоночного столба в направлении спины. Грудной отдел позвоночника должен в норме выгибаться кзади, но в случаях, когда данный изгиб имеет патологически выраженную кривизну, ставится диагноз "кифоз". Клинически эта патология проявляется синдромом "круглой спины". При относительно небольшой выраженности она имеет вид сутулости, а в более сложных случаях характеризуется образованием горба.
Различают следующие виды патологических кифозов:

• врожденный – обусловленный нарушением развития передних отделов позвоночных тел;
• генотипический – наследственный, который характеризуется идентичной формой у родителей и детей в нескольких поколениях;
• компрессионный – обусловленный компрессионными переломами тел одного или нескольких позвонков;
• мобильный – возникающий из-за слабости мышц спины и привычного неправильного положения тела;
• рахитический – развивающийся у детей, больных рахитом, на втором полугодии жизни, по причине слабости связок и мышц, а также недостаточной твердости тел позвонков;
• старческий – кифоз грудного отдела позвоночного столба у престарелых людей, который обусловлен возрастными изменениями межпозвоночных дисков и позвонков, а также ослаблением мышечного аппарата;
• тотальный – дугообразный кифоз всего позвоночного столба, который наблюдается, например, при болезни Бехтерева , или в норме у детей на первых месяцах жизни;
• туберкулезный – возникающий при туберкулезном спондилите вследствие разрушения и компрессии тел позвонков;
• угловой – при котором выпуклость имеет вид угла, обращенный вершиной кзади.

Кифотическая осанка возникает при круглой, сутулой спине, обусловленной сильным изгибом грудного отдела позвоночника.
Такое нарушение осанки проявляется следующими признаками:

• наклон головы вперед;
• плечи также сведены кпереди и вниз из-за укорочения грудных мышц, что еще больше округляет спину;
• рефлекторное выпячивание живота;
• согнутые колени;
• сужение грудной клетки.

Изменение анатомического строения грудной клетки со временем приводит к снижению подвижности ребер, нарушениям движений межреберных мышц и ограничению дыхательной функции легких.

Данное заболевание диагностируется при наличии деформаций грудной клетки в направлении от груди к спине, видимых невооруженным глазом. Для подтверждения диагноза применяются рентгеновские снимки, которые также позволяют определить выраженность патологии. Схема лечения кифозов практически полностью идентична таковой при сколиозе.

Кифосколиоз
Кифосколиоз – это сочетанное нарушение осанки, которое характеризуется усилением физиологического кифоза в грудном отделе, вкупе с искривлением позвоночника влево или вправо (сколиозом).

Лордоз и лордотическая осанка

Увеличение физиологического изгиба позвоночника (чаще в поясничном отделе) носит название патологического лордоза. Его развитие ведет к появлению лордотической осанки. Выделяют первичный и вторичный лордоз.

Первичный лордоз обусловлен патологиями позвоночника: пороками его развития, опухолями или воспалительными процессами. Кроме того, его причиной могут стать контрактуры подвздошно-поясничной мышцы или спазмы мышц спины.
Вторичный лордоз обычно является одним из проявлений врожденного, или приобретенного в результате травмы, вывиха бедра, сгибательных контрактур или патологической фиксации тазобедренного сустава в неправильном положении. При вывихе тазобедренного сустава вертикальное положение тела вызывает смещение центра тяжести вперед, и для удержания равновесия пациент сгибает туловище в пояснице. Еще одним фактором развития лордоза может послужить избыточная масса тела, в частности, увеличение жировых отложений в области живота.

Клинически лордоз и лордотическая осанка проявляются следующими признаками:

• голова выдвинута вперед;
• плоская грудная клетка, переходящая в выпяченный живот;
• плечи смещены кпереди;
• ноги раздвинуты в коленных суставах;
• поясница имеет как бы "запавший" внешний вид;
• наблюдаются нарушения обмена веществ;
• ухудшение общего состояния организма;
• быстрая утомляемость.

Совокупность данных симптомов вызывает перенапряжение позвоночника, растяжение его мышечно-связочного аппарата, что сопровождается болевым синдромом и ограничением подвижности. Со временем прогрессирование данного заболевания начинает сказываться на нормальной работе легких, сердца и желудочно-кишечного тракта.

При этом виде осанки нагрузки, обусловленные весом человеческого организма, приходятся не на тела позвоночных костей, как должно быть в норме, а только на их дуги. Подобное нарушение распределения нагрузки приводит к возникновению таких заболеваний, как спондилолиз (разрушение и перелом позвонковых дуг) и спондилолистез (смещение позвонка с деформацией позвоночника). Поэтому пациенты с лордотической осанкой должны находиться под постоянным наблюдением врача, проходить периодические курсы лечения и использовать специальные ортопедические приспособления. Кроме того, таким пациентам необходимо ограничивать физические нагрузки, избегать поднятия тяжестей и длительного нахождения в стоячем положении.

Плоскостопие как причина нарушений осанки

Плоскостопием называется уплощение свода стопы, при котором она становится более плоской, что связано с нарушением ее амортизирующих функций. Свод стопы "гасит" инерционные нагрузки при ходьбе и беге, которые могут достигать до 200% веса тела. Данная патология косвенно вызывает развитие нарушений осанки и наоборот, нарушения осанки могут приводить к возникновению плоскостопия.

Как это происходит?
Центр тяжести тела при плоскостопии смещается назад, и с целью удержания равновесия человек рефлекторно немного наклоняется вперед. Возникает замкнутый круг, кроме того, из-за наклона вперед начинает развиваться сутулость.

Характерное проявление плоскостопия – быстрая утомляемость ног. При данной патологии очень сильно страдают колени, поскольку именно на них ложится большая часть нагрузки. Кроме того, возрастает нагрузка на позвоночник, ведь удары и толчки при беге и ходьбе организму необходимо как-то компенсировать.

Основные признаки плоскостопия:

• стоптанная и изношенная с внутренней стороны обувь;
• очень быстрая утомляемость ног при ходьбе и нахождении в вертикальном положении;
• боль и тяжесть в ногах , судороги и отечность ног к концу дня;
• отеки в области лодыжек;
• увеличение размеров стопы в ширину.

Как определить нарушение осанки у ребенка?

Чтобы проверить осанку ребенка, нужно провести внимательный осмотр его спины, раздев ребенка до плавок. Попросите его встать в привычную позу, распределив нагрузку на обе ноги, и немного наклониться вперед. Колени должны быть выпрямлены, пятки сведены вместе, а носки врозь. Подбородок должен быть прижат к груди, а кисти рук соединены перед собой.

При осмотре со стороны спины позвоночник должен выглядеть прямым, а остистые отростки – образовывать ровную линию. Даже незначительные искривления свидетельствуют об отклонениях от нормы.
О правильной осанке говорит не только прямой позвоночник. Ее также определяют:

• одинаковый уровень высоты плеч, углов лопаток, сосков;
• одинаковая глубина треугольников талии – углов, которые образованы свободно опущенной рукой и выемкой талии;
• симметрия рельефов поясничной области и грудной клетки при наклоне вперед.

Физиологические изгибы позвоночника при взгляде сбоку должны быть выражены равномерно, и соответствовать примерно толщине ладони ребенка.

Лечение нарушений осанки

В лечении нарушений осанки применяются 4 основных метода:
1. Специализированная гимнастика и комплексы физических упражнений.
2. Массажи и мануальная терапия.
3. Применение ортопедических корсетов.
4. Хирургические вмешательства.

Консервативное лечение нарушений осанки дает выраженный эффект только в период роста позвоночника. На более поздних этапах что-нибудь сделать очень трудно. Хорошо, если ребенок увлекается спортом , но не все его виды могут приносить пользу при уже имеющихся искривлениях позвоночника.

Некоторые виды спорта подразумевают значительные нагрузки на позвоночник: прыжки в высоту, тяжелая атлетика, легкоатлетическое метание, борьба. Игра в теннис, бадминтон или гольф связана с резкими поворотами туловища. Бокс, фехтование, теннис и иные "несимметричные" виды спорта могут быть неподходящими для слабых мышц туловища и спины. Езда на велосипеде с низким расположением руля способствует формированию круглой спины. Для его предотвращения необходимо выполнять компенсирующие упражнения, тренирующие мышцы – разгибатели спины. Футбол, хоккей и спортивная гимнастика могут представлять опасность для искривленного позвоночника при падениях, толчках и ударах.

Хороший эффект при лечении нарушенной осанки дает сочетание специальных корригирующих упражнений с плаванием. Плавать лучше всего брассом на груди или на спине. При такой технике движения ног и рук выполняются симметрично и одновременно. Также врачи рекомендуют бег по мягкому основанию - к примеру, по песку, катание на велосипеде, прогулки по лесу, хождение на лыжах без использования палок, или с одновременным отталкиванием ими.

Профилактика нарушений осанки

Главный принцип сохранения правильной осанки – профилактика. Опыт специалистов-ортопедов убеждает, что главная роль в формировании и сохранении правильной осанки принадлежит воспитанию и систематическим физическим упражнениям.

Полезные навыки легко вырабатываются в детстве, поэтому начинать формировать правильную осанку необходимо еще до школы:

• Столы и стулья должны соответствовать росту ребенка по высоте.
• Приучать детей правильно стоять, сидеть и не сутулиться во время ходьбы нужно уже с 4-хлетнего возраста.
• Умеренные холодные обтирания не только закалят организм ребенка, но и поспособствуют повышению мышечного тонуса.
• Важную роль играет правильное полноценное с достаточным содержанием всех необходимых веществ – белков, углеводов, жиров, и микроэлементов.

Предметы обстановки
С началом школьного периода родители должны обратить особое внимание на создание для ребенка благоприятной рабочей обстановки в комнате. Ведь именно в своей комнате ребенок проводит достаточно большое количество времени, выполняя школьные домашние задания, читая, играя на компьютере и т.д. Прежде всего следует позаботиться о том, чтобы ребенок удобно сидел. Для этого необходимо подобрать мебель, подходящую ему по росту. Проверка в этом случае достаточно проста: поверхность стола должна быть выше локтя сидящего ребенка на 2–3 см, а сиденье стула – располагаться на уровне коленного сустава.

Организация рабочего места
Рациональная организация рабочего места поможет ребенку сэкономить время, и обеспечит высокую работоспособность. До начала занятий нужно приготовить все необходимые пособия и убрать лишние вещи, чтобы они не отвлекали и не мешали ребенку. Тетрадь, книгу и все то, что необходимо в настоящий момент, удобнее расположить прямо перед собой, посередине стола. То, что может понадобиться в процессе (карандаш, линейка, чистая бумага и т.д.) – разместить слева, а предметы, которые уже не нужны (тетради с выполненными заданиями, черновики и др.) – складывать справа, или вообще убирать.

Для профилактики нарушений осанки необходимо обращать внимание также на правильное положение стола и достаточное его освещение во время письма и чтения. Если ребенок правша, то естественный свет из окна должен падать слева. В левом же углу стола нужно поставить настольную лампу, оптимальная мощность которой должна составлять 75 Вт. Нормальное расстояние от глаз до тетради или книги – 30–35 см.

Соблюдение правильного положения тела при работе
Также очень важно следить за соблюдением правильной позы, особенно в процессе письма, так как именно оно вызывает наибольшее утомление, особенно у школьников младших классов. Ребенок начинает неосознанно искать опору для туловища и головы, налегать грудью на край стола. Это вызывает затруднения дыхания и кровообращения и, конечно же, приводит к дефектам осанки. Так как положение тела наиболее выражено страдает при косом почерке, необходимо приучать ребенка писать с небольшим наклоном букв (в 10–15 o).
Чередование труда и отдыха
Для школьников очень важно чередовать умственный труд c периодами отдыха. В младших классах желательно через каждые полчаса устраивать короткие десятиминутные перерывы с простыми физическими упражнениями и обязательной гимнастикой для глаз. Это быстро восстанавливает работоспособность детей.

Заключение

Развитие правильной осанки чем-то похоже на выработку условного двигательного рефлекса, который необходимо время от времени подкреплять безусловным – похвалой или поощрением. Таким условным раздражителем для ребенка могут послужить напоминания и замечания педагогов и родителей, но в первую очередь - понимание самим ребенком необходимости соблюдения правильного положения тела.

Проявляется в сутулости и асимметрии позвоночника. Может сопровождаться такими симптомами: головные боли и боли в грудной клетке или спине.

Причины нарушения осанки у детей

Деформация позвоночника может быть врожденной:

• нарушения в процессе формирования позвоночника;
• родовая травма;

или приобретенной:

• низкая физическая активность;
• несоответствующие росту ребенка стол и стул для учебы;
• плохая освещенность рабочего места;
• постоянное ношение сумки или портфеля в одной руке;

В младенческом возрасте, негативное влияние на формирование осанки у ребенка могут оказывать родители, нося его на одной руке, преждевременно высаживая или ставя на ножки, а также водя его во время прогулок за одну и туже руку.

Классификация нарушения осанки у детей

Нарушения осанки у детей возникают в сагиттальной или фронтальной плоскости. Возникающим в сагиттальной плоскости нарушениям, свойственны изменения физиологических изгибов позвоночника. Это может быть как сглаживание всех изгибов - плоская спина, так и вогнутость поясничного отдела (лордоз), сутулость (кифоз), а также сочетания этих деформация в разных вариациях.

Деформации позвоночника во фронтальной плоскости проявляются в асимметрии правой и левой части туловища у ребенка.

Существует три степени развития нарушений осанки, в зависимости от которых назначается необходимая терапия.

І степень - незначительные изменения осанки на этом уровне можно устранить, направляя внимание ребенка в нужное русло;

ІІ степень — более заметные изменения, исправить которые можно с помощью физических упражнения.

ІІІ степень нарушений осанки уже не может быть устранена только путем разгрузки позвоночника.

Симптомы нарушения осанки у детей

Визуальные изменение в осанке ребенка могут выражаться в сутулости, круглой спине, впалой грудной клетке, изменении изгиба ног в коленях, «крыловидных» лопатках. Нарушения симметрии у детей проявляется в изгибе позвоночника в левую или правую строну, разный уровень расположения плеч, лопаток, сосков.

Неправильная осанка стимулируют изменения в работе внутренних органов ребенка. К примеру, впалая грудь и сутулость могут стать причиной нарушений работы дыхательных путей. Чрезмерный изгиб поясничной области способствует ослаблению мышц брюшного пресса. Отрицательное воздействие могут ощутить сердце, легкие, пищеварительные органы. В целом, дети с дефектами позвоночника уязвимы к простудным заболеваниям, склонны к апатии, вялости и обладают плохой памятью.

Диагностика нарушения осанки у детей

Любые изменения в осанке у ребенка предполагают консультацию у специалиста - травматолога или вертебролога. Применяются визуальные и инструментальные методы диагностики. При необходимости, назначаются рентген, КМ или МРТ.

Лечение нарушений осанки у детей

Терапия при дефектах позвоночника подразумевает формирование мышечного корсета и выработку правильных привычек, влияющих на развитие осанки. Могут быть назначены: массаж, лечебная физкультура, аппаратные воздействия, ношения корсета и другие методы.

Преудпрежедние нарушений осанки

Предотвратить развитие или возникновение проблем с позвоночником можно, с помощью формирования правильного режима дня, использование ортопедической обуви, физической активности, закаливания.

В процессе своей эволюции человек получил много “наград” от природы. Одной из них является прямохождение, что кардинально отличает человека от остального животного мира и дает ему массу преимуществ. В связи с вертикальным положением появилась и осанка. Правильная осанка – это не только красиво, но и является показателем, как физического, так и психологического здоровья. Нарушение осанки – это большая группа приобретенных, а в некоторых случаях и врожденных состояний, причем не всегда патологических, которые проявляются в различных искривлениях позвоночника.

Вопрос о патологической осанке является особо актуальным сегодня, ведь современный образ жизни, длительное времяпрепровождение за мониторами компьютеров, отсутствие гигиенических стандартов мебели в учебных заведениях и в офисах приводят к учащению нарушений осанки не только у детей, но и у взрослых.

Значение правильной осанки

Для начала разберемся с тем, что такое правильная осанка, какое ее значение и функции в жизни человека. Каждый индивид обладает только одной (правильной или патологической) осанкой. Осанка – это привычное положение тела человека в пространстве (как при движении, так и в покое), которое формируется и задается на бессознательном уровне. Как уже упоминалось, осанка появилась в связи с эволюцией человека и присуща только ему.

Признаки правильной осанки:

• линия всей длины позвоночника имеет вертикальное направление, голова смотрит прямо;
• симметричное расположение лопаток, плеч, сосков;
• обе ключичные кости соединяются горизонтальной линией;
• обе ягодицы расположены на одном уровне;
• на спине нет асимметрических кожных складок;
• все физиологические изгибы позвоночника находятся в нормальном диапазоне величин (нет патологических лордозов, кифозов);
• нет бокового искривления позвоночника (сколиоз);
• обе ноги имеют одинаковую длину.

Особенно опасно нарушение осанки у школьников, так как именно в этот период позвоночник растет активнее, чем всегда, и воздействие причинных факторов нарушения осанки приводит к выраженным деформациям, которые опасны для здоровья ребенка.

С правильной и красивой осанкой вы не только будете эффектно выглядеть, но и сбережете свое здоровье

Функции, которые выполняет правильная осанка:

• приводит к равномерному распределению нагрузок на позвоночный столб, что оберегает его от повреждений и различных заболеваний;
• обеспечивает поддержку равновесия тела и отличную координацию движений;
• позволяет движения в суставах с максимальной амплитудой;
• придает человеку эстетики;
• обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов и их защиту от внешних воздействий;
• осанка – это внешний показатель психического и физического здоровья человека;
• влияет на формирование характера.

Таким образом, можно себе представить последствия нарушения осанки.

Что приводит к нарушению осанки?

Если вы задались вопросом, почему возникает патологическая осанка, то ответов несколько. Причины такого явления могут скрываться в органических патологических изменениях тканей позвоночного столба, как правило, это наблюдается при врожденных заболеваниях и пороках опорно-двигательного аппарата, а также, если причинный фактор действует в раннем детстве, например, рахит, родовая травма. В других случаях нарушение осанки развивается без каких-либо морфологических изменений позвоночника – это приобретенные нарушения, которые в основном связаны с длительным неправильным положением тела.

Основные причины нарушения осанки:

• врожденные патологии и другие заболевания с органическим поражением позвонков (опухоли, туберкулезная инфекция, рахит, заболевания соединительной ткани);
• травматические повреждения позвоночного столба;
• патология слухового и зрительного аппарата (постоянно заставляет вытягиваться в сторону раздражителя, чтобы лучше его рассмотреть или услышать);
• нерациональная рабочая поза (например, за партой, в офисе);
• неудобная одежда;
• плохое развитие мышц спины, которые должны служить опорой для позвоночника;
• работа в плохих условиях (недостаточное освещение).

Причиной номер один нарушения осанки выступают длительные динамические и статические перенапряжения, особенно на этапе роста и развития позвоночника у детей (неправильная поза за партой, за столом, длительное пребывание за компьютером и пр.). Потому профилактика нарушений осанки у детей – это в первую очередь приучение к физиологической рабочей позе и физические упражнения.

Длительная неправильная рабочая поза за столом – это главная причина нарушения осанки

Неправильная осанка и ее виды

В зависимости от искривления в той или иной плоскости (сагиттальная, фронтальная или смешанные), а также от типа (патологический лордоз, кифоз и сколиоз), различают отдельные виды нарушения осанки.

Для справки:

• кифоз – это изгиб позвоночника кзади, в норме встречается в грудном отделе, если превышает существующие нормальные величины, то считается патологическим;
• лордоз – прогибание позвоночного столба вперед, существует физиологический шейный и поясничный лордоз, если сильно выражен – то это патология;
• сколиоз – это искривление позвоночника в сторону, в зависимости от того, куда открыта дуга сколиоза, различают левосторонний и правосторонний, в некоторых случаях встречается S-образный сколиоз.

Основные типы нарушения осанки формируются сочетанием указанных выше искривлений в различной степени выраженности.

А еще советуем прочитать: Специальный корсет для правильной осанки

Различают следующие виды нарушения осанки:

1. Сутулость – в основе находится углубление грудного кифоза и уплощение поясничного лордоза. Симптомы сутулости – приведение плечевых суставов, крыловидные лопатки, согнутая голова.
2. Круглая спина – можно сказать, что это крайне выраженная сутулость (отсутствие лордоза поясницы и значительное увеличение кифоза грудного отдела). При таком искривление перемещается центр тяжести и, чтобы не упасть, человек ходит на полусогнутых ногах. Среди прочих признаков – наклон таза меньший, голова согнута, плечи приведены, крыловидные лопатки, руки свисают, живот выпучен.
3. Кругловогнутая спина – увеличиваются все физиологические позвоночные изгибы. Ноги могут быть, как полусогнутыми, так и переразогнутыми в коленных суставах, лопатки крыловидные, голова выдвинута вперед, плечи приведены, живот выпучен.
4. Плоская спина – развивается при уплощении всех физиологических изгибов позвоночника. Грудная полость смещается вперед, живот выпирает. Основная опасность плоской спины заключается в том, что при движениях толчки не амортизируются (нет изгибов) и передаются прямиком на основание черепа и головной мозг – повышается риск повреждения.
5. Плосковогнутая спина – уплощается кифоз грудного отдела при нормальном или увеличенном поясничном лордозе. Таз смещается кзади, ноги либо полусогнутые, либо отмечается переразгибание в коленях, лопатки крыловидные.
6. Сколиотическая осанка – это нарушение осанки во фронтальном направлении (все предыдущие – это искривления в сагиттальной плоскости). Характеризируется боковым искривлением позвоночника, все симметрические линии тела нарушены. Отличие, которое отличает сколиотическую осанку от сколиоза – это отсутствие поворотов позвонков вокруг своей оси.

Основные типы нарушения осанки

Почему патологическая осанка – это опасно?

Нарушение осанки – это не заболевание, но оно создает все предрасполагающие условия для патологии позвоночного столба, других структур опорно-двигательного аппарата, а также приводит к нарушению нормальной функции внутренних органов грудной и брюшной полости.

Плохая осанка приводит к раннему развитию и тяжелому течению дегенеративных и дистрофических заболеваний, например, остеохондроз, деформирующий остеоартроз коленных и тазобедренных суставов. Со временем развивается деформация грудной клетки, что приводит к ограничению экскурсии при дыхании – страдают легкие и сердце, развивается их недостаточность. Мышцы слабеют и атрофируются, это приводит к нарушению работы органов брюшной полости.

Потому при подозрении на неправильную осанку обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом для составления индивидуального комплекса лечения, ведь утверждение о том, что осанку нельзя исправить – это не более чем миф, который придумали лентяи.

Распознать нарушение осанки не сложно. Достаточно простого врачебного осмотра. Ортопед путем одного объективного обследования и нескольких замеров, сможет сказать, о каком именно виде нарушения идет речь. Но, если возникают трудности, то врач может предложить рентгенологическое обследование позвоночника.

Диагностировать нарушение осанки несложно – достаточно врачебного осмотра

Принципы лечения

При данной проблеме словосочетание “лечение нарушения осанки” не совсем уместно, лучше употреблять термин “коррекция осанки”, так как неправильная осанка не является заболеванием. Вылечить можно только те искривления, которые обусловлены органической патологией, например, травма позвоночника, его туберкулезное поражение. В остальных же случаях (функциональные нарушения) проводят только немедикаментозную коррекцию нарушений осанки.

Видео-комплекс упражнений для коррекции осанки:

Коррекция осанки включает следующие методики лечения:

• ношение специальных ортопедических приспособлений – корригирующих и поддерживающих корсетов;
• ЛФК – лечебные упражнения – это самый важный и эффективный метод исправления осанки;
• массаж при нарушении осанки также очень важен, позволяет снять мышечный спазм, наладить микроциркуляцию и обменные процессы;
• нельзя забывать и о физиотерапевтических процедурах;
• постоянное соблюдение рациональной рабочей позы.

Главный принцип успешного лечения нарушений осанки – это регулярность и длительность применения корригирующих методик – только в таком случае вы сможете стать обладателем красивой, правильной и царственной осанки.

Лечебная гимнастика и йога – это лучший вариант коррекции осанки, как у детей, так и у взрослых

Профилактические мероприятия

Профилактика нарушений осанки является очень важным мероприятием и должна проводиться всем без исключения детям и подросткам, а также взрослым с повышенным риском развития деформаций. Не зря говорят, что лучшее лечение – это профилактика.

Важные профилактические мероприятия:

• обеспечить адекватную эргономику рабочего места (хорошее естественное и штучное освещение, удобная мебель, которая подходит по росту человеку);
• следить за своей рабочей позой;
• спать на ортопедической подушке и матрасе;
• ношение ортопедической обуви и удобной одежды, которая не сковывает движения;
• коррекция и лечения проблем со зрением и слухом;
• оптимальный двигательный режим;
• профилактика травм и других заболеваний позвоночника;
• развитие мышц спины.

Если с раннего детского возраста приучать ребенка к поддержанию правильной осанки, то в результате ваше чадо будет не только здоровым, но и красивым.

MoyaSpina.ru

– изменения физиологического положения позвоночника, обусловленные структурными и функциональными изменениями в опорно-двигательном аппарате. Нарушения осанки у детей могут проявляться сутулостью, асимметрией позвоночника, болями в грудной клетке или спине, головными болями, астеновегетативным синдромом. Диагностика нарушений осанки у детей включает визуальный осмотр, рентгенографию (КТ, МРТ) позвоночника. Коррекция нарушений осанки у детей проводится с помощью лечебной физкультуры, массажа, мануальной терапии; по показаниям назначается ношение корригирующих корсетов.

Нарушения осанки у детей - различного рода деформации позвоночника во фронтальной и сагиттальной плоскости. Нарушения осанки встречаются у 2,1 % детей раннего возраста; у 15-17 % дошкольников; у 33% учащихся средней школы и у 67 % старших школьников. При своевременном проведении оздоровительных мероприятиях нарушения осанки у детей являются обратимыми, однако в запущенных случаях могут привести к ограничению подвижности грудной клетки и диафрагмы, снижению амортизационной функции позвоночника, нарушению деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Нарушения осанки у детей могут являться предшественниками таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа. Именно поэтому вопросы профилактики нарушений осанки у детей являются актуальными для современной педиатрии.

Причины нарушений осанки у детей

Дефекты осанки у детей могут носить врожденный или приобретенный характер. Врожденные нарушения осанки у детей связаны с внутриутробным нарушением формирования позвоночника (клиновидной деформацией позвонков, образованием дополнительных позвонков), дисплазией соединительной ткани, миотоническим синдромом и др. К нарушению осанки у детей могут приводить родовые травмы, прежде всего, подвывих I шейного позвонка (травма атланта), кривошея.

Приобретенные нарушения осанки встречаются в 90-95% случаев и обычно выявляются у детей, имеющих астеническое телосложение. Непосредственными причинами, приводящими к нарушению осанки у детей, могут выступать неблагоприятные социально-гигиенические условия: недостаточная физическая активность (гипокинезия), несоответствие учебной мебели (стола, стула) росту ребенка и низкая освещенность рабочего места, ношение портфеля в одной и той же руке и пр. Все перечисленные факторы способствуют длительной неправильной фиксации положения и выработке навыка патологической установки тела. Здесь же следует отметить неблагоприятное влияние на формирующуюся детскую осанку таких действий взрослых, как постоянное ношение грудного ребенка на одной руке, попытки слишком рано сажать ребенка или ставить его на ножки, ведение ребенка во время прогулок за одну и ту же руку.

Приобретенные нарушения осанки у детей могут формироваться вследствие рахита, туберкулеза, полиомиелита, переломов позвоночника, остеомиелита, вальгусной деформация стопы, плоскостопия, остеохондропатии, деформирующих рубцов на спине, укорочения одной конечности и др. Довольно часто дети, страдающие близорукостью, астигматизмом, косоглазием или тугоухостью, вынужденно принимают неправильную позу во время работы, чтобы компенсировать дефект зрительного или слухового восприятия.

Предрасполагающими моментами для формирования нарушений осанки у детей служат слабое физическое развитие, неправильный режим, гипотрофия или ожирение, соматическая ослабленность ребенка, недостаток поступления в организм микроэлементов и витаминов.

Классификация нарушений осанки у детей

В детской травматологии и ортопедии выделяют нарушения осанки двух видов: в сагиттальной и фронтальной плоскости.

Нарушения осанки в сагиттальной плоскости характеризуются неправильным соотношением физиологических изгибов позвоночника:

• сглаживанием всех позвоночных изгибов (плоская спина у детей);
• увеличением поясничного лордоза, слабо выраженным шейным лордозом и грудным кифозом (плоско-вогнутая спина);
• увеличением грудного кифоза с уменьшением поясничного лордоза (сутуловатость);
• увеличением грудного кифоза наряду с практически полным сглаживанием поясничного лордоза (круглая спина, кифотическая осанка);
• увеличением всех физиологических изгибов позвоночника (кругло-вогнутая спина, кифолордотическая осанка).

Определяющим признаком нарушений осанки во фронтальной плоскости (сколиотической осанки) служит асимметрия правой и левой половины туловища у детей. В отличие от сколиоза, при нарушении осанки во фронтальной плоскости асимметрия позвоночника у детей исчезает в положении лежа, отсутствует торсия позвонков, что указывает на функциональный характер деформации.

Степень нарушения осанки у детей может быть различной. При I степени отмечаются незначительные изменения осанки, которые можно устранить путем целенаправленной концентрации внимания ребенка. II степень нарушений осанки у детей характеризуется более выраженными деформациями, которые возможно устранить с помощью разгрузки позвоночника в горизонтальном положении или подвешивания ребенка за подмышечные впадины. При нарушениях осанки III степени у детей отмечаются деформации позвоночника, которые невозможно устранить путем разгрузки позвоночника. У дошкольников обычно наблюдаются нарушения осанки I-II степени; у детей школьного возраста – II-III степени.

Симптомы нарушений осанки у детей

Сами по себе нарушения осанки у детей еще не являются болезнью, но создают предпосылки для заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Главным признаком нарушения осанки является внешний вид стоящего ребенка. При сутуловатости голова наклонена вперед, плечи также подаются вперед, лопатки выступают, ягодицы уплощены. У детей с кифотической осанкой (круглой спиной) отмечается наклон головы вперед, опущение плеч, западение грудной клетки, «крыловидные» лопатки, полусогнутые в коленях ноги, уплощение ягодиц, слабый тонус мышц всего туловища. Кифолордотическое нарушение осанки у детей (кругло-вогнутая спина) характеризуется наклоном головы и верхнего плечевого пояса вперед, выпячиванием и свисанием живота (нередко висцероптозом вследствие слабости мышц брюшного пресса), большим углом наклона таза, максимальным разгибанием или переразгибанием ног в коленях. У детей с плоской спиной уменьшен наклон таза, грудная клетка смещена кпереди, выступают «крыловидные лопатки», живот отвисает. Нарушение осанки у детей по типу плоско-вогнутой спины сопровождается узостью грудной клетки, увеличением угла наклона таза, выпячиванием живота и ягодиц.

При асимметричной осанке у детей отмечается дугообразная деформация позвоночника с вершиной, обращенной влево или вправо; наклон головы в сторону; разноуровневое положение плеч, лопаток, сосков.

Нарушения осанки у детей в немалой степени способствуют изменению функционирования легких, сердца, органов пищеварения. Так, впалая плоская грудь и сутулая спина ограничивают полную экскурсию грудной клетки, делают дыхание поверхностным, что обусловливает кислородную недостаточность и снижение уровня обмена веществ. Дети с нарушениями осанки вялы, апатичны, страдают плохой памятью, анемией, подвержены заболеваемости ОРЗ, бронхитом, пневмонией, предрасположены к туберкулезу.

Вследствие чрезмерного прогиба в поясничном отделе позвоночника развивается слабость мышц брюшного пресса и, как следствие, опущение желудка и кишечника, запоры. Дети с нарушениями осанки различного типа могут предъявлять жалобы на боли в спине, быстрое утомление, головные боли, ухудшение зрения. Нарушения осанки у детей со временем могут приводить к развитию дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза), деформаций грудной клетки, межпозвоночных грыж, сколиоза, деформирующего остеоартроза.

Диагностика нарушений осанки у детей

Все случаи нарушения осанки требуют консультации детей вертебрологом или детским травматологом-ортопедом, проведения клинического и рентгенологического обследования.

Осмотр ребенка проводится в положении стоя спереди, сбоку и сзади. Основными визуальными критериями нарушения осанки у детей служат: выступающие назад и расположенные на разных уровнях и на разном расстоянии от позвоночника лопатки; отклонение отростков позвоночника от средней линии спины; несимметричность ягодичных складок, разноуровневое расположение подколенных ямок; вогнутая или выпуклая грудная клетка; несимметричность ребер, отведение плеч вперед и др. Иногда для большей точности прибегают к измерению различных параметров (расстояния между 7-м шейным позвонком и нижними углами лопаток, расстояния между лопатками, длины нижних конечностей, расчету плечевого индекса и др.).

Важное значение при диагностике нарушений осанки у детей имеет тест Адамса (наклон туловища вперед), с помощью которого определяется функциональное состояние изгибов позвоночника и наличие ротационного компонента, являющегося дифференциально-диагностическим признаком сколиоза.

Инструментальные методы обследования наиболее точны, поскольку позволяют избежать субъективных ошибок, связанных с визуальной диагностикой нарушений осанки у детей. В случае необходимости ребенку выполняется рентгенография, КТ или МРТ позвоночника.

Лечение нарушений осанки у детей

Лечебный комплекс при нарушениях осанки у детей должен быть направлен на формирование полноценного мышечного корсета, выработку правильного функционального стереотипа.

Основная роль в коррекции нарушений осанки у детей принадлежит лечебной физкультуре, массажу (общему, ортопедическому, с элементами ЛФК, мышц живота, грудной клетки, спины и поясницы), мануальной терапии, гидротерапии, лечебному плаванию, кинезиотерапии. У детей школьного возраста в комплекс лечебно-коррекционных мероприятий целесообразно включать занятия на гребном тренажере, велотренажере, гимнастических комплексах. Из методов физиотерапии при нарушении осанки у детей используется электростимуляция мышц спины, индуктотермия, электрофорез, общее УФО, пелоидотерапия, талассотерапия.

При необходимости ребенку назначается ношение специального корсета, поддерживающего мышцы спины.

Прогноз и профилактика нарушений осанки у детей

В большинстве случаев правильно организованный лечебно-двигательный режим способствует полной коррекции нарушений осанки у детей. При имеющихся стойких деформациях позвоночника может потребоваться хирургическая коррекция сколиоза.

Для профилактики нарушений осанки у детей крайне важны правильный режим дня, полноценное питание, сон на ортопедическом матрасе и подушке, точный подбор обуви, правильная организация рабочего пространства и др. Для выработки навыка правильной осанки детям необходима полноценная двигательная активность (прогулки, подвижные игры, гимнастика, занятия спортом), закаливание, профилактический массаж. Дети с нарушениями осанки должны состоять на диспансерном учете у детского ортопеда.

krasotaimedicina.ru

Нарушение осанки у детей, сколиоз, причины, методика упражнений

• 17 неделя беременности

Нарушение осанки у детей является не только физической проблемой, но и проблемой эстетического характера.

Искривление влечет за собой заболевания позвоночника и патологию других органов, если своевременно не обратиться к специалисту и не лечить проблему.

Если на проблему вовремя обратить внимание, то в большинстве случаев искривление осанки у детей лечится.

Главное - правильно определить причину, которая привела к нарушению осанки у детей.

Проявляется такая проблема в асимметрии позвоночника и сутулости.

Причины искривления позвоночника у детей

Возникшие дефекты осанки имеют два характера - врожденный и приобретенный.

• Первый тип связан с нарушением формирования осанки в утробе матери (образование дополнительных позвонков, клиновидная деформация позвонка), миотоническим синдромом или дисплазией соединительной ткани.
• Второй тип приобретенный, по статистике встречается у 85-95% детей, зачастую имеющих астеническое телосложение.

Возникает подобный дефект позвонков из-за низкой физической активности, постоянным ношением портфеля в одной руке, при плохом освещении рабочего места, не соответствие роста ребенка и стола, стула.

Положение тела, которое является привычным для человека во время ходьбы, стояния или сидения называется осанкой.

В период интенсивного роста и активного физического развития ребенка, происходит формирование навыков удержания правильной осанки.

Осанка называется правильной, если голова располагается правильно и ровно по отношении к лопаткам и плечам, которые находятся на одном уровне (горизонтальной линии), изгибы у позвоночника равномерно и в меру выражены.

Степени сколиоза у детей

Нарушение осанки у детей возникают во фронтальной или сагиттальной плоскости.

Нарушения, которые возникли в сагиттальной плоски, характеризуются изменениями физиологических изгибов позвоночника. То есть это может быть сутулость (называется кифоз), вогнутость поясничного отдела (лордоз) или же плоская спина, то есть происходит сглаживание всех изгибов.

Различают 4 степени искривления позвоночника, в зависимости от которых происходит назначение соответствующей терапии:

• I степень - изменения в осанки незначительные и их можно изменить; Визуально не видно дефекта и угол составляет не более 5 градусов. Подобные симптомы наблюдаются в более 50% детей школьного возраста в странах России и СНД.
• II степень - изменения уже становятся более заметными, исправить их можно, но необходимо делать регулярно специальные физические упражнения назначенные врачом. Кроме упражнений, необходимо постоянно следить за правильным положением тела во время ходьбы и сидения за уроками. Большое внимание необходимо посвящать правильному сидению в школе. Ребенок с нарушенной осанкой должен сидеть в центральных рядах в классе.
• III степень - устранить такие нарушения при помощи только разгрузок позвоночника невозможно. Показатель 3-й степени, колеблется от 20 до 30 градусов изгиба.

Внешние симптомы нарушение осанки у ребенка могут проявляться в круглой спине, сутулости, впалой грудной клетке, «крыловидных» лопатках, а также в изменении изгиба ног в коленях.

Если у ребенка наблюдается изгиб позвоночника в правую или левую сторону, плечи или лопатки, или соски располагаются на разном уровне - то это свидетельствует о нарушении симметрии.

Искривленная осанка могут спровоцировать нарушения в работе многих внутренних органов.

Так, к примеру, сутулость и впалая грудь могут привести к сбою в работе дыхательной системы.

Негативное воздействие может прийти и на легкие, сердце и пищеварительные органы.

Полное исправление данной степени практически невозможно через деформацию грудной клетки.

Но обязательно необходимо принять меры для остановке процесса искривления. Дело в том, что в большинстве случает при несвоевременно принятых мерах, она переходит в 4-ю степень.

Ниже мы расскажем, что возможно сделать, современная медицина не в состоянии исправит дефект, даже хирургическим вмешательством. Сейчас при правильном подходе и интенсивных тренировках, хорошие показатели дает мануальная терапия, основана на некоторых специфических упражнениях.

• IV степень – показатель искривления позвоночника выше 30 градусов.

Диагностика нарушение осанки у ребенка

При обнаружении любых изменений в осанке ребенка, необходимо обратиться за консультацией к высококвалифицированному специалисту – вертебрологу или травматологу, а также использовать метод мануальной терапии, о котором дальше мы подробно расскажем.

Используются инструментальные и визуальные методы диагностики, в некоторых случаях назначают МРТ или рентген.

Упражнения при нарушениях осанки

Гимнастика для лечения сколиоза у детей состоит из трех этапов: разминки, основной части и завершающей части.

Перед началом разминки ребенку необходимо постараться и зафиксировать ровную и правильную осанку у двери или стены.

Для этого, малыш должен встать спиной к стене или двери так, чтобы прикоснуться к ней ягодицами, берцовыми мышцами и пятками. Затем сделать два шага вперед, сохраняя при этом правильность осанки. Важно при этом ровно дышать и не задерживать дыхание.

После этого, можно приступать к разминке: ноги необходимо поставить на ширине плеч, поднять руки вверх, делая вдох, потянуться вверх и на выдохе опустить руки вниз, при этом осанка должна оставаться в правильном положении.

Затем в разминку добавляются упражнения – движения по кругу плечами, сгибание ног в колене, одновременно прижимая их к животу.

Если ребенку поставлен диагноз искривление позвоночника, лечение при помощи физкультуры должно определяться врачом, ведь необходимо учитывать индивидуальные особенности развития каждого человека.

В основу главной части физкультуры могут входить такие упражнения:

• Ребенок принимает лежачее положение на животе на кровати, скамье или диване. Руки должны находиться за головой, а ноги быть зафиксированными. Край поверхности должен находиться в области живота ребенка.

Выполняя упражнение, ребенок должен согнуться на 90% вниз, после чего разогнуться максимально, при этом лицо должно смотреть вперед.

Такое упражнение поможет укрепить паравертебральные мышцы спины;

• Перекладина является отличным помощником - подтягивания на ней способствуют укреплению широчайших мышц спины.

Если ребенок не может подтянуться хотя бы раз, то необходимо помочь ему. Постепенным темпом количество подтягиваний должно увеличиться до 10 раз.

• Комплекс упражнений завершают заключительные упражнения - ходьба на пятках /носках, а также ходьба с подъемом бедра или захлестыванием голени.

Методика исправления позвоночника (сколиоза) с помощь мануальной терапии

Данная методика была разработана врачом Бобырем. На сегодняшний день существует как клиника, так и частные врачи, работающие по данному методу.

Лечение сколиоза мануальной терапией, это не шарлатанство или народное исцеление. Оно заключается в посещение врача один раз в 3 месяца и комплексу специальных каждодневных упражнений.

Метод в 99% безопасный, заключается в растягивании позвоночника и вправление смещенных хрящей с помощью валика. Но врач сделает только 30% работы, все остальное зависит от вас самих и специальных упражнений.

В домашней обстановки, вы должны будете нагружать малоразвитые мышца, при этом, мышца с другой стороны позвоночника полностью расслабляется.

Со временем, слабая мышца с одной стороны начнет увеличиваться и тянуть за собой позвоночник, тем самым выравнивая его. Врач нужен, только для корректировки позвонком и упражнений.

На день, необходимо выделять не более 30 минут.

Мы не будем сейчас показывать, какие именно упражнения делаются, так как все подбивается индивидуально для каждого пациента. Но при необходимости, можете обратиться по форме обратной связи по любым вопросам в частности упражнениям.

Если Вы обнаружили нарушение осанке у ребенка, не стоит паниковать, важно обратиться за консультацией и помощью к специалисту, который после проведения диагностики назначит правильное лечение и комплекс упражнений.

baby-i-mama.ru

Нарушенная осанка - причины возникновения, виды, лечение

Осанка – это естественная, непринуждённая поза человека, регулируемая рефлексами. Характеризуя психологическое и общее физическое состояние человека, считается одним из важных индикаторов здоровья.

В наиболее глубоком толковании, это комплексное понятие, включающее как статическое (неподвижное) положение туловища в различных позах, так и особенности мышечной работы, при выполнении всевозможных движений или ходьбе.

На становление осанки влияет множество всевозможных факторов внешней среды, несмотря на то, что она и обусловлена наследственностью. Начинается процесс правильного формирования осанки в самом раннем возрасте и протекает, основываясь на ту же деятельность высших нервных физиологических закономерностей, которая характерна при создании условных двигательных связей. Это обеспечивает возможность для активного внедрения в процесс формирования осанки у ребёнка, обеспечивая ей правильное, необходимое развитие и корректировку осанки.

Особую роль при образовании неправильной осанки, играют нижние конечности, а в частности, это может быть плоскостопие. При таком нарушении, под воздействием чрезмерных продолжительных перегрузок, опускается поперечный или продольный свод стопы. Как правило, причиной плоскостопия бывают слабые связки и мышцы (в основном из-за сниженной двигательной активности), лишающая естественной гибкости стопу – толстая подошва, или же, тесная и узкая обувь. Следствием плоскостопия может быть чрезмерная утомляемость при беге или ходьбе, а впоследствии, возможна деформация пальцев ноги или же всей стопы.

Возможные причины, ведущие к нарушению осанки

Проявление неправильной осанки может быть связано с отсутствием в опорно-двигательном аппарате, структурных и функциональных изменений, а так же, если имеются приобретённые или врождённые деформации, в опорно-двигательной системе: остеохондропатия, родовые травмы, рахит, дисплазия или аномалии в развитии позвоночника и т.д. Приобретёнными нарушения осанки бывают в 90-95% случаев, и, в основном наблюдаются у детей, с астеническим телосложением.

1. Окружающая среда с неблагоприятными условиями и социально-гигиенические факторы (к примеру, нахождение ребёнка длительное время, в неправильной позе тела, что приводит в результате к выработке навыка неправильной осанки).
2. Неверное физическое воспитание – гипокинезия (сниженная двигательная активность) и чрезмерное выполнение однотипных упражнений.
3. Болезни внутренних органов.
4. Недостаточно яркое освещение рабочего пространства, выбранная не по росту ребёнка мебель и прочее.

Нарушение осанки, выраженное искривлением позвоночника (в области сагиттальной плоскости)

Сутуловатость:

1. Увеличена область грудного кифоза, вершина которого расположена в грудном отделе, в его верхней части. Уровень кифотической дуги заканчивается в районе позвонков Th7-Th8.
2. Сглаженный поясничный лордоз.
3. Крыловидные лопатки, не прилегающие к спине.

Круглая спина:

1. Равномерно увеличенный кифоз, по всему протяжению грудного отдела.
2. Слегка сглаженный поясничный лордоз.
3. Сведённые вперёд и опущенные плечи.
4. Голова наклоняется вперёд.
5. Устойчивость положения тела достигается за счёт некоторого сгибания колен.
6. Плоские ягодицы и впалая грудная клетка (выражены сильней, чем при сутулости).
7. Плечевые суставы ограничены в разгибании из-за укороченных грудных мышц. У ребёнка нет возможности, приподнять полностью руки кверху.

Кругло-вогнутая форма у спины:

1. Надплечья, шея и голова, наклонены вперёд.
2. Выступающий и свисший живот.
3. В целях удержания центра тяжести, колени разогнуты максимально или возможно даже переразогнуты
4. Спинные мышцы, а также живота, задней поверхности ягодиц и бёдер, истончены и растянуты.
5. Из-за ослабленных мышц пресса, возможно возникновение опущения внутренних органов.

Плоскость спины:

1. Поясничный лордоз смещён вверх и слабо выражен.
2. Выдаётся вперёд нижняя область живота.
3. Плохо просматривается грудной кифоз.
4. Плохо развита скелетная мускулатура.
5. Утончены мышцы спины и туловища.

Следствием плоской спины является неполноценная мускулатура, когда наклон таза и изгибы позвоночника, при формировании нарушаются, из-за недостающей мышечной тяги. При плоскости спины, гораздо чаще, чем в остальных случаях изменения осанки в сагиттальных плоскостях, возможны развития сколиоза или же прочих дегенеративно-дистрофических недугов позвоночника. При изменении рессорной деятельности позвоночника и при недолжной прочности позвонков, возможны компрессионные переломы при такого вида осанки.

Плоско-вогнутая форма у спины:

• уменьшенный грудной кифоз;
• слегка увеличивается поясничный лордоз;
• таз опрокинут вперёд и якобы сдвинут назад, вследствие чего, ягодицы сдвинуты назад и выступающий вперёд живот, отвисает вниз;
• узкая грудная клетка;
• ослабленные мышцы живота.

Делая выводы, ещё раз рассмотрим главные признаки нарушения основных видов осанки находящихся в сагиттальной плоскости, которые влияют на изменение необходимых соотношений физиологических позвоночных изгибов.

1. Сутулость – в верхних отделах, увеличивается грудной кифоз, при сглаженном поясничном лордозе.
2. Круглая спина – грудной увеличенный кифоз по всей протяжённости позвоночника в грудном отделе.
3. Вогнутость спины – в области поясницы, усилен лордоз.
4. Кругло-вогнутая форма у спины – увеличивается лордоз поясницы и грудной кифоз.
5. Плоскость спины – сглажены все физиологические изгибы.
6. Плоско-вогнутая – при слегка увеличенном или же нормальном лордозе поясницы, с уменьшенным грудным кифозом.

Деформация осанки, выраженная искажением во фронтальной плоскости позвоночника

Такие нарушения осанки, которые находятся во фронтальной плоскости, на отдельные виды не подразделяются. Им свойственно изменение симметрии между левой и правой частью туловища: вершина позвоночника обращена влево или вправо, а сам позвоночный столб принимает форму дуги. Голова наклоняется в сторону. Выражена асимметрия треугольника талии, пояса плеч и лопаток.

Осанка сколиотическая:

• дугообразное смещение от средней спинной линии в сторону, остистых позвоночных отростков;
• симметричное положение тела и конечностей нарушено, относительно позвоночника: наклон головы влево или же вправо, соски, лопатки и плечи, расположены на различной высоте, асимметричны треугольники талии;
• неодинаков мышечный тонус в левой и правой части туловища;
• снижена мышечная выносливость и сила.

Подобные изменения осанки, сложно отличить от первоначальных стадий образования сколиоза. Отличительно от протекающей сколиотической болезни с функциональным изменением осанки во фронтальных плоскостях деформации позвоночника, а также левая и правая асимметрия сторон тела пропадают в лежачем положении, при мышечной разгрузке. Но, основной отличительной чертой сколиотической болезни от обычных изменений осанки, это выкручивание позвоночника по своей оси. При этом позвонки расположены наподобие ступеней винтовой лестницы. По этой причине, рёбра выпячиваются назад, при наклонах вперёд на выпуклых сторонах сколиотических изгибов.

Существует 3 степени сколиоза (искривления позвоночника), в сагиттальных плоскостях (для того чтобы выявить стойкость и устойчивость искривления, ребёнку требуется выпрямить спину):

1. 1 степень деформации – при выпрямлении, происходит выпрямление искривлённого позвоночника, до нормального состояния.
2. 2 степень деформации – происходит частичное выравнивание при выпрямлении спины или же при повисании на гимнастической стене.
3. 3 степень деформации – при выпрямлении спины или повисании, искривление не исчезает.

Клинические признаки в нарушениях осанки

Сами изменения осанки, нельзя считать болезнью, но, тем не менее, они создают все условия для недомоганий позвоночника, а так же внутренних органов. Изменённая осанка, это либо преболезненное состояние, либо проявление болезни. Самая главная опасность в изменениях осанки заключается в том, что нет болезненных ощущений до той поры, пока не будут проявляться в межпозвоночных дисках, дегенеративные изменения (остеохондроз). Безболезненно, до некоторых пор, протекает и такое серьёзное заболевание, как сколиоз.

Из-за плохой осанки, организм теряет запас своей прочности. Искривления позвоночника, между собой связаны очень тесно и при увеличении одной кривизны, возникает изменение другой.

Помимо позвоночника, искажаются ребра и грудная клетка, что способствует мышечным изменениям, как в самом позвоночнике, так и в туловищных и межпозвоночных мышцах. Затруднительна сердечная работа и возникает поверхностное дыхание. По причине недостаточного кислородного поступления, возможны проявления головной боли, снижение зрения, пониженный аппетит, малокровие и нарушения в сердечной работе. Ухудшение работы сердца, может вызвать застой крови в тазовой и брюшной полости, а так же в области черепа. Ослабленные мышцы, могут способствовать нарушениям в кровообращении и пищеварении, с опущением брюшной полости. Исходя из вышеизложенного, необходимо при малейших подозрениях в изменении у ребёнка правильной осанки, обратиться к врачу-ортопеду, для того чтобы выявить степень и характер нарушения и назначить курсы лечебной гимнастики. Чем раньше определено нарушение в осанке, тем проще его исправить.

Лечение неправильной осанки

Лечение проводится врачом-ортопедом и сам процесс достаточно длительный. Используется мануальная терапия, корсеты, лечебная гимнастика и т.д. При помощи гимнастики, разрабатываются мышцы, которые обеспечивают нужную фиксацию позвоночника, в правильном состоянии. Это мускулатура живота, спины, поясницы, а в случае шейного сколиоза – плечевые и шейные мышцы. Самостоятельно разрабатывать комплекс упражнений, не рекомендуется, так как, существуют такие виды упражнений, которые категорически запрещены при сколиозе (поднятие тяжестей, прыжки и прочее). В особых случаях, необходимо оперативное вмешательство.

Для сколиотических больных, проводится физическая реабилитация совместно с медицинской, социальной, психологической и включает в себя: сбалансированный дневной режим с двигательной активностью, индивидуально подобранное питание и прочие консервативные средства терапии. У пациентов со сколиозом, режим дня составляется из лечебных мероприятий соответствующих медицинским требованиям, бодрствования, сна, учебных занятий, развлечений и приёма пищи. Ребёнок спит на ортопедическом матраце или же на постели с металлическим или деревянным щитом. Во время учебных занятий, дневного отдыха или лечебных процедур, положение ребёнка должно быть преимущественно лежачим, на животе или спине, на небольшой подушке.

Весь курс восстановительных процедур, проходит в трёх режимах двигательной активности:

1. РД-I (щадящий режим) – применяется при I-II степени прогрессирующего сколиоза, при выявлении сколиоза IV степени и некомпенсированном сколиозе, в состоянии после оперативного вмешательства и также, в момент акклиматизации кратковременно, для всех пациентов. При РД-I применяется ношение функционального корсета. Для наиболее комфортного ночного и дневного сна в нём, изготавливается гипсовая полу кроватка или кроватка, из учёта корсета. В процессе проведения лечебных процедур, корсет снимается.
2. РД-II (щадяще-тренирующий режим) – предназначен для пациентов со сколиозом II-III степеней компенсированным и не прогрессирующим. При таком режиме исключаются всевозможные нагрузки на позвоночник, которые могут быть вызваны физическими работами, прыжками, бегом или длительным сидением. Как правило, при таком режиме, нет необходимости в ношении корсета.
3. РД-III (тренирующий режим) – применим для детей с не прогрессирующим сколиозом I степени. В этот комплекс входят реабилитационные мероприятия с дозированной нагрузкой, такие как ближний туризм, всевозможные спортивные игры и прочее.

При разработке рациона питания, учитываются физиологические соотношения таких основных веществ как углеводы, жиры, белки (4:1:1), с повышенным содержанием в еде витаминов и минеральных солей. Также, требуется достаточное количество в рационе полноценных углеводов и белков, для обеспечения организма энергетическими и пластическими процессами. Минеральные соли (фосфор, соли кальция и прочие), входят в рацион, за счёт разработанных пищевых проектов.

Основная роль при реабилитации пациентов с сколиозом и нарушениями осанки, отводится лечебной физкультуре (ЛФК). Оно способствует образованию сбалансированного мышечного корсета, способствующему максимальной коррекции, поддерживая позвоночный столб. Также ЛФК мешает болезни прогрессировать, стабилизируя позвоночник. Используются общеразвивающие, специфические и дыхательные упражнения. К специальным относятся такого рода упражнения, которые способны обеспечить при патологической деформации коррекцию позвоночника. Они бывают доторсионными, асимметричными, симметричными. Выполняя симметричные упражнения, происходит неравномерная мышечная тренировка, способствующая развитию слабых мышц со стороны выпуклого искривления и со стороны вогнутости, уменьшению контрактур мышц, что приводит непосредственно к стабилизации тяги в области позвоночного столба.

При функциональном лечении детей со сколиозом и нарушениями осанки, обязательным компонентом является массаж. Используется общий мышечный массаж живота и спины, а в зависимости от патологических форм, применяется специальный массаж, для определённых групп мышц. Массаж назначается для всех степеней сколиоза. Его основная цель, улучшить кровяное и лимфообращение, укрепить и нормализовать мышечный тонус живота и спины, скорректировать правильно позвоночник и улучшить общую физическую форму ребёнка.

Для больных со сколиозом и нарушениями осанки, назначаются физиотерапевтические процедуры, целью которых является повышение в спинных мышцах, сократительной активности, в области выпуклой деформации, а так же, для общезакаливающего эффекта. К методам аппаратной физиотерапии относится индуктотермия в комплексе с электрофорезом фосфора и кальция, ультрафиолетовое облучение и электростимуляция мышц.

Курортные факторы в реабилитации пациентов, у которых выявлен сколиоз и изменения в осанке, играют важную роль. Применяется климатолечение, пелоидо-, бальнео-, талассотерапия.

yosanka.ru

ХХI, как и XX, век не без оснований называют веком человека сидячего и даже сидячей цивилизации. Развитие современного транспорта, образование крупных городских агломераций, появление все новых машин, облегчающих труд на производстве, дома и в школе - все это привело к кардинальному изменению образа нашей жизни. Подсчитано, что мы с вами сидим до 15 часов в сутки, сознательно «выключая» одну из важнейших систем нашего организма - опорно-двигательный аппарат. Это бездействие не может не сказаться на состоянии и физическом здоровье скелета и мышц. Слабея день ото дня, они страдают от множества патологий, хорошо знакомых ортопедам, терапевтам и, к сожалению, педиатрам.

Причины нарушений осанки

Гиподинамия (снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений) наблюдается и у взрослых, и у детей, которые даже в школу предпочитают ездить на транспорте, а не ходить пешком. Несколько часов на уроках, затем внеклассные занятия, часто не связанные со спортом, - здесь много не побегаешь. Приплюсуйте к этому домашнее сидение за выполнением домашних заданий, у компьютера, телевизора - и увидите, что на активный времени не остается.

Результаты подсчетов неутешительны: уроки физкультуры (2 часа в неделю) иногда бассейн, ритмическая гимнастика или модные у мальчишек школы восточных единоборств - вот и все. В плотном распорядке дня школьника нет места ни для прогулок, ни для игр на свежем воздухе.
Современные дети растут и созревают быстрее, но их физическое здоровье слабеет. Не способствуя развитию ловкости и подвижности, сидячий образ жизни влечет за собой гипоксию и ослабление иммунитета.

Примерно у 70% детей имеются нарушения осанки, а у 10% - , или боковое искривление .

Нарушения осанки и

Имея возможность присмотреться к своим чадам за время летних каникул, многие родители замечают у них нарушения осанки, и при обращении к врачу кое-кто безапелляционно заявляет: «У меня ребенок горбатый».
Между тем среди «горбатых» детей есть ребята с дефектами осанки (отклонениями от нормы в выпрямленном положении тела) и связанными с этим недостатками физического развития или ограниченной свободой движений, и есть те, у которых при первом же обследовании выявляется выраженное искривление - .

Естественные изгибы и его деформации

Обследование осанки

Лучше всего оценить осанку ребенка старшего возраста могут родители, у которых он всегда на глазах. Мало болеющий ребенок реже бывает у врача, а медсестер в школах становится все меньше. Поэтому раз в 3-4 месяца разденьте свое чадо до трусов и внимательно осмотрите его спину. Оцените положение головы, симметрию плеч, линию , симметрию коленей и стоп. Встав сбоку, оцените изгиб позвоночника, а спереди - симметрию грудной клетки.

При осмотре спины обратите внимание на ее симметрию. и межъягодичная складка должны составлять одну прямую линию. Склоненная набок голова, разновысокие плечи, отстающие от грудной стенки края лопаток, уменьшенный треугольник талии с одной стороны, одна нога короче другой, наметившийся горб и явное искривление позвоночника - все эти симптомы требуют немедленного обращения к семейному врачу или педиатру, который направит ребенка на ортопедическое .

- боковое искривление

Если дефекты осанки заметнее при взгляде сбоку, то боковое искривление обнаруживается при осмотре спины. Упомянутые выше асимметрии могут указывать на наличие сколиотического дефекта осанки, или собственно сколиоза. На рентгеновском снимке врач измеряет т. н. угол искривления и определяет, является ли данная деформация нарушением осанки или сколиозом. Деформация, превышающая 10% - это , который подлежит обязательному лечению. В зависимости от величины угла искривления различают 4 степени сколиоза:

• до 30% искривления - I степень;

• до 60% искривления - II степень;
• до 90% искривления - III степень;
• более 90% - IV степень.

При лечении 3-4 степени сколиоза врач уже мало чем может помочь ручными техниками. При 3-4 степени все изменения в уже индивидуальная особенность организма. При запущенных сколиозах используют оперативное , возможно использование ортопедических приспособлений.