Что делать при ослабленном иммунитете? Пониженный иммунитет – о симптомах, причинах, лечении

Правильно функционирующая система защиты от патогенов обеспечивает полноценную работу всех органов человека. Понижение сопротивляемости организма к инфекциям приводит к частым заболеваниям, ухудшению состояния здоровья в целом. В медицине эти признаки являются основанием для диагноза пониженный иммунитет.

Причины понижения иммунитета

Главными защитниками организма от различных воздействий являются лимфоциты. Они относятся к клеточным носителям иммунологической памяти и способны распознавать антигены с помощью специальных рецепторов. Причиной нарушения работы лимфоцитов могут быть как генетические заболевания, так и влияние внешних факторов.

Или первичный иммунодефицит встречается редко и с трудом поддается коррекции. Выделяют два вида генетических нарушений:

• болезнь Брутона наследуется по Х-хромосоме и встречается только у мальчиков;
• синдром Ди Георга проявляется при неправильном формировании тимуса во время эмбрионального развития.

Наиболее распространенными являются именно вторичные иммунодефицитные состояния. Они способствуют возникновению хронических заболеваний и осложняют течение любого воспалительного процесса в организме. Причины понижающие иммунитет выделяют следующие:

• Образ жизни, основу которого составляют различные негативные факторы:
• неправильное питание с низким содержанием важных и микроэлементов;
• отсутствие физической активности;
• постоянное нервное напряжение и недосыпание;
• злоупотребление и никотином;
• пребывание в опасных экологических зонах.
• Перенесенные заболевания с интенсивным лечением и длительным . Наиболее распространенные из них:
• патологии кровеносной системы;
• тяжелые формы воспалений печени;
• нарушения работы кишечника и дисбаланс его микрофлоры;
• проявления;
• частый прием .

Формирование пониженного иммунитета возможно у различных возрастных категорий населения. Однако существует группа риска, в которую попадают люди наиболее подверженные заражению инфекциями. К ним относятся: дети в возрасте до 5 лет, пожилые мужчины и женщины, взрослые с хроническими заболеваниями, медицинские работники, педагоги.

Симптомы и признаки

Интенсивность проявления иммунодефицита зависит от возрастных особенностей и общего состояния здоровья человека. Пониженный отличается заболеваниями от 6 до 20 раз в год. Выздоровление часто болеющих детей невозможно без приема антибиотиков и сопровождается различными осложнениями.

Наиболее выраженный иммунодефицит проявляется сложными бактериальными воспалениями рецидивирующего характера. При их развитии часто беспокоят боли в горле, а инфекция быстро распространяется в дыхательных путях. У пациента развиваются хронические формы синусита, отита. Заболевания легко прогрессируют до , появляется дыхательная недостаточность, бронхоэктазия.

У пациентов со слабыми защитными реакциями воспаления слизистых оболочек наблюдаются гораздо чаще, чем у здоровых людей. Характерными заболеваниями в данном случае являются язвы во рту, пародонтит, молочница. Все бактериальные осложнения обладают повышенностью устойчивостью и требуют длительного лечения.

Пониженный иммунитет: что делать?

Установление точного диагноза возможно только после тщательного обследования пациента. Определение уровня иммуноглобулинов и развернутое изучение крови проводится на начальном этапе исследования. Дополнительно врач может назначить взятие мазков для микробиологического исследования.

Если у человека диагностирован иммунодефицит любого типа самое важное, что необходимо делать, это вести здоровый образ жизни и избегать заражения инфекциями. Врачи дают различные рекомендации по укреплению здоровья, акцентируя внимание на комплексности решения проблемы.

Общим требованием для всех пациентов является коррекция образа жизни. Она включает в себя следующие мероприятия:

• соблюдение правильного режима дня с полноценными периодами отдыха и активности;
• выработка полезных привычек;
• закаливание, которое необходимо проводить под контролем лечащего врача;
• регулярное посещение бани при отсутствии противопоказаний;
• научиться противостоять ситуациям с помощью релаксации, йоги, медитации и других способов.

Не менее важной рекомендацией является регулярно посещать стоматолога. Врачи также назначают различные людям с диагнозом пониженный иммунитет. Лечение может проводиться с использованием медикаментов, и средств народной медицины.

Аптечные препараты

При необходимости улучшения защитных свойств организма врачи назначают иммуномодуляторы. Их классификация зависит от типа сырья, которое используется для изготовления препарата. Аптечные лекарства могут быть:

1. Натурального растительного происхождения. К ним относятся , и настои , женьшеня, .
2. На бактериальной основе. Принцип действия препаратов заключается в реакции иммунитета на определенные виды микроорганизмов. Выработка лимфоцитов под влиянием бактериальных структур препятствует развитию простудных заболеваний ЛОР-органов: ринитов, отитов, . Наиболее эффективными среди них считаются Рибомунил, Ликопид, Имудон.
3. Синтетические формы объединяют , которые косвенно воздействуют на ;
4. На основе полипептидов из ткани вилочковой железы млекопитающих. Они отличаются выраженным действием на Т-лимфоциты, способствуя их созреванию, увеличению количества, функциональной активности. При комплексной терапии врачи назначают Спленин, Вилозен, Тимозин.
5. С содержанием интерферона. Часто применяются при начальной стадии простудного заболевания во время острой формы. Для новорожденных детей и подходят мази и Виферон. Взрослым и дошкольникам назначаются с Интерфероном, Анаферон, Деринат.

Инновационные БАДы

Пищевые добавки отличаются натуральным составом и изготавливаются на основе растительных, животных и минеральных компонентов. Употребляются во время приема пищи или входят в состав готового продукта.

Immunetika

Комплекс состоит натуральных элементов и экстрактов целебных растений, которые повышают уровень активности клеток иммунной системы. Выпускается в форме капель и выделяется положительным воздействием на организм человека.

Препарат может:

• устранить начальные симптомы заболевания при своевременном применении;
• оказывать активирующее воздействие на лейкоциты, побуждая их уничтожать инфекцию;
• предотвращать расстройства в работе желудка и кишечника;
• снижать вероятность онкологических заболеваний;
• восстанавливать кишечную микрофлору.

Активная добавка обладает легким болеутоляющим эффектом и устраняет спазмы в животе. Рекомендуется использовать при понижении иммунитета, частых инфекциях дыхательных путей, регулярных герпесных воспалениях, ушном отите.

Immunale

Основной компонент препарата основан на тибетских , очищающих организм и улучшающих его работу. Натуральное средство в виде капель усиливает фагоцитоз при воспалительном процессе. При курсовом применении оказывает лечебно-профилактическое действие.

Оно проявляется в виде:

• устранения кашля, головной боли, насморка;
• предотвращения рвоты, диареи при инфекциях кишечника;
• ликвидации последствий воспалений ЛОР-органов;
• снижения вероятности проявления аллергических реакций;
• исключения отека легких при миграции бактерий в нижние дыхательные пути.

Экстракты растений, входящих в состав активной добавки, отличаются полным усвоением благодаря хорошей проникающей способности в кровяное русло. Капли стабилизируют микрофлору кишечника и улучшают состояние органов эндокринной системы.

Immunity

Состав включает в себя 6 групп и 18 растительных и животных экстрактов. БАД в виде жидкости не нарушает биохимические реакции иммунитета, эффективно и мягко воздействует на защитные клетки.

Применяется в случае:

• очищения лимфатической системы, продуцирующей иммунные клетки;
• блокировки размножения вирусов и осложнений после перенесенных заболеваний;
• выведения токсинов;
• улучшения обменных процессов;
• ликвидации очагов воспаления.

Комплекс не вызывает аллергических реакций, подходит для применения в любом возрасте. Эффективно справляется с простудными заболеваниями, не вызывая привыкания при систематичном использовании. БАД повышает работоспособность, умственную и физическую активность, снижает хроническую усталость.

Народные средства

Для устранения признаков слабого иммунитета часто используется немедикаментозное лечение. Основу составляют плоды и ягоды растений, мед, ;

орехи;

морепродукты;

квашеная капуста.

Продукты с повышенным содержанием сахара минимизировать в употреблении. Консервы и усилители вкуса оказывают неблагоприятное воздействие на кишечную микрофлору, что косвенно влияет на защиту организма. Переедание увеличивает нагрузку на все системы органов, в том числе понижает иммунитет.

Физическая активность

Активный образ жизни и занятия спортом улучшают состояние не только иммунной системы, но и самочувствие в целом. Считается, что физические упражнения влияют на разные процессы:

• очищают дыхательные пути от патогенных микроорганизмов;
• увеличивают скорость выведения токсинов;
• уменьшают выделение гормонов стресса;
• повышают температуру тела, что увеличивает вероятность ликвидации вирусов.

Положительный эффект от занятий спортом проявляется при умеренной нагрузке. Если пациент большую часть жизни проводит неактивно, то упражнения должны усложняться постепенно. На начальном этапе они включают пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде 2-3 раза в неделю. Позднее активный образ жизни может включать занятия в спортивном зале или игру в теннис.

Профилактика

Поддерживать иммунитет на нормальном уровне можно с помощью мероприятий. Они стимулируют образование лимфоцитов и увеличивают скорость их реакции на патогенные микроорганизмы.

• соблюдение календаря прививок;
• своевременное и полное выздоровление от любых заболеваний;
• употребление тонизирующих напитков на основе женьшеня, лимонника, элеутерококка;
• грамотное планирование поездок за границу, исходя из смены климатических зон;
• постепенное закаливание;
• преобладание положительных эмоций над негативными состояниями настроения.

Ослабленный иммунитет – причина возникновения многих заболеваний. При пониженном иммунитете организм не в состоянии самостоятельно бороться с болезнетворными бактериями, лечение в таких случаях бывает затруднено. Если вы не знаете, что делать при ослабленном иммунитете, внимательно ознакомьтесь с материалом, предложенным ниже, и воспользуйтесь предлагаемыми рекомендациями.

Клетки нашей иммунной системы призваны распознавать чужеродные объекты путем сравнивания антигенов на поверхностях чужих клеток с белковым комплексом на поверхности своего организма. И если объект признается чужеродным, то он или уничтожается, или разбирается на ферменты и удаляется.

В том случае, если речь идет о пищевом продукте, полезные его части (белковые молекулы, а точнее, молекулы аминокислот, минералы, витамины) усваиваются. А отходы удаляются из организма с калом, мочой и желчью. Если о лекарственном препарате - его молекулы связываются с белками организма и переносятся в те участки, в те структуры организма, на которые эти лекарства призваны воздействовать, после чего лекарство также расщепляется и его ненужные фрагменты выводятся из организма.

Если это бактерии или вирусы - после их уничтожения и расщепления остатки выводятся теми же выделительными системами организма (не только кишечником, почками или печенью, но и со слезами, носовой слизью, мокротой, гнойниками на коже, поносами и рвотными массами).

Другой вариант - они отгораживаются от здоровых клеток своеобразной «каменной стеной» в виде множества клеток иммунной системы, «замуровываются» слоями . Так, кстати, образуются туберкулезные очаги и .

А вот вредные вещества, попадающие в организм из окружающей среды, чаще всего связываются с белками крови и «складируются» в соединительной ткани, вызывая симптомы внутренней интоксикации или просто зашлакованности организма.

Признаки ослабленного и пониженного иммунитета

Чтобы понять, как обстоят дела с вашей иммунной системой, призванной защищать организм от болезнетворных организмов, системой, отвечающей также за состояние кожи, соединительной ткани, печени и других органов, следует внимательно присмотреться к себе и прислушаться к тем сигналам, которые подает ваш организм.

Симптомами пониженного иммунитета могут быть следующие признаки:

• сильно реагируете на перепады температуры, чувствуете себя разбитым, не отдохнувшим за ночь, подвержены аллергии;
• отмечаете появление у вас на лице, руках или на гениталиях папиллом (узелков вроде бородавочек) реагируете на изменения погоды;
• легко заболеваете во время эпидемий гриппа.

Также признаком ослабленного иммунитета являются:

• реакция на магнитные бури;
• отсутствием аппетита;
• повышенная сухость кожи, ее шелушение.

Ещё один признак пониженного иммунитета - беспричинная неустойчивость стула, часто бросает в жар, мучают непонятные .

Что делать при слабом или ослабленном иммунитете

Если вы не знаете, что делать при слабом иммунитете, начните с малого - ведите более здоровый образ жизни: больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь не только утренней гимнастикой, но и оздоровительным бегом. Не забывайте о необходимости водных процедур (особенно хороши контрастный душ с последующим самомассажем); начните закаляться; плавайте; бросайте курить; прекращайте злоупотреблять алкоголем.

Позаботьтесь о полезном, полноценном, сбалансированном питании. В вашем рационе должна преобладать грубоволокнистая, растительная пища, являющаяся природным очистителем организма от вредных шлаков. Ограничивайте в своем рационе жирные, жаренные на животных жирах мясные блюда. Пейте меньше крепкого кофе, больше минеральной воды. Включайте в свой пищевой рацион больше ароматических трав.

Особенно полезны для вас бананы, сладкий перец, перец чили, белокочанная и цветная капуста, черника, морковь, клюква, лук, чеснок, а также кисломолочные продукты.

Лечение и укрепление ослабленного иммунитета народными средствами

Для укрепления иммунитета народными средствами желательно включать в свой рацион натуральные тонизирующие напитки.

В стакан кипяченой воды налейте сок, выжатый из половины лимона среднего размера, растворите в нем 1 столовую ложку натурального меда. Пейте этот вкусный напиток по полстакана 2 раза в день.

Для лечения ослабленного иммунитета протрите 700 г черной смородины через сито, смешайте ее с медовым раствором (6 столовых ложек меда на 0,5 л воды). Весь этот напиток рекомендуется выпить в течение 2 дней, слегка подогревая.

Эффективное народное средство для иммунитета: растворите 2 мл настойки элеутерококка в 20- 30 мл воды, пейте растворенную настойку по 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Одновременно рекомендуется выпивать 2-3 раза вдень по 1 стакану медового раствора (1 столовая ложка меда на 1 стакан воды). При сочетании с медом известный иммуностимулирующий эффект элеутерококка в значительной степени усиливается.

Мало кому известно, но повышение иммунитета народными средствами проводится и путем применения обычной аптечной ромашки. Кроме того, что она хорошо успокаивает нервную систему, ромашка еще полезна при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях и обладает мягким иммуностимулирующим эффектом. Однако для достижения стойкого эффекта повышения иммунитета следует пить ромашковый чай не менее 1 месяца. С другой стороны, при лечении пониженного иммунитета не нужно слишком увлекаться с количеством такого чая: достаточно 1 чайной ложки на 1 стакан воды, в противном случае может накапливаться токсический побочный эффект.

Лечение пониженного иммунитета: как повысить иммунитет народными средствами

Превосходно способствуют повышению иммунитета и следующие общеукрепляющие смеси.

1. Нужно взять по 1 стакану ядер грецких орехов, изюма кишмиш (без косточек), кураги и 2 лимона с кожурой. Все эти компоненты следует хорошо измельчить, перемешать и добавить к ним 1,5 стакана натурального меда. Полученную вкусную смесь нужно принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

2. Следует хорошенько перемешать 1 г маточного молочка пчел, 10 г цветочной пыльцы и 250 г натурального меда и принимать полученную смесь регулярно по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды. Смесь эту нужно хранить в плотно закрытой стеклянной баночке в холодильнике.

3. Добавьте 1 чайную ложку прополиса в 0,5 л молока или горячей воды и пейте этот состав 1 -2 раза в день.

4. Ещё один эффективный рецепт, как повысить иммунитет народными средствами: смешайте в равных пропорциях пчелиный мед и ядра грецких орехов, съедайте по 20-30 г этой смеси в день на каждый из 3-4 приемов.

5. Возьмите 100 г сока алоэ (растение это должно быть не старше 2 лет), 300 г меда и 500 г измельченных ядер грецких орехов, добавьте в эту смесь сок 4-5 лимонов. Затем весь этот состав хорошо перемешайте и принимайте по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

6. Залейте 15-20 г тщательно источенного китайского лимонника 300 мл кипятка, поместите этот состав в небольшой сосуд, поставьте в кастрюлю с кипящей водой, выдержите на водяной бане 15 минут, после чего, сняв с огня, оставьте этот сосуд при комнатной температуре на

1-2 часа, затем процедите, добавьте туда 1 -1,5 столовой ложки меда, пейте как чай.

7. Укреплению иммунитета может способствовать и такая мера: вдыхайте 3 раза в день пары цедры лимона, помещенной в кипящую воду. Вам удастся обойтись без приема искусственных иммуновосстанавливающих препаратов (типа иммунала).

Как поднять и укрепить иммунитет народными средствами

Перед тем как поднять иммунитет народными средствами, заготовьте сборы лекарственных растений.

1. Измельченные плоды шиповника, траву крапивы и чабреца смешайте в равных пропорциях, 2 столовые ложки полученного сбора залейте в термосе 0,5 л кипятка, все это настаивайте в течение 1 часа, а потом принимайте в виде горячего чая по полстакана 2-3 раза в день.

2. Возьмите 4 столовые ложки измельченных листьев малины или клубники, залейте 0,5 л горячей воды, полученный состав доведите до кипения, затем настаивайте в течение 20 минут, далее процедите. Смешайте настой уже с 2 стаканами молока, натертой морковью (1 корень среднего размера) и 3 столовыми ложками меда. Полученный таким образом приятный на вкус напиток пейте теплым по полстакана 3-4 раза в день.

3. Возьмите по 1 части корней бадана и девясила, а также 2 части травы зверобоя, 2 столовые ложки полученной смеси залейте 1 стаканом холодной воды, кипятите 20 минут, настаивайте 1 час и полученный настой принимайте по четверти стакана 2-3 раза в день. Можно добавлять в него по 1-2 капли пихтового или по 8 капель облепихового масла.

4. Возьмите 1 часть корня девясила и 2 части плодов шиповника, 2 столовые ложки этой смеси (лучше всего измельченной) залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 2 часа, далее принимайте по полстакана 3 раза в день, причем в каждую порцию этого настоя добавляйте по 2 капли пихтового масла.

5. Хорошо зарекомендовавший себя рецепт, как укрепить иммунитет народными средствами: разотрите 5 столовых ложек плодов калины обыкновенной, залейте их, помешивая, 3 стаканами кипятка, настаивайте 3 часа, а затем процедите. Пейте этот настой по полстакана 3 раза в день до еды в течение месяца (курсы можно повторять).

6. И еще для укрепления иммунитета показан прием цветочной пыльцы - по половине или целой чайной ложке 2-3 раза в день в течение месяца. Обычно рекомендуется проводить 2-3 курса приема цветочной пыльцы в течение года.

Статья прочитана 67 093 раз(a).

Сегодня крепкий иммунитет - это исключение из правил. А вот правилом в наше время и в России, и во многих других европейских странах с развитой и общедоступной медициной является иммунитет пониженный.

Подобное положение вещей касается не только детей и стариков (их иммунная система может работать не совсем хорошо в силу возраста), но и всех остальных людей. Снижение иммунитета ведет к упадку сил, нарушению сна, проблемам с пищеварением, наконец, к частным инфекционным заболеваниям, вылечить которые становится все сложнее. Каковы же основные причины снижения иммунитета? Перед вами - самые важные факторы, влияющие на иммунную систему и здоровье человека в целом.

Человеческий фактор

Подобные причины снижения иммунитета возникают исключительно по вине человека и его образа жизни. Ответ на вопрос, как же восстановить свой иммунитет, часто лежит на поверхности - менять нужно прежде всего себя и свои привычки.

• Неправильное питание

Продукты питания - источник питательных веществ для всех систем, органов, тканей, клеток нашего организма. Если в рационе преобладают простые углеводы (например, сахар), рафинированные продукты, которые проходят сложную химическую и термическую обработку на предприятиях, а также канцерогены (пресловутые пищевые добавки с приставкой «E»), говорить о здоровом питании не приходится. Свою лепту вносит и отсутствие витаминов, белков, жиров, аминокислот, минералов в должном объеме. Увы, но даже прием витаминно-минеральных комплексов полностью решить проблему не может.

Неважно, заняты ли вы физическим или умственным трудом, перенапряжение угрожает вашему здоровью. Стресс, физические нагрузки вызывают ряд реакций в организме, которые отрицательно влияют на иммунитет и приводят к его снижению.

• Самолечение

Человек не всегда может позволить себе лечиться по правилам и в медицинском учреждении. Увы, не каждый работодатель готов предоставить больничный или отгул в случае, если его сотрудник просто простудился. В результате инфекция переносится «на ногах», а для «заглушения» симптомов активно применяются различные лекарственные средства, не прописанные врачом.

Одной из важнейших причин снижения иммунитета является и бесконтрольный прием антибиотиков. Помимо воздействия на весь организм, подобные препараты наносят серьезный урон иммунной системе.

И если в условиях больницы под контролем доктора вред от антибиотиков можно свести на нет, то при самолечении это приводит к хроническому снижению иммунитета.

• Вредные привычки

Алкоголь, табак, наркотики - все это может вызвать настоящий иммунодефицит, не говоря уже о банальном снижении функций иммунной системы. Если человек злоупотребляет алкоголем, курит, употребляет наркотики, в его организм попадают сильнейшие яды, способные нанести вред всем системам организма и иммунной в том числе.

Факторы окружающей среды

Не всегда все зависит только от человека - немалое влияние на иммунитет оказывают и факторы внешней среды.

• Экологическая обстановка

Большое количество автомобилей и заводов наносят вред не только окружающей среде, но и нашему организму. Последствия чувствуют на себе и жители пригородов, но максимальной концентрации канцерогены достигают в мегаполисах и промышленных городах. Под канцерогеном понимают химические вещества, физическое излучение и даже вирусы, чье воздействие приводит к появлению доброкачественных и злокачественных опухолей, а также к заметному снижению иммунитета.

• Дисбактериоз

Бифидо- и лактобактерии, «живущие» в кишечнике, способствуют перевариванию пищи в нашем желудке. Если их мало, что бывает после тяжелого заболевания, приема антибиотиков или вследствие неправильного питания (то есть человеческий фактор здесь тоже налицо), пища переваривается не полностью. В итоге уменьшается объем полезных веществ, необходимый для правильной работы органов и систем человека.

• Любовь к комфорту и стерильность

Есть и еще причины, которые сложно отнести к человеческим факторам, поэтому мы относим их к факторам окружающей среды. Это, скорее, особенности культуры русского человека или европейца. Окружая себя различными отопительными приборами, одеваясь слишком тепло, не позволяя себе промокнуть под дождем, мы не тренируем свою иммунную систему. После этого любой сквозняк может привести к простуде. То же касается и «культа чистоты».

Пользуясь антибактериальными средствами гигиены, тщательно очищая продукты питания, мы не даем иммунитету испытать себя на «хорошие» и «плохие» бактерии и вирусы.

В результате у городского жителя может быстро развиться дизентерия в любых местах, где нет возможности «избавиться» от вредных микроорганизмов. Впрочем, вопрос этот спорный и не находит единого ответа у ученых и медиков.

Иммунитет – способность живых организмов противостоять внешним (экзогенным) и внутренним (эндогенным) угрозам, создаваемым генетически чужеродными биологическими объектами, вредными химическими веществами, а также переродившимися собственными клетками. По-латыни immunitas – избавление, освобождение. Если иммунитет ослаблен, организм не может эффективно сопротивляться болезням, причем зачастую в организме начинается цепная реакция – патология в одной системе или органе вызывает нарушения в других и процесс идет по нарастающей. Вот почему ослабленный иммунитет – достаточно серьезная проблема, как у взрослых, так и у детей, а укрепление иммунитета — жизненно важная задача.

Некое подобие иммунитета есть даже у примитивных одноклеточных организмов. В клетках бактерий и простейших образуются белки-пептиды, которые токсичны для вирусов и патогенных бактерий, атакующих клетку. У более высокоорганизованных организмов основу иммунной системы составляют особые клетки, прежде всего макрофаги и лимфоциты. Они циркулируют в крови и в лимфе, живут в тканях и постоянно сканируют окрестности в поиске потенциальных угроз. Для многих лимфоцитов характерна способность поиска на расстоянии – они отслеживают химическую активность вирусов, бактерий, гельминтов и других чужаков и устремляются «на запах». Войдя в контакт с неприятелем, санитары либо пожирают вражеские клетки, токсичные молекулы, вирусы, либо выделяют специфические пептиды, которые наносят врагу те или иные поражения на клеточном или молекулярном уровне.

В иммунной системе существует строгая специализация – каждый тип иммунных клеток отвечает за свои мишени. Память формируется после первого боевого столкновения и далее передается при воспроизводстве клеток. Впрочем, в организме действуют и отряды быстрого реагирования, состоящие из короткоживущих и неспособных делиться клеток — нейтрофилов. Когда в организме раздается сигнал тревоги, они с током крови и лимфы устремляются в проблемный участок, просачиваются сквозь стенки сосудов и атакуют всех чужаков подряд. В результате нейтрофилы гибнут и превращаются в гной – основной продукт неравной схватки.

Причины ослабления иммунитета кроются, прежде всего, в нарушениях работы или патологиях органов иммунной системы. В их перечень входят два типа органов – центральные и периферические.

Центральные органы — это железа тимус и красный костный мозг, который располагается в пластинах плоских костей и в полостях трубчатых костей. Именно костный мозг производит основную массу иммунокомпетентных клеток. Если производство замедлено или отсутствует, иммунитет соответственно снижен или находится на нуле.

Тимус или вилочковая железа – один из самых таинственных органов человеческого тела. Что в ней происходит, ученым в принципе понятно, но вот КАК это происходит – пока во многом загадка. Он расположен в средостении и, по сути, служит главным диспетчерским пунктом, который регулирует производство T-лимфоцитов, их «обучение», специализацию и распределение в тканях организма. Именно в дольках тимуса в клетки закладывается нужная информация о потенциальных мишенях и способах их атаки.

В состав органов периферической иммунной системы входят:

• селезенка – своеобразная казарма, основное хранилище лимфоцитов и макрофагов. Здесь происходит дозревание молодых клеток и трансформация моноцитов в макрофаги;
• лимфатические узлы – опорные пункты, позволяющие заградотрядам быть поблизости от потенциальных очагов инфекции или опухоли.

И селезенка, и лимфоузлы имеют B- и T-зоны, в которых содержатся соответствующие группы лимфоцитов.

Виды иммунитета

Иммунитет высших организмов делится на врожденный (неспецифический) и приобретенный (адаптивный). Врожденный иммунитет основан на борьбе с потенциальными патогенами по признаками дальности родства. Организм вырабатывает специальные маркеры, которые контактируют с попавшими в него биологическими объектами и химическими веществами по принципу распознавания свой – чужой. Если иммунитет слабый, распознавание происходит не всегда или не приводит к адекватному иммунному ответу.

Клетки, отвечающие за врожденный иммунитет, не в состоянии «распознать» новых патогенов, сведения о которых отсутствуют в базовом пакете генетической информации. Для эффективной борьбы с ними нужен специфический или адаптивный иммунитет, который формируется на всем протяжении биологической жизнедеятельности.

Именно гибкий адаптивный иммунитет позволяет людям и животным успешно справляться с мутирующими бактериями и вирусами, которые приспосабливаются к иммунному ответу, заложенному в механизме неспецифического иммунитета. По сравнению с дикой природой картина многократно осложняется приемом самых разных препаратов, как иммуностимулирующих, так и иммуносупрессивных, без которых невозможна, например, пересадка органов и вживление имплантатов.

Адаптивный иммунитет может быть активным и пассивным. Первый возникает в организме после перенесенного инфекционного заболевания или после введения в организм вакцины – искусственно созданной культуры ослабленного возбудителя. Второй возникает после введения сыворотки – уже готовых антител к тому или иному патогену. Именно благодаря такой передаче во время прохода по родовым путям матери и кормления в первые дни жизни ребенок оказывается защищенным от многих опасных инфекций. Развиваясь в плаценте, маленький человечек еще не имеет собственного иммунитета – всю заботу о его безопасности несет мама.

Причины ослабления иммунитета

Иммунная система человека – сложный интегральный механизм, зависящий от одновременного действия массы факторов. Симптомы слабого иммунитета различаются по тяжести проявления, локализации, последствиям. Типичные проявления такие:

• рецидивирующие инфекции дыхательных путей, кожи и слизистых оболочек, желудочно-кишечного тракта. Очень часто они вызываются микроорганизмами-сапрофитами, которые вполне безвредно живут в организме людей, не страдающих иммунодефицитом;
• различные гематологические дефициты (нехватка в крови лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов);
• аутоиммунные поражения печени, щитовидной железы и других органов, выполняющих внутрисекреторную и внешнесекреторную функции;
• аллергические реакции при приеме лекарственных препаратов и незнакомой пищи, переливании крови, укусах насекомых;
• высокая частота новообразований, как злокачественных, так и доброкачественных;
• спонтанная диарея и мальабсорбция кишечника;
• различные нарушения развития и функционирования внутренних органов, нервной системы, опорно-двигательной системы.

Типичным примером взаимосвязи иммунной и мышечной систем можно назвать тяжелое заболевание — миастению, которая часто сопровождает опухоли вилочковой железы – тимуса. При этой болезни происходит атрофия полосатых мышц.

Иммунодефицитные состояния бывают первичными и вторичными. Причины первичного ослабления иммунитета кроются в нарушении формирования иммунной системы в антенатальный период. Механизмов очень много, они могут быть обусловлены дурными привычками будущей мамы, влиянием окружающей среды, лекарственными препаратами, которые принимались в первом триместре беременности. Может сыграть роль и криптогенный генетический фактор.

Снижение иммунитета обратно пропорционально возрасту. Это объясняется тем, что главный орган иммунной системы тимус имеет атрофический жизненный цикл. У новорожденных он имеет в длину 6 – 7 см, достигая максимального размера к концу периода полового созревания. В 18 лет размер тимуса может достигать 16 см в длину и 25 – 30 граммов по массе. Затем вилочковая железа начинает усыхать и соответственно уменьшается количество гранулоцитов и их активность. У мужчины 75-летнего возраста тимус вновь не превышает в длину 7 см.

Сильнейший удар по иммунитету наносят ксенобиотики – химические вещества, не предназначенные природой для метаболизма в организме. Борьба с ними требует выделения гораздо большей иммунной энергии, чем борьба со штатными врагами – веществами, бактериями и вирусами, сведения о которых заложены в нашу генетическую память. Алкоголь, кстати, входит в естественный метаболизм, для его нейтрализации в печени есть специфические ферменты. А вот новые лекарства – сильнейший удар по иммунной системе, вред от их применения подчас на порядок превышает пользу.

Синдром приобретенного иммунодефицита уже не называют чумой XXI века, поскольку медики понемногу приспособились к этой инфекции и научились компенсировать ее последствия. Но, так или иначе, вирус СПИДа продолжает оставаться одной из самых серьезных медицинских проблем и причиной критического ослабления иммунитета у десятков миллионов людей.

Как повысить иммунитет?

Лечение иммунодефицитов и повышение слабого иммунитета предполагают знание точной причины возникновения такого состояния. Если дело в заболевании костного мозга или тимуса, значит нужно лечить именно их. Если причина – хроническая интоксикация, инфекция или стресс, нужно избавиться от разрушительного фактора, иначе лечение будет просто неэффективным. Если врач сталкивается с генетическим нарушением, единственный выход – симптоматическая терапия, поскольку исправить нарушение на генном уровне наука пока не в силах.

Вторичные иммунодефициты лечить гораздо легче, чем первичные. На помощь врачам приходит уникальная адаптационная способность человеческого организма. Главная задача врача – найти скрытые резервы в организме пациента и направить их на повышение иммунитета.

Врачи утверждают, что слабый иммунитет становится причиной ухудшения здоровья взрослых и детей. В каждом возрастном периоде есть моменты, когда защитный механизм работает не в полную силу. Это связано с перестройкой во время полового созревания, беременности, климакса, у пожилых людей из-за прекращения функций вилочковой железы.

Физиологические условия снижения количества иммунных клеток можно корректировать, применяя правильное питание, употребляя витаминные комплексы, народные средства, лекарства на основе трав. Минимизируя влияние биологических причин и внешних факторов, человек в силах сделать так, что снижение иммунитета не послужит провокацией для возникновения многих недугов. Как этого добиться вы узнаете, познакомившись с данной информацией.

Слабый иммунитет имеет признаки, зная которые, вы сможете вовремя обратить внимание на проблему. Ухудшение самочувствия, становящееся постоянным фактом, является сигналом для проверки функций иммунной системы. Самостоятельно ставить себе диагноз о слабом иммунитете нельзя. Для точности определения дисфункций защитного механизма необходимы общеклиническое обследование, назначаемое врачом иммунологом.

Симптоматическая картина слабой иммунной системы представляет собой несколько патологических изменений физического и психологического состояния.

1. Постоянная слабость , не зависящая от чрезмерных нагрузок, либо недугов.
2. Необъяснимые недомогания, лихорадочные состояния , сопровождающиеся головной болью, ломотой, суставным и мышечным болевым синдромом.
3. Расстройство аппетита , тяга к сладостям.
4. Дерматологические проблемы - фурункулёз, комедоны, угри, шелушение, герпес.
5. Нарушения сна , выражающееся в сонливости днём и бессоннице по ночам.
6. Серость либо бледность кожных покровов .
7. Отёчность и темные круги под глазами.
8. Чрезмерная потливость , неприятный запах пота.
9. Выпадение волос , изменение цвета ногтевых пластин , их ломкость, неоднородность структуры.
10. Подверженность болезням, в том числе, грибковым, бактериальным, вирусным инфекциям .

Внимание! Слабый иммунитет требует немедленной комплексной терапии, чтобы он не оказался на нуле. Алгоритм лечения состоит из разных составляющих. Одними травами и сбалансированным питанием запустить защитный механизм на полную силу невозможно. Поэтому нужна консультация с доктором.

Не откладывайте визит к врачу, начинайте терапию поддержки иммунной системы при первых признаках дисфункции, ликвидируйте условия, которые делают вашу защиту слабой.

Причины ослабления

В быту существует мнение, что слабый иммунитет порождает недостаток необходимых витаминов, достаточно есть больше фруктов, овощей, и проблема уйдёт. Данное утверждение объективно, но отражает лишь один аспект недуга, поскольку факторов снижающих функциональность защитных сил множество.

У взрослых

Факторы, ослабляющие иммунитет взрослого можно выразить списком.

• Не сбалансированное питание , употребление продуктов с недостатком белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов. Результат - нарушение пищеварительного процесса и дисбаланс микрофлоры кишечника, где накапливаются клетки иммунной системы.
• Чрезмерные физические нагрузки , истощающие организм, ослабляющие выработку иммуноглобулинов.
• Нервные расстройства, стрессы , снижающие продуцирование гормонов радости, что нарушает работу ЦНС, образует дисфункцию в связях клеток мозга и реакциях.
• Нездоровый образ жизни - употребление алкоголя, зависимость от табака, наркотиков приносит вред всем системам и органам.
• Нарушение режима дня , недостаточность отдыха, воздействия позитивных природных факторов - воды, свежего воздуха, солнца приводит к дефициту витамина D, синдрому хронической усталости.
• Перестройка организма у женщин перед месячными, во время беременности, в климактерический период .

Перечисленные причины слабой защитной реакции организма можно устранить изменением образа жизни. Есть более серьёзные факторы, бороться с которыми сложнее, они связаны с болезнями кровеносной системы, печени, почек, хроническими инфекциями, онкологией и химиотерапией, ревматоидным артритом, СПИДом, красной волчанкой.

У ребёнка

Слабый иммунитет от рождения бывает при заболеваниях иммунной системы. Патологии возникают как первичный иммунодефицит - генетический, либо приобретённый из-за внутриутробных аномалий.

1. Ди Джорджи синдром. Врождённая патология формирования вилочковой железы, она либо недоразвита, либо отсутствует вообще. Это клеточный первичный иммунодефицит, который всю жизнь придётся компенсировать при помощи лекарственной терапии.
2. Дункана синдром - повышенная чувствительность к вирусу герпеса. Наследственность по мужскому типу, передающаяся мальчикам. Приводит к ферментным патологиям, следствием которых является дисбаланс производства антител.
3. Брутона синдром - характеризуется дефицитом выработки всех иммуноглобулинов, что влечёт высокий риск тяжелых инфекций у малышей, нервных расстройств у подростков.

Иммунодефициты комбинированного типа сопровождаются тяжелыми врождёнными заболеваниями и высокой детской смертностью. Сохранить жизнь ребёнку возможно пересадкой костного мозга.

Предупреждение! Ослабленная иммунная система у ребёнка - это риск для здоровья на всю жизнь, поэтому без внимания это явления родителям оставлять нельзя. Ваша обязанность укреплять иммунитет всеми доступными способами.

Что делать при слабом иммунитете, как укреплять защитный механизм

Профилактика ослабления защиты от болезней для здоровья человека имеет важное значение. Если иммунитет ослаблен, то противостояние бактериям, вирусам ничтожно, пациент заболевает даже от того, что находится поблизости от носителя инфекции. Лечить иммунологические патологии трудней, чем предотвращать падение иммунных возможностей. Поэтому важно знать, воспользовавшись народными рецептами и рекомендациями врачей.

Питание

Здоровое питание включает сбалансированное поступление в организм белков, углеводов, жиров, аминокислот, Омега 3, витаминов, микроэлементов, клетчатки, других полезных веществ. Они содержатся в растительной пище — овощах, фруктах, ягодах, соках, орехах, бобовых. Источники животных белков - это мясо, молоко, для пополнения организма энергией нужны углеводы, содержащиеся в крупах, хлебе. Микроэлементами и витаминами богаты морепродукты, рыба, субпродукты, злаки. Жиры необходимо употреблять растительные, допускается умеренное количество сливочного масла.

Но есть перечень продуктов, снижающих иммунитет, употребление которых необходимо ограничивать:

• если есть много сладкого , то слизистая ротовой полости подвергается вторжению болезнетворных микроорганизмов, так как сахароза - источник размножения бактерий и слабого иммунитета;
• щавелевая кислота , содержащаяся в щавеле, артишоке, шпинате, ревене мешает всасыванию полезных микроэлементов, что является условием слабой защиты;
• красное мясо, копчёности снижают активность компонентов иммунной системы, убивающих мутирующие клетки;
• не ешьте вредные жиры, содержащиеся в блюдах фаст-фудах, жареных кушаньях, если злоупотреблять такой пищей, то иммунитет станет слабым за считанные дни;
• просроченная еда - это заведомое условие слабого иммунитета;
• алкоголь , употребляемый даже малыми дозами, но три раза за неделю делает иммунитет слабым, снижая активность лейкоцитов, угнетая выработку антител.

Обратите внимание! Перечисленные продукты становятся вредными, если их есть часто и много. Умеренное употребление не грозит падением иммунитета.

Закаливание

Уменьшить понижающие факторы для иммунной системы возможно способом закаливания организма. Данная методология эффективна для взрослых, детей, стариков. Принципиальными основами закаливающих процедур является их регулярность, постепенное увеличение нагрузок, снижение температуры воздуха, воды на 1-2 градуса.

• Гимнастика по утрам, водные процедуры после занятий.
• Плавание в открытых водоёмах, бассейнах.
• Обтирание , обливание холодной водой, контрастный душ.
• Прогулки пешком , на велосипеде, на лыжах.
• Солнечные, воздушные ванны .
• Комплекс упражнений для укрепления защиты от болезней.

Часто плохой иммунитет - следствие халатного отношения к собственному здоровью. Это субъективный фактор, исключить который в силах каждый из вас.

Народные средства

Решить проблему слабого иммунитета помогают народные средства. Эффективными иммуностимулирующими травами являются женьшень, элеутерококк, эхинацея, лимонник китайский, родиола розовая. Настойки на этих растительных иммуномодуляторах употребляются курсами, дают скоростной результат для укрепления защитных сил. Они делаются на спирту либо на воде, для усиления действия к составам добавляется мёд.

Прополисные настойки также считаются вариантом быстрого лечения слабого иммунитета. Отвары девясила, ромашки, календулы, чабреца, зверобоя, других лекарственных трав обладают свойством постепенного воздействия. При слабом иммунитете их нужно употреблять в постоянном режиме. Травяные чаи для стимуляции защитных сил можно употреблять беременным, детям первого года жизни.

Психологические причины

Если иммунитет упал из-за нервных переживаний, перенесённых стрессов, то необходимо уделить внимание стабилизации психологического состояния. Защитный механизм приходит в норму при ликвидации эмоциональных раздражителей. Научитесь держать себя в руках с помощью аутотренингов. Методик подобных занятий много, советуем обратить внимание на техники Дейла Карнеги.

Заключение. Слабость иммунной системы - не приговор. Боритесь с проблемой повседневно, используя для этого наши рекомендации. Благодаря знаниям, вы сможете оставаться здоровым долгие годы