Главная / Лечение / Что делать если печет ступни ног. Факторы риска развития атеросклероза. Обострения в вечернее время

Что делать если печет ступни ног. Факторы риска развития атеросклероза. Обострения в вечернее время

Некоторые люди жалуются на то, что у них горят ноги. Такое неприятное ощущение может возникнуть по разным причинам. Этот симптом может свидетельствовать о заболевании не только в нижних конечностях, но и в других системах органов. Подобное явление наблюдается в любом возрасте, причем как после нагрузки, так и в состоянии спокойствия, утром или по ночам.

Чувство жжения в ногах могут вызывать различные причины:

варикозная болезнь, эндартериит, тромбофлебит сосудов, вегетососудистая дистония, атеросклероз;
аллергическая реакция на материал, из которого изготовлена обувь;
грибковые поражения кожи стопы;
плоскостопие;
недостаток витаминов;
проблемы, связанные с обменом веществ;
сахарный диабет;
периферическая нейропатия;
некоторые патологические состояния при беременности;

Причины, не связанные с заболеваниями других органов

Жжение в ногах может возникать на фоне большой нагрузки, непривычной для конкретного человека. Также подобный симптом наблюдается при ношении неудобной обуви, причем не только тесной, но и свободной.

Чтобы справиться с данной проблемой, необходимо устранить первопричину. Пока она не выяснена, можно делать прохладные ванночки для ног или использовать контрастный душ. Втирание в кожу мази с успокаивающим эффектом также снимет жжение в ногах.

Кроме того, можно применять самомассаж по направлению от пальцев к пятке. Используются специальные массажеры или подручные материалы: песок, галька, крупы. Их необходимо высыпать в емкость и походить по ним.

Почему горят стопы ног при варикозе?

Многие не понимают, почему это заболевание приводит к тому, что горят ступни ног. Объясняется этот факт расширением и удлинением вен, что способствует нарушению кровотока. Возникает варикозная болезнь при длительных нагрузках на стопы, приеме гормональных средств, избыточном весе, частых травмах, во время беременности. Больше подвержены такой патологии женщины.

Больные ощущают следующие симптомы при варикозе ног: отечность в конце дня, жар, судороги, визуально заметны выпуклые поверхностные вены, также появляются на коже отпечатки от одежды или обуви.

Что делать в такой ситуации? Если причиной стало данное заболевание, то лечить нужно именно его. Терапия при варикозе основана на применении медикаментозных средств. В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Грибковые инфекции

Подобные причины являются довольно распространенными среди пациентов, которые жалуются на то, что у них горят ноги. О поражении грибковой инфекцией может говорить сухость и шелушение кожи между пальцами, покраснение. Со временем процесс переходит на стопы и усложняется трещинами, а затем поражает ногти. Также пациенты жалуются, что ноги «горят огнем».

Если не знаете, что делать в таком случае, то начать стоит из дезинфекции предметов ухода за ногами и ванной комнаты, а также обратиться к специалисту для назначения противогрибковых препаратов.

Сахарный диабет

Эта патология характеризуется недостатком гормона инсулина, что становится причиной повышения уровня глюкозы в крови. При этом страдают мелкие сосуды нижних конечностей.

Больные жалуются на боль, особенно после нагрузки. Со временем этот симптом начинает проявляться и в состоянии спокойствия. Нередко пациенты говорят, что у них горят стопы. Кожа становится бледной с синюшным оттенком. В тяжелых случаях происходит образование трофических язв и некроз пальцев.

Чтобы установить диагноз, необходимо определить уровень сахара. Терапия при сахарном диабете включает диету, назначение препаратов, снижающих содержание глюкозы в крови. Для профилактики образования язв нужно уделять особое внимание гигиене стопы.

При данной патологии горят ступни ног, появляется чувство онемения, покалывания, боль, отек. Причины, по которым возникает заболевание, кроются в поражении сосудов инфекцией. В результате они становятся хрупкими, нарушается кровообращение. Если отсутствует лечение, начинают образовываться язвы.

Терапия при эндартериите заключается в приеме сосудоукрепляющих препаратов, назначении физметодов лечения. При тяжелых состояниях прибегают к хирургическому вмешательству.

Схема формирования сгустка крови при тромбофлебите

Для этого заболевания характерно образование в венах тромбов и воспаление их стенок. Почему оно возникает? Чаще патология развивается при инфекционных заболеваниях внутренних органов, опухолях, повышении свертываемости крови и ускоренном кровотоке, аллергических реакциях, после беременности и родов, операций.

Первый симптом — боль, кроме того место проекции пораженной вены горит огнем, а сама она краснеет, уплотняется кожа. Иногда наблюдается повышение температуры до 38 градусов.

Что же делать при тромбофлебите? Начинают с назначения активного способа жизни, так как постельный режим только усугубит ситуацию. Если сильно горят ступни ног, рекомендуют прикладывать холод. Из медикаментов применяют противовоспалительные, сосудоукрепляющие, разжижающие кровь средства.

Жжение в нижних конечностях при атеросклерозе

Иное название этой патологии – ишемическая болезнь. При ней в просвете сосуда образовывается сгусток, который нарушает кровоток. Это ведет к недостатку кислорода в тканях. Проявляется такими симптомами, как и эндартериит. Наблюдаются судороги и хромота. Пациенты отмечают, что горят подошвы ног чаще по ночам.

Для лечения используют разжижающие и улучшающие кровоток средства. Также применяют хирургический метод, при котором восстанавливают просвет сосуда. Если это сделать невозможно, пораженный участок удаляют.

Горят стопы при вегетососудистой дистонии

Заболевание развивается на фоне нарушений в нервной системе. Проявляется эмоциональной нестабильностью, скачками уровня артериального давления, переменной бради- и тахикардией, головокружением, обмороками. Такой симптом, как жар в ногах, периодически сменяется похолоданием конечностей. Иногда на теле можно обнаружить красные пятна.

Что рекомендуют врачи при такой патологии? Если вегетососудистая дистония является самостоятельным заболеванием, то начинать необходимо с общего укрепления организма. Когда же эта патология развилась на фоне других нарушений, стоит заняться их лечением. Укрепить сосуды и снять жжение в ногах поможет контрастный душ.

Жжение стоп при беременности

Этот симптом довольно распространен среды беременных. Как правило, горят ноги при гестозе или позднем токсикозе. Помимо этого наблюдается , повышение давления, белок в моче.

Как видите, жар в нижних конечностях может появиться по самым разным причинам. На вопрос о том, что делать, если горят ступни ног, может точно ответить только врач, ведь лишь он способен определить источник этого неприятного проявления.

Причины ощущения жжения в ногах следует искать по нескольким основным направлениям:

– Аллергическая реакция на предметы обихода.

– Сосудистые заболевания:

варикозное расширение вен,

атеросклероз,

тромбофлебит и др.

– Грибок или попадание активных бактерий на кожу.

– Заболевания эндокринной системы: например, сахарный диабет.

– Авитаминоз (нехватка витаминов гр. В).

– Избыточный вес.

– Состояние при беременности.

– Мышечное переутомление ног в течение дня.

Если причина жжения в ногах не связана с конкретным заболеванием, избавиться от этого неприятного симптома помогут некоторые простые способы:

1. Контрастные ванночки. Чтобы почувствовать быстрое облегчение, обливайте ноги теплой, затем холодной водой, чередуя различную температуру для получения большего удовольствия. Можно использовать тазики с разной t воды. Жар в ногах должен отступить менее чем через полчаса, после чего смажьте ступни кремом с охлаждающим ментолом и отдохните.

2. Расслабляющие и охлаждающие ванночки с отварами трав. Приготовьте заранее отвар из травы, обладающей противовоспалительным, успокаивающим действием, например, из ромашки, полыни, или липового цвета.

Понадобиться 1-2 ложки травы на литр воды.
Окуните ноги в ванночку с приготовленным и остывшим отваром и посидите около полу часа.

Особенно хорошо в этих случаях помогает обычная пищевая сода:

добавьте в емкость в расчете 5 столовых ложек на 10 литров;
после процедуры намажьте ноги освежающим кремом или протрите ступни одеколоном.

3. Самомассаж. Жжение стоп ног хорошо устраняется, если самостоятельно растереть и помять ножки.

Большим пальцем поводите по стопе, начиная от пальцев, двигаясь к пятке.
Каждый палец слегка потяните.
Слегка побейте по ступне ребром ладошки или скалкой.

Для массажа можно использовать специальные массажеры или подручные средства. Например насыпьте на газетку или любую удобную плоскую емкость горох, рис, мелкую гальку, камешки или любой другой сыпучий материал и потопчитесь на них 10 минут.

4. Упражнения. Чтобы ликвидировать ощущение жжения в ногах, нужно попробовать совершить некоторые упражнения, которые повлияют на кровообращение. Совершайте сидя или лежа, двигайте ступнями ног в различном направлений, сгибайте и разгибайте пальцы, вытягивайте носок вперед. Также поднимайте ноги вверх за голову и на несколько минут задержитесь в таком положении.

5. Компрессы и примочки. Если ноги горят огнем, попробуйте нанести на ступни тонкий слой голубой глины , и оставить на несколько часов, замотав пленкой.

После смойте прохладной водой.

Для проблемных ступней можно применить следующий компресс:

смешать 50 мл нашатырного спирта с подсолнечным или оливковым маслом;
смочить в этом составе марлю и наложить на ступни ног.

Может ощущаться жжение, в этом случае уберите компресс и смажьте подошвы тампоном, смоченным в водке.
Если часто сталкиваетесь с проблемой, когда горят стопы ног, не стоит злоупотреблять газированными напитками, пивом, а также минимизируйте употребление соли и острых приправ.

Жжение ступни – это неприятный симптом, возникающий в результате беременности, ношения неудобной обуви, аллергических реакций, сахарного диабета и других причин. Есть много заболеваний, характеризующихся жжением и зудом ступни. Для лечения недуга необходимо устранять причину, а не сопутствующие симптомы.

Если пекут стопы, это не самостоятельное заболевание, а симптом, указывающий на неполадки в работе организма. Дискомфорт обусловлен ношением неудобной обуви с высоким подъемом или недостаточно жесткой подошвой, одежды из синтетических тканей, постоянным нахождением «на ногах». Перечисленные факторы легко устранить. Гораздо хуже, если причиной жжения ступней является болезнь.

Провоцирующие факторы и заболевания

аллергия на материалы обуви, стельки, кремы и бальзамы для ног. Чтобы вылечить аллергию достаточно убрать раздражающий фактор;
варикозное расширение вен – заболевание сосудов, сопровождающиеся жжением всей конечности, от икры до пяток, чувством тяжести. В ночное время суток еще сильнее горят ступни ног;
облитерирующий эндартериит возникает при инфицировании сосудов и характеризуется онемением конечностей. При отсутствии лечения заболевание приводит к хромоте;
тромбофлебит появляется из-за воспаления сосудов и кровяных сгустков. Кожа краснеет, опухает, отекает;
при атеросклерозе сосудов больно ниже колен и в области ягодиц. Боль возникает из-за образования тромбов в сосудах, усиливается ночью;
грибковые заболевания кожи, сопровождающиеся ощущением сухости и шелушением. Грибок чаще поражает пальцы ног и кистей рук;
заболевания нервной системы;
сахарный диабет характеризуется пониженной выработкой инсулина и повышенным уровнем сахара в крови. Происходит нарушение структуры сосудов, в результате начинают «гореть» стопы. Отличительный признак – ступня при жжении бледнеет, а пальцы синеют;
заболевания обмена веществ, инфекции;
дефицит витаминов группы В;
беременность с резким набором массы тела;
заболевания мышц и костей (плоскостопие);
новообразования на стопе (пяточные мозоли, натоптыши);
травмы, стрессы, переутомления;
ходьба в неудобной обуви.

Как быстро снять жжение

Вечером принять контрастный душ. Использовать воду комнатной температуры, процедура должна быть комфортной.
Лечь на твердую поверхность, ноги поднять выше головы. Находиться в таком положении не менее 15-20 минут.
Сделать массаж ступни: сгибать и разгибать пальцы ног, растирать ступню в направлении по и против часовой стрелки.
Походить босиком по камням (10-15 минут).
Если горят пятки, охладить ноги путем принятия ванны или наложения компресса.

После проведения процедур нанести охлаждающий крем в направлении от пальцев к верхней части ноги. Нельзя разогревать ступни.

Методы лечения

Медикаментозные методы лечения направлены на терапию основного заболевания, вызвавшего жжение ног.

Заболевания	Методы лечения
Аллергия	Устранение раздражающего фактора. При сложных случаях (отеки, жар, сильное покраснение) – Супрастин, Флуцинар.
Грибок кожи	Применение противогрибковых мазей: Клотримазол, Нистатин.
Варикозное расширение вен	Одновременный прием капиллярно-стабилизирующих препаратов (Аскорутин), нестероидных противовоспалительных средств (Ибупрофен), Актовегина.
Тромбофлебит	Гепарин, Трипсин.
Дефицит витамина В	Витамин В (таблетки)
Сахарный диабет	Адебит, Акарбоза, Старликс, Глюренорм.

Физиотерапевтические методы:

массаж пяточек;
лечебная гимнастика;
электрофорез – введение лекарственных средств через кожный покров при помощи электричества;
фонофорез – проведение ультразвуковой терапии. Вместо геля используется медикаментозное средство;
магнитотерапия – воздействие магнитным полем на организм человека. Процедура избавляет от боли, улучшает кровоснабжение, укрепляет иммунитет.

Приведенные лекарственные средства можно купить в аптеке. Принимать при условии предварительной консультации с врачом.

Народные методы:

приготовить отвар лекарственной травы (ромашка, мелисса, календула) в соотношении 2 ст. л. сырья на литр кипятка. Настоять, охладить до температуры 37°С и принимать ванночки для ног. После процедуры проблемное место перестанет болеть, чесаться, пройдет отек;
ванночки из морской соли помогут, если больно наступать на ногу, беспокоит жжение, зуд;
голубую глину развести с водой согласно инструкции к препарату. Намазать ногу в направлении от колена к ступне и обернуть пленкой на 1-2 часа;
втирать холодный лимонный сок;
сделать компрессы с хвощом или шишками хмеля (2 ст. л. сырья на литр кипятка);
2 ст. л. плодов или цветков боярышника перекрутить через мясорубку. Добавить к смеси 300 мл. кипятка, дать настояться. Разделить на 3 равные доли, принимать по 1/3 в день. Боярышник понижает проницаемость капилляров;
приготовить компресс из нашатырного спирта и подсолнечного масла;
если стопы начинает печь по причине микоза (грибкового образования), то поможет ванночка из соды. Для приготовления 1 ч. л. соды растворить в 1 литре прохладной воды. Держать в растворе ноги 10-15 минут. Нанести противогрибковый крем.

Если ступня ноги или палец горит огнем, перечисленные домашние рецепты помогут снять симптомы. Использовать народную медицину можно как временную альтернативу или когда прием лекарственных препаратов нежелателен (при беременности).

Профилактика появления

Покупать обувь и носки из натуральных материалов в соответствии со своим размером. Выбирать обувь с твердой подошвой, верх должен обеспечивать вентиляцию.
Гигиена обуви, своевременная обработка против грязи и пыли, просушивание при попадании влаги сверху.
Контрастный душ для ног после длительных прогулок и занятий спортом.
Дома ходить босиком для свободного «дыхания» кожи ног.
Массаж пальцев ног и ступни перед сном.
Профилактика желудочно-кишечных заболеваний, запоров (повышают венозное давление).
Своевременно обращаться к врачу при первых симптомах болезни.

Здоровый образ жизни, ежедневные занятия спортом, борьба с избыточным весом, рациональное питание – отличная профилактика жжения ступней. При лечении неприятного симптома важно изменить рацион, исключить газированные и алкогольные напитки, соленые и жареные блюда. Во время терапии контролировать массу тела, пульс, артериальное давление.

Жжение стоп ног не представляет собой самостоятельную болезнь, это признак встречающийся при развитии большого количества болезней, которые не обязательно могут быть связаны с конечностями.

Жжение в ступнях ног – характерная симптоматика большинства патологий, развивающихся в старшем возрасте, это связано с ослаблением организма при длительном противостоянии большому количеству заболеваний.

Как только наблюдается такой симптом, и ощущения не проходят на протяжении длительного времени, следует пройти обследование для выяснения причин дискомфорта.

Существует целый комплекс факторов провоцирующих жжение в ступнях ног. Ими могут быть развитие остеохондроза, тромбофлебита, ношение тесной обуви, оказание на конечности повышенных физических нагрузок, период вынашивания ребенка и многие другие.

Чтобы провести терапию неприятного симптома, следует выявить факторы, влияющие на появление жжения.

О чем в этой статье?

Основные провоцирующие факторы

полынь;
хмель;
ромашка аптечная;
ноготок.

Все компоненты используются в равных долях. Для ванночки потребуется две столовых ложки сбора залить литром кипятка и настоять. После остывания настоя до комнатной температуры в него опускаются конечности на 30 минут.

Аппликации из голубой глины делаются на два часа. В период выдержки с нанесенной голубой глиной следует поместить конечности в полиэтиленовый пакет. После смывания состава кожный покров нужно увлажнить специальным увлажняющим кремом. Процедуры рекомендуется проводить один раз в трое суток.

Напиток из конского каштана отлично помогает в случае возникновения жжения в результате нарушения процессов кровообращения. Для его приготовления потребуется 2 ложки сбора залить кипятком и настоять 30 минут. Отвар следует принимать на протяжении суток равными порциями.

Для приготовления спиртового компресса следует на 100 мл спирта добавить 2 столовые ложки оливкового масла, полученной смесью нужно провести растирание.

Отличное народное средство лимонная примочка. Для ее использования нудно натереть цедрой или соком ступни и спустя некоторое время принять прохладную ванночку.

Профилактика неприятной симптоматики

Для предупреждения появления неприятного ощущения в стопах требуется ответственно подходить к выбору используемой обуви, она должна соответствовать размеру.

Многие люди сталкивались с тем, что в конце дня ступни ног горят огнем, появляется усталость и тяжесть в нижних конечностях. Понять в чем причина такого состояния и как бороться с данной проблемой, поможет эта статья.

Чтобы понять, почему появилась данная проблема, необходимо для начала провести диагностику и выяснить причину недуга.

Итак, почему стопы ног горят. Причины возникновения жара могут быть следующими:

Жар может возникать из-за влияния внешних факторов. К ним можно отнести ношение тесных туфель, высокие нагрузки на нижние конечности, грибковое заражение или трещины в ступнях.
Неприятные ощущения в ногах могут быть вызваны недугами, для которых жжение в ступнях является симптомами.

Чаще всего ступни могут гореть из-за банальной усталости и нехватки витаминов и микроэлементов в организме. Также огонь в нижних конечностях может появиться при нервных патологиях, грибковых инфекциях , сбоях в эндокринной системе, аллергических реакциях, беременности и суставных недугах.

Ввиду того что факторов из-за которых горят огнем ступни ног, много, в первую очередь, нужно узнать почему они появились. Установив причины, и лечение будет подобрать гораздо проще. Для устранения этих неприятных проявлений врач может назначать медикаментозную терапию или рецепты народной медицины. Все будет зависеть от того, что вызвало эти ощущения.

Заболевания

Рассматривая такое неприятное ощущение, как жжение в ступнях нужно исключить заболевания симптоматикой которого, оно может быть. Самым простым недугом, вызывающим чувство жара, может быть заражение грибком. У мужчин и у женщин симптоматика этого недуга одинакова. Стопы начинают гореть, чесаться и краснеть. Если не предпринять никаких мер, инфекция может затронуть ногтевые пластины и привести к шелушению кожи стоп.

Также причиной, почему горят ступни ног, зачастую становится варикоз . Мужчина этому недугу подвержен в меньшей степени, чем женщина, так как он не носит туфли на шпильках. Такой «образ жизни» и приводит к нарушениям венозного кровообращения в нижних конечностях. При варикозном расширении, помимо жара, в ступнях появляются отеки и сужение венозных протоков, приводящее к их закупорке.

Жжение может появляться из-за инфекционного эндартериита , поражающего артерии нижних конечностей. В этом случае жар охватывает не только стопы, но и нежные конечности в целом. К тому же к вышеперечисленной симптоматике могут добавиться судороги и хромота.

Одним из недугов, вызывающих жар в стопах, может стать тромбофлебит . В ноге, из-за закупорки вены оторвавшимся тромбом, появляется отек и, соответственно, повышается температура. Это касается всей конечности от бедра до стопы. Если вовремя не извлечь тромб, то такое состояние может повлечь за собой развитие гангрены и ампутацию конечности .

Такие болезни, как сосудистый атеросклероз также часто вызывают жжение и отеки стоп у пациентов, перешагнувших сорокалетний рубеж.

Периферическая нейропатия тоже является одной из причин дискомфорта в нижних конечностях. Она возникает вследствие сахарного диабета и без своевременного лечения может привести к весьма печальным последствиям.

Пересыхание кожи стоп и появление трещинок на стопах не меньшая проблема, приводящая к жжению в нижних конечностях. Устранив эти косметические дефекты, проблема дискомфорта в конечностях исчезнет сама собой.

Чаще всего жжение в ступнях ног появляется именно вечером из-за усталости и ношения тесной обуви. Данная проблема в основном беспокоит представительниц прекрасного пола, любящих носить красивую обувь на высоком каблуке. Если горят подошвы ног, то виной этому застой крови. После того как неудобная обувь будет снята и мышцы резко расслабятся, к нижним конечностям начнется усиленный приток крови, из-за которого и появляется дискомфорт в ногах.

При беременности

Третий триместр беременности – это время, когда у будущих мамочек начинают гореть стопы. Подобные ощущения связаны с активным развитием плода, приводящем к отекам, снижению мышечного тонуса и увеличению нагрузки на нижние конечности. После появления малыша на свет все дискомфортные ощущения исчезают.

Другое

К этим причинам можно отнести:

Постоянное нахождение в стрессе;
Переутомление;
Жаркая погода.

Все это приводит к резкому сужению или расширению сосудов, что и провоцирует появление дискомфорта в нижних конечностях. К нему также могут приводить плантарный фасциит , наследственность, аллергия, плоскостопие и лишние килограммы.

Лечение

Для того чтобы перестали ступни ног гореть огнем, причины и лечение должен назначить врач. А для облегчения состояния необходимо сделать контрастную ванночку для ног. Для этого возьмите два таза, один наполните водой комнатной температуры, а другой – холодной. Затем погружайте ноги попеременно, то в один, то в другой таз на две минуты. Длительность принятия ванночек составляет десять минут. После того как процедура будет окончена, вытрите ноги полотенцем и смажьте их охлаждающим кремом с мятой по массажным линиям.

Побороть нарастающий жар в стопах помогут травы. Для этой цели приготовьте отвар из липы, мяты, полыни и календулы и добавьте его в воду для ножных ванночек. Время процедуры занимает десять минут.

Но не только ножные ванны, помогут побороть дискомфорт и усталость. Справиться с ними можно и при помощи компресса из хмеля и сосновых почек. Такая терапия не только устранит жар в стопах, но и укрепит сосудистые стенки. Чтобы приготовить компресс, возьмите 200 миллилитров кипящей воды и по 2 столовых ложки ингредиентов. Затем залейте их кипятком и оставьте на два часа. В получившемся настое смочите марлю и приложите ее к ступням на тридцать минут.

Хорошо при горении стоп действует растирка из спирта и растительного масла. Для ее приготовления необходимо смешать 50 миллилитров нашатыря и столовую ложку оливкового масла. Затем полученную смесь нанесите на ноги, укутайте стопы тканью, оберните пищевой пленкой и наденьте шерстяные носки. Подобную процедуру лучше проводить на ночь.

Что делать если жжение в ногах стало невыносимым. Вам поможет водочная растирка, она согреет уставшие ноги и если на стопах есть трещинки, то продезинфицирует их и купирует воспалительный процесс. В борьбе с неприятными ощущениями поможет и компресс из голубой глины. Для этой цели нанесите на стопы разведенную в воде глину, оберните их пленкой и наденьте носки из шерсти. Держите глиняную смесь на стопах около часа, затем смойте теплой водой и смажьте ноги кремом с добавлением нескольких капель масла мяты и чайного дерева.

Для «тушения огня», охватившего стопы, используйте содовую ванночку для ног. Для ее приготовления возьмите 5 литров воды и растворите в них 3 столовых ложки соды. Погрузите ноги в воду на двадцать минут. Затем вытащите их, вытрите полотенцем и разотрите спиртом. Таким образом, вы не только уберете дискомфорт, но и смягчите кожу стоп благодаря добавлению в ванночку соды.

Профилактика

Если вас часто беспокоит жар в нижних конечностях, лучше всего предупредить заболевание, нежели лечить его длительное время. Для этого вам просто необходимо придерживаться нескольких важных правил и никаких проблем со стопами у вас не будет.

Правило первое. Всегда покупайте обувь из натуральных материалов, советующего размера. Желательно чтобы она была на низком каблуке, чтобы ноги меньше уставали к концу дня, и в них не нарушалось кровообращение . К тому же обувь должна быть сухой и чистой. Это позволит вам избежать заражения грибком, которое приводит к трещинам на ступнях и прочим проблемам.
Правило второе. Как можно чаще ходите босиком по траве. Таким образом, вы обеспечите своим ногам природный массаж, улучающий кровоток и расслабляющий мышцы нижних конечностей.
Правило третье. Исключите из своего меню газированные напитки, острые приправы и алкоголь. Уменьшите до минимума потребление соли.
Правило четвертое. Ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, старайтесь время от времени вставать со стула и прохаживаться по кабинету. Это не позволит крови застаиваться в венах, а соответственно не будет и жжения.
Правило пятое. Чаще делайте массаж . Выполнять его можно как самостоятельно, так и у профессионального массажиста. К тому же постарайтесь включить в свой рацион побольше витаминов и микроэлементов.

Когда будет выяснено, почему горят ступни ног, и устранена причина путем правильного лечения, дискомфорт уйдет. Ну и, конечно же, не забывайте о профилактике. Будьте здоровы.