Меню
Бесплатно
Регистрация
Главная  /  Лечение  /  Помогает ли душ шарко от целлюлита. Душ шарко или подводный массаж - что лучше

Помогает ли душ шарко от целлюлита. Душ шарко или подводный массаж - что лучше

Многим знакомы такие процедуры, как гидромассаж, душ Шарко и контрастный душ. Но лишь некоторые способны правильно провести такие процедуры. Человек, который хочет начать использовать подобные методы оздоровления, должен быть максимально осведомлённым в этом вопросе. В противном случае можно нанести серьёзный вред своему организму. Поэтому прежде чем начать курс водных процедур для похудения, необходимо ознакомиться с их особенностями и противопоказаниями.

Что представляет собой водный массаж для похудения

Давно известно, что любой контакт с водой оказывает исключительно положительное влияние на организм человека. Разумеется, если эта вода чистая и нормальной температуры.

Оздоровительные процедуры, основанные на воздействии воды на тело человека, уже давно стали популярными как в традиционной, так и в народной медицине. Кто-то обливается ледяной водой по утрам, а кто-то регулярно посещает спа-центры, чтобы получить профессиональный водный массаж тела. Все эти процедуры способствуют не только поддержанию мышц в тонусе, но и активному укреплению сердечно-сосудистой системы, разглаживанию неровностей на коже, и даже избавлению от лишних килограммов. Кроме того, сеансы водного массажа отлично расслабляют тело, снимают усталость после рабочего дня и дарят массу положительных эмоций практикующему. Водные процедуры для похудения бывают нескольких видов. Самые популярные из них - это душ Шарко, гидромассаж и обыкновенный контрастный душ. Последний можно делать даже в домашних условиях.

Сам принцип массажа, основанного на воздействии воды на тело человека, заключается в том, чтобы клиент смог выйти из своей зоны комфорта и подвергнуть организм небольшому стрессу. Холодная вода и сильный напор положительно влияют на уменьшение подкожно-жировой клетчатки. За счёт сильного воздействия на повреждённую соединительную ткань, поток воды буквально восстанавливает разрушенные клетки путём усиления кровотока. Направленное воздействие воды фактически уничтожает целлюлит, а также выводит накопившиеся шлаки и токсины из организма. Обмен веществ ускоряется, и организм начинает активно сжигать жиры именно в том месте, где подвергается массажу. Это тот редкий случай, когда можно повлиять на конкретный участок тела, ведь обычно похудение возможно только во всём организме, но не локально. Благодаря такому стрессовому эффекту разглаживается кожа, повышается общий тонус организма, и, естественно, иммунитет. К тому же водный массаж бережёт вашу кожу от излишнего трения, поэтому болевых ощущений во время процедуры фактически не возникает.

Тем не менее водный массаж не является панацеей от лишнего веса. Если вам нужно избавиться от заметного количества килограммов, то хорошим решением будет сочетание таких процедур с физическими нагрузками и правильным питанием.

Разновидности водных процедур для похудения

Существует несколько видов водного массажа для похудения. Эффект и воздействие на организм у этих процедур отличаются, поэтому чтобы выбрать подходящую именно для себя систему, важно изучить нюансы и противопоказания каждой из них. На сегодняшний день самые популярные методики снижения веса с помощью воды - это душ Шарко, гидромассаж и контрастный душ.

Гидромассаж

Вид гидромассажа, при котором врач сам направляет поток воды на различные участки тела, считается более эффективным, нежели использование гидромассажной ванны

Первоначально гидромассаж применяли для лечения людей, которые получили травмы. Это было скорее экспериментом, но в связи с тем, что у больных с помощью этого метода быстрее заживали раны и переломы, пропадала отёчность, поднимался аппетит, а также улучшалось состояние кожи, он стал весьма востребован в медицине. Гидромассаж, совместно с другими методами оздоровления, давал отличный эффект. Поэтому вскоре его признали одним из наиболее результативных методов лечения самых разных заболеваний.

Особенности и полезные свойства гидромассажной процедуры

  1. После длинного рабочего дня полежать в гидромассажной ванне будет идеальным времяпрепровождением. Благодаря комплексному воздействию на весь организм, массаж в воде способствует снятию симптомов хронической усталости, снижению нагрузке в суставах и тотальному расслаблению всего тела. Если вы страдаете бессонницей, депрессией или другими небольшими психологическими расстройствами - вам непременно стоит посетить гидромассаж. В тот же вечер вы уснёте, как младенец. Кроме того массаж в ванне отлично подойдёт тем, кто после работы должен пойти на деловую встречу, свидание или, например, посетить кафе. Во время процедуры вы ощутите необыкновенный прилив сил, ваше лицо засияет от удовольствия и возникнет ощущение, что вы и вовсе сегодня не работали.
  2. Ещё одной особенностью гидромассажа является его использование в лечебных целях. После ряда водных процедур быстрее восстанавливаются практически любые нарушения двигательной активности, а позвоночник становится гибким и подвижным. Кроме того, благодаря гидромассажным ваннам размягчаются рубцы, улучшается отток лимфы, сосуды приобретают природную эластичность, а также выводятся излишки жидкости из организма. Помимо всех остальных плюсов, процедура способствует улучшению цвета лица и повышению упругости кожи.

Эффективность для похудения

Наивно полагать, что водный массаж позволит вам заметно похудеть. Для этого необходим комплексный подход, включающий в себя сбалансированное питание, физическую нагрузку и полноценный сон.

Понятно, что сама по себе процедура не сжигает лишний жир. Тем не менее за счёт антистрессового воздействия на весь организм, такие ванны помогают многим худеющим забыть о лишних килограммах. Это происходит за счёт того, что люди, которые посещают сеансы водного массажа, в большинстве своём уже не заедают накопившийся стресс вредными продуктами. Что касается целлюлита, то здесь гидромассаж придётся очень кстати. Лучшего эффекта поможет добиться локальное воздействие потока воды на проблемные зоны в сочетании с ванной, наполненной минеральной водой.

Соблюдая стандартные рекомендации по снижению веса, а также применяя эту современную методику, можно быстро добиться хороших результатов в борьбе с избыточной массой тела. Гидромассаж поможет похудеть без всякого вреда для вашей кожи - она не обвиснет, потому что действие водных и воздушных потоков воды способствует повышению тонуса мышц и обеспечивает гладкость кожного покрова.

Проведение процедуры

Само действие обычно происходит в воде комнатной температуры. Гидромассажная ванна уже оборудована форсунками, благодаря которым создаются воздушно-водные потоки различной интенсивности. Вы вольны расположиться в пространстве так, чтобы струи воды были направлены именно на проблемную зону. Кроме того, с помощью специальных кнопок можно контролировать напор водных потоков.

Второй вариант гидромассажного сеанса выглядит так: вы ложитесь всё в ту же ванну, но к вам приходит специалист, который самостоятельно осуществляет процедуру. С помощью специально разработанного шланга, врач локально направляет на ваше тело сильный напор воды. Обычно жидкость находится под давлением нескольких атмосфер. Специалист направляет поток воды по вашим рукам, ногам, спине и животу. Всё зависит от техники массажа, но обычно это не больно. За счёт направленного действия такая процедура считается наиболее действенной.

Чаще всего подводный массаж включает в себя двадцать процедур, которые проводятся через день. Так происходит потому, что тканям организма необходим перерыв между сеансами, чтобы восстановиться. При таком графике массаж можно посещать даже тем пациентам, которые жалуются на проблемы с сердцем.

Противопоказания

Как и у любых процедур, направленных на снижение веса, у гидромассажа есть свои противопоказания. Это аутоиммунные заболевания, камни в мочевом пузыре, лихорадка, кожные инфекции, рецидив хронического заболевания и тромбофлебиты. Если вы страдаете хотя бы одним из этих недугов, вам настоятельно не рекомендуется прибегать к такому методу массажа.

Душ Шарко

Эту невероятно полезную процедуру около века назад изобрёл известный учёный Жан Шарко. Жан был инноватором, он создал уникальное средство не только для лечения самых разных недугов, но и для поддержания тонуса организма. В наши дни душ Шарко применяют в лечении сердечно-сосудистых патологий, остеохондроза, а также расстройств психологического характера. Процедура также помогает при переутомлении и проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Мало кому известно, что великий учёный Зигмунд Фрейд являлся учеником Жана Мартена Шарко. Идеолог школы психоанализа не раз упоминал, какое значительное влияние оказал на него учитель.

Особенности и полезные свойства процедуры

  1. Процедура способствует улучшению кровообращения и поднятию иммунитета человека. Шарко снимает напряжение в мышцах и улучшает обмен веществ в организме.
  2. Зона применения у душа ограничена, поэтому его относят к процедуре ударного типа. Контраст температур во время процедуры довольно велик. Обычно холодная вода достигает двадцати градусов, а горячая - сорока. Иногда используют такую большую разницу температур, как десять и сорок пять градусов. Такой контраст работает безотказно. Именно благодаря этому душ Шарко оказывает такой ярко выраженный лечебный эффект. Кровь активно приливает к каждой клетке организма, и за счёт этого сосуды работают лучше, организм приходит в тонус, выводятся накопившиеся токсины и пациент после процедуры чувствует себя отлично.
  3. Во время процедуры все без исключения системы, в том числе кровеносная и лимфатическая, работают динамичнее. Благодаря усиленному поступлению питательных веществ и кислорода в клетки, они начинают активно очищаться от шлаков. Логично, что душ Шарко часто используют в борьбе с целлюлитом и ранними стадиями ожирения.
  4. Процедура является хорошей профилактикой доброкачественных опухолей и различного рода воспалений.
  5. Душ Шарко незаменим для людей, вынужденных вести сидячий образ жизни. Его применяют для расслабления мышц спины и укрепления позвоночника. Процедура способствует рассасыванию застоев в крови, которые часто образуются из-за недостаточной активности человека. К тому же душ Шарко помогает избавиться от постоянных головных болей, возникающих на фоне недостаточного поступления кислорода к клеткам головного мозга.

Эффективность душа Шарко для похудения

Безусловно, процедура способствует активному ускорению обменных процессов во всём организме. Клетки регенерируют быстрее, раны затягиваются раньше срока, а целлюлит постепенно разглаживается. Но, вопреки мнению большинства, душ сам по себе не может уничтожать жировые клетки. В целях похудения, как и гидромассаж, процедура эффективна только в сочетании с регулярными занятиями спортом и правильным питанием. Шарко лучше применять сразу по завершении физической нагрузки, ведь на разогретые мышцы и открытые поры душ будет воздействовать ещё эффективнее.

Женщины, пробовавшие процедуру, часто замечают, что кожа стала невероятно гладкой, исчезли неровности и ненавистный целлюлит. Некоторые избавляются от обвисшего живота, кто-то подтягивает бёдра, а кто-то даже худеет килограммов на двадцать. Разумеется, всё это возможно, но опять же необходимо следить за питанием и двигательной активностью.

Видео: душ Шарко и его польза для похудения

Проведение процедуры

Первый раз процесс длится не более минуты, но с каждым последующим сеансом время увеличивают, и в итоге доводят до пяти минут. Комплекс преимущественно состоит из пятнадцати, максимум двадцати процедур. Врачи обычно советуют ограничить себя, и для начала посетить душ не более десяти раз. Связано это с тем, что такой метод бывает весьма болезненным, а у многих женщин и вовсе остаются синяки. Всё дело в сильном напоре воды, который буквально бьёт по проблемным зонам. Действие Шарко приравнивают к рефлексотерапии. Когда вы находитесь на сеансе, в вашем организме активизируются процессы регенерации и омоложения. Процедура продумана от и до, поэтому вы непременно ощутите заряд энергии после её завершения.

Благодаря сильному напору, который создаётся за счёт специально разработанных для процедуры кранов, душ Шарко положительно влияет на обменные процессы в организме

Во время смены температур сосуды человеческого организма активно расширяются и сужаются. Кроме того, сильный напор воды обеспечивает массажный эффект, именно поэтому душ Шарко причисляют к такому типу процедур, как водный массаж.

Помните, нельзя постоянно прибегать к применению таких сильнодействующих процедур, как душ Шарко. Полгода - обязательный период восстановления организма после перенесённого стресса.

Противопоказания

Душ Шарко имеет собственные противопоказания, хоть и считается чуть ли не панацеей от всех недугов, связанных со здоровьем. Если вы страдаете варикозным расширением вен и какими-либо кожными заболеваниями, то перед началом процедур вам необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы он объяснил вам нюансы применения методики конкретно для вашего случая. Скорее всего, вы услышите, что посещать процедуры вам можно, но нужно следить, чтобы напор воды не был направлен на поражённые участки тела.

Строго запрещено принимать душ Шарко если у вас имеются серьёзные проблемы с сердцем и сосудами, тяжёлые хронические заболевания, высокая температура, острые воспалительные процессы, экзема, психозы, плохая свёртываемость крови, поражения слизистой и некоторые другие болезни. Кроме того, процедуру нельзя посещать беременным женщинам и кормящим матерям. Но даже если вы не имеете противопоказаний, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией, потому что душ Шарко - процедура очень серьёзная.

Контрастный душ

Для того чтобы хоть немного повысить свой иммунитет, люди идут на многое. Одни бесконтрольно скупают различные БАДы и витамины. Другие тщательно следят за гигиеной, не позволяя себе потерять бдительность ни на минуту. Не стоит прибегать к таким радикальным методам. Давно известен способ, благодаря которому ещё полвека назад наши прадеды жили очень долго и имели отличное здоровье. Многие слышали о такой замечательной методике укрепления иммунитета, как контрастный душ. Но не все верят в лечебный эффект от этой процедуры и поэтому не применяют её на практике.

Контрастные обливания представляют собой процесс принятия душа, во время которого человек поочерёдно включает воду высокой и низкой температуры. Процедура усиливает кровообращение и отлично закаляет организм, предотвращая различные заболевания простудного характера. Кроме того, контрастный душ обладает множеством других полезных свойств.

Польза чередования горячей и холодной воды для организма

  1. Благодаря попеременному сужению и расширению сосудов во время проведения процедуры, такой душ стимулирует регенерацию и омоложение кожи. Горячая вода способствует раскрытию пор и активизирует очищение организма от накопившихся загрязнений. Ледяная вода, наоборот, сужает сосуды и закрывает поры, а нервные окончания при этом подвергаются небольшому стрессу. Именно из-за эффекта внезапности контрастный душ называют гимнастикой для кожи. Благодаря постоянной смене температуры происходит стимулирование кровообращения, что способствует снятию отёков. Кожа становится нежной, упругой и ровной.
  2. Процедура регулирует работу сальных желёз. Шампуни, гели для душа и другие средства для мытья используются всё реже, а иногда люди и вовсе перестают покупать их.
  3. Редкое использование шампуня благотворно влияет на волосы, а ледяная вода способствует росту волос и укреплению волосяной луковицы.
  4. Благодаря контрастному душу ваша сердечно-сосудистая система будет долго оставаться здоровой. Процедура попеременно сужает и расширяет сосуды, благодаря чему они крепнут и очищаются.
  5. Контрастный душ способствует повышению тонуса вен, и за счёт этого является одним из самых эффективных методов профилактики и даже лечения варикоза. Во время процедуры застои в венах рассасываются, а сами сосуды подвержены своеобразной тренировке, которая укрепляет их стенки.
  6. Обливания холодной и горячей водой поочерёдно давно является признанным методом поднятия иммунитета. Процедура активизирует процесс образования белых кровяных телец, за счёт чего иммунная система организма человека становится более стойкой к инфекциям. Именно поэтому контрастные обливания так популярны среди людей, которым небезразлично своё здоровье.
  7. Человек, который регулярно проводит такие процедуры, способен лучше переносить холод и быстрее адаптироваться к жаре. Закаливание - это основная цель применения процедуры.
  8. Контрастный душ способствует повышению потенции у мужчин, но не стоит локально воздействовать на интимную зону. Усиление потенции будет достигнуто за счёт рассасывания застоев в крови и улучшения снабжения клеток питательными элементами.
  9. Процесс закаливания непосредственно влияет на кожу, которая является самым большим по площади органом человека. В состоянии покоя кровь хорошо циркулирует только по основным крупным артериям, а в маленьких сосудах всё происходит немного медленнее. Но, оказывается, две трети крови течёт именно по небольшим капиллярам. Благодаря контрастному душу вы избежите мелких застоев в капиллярах и ваша кровь будет беспрепятственно циркулировать по организму.
  10. Когда вы обливаете себя холодной водой, то буквально на несколько секунд температура вашего тела поднимается. За счёт этого появляется много свободных электронов, и как следствие - большой прилив сил. Именно поэтому по завершении процедуры человек чувствует себя необычайно бодрым. Электроны также нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая тем самым преждевременное старение.
  11. За счёт того, что температура у человека поднимается, в организме погибают вирусы и нейтрализуются инфекции, если таковые имеются.
  12. Благодаря нормализации обменных процессов в организме, вес человека достигает естественной нормы.
  13. Процедура способствует снижению концентрации молочной кислоты в организме, поэтому боль в мышцах после тяжёлой физической нагрузки уходит быстрее.
  14. Обливание водой разной температуры является своеобразной зарядкой для организма в целом и для мышц в частности. Поэтому такие сеансы способствуют скорейшему восстановлению после перенесённых травм и используются в будущем для их профилактики.
  15. Контрастный душ особенно эффективен в лечении такого заболевания, как вегетососудистая дистония. Стресс от смены температуры воды способствует восстановлению баланса нервной системы человека.
  16. Процедура поможет беременным женщинам предотвратить появления растяжек в период вынашивания ребёнка. Такой эффект достигается за счёт повышения упругости кожи во время сеанса контрастного душа.
  17. Время, потраченное на проведение процедуры, обычно не превышает пяти минут. Это самый бюджетный и быстрый способ привести здоровье своего тела в норму.

Видео: всё о пользе контрастного душа в домашних условиях

  1. Когда вы меняете температуру воды в душе, отведите шланг в сторону от себя, иначе вы сведёте весь эффект от процедуры на нет. Именно благодаря резкому контрасту температур происходит оздоровление всех систем организма.
  2. Холодная вода должна быть такой низкой температуры, которую вы только способны выдержать, иначе эффекта закаливания не получится.
  3. Выкиньте из головы страх переохлаждения. Если вода будет просто прохладной, никакого эффекта вы не добьётесь. А обливания ледяной водой в течение минуты защитят организм от любых вирусов и улучшат терморегуляцию.
  4. Процедура должна проводиться регулярно. Сначала вам будет не комфортно, но со временем вы войдёте во вкус, и каждый ваш день будет начинаться с принятия контрастного душа.
  5. Не настраивайтесь, просто делайте. Бесполезно часами стоять в душе и заставлять себя начать процедуру, ведь так вы точно никогда не решитесь. Контрастные обливания - это классическая оздоровительная процедура, а не пытка.
  6. Перед самим процессом необходимо выпить стакан воды комнатной температуры, чтобы избежать резкого скачка артериального давления.
  7. Если во время процедуры закружилась голова - тут же прекратите сеанс. Это нормально, ведь организму необходимо привыкнуть к неожиданному усилению кровотока.
  8. После йоги принимать такой душ крайне не рекомендуется.

Эффективность контрастного душа для похудения

Поскольку контрастный душ способствует приливу крови ко всем участкам тела - он разглаживает кожу и влияет на жировой обмен, в следствие чего человек постепенно худеет

Польза контрастного душа для снижения веса обусловлена двумя факторами. Во-первых, за счёт неожиданной для организма смены температуры воды и массажного эффекта от напора струи, контрастные обливания способствуют быстрому расщеплению подкожно-жировой клетчатки. Во-вторых, такая процедура помогает предотвратить появление растяжек на коже, которые часто образуются по причине слишком стремительного снижения веса.

Кроме того, контрастные обливания обладают ярко выраженным лимфодренажным эффектом. А если совместить принятие душа с использованием скраба, а после сделать обёртывание, то уменьшение талии на несколько сантиметров за курс процедур вам обеспечено.

Не стоит забывать, что контрастный душ ускоряет все обменные процессы в организме, благодаря чему пищеварительный процесс налаживается, а излишки жировых клеток быстрее покидают ваше тело.

Проводя процедуру, необходимо контролировать, чтобы на вашу кожу попадала только горячая и холодная вода, а во время смены температур отводите шланг в сторону

В первую очередь необходимо помыться в душе водой, температура которой наиболее для вас приятна. Лучше, чтобы она была тёплой, потому что перед проведением процедуры тело должно быть максимально разогретым. Далее, включите холодную воду, а кран с горячей закройте. Находитесь под воздействием ледяной воды в течение минуты. Помните, что нельзя направлять душ на себя, когда вы меняете температуру. Холодную должна сменить горячая, но не обжигающая вода. Меняйте температуру три-четыре раза до тех пор, пока не почувствуете сильного прилива крови во всём теле. Вы поймёте, когда нужно закончить процедуру. Принимать контрастный душ можно и утром и вечером. Как ни странно, он не вызывает нарушений со сном.

Видео: как и скоько времени принимать контрастный душ

Противопоказания

Кроме того, людям, которые подвержены повышенному давлению, спазмам сосудов и нарушениям кровообращения головного мозга необходимо обратиться за консультацией к специалисту перед тем, как приступить к регулярному применению контрастного душа. Скорее всего, им посоветуют начинать крайне осторожно.

Среди многих видов гидромассажа, душ Шарко был на время незаслуженно забыт. Но в последнее время этот метод стал набирать всё большую популярность.

К его помощи прибегают и мужчины и женщины. Он помогает решить многие проблемы, а если их нет, то просто позволяет улучшить настроение и самочувствие.

Многих интересуют вопросы: что это такое, какие показания и противопоказания к душу Шарко существуют, сколько сеансов стоит применить, как часто можно делать, какие отзывы и стоимость у этой процедуры. Мы постараемся ответить на все вопросы в нижеследующей статье.

Душ Шарко возник примерно 100 лет назад, изобрёл его известный психиатр и невропатолог Жан Мартен Шарко. Изначально считалось, что это просто гидромассаж, помогающий восстановить кровообращение и улучшить психическое состояние пациента.

Никто не ожидал, что такая водотерапия будет иметь столь мощный лечебный эффект.

Более того, область его применения оказалась на много шире, чем предполагалось вначале.

Теперь активно применяется в области косметологии для уменьшения жировых отложений и и целлюлита.

Многие спортсмены и просто люди, занимающиеся спортом, пользуются этой услугой для восстановления тонуса и расслабления мышечной системы после изнурительных тренировок.

Механизм действия

Данная методика относится к активной гидромассажной терапии и является наиболее известной в своём роде. Чем же так полезен душ Шарко? Давайте подробнее разберём, что это такое. На человека направляются две струи воды — одна достаточно тёплая, практически горячая, около 45 градусов, а другая прохладная всего 20 градусов.

Обе струи подаются под достаточно большим давлением, что создаёт очень мощное воздействие. Именно за счет этого и происходит лечебный эффект душа Шарко.

Под воздействием воды улучшается кровообращение и обмен веществ, это помогает бороться с целлюлитом и излишним весом.

Специалист, проводящий душ Шарко, подаёт мощную струю, находясь на расстоянии 3-5 метров от пациента. Удары воздействуют точечно на нужные зоны и возникает лечебный эффект. Улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма.

Воздействие, результаты, фото до и после

Данный вид лечения проводится исключительно в условиях салона, так как для её поведения необходимо специальное оборудование. А поскольку она является медицинской, её проведение возможно только по рекомендации врача и выполнять её должен специалист.

Помимо улучшения эмоционального состояния человека, этот вид гидромассажа благотворно влияет на кровообращение.

Особый эффект такой терапии заключается в том, что массажному воздействию подвергаются все участки тела.

Улучшения самочувствия заметно сразу после прохождения процедуры.

Значительно улучшается обмен веществ, также благодаря массажному эффекту убирается целлюлит. А из-за чередования холодной и горячей воды происходит эффект закаливания, что имеет дополнительное положительное воздействие.

Предлагаем посмотреть на результаты после сеансов:

Плюсы и минусы

Несмотря на массу достоинств, у душа Шарко есть и недостатки. Они состоят в том, что это весьма болезненный процесс. После неё у людей с особо чувствительной кожей могут часто оставаться синяки.

Процедура также имеет внушительный список противопоказаний и ограничений. Самостоятельное её проведения в домашних условиях невозможно.

К достоинствам душа Шарко можно отнести эффективность и многозадачность. Быстрое восстановление после процедуры, тоже одно из достоинств данного вида гидромассажа.

Кому можно

Прежде всего, данный вид воздействия будет полезен людям, ведущим малоактивный образ жизни.

Поскольку эту процедуру как вид лечения изобрёл врач-психиатр, она окажет серьёзную помощь людям, имеющим психологические проблемы и депрессивные состояния.

Лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, этот вид терапии будет очень полезен.

В первое время после 2-3 процедур болевые ощущения могут усилиться, но через несколько сеансов самочувствие значительно улучшится.

Впрочем, такая реакция организма характерна для любых видов массажа, и не исключение. Также душ Шарко будет весьма полезен, людям страдающим подагрой.

Кому нельзя, ограничения

Несмотря на то, что душ Шарко приносит огромную пользу организму, этот метод может и нанести вред. Главным противопоказанием к данной процедуре является беременность и кормление грудью. Так как струя весьма сильная, есть вероятность того, что она может повредить плод. Такой вид водолечения противопоказан людям с онкологическими заболеваниями.

Проблемы с сердечнососудистой системой и недавно перенесённый инфаркт, тромбоз и варикозы тоже являются строгим противопоказанием.

Людям, у которых есть межпозвоночные грыжи, стоит отказаться от данной процедуры и подобрать что-то более щадящее.

У этого метода также имеется целый ряд временных ограничений, при которых стоит отложить процедуру.

К ним относятся:

  • травмы кожного покрова;
  • критические дни у женщин;
  • недавние переломы и другие травмы.

К ограничениям можно ещё отнести проведённый курс гидромассажа менее чем 5-7 месяцев назад.

Применение от целлюлита и для похудения

Помимо широкой сферы применения этого душа, открылась ещё одна — это косметология. Душ Шарко часто применяют . А помогает ли душ Шарко похудеть? Для желающих избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес — душ Шарко незаменимая процедура, при отсутствии противопоказаний.

Благодаря тому, что гидромассаж способен значительно улучшить обмен веществ, лишний вес и целлюлит уходит.

Процедура дает прилив бодрости и повышает тонус. Появляется возможность более активно заниматься спортом, а это ещё один шаг на пути к совершенству и здоровью.

Техника проведения, количество и средние цены

Несмотря на то, что процедура может показаться простой, к её исполнению допускаются только специально обученные специалисты. Они знают, как надо регулировать мощность и температуры водных струй. Сначала пускают достаточно горячую воду веером, а затем, постепенно охлаждая её, переходят на струйный режим.

Воздействие проводят круговыми движениями по часовой стрелке, подвергая воздействию конечности и живот.

Области паха, шея и лицо такой обработке не подвергаются, так как струи достаточно мощные, и в этих зонах могут нанести значительный вред.

Для полного курса потребуется 10-15 сеансов. Продолжительность составляет от 2 до 20 минут. Первые 2-3 процедуры длятся от 2 до 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается. Стоимость начинается от 400 рублей и доходит до 1800 рублей, все зависит от продолжительности сеанса.

С чем сочетается

Душ Шарко хорошо сочетается с пилинговыми процедурами. А вот стоит избегать, так как эта процедура весьма агрессивная, коже потребуется некоторое время на восстановление после такой процедуры, и с душем придётся повременить.

А вот различные обвёртывания прекрасно сочетаются с гидромассажем.

Благодаря тому, что душ повышает обмен веществ и размягчает ткани, полезные вещества, быстрее оказывают своё благотворное воздействие на организм.

Но нельзя забывать о том, что эта процедура, прежде всего медицинская, а уж потом косметическая, дальнейшие рекомендации по совмещению с другими процедурами может дать только специалист.

Самостоятельно принимать решение по совмещению — подобно самолечению и может привести к негативным последствиям.

С помощью разглаживаются морщины, пропадает второй подбородок, происходит лифтинг век и улучшение цвета кожи лица.

Мнение пациентов

Предлагаем ознакомиться с отзывами о процедуре душа Шарко:

Душ Шарко является универсальным методом в подходе к решению проблем со здоровьем как самостоятельный вид гидротерапии, так и в комплексе с другими методами лечения. Но лучше всего не болеть, удачи вам и здоровья!

В заключение посмотрите видео процедуры душа Шарко:

Предложенный некогда французским психиатром Жан-Марком Шарко метод улучшения психического здоровья гидромассажем сейчас активно используется для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Популярный как среди женщин, так и среди мужчин, гидромассажный душ Шарко помогает в решении многих проблем со здоровьем, а также отлично бодрит и поднимает настроение.

Однако многих все же интересует, действительно ли этот метод является таким эффективным и какие у душа шарко показания и противопоказания? Более подробно об этом Вы сможете узнать в этой статье.

Среди прочих манипуляций для улучшения физического здоровья, процедура «душ Шарко» в последнее время является не просто популярной, но и модной. К «водотерапии» прибегают люди разных возрастов, чтобы устранить самые разнообразные проблемы. Те же, кто не нуждается в лечении, пользуются таким методом для восстановления тонуса мышц и поднятия настроения.

Придуманный около 100 лет назад знаменитым французским психиатром и невропатологом Шарко метод ранее использовался в качестве терапии для пациентов с расстройствами нервной системы. Однако, водотерапия произвела мощный комплексный лечебный эффект, которого никто не ожидал! Поэтому область применения данной манипуляции значительно расширилась.

В настоящее время сеансы водного массажа «душ Шарко» активно применяются в косметологии (для устранения растяжек, целлюлита, уменьшения жировой прослойки) и в спорте для расслабления волокон мышечной ткани после изнурительных физических нагрузок.

После процедуры гидротерапии человек ощущает прилив сил, которые помогают организму восстанавливаться после болезней и их последствий. Кроме того, уже после нескольких таких процедур заинтересованные в похудении люди отмечают заметный визуальный эффект.

Фигура обретает более выраженные контуры, тело становится не просто красивым, но и здоровым. Поэтому можно смело сказать, что массаж «душ Шарко» является очень эффективным в плане комплексного оздоровления организма.

Принцип воздействия и преимущества

Гидротерапия методом применения душа Шарко, как одна из разновидностей физиотерапии, представляет собой воздействие на тело «ударными» потоками воды.

В течение сеанса, который может длиться от 10 до 20 минут, человек стоит под двумя мощными струями воды:

  • холодной, температура которой колеблется в пределах 10-20⁰;
  • горячей (около 40-45⁰).

Обязательное условие гидромассажа по принципу Шарко – подача воды под давлением.

Постоянно смена температур и силы воздействия оказывает мощный эффект на все тело:

  1. Улучшает кровообращение.
  2. Насыщает клетки кислородом.
  3. Активирует обменные процессы в тканях.
  4. Запускает на клеточном уровне регенерацию клеток.
  5. Благоприятно воздействует на лимфатическую систему.
  6. Способствует очищению верхних слоев дермы от грязевых и солевых отложений.
  7. Купирует воспалительные процессы, устраняет болевые симптомы в области спины и поясницы.
  8. Улучшает эмоциональное состояние.
  9. Лечит бессонницу.

Помимо этого, душевой массаж водой имеет и другие положительные стороны. Например, прохождение такой процедуры не требует особой подготовки.

Все, что от Вас потребуется – посетить сеанс, взяв с собой лишь несколько нужных вещей, и получить отличный заряд бодрости и хорошего настроения. Вдобавок к этому, стоимость курса гидротерапии относительно невысокая, а потому душ сможет позволить себе любой желающий.

Конечно, рекомендуется применять душ Шарко для похудения или избавления от других проблем в условиях специально оборудованного салона. Дело в том, что подобные манипуляции требуют использования особых устройств, которыми оснащены большинство косметологических и оздоровительных клиник.

Перед прохождением процедуры стоит узнать, для кого она будет полезной. Душ Шарко, показание и противопоказание для которого описаны ниже, при правильном применении сможет обеспечить положительный эффект уже после первого сеанса.

  1. Ведущим малоподвижный образ жизни людям.
  2. Пациентам с расстройствами нервной системы и эмоционального фона.
  3. Страдающим от болезней опорно-двигательного аппарата, суставов, подагры.
  4. Лицам, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями.
  5. Людям, у которых нарушено кровообращение и обмен веществ.
  6. Пациентам с ослабленным иммунитетом.
  7. Желающим похудеть и избавиться от целлюлита.

Однако, несмотря на высокую эффективность и широкую область применения душа Шарко, у него есть и некоторые ограничения.

Противопоказаниями для процедуры водного массажа являются:

  • беременность на разных сроках и период лактации;
  • наличие онкологического, эндокринного или острого инфекционного заболевания;
  • межпозвоночные грыжи, варикозное расширение вен;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

В остальных случаях можно предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом, который проводит сеансы гидротерапии. Ведь, если у Вас есть повреждения кожных покровов, недавно перенесенные травмы и переломы, с курсом лечения водным массажем душем Шарко лучше повременить.

Также не стоит прибегать к процедуре девушкам во время критических дней и пациентам, которые прошли курс гидротерапии менее, чем 6 месяцев назад.

Особенности терапии

Душ Шарко, идеальный для похудения, избавления от целлюлита и других проблем, применяется под наблюдением специального обученного работника. Он знает, каким образом следует менять мощность и температуру воздействующей воды. Кроме того, есть определенные зоны на теле (лицо, шея, область паха), которые не следует обрабатывать «ударными» струями.

Всего рекомендуется посетить от 10 до 20 сеансов гидротерапии. Первые процедуры полного курса, как правило, длятся всего 5-10 минут, чтобы тело смогло привыкнуть к «ударному» методу воздействия водой. В дальнейшем, время манипуляции постепенно увеличивается до 20 минут. Рекомендуется 2-3 раза в неделю прибегать к такому методу физиотерапии как душ Шарко и похудение не заставит себя долго ждать.

Соблюдая данное условие, Вы сможете быстрее адаптировать свой организм к предстоящей процедуре. Стоит отметить, что положительный эффект не заставит себя ждать и уже после первого сеанса Вы ощутите прилив энергии, у Вас поднимется настроение и Вы почувствуете себя более уверенно.

При наличии особого душевого устройства можно организовать душ Шарко в домашних условиях . В этом случае функцию гидромассажа выполняет специальная насадка, которую нужно будет прикреплять на душевой кран вместо обычной на время проведения процедуры.

Эффект от такой процедуры в домашних условиях менее заметен. Но в то же время, такой гидромассажер будет полезен в ситуациях, когда худеющий или желающий оздоровиться человек по каким-либо причинам не может посещать профессиональные лечебные или косметологические центры.

Как можно увидеть, от душа Шарко целлюлит и лишние килограммы таят буквально «на глазах». Гидромассаж способен сделать жизнь ярче, ведь он избавит Вас от многих насущных проблем современного человека и укрепит организм. Пожалуй, более приятного и простого способа повысить иммунитет и стать красивее Вам не найти.

Тема похудения, наверное, не потеряет своей актуальности никогда. Волновала она и античных красавиц, продолжает волновать и современных модниц. Методов, способов, вариантов похудения изобретено столько, что на изучение каждого из них можно потратить всю жизнь, не говоря уже о том, чтобы все испробовать. Как же среди такого многообразия подобрать единственно верный и подходящий? Единого рецепта, который подойдет всем, не существует, невозможно выдвинуть одну или несколько единственно правильных рекомендаций, потому что организм каждого индивидуален, что требует индивидуального подхода и в вопросе похудения. В любом случае, прежде чем найти более-менее приемлемый способ придется потрудиться и поискать его методом проб и ошибок. Главное, чтобы в период испытаний организму не был нанесен непоправимый вреда, что вполне возможно при неконтролируемом голодании, соблюдении чересчур строгих диет, чрезмерных физических нагрузках.

Среди наиболее безопасных методов, которые не только действенны при похудении, но и в целом оказывают благотворное влияние на организм, особое место отводится гидромассажу. Целебные свойства воды известны издревле, с годами люди все глубже их изучили и научились применять эти свойства в самых разных областях жизнедеятельности. Естественно, среди таких областей далеко не последнее место занимает здоровье человека.

Исследованиями установлено, что гидромассаж способствует омоложению тела, укреплению иммунной системы, снижению веса, расслаблению мышц, облегчению болей в спине, а также оказывает успокаивающий эффект, снижая уровень стресса. Доказано позитивное воздействие гидромассажа в целом и одной из его разновидностей (душа Шарко) в частности при борьбе с целлюлитом и незначительными жировыми отложениями. Гидромассаж способствует улучшению циркуляции крови, что неизбежно ведет к тому, что клетки организма быстрее насыщаются кислородом. Эти процессы приводят к ускорению обмена веществ, что выступает залогом успеха при похудении.

Если дополнить правильное питание курсом гидромассажа, который кроме вышеперечисленного способствует очищению кожи, улучшению ее эластичности и упругости, эффект не заставит себя ждать. Нужно понимать, что помимо снижения веса необходимо уделить внимание и коже, которая также подвергается стрессу. Вряд ли кому-то захочется видеть негативные стороны похудения в виде морщин, растяжек, дряблой и обвисшей кожи. Чтобы избежать подобных последствий, нужно подходить к вопросу похудения комплексно и со знанием дела. В таком случае по окончанию всех намеченных процедур можно будет наслаждаться обновленным, красивым, стройным, элегантным телом, привлекающим взоры окружающих.

Гидромассаж не является панацей, но это отличный метод избавления от целлюлита и жировых отложений, замечательный способ поднять тонус организма и поднять настроение. Некоторые предпочитают проводить курс гидромассажа в домашних условиях, но в этом случае не стоит надеяться на искрометный эффект. Безусловно, салонный гидромассаж предпочтительнее, поскольку он проводится под руководством опытного специалиста, который особое внимание будет уделять Вашим самым проблемным зонам, тем самым ускоряя процесс похудения и достижения желаемого эффекта.

Одной из известных и действенных разновидностей гидромассажа по праву считается душ Шарко, действие которого основано на направлении на проблемные зоны двух струй воды: холодной (порядка 20 градусов) и горячей (порядка 40 градусов). Создаваемый контраст и служит залогом эффективности процедуры, которая должна проводиться под наблюдением специалиста после проведения обследования, позволяющего выявить наличие противопоказаний. Помимо ошеломляющих результатов душ Шарко имеет еще одно немаловажное преимущество – стоимость процедуры вполне приемлема, что делает ее доступной практически каждому человеку.

Итак, позитивное влияние гидромассажа на тех, кто желает снизить вес, не вызывает сомнений, главное, чтобы процедуры проводились грамотно, с соблюдением рекомендаций специалистов. Тогда и результаты не заставят себя ждать.

Душ Шарко довольно эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Однако при всей своей эффективности результаты проведения процедуры в наибольшей степени зависят от опытности специалиста, который будет ее проводить.

Название процедуре - душ Шарко, было дано по имени ее разработчика - психиатра Ж. М. Шарко, который практиковал ее при лечении нарушений или заболеваний центрально-нервной системы. Вскоре душ Шарко стали практиковать в различных лечебно-санаторных учреждениях, и многим позже процедура была взята на вооружение врачами-косметологами для улучшения внешнего вида кожи и избавления от жировых накоплений.

Принцип проведения и польза от воздействия душа Шарко

Процедуру можно пройти как в косметическом салоне, так и в фитнес-центре, оборудованным соответствующей установкой. При себе необходимо иметь шапочку для душа, чтобы покрыть волосы, сланцы, полотенце и купальник. Во многих СПА-салонах все это выдают, но трусики одноразовые, поэтому не удивляйтесь, если к концу процедуры их не останется, а сланцы из пенопласта, а потому скользят на мокром полу.

Процедура проводится при помощи специальной машины, оборудованной двумя шлангами, секундомером, который определяет длительность воздействия и датчиком давления, регулирующим давление водяных струй.

Из шлангов вода направляется на пациента - из одного горячая, из другого холодная, по принципу ударного контрастного душа. Гляди со стороны можно сказать, что процедура очень проста: пациент стоит у стены, держась за специальные поручни, а медицинский работки направляет на него струи воды, которые массируют те или иные участки тела. Однако на практике все не так просто: в руках специалиста - душ Шарко действенный инструмент для лечения заболеваний и похудения, в руках недоучек - активатор болезней, в том числе хронических.

Длительность проведения душа Шарко - 10-15 минут, в некоторых случаях даже меньше.

При проведении процедуры важно соблюдать определенные правила и порядок выполнения, в противном случае, весь лечебный эффект будет сведен на нет или приведет к обратным результатам.

Поэтому если выбирать где делать душ Шарко, то безусловно - в поликлинике (медицинском центре, санатории). Медперсонал, так или иначе, знает как именно проводить процедуру без риска для здоровья.

Для достижения видимых результатов понадобится около 10 процедур, которые лучше всего делать задолго до планируемого отпуска или иных событий, где вы планируете раскрывать те или иные части тела. Это объясняется тем, что на теле после душа Шарко остаются микроповреждения - синяки, которые довольно долго сходят (в идеале их быть не должно, но чаще всего действительность далека от идеала).

Показания и результаты проведения душа Шарко

Душ Шарко, будучи лечебной процедурой, может быть назначен в следующих случаях:

  • профилактика и лечение всех видов неврозов, неврастении, навязчивых состояний, депрессии, синдрома хронической усталости и других. Воздействие воды под высоким давлением благотворно сказывается на состоянии человека.
  • снижении иммунитета в качестве эффективного метода закаливания, особенно в холодные периоды года.
  • при реабилитации после трав опорно-двигательной системы;
  • лечении артритов, артрозов, остеохондроза, атрофии мышц и т.д.;
  • лечении ожирения - в качестве вспомогательной процедуры, для активизации обмена веществ, стимуляции крово- и лимфообращения.
  • в косметологических целях: для улучшения состояния кожи, коррекции фигуры, избавления от целлюлита.

Противопоказания душа Шарко

Как мы уже писали, душ Шарко в руках профессионалов - отличный способ решить не одну, а сразу несколько проблем. Выполнение душа шарко не профессионалом - приводит к различным побочным явлениям, обострению хронических заболеваний и других недугов. К примеру, одним из противопоказаний душа Шарко является варикозное расширение вен, но даже в том случае, профессионал может учесть факт наличия заболевания и выполнить процедуру без ущерба для здоровья (по этой причине и рекомендуется выполнять душ Шарко поликлиниках). Итак, процедура противопоказана следующих случаях.

Абсолютно противопоказана:

  • менструация и беременность;
  • мочекаменная болезнь;
  • повышенная температура;
  • миома и онкологические заболевания.

Условно противопоказана:

  • варикозное расширение вен и сосудистые звездочки
  • протрузии и межпозвоночная грыжа;
  • гипертоническая болезнь;
  • гинекологические заболевания;
  • период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов;
  • заболевания кожи в стадии обострения;
  • низкая масса тела, дистрофия (для случаев, когда душ Шарко показан в лечебных целях).

Преимущества, результаты и отзывы о душе Шарко

Очевидно, что посещая лишь душ шарко, вряд ли удастся значительно похудеть. Душ Шарко эффективен в качестве вспомогательной процедуры, когда при посещении спортзала или диеты (в идеале и того, и одного) остается целлюлит или проблемные места, на которых остаются излишки жира. То есть, душ Шарко сокращает объемы, но практически не избавляет от лишних килограммов: максимум на что вы можете рассчитывать - минус два килограмма поел десяти пройденных сеансов (10 - рекомендованное количество сеансов для достижения сколько-нибудь видимого результат).

Аналогичного результата можно добиться не только при помощи душа Шарко, но и гидромассажа. Результаты схожи, а вот принципы воздействия отличаются:

  1. Способ воздействия . При проведении душа Шарко тело пациента с расстояния в три метра обрабатывают струей воды высокого давления на протяжении 10 минут. При гидромассаже пациент ложится в ванну на 30 минут, тело точно также обрабатывается струей воды, но не на открытом пространстве, а под водой.
  2. Болевые ощущения . При проведении душа Шарко капли со значительной силой ударяют по всему телу, оставляя значительные или незначительные повреждения на коже в виде синяков и кровоподтеков, а пациент при проведении процедуры испытывает боль. При проведении гидромассажа вода также сильно бьет по телу, но ощущения менее болезненны, а синяки - незначительны.
  3. Удобство и эффективность . Эффект - сокращение объемов жира одинаков у обеих процедур, однако гидромассаж более комфортен, а потому дороже практически в два раза.

Полученный результат - похудение и сокращение жировых отложений необходимо поддерживать, иначе - все вернется. В целом же, кожа становится подтянутой и упругой (для продления результата после процедуры можно нанести на тело антицеллюлитный крем).

Многие пациентки отмечают, что после проведения душа Шарко в целях похудения - улучшалось и общее самочувствие, улучшалась физическая и умственная активность.

Средняя стоимость десяти сеансов душа Шарко составляет - 2000-2500 рублей. Провести процедуру в домашних условиях - невозможно.