Очищение организма в клинике индии. Как в Индии можно пройти процедуру аюрведического очищения организма? Личный опыт Курса Панчакарма

Если вы так боитесь, что могут возникнуть проблемы из-за одежды или по какой-то другой причине вплоть до того, что готовы не выходить за территорию отеля, то лучше в эту страну даже не ехать. Турция и Египет это более привычные для наших туристов страны, хотя и там нужно обращать внимание на свой внешний вид.

Тунис страна мусульманская, что уже само по себе говорит о много и заставляется задуматься не только над своим внешним видом, но и над поведением в этой стране. Можно сказать, что местные жители относятся к туристам достаточно лояльно и строго соблюдать местные традиции вовсе не нужно, но и слишком откровенные нарды надевать не стоит. Если отдыхать на территории отеля, то по поводу одежды можно сильно не переживать. В отелях никаких ограничений по поводу внешнего вида для туристов нет, можно свободно ходить в открытых блузках, купальниках, коротких юбках и платьях. Может быть вы удивитесь, но не редко на территории отелей можно встретить женщин, которые загорают топлес. Практически в каждом отеле устраивают культурную вечернюю программу и на этот случай одежда должна быть максимально строгой, закрытой и просто приличной. Также в пляжном виде могут не пустить в отельный ресторан (особенно это касается пятизвездочных отелей, которые дорожат своей репутацией и не идут на уступки туристам).

Для того чтобы ездить на экскурсии или просто выйти в город, отельный вариант одежды никак не подойдет. В таких случаях девушке нужно надевать одежду, которая бы закрывала плечи и колени. Это одежда ни в коем случае не должна быть просвещающейся. Платок или другой головной убор можно не надевать, это уже по усмотрению самого туриста.

Следовать всем мусульманским традициям, будучи в Тунисе, вовсе не стоит, и смысла в этом нет, так как вы не мусульмане. Мы же не заставляем мусульман снимать свои наряды, когда они приезжают к нам. В свое время Тунис был французской колонией, что способствовало притоку в страну европейских традиций. Не думайте, что в Тунисе вся молодежь ходит в хиджабах и прочих элементах мусульманской одежды, многие молодые люди одеваются также как и европейцы (в юбках, с больших количеством украшений, с ярким макияжем). В отдаленных районах страны этого вы не увидите, а вот в больших городах это уже в порядке вещей. Местная молодежь старается максимально ориентироваться на европейскую моду, несмотря на все запреты религиозного характера.

Можете свободно ездить на экскурсии и выходить за пределы отеля, но делать это лучше в дневное, а не в вечернее и тем более ночное время. О темпераменте арабских мужчин и их далеко не безразличном отношении к русским девушкам вам должно быть хорошо известно.

4. Аювердические процедуры в Индии пользуются огромной популярностью среди туристов. Многие люди приезжают в Индию не только для того, чтобы отдохнуть, но и поправить здоровье. Для начала вы должны знать, что клиник, которые предоставляют такие услуги по всей стране огромное количество и цена напрямую зависит от сезона. Чтобы пройти необходимые процедуры по приемлемым ценам и получить лучший эффект от лечения лучше всего приезжать в Индию в сезон дождей: с июня по сентябрь. Считается, что повышенная влажность и чистый воздух без пыли способствуют раскрытию пор на всем теле, а это в свою очередь увеличивает эффективность лечения. Больше всего аювердических центров находится в индийском штате Керала, который и считается родиной аюверды. Также много клиник в популярном туристическом штате Гоа. Практически каждая из клиник предлагают одинаковый спектр услуг, а стоимость зависит от престижности клиники, ее расположения, комфортности условий и ряда других чисто субъективных факторов. Дешевле всего проходить лечение в государственных клиниках, но уровень обслуживания и комфортности там несколько ниже, чем в частных. Есть ряд фешенебельных частных клиник, в которых созданы шикарные условия по отдыху и лечения, но стоимость недельного пребывания в такой клинике может стартовать от 1000 долларов. Сейчас входит в моду аренда плавучих вил, что дает возможность получить удовольствие от полноценного отдыха, совмещенного с лечением. Кроме этого подобные услуги предоставляются в пятизвездочных отелях.

Сама аювердическая наука очень сложная и научные термины обычному человеку ни о чем не скажут. Если коротко, то в Индии эта медицина считается традиционной, на с нашей точки зрения, используемые методы и способы лечения относятся к нетрадиционной медицине.

Приведу вам ряд способов лечения. Есть такой способ как «Шировастхи». Его используют при лечении головных болей, заболеваний горла и носа. Суть заключается в том, что в чашу, размещенную на голове, наливается определенное количество теплого масла. Эта чаша удерживается на голове в течение 20 минут в день. Процедура рассчитана на семь дней.

Для лечения гинекологических заболеваний используется метод «Йони Пракшаланам». В этом случае на протяжении семи дней используют травяные места в области половых органов. И таких методов огромное количество, на разную проблему есть свой комплекс, при этом в процедурах используются исключительно натуральные компоненты, никакой химии.

Очищение организма это базовый принцип данной медицин и основывается он на натуральных соках, травах и прочих природных компонентах. В комплекс также входит точечный массаж, йога, ароматерапия, всевозможные восстанавливающие ванны, омолаживающие маски и многое другое.

Дешевле всего лечится в аювердических госпиталях, где за месячное пребывание придется заплатить от 1000 долларов, но в проживание в эту сумму не входит. С жильем проблем не возникнет, так как его много и стоит оно не дорого и при этом чем длительнее срок аренды жилья, тем дешевле его стоимость. Стоимость суточного проживания с питание в частных аювердических центрах составляет 80-120 долларов. Недельный отдых с лечением в арендованных плавучих домиках обойдется в 1500 долларов за двоих.

Многое будет зависеть от ваших пожеланий и финансовых возможностей. Можно выбрать какую-то одну или две процедуры и ходить на них в раз день и при этом платить 20-40 долларов. Многие туристы приезжают на отдых, а с местом лечения определяются на месте. Если вы не знаете английского языка, то это может стать дополнительной проблемой, так как со знанием русского языка в таких клиниках есть серьезные проблемы.

В восточной медицине и философии большое внимание уделяется культуре здоровья. В древней Индии был создан медико-философский трактат «Аюрведа», состоящий из множества отдельных книг. Согласно учению Аюрведы, чтобы оставаться здоровым, организм человека должен пребывать в гармоничном состоянии.

Это подразумевает отсутствие токсинов, уравновешенный разум, стабильный эмоциональный фон, полноценное функционирование внутренних органов, систем.

Плохие экологические условия проживания, неправильный образ жизни, стрессы способствуют накапливанию шлаков, что приводит к нарушению работы организма. В результате возрастает риск развития различных заболеваний. С помощью аюрведической методики пошаговой чистки можно защитить ткани от токсического влияния вредных отложений.

5 уникальных способов Аюрведы - очищение организма, позволяющее открыть тонкие энергетические каналы, восстановить нормальную циркуляцию энергии, увеличить жизненную силу, добиться гармонии физического и духовного тела.

Очищение должно быть физическим и духовным. Практики духовного очищения лучше проводить под руководством специалиста. Для достижения физической чистоты Аюрведа предлагает несколько методик, одна из которых называется «панчакарма». Применение этой системы дает возможность за небольшой срок улучшить состояние здоровья.

Панчакарма включает несколько очищающих процедур, одна из которых – умащение, или промасливание.

Умащение (сниихана)

Очищение с помощью масел подразумевает их применение как наружно, так и внутрь. Это позволяет повысить эластичность тканей, делая их более податливыми к естественному выведению шлаков. С этой целью часто используют касторовое масло, которое производит слабительный эффект, стимулируя работу кишечника. Необходимо принимать касторку внутрь от 2 до 4 ст. ложек в течение 2 – 3 дней.

Натуральные масла настаиваются на травах, обладающих лечебными свойствами. Они считаются наиболее полезными и эффективными. Аналогичными характеристиками обладают масляные основы, к которым добавляются эфирные эссенции. Такая композиция имеет несколько преимуществ:

• масла не прогоркают при транспортировке, длительном хранении;
• имеют приятный вкус;
• производят заметный терапевтический эффект.

Масла следует подбирать в зависимости от доши - фундаментального физиологического принципа или, проще говоря, конституции тела:

• Для типа вата (примерно соответствует астеническому телосложению) подходят касторовое масло, кунжутное, ги с добавлением имбиря, трифоля, сандала, дягиля, дхаваны (индийская полынь), джатаманси (нард, аралия).
• Тип питта (нормостеник) должен проводить умащение маслом ги, оливковым с каплей куркумы, мяты, сандала, ромашки, лаванды, кориандра, сока алоэ;
• Типу капха (близок к гиперстеническому телосложению) подойдет горчичное масло, касторовое, миндальное с добавлением лимона, апельсина, куркумы, можжевельника, базилика, имбиря.

Очищение организма касторовым маслом по Аюрведе - популярная процедура, которая безопасно и эффективно активизирует выведение шлаков естественным путем.

Наружное применение оказывает положительное воздействие на организм:

• смягчает верхний слой эпидермиса;
• раскрывает, очищает поры;
• нормализует работу сальных желез;
• улучшает состояние, функционирование капилляров, лимфатических сосудов.

Умащивание рекомендуется проводить с использованием высоких концентраций эфирных масляных эссенций: 25-80 капель смешать со 100 мл растительной основы (максимальная концентрация рекомендуется для капха -типа). Масляную смесь нужно обильно втирать в кожу массажными движениями до полного впитывания.

Терапевтическая рвота (ваман)

Метод используется для выведения слизи, скопившейся в органах верхней части туловища. Для проведения процедуры используются отвары и настои трав, стимулирующих секреторную функцию органов ЖКТ.

Манипуляции проводят ранним утром в такой последовательности:

1. Натощак съесть порцию пшеничной каши, приготовленной на молоке.
2. Принять половину чайной ложки пасты, состоящей из высушенных, измельченных плодов мадан с медом.
3. Выпить максимальное количество чая с солодкой (лакрицей).

При индивидуальной непереносимости лакричный настой можно заменить раствором тростникового сахара или морской соли.

После наполнения желудка ощущается жар, вскоре начинаются рвотные позывы. При правильной подготовке процедура не вызывает дискомфорта, напряжения, длится не более часа. Горьковатый, кислый вкус рвотной массы свидетельствует об эффективном очищении желудка, после чего рефлекс утихает. Соотношение объема выпитой и вышедшей жидкости, как правило, составляет 3:4.

Нормой является жидкий стул в течение нескольких часов после манипуляций. Это объясняется тем, что некоторое количество лакричного настоя попадает в тонкий кишечник, оказывая слабительное действие.

До середины дня следует находиться в покое, не принимать пищу, питье, за исключением рисового отвара. Далее необходимо употреблять блюда, легкие для переваривания - крем-супы, жидкие каши, овощное рагу.

Показания

Ваман - процедура не для всех. Ее применение целесообразно при:

• заболеваниях дыхательных путей;
• бронхиальной астме;
• склонности к аллергическим проявлениям;
• повышенной восприимчивости к простудам;
• сахарном диабете;
• атеросклерозе;
• ревматизме;
• артрите;
• дерматологических болезнях хронического характера (витилиго, псориаз и др.).

Терапевтическая рвота эффективна при определенных патологиях вирусной этиологии. Например, при опоясывающем герпесе или лишае, так как возбудитель заболевания проникает в организм через дыхательные пути.

Противопоказания

• упадок сил;
• истощение;
• поражение туберкулезом;
• плеврит;
• нарушения работы легких;
• гепатит;
• цирроз печени, жировая дистрофия;
• серьезные сердечно-сосудистые патологии.

Ваман противопоказан детям до 18 лет, беременным женщинам и людям пожилого возраста.

Применение слабительных средств (виречан)

Целебные растения, обладающие желчегонным, слабительным эффектом, способствуют естественному очищению кишечника. Средства принимают внутрь на протяжении 2 дней, натощак, по 1 ст. л. Запивают свежим грейпфрутовым соком. В течение дня, за 2 часа до и через столько же после трапезы принимают энтеросорбент (3 – 5 таблеток активированного угля, 1 ч. л. Энтеросгеля).

Более глубокая чистка проводится только под наблюдением специалиста и длится от 10 до 90 дней.

Наружно проводят стимуляцию функций выделительной системы с помощью круговых массажных (по часовой стрелке) движений по животу. Ладонь смазывают растительным маслом с 20 – 30 каплями эфирного масла:

• герани;
• дягиля;
• имбиря;
• лаванды;
• мандарина;
• мяты перечной;
• розмарина;
• пачули;
• тимьяна;
• фенхеля.

Перечисленные эфирные масла разрешается использовать отдельно или сочетая между собой.

Показания

Показаниями к проведению процедуры являются:

• застойные явления в желчном пузыре;
• недостаточная секреторная функция органов ЖКТ;
• запор;
• гастрит;
• изжога;
• пищевое отравление.

Людям, относящимся к вата-типу, показано касторовое масло, так как оно отличается более мягким действием. Для пита-типа подходит масло ревеня, горечавки, алоэ.

Противопоказания

Не следует принимать слабительные средства в случае:

• беременности;
• кормления грудью;
• желчнокаменной болезни;
• печеночной недостаточности;
• острой кишечной инфекции;
• обострении сердечно-сосудистых патологий.

После основного курса очистки в домашних условиях для закрепления результатов на протяжении месяца принимают по 1 ч. л. сок алоэ с медом несколько раз в день, за четверть часа до еды. Из пищи рекомендуется сваренные на пару рис, овсянка, гречка с минимальным добавлением соли, масла. Полезными в этот период напитками являются компот из сухофруктов, свежевыжатые соки арбуза, грейпфрута.

Прием лекарств через нос (насья)

Подготовкой для основной терапевтической манипуляции является общий массаж с маслами. В качестве альтернативы для экономии времени проводят тонизирующий массаж лица, воротниковой зоны.

В лечебно-профилактических целях проводят:

• орошение полости носа лекарственными растворами;
• смазывание ушей целебными маслами;
• курение ароматических композиций;
• ингаляции.

Традиционно для насьи используют масляные смеси, различные для каждого типа:

• вата - ветивер, аир, джатаманси;
• питта - мята, тысячелистник, кориандр, роза, лаванда;
• капха - розмарин, апельсин, эвкалипт, базилик.

Для всех без исключения подходит сандал.

Смесь готовят следующим образом - к 1 ст. л. масляной основы добавляют 2 – 6 капель эфирного масла.

Пациент садится, закидывает голову назад. Под шею необходимо подложить валик из полотенца высотой 10 см. Температура смеси должна быть 38 – 39 градусов. Методика проведения:

• зажать одну ноздрю;
• на вдохе закапать в носовую полость 5 капель масляной смеси;
• совершить 3 полных вдоха;
• помассировать лобную область, вокруг глаз, переносицу;
• выполнить то же самое с другой стороны.

Смазывание ушей осуществляют так:

• пациент ложится на бок;
• под голову следует подложить полотенце;
• в ушное отверстие закапывают 10 – 15 капель теплой смеси;
• массируют область вокруг уха;
• зафиксировав мочку, тянут ее круговыми движениями по направлению и против часовой стрелки.

Через 20 минут аналогичные действия проводятся со вторым ухом. При переворачивании остатки масляной смеси стекут на полотенце.

Показания

Процедура удаления скопившейся слизи из носовых пазух помогает устранить:

• головные боли;
• провалы в памяти;
• сухость носовых пазух;
• рассеянное внимание;
• проблемы со слухом;
• аллергические проявления (сезонный ринит, синусит);
• инфекционно-воспалительные процессы верхних дыхательных путей.

Назальный прием лекарственных средств эффективен при мигрени, судорогах, глазных заболеваниях.

Противопоказания

Лечение через нос противопоказано:

• после посещения бани, сауны;
• при беременности;
• в период менструации;
• при острой форме инфекционно-воспалительных процессов в носовых пазухах.

Нежелателен назальный прием лекарств непосредственно после еды, интимной близости, употребления алкогольных напитков.

Клизменная терапия (басти)

Через слизистую оболочку толстого кишечника в организм попадает множество веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Скопление отходов и продуктов их распада приводит к зашлакованности. В результате нарушается обмен веществ, развиваются заболевания эндокринной, пищеварительной, иммунной и других систем.

Аюрведа предлагает домашнее очищение организма с помощью клизм, которые отличаются от традиционных очистительных составом вводимого раствора.

Примечание

В отличие от западных методик, клизменная терапия, используемая в восточной медицине, основана на применении масел, травяных отваров, а не просто очищенной воды. Благодаря этой особенности процедура эффективно очищает кишечник, предотвращая пересушивание слизистой оболочки, нарушение естественной микрофлоры.

Воду заменяют:

• кунжутным, льняным маслом;
• натуральным йогуртом;
• травяными отварами ­- коровяка, льняных семян, окопника, ржавого вяза;
• свежим соком алоэ;
• чаем на основе кардамона, имбиря, корицы.

К основному компоненту добавляются эфирные масла, из расчета по несколько капель на каждый литр.

Показания

• запорах;
• повышенном газообразовании;
• болезненных ощущениях в нижних отделах спины;
• подагре;
• ревматизме;
• ишиасе;
• артрите;
• нарушениях неврологического характера;
• мышечной атрофии;
• глистных инвазиях.

Питте полезно использовать для клизм молоко, охлаждающие отвары, к которым допускается добавлять несколько капель эфирных масел. Капха-типу показано применение эфирных масел:

• аджван;
• алоэ;
• анис;
• сердцелистная сида;
• имбирь;
• зантоксилум;
• корица;
• сердцелистная марена (манжишта);
• розмарин;
• харитаки;
• можжевельник;
• фенхель;
• эвкалипт.

Противопоказания

В зависимости от вида клизм различают следующие противопоказания:

• масляная не может использоваться при сахарном диабете, несварении желудка, ожирении, увеличении селезенки;
• питательная противопоказана при геморрое, расстройстве стула, водянке;
• клизмы с травяными отварами нельзя проводить при лимфатических закупорках, диабете, ожирении;
• независимо от разновидности клизмы запрещены при кишечных кровотечениях, повреждениях ануса.

Также следует предварительно консультироваться с врачом по поводу применения терапевтических клизм беременным, кормящим мамам.

Детям и пожилым людям процедуры басти не проводятся.

Кровопускание (ракта мокша)

Из органов ЖКТ токсины всасываются и попадают в кровоток. Они вызывают:

• кожную сыпь;
• экзему;
• чесотку;
• лейкодермию;
• расширение печени;
• увеличение селезенки;
• подагру и др.

Кровопускание представляет собой забор незначительного количества венозной крови. Обновление крови активизирует иммунный механизм, стимулирует выработку частиц, оказывающих антитоксическое воздействие.

После взятия крови рекомендуется пить чай из корня лопуха, обладающего мощным кровоочистительным свойством. Для приготовления следует залить 1 ч. л. корня стаканом кипятка, употребить перед сном. Схожими свойствами обладают куркума, шафран, сандаловый порошок, тростниковый корень.

Противопоказания

Следует отказаться от очищения организма методом кровопускания в случае:

• анемии;
• отечности;
• общего упадка сил.

Процедура противопоказана также детям, беременным женщинам, пожилым людям.

Предупреждение

Чтобы избежать инфицирования и прочих осложнений, процедуру должен проводить квалифицированный специалист.

Детоксикация по Аюрведе - очищение организма в домашних условиях – предполагает применение 4 способов выведения шлаков, за исключением кровопускания. Взятие крови следует выполнять в оборудованном помещении, соблюдая условия стерильности. Остальные методики можно использовать самостоятельно, придерживаясь рекомендаций по проведению. Избавление от шлаков и токсинов помогает восстановить иммунные механизмы, нормализовать работу внутренних систем.

Однако полноценное, эффективное применение аюрведических методик очищения организма возможно только под руководством специалиста в этой области. Не стоит пытаться самостоятельно, в домашних условиях применить тот или иной способ очищения. К тому же не забудьте: очищение телесное бессмысленно без очищения духовного – так учит Аюрведа.

В последние несколько лет поездки в Индию за духовным и физическим очищением стали очень популярны у белорусов. Стоит ли оно того и можно ли измениться за непродолжительную поездку? Об этом нам рассказала руководитель «Чайной студии» Алена Величко, которая прошла панчакарму в аюрведической клинике.

— У тебя есть машина, Алена? — спросил меня доктор Ананд.

— Есть, — ответила я, не понимая, куда он клонит.

— А ты делаешь ей каждый год техобслуживание? — продолжал он задавать вопросы.

— Вы хотите сказать, что панчакарма — это то же самое для человека, что делать техобслуживание каждый год для машины? — стала понимать я.

— Очень похоже, — просиял Ананд.

Я совсем случайно попала в эту маленькую аюрведическую клинику в Бангалоре. Она оказалась буквально в паре километров от института, где я проходила обучение. Мне было жаль, что я открыла ее для себя так поздно. Но всему свое время. Это сказал мне доктор Ананд, и это же я говорила, когда кто-то по каким-то обстоятельствам не мог поехать в клинику. С аюрведой каждый встречается в свое время, как и с любой другой темой. И именно благодаря доктору Ананду, который прописывал мне сначала аюрведические пилюли от горла, а потом рассказал про аюрведу и панчакарму, состоялась наша поездка через год в незабываемую Кералу. И куда, кстати, мы опять планируем ехать!

S7.hostingkartinok.com

Сбор группы — дело особое. Наша группа собиралась очень тщательно и получилась гармоничной, любознательной и легкой на подъем. Легкая атмосфера поддерживалась в группе на протяжении всего пребывания в клинике, несмотря на то, что приходилось достаточно много времени проводить вместе. Многие предпочитают ездить на панчакарму в одиночку, но когда мы решили ехать со Светланой Зере (руководитель сайт), то появилось много желающих, которые захотели составить нам компанию.

Очень часто мне потом задавали вопрос: «В чем плюсы поездки группой, почему вы не поехали вдвоем?». На самом деле плюсов много. И, конечно же, все зависит от того, какой вы человек. Но, наверное, самое важное в том, что группа снимает очень много опасений, связанных с пребыванием в новой стране, а также при знакомстве с новой системой. Часто бывало так, что волнуешься по поводу того, что с тобой происходит, даже если врачи кивают головой и говорят, что все в порядке. Но когда с тобой делятся другие члены группы, рассказывая, как это у них, становится немного легче. Кто-то быстрее проходил лечение, кто-то медленнее, и часто приходилось слышать: «У тебя еще пару дней это будет, а потом должно отпустить. У меня уже так было». Плюс ко всему группа — это всегда обмен опытом: кто что увидел, кто что знает, кто чем занимается. Люди подбираются интересные! И с переводом проще — всегда есть кому объясниться, если вдруг ты не знаешь язык (в клинике персонал говорит по-английски). Ну и безусловный плюс — более приятная цена на пребывание в клинике для группы, нежели для одного-двух человек.

Каждый из нас ехал со своими ожиданиями, главным из которых было, конечно же, укрепить здоровье. Потому что панчакарма — это особый подход к очищению организма, который каждый доктор может проводить по своей методике, опираясь на общие основы и принципы. В процессе происходит лечение 5 тканей, которое включает в себя различные виды массажа, принятие травяных чаев, такие процедуры, как насьям (по сути, капли в нос), virechanam (очищение), vasthi (клизмотерапия) и т.д. Процедуры улучшают психическое и физическое состояние, тонизируют тело, ум, дыхание, нервы и очищают кровь. Курс занимает от 14 до 28 дней.

Те, кто думает, что сам процесс очищения очень сложный и справляются с ним только герои, — глубоко ошибаются. Я бы сказала, самое сложное — это набраться терпения и дождаться результатов. Потому что наш западный ум привык к тому, что все должно быть здесь и сейчас. Сегодня сделал — завтра результат, и побольше. Но скорости панчакармы гораздо медленнее, учитывая, что науке около 5 тысяч лет, а также учитывая тот факт, что мы, когда встречаемся с этой системой, несем в себе накопления многих лет неправильного питания, стрессов, болезней, которые не убираются за один курс панчакармы.

Но определенные изменения в организме запускаются с первого дня, невидимые, но ощутимые по тому, что организм начинает просить отдыха. Доктор нам говорил о том, что основные результаты видны спустя 4 месяца от начала лечения, так как именно за такой период очищается кровь, согласно аюрведе. И он также рассказывал о том, как многие, не набравшись терпения, начинают паниковать, не видя ярких изменений в конце курса, а потом пишут слова благодарности спустя несколько месяцев, потому что начинают видеть ощутимые результаты. При условии, конечно, что основные принципы аюрведического питания соблюдаются — о них я расскажу чуть позже.

Еще одна особенность панчакармы заключается в том, что она не лечит конкретную болезнь, хотя все личные диагнозы тщательно собираются. Лечат основную причину всех наших болезней и одновременно фундамент хорошего самочувствия — систему пищеварения. Ведь от того, как будет перевариваться пища, зависит, сколько токсинов — которые потом будут накапливаться во всех 7 жидкостях и приводить к разным заболеваниям — останется в организме.

Лечение также подразумевает постепенное изменение своего мышления и отношения к жизни, сделав его более осознанным.

Основные правила, которые были многими из нас усвоены за дни, проведенные в клинике, я бы свела к следующим:

• Познакомьтесь со своим голодом. На самом деле мы редко замечаем, когда очень голодны. Часто мы едим, потому что надо с утра что-то закинуть в себя, или нас привлекает запах еды, или мы путаем настоящий голод с ощущениями в желудке от непереваренной пищи. Постарайтесь не есть до того момента, пока не почувствуете, что действительно голодны. Только та пища, которую мы потребляем, будучи по-настоящему голодными, хорошо усваивается организмом.
• Самый верный признак того, что ты правильно принял пищу, — это когда после еды ты наполняешься энергией. Мы едим для того, чтобы получить энергию, а не для того, чтобы растратить ее больше, чем надо. Если после еды появляется сонливость — верный признак того, что мы не то съели или съели слишком много.
• С утра надо выпивать стакан теплой воды, чтобы запустить пищеварение. И первый прием пищи стоит сделать примерно через два часа, после того как проснулись (если проголодаетесь к тому времени).
• Самый пик работы пищеварительной системы — полдень. Это то время, когда организм может переварить самую сложную пищу. Поэтому, если хотите съесть мясо — сделайте это в обед. Кстати, мясоедение аюрведа не отвергает. Она говорит — ешьте то, что ваш желудок сможет переварить качественно. Может ли ваш желудок переварить качественно мясо — вот в чем вопрос. Как найти ответ, вы уже знаете — съешьте мясо и посмотрите, прибавилось ли у вас энергии или, наоборот, захотелось спать.
• Вставайте с рассветом и ложитесь с закатом. Правило сложное, но распорядок дня должен быть. Мне это правило дается труднее всего.
• Не стоит наедаться на ночь. Именно наедаться. Можно съесть вечером что-то несложное для переваривания, но в небольшом количестве и желательно за 2 часа до сна.
• Много двигайтесь. «Движение — это жизнь» — любил повторять наш доктор, который при всей своей загрузке успевал утром поиграть в гольф.
• Живите в соответствии со своими дошами (жизненная сила, энергия человека). Доши и то, как они проявлены в нас, в каком балансе они находятся — это краеугольный камень, на котором строится все лечение аюрведы. И определить свои доши вы можете, для начала пройдя тест, который можно найти в интернете.
• Хорошее настроение — лучшее лекарство от всех болезней. Не давайте унынию проникать в сердце. Радуйтесь жизни!

Персонал клиники просто светился радушием. Особенно нас поразила первая встреча. Все работницы клиники в белых сари выстроились перед входом в клинику встречать нас — с белоснежными цветами в руках и улыбками на добрых лицах. Потом, когда мы уезжали, мы уже знали их по именам и обещали вернуться.

Вечера наши проходили за беседами или под интересную программу, которую для нас подготовили. То индийские танцы, то выступления детей, то шоу местных боевых искусств, то мастер-классы по йоге.

Но особенно всем запомнилась поездка на большой лодке по реке с живописными берегами, когда ты чувствуешь себя, как в фильме, и ждешь, что вот-вот из воды появится крокодил. Но хочется сразу успокоить: крокодилов там не водится, а вот дельфинов мы видели. Потому что недалеко от клиники, буквально в 10 минутах ходьбы, величественно катит волны океан. Мы никогда не видели настолько теплого океана. Рано утром мы отправлялись к нему, чтобы заняться йогой и покупаться, встретить местных рыбаков и рассвет. И все это надо было успеть до утренних процедур, которые начинались в 8 утра.

Как нам удавалось так рано просыпаться, спросите вы? Помогала одна местная достопримечательность — маленький храм возле клиники, где в районе пяти часов утра включали очень громко молитвенные песнопения, чтобы местные жители начинали молиться. Для нас же это было как будильник, после которого заснуть очень сложно. Но море компенсировало ранний подъем и ласково пробуждало теплыми волнами. Эти утренние часы до сих пор одно из самых светлых и нежных воспоминаний о пребывании в клинике.

Воспоминаний на самом деле очень много. Их вытаскиваешь, как драгоценности из шкатулки и рассматриваешь, вспоминаешь и улыбаешься. Как мы пили по утрам кашаю — лекарство из трав — и потом смеялись над выражениями лиц друг друга, потому что лекарства были ох какие горькие или кислые. Вспоминаются массажи каждый день в четыре руки то травами, то рисовыми мешочками, то маслом — и как тело начинало благодарно отвечать легкостью. Были и не совсем приятные процедуры, когда очищался желудок или кишечник, но и их было потом весело обсуждать и благодарно принимать как опыт, который случился в жизни.

Мама Индия всегда очень разумная, и каждый увозит ровно столько, сколько ему или ей нужно увезти. Кто-то новую энергию для работы, потому что снялись стрессы, кто-то потерянные килограммы веса, кто-то улучшения в здоровье — нормализовалось давление, исчезли проблемы с кожей, улучшился сон. Но у каждого это будет что-то свое.

Спустя какое-то время мы с группой обсуждали, у кого что поменялось. Кто-то изменил систему питания и режим дня, кто-то перестал вызывать скорую из-за повышенного давления и отказался от лекарств, я, например, забыла о простудах и мигренях, у кого-то нормализовался сон и энергия долго была на высоком уровне. А сколько еще произошло внутри тела того, о чем мы даже и не догадываемся. Индия продолжает жить внутри и опять зовет к себе.

В ноябре мы снова едем туда. Если вы захотите присоединиться к нашей группе, мы будем вам рады (подробности и ). Если же решите, что для вас панчакарма интимный процесс, рекомендуем выбрать клинику под себя и обязательно съездить. Поверьте, даже если вас ничто не беспокоит — профилактика лучшее лечение, а если уже есть какие-то застоявшиеся болезненные процессы, то, возможно, панчакарма — это ваш шанс. Я за то, чтобы в нашей стране было как можно больше здоровых людей, и я верю в положительный эффект аюрведы!

Панчакарма является одним из наиболее древних аюрведических комплексов, глубоко очищающих организм от шлаков, вредных веществ. Процедура должна проводиться обязательно под наблюдением аюрведического врача - в этом случае можно рассчитывать на великолепные результаты: после окончания процедуры вы начнете чувствовать свое тело, получите заряд жизненной энергии, избавитесь от заболеваний, с которыми до этого вели долгую и безуспешную борьбу.

Панчакарма в Аюрведе

Те, кто увлекается йогой, индийской медициной, наверняка слышали про такую процедуру, как Панчакарма. Каждый год индийские медицинские центры, в частности, клиники Панчакармы в Керале принимают сотни и тысячи пациентов, каждый из которых стремится очистить организм, омолодить и оздоровить его.

Эффект от процедур Панчакармы стоит того, чтобы преодолеть много тысяч километров, отказаться на время от благ цивилизации, довериться врачам - из организма выводятся токсины, кожа и волосы после окончания курса начинают буквально светиться, человек заряжается энергией и буквально молодеет на глазах, заметно мобилизуются иммунные ресурсы, исчезают болезни, с которыми человек мог бороться годами и даже десятилетиями. Перечислять список приятных и полезных последствий процедуры можно очень долго.

Но иногда пациенты разочаровываются. Почему? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно уяснить, что такое Панчакарма в Аюрведе? Это не просто комплекс очистительных мероприятий, но это тесное переплетение физических, психологических, духовных аспектов. Поэтому, если вы едете в клиники Панчакармы, чтобы просто похудеть, большого эффекта не ждите - усилия врачей должны дополняться ответственностью пациента.

Важно правильно найти клинику , врача, который проводя очищение Панчакарма, будет искать к каждому пациенту свой подход, учитывая особенности его организма, его конституцию, текущее состояние здоровья, возраст и множество других факторов.

Поэтому не спешите при выборе клиники: лучше потратить дни или даже недели на поиски подходящего варианта (изучайте информацию, читайте отзывы, используйте специализированные ресурсы), нежели потом разочароваться в полученном результате.

Этапы очищения организма в Панчакарме

Различные процедуры при составлении программы очищения организма Панчакарма могут меняться в зависимости от пациента, но этапы программы будут оставаться неизменными.

Подготовка к очищению. Это очень важный этап, который и определяет конечный результат. С каждым пациентом врач работает индивидуально, учитывая его психофизиологические особенности: подбирается диета, режим дня, составляется программа упражнений, призванных стабилизировать огонь пищеварения. Важный момент, который стоит учитывать при разработке программы - конституция человека: так, людям с конституцией типа Питта необходимо ослабить огонь пищеварения, тогда как люди Капха-типа нуждаются в увеличении этого огня. Если у пациента вышла Вата-доша из равновесия, разрабатываются стратегии по стабилизации Агни. Каким образом можно добиться нужного результата? Для этого специалисты промасливают организм, как внутри, так и снаружи, прогревают его. Большой популярностью пользуется процедура, когда пациенту на середину лба в течение длительного времени льют тоненькой струйкой масло - подобная процедура способствует избавлению от лишних мыслей, повышает ясность ума.

Процедура непосредственно очищения. Разрабатывая очистительную программу, аюрведический врач должен учитывать множество факторов, начиная от типа агни и заканчивая состоянием дош. Очищение предполагает прохождение пациента по пяти ступеням (о них будет рассказано чуть позже) на каждом этапе организм избавляется от шлаков и токсичных веществ разными способами.

Выход из очищения. Если вы думаете, что пройдя два этапа очищения, вы уже добились поставленной цели, вы ошибаетесь. Выход из очищения не менее важен, чем подготовка организма к процедурам, чем само очищение. Только правильно проведя этот этап, вы сможете закрепить полученный эффект, восстановив иммунные и обменные функции организма. На этом этапе вам придется соблюдать рекомендации аюрведического врача не менее строго, чем на двух предыдущих этапах - соблюдать диету, режим дня, выполнять физические упражнения, принимать расаяна-средства.

5 ступеней очищения в Панчакарме

О пяти ступенях очищения в Панчакарме можно рассказывать очень долго - каждая несет особый смысл, позволяет очистить организм от шлаков, слизи, токсинов, выполняется в соответствии с аюрведическими канонами, с использованием аюрведических средств и методик.

• Вамана (рвота). Пациент выпивает достаточно большое количество специального настоя, далее специалист выполняет массаж языка (используется уникальная техника), что вызывает рвотный приступ. Это отличный способ избавить дыхательные пути от слизистых застоев, от токсичных веществ. Особенно показана такая процедура пациентом с заболеваниями дыхательных путей - с частыми простудами, страдающими астмой или бронхитам. Также заметен явный эффект при лечении диабета, болезней кожи, тонзиллитов. Вамана противопоказана детям и пожилым, пациентам с болезнями сердечнососудистой системы, при ожирении или истощении.
• Виречан. Слабительные процедуры. Пациент принимает грамотно подобранные аюрведическим врачом целебные травяные отвары или настои - в результате очищается тонкий отдел кишечника. Процедура показана пациентам с заболеваниями печени, с желчными застоями, с лихорадками или желтухой. Что касается противопоказаний, то Вичеран нежелательно проводить людям с расстройствами пищеварительного тракта, с истощением, заболеваниями прямой кишки, с наличием внутренних кровотечений, при слабом пищеварительном огне.
• Басти. Промывание кишечника. Эта процедура предполагает использование клизм на основе масел и травяных отваров. Благодаря проведению процедуры глубоко очищается кишечник. Басти необходима, если вы хотите попрощаться с мочекаменными болезями, метеоризмом, с заболеваниями суставов и костей, если желаете нормализовать уровень кислотности желудка.
• Насья. Очистка шеи и головы. Через нос вводятся лекарства, также врач Аюрведы проводит массаж - лица пациента, плеч и груди, кистей рук и ступней. Массаж в Панчакарме дает потрясающий эффект - усиливается приток кислорода, улучшается работа мозга, успокаивается нервная система, увлажняется кожа. Эффект от процедуры в большей степени смогут оценить люди, страдающие от мигреней, болезней глаз, носа, горла или уха.
• Ракта Мокша. Кровопускание, которое выполняется различными техниками, начиная от использования вакуумных банок и заканчивая аутогемотерапией. В результате процедуры кровь очищается от токсинов, повышается иммунитет, помогает процедура при подагре, болезней селезенки и печени, при подагре. Пожилым, детям, пациентам с анемией процедура противопоказана.

Панчакарма - курс очистительных процедур, возникший в Индии более 4000 лет назад, который является основой аюрведической медицины. Невзирая на то, что сегодня существует множество современных методик детоксикации и омоложения, панчакарма не теряет актуальности, этот метод очищения организма продолжает активно использоваться. Индусы используют панчакарму как средство восстановления сил после перенесенных недугов и считают, что благодаря этому больные в два раза быстрее встают на ноги. В чем же секрет старинной индийской системы?

Что такое панчакарма и насколько она эффективна

В 2002 году эффективность панчакармы была научно обоснована. Специалисты из США, Англии, Индии и Японии исследовали показатели крови людей, которые прошли такой курс очищения организма. Выяснилось, что индийская методика поспособствовала снижению уровня токсинов в крови на 58%. Достичь таких результатов удается благодаря применению травяных настоев и масел, способствующих тому, что ядовитые вещества принимают водорастворимую форму и легче выводятся из организма.

Схема панчакармы осталась такой же, как и в древние времена. Первые 7 дней проводится промасливание тела, для чего натощак выпивается топленое сливочное масло гхи. Таким образом возможно достичь размягчения старых шлаков и защитить слизистые оболочки пищеварительной системы. После того, как состоится промасливание, проводятся термопроцедуры: тело распаривают с использованием пара настоя индийских трав в индийской сауне. После следует собственно очищение, которое состоит из 5 этапов. Виды процедур и их продолжительность определяется для каждого человека индивидуально.

Этапы проведения очищения организма панчакарма

Ваман. Первый этап - прием рвотных препаратов. По мнению докторов аюрведы, в такой способ возможно освободить от слизи легкие, желудок и гайморовы пазухи. Чтобы вызывать рвотный рефлекс, используют горькие травяные отвары, раздражающие корень языка.

Современные медики не считают процесс рвоты слишком полезной процедурой, так как желудочный сок разрушительно действует на слизистую пищевода. Но доктора аюрведы убеждены, что это никак не может навредить, ведь масло, принятое во время подготовки к очищению организма, предоставляет непревзойденную защиту для пищевода. Кроме того, на протяжении панчакармы пациент придерживается вегетарианской диеты , а за сутки до того, как будут приняты рвотные препараты, можно потреблять лишь жидкую рисовую кашу на воде, что значительно смягчает процедуру.

Виречана. На этом этапе очищения организма принимаются такие аюрведические слабительные: чернослив, касторовое масло, александрийский лист, и коровье молоко с маслом гхи.

Васти. Осуществляется очищение толстого кишечника с использованием двух видов клизм, в основе которых растительные отвары и масла. Травяная клизма применяется натощак , а масляная - после приема пищи. Приверженцы аюрведы считают, что благодаря такой процедуре возможно достичь “омоложения” толстой кишки и оздоровить тело, так как целебные вещества всасываются в кровь из кишечника.

Настья. Эта фаза аюрведического очищения организма предполагает введение лекарств через нос. Доктора аюрведы считают, что посредству этой процедуры возможно очистить область головы и поспособствовать лечению заболеваний ушей, горла и носа, а также улучшить умственные способности.

Ракта-мокша. Заключительная процедура - кровопускание, его цель заключается в очищении кожи от токсинов. Для прокола кожи врач используется медицинская игла, которой прокалывается вена и выпускается не более 300 мл крови. Такую процедуру противопоказано применять людям, страдающим от отеков , анемии, обезвоживания, а также имеющим склонность к гипотонии.

Полный комплекс занимает примерно от двух недель до месяца. Рекомендуется на это время взять отпуск, а после окончания процедур аккуратно и постепенно возвращаться к привычной жизни. После того, как курс очищения организма будет окочен, пациенту подбирают специальную диету.

Если пранчакарма была проведена согласно всем правилам, она должна вызвать легкость в теле и прояснить мысли.