Естественное повышение тестостерона. Тестостерон и статины. Правильные продукты питания

Импотенция, потеря веса, беспричинная усталость, апатия и даже гинекомастия (увеличение груди у мужчин) – все это может являться следствием пониженного уровня тестостерона.

При обнаружении дефицита этого главного мужского гормона люди сразу спешат в аптеку, покупают таблетки, действие которых направлено на усиленную выработку гормона. Однако спешить с этим не стоит, потому что синтетические лекарства нередко приводят к побочным эффектам.

Решение проблемы можно найти, обратившись к народным рецептам. Поэтому сегодня мы рассмотрим, как повысить тестостерон у мужчин народными средствами.

Причины снижения тестостерона

Основные причины снижения мужского гормона в порядке убывания:

1. Возраст – чем старше человек становится, тем меньшее количество тестостерона у него вырабатывается. После 40 лет уровень гормона падает на 15%, а после 50 лет он может снизиться еще на 20%. Максимальный уровень главного мужского гормона наблюдается в возрасте 18–30 лет . Потом происходит плавное (иногда резкое) снижение тестостерона на 1–2% в год.
2. Вредные привычки.
3. Плохое питание.
4. Отсутствие физической активности.
5. Недостаток сна.

Мыло, лосьоны для тела, средства бытовой химии, дезодоранты, пластиковая посуда – все эти вещи содержат бисфенол – вещество, которое снижает уровень тестостерона. Поэтому желательно сократить использование этих предметов в быту.

Чтобы увеличить уровень этого гормона, нужно придерживаться ряда правил:

1. Правильно питаться.
2. Заниматься спортом.
3. Избегать стрессов.
4. Избавиться от вредных привычек.
5. Нормализовать режим сна и бодрствования.
6. Вести регулярную половую жизнь.
7. Укреплять организм.

Помочь быстро повысить тестостерон у мужчин поможет просмотр эротических фильмов.

Влияние сна на уровень тестостерона

До сих пор не знаете, как повысить тестостерон в домашних условиях естественным образом? Многим мужчинам достаточно всего лишь высыпаться, а не работать сутками, отдыхая всего по 3 часа в день.

Правильный режим сна и бодрствования очень важен для мужского здоровья. Во время сна в человеческом организме происходит максимальная концентрация половых гормонов, в том числе и тестостерона. Именно поэтому, проснувшись утром, многие мужчины испытывают эрекцию.

А теперь подумайте, что происходит с мужским организмом, если он встает рано, не высыпается? Половые гормоны просто не могут, не успевают выработаться за непродолжительный отдых, в дальнейшем их становится все меньше и меньше.

Поэтому, чтобы не испытывать все тягости пониженного тестостерона, нужно:

1. Спать не меньше 7 часов в сутки.
2. Обеспечить нормальные условия в комнате: спать в тишине, в хорошо проветриваемой спальне.
3. Ложиться спать не позднее 12 часов ночи.

Во время постоянного эмоционального напряжения, вызванного конфликтами на работе, ссорами в семье, неудачами в профессиональной деятельности, в организме постоянно вырабатываются гормоны стресса. Те, в свою очередь, приводят к выбросу кортизола – вещества, нейтрализующего тестостерон.

Чтобы не понижать уровень этого гормона, необходимо научиться себя контролировать. В преодолении стрессовых ситуаций поможет/помогут:

• спорт;
• дыхательные упражнения;
• гимнастика;
• умение ограждаться от негативных ситуаций;
• ходьба (медленная прогулка по свежему воздуху);
• консультация психолога.

Если у вас нет желания заниматься сексом, вы чувствуете постоянную усталость, слабость, то, скорее всего, у вас снизился уровень тестостерона.

В большинстве случаев поднять уровень до нормальных показателей поможет правильное питание.

1 место: морская рыба . В ней содержится большое количество цинка, способствующего усиленной выработке гормона. Особенно полезно есть окуня, лосося, сельдь, анчоусов, сардин.

2 место: грецкие орехи . В них содержится много цинка, фосфора, витамина Е. Эти вещества способствуют выработке тестостерона, стимулируют сексуальный подъем, заряжают мужчину энергией, борются с сексуальным бессилием. Для усиления эффекта грецкие орехи нужно есть с медом.

3 место: ягоды . Клюква, черника, арбуз, малина – эти ягоды стимулируют выработку гормона.

4 место: свежие фрукты и овощи . Пробудить в мужчине сексуальное желание, придать ему уверенность в себе, улучшить репродуктивные способности помогут такие продукты: брокколи, морковь, тыква, авокадо, виноград, гранат, апельсин, слива, финики.

5 место: зелень . В петрушке, кинзе, шпинате, луке, чесноке много цинка, отвечающего за производство тестостерона.

Зная теперь, что надо есть для мужского здоровья, вы сможете предотвратить снижение тестостерона. Но, кроме употребления вышеперечисленных продуктов, нужно соблюдать принципы здорового питания:

1. Не переедать.
2. Есть часто, но малыми порциями.
3. Пить больше воды.
4. Отказаться от вредных привычек.
5. Ужинать за 3 часа до сна.
6. Отказаться от продуктов, понижающих уровень тестостерона.

Какими продуктами можно снизить уровень тестостерона? Это такие продукты, как: соль, сахар, кофеин, белый хлеб, жирное молоко, растительное масло, газированные напитки.

Лучшие добавки для поднятия тестостерона в крови

Если вы не знаете, как увеличить тестостерон в организме мужчины без лекарств, то мы вам поможем.

Ведь существует большое количество природных добавок, благодаря которым можно поднять уровень гормона. О самых эффективных добавках читайте ниже.

Куркума

О действии этой пряности знали еще наши предки, они были уверены, что куркума повышает сексуальное влечение, борется с различными заболеваниями у мужчин, повышает потенцию .

Ученые провели эксперимент и сделали вывод, что после применения этой специи у мужчин стремительно повышается давление в половых тканях.

Также они выяснили, что при регулярном применении специи уровень эстрогенов в мужском организме снижается, а это способствует повышенной выработке тестостерона.

В составе куркумы содержится куркумин – вещество, повышающее уровень гормона тестостерона, помогающее быстро сжечь подкожный жир . Кроме того, что пряность повышает тестостерон, она еще обладает другими свойствами:

• нормализует гормональный фон;
• улучшает качество сперматозоидов;
• способствует повышению либидо;
• предотвращает риск появления простатита.

Чтобы повысить тестостерон, достаточно каждый день добавлять специю в различные блюда . Можно также смешать пряность с водой (1 чайная ложка порошка на 200 мл теплой воды) и сразу выпить напиток. Принимать такое народное средство 2 раза в день на протяжении 2 месяцев.

Трибулус

Эта добавка является негормональным средством, ее действие направлено на увеличение выработки собственного тестостерона, а не на получение его извне . Именно этим препарат и отличается от аптечных лекарств.

Натуральное средство «Трибулус» предназначено не только для спортсменов, набирающих мышечную массу, но и для простых мужчин. С помощью этой добавки можно:

• улучшить выработку эякулята;
• повысить эрекцию;
• улучшить качество секса;
• повысить общую физическую активность.

Принимать добавку «Трибулус» нужно от 1 до 3 месяцев, потом обязательно делать перерыв на 2–3 месяца .

Если не выдерживать интервал между курсами, то могут появиться осложнения – организм разучится самостоятельно вырабатывать необходимое количество тестостерона и у человека в итоге просто выработается привычка.

Лечение, направленное на повышение тестостерона, показано не всем. Только доктор может сказать, нужно человеку принимать гормональные препараты или нет. Ведь очень многие аптечные лекарства угнетают выработку собственных гормонов и даже приводят к раку простаты.

Этот продукт пчеловодства активно стимулирует выработку тестостерона, улучшает процесс сперматогенеза, качество семенной жидкости, увеличивает скорость движения сперматозоидов . Если мужчина фертильный, то ему обязательно поможет маточное молочко.

Оно вырабатывается в железах молодых пчел для питания матки. Та, благодаря маточному молочку, вырастает больше других пчел, живет дольше всех и сохраняет свои репродуктивные способности до конца. Точно так же маточное молочко действует и на мужчин.

Для повышения тестостерона достаточно принимать по 20–30 мг средства в день . В некоторых случаях дозировку маточного молочка можно увеличить. Но этот вопрос нужно предварительно обсудить с врачом.

Маточное молочко можно купить в аптеке или через интернет . Выпускается вещество в нативном виде, медовой смеси, а также в виде капсул, таблеток и гранул.

Чем повысить тестостерон? Травы придут на помощь

Зная, как повысить тестостерон у мужчин естественными способами, вы не только сможете сохранить здоровье любимого человека, но и предотвратить негативные последствия недостатка гормона: простатит, гипертоническую болезнь, нервные расстройства, ожирение и другое.

Он способствует быстрому повышению естественного гормона тестостерона.

Нужно измельчить корень растения, полученное сырье залить стаканом кипятка, дать настояться 10 минут.

Процедить и пить в теплом виде по 150 мл 2 раза в день.

Если найти корень элеутерококка не удалось, то можно в аптеке купить настойку с этим растением.

Зверобой

Это растение является настоящим мужским афродизиаком . Благодаря богатому составу зверобой приводит к моментальному увеличению количества тестостерона, вызывает прилив крови к фаллосу.

Нужно взять 15 г зверобоя, залить их 200 мл воды, проварить 20 минут на медленном огне. После этого накрыть крышкой, поставить в теплое место, выдержать 40 минут.

Принимать настой необходимо до 6 раз в день по 1 столовой ложке до еды.

Это растение наполняет мужской организм жизненной силой и тонусом .

Он способен быстро усилить циркуляцию крови в половых органах, привести к увеличению количества тестостерона, повысить чувствительность эрогенных зон.

Можно просто добавлять каждый день измельченный корень этого растения в чай.

Якорец стелющийся

Сок из этого растения стимулирует выработку тестостерона, борется с эстрогенными токсинами в организме, восстанавливает уровень главного мужского гормона, не приводя при этом к преувеличению количества этого гормона в крови.

Из якорца стелющегося нужно готовить лечебный отвар: 1 столовую ложку травы залить 250 мл кипятка, поставить на водяную баню (время выдержки – 30 минут), процедить, довести кипяченой водой объем до исходного значения. Принимать отвар по половине стакана до 4 раз в день перед приемом пищи.

Теперь вы знаете, как увеличить тестостерон натуральным, природным способом. Как видите, можно обойтись и без лекарств.

Главное – во время лечения соблюдать все рекомендации специалиста, придерживаться здорового образа жизни, правильного питания, физической активности . И тогда не придется думать о проблемах с потенцией, эрекцией.

Ликвидировав провоцирующие факторы, снижающие тестостерон, вы поднимите уровень главного мужского гормона.

Уровень тестостерона определяет у мужчин сексуальные возможности, плодовитость, общее здоровье. Половые гормоны формируют поведение, поддерживают физическую и интеллектуальную работоспособность.

Современные условия жизни негативно влияют на уровень мужского тестостерона. Популяционные исследования показали, что за последние десятилетия средний уровень андрогенов упал почти на 50 %.

Недостаток мужских гормонов связывают со следующими факторами:

• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• недостаток сна;
• недостаточная физическая активность;
• лишний вес;
• избыток калорий и рафинированной пищи в рационе.

Кроме того, на уровень тестостерона влияет наличие хронических заболеваний. Сахарный диабет и другие обменные заболевания способствуют снижению выработки половых гормонов.

Кому надо повышать тестостерон

Низкий уровень андрогенов у мужчин проявляется во всех сферах жизни.

Пациенты отмечают:

• уменьшение полового влечения;
• ухудшение потенции;
• снижение объема мышечной ткани;
• снижение физической силы;
• апатию и депрессию;
• постоянную усталость;
• раздражительность;
• ухудшение памяти и внимания;
• снижение интеллекта, логического мышления;
• уменьшение роста волос в андроген-зависимых зонах;
• повышение массы тела.

При низком тестостероне ухудшается и качество спермы. В ней становится мало зрелых и подвижных гамет. В результате может сформироваться мужское бесплодие.

Повысить тестостерон у мужчин можно в любом возрасте. Особенно важно преодолеть гипоандрогению у молодых пациентов (до 45-50 лет). Но и в более старшем возрасте безопасные методы повышения тестостерона пойдут на пользу.

Как повышают уровень гормонов

На уровень гормонов влияют лекарственные препараты, образ жизни, питание, физические нагрузки, интенсивность интимной жизни.

Методы повышения тестостерона:

• лекарственный;
• терапия витаминами и микроэлементами;
• специальные упражнения;
• изменение режима дня;
• лечение ожирения;
• правильное питание;
• отказ от курения и ограничение употребления алкоголя;
• народные способы.

Врачи обычно рекомендуют комбинированную терапию, то есть сочетание лекарств и изменений в образе жизни. В домашних условиях начать лечение можно с естественных способов. Если этого будет недостаточно, то за рецептом на лекарства надо будет обратиться к специалисту. Проблемами мужского гормонального фона занимаются эндокринологи, урологи, андрологи, репродуктологи.

Медицинские препараты

Врачи могут порекомендовать повысить тестостерон с помощью андрогенов. Заместительная гормональная терапия может быть в форме инъекций, пластырей, гелей, таблеток. Это лечение просто восполняет дефицит тестостерона. Мужчина быстро ощущает положительный эффект от лечения. Но данный вид терапии не способствует восстановлению работы половых желез. Чем больше мужчина получает тестостерона с лекарствами, тем меньше в его организме образуется собственного гормона. Заместительная гормональная терапия тестостероном назначается в тех случаях, когда в яичках уже произошли необратимые изменения и собственную секрецию андрогенов не восстановить.

Обратимую андрогенную недостаточность лечат по другой схеме. Врачи назначают патогенетические средства, то есть те препараты, которые восстанавливают работу гипоталамо-гипофизарной системы и яичек.

Для этого используются:

• препараты ХГЧ (хорионического гонадотропина);
• антиэстрогены (кломифен, тамоксифен).

Курс лечения этими медикаментами довольно короткий (1-3 месяца). Затем препараты отменяются и оценивается их эффект. При сохранной функции яичек секреция собственного тестостерона полностью восстанавливается.

Недостаток тестостерона пробуют лечить и другими средствами. У многих больных эффективными оказываются сильные антиоксиданты (альфа-липоевая кислота), комплексы витаминов и минералов.

Альфа-липоевая кислота показана пациентам с гипоандрогенией и ожирением, метаболическим синдромом, диабетом. У этих больных она способствует улучшению потенции в 1,5-2 раза.

Из микроэлементов и витаминов при недостатке тестостерона помогают:

• цинк;
• селен;
• ретинол (витамин А);
• токоферол (витамин Е);
• аскорбиновая кислота (витамин С).

Комплексные препараты с витаминами и микроэлементами назначаются врачами для лечения эректильной дисфункции, стрессовой гипоандрогении, мужского бесплодия.

Физические нагрузки

Физические упражнения способствуют снижению массы тела, устранению инсулинорезистентности, увеличению объема мышечной ткани. Все эти факторы оказывают положительный эффект на уровень тестостерона.

Мужчинам необходимо заниматься физкультурой минимум 20-30 минут в день (3 часа в неделю). Нагрузки должны быть адекватными. Нельзя допускать перетренированности, так как она истощает организм. А слишком легкие нагрузки абсолютно не помогают в борьбе с гипоандрогенией.

Наиболее продуктивно позволяют повысить тестостерон умеренные силовые тренировки. Гормон особенно сильно реагирует на упражнения с отягощением.

Максимально эффективные тренировки:

• имеют продолжительность 50-60 минут;
• в неделю таких занятий от 2 до 4;
• между тренировками имеется 1 день отдыха;
• основное внимание уделяется крупным группам мышц (спина, ноги);
• включают базовые силовые упражнения (становая тяга, жим штанги, приседания);
• повторение каждого из упражнений до 10 раз;
• упражнения требуют больших усилий.

График тренировок и упражнения подбираются индивидуально. Всегда учитывается возраст мужчины, наличие у него сопутствующей патологии и лишнего веса. Заниматься физкультурой можно на стадионе, в спортзале или в домашних условиях.

Изменение режима дня

Тестостерон активно выделяется в темное время суток. Особенно хороший подъем уровня андрогенов наблюдается на фоне глубокой фазы сна.

Суточные дежурства, недостаток сна, сон только в утренние и дневные часы – факторы, способствующие падению уровня половых гормонов.

Желательно:

• ложиться до 23.00-00.00 часов;
• уделять сну 6-8 часов;
• вставать без будильника (выспавшись);
• спать в тишине и темноте.

Другие моменты, которым стоит уделить внимание в режиме дня:

• ограничение времени на интернет, телевидение;
• ежедневные прогулки в дневные часы;
• регулярный прием пищи.

Лечение ожирения и правильное питание

Избыточная масса тела – одна из основных причин относительного дефицита тестостерона в организме мужчины. Чем больше жировой ткани, тем быстрее в ней андрогены превращаются в женские половые гормоны. Из-за такой трансформации у мужчин начинаются проблемы в самочувствии и ухудшается потенция.

Особенно плохо на обмен веществ и гормональный фон влияет жировая ткань в области живота. Если объем талии у мужчины больше 95 см, то ему ставят диагноз абдоминальное ожирение.

Это заболевание провоцирует:

• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• артериальную гипертензию;
• подагру;
• нарушение синтеза тестостерона.

Для лечения ожирения могут применяться специальные лекарственные препараты (орлистат, сибутрамин). Многим больным отлично помогает метформин (противодиабетическое средство).

Кроме того, абсолютно всем пациентам назначают лечение диетой.

Сбалансированное питание помогает достичь хорошего уровня тестостерона у лиц с нормальной массой тела или ожирением.

Питание должно быть:

• полноценным;
• разнообразным;
• дробным;
• умеренным.

Рекомендуются продукты, богатые минералами и витаминами. Исключить стоит все сладкое и рафинированное. В рационе должно быть достаточно белков, жиров, углеводов. Общая калорийность пищи может быть от 1600 килокалорий в день. Чем больше мужчина тратит энергии, тем больше он должен и получать с едой.

Не стоит забывать и о достаточном потреблении жидкости. Пить необходимо около 2 литров воды (включая чай, кофе, молочные продукты). Из напитков стоит исключить соки, газировку, сладкие молочные продукты. Все эти жидкости содержат избыток простых углеводов и калорий. Также не стоит злоупотреблять крепким кофе и чаем. Тем более стоит отказаться от энергетиков с большим содержанием кофеина и подобных веществ.

Вредные привычки

Курение и спиртные напитки способствуют возникновению многих заболеваний. Вредные привычки разрушают печень, легкие, нервную систему. Также большой ущерб они наносят и половой сфере.

Алкоголь способствует превращению андрогенов в эстрогены. Этот эффект реализуется на уровне печени. Некоторые спиртные напитки содержат аналоги женских половых гормонов (в первую очередь пиво). Злоупотребление этими продуктами приводит к нарушению мужского гормонального фона и бесплодию.

Курение приводит к оксидативному стрессу и ухудшению клеточного дыхания. Чем больше сигарет в сутки, тем выше нагрузка на организм. Если человек курит давно, то у него повреждаются нервные волокна и сосуды. В результате формируется импотенция и падает синтез тестостерона в яичках.

Специалисты называют тестостерон гормоном, который сделал из человека мужчину. Уровень тестостерона во многом определяет сексуальную ориентацию и стиль поведения мужчин. Скульптурная лепка мышц на широких плечах, более активный чем у женщин обмен веществ, способность к продолжению рода? Вот далеко не полный перечень функций тестостерона в мужском организме. Мужчины со сниженным на 10-12% уровнем тестостерона, этого мужского полового гормона женоподобны, мягки, чувствительны. И наоборот, те, у кого содержание тестостерона в крови на 10-12% выше нормы, отличаются агрессивностью, пониженным чувством самосохранения.

Функции тестостерона

1. Увеличение мышечной массы
2. Сжигание жира
3. Активизация обмена веществ
4. Укрепление костной ткани
5. Защита от сердечно-сосудистых и других заболеваний
6. Обеспечение вторичных половых признаков и эрекции
7. Контроль за выработкой сперматозоидов и их способностью к оплодотворению
8. Поддержание повышенного интереса к женскому полу
9. Продление молодости и увеличение продолжительности жизни
10. Подзарядка бодростью и оптимизмом
11. Формирование мужского характера наступательного, деятельного, инициативного, раскованного, бесстрашного, азартного, склонного к авантюрам и импровизациям.

Симптомы сниженного уровня тестостерона

1. Снижение либидо
2. Эректильная дисфункция
3. Уменьшение яркости оргазма
4. Уменьшение полового оволосения
5. Уменьшение объема и плотности яичек
6. Повышенная раздражительность
7. Снижение способности к концентрации внимания
8. Снижение когнитивных функций,памяти
9. Депрессия
10. Бессонница
11. Уменьшение "жизненной энергии"
12. Снижение мышечной массы и силы
13. Увеличение количества жировой ткани
14. Остеопороз
15. Снижение тонуса и толщины кожи ("дряблость" кожи)

Как повысить уровень тестостерона без вреда для здоровья

Общие правила

1. Первый способ носит скорее психологический характер. Дело в воспроизведении того состояния, которое обычно поддерживается нормальным уровнем гормона тестостерона. Речь идет о необходимости в победах . Этот вариант является самым быстрым способом увеличить выработку гормона в организме. Для этого достаточно ставить перед собой реальные задачи и достигать их. Вскоре вы убедитесь, что количество мужского гармона действительно увеличилось.

2. Думайте как мужчина . Чтобы чувствовать себя как мужчина, вы должны думать как мужчина! Какова наша цель, для чего мы рождены? Будьте уверены в себе и в отношениях с противоположным полом!

3.Держите себя в сексуальном тонус е. Смотрите фильмы с эротическим содержанием, покупайте мужские журналы. Регулярно посещайте танцполы, знакомьтесь с девушками. Чем больше у вас будет подруг, тем лучше. Не стоит гнаться за числом сексуальных контактов. Даже простое повседневное общение с девушками повышает секрецию тестостерона.

4. Подумайте о сексе . Это может показаться немного странным, но когда вы думаете о сексе, вы стимулируете выработок тестостерона.

5. Равняйтесь на биоритмы . Ставьте сексуальные, спортивные и трудовые рекорды, когда яички выбрасывают в кровь крупные партии тестостерона: в 6-8 и 10-14 часов. С 15 до 24 часов постарайтесь не напрягаться - в этот период гормональная ”фабрика” функционирует на малых оборотах. Максимальное количество гормона вырабатывается в 7 утра, самой низкой отметки уровень тестостерона достигает в 8 вечера.

6. Утренний секс . Кроме сжигания нескольких лишних калорий каждое утро, вы получаете всплеск тестостерона. Так что нас, мужчин есть еще один лишний повод расшевелить свою подругу с утра.

7. Смех и отдых . Кортизол – главный враг тестостерона. Кортизол блокирует производство тестостерона и повышает уровень эстрогена. Смейтесь, избавиться от стресса, и можете не сомневаться, уровень Вашего тестостерона в скором времени возрастет.

8. Хороший сон. Сон длительностью менее 7-8 часов может нарушить ваш суточный ритм. Поэтому не удивляйтесь если после многих часов работы, посещения грязных сайтов, и клуба до утра, ваш сексуальный двигатель начнет ломаться. Старайтесь ночью в течении 7-8 часов хорошо поспать. Ложитесь не позже 11-ти.

9. Сжигайте лишний жир . Жир способствует секреции эстрогена. Именно поэтому у мужчин с ”пивным брюхом” женственные черты (широкий таз, узкие плечи, увеличение груди). Если ваша масса на 30% больше идеального веса, о нормальной выработке тестостерона можно забыть.

10. Не бойтесь загорать . Солнце очень важно для повышения уровня тестостерона. И дело не только в витамине D, солнце играет очень важную роль в функционировании и омолаживании организма человека. Это не значит что вы должны выглядеть как ”мукломен”=) Просто имейте в виду, что хотя бы изредка солнце должно пробиваться через вашу футболку! Согласно исследованию, проведенному учеными из Медицинского университета Граца, Австрия, опубликованному в журнале ”Клиническая эндокринология” благодаря витамину D загорание повышает тестостерон у мужчин. Так как витамин D вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей, ученые рекомендуют светлокожих людей, по крайней мере, 15 минут ежедневно получать солнечные ванны на лицо и руки, в то время как людям с темной кожей, возможно, потребуется в три раза больше времени. Исследователи тестировали взаимосвязь витамина D и тестостерона на 2299 мужчин в течение нескольких месяцев. Они обнаружили, что уровень витамина D и уровень тестостерона достигали своего пика в летние месяцы и падали в зимний период. Они также обнаружили, что у мужчин, которые имели по крайней мере, 30 нг витамина D в каждом миллилитре крови был самый высокий уровень циркулирующего тестостерона.

11. Избыток эстрогенов и ксеноэстрогенов. Чтобы избавиться от избытка эстрогенов, которые уменьшают производство тестостерона вашим телом, вы можете употреблять больше сырых крестоцветных овощей, таких как кочанная, цветная, брюссельская капуста, брокколи, бок чой, редис, репа. Эти овощи содержат вещество под названием дииндолилметан, которое помогает организму избавляться от лишнего женского гормона. Также вы можете есть больше клетчатки, чтобы естественным образом очищать своё тело и избавляться от токсинов, вызывающих избыток эстрогенов. Большинство фруктов и овощей, орехов и бобовых содержат большое количество клетчатки. Ксеноэстрогены являются искусственными эстрогенами, которые содержатся в пестицидах, искусственных гормонах роста и стероидах, освежителях воздуха и пластиковых контейнерах. Ксеноэстрогены повышают уровень женского гормона, снижая уровень тестостерона. Поэтому старайтесь избегать потребления фруктов и овощей, содержащих пестициды, продуктов животного происхождения (мяса и молочных продуктов), выращенных с использованием искусственных гормонов роста и стероидов. Для хранения пищевых продуктов и воды пользуйтесь посудой из стекла, а не из пластика, так как пластмассовые изделия, как правило, содержат ксеноэстрогены. Не используйте духи или освежители воздуха, в которых в качестве одного из ингредиентов содержится парабен, он является ксеноэстрогеном.

12. Скажи до свидание алкоголю . Для поддержания здорового уровня тестостерона, и хорошей эрекции, нужно избавиться от алкоголя. Алкоголь влияет на эндокринную систему, заставляя ваши яички прекратить выработку мужского гормона. Так же употребление алкоголя вызывает выработку гормона стресса- кортизола. Который расщепляет мышечные волокна. О вреде алкоголя для организма атлета знают все. Помимо негативного влияния на внутренние органы, он также содержит эстроген, который еще больше подавляет собственный тестостерон. Кроме того, алкоголь вымывает из организма цинк. В большей степени все это относится к любимому напитку мужчин - пиву. Если уже выбирать между пивом, водкой или коньяком, отдайте предпочтение более крепким напиткам (водка, коньяк).

13. Курение. Научно доказанно, что никотин и котинин в сигаретах также тормозят и снижают производство тестостерона.

14. Перегрев яичек. Ваши яички должны иметь температуру на несколько градусов ниже температуры тела, чтобы лучше функционировать и повысить производство тестостерона. Если вы носите плотно прилегающее белье, узкие джинсы, долго принимайте горячую ванну, держите ноутбук на коленях или делаете другие вещи, приводящие к перегреву яичек, вы будете препятствовать выработке тестостерона.

Питание, витамины и минералы

15. Ешьте чаще в небольших количествах . Под ”чаще”, понимается 5-6 раз в день. Цель: ускорить обмен веществ. Вы знаете, что чем лучше метаболизм, тем быстрее протекает процесс сжигания жира, а значит и улучшается производство тестостерона. Важно, чтобы ваш организм естественным образом увеличивал уровень тестостерона за счет обеспечения медленного и стабильного потока питания. Достижению этой цели служит дробное питания. Причем завтрак должен быть наиболее питательным.

16. Используйте все, что создано природой. Не потребляет обработанные пищевые продукты и напитки, которые содержат химические вещества и добавки. Это является основной причиной низкого тестостерона. Химические вещества и обработанные пищевые продукты разрушают наши гормоны и провоцируют ожирение, вызывают чувство тревоги и депрессию. Ешьте не обработанные, цельные пищевые продукты.

17. Ешьте углеводы . Низкоуглеводные диеты разрушают ваш уровень тестостерона, потому что углеводы являются основным источником топлива в каждой клетке нашего тела. Если потребляемые с пищей белки – кирпичики для построения тканей всего организма, то углеводы это строители.

18. Научно доказано, что полезные жиры повышают уровень тестостерона в крови. Ешьте здоровые жиры. Ешьте много полезных жиров в течение дня. Это отличный способ повысить тестостерон и уровень полового влечения.

Жиры каких продуктов полезны:

Бананы, лосось, льняное масло, арахисовое масло
- орехи, молоко, оливковое масло
- яичные желтки

19. Потребляйте больше цинка . Полезные свойства цинка были открыты сравнительно недавно, однако их влияние на организм атлета оказалось по-настоящему важным. Было доказано, что цинк не дает тестостерона превращаться в эстроген. Кроме того, он стимулирует превращение эстрогена в тестостерон. Это говорит о том, что цинк играет важнейшую роль поддержании высокого уровня тестостерона в крови. Наряду с пищевыми добавками существуют еще и продукты, богатые этим веществом.

20. Селен – доза 200 мгр . Селен участвует в биосинтезе тестостерона. Оказывает прямое воздействие на функцию гормона и деторождения. Цинк и селен каждому мужчине после 40 необходимо принимать в постоянном режиме. Селена очень много в чесноке. Сперма без селена неподвижна. Он включает детоксикацию мужских ядов в печени, таких как бензины и все что связано с автомобилями.

21. Еще один способ повысить тестостерон - потреблять продукты питания богатые незаменимой аминокислотой - аргинином . Недавнее исследование показало, что у мужчин, принимающих около двух граммов L-аргинина в день в течение двух недель, наблюдалось улучшение выработки тестостерона. В другом исследовании, где мужчины принимали по пять граммов L-аргинина в день, показали аналогичные результаты.

22. Мясо – пища хищника. Ни один вегетарианский продукт не даст организму холестерина – основы выработки тестостерона. Также обмену веществ настоящего мужчины необходим цинк. Стэйк, фарш из говядины, беф-строганов должны быть в меню каждый день – этим будет решена проблема как повысить уровень тестостерона у мужчин. Но мясо должно быть нежирным. 2 куриные грудки или 200 граммов консервированного тунца вполне достаточная порция животного белка на день. О свинине, баранине и говядине лучше забыть.

23. Уделять внимание дарам моря : устрицам, креветкам, кальмарам, гребешкам и крабам. Издревне известно их влияние на мужское либидо и потенцию.

25. Используйте оливковое масло . Оливковое масло поможет Вам повысить тестостерон. Известный факт – оливковое масло помогает в восстановлении тканей человеческого организма и повышает уровень гормонов.

26. Забудьте о сое и продуктах из нее. Доказано, что соя снижает уровень тестостерона. Так что при покупке продуктов в магазинах обратите внимание на содержание ингредиентов в колбасах, сардельках, сосисках и прочих ”мясных” продуктах.

27. Соль очень резко снижает выработку тестостерона . Мужчины любят солененькое из-за закисленности организма. Дело в том, что натрий, входящий в состав соли, понижает общую кислотность организма. Но у натрия есть неприятное свойство: при большой количестве употребляемой соли, он снижает уровень тестостерона.

28. Сахар . Если мужчина хочет повысить уровень тестостерона, ему необходимо почти полностью отказаться от употребления сахара и соли. Мужчины, в среднем, съедают в день 12 ложек сахара. В шипучих напитках типа Спрайта и Кока-Колы на 1 литр напитка приходится 55 ложек сахара, при том, что 6 чайных ложек сахара - это верхний допустимый предел в сутки для мужчины. Женщинам, в отличии от мужчин, повезло больше: они могут не ограничивать себя в количестве сладкого.

29. Кофеин . Пока он присутствует в организме, он практически прекращает выработку тестостерона и сперматозоидов. Фактически, кофеин попадая в кровь, уничтожает молекулы тестостерона. Для мужчины допустимо выпивать не более 1 чашечки кофе в день, причем именно натурального кофе. Кстати, растворимый кофе пить мужчине категорически запрещено, так как действие этого кофе таково, что тестостерон, содержащийся в организме мужчины, под действием растворимого кофе мгновенно переходит в эстроген (женский половой гормон). Если вы не хотите, чтобы у вас (я имею в виду мужчин) росла грудь, становилось более женственное лицо и перестали росли волосы на лице, не пейте растворимый кофе. Чай, в отличие от кофе, не действует на тестостерон и пить его можно сколько угодно.

30. Мясо с гормонами . Все импортное мясо (говядина, свинина, мясо птицы) сейчас производится с гормонами. Для того, чтобы у крупно-рогатого скота быстрее увеличивалась масса и количество жира, их буквально пичкают гормонами. 80% гормонов которые дают свиньям для того, чтобы у них быстрее увеличивалось количество жира - это ”женские” гормоны. Нормальное мясо в наше время можно найти, наверно, только на рынке или в деревне. Как правило, нет эстрогенов в баранине и рыбе.

31. Фастфуд . Если мужчина хочет быть Мужчиной, ему не следует питаться в системе быстрого питания. Фастфуд содержит в основном продукты, указанные в предыдущих пунктах этой статьи и другие вредные ингредиенты. Есть такой замечательный фильм, который называется ”Двойная порция”. Посмотрите, и желание посещать фастфуд у вас отпадет.

32. Растительное масло и майонез . Подсолнечное масло также можно употреблять, но надо помнить, что оно немного снижает уровень тестостерона. Все зависит комбинации полиненасыщенных кислот, входящих в состав масла. Мужчинам не рекомендуется кушать много майонеза, так как он состоит в основном из растительного масла.

33. Шипучие напитки (с углекислым газом) начиная от минеральной воды и заканчивая кока-колой и энергетиками. В них содержаться вещества, ”закисляющих” организм, сахар, жаждоусилители (такие напитки, как это не странно, обезвоживают организм!!!), кофеин.

34. Копчености за счет коптильной жидкости. Копчености напрямую поражают ткани яичек, которые собственно и вырабатывают тестостерон. Копчение должно быть натуральным, лучше если оно будет горячим.

35. Красное сухое вино . Именно виноградное красное вино, а не крашенный спирт, который очень часто продается под видом вина. Красное вино подавляет ароматазу, которая переводит тестостерон в эстроген. Норма вина в день - не более бокала. Это не относиться ни к водке, ни к шампанскому, ни к коньякам, ни к самогону, ни белому вину. Эти напитки отрицательно влияют на выработку тестостерона.

36. Специи подавляют внешний ксеноэстерон (фитогормоны). Кардамон, стручковый красный перец, карри, чеснок, лук, куркума. Специи – это основа индийской кухни. Исследования показывают, что уровень сперматогенеза (развитие сперматозоидов) у индийцев на порядки выше, чем у европейцев. Огромную роль в этом играют именно специи.

37. Принимайте витамин С . Наряду с укреплением иммунитета этот витамин, так же как и цинк, тормозит превращение тестостерона в эстроген. Не следует покупать отдельно витамин С, лучше купить сразу мультивитаминный комплекс, в составе которого помимо витамина С есть еще и другие немаловажные микроэлементы.

38. Принимайте витамины A, B, E . Эти витамины также помогают производству тестостерона в организме. Грамотная сбалансированная диета позволит поддержит их уровень, однако мультивитаминный комплекс также не помешает.

39. Витамин Е . У него совершенно особая функция. Между инсулином и тестостероном существует определенная дистанция. Инсулин не должен близко подходить к тестостерону, иначе он его инактевирует, т. е. разрушит. Витамин Е является транспортной базой, которая встраивается между ними, если они идут на сближение. Витамин Е антиоксидантное чудо природы. Витамин Е – защита функции тестостерона. Женские гормоны очень стойкие, они сами могут погасить любую агрессию, а вот мужской гормон, наоборот, нуждается в защите, и лучшая защита – это витамин Е. Витамин Е не дает цепляться лишнему водороду. Витамин Е обладает антикоррозийной обработкой.

40. Заниматься силовыми упражнениями с гантелями, штангой или тренажерами, но не чаще 3 раз в неделю.

41. Лучшие упражнения для поднятия уровня тестостерона - базовые, а именно: приседания, становая тяга, жим штанги или гантелей лежа, жим штанги над головой, подтягивания, брусья.

42. Избегайте перетренированности . Слишком частые тренировки могут негативно сказать не только на психологическом состоянии (сильное истощение), но и на гормональном уровне. Делайте перерывы между походами в зал для восстановления своих сил. Оптимальное количество - 3-4 тренировки в неделю.

43. Аэробика – это для женщин . Аэробика, тренировки на велотренажере приводят к мышечной усталости, что в свою очередь к увеличению концентрации кортизола в организме и уменьшению тестостерона. В данном случае кардионагрузки не полезны, а действуют против мужчины.

44. Тренировка в обществе красивых дам . Вообще женский пол неплохо поднимает тестостерон. При общении с красивой девушкой секреция мужского гормона повышается на 40%! И это не предел. Возьмите подругу с собой в тренажерный зал. И ей полезно и вам хорошо.

БАДы из аптеки (безопасные, но не стоит принимать их все сразу, выбирете для себя 2-3 наиболее понравившихся)

45. Трибулус террестрис (Tribulus terrestris, Якорец стелющийся)

46. Эпимедиум , горянка (Horny goat weed)

47. Корейский женьшень (Panax ginseng)

48. Дамиана (Turnera aphrodisiaca)

49. Мака перуанская или клоповник мейена (Lepidium meyenii)

50. Муира пуама (катуаба, лериосма, Ptychopetalum olacoides)

51. Йохимбе (Corynanthe yohimbe)

52. Цветочная пыльца (Bee polen)

53. L-карнитин

54. ВСАА (аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин)

55. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Тестостерон у мужчин – главнейший гормон, играющий важную роль в жизни представителей сильной половины человечества. На фоне сбоя эндокринной системы наблюдается нарушение биологически активных веществ. Возникают признаки гормональной недостаточности. Поэтому во главу угла встает вопрос, как можно повысить тестостерон у мужчин естественными способами.

Общая информация

Тестостерон регулирует сперматогенез, несет ответственность за половые функции. Благодаря ему происходит стимуляция физической активности и набора мышечной массы. Именно этот гормон защищает организм от стрессов. Снижение тестостерона неблагоприятно сказывается на физическом и эмоциональном здоровье человека.

Максимальная концентрация показателей этого гормона наблюдается в 18 лет. Ближе к 30 годам выработка тестостерона у мужчин начинает снижаться. После перешагивания сорокалетнего порога, показатели ежегодно уменьшаются на 1-2%. Это – норма у мужчин. Специфического лечения этот естественный процесс не требует.

Нормальные показатели

После 50 лет количество тестостерона может снизиться на 50%. Отклонение варьируется в пределах 5-15%.

Норма тестостерона у мужчин показана в таблице.

Отклонение от нормы

Если уровень тестостерона у мужчин отклоняется от нормы, это может свидетельствовать о протекании того или иного заболевания. Если показатели чересчур завышены, это сигналит о понижении вырабатывания глобулинов или о развитии синдрома Кушинга-Иценко.

Иногда очень высокий тестостерон свидетельствует о росте доброкачественных или онкологических новообразований. Также это сигнализирует о гиперплазии надпочечниковой коры.

Низкий тестостерон у мужчин может говорить о:

• хроническом ;
• недостаточной функции яичек.

Проведение анализа

При подозрении на опухоль гипофиза или яичек, назначается анализ на тестостерон у мужчин. К иным показаниям следует отнести:

• бесплодие;
• хроническую форму ;
• подростковое ;
• ожирение;
• понижение либидо.

Проводится анализ по пробе крови. Для получения верной картины, мужчине следует знать, как сдавать его. Процедура проводится до 11:00. За 48-72 ч. до анализа нужно прекратить принимать лекарства, пить спиртное и тренироваться. До сдачи проб не следует завтракать.

Обратите внимание! На уровень тестостерона негативное влияние оказывают стрессы. Поэтому перед исследованием необходимо сохранять ровный эмоциональный настрой. Результаты можно получить на следующие сутки или уже через несколько часов после пробы.

Основные причины понижения

Пониженный тестостерон у мужчин объясняется следующими причинами:

1. Возрастные особенности.
2. Злоупотребление спиртными напитками.
3. Табакокурение.
4. Некорректный рацион.
5. Сидячий образ жизни.
6. Нехватка сна.

Обратите внимание! Желательно сократить использование средств бытовой химии и специальных лосьонов для тела. В них содержится бисфенол. Это вещество понижает показатели гормона.

Даже небольшое количество алкоголя создает трудности для работы печени – она начинает работать медленнее. При этом увеличивается выработка эстрогена и уменьшается выработка тестостерона, что может сделать мужчину женоподобным – уменьшится количество волос на лице и лобке

Симптомы дефицита гормона

О понижении уровня тестостерона свидетельствуют следующие признаки:

• заметные жировые отложения;
• снижение мышечной массы;
• развитие депрессии;
• раздражительность;
• утомление после незначительных нагрузок;
• понижение концентрации внимания;
• ухудшение памяти;
• замедление обменных процессов;
• нарушенное формирование спермы;
• понижение либидо.

У подростков 13-15 лет ярким симптомом отклонения в меньшую сторону является отсутствие 2-чных половых признаков.

Как можно помочь

Далеко не все готовы принимать аптечные препараты. Многие интересуются ответом на вопрос, как повысить тестостерон у мужчин естественными способами. В первую очередь, необходимо изменить свое питание. После этого следует обратить внимание на уровень физической активности.

Как поднять уровень тестостерона у мужчины? Врачи рекомендуют придерживаться следующих советов:

1. Нормализовать вес.
2. Больше заниматься спортом.
3. Отказаться от спиртного.
4. Спать не менее 8 ч.
5. Жить половой жизнью.

Обратите внимание! Спиртные напитки преобразуют молекулы этого гормона в эстроген.

Нормализация питания

Самый лучший способ повысить тестостерон – это пересмотреть свой рацион. Питание должно содержать:

• витамины;
• минералы;
• жиры;
• белки;
• воду.

Для мужчины очень важен элемент цинк, который способствует выделению тестостерона в организме, и впоследствии препятствует его превращению в эстроген. Найти его можно в избытке в таких продуктах: нежирная говядина и говяжья печень, морская и речная рыба, устрицы, мидии, ракообразные

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин, представлены в таблице.

Также список продуктов, повышающих тестостерон у мужчин, включает . Для усиления эффекта, его лучше есть вместе с орешками.

Движение – это жизнь

Часто низкий уровень тестостерона у мужчин наблюдается на фоне отсутствия физических нагрузок. Увеличивает показатели спорт.

1. Продолжительность тренировки – 60 мин.
2. Количество занятий – не менее 3/7 дней.
3. Упражнение нужно выполнять 8-10 раз.

Повышение тестостерона достигается посредством прокачивания грудных, ножных, спинных мышц.

Совет. Последнее упражнение необходимо выполнять с усилием.

Бодибилдерам на заметку

Часто вопросом, как можно повысить уровень тестостерона у мужчин естественными способами, интересуются поклонники бодибилдинга. Это достигается посредством интенсивности физических нагрузок и соблюдения специальной диеты. Продолжительность одного занятия должна варьироваться от 5 до 30 мин. Интервал между подходами – 1 мин.

Разрешается применять белковые гейнеры и иные легкоусваиваемые протеины. Молочные белки нужно употреблять тогда, когда открывается “окно”. Принимать специальные препараты не рекомендуется. Это может способствовать развитию таких серьезных патологий, как или аденома.

Нормализовать свой сон

Отвечая на вопрос, как увеличить тестостерон в организме мужчины, врачи рекомендуют нормализовать свой сон. Выделение большей части половых гормонов наблюдается в фазе глубокого сна. Если человек будет недосыпать, то нормальные показатели тестостерона снизятся, а эффект от манипуляций, способствующих их увеличению, сойдет на нет. Продолжительность здорового сна варьируется от 7 до 9 ч. Огромное значение при этом имеет нормальное самочувствие и бодрость при подъеме. Если человек просыпается без будильника и при этом прекрасно себя чувствует, то его мужское здоровье находится в норме.

Совет. Спать желательно в полной тишине. Не следует засыпать под телевизор, поскольку отдых не будет полноценным.

Уберечься от стресса

Как повысить уровень тестостерона? Часто показатели отклоняются от нормы у людей, занимающихся бизнесом или занятых на ответственной работе. На этом фоне организм выбрасывает гормоны стресса. Это приводит к активизации кортизола, который нейтрализует тестостерон.

Избежать стрессовых ситуаций невозможно. Поэтому важно научиться самоконтролю. Желательно выполнять гимнастические упражнения в домашних условиях, чаще гулять. Этим поднимешь не только этот гормон, но и настроение. Также необходимо обучиться дыхательной гимнастике. Если появляются симптомы депрессии, то нужно срочно проконсультироваться с психотерапевтом.

Нормализация половой жизни

Великолепным натуральным средством, увеличивающим этот гормон, является секс. Активная половая жизнь благоприятно сказывается на состоянии здоровья. При отсутствии постоянного партнера, необходимо своевременно позаботиться о безопасности. В ином случае мужчине придется лечить еще и ИППП.

Бабушкина мудрость

Помочь привести показатели в норму могут народные средства. Одним из эффективнейших продуктов является куркума. Эта пряность способствует:

• купированию риска развития простатита;
• увеличению либидо;
• улучшению качества сперматозоидов;
• нормализации гормонального фона.

Также можно использовать маточное молочко. В сутки достаточно принимать 20-30 мг. Увеличение дозировки оговаривается с врачом.

Это средство продается в аптеке. Оно выпускается в виде таблеток, капсул и гранул.

Увеличение гормона

Повышенный тестостерон у мужчин тоже может привести к неблагоприятным последствиям. В лучшем случае попытки зачать ребенка окажутся тщетными. В худшем – разовьется рак яичек. Повышенный уровень тестостерона у мужчин имеет следующие симптомы:

1. Развитая мускулатура.
2. Наличие лысины.
3. Агрессивность.
4. Повышенное либидо.
5. Большое количество волос на груди и конечностях.

Снизить уровень этого гормона можно при помощи диеты. Необходимо отказаться от мясной продукции и сладостей. Под строгим запретом находится картофельный крахмал.

Важно следить за состоянием своего здоровья, вовремя лечить заболевания. Проходить комплексное обследование нужно не менее 1 раза в год.

Тестостерон является главным гормоном в организме мужчин и напрямую влияет на многие функции организма. Его недостаточное количество может приводить к ряду негативных последствий и существенно сказываться на качестве жизни. В норме уровень концентрации этого гормона в крови у здорового мужчины должен составлять не менее 11-33 ннмоль/л. При снижении этих показателей мужчина через незначительный период времени начинает ощущать самые различные признаки его недостаточности, а отсутствие адекватной корректировки и лечения может приводить к развитию некоторых заболеваний.

Для коррекции уровня тестостерона в крови могут назначаться препараты, в состав которых входит синтетический аналог этого мужского полового гормона или компоненты, стимулирующие его выработку. Современная фармакологическая промышленность выпускает множество таких средств, которые помогают мужчинам (в некоторых случаях они могут назначаться и женщинам) поднять его уровень до нормальных показаний.

Препараты для повышения уровня тестостерона нашли свое применение в медицине и спорте, но при их использовании нельзя забывать одно основное правило: назначать их должен только врач.

В нашей статье мы ознакомим вас с признаками и последствиями снижения уровня тестостерона и некоторыми фармакологическими препаратами для коррекции таких нарушений.

Признаки и последствия снижения уровня тестостерона

Низкий уровень тестостерона сказывается на состоянии здоровья мужчины в любом возрасте. Дефицит этого гормона может вызывать нарушения закладки половых органов у плода мужского пола еще во внутриутробном периоде. У мальчиков низкий уровень тестостерона может вызвать отставание в половом развитии и недостаточную выраженность вторичных половых признаков. У таких подростков наблюдается недостаточный набор мышечной массы, недоразвитие половых органов и признаки гинекомастии. Наряду с этим ребенок испытывает тяжелые переживания, замыкается и впоследствии может страдать от множества комплексов.

У взрослых мужчин тестостерон активно участвует во многих обменных процессах и наращивании мышечной массы, влияет на половую активность, воздействует на иммунитет и работу мозга. Именно присутствие этого мужского полового гормона формирует присущие мужскому полу качества характера: решительность, доминирование, инициативность, выносливость к физическим нагрузкам и пр.

При недостаточности тестостерона у взрослого мужчины наблюдаются:

• снижение либидо;
• эректильные дисфункции (вплоть до импотенции и бесплодия);
• замещение мышечной ткани жировой;
• гинекомастия;
• частая усталость;
• апатия;
• депрессии.

Своевременное выявление таких признаков и назначение лечения позволит вам избежать появления более серьезных заболеваний и существенно улучшит качество жизни. Для подтверждения снижения уровня этого гормона мужчине следует обратиться к эндокринологу или андрологу и сдать анализ крови на определение уровня тестостерона.

Обзор препаратов для гормонозаместительной терапии тестостероном у мужчин

Небидо

Этот препарат выпускается в виде масляного раствора для инъекций, который применяется для внутримышечного введения. Небидо обладает пролонгированным действием и может применяться 1 раз в 3 месяца. Препарат применяется для лечения вторичного гипогонадизма.

Андрогель

Этот препарат выпускается в форме геля для наружного применения. Андрогель наносится один раз в день на чистую и сухую кожу живота или внутреннюю поверхность предплечий. Максимальная доза – 10 г. После впитывания геля (через 5 минут) больной может надевать одежду. Андрогель используется для гормонозаместительной терапии при низком уровне тестостерона в крови и может применяться длительно.

Сустанон 250

Этот препарат для инъекций вводится внутримышечно и содержит четыре разновидности тестостерона. Сустанон 250 хорошо переносится пациентами различных возрастных групп и может применяться для лечения врожденного или приобретенного первичного и вторичного гипогонадизма. Препарат вводится один раз в 7-10 дней.

Андриол

Этот препарат выпускается в виде таблеток и капсул для приема внутрь. Андриол хорошо переносится пациентами, не подавляет синтез собственного тестостерона, обладает минимальными побочными эффектами и может применяться для лечения больных различных возрастных категорий. Данный препарат для гормонозаместительной терапии может применяться для лечения некоторых форм бесплодия, при евнухоидизме, эндокринной импотенции, климактерических изменениях, маскулинизации у транссексуалов и посткастрационном синдроме.

Обзор препаратов для гормонозаместительной терапии тестостероном у мужчин и женщин

Тестостерона пропионат

Этот препарат для инъекций вводится внутримышечно или подкожно 2-3 раза в неделю на протяжении 1-2 месяцев. Тестостерона пропионат стимулирует развитие половых органов, вторичных половых признаков, либидо и образование спермы. Препарат обладает анаболическим действием и способствует наращиванию мышечной массы и усиливает фиксацию в костях. Это андрогенное средство оказывает антиэстрогенное действие и может применяться при предменструальном болезненном нагрубании молочных желез и для торможения роста опухолей молочных желез, и очагов .

Омнадрен

Этот пролонгированный препарат выпускается в виде раствора для внутримышечных инъекций и может вводиться один раз в месяц. Омнадрен состоит из четырех разновидностей тестостерона. У мужчин препарат способствует улучшению либидо и потенции, участвует в формировании половых органов, сперматогенезе и формировании вторичных и третичных половых признаков. Омнадрен может назначаться при посткастрационном синдроме, евнухоидизме, импотенции, олигоспермии, гипофизарном нанизме, болезни Адисона, адипозогенитальном синдроме и бесплодии. У женщин препарат оказывает антиэстрогенное действие и может применяться для торможения роста новообразований при опухолях матки, яичников, молочных желез и эндометриозе. Омнадрен может использоваться при выраженном синдроме предменструального напряжения, во время и при гермафродитизме.

Обзор препаратов для стимуляции выработки собственного тестостерона

Препараты для стимуляции выработки собственного тестостерона применяются для повышения либидо и наращивания мышечной массы у спортсменов. Они состоят из натуральных компонентов и стимулируют выработку лютеинизирующего гормона, который дает сигнал яичкам на стимуляцию выработки тестостерона. Также эти препараты способствуют улучшению тонуса сосудов и нормализуют кровообращение в органах малого таза.

К наиболее популярным средствам-стимуляторам выработки тестостерона относят такие препараты:

• Паритет;
• Витрикс;
• Ариматест;
• Энимал тест;
• Цикло-Болан;
• Трибулус;
• Эво-Тест.

Несмотря на то, что вышеперечисленные препараты не являются гормональными, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, т. к. они также могут иметь ряд противопоказаний.

Успешность терапии препаратами для гормонозаместительной терапии тестостероном и средствами для стимуляции выработки собственного тестостерона во многом зависит от правильности их назначения и применения. Пациентам, которые принимают их, рекомендуется регулярно сдавать анализы для контроля уровня гормонов в крови и наблюдаться у врача для оценки состояния сердца, почек и печени. Самолечение препаратами для повышения уровня тестостерона может приводить к негативным последствиям и представлять весомую опасность для здоровья. Помните об этом!