Лекарства для повышения эстрогена. Как повысить эстрогены у женщин традиционными и нетрадиционными методами

Современная медицина рассматривает такое понятие, как эстрогены – это женские половые гормоны, которые содержатся как в организме женщины, так и мужчины, но в небольшом количестве. В организме женщины эти гормоны возрастают после наступления оплодотворения, а вот если они в значительной мере возрастают в организме мужчины, то это не очень хороший знак, и может являться началом опухолевого процесса.

Три основных вида эстрогенов

Чтобы разобраться, как именно гормоны влияют на организм, необходимо рассмотреть каждый. Все три вида несут в себе важный смысл для организма в целом, во время разных фаз менструального цикла.

• Первым в списке идет женский половой гормон Эстрадиол. Принципом действия гормона является улучшение состояния кожных покровов, мышечной массы, а также острота зрения.
• Эстрон – гормон, который содержится в жировой ткани. Гормон несет негативное действие. Его повышение в организме может говорить об новообразованиях различной природы. Как вывод, можно сказать, что чем меньше масса тела у человека, тем меньше выработка гормона, соответственно и риск значительно уменьшается.
• Следующим важным гормоном является Эстриол. Необходимо отметить, что Эстриол является сугубо женским половым гормоном. Он вырабатывается в значительном количестве, только после оплодотворения яйцеклетки, потому этот гормон должен полностью отсутствовать у мужчин. В обратном случае это может говорить о различных нарушениях или об опухолевых процессах.

Для чего же нужны эстрогены женскому организму? Следует отметить, что если мы видим женщину с бархатистой кожей и прекрасной фигурой, то это и есть действие эстрогенов. Они придают представительницам женского пола красоту и шарм. Эстрогены готовят женский организм к материнству. Благодаря им происходит рост матки, распределяется жировая ткань, идет рост таза и так далее.

Нехватка и переизбыток эстрогенов в женском организме

Женщины часто сталкиваются с такими проблемами гормонального фона как избыток, так и нехватка эстрогенов. Каждая из проблем влечет негативный эффект на женский организм. Необходимо рассмотреть каждую из проблем индивидуально.

При избытке половых гормонов эстрогенов, как правило, повышается масса тела. Вторым верным симптомом является длительная затяжная менструация, а также нетипичные кровотечения между менструальными циклами. Высокий уровень гормона может стать причиной перемен настроения, которое колеблется в разные стороны, от меланхолии, до нападений агрессии. Проблемы с кожными покровами тоже являются симптомом повышения эстрогенов, в основном – акне. Следующим этапом в раскрытии темы эстрогенов является рассмотрение такого вопроса как низкий уровень женских половых гормонов. Это состояние называется дефицитом.

Первое состояние, которое необходимо исключить – это опухолевый процесс в гипофизе. Именно эта железа отвечает за выработку женских половых гормонов. Поэтому следует обратить внимание на то, что очень часто опухоли гипофиза являются причиной резкого снижения уровня эстрогенов.

Следующим фактором снижения уровня гормонов может стать любое скрытое генетическое заболевание или внезапно возникшие проблемы с щитовидной железой, что и мешает поднять уровень.

Эстрогены могут резко снизится у женщин, которые придерживаются неразумных диет или у девушек-подростков на этапе полового созревания. Менопауза тоже является одним из главных факторов снижения уровня эстрогенов. Пациентки, которые входят в фазу менопаузы, должны контролировать уровень.

Методы устранения дисбаланса эстрогенов различны. Следует отметить, что только врач должен заниматься корректировкой уровня половых гормонов у женщин. Именно разумно подобранная терапия сможет в кратчайшие сроки и без потерь для организма стабилизировать состояние пациентки. Существуют как лекарственные методы устранения проблемы, такие средства народной медицины, которые применяются при гормональном дисбалансе.

Как увеличить эстроген у женщин народными средствами

Повысить эстрогены народными средствами довольно-таки доступно. Правильно подобранные лекарственные травы являются мощным стимулятором эстрогенов. Существует разнообразие лекарственных средств, которые изготавливаются на основе трав. Шалфей и мед являются прекрасными помощниками в стабилизации гормонального баланса. Необходимо приготовить настой на основе этих двух компонентов. Для этого следует залить траву кипятком, настоять и принимать настой с добавлением меда.

1. К сильнейшим стимуляторам эстрогенов можно отнести такие растения как подорожник, малина и хмель. Зная все полезные свойства компонентов можно приготовить настои, которые поднимут уровень гормонов и зафиксируют его на довольно длительный период.
2. Следующее средство – это каркаде. Чаи на основе растения помогают в корректировке дисбаланса. Ежедневное употребление чая на основе лепестков каркаде поможет восстановить баланс без добавления дополнительных средств. Чай заваривается на протяжение часа и употребляется в неограниченном количестве.
3. Крапива. Ее целебные свойства выходят далеко за рамки стабилизации гормонального баланса. Но и здесь это растение отмечено как сильный стимулятор эстрогенов. Заваренный настой необходимо настоять в течение 12 часов и принимать три раза в день. Под действием такого настоя уровень эстрогенов способен очень быстро повышаться.
4. Хмель и мята – отличное соединение, которое можно использовать для незначительного поднятия уровня гормона. Хмель, кроме фитоэстрогенного эффекта имеет свойство благоприятно влиять на фигуру.

Правильно подобранные продукты питания имеют повышающий эффект на уровень эстрогенов. Врач-диетолог поможет грамотно подобрать необходимые компоненты эстрогеноповышающей диеты. Ежедневное употребление бобовых повышает уровень женских половых гормонов. Бобы, чечевица, фасоль и горох – незаменимые помощники в борьбе за здоровье.

Овощи и фрукты в большинстве являются источниками эстрогенов. Основными представителями являются те, которые в большинстве содержат витамин С и Е, а именно тыква и помидоры. Шпинат, цитрусовые, клубника, ежевика – незаменимые источники фитогормонов. Виноград влияет на женский организм, а в основном на гормональную систему положительным образом. Основываясь на этом понятии, будет очень кстати обозначить то, что употребление красного сухого вина благоприятно сказывается на уровне гормона. Но существует предостережение – с количеством выпитого «лекарства» нельзя переусердствовать.

Все без исключения молочные продукты – это один цельный эстроген. Хоть это будет молоко, кефир, хоть творог или йогурт – не имеет значения. Немного повышенный эстроген наблюдается у людей, которые ежедневно в больших количествах употребляют продукты данного типа.

Употребление льна в пище не только повышает уровень гормонов, но и благоприятно влияет на женский организм в целом. Можно ежедневно употреблять льняное масло, можно выпекать вкусности, посыпая семенами льна. Лен – источник фитоэстрогенов, а его постоянное применение – это отличный способ восстановить красоту и молодость всего организма в целом.

Продолжая тему эстрогенов, которые содержит пища, хочется заметить, что приправы и специи способны повышать их уровень. Всем известно, что соль пагубно влияет на организм человека, поэтому вместо соли можно добавить в пищу шалфей или чеснок.

Подводя итог, необходимо заметить, что не только традиционный подход с использованием лекарственных средств, но и методы народной медицины способны благоприятно отражаться на уровне женских половых гормонов, придавая здоровье и красоту организму. Женщина, у которой наблюдается полный баланс всегда отличается качественной, сияющей кожей, стабильностью настроения и регулярным менструальным циклом, а эти составляющие и есть одними из принципов здоровья организма.

Для восполнения уровня эстрогена необязательно принимать гормональные препараты. Главный женский половой гормон содержится в продуктах питания. Медикаментозное лечение может быть заменено и народными средствами. Выделяют не менее эффективные отвары и настои из лекарственных трав, ароматерапию. Они не способны столь быстро нормализовать уровень эстрогена, но зато не имеют побочных эффектов, как препараты.

Виды эстрогена

Эстроген называют женским гормоном, поскольку он участвует в формировании женских половых признаков. Синтез осуществляется фолликулярным аппаратом яичников, корой надпочечников. Кроме того, гормон вырабатывается и у мужчин яичками.

Влияние эстрогена зависит от его вида. Выделяют:

1. 1. 17-бета-эстрадиол. Этот гормон определяется в крови женщин во всем репродуктивном периоде. Он оказывает существенное влияние на организм женщины, участвует в формировании первичных половых признаков (менструальный цикл, функция яичников и т. д.).
2. 2. Эстрадиол - естественный антиоксидант. Вырабатывается яичниками. Этот гормон создает защиту для женского организма от некоторых заболеваний и замедляет старение. Его положительное воздействие на организм: контроль артериального давления, вязкости крови, предотвращение атеросклероза и других патологических процессов.
3. 3. Эстрон. Этот гормон образуется в жировой ткани. Главная роль эстрона наступает в период менопаузы, когда функция яичников угасает. Высокий уровень гормона у женщин с ожирением в климактерический период связывают с развитием рака молочной железы и шейки матки.
4. 4. Эстриол. Вырабатывается плацентой во время беременности. Он не оказывает биологического действия на организм женщины.

В норме у женщин репродуктивного возраста уровень эстрогенов должен быть в пределах 11-191 пг/мл. При климаксе его количество снижается до 5-90 пг/мл, поскольку функция яичников постепенно угасает. Принято считать, что эстрогены сами по себе не столь вредны для мужчин. У зрелых мужчин их уровень не должен превышать 55 пг/мл. Однако даже при этом значении, если будет наблюдаться преобладание эстрогенов над андрогенами, могут проявиться женственные черты.

Как повысить уровень гормона?

При пониженном уровне эстрогена в крови женщинам обычно прописывают специальные гормональные препараты: оральные контрацептивы, мази, таблетки и пластыри.

Но медикаментозное вмешательство может вызывать побочные эффекты. Гормональные препараты опасны тем, что способны привести к раку молочной железы, ожирению, диабету или болезням желчного пузыря. Кроме того, они негативно сказываются на уровне витамина B6, магния. По этой причине рекомендуют повысить содержание женских гормонов в крови естественными путями.

Есть несколько методов, которые при комплексном использовании могут быть не менее эффективными:

• правильное питание, которое включает употребление продуктов, повышающих уровень фитоэстрогенов в организме;
• витаминотерапия;
• здоровый образ жизни и физическая активность;
• ароматерапия;
• прием натуральных лекарственных трав.

Если низкое количество эстрогенов вызвано авитаминозом, то рекомендуется принимать витамины. Увеличить уровень женских гормонов помогут следующие:

• C - стимулирует работу надпочечников. Он содержится в цитрусовых, зелени, смородине и многих других продуктах. Синтетический аналог - аскорбиновая кислота.
• P - способствует усвоению витамина С. Содержится в свежих фруктах, овощах, зелени, ягодах.
• группы B - поддерживают функцию надпочечников, устраняют сухость во влагалище.
• K, E - улучшают выработку эстрогенов. Содержатся в растительном масле, яйцах, тыкве, горошке и шпинате.

Питание

Питаться нужно сбалансированно. В рационе должны быть в больших количествах продукты, оказывающие эстрогенподобное действие. Ниже представлена таблица с полезными для женского здоровья продуктами.

Группа	Список эстрогенсодержащих продуктов
Бобовые	Чечевица; горох; фасоль;
Молочные продукты	Кефир; творог; твердые сыры; цельное молоко; сметана и т. д.
Овощи и зелень	Помидоры; тыква; шпинат
Фрукты и ягоды	Клубника; яблоки; финики; ежевика; цитрусовые; ежевика
Нежирные сорта мяса	Крольчатина; индюшатина; курятина молодая телятина
Орехи	Грецкие; фисташки; кешью; фундук
Прочее	Льняное масло; молотый кофе; зеленый чай; курага; семена кунжута

Эстрогены в продуктах питания содержатся не в таком большом количестве, как в препаратах. Эффект будет заметен не сразу. Кроме того, существуют продукты, которые могут снизить выработку этого гормона:

• сахар;
• жирные сорта мяса;
• алкоголь;
• красный виноград;
• сладости;
• сдобные изделия.

Симптомы избытка эстрогенов - как лечить гиперэстрогению

Фитотерапия

При эстрогеновой недостаточности женщины могут воспользоваться травяными настоями и отварами, которые богаты на природные эстрогены. Их принимают с 15-го дня менструального цикла. Но перед использованием фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку могут быть индивидуальные противопоказания.

1. 1. Отвар малины. Нужно взять молодые листья растения, залить их кипятком и настоять в течение 1 часа. Полученное средство пить 2 раза в день вместо чая. Малина богата на витамин Е, укрепляет иммунную систему. Для повышения тонуса организма и оказания успокаивающего действия можно добавлять листья мяты.
2. 2. Отвар хмеля. Он является источником фитоэстрогенов, потому пиво у мужчин способно повышать уровень этого гормона. Женщинам необязательно пить алкоголь. Нужно всего лишь взять шишки хмеля, залить их горячей водой, варить на слабом огне в течение 40 минут. Можно добавить листья мяты. Полученное средство пить в теплом виде по 100 мл трижды в сутки.
3. 3. Настой семян подорожника. Этот продукт оказывает благотворное воздействие на репродуктивны органы женщины. Нужно взять 1 столовую ложку семян подорожника, залить льняным маслом. Средство настаивать в течение суток, после чего можно употреблять по 1 чайной ложке трижды в день.
4. 4. Отвар мелиссы и шиповника. Это средство позволит нормализовать менструальный цикл, насытить организм витаминами В и С. Оно увеличивает кровообращение в половых органах. Необходимо смешать в равном количестве ингредиенты, залить их водой и варить в течение 40 минут. Полученный отвар пить вместо чая в теплом виде.
5. 5. Крапива и лимонный сок. Для нормализации гормонального фона и восстановления менструального цикла это средство будет весьма кстати, причем крапива оказывает также противовоспалительный эффект. Нужно взять листья крапивы, измельчить их и насыпать в кастрюлю с водой. Отжать сок из одного лимона, а кожуру натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Смесь варить под крышкой в течение 20 минут. Отвар пить в процеженном виде вместо чая.

Фитоэстрогены весьма эффективны, но в отличие от гормональных препаратов народные средства дают не столь быстрый результат. Нужно принимать травяные настои и отвары довольно длительное время, чтобы поднять уровень эстрогенов в крови.

Ароматерапия

Для восстановления баланса женских гормонов можно использовать натуральные масла. Их применяют для ароматерапии.

Особенно эффективны они при лечении гормональных нарушений у женщин при климаксе. Ароматерапия позволяет снизить потоотделение, восстановить память и сон, бороться с приливами. Советуют эфирные масла:

• розы, герани для повышения уровня эстрогенов;
• кипариса для устранения потливости;
• бергамота, апельсина для снятия депрессивного состояния;
• мяты, илинг-иланга для поднятия настроения;
• лаванды для восстановления сна.

Эфирные масла березовых почек, шалфея, укропа оказывают на организм эстрогеноподобное действие. Ароматерапия гвоздичными, анисовыми и майорановыми маслами стимулирует выработку женских половых гормонов, благоприятно сказывается на функции надпочечников и щитовидной железы.

Все представленные эфирные масла можно использовать несколькими способами:

1. 1. Массаж. Берут 1-2 чайные ложки средства и втирают в кожу легкими движениями.
2. 2. Ванны. Нужно добавить 1 столовую ложку в ванную. Водные процедуры рекомендуется не проводить более 20 минут.
3. 3. Ароматизация воздуха. На специальную аромалампу используют не более 3 капель масел.

Первые два способа можно совмещать. После принятия ароматизированных ванн втирают масла на проблемные участки кожи.

Физическая активность

Не стоит полностью отказываться от спорта. Необходимо соблюдать такие принципы, как умеренность и регулярность занятий. Для поддержания фигуры и нормального гормонального фона женщинам подойдут танцы, плавание, бег, аэробика.

Есть и другой способ естественной стимуляции выработки эстрогенов. Рекомендуется вести регулярную половую жизнь. Гормональный фон будет в норме, если женщина будет заниматься качественным сексом не менее 3 раз в неделю.

Эстроген вырабатывается женским организмом в первой половине менструального цикла. Данный процесс стимулируется гормоном ФСГ. После овуляции фолликул разрушается. Наблюдается выработка гестагенов. При этом снижается концентрация эстрогенов. При оплодотворении гестагены вырабатываются в течение всей беременности. В противном случае их уровень снижается, а концентрация эстрогенов увеличивается. Наступают месячные.

Женский половой гормон показан к применению в следующих случаях:

• задержка полового развития;
• смягчение общего расстройства организма;
• поддержка слабой родовой деятельности;
• кожные патологии.

Прием синтетических эстрогенов показан при дефиците собственных гормонов. Эстроген у женщин представлен в следующих формах:

• эстриол;
• эстрон;
• эстрадиол.

Оптимальный уровень эстрогена у женщин - 50-400 пг/мл. Если значение ниже 100 пг/мл, тогда наступает период менопаузы. У мужчин это явление может быть спровоцировано неправильным питанием и ведением нездорового образа жизни. В функции полового гормона входит:

• увеличение молочных желез;
• распределение жира в организме;
• нормальное развитие матки и половой системы;
• регулярные месячные;
• общее самочувствие.

Концентрация эстрогена изменяется за счет гормонального фона. Симптомы нехватки эстрогена:

• болезненный и непостоянный цикл месячных;
• снижение работоспособности и либидо;
• нервозность;
• быстрая утомляемость;
• бессонница;
• частые смены настроения.

За счет эстрогена обеспечивается нормальная концентрация холестерина. Эстроген и тестостерон в комплексе способствуют росту мышц. При этом поддерживается либидо у мужчин. Избыток эстрогена отрицательно сказывается на женском и мужском организме:

• лишний вес;
• снижение либидо;
• стрессы;
• депрессии.

Чтобы повысить эстроген у женщин, используют медикаментозный метод и сбалансированное питание. Предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Таблетки, в состав которых входит эстроген, применяются для лечения и контрацепции. Препараты первой группы, повышающие концентрацию гормона, показаны в следующих случаях:

• нерегулярный менструальный цикл;
• недоразвитый половой аппарат;
• климакс;
• слабая родовая деятельность;
• бесплодие.

Для лечения и профилактики нарушений гормонального фона и сопутствующих заболеваний, наши читатели успешно используют Метод Елены Малышевой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Часто врач назначает комплексное лечение. Комбинированные оральные контрацептивы подразделяются на следующие виды:

• монофазные (Мерсилон, Ригевидон);
• двухфазные (Антеовин);
• трехфазные (Триквилар, Тризистон).

Действие таких средств направлено на предотвращение овуляции. Если эти препараты применяются в лечебных целях, то уменьшается количество кровяных выделений при менструации, исчезает боль, менструальный цикл протекает в норме. Таблетки с эстрогеном применяются в следующих случаях:

• заместительная терапия половыми гормонами;
• климакс.

В период предменопаузы врач назначает таблетки для повышения концентрации эстрогена. Такие препараты устраняют симптомы климакса и остеопороза. При этом нормализуется уровень холестерина. Медикаменты с эстрогеном, используемые при заместительной терапии, представлены в виде:

• препаратов, принимаемых внутрь (Эстрадиола сукцинат, Эстрадиола валерат);
• средств, которые вводятся через кожный покров (пластырь Климара);
• инъекционных средств (Гинодиан-Депо);
• влагалищных таблеток.

Перед тем как повысить уровень эстрогена с помощью вышеперечисленных препаратов, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Их принимают только под его контролем. Медикаментозная терапия включает в себя прием следующих препаратов:

1. 1Токоферол ацетат (витамин Е) - применяют в сочетании с противозачаточными средствами. Основное преимущество - стабилизация работы половых и репродуктивных органов.
2. 2Премарин с конъюгированными эстрогенами.
3. 3Прогинова - чтобы увеличить и нормализовать гормональный фон.
4. 4Гемафемин - препарат изготавливается из крови самок марала. В его состав входят витамины С и Е. Средство используют для профилактики, воспаления и лечения патологий, развитых на фоне повышенного уровня эстрогена.

Перед тем как повысить эстроген народными средствами, необходимо проконсультироваться с диетологом. Концентрация женского полового гормона повышается с помощью орехов, злаковых, бобовых, растительных масел, капусты. Прежде чем использовать травы (шалфей, хмель, красный клевер), рекомендуется проконсультироваться с врачом. Существуют определенные правила приема травяных чаев:

• циклический прием;
• отказ от данного напитка в период менструации, при появлении побочных эффектов, при использовании оральных контрацептивов.

Прежде чем повысить уровень гормона, рекомендуется определить его количество в организме. Для этого пациенту назначают различные лабораторные исследования. Повышению эстрогена способствует пища, богатая белками, растительными маслами и углеводами. Не рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием сахара, спиртные напитки.

Фитоэстрогены не могут восполнить естественный эстроген, но могут стать его заменителями. Фитоэстрогены содержатся в отрубях, бобовых. Вышеперечисленные продукты необходимо употреблять после консультации с врачом. Чрезмерное потребление фитоэстрогенов усиливает рост тканей, что противопоказано женщинам, ранее страдавшим от рака молочной железы.

Для поддержки здоровой эндокринной системы рекомендуется включать в рацион свежие фрукты и овощи. Витамин С содержится в цитрусовых, персиках, спарже. Каротин содержится в перце, капусте белокочанной, шпинате, морковке, тыкве.

Рекомендуется употреблять в пищу зелень одуванчика, базилика и репы. В продуктах животного происхождения содержится витамин В (картошка, печень, говядина, тунец лещина и кефир). Врачи советуют повышать женский гормон эстроген с помощью цельных злаков культур (пшеница, ячмень, овес, коричневый рис).

Семена льна содержат в себе фитоэстроген и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют снижению риска сердечных патологий, рака, сахарного диабета. Они содержат один из видов фитоэстрогена - лигнана. Во льняных семенах концентрация данного вещества в 100-800 раз больше, чем в других продуктах растительного происхождения. Врачи советуют употреблять в пищу по 60 г семян льна в день.

Бобовые повышают уровень эстрогена за счет высокой концентрации фитоэстрогенов. Для повышения концентрации эстрогена в рацион включают следующие соевые продукты:

• паста мисо (богата натрием);
• орехи;
• темпех (способствует замене белков животного происхождения);
• соевое мясо.

Продукты из сои противопоказаны мужчинам. Диета, направленная на нормализацию гормонального фона, должна контролироваться специалистом. Злоупотребление вышеуказанными продуктами может вызвать негативные последствия. Повысить уровень эстрогенов можно с помощью ароматерапии (эфирные масла базилика, шалфея, фенхеля).

Чрезмерные регулярные физические нагрузки оказывают отрицательное влияние на организм. При этом понижается уровень эстрогена. С помощью умеренных физических нагрузок уменьшается риск рака молочной железы, продлевается жизнь. Для обеспечения нормального уровня эстрогена рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться, заниматься йогой, соблюдать режим, полноценный сон.

endocri.ru

Эстроген - как повысить? Как повысить уровень эстрогена? Гормон эстроген

Эстроген является основным половым гормоном женщины. Благодаря ему сохраняются красота, молодость и здоровье. Но что делать, если в женском организме понижен эстроген? Как повысить его уровень? Поговорим об этом в статье.

Роль эстрогена в женском организме

Синтез эстрогена происходит в основном в яичниках и немного в надпочечниках. Во время полового созревания уровень этого гормона повышается, благодаря чему начинают расти волосы в подмышечных впадинах и на лобке, формируется характерная форма таза, увеличиваются молочные железы. Эстроген подготавливает организм к будущим сексуальным отношениям и материнству, участвуя в формировании яичников и матки. Этот гормон оказывает огромное влияние на организм и несет ответственность за такие характерные женские особенности, как грудь, половые органы, фигура, состояние костей, распределение на теле подкожного жира, сексуальность, а также настроение и самочувствие. При нормальном уровне эстрогена женщина часто выглядит моложе своих сверстниц, у которых нарушен гормональный фон. Благодаря оптимальному количеству эстрогена в организме происходит своевременное отторжение эндометрия и регулярные менструации. И, если количество этого гормона недостаточное, вероятна возможность появления нарушения работы многих систем организма. О том, как повысить эстроген у женщин, читайте ниже.

Симптомы пониженного содержания эстрогена

Проявляться такое состояние может по-разному. Медленное развитие молочных желез, половых органов и скелета - в детском возрасте. Уменьшение размера молочных желез и матки, отсутствие менструаций - у подростков. В детородном возрасте недостаток данного гомона у женщин проявляется следующими симптомами:

бессонницей;

резкой сменой настроения;

нерегулярными менструациями;

снижением либидо;

болями внизу живота в период менструаций;

ухудшением памяти;

снижением работоспособности;

проблемами с кожей - растяжками, воспалениями, снижением эластичности.

Впоследствии низкий уровень гормона приводит к кровотечениям и бесплодию.

Причины недостаточного содержания эстрогена

Прежде, чем ответить на вопрос о том, как повысить уровень эстрогена, узнаем, что является причиной его снижения. Такое состояние может стать результатом:

Гормон эстроген: как повысить его содержание?

Прежде всего, при наличии вышеуказанных симптомов, необходимо обратиться за медицинской консультацией. Доктор даст направление на специальные анализы, по результатам которых подскажет, как повысить гормон эстроген. Как правило, с этой целью женщинам прописывают прием оральных контрацептивов с необходимой дозой гормона. Однако следует знать, что использование гормональной терапии длительное время в несколько раз повышает риск развития сердечно-сосудистых недугов, эндометриального рака и рака молочной железы. Также назначают прием токоферола (витамина Е). Помимо этого, уровень эстрогена можно повысить, используя специальный пластырь, который на 30 дней прикрепляют на удобном для женщины участке тела. Повысить содержание этого гормона можно также пересмотрев свое питание.

Как повысить уровень эстрогена с помощью продуктов питания?

На количество гормона положительным образом влияют продукты, содержащие фитоэстрогены. Однако эффективны они будут только при условии, что серьезных проблем, связанных с недостатком данного гормона, не имеется. Итак, продукты, повышающие эстроген:

В большом количестве фитоэстрогены содержатся в сое. Употреблять ее можно как отдельно, так и в составе молока, йогурта, сыра, масла, муки.

Также это вещество содержится в злаках и бобовых, особенно в фасоли, горохе, кукурузе, ячмене.

Следует в достаточном количестве употреблять животные жиры, они содержатся в мясе, молочных продуктах, рыбьем жире, твердом сыре.

Из овощей следует отдать предпочтение помидорам, баклажанам, моркови, цветной и брюссельской капусте.

Из напитков можно посоветовать зеленый чай.

Существуют продукты, которые могут подавлять синтез эстрогена в организме, их употребление рекомендуется ограничить. К ним относятся: брокколи, стручковая фасоль, лук, кукуруза, капуста, цитрусовые, дыни, виноград, груши, инжир, ананасы, пшеничная мука, рис очищенный, кофеин и алкоголь.

Народная медицина

Итак, гормон эстроген. Как повысить его содержание в организме при помощи продуктов питания, мы выяснили. Оказывается, это совсем несложно, ведь все продукты нам привычны и купить их можно в любом супермаркете. А как повысить эстрогены народными средствами? Прежде всего следует обратить внимание на методы и средства ароматерапии. Благодаря эфирным маслам можно не только восполнить нехватку данного гормона, но и активизировать выработку собственного эстрогена и достичь баланса естественных процессов гормональной системы женского организма. Для активизации производства эстрогена специалисты рекомендуют использовать эфирные масла кипариса, аниса, фенхеля, шалфея, базилика. А для поддержания гормонального баланса подойдут лаванда, нероли, розовая герань. Эфирные масла могут использоваться не только в аромалампе, их рекомендуется добавлять в любой жирный крем и втирать в область груди и живота. Такая процедура поможет уменьшить боли во время менструаций. Также вещества, которые способствуют повышению уровня эстрогена в женском организме, присутствуют во многих травах, например, таких как розмарин, донник, шалфей, корень солодки. Растения необходимо заварить, настоять и принимать утром и вечером на протяжении двух-трех недель.

Как повысить эстроген у женщин? Следует придерживаться следующих рекомендаций:

Вести регулярную половую жизнь. Для сохранения здоровья взрослая женщина должна регулярно заниматься сексом. Отлично, если это будет происходить с любимым мужчиной, с которым женщина будет чувствовать себя красивой, любимой и желанной.

Избегайте стресса. В стрессовом состоянии организм вырабатывает гормоны адреналин и кортизол, которые, в свою очередь, подавляют синтез прогестерона и эстрогена.

Обратите внимание на содержание жира в организме. Соблюдение строгой диеты на протяжении длительного времени может привести к тому, что организму не будет хватать жировой прослойки. А ведь она принимает непосредственное участие в синтезе эстрогена.

Практикуйте йогу. Сторонники йоги утверждают, что при помощи определенных асанов можно стимулировать работу надпочечников, благодаря чему организм сможет регулировать баланс гормонов.

Вывод

К сожалению, не всегда имеется возможность предупредить снижение уровня гормонов в организме. Однако рациональное питание, радостные эмоции, здоровый образ жизни помогут избежать гормональных нарушений. Если все-таки в организме понизился эстроген, как повысить его, должен решать исключительно врач, причем только после тщательного медицинского обследования. Ну а наша статья, надеемся, окажется вам полезной.

fb.ru

Как можно повысить женские гормоны?

Как повысить женские гормоны? Вопрос вполне уместный для женщин, которые хотят сохранить молодость и уравновешенность. Именно гормональный фон обеспечивает те процессы в женском организме, которые отвечают за внешность, физическое и психологическое самочувствие. Вопрос, как повысить уровень женских гормонов, должен волновать любую женщину. Помимо сексуальной сферы, гормональный баланс способен влиять на другие стороны жизни. Другое дело, чем повысить женские гормоны? Решение этого вопроса рекомендуется искать вместе с врачом.

Специфика гормонального состава

В женском организме вырабатывается ряд специфических гормонов, отвечающих за многие процессы. Нарушение их баланса приводит к различным расстройствам, а то и серьезным патологиям. Среди общего гормонального состава можно выделить следующие основные элементы:

1. Эстроген считается одним из важнейших гормонов. Вернее, под таким наименованием подразумевается целая группа эстрогенных женских гормонов. Они вырабатываются в яичниках и отвечают за многие процессы: обновление клеток, придание свойств коже, создание блеска и густоты волос, защиту сосудистых стенок от холестерина, влияние на формы груди и бедер и т.п. При его чрезмерном содержании возможны жировые накопления на бедрах и животе, даже возникновение маточной миомы. Дефицит эстрогена провоцирует рост волос на теле и конечностях, ухудшает фигуру, а главное, виновен в раннем увядании организма, что особенно заметно по старению кожи.
2. Прогестерон - второй по важности женский гормон. Он более характерен для мужского организма, но содержится и у женщин. Он начинает вырабатываться только при условии покидания яйцеклеткой своего фолликула. Гормон формируется только в определенные периоды, а самое большое его содержание отмечается в день овуляции. Женское бесплодие полностью зависит от его уровня. Он необходим при вынашивании ребенка, а снижение его содержания повышает риск выкидыша в первом триместре беременности.
3. Эстрадиол является наиболее активным половым женским гормоном. Вырабатывается он в яичниках и плаценте, может появиться в результате преобразования тестостерона. Данное вещество отвечает за состояние половой системы, контролирует менструальный цикл, способствует развитию яйцеклетки и матки при беременности. Кроме того, гормон помогает регенерации костной ткани, понижению содержания холестерина и увеличению свертываемости крови. В то же время чрезмерное превышение нормы вызывает нервные расстройства.
4. Тестостерон способствует половому влечению, омолаживает женщин, укрепляет мускулатуру. Вырабатывается вещество в надпочечниках. Когда поднимают его уровень, следует помнить, что чрезмерное превышение нормы вызывает агрессивность, возможно появление угрей.
5. Окситоцин формируется в надпочечниках и влияет на эмоции, нежность, сентиментальность. Во время стрессовой ситуации он активно выбрасывается в кровь.
6. Тироксин обеспечивается в щитовидной железе и влияет на состояние фигуры, регулирует умственное развитие, воздействует на быстроту реакции.
7. Норадреналин выделяется в надпочечниках. Он очень важен для преодоления стресса, страха, фобий. Гормон расширяет сосуды, и кровь в повышенном количестве устремляется к голове, поэтому мозг начинает работать интенсивнее.
8. Соматотропин вырабатывается в гипофизе, а называют его иногда гормоном стройности и силы.

Перечисленные вещества обеспечивают общий гормональный фон. При соблюдении их баланса женский организм полон здоровья, а внешний вид отражает молодость и привлекательность. При нехватке гормонов начинают проявляться симптомы в виде различных заболеваний, преждевременного старения.

Пути повышения уровня гормонов

Уровень женских гормонов повышается с учетом причин его нарушения. При психологических и физиологических причинах, не связанных с заболеванием, выработку необходимых веществ повышают собственными силами следующими методами:

• изменение образа жизни;
• отказ от вредных привычек;
• избегание стрессовых ситуаций;
• оптимизация питания.

Если уровень снизился значительно и не восстанавливается простыми методами, то применяется медикаментозная терапия.

Важную роль в гормональном балансе играет питание женщин. Для того чтобы стабилизировать нужный уровень гормонов, важно ввести в рацион продукты, которые эффективно повышают их содержание, - фитоэстрогены. Рекомендуются следующие продукты:

1. Бобовые культуры. Содержат изофлавоны, благотворно влияющие на выработку женских гормонов, и различные фитоэстрогены: фасоль, чечевица, горох, соя, лен, кунжут и растительные масла на их основе.
2. Овощи и фрукты. Фитоэстрогены: свекла, морковь, огурцы, томаты, спаржа, яблоки, папайя, финики, гранат.
3. Продукты, обогащенные селеном и цинком и обеспечивающие гормональный баланс: тыква, горчица, грибы, чеснок, баклажаны, устрицы, морепродукты, скумбрия, грецкий орех, кунжут.

Одновременно следует ограничить употребление продуктов, способных снижать выработку эстрогена. К таким продуктам относятся капуста, кукуруза, брокколи, дыня, лук, инжир, цитрусовые, виноград, ананасы, груша, зерновые культуры. Совершенно недопустимы алкоголь и кофеин.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное повышение уровня женских гормонов проводится по принципу заместительной терапии. В этом случае вводятся препараты, которые пополняют гормональный запас, принимая на себя секреторную функцию ряда внутренних желез.

Наибольшее распространение находят 2 типа гормональных средств: эстрогенные (комбинированные) и прогестиновые таблетки.

Комбинированные препараты основаны на заменителях эстрогена и прогестерона в одной смеси, что обеспечивает их необходимый баланс. Применение находят следующие таблетки:

• Новинет;
• Мерсилон;
• Диане-35;
• Ригевидон.

Прогестиновые препараты содержат синтезированные вещества, аналогичные прогестерону. К ним относятся следующие таблетки:

• Фемулен;
• Микролют;
• Континуин.

С целью обеспечения гормонального баланса иногда назначаются лекарства негормонального характера. Яркий представитель - Мамоклам. Он способствует нормализации секреторной функции желез, в частности щитовидной железы. Состав препарата содержит оптимальный комплекс ингредиентов: хлорофилл, йод, жирные кислоты типа Омега-3.

Особо необходимо отметить возможности фитотерапии. Для повышения уровня женских гормонов эффективными оказываются настойки и напитки из липового цвета, сельдерея, аралии, мяты, мелиссы, корня солодки. Значительное содержание фитоэстрогенов замечено в хмеле. Нелишним будет повысить употребление поливитаминных комплексов: Ундевит, Декамевит, Квадевит, Лецитон. Очень полезно для стимуляции секреторной функции яичников принимать Токоферол (витамин Е).

Гормональный баланс в женском организме отвечает за общее состояние здоровья женщины. Нормальное содержание гормонов - это залог молодости, привлекательности и хорошего настроения.

www.jlady.ru

Как увеличить женские гормоны в организме

Женские гормоны (эстрогеновая группа) играют важную роль в организме не только женщины, но и мужчины. Эти активные вещества регулируют гормональный фон, улучшают усвоение минералов, укрепляя костную ткань в организме, помогают иммунной системе бороться с заболеваниями и многое другое. Их дефицит негативно сказывается на состоянии всех систем органов, поэтому, если уровень женских гормонов снижен, его нужно повысить, дабы избежать проблем со здоровьем.

Зачем нужны женские и мужские гормоны

Прежде чем начинать повышать количество гормонов, необходимо немного разобраться, зачем вообще нужно определенное количество женских и мужских активных веществ, ведь они играют важную роль не только в формировании половой системы и поддержке репродуктивной функции.

Женские гормоны

Сюда относятся эстроген, прогестерон, окситоцин, пролактин, ФСГ и другие. Говорить, что эти гормоны «женские» не совсем правильно, ведь в малом количестве они есть и у мужчин. Помимо формирования яйцеклеток в фолликулах, развития вторичных половых признаков и других половых процессов, эстрогеновая группа участвует в минеральном обмене, особенно кальция и фосфора.

Они участвуют в процессе накопления минералов в костной ткани, а также контролируют высвобождение этих веществ из нее. Эту зависимость от регуляции уже проверили и доказали, ведь у женщин после климакса резко снижается уровень эстрогена и они чаще страдают от проблем с суставами и костями, тогда как мужчины, у которых женские гормоны постоянно колеблются в пределах нормы чувствуют себя намного лучше.

Эстрогеновая группа также участвует в иммунной реакции организма, усиливая эффект от антител, стимулируя защитные клетки крови к борьбе с микробами. Без женских гормонов не обходится метаболизм жиров, поэтому если уровень их колеблется, возникают проблемы с лишним весом.

Мужские гормоны

Определенное количество мужских половых веществ также присутствует и девушек, и у мужчин. Андрогены (медицинское их название) регулируют процессы полового созревания, поддерживают нормальную скорость метаболизма белков и углеводов, участвуют в выработке других гормонов. Также повышение мужских гормонов может увеличить количество мышечной массы, поэтому их часто употребляют бодибилдеры любого пола.

Как повысить женские гормоны

К такому вопросу нужно отнестись серьезно. Прежде всего, разберитесь, нужно ли повысить уровень активных веществ в организме. Самостоятельно подобные вещи определить сложно, поэтому лучше всего посетить специалиста – эндокринолога, сдать все необходимые анализы, а лечение и препараты получить уже по рекомендации самого врача.

Не стоит самостоятельно пытаться увеличить гормоны с помощью серьезных препаратов, ведь избыток их в организме женщины или мужчины вызывает серьезные отклонения: нарушение репродуктивной функции, увеличение подкожной жировой клетчатки, отечность, прочее.

Существует несколько способов повысить уровень активных веществ:

• терапевтический;
• дневной режим;
• медикаментозный;
• народные методы.

Каждый имеет свои особенности, но перед выбором любого из них обязательно проконсультируйтесь с гинекологом или эндокринологом.

Терапевтический метод

Эти методики могут использовать и женщины, и мужчины, ведь терапевтические процедуры не предусматривают поступления внутрь организма активных веществ. Такие манипуляции лишь нормализуют синтез собственных, устанавливают нормальный гормональный фон в организме.

Терапевтические процедуры включают в себя:

• массаж (особенно поясничной зоны);
• фитобочки со специальными сборами трав;
• теплые обертывания;
• ванны с отварами и прочее.

Все это можно сделать в салоне или домашних условиях. Чтобы повысить уровень женских гормонов в организме можно принимать ванны с отварами:

• ромашки;
• шишек хмеля;
• крапивы;
• мелисы;
• корня одуванчика.

Если же решили делать массаж, то возьмите миндальное, льняное, тыквенное или ореховое масло вместо кремов или обычных массажных средств.

Внимание, помните, что людям с заболеваниями сердца и сосудов, предрасположенностью к инфарктам, нарушениями в работе лимфатической системы нельзя проводить любые разогревающие процедуры без предварительной консультации с врачом.

Дневной режим

Как бы банально это ни звучало, но от простого режима дня многое зависит. Например, при недостатке сна, нехватке ненасыщенных жиров в рационе, постоянном сидячем режиме нарушается синтез эстрогеновой группы, поэтому чтобы повысить уровень женских гормонов, нужно провести улучшения в самом организме.

1. Во-первых, спите! 7-8 часов это оптимум для организма, не лишайте его этого времени для отдыха и восстановления.
2. Во-вторых, добавьте в рацион орехи, жирую морскую рыбу, желтки яиц, сухофрукты, семена льна и рыбий жир, ведь именно эти продукты содержат ненасыщенные жиры, которые являются основой для синтеза эстрогенов. Но не пытайтесь восполнить липиды за счет жирного или жаренного, ведь такие вещества являются насыщенными и могут еще больше снизить уровень гормонов.
3. В-третьих, больше двигайтесь. Женские гормоны вырабатываются только половыми органами, которые находятся в области таза. Если эта зона плохо снабжается кровью, то замедляется синтез. Делайте небольшую зарядку по утрам, больше ходите или бегайте.
4. И последнее – больше витаминов. Без них не обойдется ни один процесс синтеза, поэтому принимайте витаминно-минеральные комплексы или добавьте в собственный рацион больше свежих овощей, фруктов, ягод, орехов, рыбы и молочных продуктов.

Медикаменты

Их может назначить только специалист (эндокринолог или гинеколог) после детального анализа крови на гормональный фон. Обычно назначаются противозачаточные средства, содержащие в себе различные (в зависимости от фирмы, вида) женские гормоны. Такие таблетки нормализуют общий фон, у женщин налаживается менструальный цикл, повышается уровень активных половых веществ.

Мужчинам (и женщинам, которым по определенным причинам нельзя пить оральные контрацептивы) могут назначаться таблетки или уколы, содержащие в себе необходимое количество определенного гормона. Курс подобного лечения недлительный (не более 2 месяцев). За это время работа эндокринных органов налаживается, синтез необходимых женских гормонов становится постоянным.

Не назначайте ОК или гормональные препараты себе самостоятельно. Это вызовет неприятные последствия:

• нарушение метаболизма;
• сбой менструального цикла;
• снижение репродуктивной функции;
• расстройство эндокринных органов и прочее.

Народные методы

Стоит сразу сказать, что никакие народные рецепты не смогут полностью решить проблему со здоровьем. Они могут дать небольшое видимое улучшение, но любое заболевание, особенно гормональное, требует нормального клинического лечения. «Бабушкины методы» можно использовать, как дополнение к обычному лечению. Это усилит эффект от препаратов, а также сгладит их действие на организм.

Рецепт №1

Настойка из шишек хмеля является одним из самых популярных средств для повышения женских гормонов, потому что это растение содержит в себе фитоэстроген – гормон, близкий по химическому составу к человеческому.

1. Для приготовления хмельной настойки возьмите 3 столовые ложки сушеных шишек на 500 мл кипятка.
2. Залейте это все в термос, чтобы настойка запаривалась дольше.
3. Настаиваться жидкость должна 3-4 дня.
4. После этого пейте по 150 мл напитка перед каждым приемом пищи.

Внимание, шишки хмеля противопоказаны обладательницам кист на яичниках или в матке, а также двушкам, страдающим заболеваниями молочной железы. Не стоит употреблять их кормящим мамам или беременным.

Рецепт №2

Второй по популярности – льняной кисель. Его используют для лечения язвенных болезней, но нельзя забывать про его состав, в котором также присутствуют фитоэстроген и комплекс Омега 3 и Омега 6, участвующих в синтезе эстрогеновой группы. Такой напиток поможет не только восстановить гормональный фон, но и выведет шлаки из организма.

1. Для приготовления возьмите 100 гр льняной муки (перемолотых семян льня).
2. Залейте их в термосе половиной литра кипятка.
3. Оставьте его на ночь, а утром перелейте в другую посудину через марлю.
4. Получившийся кисель хранится два дня, пить его можно натощак и перед сном, поэтому разделит весь приготовленный объем на 4 части.

Также можно пить чаи с ромашкой, мелиссой, отвар из шиповника, барбариса, листьев малины и липового цвета. В некоторых аптеках можно найти уже составленные сборы для повышения женских гормонов.

Женские гормоны очень важны для нормальной работы всего в организме, поэтому при их недостатке необходимо вовремя повысить их уровень. Для этого существуют и безопасные, и серьезные способы, но перед выбором любого стоит сдать анализы и посоветоваться с врачом, ведь избыток активных веществ иногда намного хуже их дефицита.

receptdolgolet.ru Лечение печени и поджелудочной железы препараты народные средства

Аутоиммунный тиреоидит лечение народными средствами

В переводе с греческого языка «эстрогены» означают «живость, яркость, род». Вообще, это собирательное название специального подкласса стероидных женских половых гормонов. Образуются эстрогены преимущественно в яичниках. Специалисты выделяют три типа эстрогенов, это эстрон, эстрадиол и эстриол. Название гормона пошло от их способности выделять в женском организме специальные запахи, которые еще именую феромонами.

Норма эстрогена у женщин

Для начала немного о том, какую роль эстроген играет в организме женщины и почему так важно контролировать его количество.

Эстроген называют еще и гормоном молодости, ведь благодаря нему женщина выглядит молодой и красивой, полной жизненных сил. Первостепенная функция женских половых гормонов эстрогенов - обеспечивать качественную работу детородной функции, они же оказывают поддержку женщине в перинатальный период. Принимают активное участие в формировании и нормализации менструального цикла, поэтому особенно в пубертатный период их уровень существенно повышается.

Под действием эстрогенов у девушек происходит формирование вторичных половых признаков: , оволосение тела. Происходит отложение жировой ткани по женскому типу, что придает телу изящные изгибы и черты. Форма таза так же приобретает особые формы, которые в будущем позволяют выносить и родить здоровое потомство. Но не только на красоту и чисто женские органы влияют эстрогены. Их положительная работа распространяется на сердечно-сосудистую систему, нормализацию , поддержание , профилактике атеросклероза. Эстрогены влияют на нервную систему, активизируют работу мозга у женщины. Их влияние сложно переоценить, а перечислить всю сферу воздействия сложно. Но уже по этому ясно, как важно следить за уровнем гормонов в организме.

Уровень гормонов эстрогена в женском организме не стоит на одном месте и постоянно варьируется в зависимости от цикла. В периоде фолликулярной фазы цикла объем эстрогенов находится на относительно низком уровне, но по мере роста и развития доминирующего фолликула растет и количество эстрогена. В этом периоде показатели эстрогена в крови варьируются в пределах 5-50 пг/мл. Как только фолликул полностью созревает, разрывается и из него высвобождаются яйцеклетки, уровень эстрогена становится максимальным, поэтому для овуляции нормой считается 90-300 пг/мл. По завершению овуляционного периода гормон идет на спад и его концентрация составляет 11-115 пг/мл.

В менопаузу колебания эстрогена не такие впечатляющие и не выходят за границу 5-45 пг/мл.

Симптомы повышенного эстрогена

Как ни парадоксально, но переизбыток самого главного женского гормона гораздо серьезнее отражается на организме, нежели его недостаток, да и вывести его сложнее, нежели восполнить. Если уровень гормона эстрогена у женщины в норме, она сексуальная, привлекательная, имеет бархатистую кожу и приятный нежный голос, ее эмоции яркие, а улыбка лучезарная.

Избыточное количество эстрогена - серьезная проблема. Дамы, чей вес на 20% выше нормального состояния часто страдают переизбытком гормонов эстрогена. С начальной стадией избытка организм может справиться самостоятельно, однако чем дальше заходит проблематика, тем сложнее приходится и организму, и самой женщине, ведь симптомы не самые приятные. Ни в коем случае нельзя затягивать проблему и своевременно обращаться за помощью к специалистам. Первыми тревожными звоночками избытка женского гормона можно назвать:

• боли в животе и голове;
• длительная и болезненная менструация;
• постоянные колебания настроения;
• наличие кровотечений между менструациями.

Симптоматику профицита эстрогенов можно поделить на две группы: физиологическая и психологическая.

Психологические признаки избытка эстрогенов:

• плаксивость;
• панические атаки и постоянные неврозы;
• пониженная работоспособность;
• чувство слабости и быстрая утомляемость;
• вспыльчивость;
• проблемы с памятью;
• утрата интереса к сексу;
• депрессивные состояния.

Среди физических показателей отмечаются:

• потеря волос;
• избыточный вес;
• проблемы в здоровье желчного;
• низки сахар в крови;
• высокое давление;
• потемнения в глазах;
• нарушенный сон;
• ломкие ногти;
• появление кист в груди и яичниках;
• прыщи;
• чувство тяжести в ногах;
• боли в голове;
• отеки конечностей;
• нарушенный менструальный цикл;
• шум в ушах.

Запущенная стадия переизбытка гормона чревата очень серьезными проблемами со здоровьем. Появляются судороги, тромбозы, дисфункция щитовидки, злокачественные опухоли матки и груди. Безвыходных ситуаций не бывает и наладить гормональный фон можно, только для этого следует не заниматься самолечением и своевременно обратиться к специалисту за помощью.

Почему бывает повышенный эстроген у женщин

Поводов для избыточного эстрогена в организме очень много, но все это так и остается предположениями, потому что несмотря на развитость медицины, специалисты до сих пор не могут точно ответить на вопрос, что приводит к этой проблеме.

• неправильное питание;
• перебои в половых отношениях;
• болезни половой системы;
• проблемы с эндокринной системой;
• постоянные перенапряжения;
• образования кист на яичниках;
• патологии надпочечников;
• новообразования, которые самостоятельно производят эстроген;
• проблемы с гипофизом.

Часто проблемы с уровнем эстрогена появляются не по одной причине, а по целой совокупности факторов. Здесь небыли упомянуты некоторые причины, но все же их тоже можно отнести к провокатором избытка половых гормонов, это:

• перинатальный период;
• злоупотребление алкоголем и табаком;
• пубертатный период;
• длительный прием оральных контрацептивов.

Как понизить эстроген

В первую очередь, чтобы понизить уровень эстрогенов в крови, нужно обратиться к врачу. Он пропишет качественное лечение, которое нормализует состояние при минимальном ущербе для остального организма. Однако понизить гормон можно и с помощью народной медицины.

Травки, которые понижают уровень эстрогенов:

• Авраамово дерево имеет прекрасную способность держать уровень гормонов эстрогена и прогестерона на нормальном уровне. С его помощью нормализуется менструальный цикл. Прием травки в виде настойки очень простой: трижды в день по двадцать капель. Результативность такого приема очень хорошая, а эффект заметен уже через десять дней. Однако продолжительность курса должна быть шесть месяцев.
• Хорошие результаты показывает мака - это растение обитает в Перу. Он существенно понижает количество эстрогена и увеличивает детородную функцию как у мужчин, так и у женщин. Доза приема составляет 500-1 000 мг трижды в день.

Есть и продукты, которые способствуют понижению уровня эстрогенов:

• Лен. В семенах льна заложена не только функция снижения эстрогенов, в них еще имеется и достаточное количество фитоэстрогенов, которые замещают естественный гормон и способствуют его нормализации.
• Инжир. Очень полезный диетический продукт, в котором очень много клетчатки. Он помогает бороться с лишним весом и устраняет жировые отложения, в которых, кстати, очень высокое содержание эстрогенов. Способствует профилактике рака груди.
• Клетчатка. Диетическое питание с высоким содержанием клетчатки приводит к уменьшению эстрогена в организме. Клетчатки очень много в бобовых культурах, в овощах и фруктах. Клетчатка обязательно должна присутствовать в ежедневном рационе и у здоровых людей.
• Гранат. Это натуральный природный анти-ароматаз. Ароматаз - это ферменты, которые преобразуют жиры и стероиды в эстроген. Способность граната блокировать действие этих ферментов позволяет серьезно понизить уровень гормонов эстрогена в организме.
• Виноград. Помогает нейтрализовать лишнюю выработку эстрогенов и способствует налаживанию гормонального фона.
• Цитрусовые. За счет высокого содержания витамина С, в организме нормализуется гормональный фон.

В процессе снижения уровня эстрогена в крови, следует знать о продуктах, потребление которых нужно либо свести к минимуму, либо вообще исключить из рациона. К такому числу относится все, что содержит много кофеина. Стоит ограничить в рационе, а лучше на время вовсе прекратить употреблять сахар и жирную еду.

Симптомы пониженного эстрогена

Понять, что уровень гормонов эстрогена находится на низком уровне, можно по следующим факторам:

• наличие приливов (т.е. время от времени появляется ощущение жары);
• снижение сексуального влечения;
• резкие скачки в настроении;
• постоянные головные боли;
• увеличение веса;
• увеличенный пульс.

Но это далеко не полный перечень признаков пониженного уровня женских стероидных гормонов. Кроме перечисленного стоит насторожиться при обильной потливости, нарушенный сон, сухости влагалища, постоянном вздутии живота даже при правильном питании, появление морщин, возникновении остеоартрита.

Симптомы-симптомами, однако ставить себе диагноз только лишь на них ни в коем случае нельзя. Если вы заподозрили у себя нехватку гормонов эстрогена - обратитесь специалисту и сдайте анализы, которые точно покажут количество гормона. После чего специалист определит как поступить дальше и при необходимости назначит грамотное лечение.

Почему бывает недостаток эстрогена у женщин

Можно назвать две основные причины, по которым диагностируется нехватка эстрогенов. В первую очередь - это период менопаузы и инфекция гипофиза. Последний регулирует количество гормонов эстрогена, хоть те и вырабатываются в яичниках. Когда гипофиз инфицирован, либо когда женщина сталкивается с менопаузой (происходит остановка овуляции), гормональный уровень серьезно падает.

На втором месте причины нехватки эстрогенов стоят неправильное питание и чрезмерное количество физической нагрузки. В последнее время эти факторы выходят в первые ряды и в отличии от менопаузы и гипофиза они подвластны женщине. Некачественное питание серьезно снижает количество вырабатываемых гормонов, что незамедлительно проявляется в соответствующей симптоматике. Любые физические нагрузки так же тормозят процесс образования гормонов и понижает их уровень в организме. Эстроген способствует уменьшению мышечной массы, дабы придать формам тела соблазнительные черты. Регулярная нагрузка, направленная на увеличение мышечной массы приводит к тому, что организм меньше производит женских половых гормонов, дабы не нарушать процесс роста мышц.

Как видите, причин, по которым гормоны идут на спад не так много, тем не менее с перечисленными факторами сталкивается каждая, а некоторые в таком ритме живут изо дня в день. И стоит ли удивляться, что с каждым годом «женские» болезни становятся более распространенными.

Как повысить эстроген у женщин

Повысить уровень эстрогенов можно с помощью медикаментов, либо используя природные дары. В первом случае лечение и медикаменты прописывает только врач, поэтому не будем рассматривать этот момент, а расскажем о том, как не прибегая к медицинским препаратам можно повысить эстроген в организме. Это намного безопаснее и при этом практически никогда не бывает побочных эффектов.

Продукты, которые повышают гормоны в организме:

• семечки;
• зерна;
• овощи;
• фрукты.

В большинстве этих продуктов находятся, как называемые, фитоэстрогены, которые являются природными аналогами эстрогенов. Имеется ошибочное понимание, что правильное употребление фитоэстрогенов приводит к нормализации выработки эстрогенов в организме. Это не так. Они могут выступать лишь в качестве вспомогательных элементов, но не как провокатор повышенной выработки. В фруктах и овощах сложно встретить обильную концентрацию фитоэстрогенов, нежели в бобовых культурах, однако именно они являются базовым ключом правильного питания, что помогает поддерживать гормональный фон в должном состоянии.

В удовлетворительном количестве фитоэстрогены содержатся в сладком картофеле, маниоке и ямсе, а всего в 100 г овощей, например в чесноке, брокколи и зеленых бобах, можно насчитать 94-600 мкг. В сушеных финиках на сто грамм приходится 330 мкг, в том же количестве кураги количество фитогормонов уже 445 мкг. Много этих элементов содержится в персиках, малине и клубнике - 48-65 мкг на сто грамм.

Лидером по содержанию фитоэстрогенов можно назвать сою, всего сто грамм продукта содержит 100-900 мкг гормонов. Причем в «лечении» могут использоваться и тофу и соевый йогурт. К сожалению, сейчас вся соя генномодифицированная, поэтому употреблять ее, как и продукты на ее основе, очень опасно для здоровья. В качестве дополнительного источника могут быть использованы орехи, в среднем на 100 г орешек приходится около 380 мкг.

Некоторые травы прекрасно нормализуют уровень эстрогенов в организме, для этого просто нужно ежедневно употреблять их отвары и настойки. Только перед этим убедитесь, что у вас на них отсутствует аллергия.

Можно стимулировать выработку гормонов путем приема определенных витаминов, к числу которых относятся:

• Витамины группы В. Напрямую сказываются на здоровье надпочечников, не допускают сухости влагалища. Это очень важные составляющие в процессе выработки гормонов эстрогена, и очень часто можно наблюдать недостаток этой группы витаминов в организме женщин с таким диагнозом.
• Витамин С. После наступления менопаузы, надпочечники являются единственным местом, где происходит выработка эстрогенов. Упомянутый витамин сильно влияет на здоровье органа, поэтому при его нехватке нарушается функционирование надпочечников и, соответственно, наблюдаются проблемы с эстрогеном.
• Витамин Е может стимулировать процессы выработки эстрогенов, что доказано научными исследованиями.

К эстрогенам относятся гормоны, которые вырабатываются в яичниках и отвечают за способность женщины к воспроизводству. В эту группу входят:

• эстрон;
• эстриол;
• эстрадиол.

Они регулируют менструальный цикл, воздействуют на формирование внутренних и внешних половых органов во время подросткового периода, а в более зрелом возрасте препятствуют развитию атеросклероза и влияют на понижение уровня холестерина в крови. Количество кальция в женском организме тоже держится под их контролем.

Симптомы низкого содержания эстрогенов

Недостаточное количество эстрогенов вызывает бесплодие или развитие остеопороза. Дефицит женского гормона сказывается, прежде всего, на работе организма и внешности:

• Волосы тускнеют и становятся ломкими, наблюдается так называемое осеннее выпадение волос.
• Кожа лица бледнеет, на ней появляются ранние морщинки.
• Начинается общее раннее старение организма женщины, грудь опадает, теряет форму и привлекательность.
• Появляются волосы в тех местах на теле, где их наличие является характерным для мужчины.
• Кости и зубы перестают в достатке насыщаться кальцием, что приводит к их ломкости и разрушению.
• Фигура приобретает более жесткие, угловатые формы.

Обнаружив все эти симптомы, прежде всего, необходимо получить консультацию у врачей, которые знают, как повысить уровень эстрогена: эндокринолога и гинеколога. Медицинскими специалистами будет назначено обязательное обследование, которое включает в себя все необходимые анализы, выявляющие наличие нарушений в работе эндокринной системы и всего организма.

Лечение недостатка эстрогенов

Как только станут известны результаты обследования, будет назначено лечение теми средствами, которые помогут увеличить содержание необходимого гормона в организме женщины. В случае необходимости врач пропишет гормональные таблетки:

• Токоферол. Препарат на основе витамина Е. Применяется в комплексном лечении совместно с другими гормональными медикаментами.
• Премарин. В составе находить лошадиный эстроген натурального происхождения. Нормализует гормональный фон и работу всего организма.
• Прогинова. Лекарство с синтетическим аналогом эстрогена. оказывает восстанавливающее действие на гормональный фон, снижает риск развития болезней суставов.
• Гемафемин. Натуральный медикамент, содержит пантогематоген мараловых самок. Оказывает положительное влияние на работу всего организма.

Самостоятельно принимать решение и начинать их прием нельзя ни в коем случае: самолечением можно навредить, так как переизбыток эстрогенов ведет к различным заболеваниям от бессонницы до появления различных опухолей и ожирения.

Жировые отложения способствуют выработке эстрогенов, поэтому у очень полных мужчин уровень этих гормонов выше допустимой нормы.

И хотя считается, что необходимые для женщин эстрогены для организма мужчины совершенно бесполезны, мнение это является ошибочным. Мужчинам они тоже нужны, но в определенном количестве. Поэтому сильный пол тоже иногда сталкивается с необходимостью увеличить их уровень.

Кроме гормональных препаратов лечащий врач может прописать таблетки, состоящие из натуральных компонентов. Они подойдут в том случае, если уровень гормонального расстройства имеет несущественный характер, так как таблетки на натуральной основе действуют крайне медленно и принимать их нужно достаточно долго.

Продукты, повышающие уровень эстрогена

Увеличить количество эстрогенов поможет употребление вареного кофе. Растворимый кофе проблему решить не поможет. Этот способ хорош только для тех, кто не страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для достижения этой цели нужно включить в свой рацион:

• соевые продукты: молоко, мясо, мука, йогурт, сыр;
• мясо говядины;
• рыбу;
• помидоры, баклажаны, цветная капуста, морковь;
• красную икру;
• классический горький шоколад;
• крепкий черный и зеленый чай;
• злаковые и бобовые: фасоль, кукуруза, рожь, ячмень;
• фрукты: яблоки, гранаты, финики.

Когда уровень эстрогенов повышен, и есть острая необходимость понижения их содержания в крови, стоит избегать всего того, что способствует их активной выработке: алкоголя и кофе. Нужно заняться спортом и постараться сбросить вес, так как с уменьшением жировой прослойки сократится и уровень эстрогенов.

После пройдённого курса лечения, анализы на уровень гормона в крови сдаются повторно. Если содержание гормонов в крови у женщины не увеличилось, то дальнейшее лечение продолжается с назначением ей более сильных гормональных таблеток.

Рецепты народной медицины

Кроме гормональных таблеток существуют способы, рекомендуемые народной медициной. В их основе лежит использование различных лекарственных трав. Лучше всего помогают три рецепта:

Рецепт с использованием сока алоэ древовидного многолетнего. Мясистые части листа этого растения держат в холодильнике в течение трех дней. После этого из них выжимается сок. Пить выжатый сок нужно по одной чайной ложке три раза в день перед едой.

С использованием подорожника. Одну чайную ложку семян этого растения заливают стаканом горячей воды. Доводят до кипения, затем еще 10 минут держат под крышкой на слабом огне. Снимают с огня, дают остыть, затем процеживают. Пьют по одной трети стакана в течение дня перед едой. Семена подорожника можно заваривать в термосе, оставляя настаивать на ночь.

С крапивой. Сушеные листья этой травы в количестве 2 столовые ложки, заливают стаканом кипятка и оставляют настаиваться в термосе на всю ночь. Процеживают и пьют трижды в день по одной столовой ложке. Противопоказано тем, кто страдает варикозным заболеванием, так как крапива повышает свертываемость крови.

Что нужно знать при лечении травами?

• Лечение травами тоже имеет свои противопоказания.
• Принимать травы придется достаточно долго, обычно не меньше месяца.
• Необходимо периодически делать анализы во время лечения.
• В период месячных травы не принимают.
• Курс лечения проходит не больше трех циклов.
• Спиртовые настойки делаются только на медицинском спирте, который разводится до 40 процентов водой.
• Кипение отваров происходит только на водяной бане.

Что еще можно сделать, чтобы увеличить показатели гормона?

• Для начала, стоит бросить вредные привычки. Курение и алкоголь отрицательно воздействуют на эндокринную систему женщины, что является подавляющим фактором для производства эстрогенов.
• Стараться чаще пить натуральный кофе, а не растворимый. Женщины, употребляющие вареный кофе не реже двух раз в день, имеют более высокий показатель наличия гормона молодости в крови. Но у этого способа есть и негативные стороны: увеличивается риск гинекологических заболеваний и сердечно-сосудистой системы. Беременным женщинам много кофеина вредно для развития плода, так как он повышает риск выкидыша.
• Но больше всего внимания стоит уделить правильной диете , построенной с учетом необходимых для организма продуктов, влияющих на нормализацию работы организма. Диету можно составить при помощи врача диетолога.
• В качестве активной добавки в питание можно ввести семена льна, они продаются в любой аптеке, совершенно безопасны и являются действенным средством.